Путь к свободе

[RazDwa]

Еженедельное задание №1

Смотри пост чек листов название RazDwa BU call 3B

Еженедельное задание №2

У меня осталась моя старая стратегия по согласованию с Петром я ее ему отправлю и на следующей недели мы определимся по какой страте я буду играть.

Еженедельное задание №4

Основная ошибка колл не по ШБ и отсутствие ставки там где это необходимо.

Решение: конспекты данных тем уже есть, перечитаю статьи еще раз.

Разбирать ежедневно раздачи для насмотренности на ренджи и выстраивания логики игры.

[RazDwa]

Ежедневное задание

1 Разбор базы составление чек-листа повторяющихся ошибок BU as caller 3b (1 час)

2. Учить префлоп модель (30 минут)

3. Тренировать рендж на рендж SB vs BB (30 минут)

4. Конспект в тетрадь эксплойтные линии (30 минут)

5. Ежедневные практики (1 час):

- разминка перед сессией с устным разбором раздач,

- центрирование после обеда,

- отчет за день,

- динамическая релаксация перед сном,

- динамическая релаксация перед сном,

- эмоциональная зарядка.

6. Игровые сессии + разминки. (6,5 часа)

7. Завтрак, обед, ужин и отдых после еды. (2 часа)

8. Сон (8 часов)

9. Отдых (2,5 часа)

Эмоц. зарядка утром 1 / 1

Центрирование перед обедом 1 / 1

Разминки перед сессиями 2 / 2

Динам. релаксация перед сном 1 / 1

Сыграно раздач 671 / 1250 из-за технических проблем играл только два стола

Прочтение стратегии пред игрой 1 / 1

ЧСЗ:

Суббота, воскресенье, понедельник - выходные дни

[RazDwa]

План-задание на следующую недель

Спойлер

Вторник:

1. Разбор базы составление чек-листа повторяющихся ошибок BU vs 3Bet BB, SB (1 час)

2. Письменная подробная оценка раздач в заданном формате – 1 раздачи в день. (20 минут)

3. Конспект: эксплойтных линий

4. Тернировка ренджей SB vs BB (30 минут)

5. Учить префлоп модель (30 минут)

6. Ежедневные практики (30 минут):

- разминка: перед сессией с устным разбором раздач,

- центрирование: после обеда,

- отчет за день: в конце дня

- динамическая релаксация: перед сном за 1 час.

7. Игровые сессии + разминки. (5 часа)

8. Завтрак, обед, ужин и отдых после еды. (2 часа)

9. Сон (8 часов)

10. Отчет за неделю и план на следующую (1 часа)

 

Среда:

1. Разбор базы составление чек-листа повторяющихся ошибок BU vs 3Bet BB, SB (1 час)

2. Перечитать стратегию на сайте (1,5 часа)

3. Тернировка ренджей SB vs BB (30 минут)

4. Учить префлоп модель (30 минут)

5. Ежедневные практики (1 час):

- разминка: перед сессией с устным разбором раздач,

- центрирование: после обеда,

- отчет за день: в конце дня

- динамическая релаксация: перед сном за 1 час.

6. Игровые сессии + разминки. (5 часа)

7. Завтрак, обед, ужин и отдых после еды. (2 часа)

8. Хобби/Спорт/общение (2 часа)

9. Сон (8 часов)

10. Отдых (2 часа)

 

Четверг:

1. Разбор базы составление чек-листа повторяющихся ошибок SB vs 3Bet BB (1 час)

2. Конспект от руки: стратегия игры в 3бет поте как агрессор (1,5 часа)

3. Тернировка ренджей SB vs BB (30 минут)

4. Учить префлоп модель (30 минут)

5. Ежедневные практики (1 час):

- разминка перед сессией с устным разбором раздач,

- центрирование после обеда,

- отчет за день,

- динамическая релаксация перед сном,

- эмоциональная зарядка.

6. Игровые сессии + разминки. (5 часа)

7. Завтрак, обед, ужин и отдых после еды. (2 часа)

8. Сон (8 часов)

9. Отдых (2 часа)

 

Пятница:

1. Разбор базы составление чек-листа повторяющихся ошибок SB vs 3Bet BB (1 час)

2. Конспект от руки: стратегия игры в 3бет поте как коллер (1,5 часа)

3. Тернировка ренджей SB vs BB (30 минут)

4. Учить префлоп модель (30 минут)

5. Ежедневные практики (1 час):

- разминка перед сессией с устным разбором раздач,

- центрирование после обеда,

- отчет за день,

- динамическая релаксация перед сном,

- эмоциональная зарядка.

6. Игровые сессии + разминки. (5 часа)

7. Завтрак, обед, ужин и отдых после еды. (2 часа)

8. Сон (8 часов)

9. Отдых (2,5 часа)

 

Суббота:

1. Тренировка на курсе (2 часа)

2. Тернировка ренджей SB vs BB (30 минут)

3. Учить префлоп модель (30 минут)

4. Ежедневные практики (1 час):

- разминка перед сессией с устным разбором раздач,

- центрирование после обеда,

- отчет за день,

- динамическая релаксация перед сном.

5. Игровые сессии + разминки. (5 часа)

6. Завтрак, обед, ужин и отдых после еды. (3 часа)

7. Сон (8 часов)

8. Отдых (2 часа)

 

Воскресенье

1. Тернировка ренджей SB vs BB (30 минут)

2. Учить префлоп модель (30 минут)

3. Ежедневные практики (1 час):

- разминка перед сессией с устным разбором раздач,

- центрирование перед обедом,

- отчет за день,

- динамическая релаксация перед сном.

