Путь к свободе

[VasilySpb]

Неделя 5
Ежд 1 - чсс/чсз, 2 - 1-2 раздача, 3 - норма игры, 4 - практики

1250 раздач в день

= 7 500 раздач за неделю

Понедельник:
1. ✔️ 2. ✔️ 3.✔️ 4.✔️ 
Вторник:
Выходной
Среда
1. ✔️ 2. ✔️ 3.✔️ 4.✔️ 
Четверг
1. ✔️ 2. ✔️ 3.✔️ 4.✔️ 
Пятница

Суббота

Воскресенье


Еженедельные:

1. Написать личный план проработки направлений - 
2. Разбирать по 1 часу в день свою базу раздач -
3. Прийти на практическую тренировку или посмотреть в записи -  
4. «Свинячий тильт»-✔️
5.  Разбор видео напарника на занятии со своей мини-группой - ✔️                         
6.  Выполнить дополнительные домашние задания согласно индивидуально плану, если они есть -
7.  Написать вопросы, которые хотели бы обсудить на занятиях с психотерапевтом на групповой терапии-
8. Прислать фотоотчет выполнения задания с 1-ой недели для позитивного подкрепления мозга и своих стараний

[RazDwa]

Еженедельное задание №2

Чек-лист

  Показать контент

BB vs SB

1.       Одномастные тузы А5-А9s -82.8 bb/100 25 рук.

A7d – 52h4dTh9s  рег 21/17 ошибка колл не по ШБ, бет, бет нет причин для ставки маленькое ФЭ.

A9c – 6Jc3sJsAd рег 24/17 бет, чек, ошибка колл ривера не по ШБ.

A7d – T4c7h2c рег 22/18 ошибка колл не по ШБ, фолд

A9d - 37d3cKc4c рег 29/23 бет , чек чек, чек чек.

A7s – 2ATdKcKd рег 19/15 колл, ошибка чек бихайнд есть ставка на полублефе я чек, фолд.

A6d – 4s7d9hQdQc рег 27/21 чек чек, ошибка чек есть ставка на полублефе.

Ошибки: колл не по ШБ, не ставлю ставки на полоублефе.

Решение: конспект причин для ставо, оазобрать 10 рездач ББ вс СБ с низами колла флопа, терна, ривера.

 

2.       Одномастные тузы A2-A5s -176 bb/100 16 рук.

A4s – 9cAh2cKdKs рег 22/16 колл, бет, ошибка колл не по ШБ

A3d – 7Qd2h8c7s фиш 47/21 чек ошибка чек есть ставка на полублефе, колл, фолд.

A2c – 8A7dKs5d рег 26/18 чек ошибка есть причина для ставки на полублефе, бет 1/3, чек.

A3s – 9cJs2hKd фиш 48/20 чек ошибка есть ставка на полублефе, фолд.

A2c – 92h7sQdKh рег 21/17 чек ошибка есть ставка на полублефе,

Ошибки: не ставлю ставки на полоублефе.

Решение: конспект причин для ставок.

 

3.       Разномастный бродвей KTo-KQo -139 bb/100 46 рук.

KsTd – As65h4cJs полурег 33/23 можно бет флопа чек фолд у оппа 53%, бет, бет норм.

KdJc – A5d8sAcTc рег 19/17 чек чек, рейз кбета ошибка нет смысла нет эквити у мроей руки ничего не добиваемся блочим ФД по Кх.

KhTd – ATc6s8s рег 19/17 колл флопа ошибка не по ШБ, бет ошибка нет причин для ставок.

KcTd – Qc6s8dQs3c рег 16/13 бет, чек, фолд норм.

KhTd – Jh2Tc6sQs рег 26/21 чек бихайнд ошибка есть причина для ставки, колл, чек.

KsJh – Qc4h9s5h чек бихайнд ошибка есть причина для ставки, фолд терна

Ошибка: есть причины для ставки на полублефе в мисс кбет

Решение: конспект стратегии причин для ставок.

 

4.       Низкие кармашки 22-55 -262.8 bb/100 23 руки

3c3h – QdJhAd7d4c рег 24/19 бет, бет , бет – не мая текстура вскрыл по KQc, не подходящий опп.

2s2h – AhJs4d рег24/20 ч/фолд 67, бет, бет/фолд второй баррель лишний не моя структру с таким ч/ф опп заколил слабых рук не осталось.

2s2d – QJ5d6dQs рег 20/17 чек, кол 1/3, кол 1/3 ошибка не по ШБ

Решение: я бы их отправил все в 3бет.

 

5.       Коннекторы 54s-9Ts -172.3 bb/100 15 рук.

54s – Kh4dAc2c рег 25/22 колл ¾ ошибка не по ШБ, фолд.

56s – 96hTc8h3h рег 21/18 колл ¾ ошибка не по ШБ, чек, фолд.

Решение: разбор раздач с пониманием спектра низов колла флоп, терн, ривер.

 

6.       Одномастные низы Kx-Qx -108.4 bb/100 77 рук.

Q8c – 74c2dKhQs рег 22/18 у оппа чек/фолд 50% есть ставка на полублефе, колл ¾ по ШБ, ривер колл овербета ошибка не по ШБ.

Q5c – 7s3Qd2sJc рег 26/22 у оппа чек/фолд 51% есть ставка на полублефе для кражи эквити, колл, ошибка колл не по ШБ.

K7h – 4ThAd9d7d фиш 35/18 колл, терн ошибка колл не по ШБ.

Q8s – 3hTdJcKhJs рег 29/24 бет, бет, фолд на лид.

K7d – Q3d7c9h3s рег 23/18 кол, терн ошибка колл пот бета не по ШБ.

Q5d – 4c8Jh5h2h рег 22/18 бет ошибка ч/ф у оппа 40%, терн ошибка бет нет причин для ставки,

Q7s – Td4c5s рег 25/18 рейз кбета мне нравиться может только не совсем подходящий опп.

K8c – 6h8Ad5c6s неизвестный ошибка колл не по ШБ, терн ошибка колл не по ШБ

K4h – 97sJhThKd фиш IP 81/75 HU чек, терн бет/колл по ШБ.

Q3s – Kc2hQc7hTh  рег 23/18 ошибка у оппа чек/фолд 60% есть ставка на полублефе для кражи эквити, терн колл пот бета не по ШБ, фолд.

K8d – Js5cKh7d2h рег 22/16 ошибка есть ставка для кражи эквити, я чек, колл терн, фолд ривер.

Q7d – Ah5Qc4d2d рег 23/18 ошибка у оппа чек/фолд 67% есть ставка на полублефе для кражи эквити, ошибка колл ¾ не по ШБ, чек ривер.

Q7h – K3sKc7dAd рег 25/17 ч/ф 48% я бет нет причин для ставки, чек, чек.

K9s – JhQd8s8d4d фиш 47/38 есть причина для ставки на полублефе, терн колл не по ШБ.

Ошибки: не ставлю в пропущенные кбеты, коллы не по ШБ.

Решение: причины для ставок+математика авто прибыли, разбор раздач с ренжами и низом коллов флоп, терн, ривер.

 

7.       Разномастные низы K9o-9To -169.1 bb/100 66 рук.

Jh9d – Jd4c5hJs8d полурег 33/24 колл флопа, колл терн, ривер ошибка нет бета на чек оппа на тонкое велью.

Qc9s – Td6sAcTh3c рег 22/18 бет в мисс, еще бет, бет фолд. Норм

Jh9c – 3TcTs3d8d фиш 34/15 (стил у СБ 17) можно фолдить префлоп, чек/ф 70% я бет в мисс, терн ошибка с таким фолдом опп не сфолдил там не осталось слабых рук- нет причин для ставки, бет ривера опп показал АК.

Js9h – 8cTKd5dTh фиш 47/38 колл, чек, бет –норм

Kc9h – AT2c9sAd рег 24/18 колл, пограничный колл, фолд – норм

Th9s – 6c8hQc6d3c рег 22/18 ошибка рейз оппа с кбетом 24, чек, фолд.

Th9d – 6hT5dJh рег 24/20 колл, терн фолд на овербет.

Kd9h – 4Tc9s6c фиш 55/15 флоп ошибка опп ставит 110% пота колл не по ШБ, фолд на оверебет.

Q9d – Td8c4h7d3c 29/18 бет, чек, чек норм

Ks9d – 65c7h9h 15/12 бет у оппа фолд 89%, терн бет ошибка весь мусор он выкинул на флопе.

Ts9h – 5As7h6c2h 23/18 колл не по ШБ, чек, чек. 