4. Игровые сессии + разминки. (5 часа)

5. Завтрак, обед, ужин и отдых после еды. (3 часа)

6. Сон (8 часов)

7. Отдых (2 часа)

8. Отработка эксплойных линий в реплеере

 

[VasilySpb]

Неделя 7
Ежд 1 - чсс/чсз, 2 - норма игры, 3 - практики, 4 - разбирать базу 5 дней из недели, 5 - стратегия игры 

1250 раздач в день

= 7 500 раздач за неделю

Понедельник:
 1. ✔️ 2. ✔️ 3.✔️ 4.✔️ 5.✔️
Вторник:
Выходной
Среда
 1. ✔️ 2. ✔️ 3.✔️ 4.✔️ 5.✔️
Четверг
 1. ✔️ 2. ✔️ 3.✔️ 4.✔️ 5.✔️
Пятница
 1. ✔️ 2. ✔️ 3.✔️ 4.✔️ 5.✔️
Суббота
Выходной
Воскресенье
Выходной

Еженедельные:

1. По шаблону опубликовать в специальном разделе форума свои повторяющиеся ошибки - ✔️
2. Выбрать из двух надстроек для игры в 3бет потах как ПФР без позиции одну и выучить ее - ✔️
3. Прийти на 1 занятие с психотерапевтом - 
4. Выписать «долгие» решения повторяющихся ошибок - ✔️
5. Выполнить дополнительные домашние задания согласно индивидуально плану, если они есть - 
6. Сдать своему напарнику надстройки по игре в 3бет потах -✔️
7. Прислать результаты недели куратору -

[RazDwa]

Ежедневное задание

1. Разбор базы составление чек-листа повторяющихся ошибок BU vs 3Bet BB, SB (1 час)

2. Письменная подробная оценка раздач в заданном формате – 1 раздачи в день. (20 минут)

3. Конспект: эксплойтных линий

4. Тернировка ренджей SB vs BB (30 минут)

5. Учить префлоп модель (30 минут)

6. Ежедневные практики (30 минут):

- разминка: перед сессией с устным разбором раздач,

- центрирование: после обеда,

- отчет за день: в конце дня

- динамическая релаксация: перед сном за 1 час.

7. Игровые сессии + разминки. (5 часа)

8. Завтрак, обед, ужин и отдых после еды. (2 часа)

9. Сон (8 часов)

10. Отчет за неделю и план на следующую (1 часа)

Эмоц. зарядка утром 1 / 1

Центрирование перед обедом 1 / 1

Разминки перед сессиями 2 / 2

Динам. релаксация перед сном 1 / 1

Сыграно раздач 671 / 1250

1. Разбор базы составление чек-листа повторяющихся ошибок BU vs 3Bet BB, SB (1 час)

2. Перечитать стратегию на сайте (1,5 часа)

3. Тернировка ренджей SB vs BB (30 минут)

4. Учить префлоп модель (30 минут)

5. Ежедневные практики (1 час):

- разминка: перед сессией с устным разбором раздач,

- центрирование: после обеда,

- отчет за день: в конце дня

- динамическая релаксация: перед сном за 1 час.

6. Игровые сессии + разминки. (5 часа)

7. Завтрак, обед, ужин и отдых после еды. (2 часа)

8. Хобби/Спорт/общение (2 часа)

9. Сон (8 часов)

10. Отдых (2 часа)

Прочтение стратегии пред игрой 1 / 1

[VasilySpb]

Неделя 8
Ежд 1 - чсс/чсз, 2 - норма игры, 3 - практики, 4 - разбирать базу 5 дней из недели, 5 - стратегия игры 

1250 раздач в день

= 7 500 раздач за неделю

Понедельник:
Выходной
Вторник:
 1. ✔️ 2. ✔️ 3.✔️ 4.✔️ 5.✔️
Среда

Четверг

Пятница

Суббота

Воскресенье


Еженедельные:

1. По шаблону опубликовать в специальном разделе форума свои повторяющиеся ошибки - ✔️
2. Выбрать из двух надстроек для игры в 3бет потах как ПФР без позиции одну и выучить ее - ✔️
3. Прийти на 1 занятие с психотерапевтом - 
4. Выписать «долгие» решения повторяющихся ошибок - ✔️
5. Выполнить дополнительные домашние задания согласно индивидуально плану, если они есть - 
6. Сдать своему напарнику надстройки по игре в 3бет потах -✔️
7. Прислать результаты недели куратору -

[RazDwa]

Ежедневное задание

ЧСС:

1. Разбор базы составление чек-листа повторяющихся ошибок BU vs 3Bet BB, SB (1 час)

2. Перечитать стратегию на сайте (1,5 часа)

3. Тернировка ренджей SB vs BB (30 минут)

4. Учить префлоп модель (30 минут)

5. Ежедневные практики (1 час):

- разминка: перед сессией с устным разбором раздач,

- центрирование: после обеда,

- отчет за день: в конце дня

- динамическая релаксация: перед сном за 1 час.

6. Игровые сессии + разминки. (5 часа)

7. Завтрак, обед, ужин и отдых после еды. (2 часа)

8. Хобби/Спорт/общение (2 часа)

9. Сон (8 часов)

10. Отдых (2 часа)

Эмоц. зарядка утром 1 / 1

Центрирование перед обедом 1 / 1

Разминки перед сессиями 2 / 2

Динам. релаксация перед сном 1 / 1

Сыграно раздач 1358 / 1250

ЧСЗ:

1. Разбор базы составление чек-листа повторяющихся ошибок SB vs 3Bet BB (1 час)

2. Конспект от руки: стратегия игры в 3бет поте как агрессор (1,5 часа)

3. Тернировка ренджей SB vs BB (30 минут)

4. Учить префлоп модель (30 минут)

5. Ежедневные практики (1 час):

- разминка перед сессией с устным разбором раздач,

- центрирование после обеда,

- отчет за день,

- динамическая релаксация перед сном,

- эмоциональная зарядка.

6. Игровые сессии + разминки. (5 часа)

7. Завтрак, обед, ужин и отдых после еды. (2 часа)

8. Сон (8 часов)

9. Отдых (2 часа)

Прочтение стратегии пред игрой 1 / 1

[VasilySpb]

Неделя 8
Ежд 1 - чсс/чсз, 2 - норма игры, 3 - практики, 4 - разбирать базу 5 дней из недели, 5 - стратегия игры 

1250 раздач в день

= 7 500 раздач за неделю

Понедельник:
Выходной
Вторник:
1.✔️2.✔️3.✔️4.✔️5.✔️
Среда
1.✔️2.✔️3.✔️4.✔️5.✔️
Четверг

Пятница

Суббота

Воскресенье


Еженедельные:

1. По шаблону опубликовать в специальном разделе форума свои повторяющиеся ошибки - ✔️
2. Выбрать из двух надстроек для игры в 3бет потах как ПФР без позиции одну и выучить ее - ✔️
3. Прийти на 1 занятие с психотерапевтом - 
4. Выписать «долгие» решения повторяющихся ошибок - ✔️
5. Выполнить дополнительные домашние задания согласно индивидуально плану, если они есть - 
6. Сдать своему напарнику надстройки по игре в 3бет потах -✔️
7. Прислать результаты недели куратору -

[RazDwa]

Ежедневный отчет

ЧСС:

1. Разбор базы составление чек-листа повторяющихся ошибок SB vs 3Bet BB (1 час)

2. Конспект от руки: стратегия игры в 3бет поте как агрессор (1,5 часа)

3. Тернировка ренджей SB vs BB (30 минут)

4. Учить префлоп модель (30 минут)

5. Ежедневные практики (1 час):

- разминка перед сессией с устным разбором раздач,

- центрирование после обеда,

- отчет за день,

- динамическая релаксация перед сном,

- эмоциональная зарядка.

6. Игровые сессии + разминки. (5 часа)

7. Завтрак, обед, ужин и отдых после еды. (2 часа)

8. Сон (8 часов)

9. Отдых (2 часа)

Эмоц. зарядка утром 1 / 1

Центрирование перед обедом 1 / 1

Разминки перед сессиями 2 / 2

Динам. релаксация перед сном 1 / 1

Сыграно раздач 1250 / 1250

ЧСЗ:

1. Разбор базы составление чек-листа повторяющихся ошибок SB vs 3Bet BB (1 час)

2. Конспект от руки: стратегия игры в 3бет поте как коллер (1,5 часа)

3. Тернировка ренджей SB vs BB (30 минут)

4. Учить префлоп модель (30 минут)

5. Ежедневные практики (1 час):

- разминка перед сессией с устным разбором раздач,

- центрирование после обеда,

- отчет за день,

- динамическая релаксация перед сном,

- эмоциональная зарядка.

6. Игровые сессии + разминки. (5 часа)

7. Завтрак, обед, ужин и отдых после еды. (2 часа)

8. Сон (8 часов)

9. Отдых (2,5 часа)

Прочтение стратегии пред игрой 1 / 1

[RazDwa]

Еженедельное задание

 

[RazDwa]

Ежедневное задание

ЧСС:

1. Разбор базы составление чек-листа повторяющихся ошибок SB vs 3Bet BB (1 час)

2. Конспект от руки: стратегия игры в 3бет поте как коллер (1,5 часа)

3. Тернировка ренджей SB vs BB (30 минут)

4. Учить префлоп модель (30 минут)

5. Ежедневные практики (1 час):

- разминка перед сессией с устным разбором раздач,

- центрирование после обеда,

- отчет за день,

- динамическая релаксация перед сном,

- эмоциональная зарядка.

6. Игровые сессии + разминки. (5 часа)

7. Завтрак, обед, ужин и отдых после еды. (2 часа)

8. Сон (8 часов)

9. Отдых (2,5 часа)

 

Эмоц. зарядка утром 1 / 1

Центрирование перед обедом 1 / 1

Разминки перед сессиями 2 / 2

Динам. релаксация перед сном 1 / 1

Сыграно раздач 1373 / 1250

ЧСЗ:

1. Тренировка на курсе (2 часа)

2. Тернировка ренджей SB vs BB (30 минут)

3. Учить префлоп модель (30 минут)

4. Ежедневные практики (1 час):

- разминка перед сессией с устным разбором раздач,

- центрирование после обеда,

- отчет за день,

- динамическая релаксация перед сном.

5. Игровые сессии + разминки. (5 часа)

6. Завтрак, обед, ужин и отдых после еды. (3 часа)

7. Сон (8 часов)

8. Отдых (2 часа)

Прочтение стратегии пред игрой 1 / 1

[RazDwa]

Ежедневное задание

ЧСС:

1. Тренировка на курсе (2 часа)

2. Тернировка ренджей SB vs BB (30 минут)

3. Учить префлоп модель (30 минут)

4. Ежедневные практики (1 час):

- разминка перед сессией с устным разбором раздач,

- центрирование после обеда,

- отчет за день,

- динамическая релаксация перед сном.

5. Игровые сессии + разминки. (5 часа)

6. Завтрак, обед, ужин и отдых после еды. (3 часа)

7. Сон (8 часов)

8. Отдых (2 часа)

 

Эмоц. зарядка утром 1 / 1

Центрирование перед обедом 1 / 1

Разминки перед сессиями 2 / 2

Динам. релаксация перед сном 1 / 1

Сыграно раздач 1264 / 1250

ЧСЗ:

1. Разбор базы составление чек-листа повторяющихся ошибок SB vs 3Bet BB (1 час)

2. Конспект от руки: стратегия игры в 3бет поте как коллер (1,5 часа)

3. Тернировка ренджей SB vs BB (30 минут)

4. Учить префлоп модель (30 минут)

5. Ежедневные практики (1 час):

- разминка перед сессией с устным разбором раздач,

- центрирование после обеда,

- отчет за день,

- динамическая релаксация перед сном,

- эмоциональная зарядка.

6. Игровые сессии + разминки. (5 часа)

7. Завтрак, обед, ужин и отдых после еды. (2 часа)

8. Сон (8 часов)

9. Отдых (2,5 часа)

Прочтение стратегии пред игрой 1 / 1

[RazDwa]

Ежедневный отчет

ЧСС:

1. Разбор базы составление чек-листа повторяющихся ошибок SB vs 3Bet BB (1 час)

2. Конспект от руки: стратегия игры в 3бет поте как коллер (1,5 часа)

3. Тернировка ренджей SB vs BB (30 минут)

4. Учить префлоп модель (30 минут)

5. Ежедневные практики (1 час):

- разминка перед сессией с устным разбором раздач,

- центрирование после обеда,

- отчет за день,

- динамическая релаксация перед сном,

- эмоциональная зарядка.

6. Игровые сессии + разминки. (5 часа)

7. Завтрак, обед, ужин и отдых после еды. (2 часа)

8. Сон (8 часов)

9. Отдых (2,5 часа)

Эмоц. зарядка утром 1 / 1

Центрирование перед обедом 1 / 1

Разминки перед сессиями 2 / 2

Динам. релаксация перед сном 1 / 1

Сыграно раздач 1326 / 1250

ЧСЗ:

1. Разбор базы составление чек-листа повторяющихся ошибок SB vs 3Bet BB (1 час)

2.  Заполнение чек-лист повторяющихся ошибок на форуме 1час

3. Тернировка ренджей SB vs BB (30 минут)

4. Учить префлоп модель (30 минут)

5. Ежедневные практики (1 час):

- разминка: перед сессией с устным разбором раздач,

- центрирование: после обеда,

- отчет за день: в конце дня

- динамическая релаксация: перед сном за 1 час.

6. Игровые сессии + разминки. (5 часа)

7. Завтрак, обед, ужин и отдых после еды. (2 часа)

8. Хобби/Спорт/общение (2 часа)

9. Сон (8 часов)

10. Отдых (2 часа)

Прочтение стратегии пред игрой 1 / 1

[RazDwa]

Еженедельное задание №6 и 7 

 

 

[RazDwa]

Ежедневное задание

ЧСС:

1. Разбор базы составление чек-листа повторяющихся ошибок SB vs 3Bet BB (1 час)

2.  Заполнение чек-лист повторяющихся ошибок на форуме 1час

3. Тернировка ренджей SB vs BB (30 минут)

4. Учить префлоп модель (30 минут)

5. Разбор раздач 3+ (1 час)

6. Ежедневные практики (1 час):

- разминка: перед сессией с устным разбором раздач,

- центрирование: после обеда,

- отчет за день: в конце дня

- динамическая релаксация: перед сном за 1 час.

7. Игровые сессии + разминки. (5 часа)

8. Завтрак, обед, ужин и отдых после еды. (2 часа)

9. Хобби/Спорт/общение (2 часа)

10. Сон (8 часов)

11. Отдых (2 часа)

Разбор раздач:

https://disk.yandex.ru/i/7V_pD8Z13OtOKw

https://disk.yandex.ru/i/OVbMc7MINT_Vvg

https://disk.yandex.ru/i/Tp3iq7MZCPTSWA

Эмоц. зарядка утром 1 / 1

Центрирование перед обедом 1 / 1

Разминки перед сессиями 2 / 2

Динам. релаксация перед сном 1 / 1

Сыграно раздач 1366 / 1250

ЧСЗ:

1. Разбор базы составление чек-листа повторяющихся ошибок SB vs 3Bet BB (1 час)

2.  Разбор раздач в видео формате 3 раздачи (1 час)

3. Тернировка ренджей SB vs BB (30 минут)

4. Учить префлоп модель (30 минут)

5. Отработка навыков в реплеере (20 минут)

6. Ежедневные практики (1 час):

- разминка: перед сессией с устным разбором раздач,

- центрирование: после обеда,

- отчет за день: в конце дня

- динамическая релаксация: перед сном за 1 час.

7. Игровые сессии + разминки. (5 часа)

8. Завтрак, обед, ужин и отдых после еды. (2 часа)

9. Хобби/Спорт/общение (2 часа)

10. Сон (8 часов)

11. Отдых (2 часа)

Прочтение стратегии пред игрой 1 / 1

[RazDwa]

Еженедельное задание №1

План на неделю

Спойлер

Понедельник:

1. Разбор базы составление чек-листа повторяющихся ошибок BU vs 3Bet BB, SB (1 час)

2. Письменная подробная оценка раздач в заданном формате – 1 раздачи в день. (20 минут)

3. Конспект стратегии: игры СБ вс ББ (1 час)

4. Тренировка в ФЗ рендж на рендж СБ вс ББ (1 час)

4. Ежедневные практики (1 час):

- разминка: перед сессией с устным разбором раздач,

- центрирование: после обеда,

- отчет за день: в конце дня

- динамическая релаксация: перед сном за 1 час.

5. Игровые сессии + разминки. (4,5 часа)

6. Завтрак, обед, ужин и отдых после еды. (2 часа)

7. Сон (8 часов)

8. Отчет за неделю и план на следующую (1 часа)

Вторник:

1. Разбор базы составление чек-листа повторяющихся ошибок SB vs 3Bet BB (1 час)

2.  Разбор раздач в видео формате 3 раздачи (1 час)

3. Тернировка ренджей SB vs BB (30 минут)

4. Учить префлоп модель (30 минут)

5. Отработка навыков в реплеере (20 минут)

6. Ежедневные практики (1 час):

- разминка: перед сессией с устным разбором раздач,

- центрирование: после обеда,

- отчет за день: в конце дня

- динамическая релаксация: перед сном за 1 час.

7. Игровые сессии + разминки. (5 часа)

8. Завтрак, обед, ужин и отдых после еды. (2 часа)

9. Хобби/Спорт/общение (2 часа)

10. Сон (8 часов)

11. Отдых (2 часа)

Среда:

1. Выучить стратегию игры в 3бет поте как агрессор и коллер и тренировать в реплеере (1 час)

2.  Разбор раздач в видео формате 3 раздачи (1 час)

3. Тернировка ренджей SB vs BB (30 минут)

4. Учить префлоп модель (30 минут)

5. Отработка навыков в реплеере (20 минут)

6. Ежедневные практики (1 час):

- разминка: перед сессией с устным разбором раздач,

- центрирование: после обеда,

- отчет за день: в конце дня

- динамическая релаксация: перед сном за 1 час.

7. Игровые сессии + разминки. (5 часа)

8. Завтрак, обед, ужин и отдых после еды. (2 часа)

9. Хобби/Спорт/общение (2 часа)

10. Сон (8 часов)

11. Отдых (2 часа)

Четверг:

1. Выучить стратегию игры в 3бет поте как агрессор и коллер и тренировать в реплеере (1 час)

2.  Разбор раздач в видео формате 3 раздачи (1 час)

3. Тернировка ренджей SB vs BB (30 минут)

4. Учить префлоп модель (30 минут)

5. Отработка навыков в реплеере (20 минут)

6. Ежедневные практики (1 час):

- разминка: перед сессией с устным разбором раздач,

- центрирование: после обеда,

- отчет за день: в конце дня

- динамическая релаксация: перед сном за 1 час.

7. Игровые сессии + разминки. (5 часа)

8. Завтрак, обед, ужин и отдых после еды. (2 часа)

9. Хобби/Спорт/общение (2 часа)

10. Сон (8 часов)

11. Отдых (2 часа)

12. Созвон с напарником (1,5 часа)

Пятница:

1. Составить про файл из ресерча на регуляра (1 час)

2.  Разбор раздач в видео формате 3 раздачи (1 час)

3. Тернировка ренджей SB vs BB (30 минут)

4. Учить префлоп модель (30 минут)

5. Отработка навыков в реплеере (20 минут)

6. Ежедневные практики (1 час):

- разминка: перед сессией с устным разбором раздач,

- центрирование: после обеда,

- отчет за день: в конце дня

- динамическая релаксация: перед сном за 1 час.

7. Игровые сессии + разминки. (5 часа)

8. Завтрак, обед, ужин и отдых после еды. (2 часа)

9. Хобби/Спорт/общение (2 часа)

10. Сон (8 часов)

11. Отдых (2 часа)

12. Тренировка с Петром (2 часа)

Суббота:

1. Составить про файл из ресерча на регуляра (1 час)

2.  Разбор раздач в видео формате 3 раздачи (1 час)

3. Тернировка ренджей SB vs BB (30 минут)

4. Учить префлоп модель (30 минут)

5. Отработка навыков в реплеере (20 минут)

6. Ежедневные практики (1 час):

- разминка: перед сессией с устным разбором раздач,

- центрирование: после обеда,

- отчет за день: в конце дня

- динамическая релаксация: перед сном за 1 час.

7. Игровые сессии + разминки. (5 часа)

8. Завтрак, обед, ужин и отдых после еды. (2 часа)

9. Хобби/Спорт/общение (2 часа)

10. Сон (8 часов)

11. Отдых (2 часа)

Воскресенье:

Выходной

 

[RazDwa]

Ежедневное задание

ЧСС:

1. Разбор базы составление чек-листа повторяющихся ошибок SB vs 3Bet BB (1 час)

2.  Разбор раздач в видео формате 3 раздачи (1 час)

3. Тернировка ренджей SB vs BB (30 минут)

4. Учить префлоп модель (30 минут)

5. Отработка навыков в реплеере (20 минут)

6. Ежедневные практики (1 час):

- разминка: перед сессией с устным разбором раздач,

- центрирование: после обеда,

- отчет за день: в конце дня

- динамическая релаксация: перед сном за 1 час.

7. Игровые сессии + разминки. (5 часа)

8. Завтрак, обед, ужин и отдых после еды. (2 часа)

9. Хобби/Спорт/общение (2 часа)

10. Сон (8 часов)

11. Отдых (2 часа)

Разбор раздач:

https://disk.yandex.ru/i/bswkIUW4SD3UlQ

https://disk.yandex.ru/i/OQy89GKVm7KVsw

https://disk.yandex.ru/i/VIoXrFztHVcUxQ

Эмоц. зарядка утром 1 / 1

Центрирование перед обедом 1 / 1

Разминки перед сессиями 2 / 2

Динам. релаксация перед сном 1 / 1

Сыграно раздач 1280 / 1250

ЧСЗ:

1. Выучить стратегию игры в 3бет поте как агрессор и коллер и тренировать в реплеере (1 час)

2.  Разбор раздач в видео формате 3 раздачи (1 час)

3. Тернировка ренджей SB vs BB (30 минут)

4. Учить префлоп модель (30 минут)

5. Отработка навыков в реплеере (20 минут)

6. Ежедневные практики (1 час):

- разминка: перед сессией с устным разбором раздач,

- центрирование: после обеда,

- отчет за день: в конце дня

- динамическая релаксация: перед сном за 1 час.

7. Игровые сессии + разминки. (5 часа)

8. Завтрак, обед, ужин и отдых после еды. (2 часа)

9. Хобби/Спорт/общение (2 часа)

10. Сон (8 часов)

11. Отдых (2 часа)

Прочтение стратегии пред игрой 1 / 1

[VasilySpb]

Неделя 8
Ежд 1 - чсс/чсз, 2 - норма игры, 3 - практики, 4 - разбирать базу 5 дней из недели, 5 - стратегия игры 

1250 раздач в день

= 7 500 раздач за неделю

Понедельник:
Выходной
Вторник:
1.✔️2.✔️3.✔️4.✔️5.✔️
Среда
1.✔️2.✔️3.✔️4.✔️5.✔️
Четверг
1.✔️2.✔️3.✔️4.✔️5.✔️
Пятница
1.✔️2.✔️3.✔️4.✔️5.✔️
Суббота
1.✔️2.✔️3.✔️4.✔️5.✔️
Воскресенье
1.✔️2.✔️3.✔️4.✔️5.✔️

Еженедельные:

1. По шаблону опубликовать в специальном разделе форума свои повторяющиеся ошибки - ✔️
2. Выбрать из двух надстроек для игры в 3бет потах как ПФР без позиции одну и выучить ее - ✔️
3. Прийти на 1 занятие с психотерапевтом - 
4. Выписать «долгие» решения повторяющихся ошибок - ✔️
5. Выполнить дополнительные домашние задания согласно индивидуально плану, если они есть - ✔️
6. Сдать своему напарнику надстройки по игре в 3бет потах -✔️
7. Прислать результаты недели куратору -✔️

[VasilySpb]

Неделя 9
Ежд 1 - чсс/чсз, 2 - видео-разбор раздач, 3 - норма игры, 4 - разминка

1400 раздач в день: пн-пт

2100  раздач в день: сб

= 9100 раздач за неделю

Понедельник:
1.✔️2.✔️3.✔️4.✔️
Вторник:
1.✔️2.✔️3.✔️4.✔️
Среда

Четверг
 
Пятница

Суббота

Воскресенье


Еженедельные:

1. Составить индивидуальный план на неделю - ✔️
2. Заполнить чек-лист с тренировки и написать решения на основе этого чек-листа - 
3. Написать план на неделю и на месяц на основе решений с чек-листа - 
4. Сделать как минимум 1 профайл на регулярного или хобби игрока совместно со своей мини-группой - 
5. Выполнить дополнительные домашние задания согласно индивидуально плану, если они есть - 
6.  Дозаполнить на форуме чек-лист повторяющихся ошибок - ✔️

7. Ключевой задачей на эту неделю является корректировка вашего обучающего плана под летний график, поэтому у вас должны быть выложены:

   - чек-лист повторяющихся ошибок, раздач и решений на форуме,
   - заполненный чек-лист Недели 8 с прописанными решениями по исправлению недоработок выявленных при работе с чек-листом,
   - ваши первичные прикидки сколько времени у вас займет проработка того или иного решения.  

8. Прислать результаты недели куратору -

[RazDwa]

Ежедневное задание

ЧСС:

1. Выучить стратегию игры в 3бет поте как агрессор и коллер и тренировать в реплеере (1 час)

2.  Разбор раздач в видео формате 3 раздачи (1 час)

3. Тернировка ренджей SB vs BB (30 минут)

4. Учить префлоп модель (30 минут)

5. Отработка навыков в реплеере (20 минут)

6. Ежедневные практики (1 час):

- разминка: перед сессией с устным разбором раздач,

- центрирование: после обеда,

- отчет за день: в конце дня

- динамическая релаксация: перед сном за 1 час.

7. Игровые сессии + разминки. (5 часа)

8. Завтрак, обед, ужин и отдых после еды. (2 часа)

9. Хобби/Спорт/общение (2 часа)

10. Сон (8 часов)

11. Отдых (2 часа)

Разбор раздач:

https://disk.yandex.ru/i/BWUD6ASiASj_rg

https://disk.yandex.ru/i/wGZIaNJIZkAGbg

https://disk.yandex.ru/i/EzYmxf0smZyQ4A

Эмоц. зарядка утром 1 / 1

Центрирование перед обедом 1 / 1

Разминки перед сессиями 2 / 2

Динам. релаксация перед сном 1 / 1

Сыграно раздач 1258 / 1250

ЧСЗ:

1. Выучить стратегию игры в 3бет поте как агрессор и коллер и тренировать в реплеере (1 час)

2.  Разбор раздач в видео формате 3 раздачи (1 час)

3. Тернировка ренджей SB vs BB (30 минут)

4. Учить префлоп модель (30 минут)

5. Отработка навыков в реплеере (20 минут)

6. Ежедневные практики (1 час):

- разминка: перед сессией с устным разбором раздач,

- центрирование: после обеда,

- отчет за день: в конце дня

- динамическая релаксация: перед сном за 1 час.

7. Игровые сессии + разминки. (5 часа)

8. Завтрак, обед, ужин и отдых после еды. (2 часа)

9. Хобби/Спорт/общение (2 часа)

10. Сон (8 часов)

11. Отдых (2 часа)

Прочтение стратегии пред игрой 1 / 1

[RazDwa]

Ежедневное задание

ЧСС:

1. Выучить стратегию игры в 3бет поте как агрессор и коллер и тренировать в реплеере (1 час)

2.  Разбор раздач в видео формате 3 раздачи (1 час)

3. Тернировка ренджей SB vs BB (30 минут)

4. Учить префлоп модель (30 минут)

5. Отработка навыков в реплеере (20 минут)

6. Ежедневные практики (1 час):

- разминка: перед сессией с устным разбором раздач,

- центрирование: после обеда,

- отчет за день: в конце дня

- динамическая релаксация: перед сном за 1 час.

7. Игровые сессии + разминки. (5 часа)

8. Завтрак, обед, ужин и отдых после еды. (2 часа)

9. Хобби/Спорт/общение (2 часа)

10. Сон (8 часов)

11. Отдых (2 часа)

Эмоц. зарядка утром 1 / 1

Центрирование перед обедом 1 / 1

Разминки перед сессиями 2 / 2

Динам. релаксация перед сном 1 / 1

Сыграно раздач 1261 / 1250

ЧСЗ:

Выходной

Прочтение стратегии пред игрой 1 / 1

[RazDwa]

Еженедельное задание №2

Чек лист заполненный

Спойлер

ЧЕК-ЛИСТ для 8 недели:

1. Оценить по 10 баллам:

Стратегия  -  9

Психологию  - 9

Практику - 10

 

1.1 Оценить по 10 баллам каждое поднаправление:

Префлоп - 8

Постфлоп 7

Алгоритм 8

 

Мотивация и силы

Анти-тильт 10

Структурирование времени 10

 

Практика игры 10

Практика обучения 10

Практика около-игровых моментов 10

 

2. Ответить на вопросы по каждому под направлению.

2.1 Стратегия.

Префлоп:

- насколько знаю свою префлоп модель? На 80% каждый день учу.

- оцениваю префлоп спектры оппонента каждый раз в игре перед входом в раздачу? 90% да

- оцениваю связки статов для определения спектра или 1 стат? На 50% оцениваю т.к. нет никакого видео где подробно разбирали бы связки стат.

- умею представлять какие руки входят в префлоп спектр оппонента на основе связок статов, беря за дефолтный спектр свой из префлоп модели, а затем представляя в какую сторону отличается спектр оппонента в подобной ситуации? 80%

- меняю дефолтную префлоп модель в зависимости от: % действий оппонента в конкретной улице, размера ставки (больше/меньше) 90%

- умею делать простейшие эксплойты на префлопе: 100% стилы, широкие 3беты в тех кто выходит за рейндж, блеф 4беты с 100% частотой в высокие фолды? 100%

Постфлоп:

- помню средние низы спектры продолжения на флопе, терне и ривере против регов, фишей, агро фишей? 100% против регов, против фишей не знаю низов т.к. не знаю как они играют, как играют агрессивные и что они ставят и не знаю что ставят пассивные.

- в каких позициях, спотах и против каких оппонентов помню хуже всего низы спектров: с чем надо кбетить, коллить, чек/рейзить и т.д.?  Проблема с чек рейзами при игре.

- умею анализировать изначальный спектр и предполагаемый спектр продолжения на основе связок постфлоп статистики? В каких позициях и спотах оцениваю уже хорошо, а в каких еще плохо?  В узких ренджах -90%, в широких ренджах 60%

- анализирую связки статов и задаю план на раздачу ДО действия на флопе? Нет материала как анализировать связки стат.

- применяю эксплойты полученные на курсе для свободных позиция, блайндах, 3бет потах? Какие эксплойты забываю чаще всего? 100%

- применяю правильный сайзинг ставок против фишей и регов на основе концепции Бетсайзинга? В каких спотах еще ошибаюсь с бетсайзингом? 100%

- умею прикидывать эквити готовых и неготовых рук против спектра оппонента и сравнивать с шансами банка и имплайдами? В каких спотах плохо прикидываю эквити своей руки против спектра? В широких спектрах. В остальном на 90% умею.

- умею сравнивать требуемое ФЭ ставки и реальное и делать полублефы и блефы? В каких ситуациях пропускаю ставки, когда реальное ФЭ выше требуемого?  На терне плохо умею делать полуюлефы или не понимаю сосвсем когда надо ставить а когда нет.

Алгоритм:

- насколько хорошо знаю и могу применить алгоритм принятия решений с префлоп до ривера на основе «Причин для ставок + надстроек» не только во время разбора раздач, но и во время реальной игры? По 10 бальной шкале 8

- насколько хорошо знаю базовые концепции стратегии по 10 бальной шкале:

Причины для ставок, 10

Эквити и шансы банка, 8

Фолд эквити реальное и требуемое, 9

Бетсайзинга, 9

Градации наиболее важных статов, 9

Больших Фолдов, 0

Доминации, 10

Взвешивания велью от бета и чека, 8

Законченных и незаконченных линий блефа, 10

Эксплойтные надстройки: по ФЭ, свободная vs BB, BB vs свободная, BB vs SB, SB vs BB, 3бет поты, эксплойты по ресерчам. 9

- насколько хорошо умею применять письменный подробный формат разбора раздач с использованием эквилятора? 9

- насколько хорошо проработал рабочую тетрадь «Стратегии» и помню последовательность действий во время игры с разными типами рук и в разных ситуациях? Какие места в «Стратегии» надо проработать еще раз? 7. Всю стратегию надо еще прорабатывать.

2.2. Психология.

Мотивация и силы для игры в покер:

- физическая энергия: питание, сон, отдых, физ. активность, сексуальная активность, дыхание. Оцените по 10 бальной шкале. Что еще не проработано? Что на вас влияет негативнее всего и надо исправить?   10

- эмоциональная энергия: приятные хобби, общение с друзьями, работа со стрессом и практики. Оцените по 10 бальной шкале. Что еще не проработано? Что на вас влияет негативнее всего и надо исправить?   10

- интеллектуальная энергия: работа над игрой, хобби/спорт затрагивающие иные области интеллекта. Оцените по 10 бальной шкале. Что еще не проработано? Что на вас влияет негативнее всего и надо исправить?   10

- духовная энергия: цели на 5-10 лет, ответ на вопрос «для чего я живу? В чем смысл моей жизни?», видение своей жизни через 10 лет и место покера в жизни – это ступени на пути к другим целям или мое призвание? Оцените по 10 бальной шкале. Что еще не проработано? Что на вас влияет негативнее всего и надо исправить?   5

Анти-тильт:

- насколько влияет тильт на игру? По 10 бальной шкале 2

- знаю ли свои триггеры тильта и проработал их? Что еще не сделано и надо проработать? да

- какие остались непроработанные психологические вопросы не только по игре, но и жизни в целом? Что можно сделать, чтобы их исправить? -

Структурирование времени:

- прописаны планы на месяц, неделю, день? да

- насколько получается следовать планам? 80%

- какие изменения в режиме дня / недели надо сделать для более эффективной работы?  никаких

2.3. Практика

Практика игры:

- выкатываю ежедневные нормы раздач? Да

- еженедельные? ДА

- ежемесячные? Да

- что сделать чтобы оптимизировать количество и качество игры? ничего

Практика обучения:

- выполняю ежедневные нормативы по работе над игрой? 90%

- еженедельные? 90%

- какие тренировки помогут решить мои задачи в большей степени? Стратегия 3Б поты, низы кола вс фишей, как читать связки стат.

- на выполнении каких заданий мне надо сосредоточится? Внедернеи навыков и отработка их.

- от каких заданий и тренировок мне надо отказаться? Ресерч, разбор базы, причины для ставок теория.

- какое соотношение часов обучения и игры в день оптимально для меня на данный момент с учетом моих задач? 6 часов игра 2 часа теория.

Практика около-игровых моментов:

- я играю в оптимальном для себя покер-руме с учетом загрузки, рейкбека, количества фишей или надо уйти в другой / добавить дополнительные румы? Все оптимально, можно рассмотреть покер дом как рум дополнительный для отработки некоторых линий.

- я играю в оптимальное для себя время или надо изменить? В оптимальное

- я играю оптимальное количество столов или слишком много/мало? Иногда много, 4 оптимально.

- я играю регулярные столы или нет? Регулярные на покер доме хочу поиграть быстрые.

- я селекчу максимально внимательно и выбираю НЕ играть без хобби игрока нежели играть плохие составы или над селектом надо еще работать? Селечку внимательно, плохие составы не играю.

- у меня настроен весь необходимый софт для игры, я умею в нем работать и пользуюсь во время игры? Все настроено умею разбираться.

- я смотрю поп-апы и задаю план на раздачу уже на ПРЕФЛОП, а не после того как произошла сложная ситуация? 90%

-  у меня настроен весь необходимый софт для работы над игрой, я умею в нем работать и пользуюсь во время работы над игрой? Да

- я играю сессии не больше 2-2,5 часов и делаю перерывы? Да

- я делаю разминку перед сессией не больше 10-15 минут? Да

 

План:

Все нижеперечисленные недочеты планирую проработать в июне месяце 2023 года, еженедельный план будет составляться на основе данного плана.

- Запросить больше материалов по теме оценки связок стат для определения спектра

- Запросить материал по средним низам спектра продолжения на флопе, терне и ривере против  фишей, агро фишей. Этот материал брать из готовых линий?

- очень плохо играю чек/рейзами и рейзами запросить тренировку на данную тему.

- Научиться определять изначальный рендж и предпологаемый рендж продолжения в широких спектрах.

- Запросить материал по анализу связок статов для задачи плана на раздачу

- Учиться прикидывать эквити готовых и неготовых рук против спектра оппонента и сравнивать с шансами банка и имплайдами в широких спектрах.

- Повторно запросить материал имплайды для коллов не по шансам банка – материал.

- Запросить дополнительную тренироквку для изучения материала ставки на полублефе и блефе на терне.

- Перечитывать стратегию игры наш конспект.

- Духовная энергия. За 4 года изучения, чтения книг я не приблизился к решению данной задачи, я пропустил тут как кой то материал который мог меня приблизить к решению данной задачи.

- Посмотреть видео Павла Фриско по игре в 3бет потах ИП на сайте.

- Обсудить с руководством игру на покердоме.

 

[RazDwa]

Еженедельное задание №4

 

Лист мета игры.docx

[RazDwa]

Ежедневное задание

ЧСС:

1. Выучить стратегию игры в 3бет поте как агрессор и коллер и тренировать в реплеере (1 час)

2. Тернировка ренджей SB vs BB (30 минут)

3. Учить префлоп модель (30 минут)

4. Отработка навыков в реплеере (20 минут)

5. Ежедневные практики (1 час):

- разминка: перед сессией с устным разбором раздач,

- центрирование: после обеда,

- отчет за день: в конце дня

- динамическая релаксация: перед сном за 1 час.

6. Игровые сессии + разминки. (5 часа)

7. Завтрак, обед, ужин и отдых после еды. (2 часа)

8. Хобби/Спорт/общение (2 часа)

9. Сон (8 часов)

10. Отдых (2 часа)

Эмоц. зарядка утром 1 / 1

Центрирование перед обедом 1 / 1

Разминки перед сессиями 2 / 2

Динам. релаксация перед сном 1 / 1

Сыграно раздач 1487 / 1250

Прочтение стратегии пред игрой 1 / 1

ЧСЗ:

Выходной

[VasilySpb]

Неделя 9
Ежд 1 - чсс/чсз, 2 - видео-разбор раздач, 3 - норма игры, 4 - разминка

1400 раздач в день: пн-пт

2100  раздач в день: сб

= 9100 раздач за неделю

Понедельник:
1.✔️2.✔️3.✔️4.✔️
Вторник:
1.✔️2.✔️3.✔️4.✔️
Среда
1.✔️2.✔️3.✔️4.✔️
Четверг
 1.✔️2.✔️3.✔️4.✔️
Пятница
Выходной
Суббота
1.✔️2.✔️3.✔️4.✔️
Воскресенье
Доп Вых

Еженедельные:

1. Составить индивидуальный план на неделю - ✔️
2. Заполнить чек-лист с тренировки и написать решения на основе этого чек-листа - ✔️
3. Написать план на неделю и на месяц на основе решений с чек-листа - ✔️
4. Сделать как минимум 1 профайл на регулярного или хобби игрока совместно со своей мини-группой - 
5. Выполнить дополнительные домашние задания согласно индивидуально плану, если они есть - ✔️
6.  Дозаполнить на форуме чек-лист повторяющихся ошибок - ✔️

7. Ключевой задачей на эту неделю является корректировка вашего обучающего плана под летний график, поэтому у вас должны быть выложены:

   - чек-лист повторяющихся ошибок, раздач и решений на форуме,
   - заполненный чек-лист Недели 8 с прописанными решениями по исправлению недоработок выявленных при работе с чек-листом,
   - ваши первичные прикидки сколько времени у вас займет проработка того или иного решения.  

8. Прислать результаты недели куратору -✔️