 

[RazDwa]

Ежедневное задание

1 Перечитать стратегию раздел №1  (1 часа)

2. Учить префлоп модель (15 минут)

3. Разбор 10 раздач в широких спектрах где часто повторяющиеся ошибки (30 час)

4. Тренировка с Петром (2,5 часа)

5. Письменная подробная оценка раздач в заданном формате – 2 раздачи в день. (1 час)

6. Ежедневные практики (1 час):

- разминка перед сессией с устным разбором раздач,

- центрирование после обеда,

- отчет за день,

- динамическая релаксация перед сном.

7. Игровые сессии + разминки. (4 часа)

8. Завтрак, обед, ужин и отдых после еды. (2 часа)

9. Сон (8 часов)

10. Отдых (2,5 часа)

Физ. зарядка утром 1 / 1

Эмоц. зарядка утром 1 / 1

Центрирование перед обедом 1 / 1

Разминки перед сессиями 2 / 2

Динам. релаксация перед сном 1 / 1

Сыграно раздач 1331 / 1250

Разобрано раздач  2 / 2

https://pokerability.net/grade/post/603

https://pokerability.net/grade/post/611

ЧСЗ:

1. Тренировка на курсе (2 часа)

2. Письменная подробная оценка раздач в заданном формате – 2 раздачи в день. (1 час)

3. Отработка эксплойных линий в реплеере найти 50 раздач где мог заэксплойтить (1 часа)

4. Ежедневные практики (1 час):

- разминка перед сессией с устным разбором раздач,

- центрирование после обеда,

- отчет за день,

- динамическая релаксация перед сном.

5. Игровые сессии + разминки. (5 часа)

6. Завтрак, обед, ужин и отдых после еды. (3 часа)

7. Сон (8 часов)

8. Отдых (2 часа)

[RazDwa]

Ежедневное задание 

1. Тренировка на курсе (2 часа)

2. Письменная подробная оценка раздач в заданном формате – 2 раздачи в день. (1 час)

3. Отработка эксплойных линий в реплеере найти 50 раздач где мог заэксплойтить (1 часа)

4. Ежедневные практики (1 час):

- разминка перед сессией с устным разбором раздач,

- центрирование после обеда,

- отчет за день,

- динамическая релаксация перед сном.

5. Игровые сессии + разминки. (4 часа)

6. Завтрак, обед, ужин и отдых после еды. (3 часа)

7. Сон (8 часов)

8. Отдых (2 часа)

Физ. зарядка утром 1 / 1

Эмоц. зарядка утром 1 / 1

Центрирование перед обедом 1 / 1

Разминки перед сессиями 2 / 2

Динам. релаксация перед сном 1 / 1

Сыграно раздач 1253 / 1250

Разобрано раздач  2 / 2

https://pokerability.net/grade/post/609

https://pokerability.net/grade/post/608

ЧСЗ:

1. Отработка эксплойных линий в реплеере найти 100 раздач где мог заэксплойтить (1,5 часа)

2. Письменная подробная оценка раздач в заданном формате – 2 раздачи в день. (1 час)

3. Учить префлоп модель (30 минут)

4. Вбить спектры в эквилятор, учить префлоп модель (30 минут)

5. Ежедневные практики (1 час):

- разминка перед сессией с устным разбором раздач,

- центрирование перед обедом,

- отчет за день,

- динамическая релаксация перед сном.

6. Игровые сессии + разминки. (5 часа)

7. Завтрак, обед, ужин и отдых после еды. (3 часа)

8. Сон (8 часов)

9. Отдых (2 часа)

[RazDwa]

Еженедельное задание №7

Хочу проработать

1. Страх денег

2. Ограничивающие убеждения найти их и проработать.

[VasilySpb]

Неделя 5
Ежд 1 - чсс/чсз, 2 - 1-2 раздача, 3 - норма игры, 4 - практики

1250 раздач в день

= 7 500 раздач за неделю

Понедельник:
1. ✔️ 2. ✔️ 3.✔️ 4.✔️ 
Вторник:
Выходной
Среда
1. ✔️ 2. ✔️ 3.✔️ 4.✔️ 
Четверг
1. ✔️ 2. ✔️ 3.✔️ 4.✔️ 
Пятница
1. ✔️ 2. ✔️ 3.✔️ 4.✔️ 
Суббота
1. ✔️ 2. ✔️ 3.✔️ 4.✔️ 
Воскресенье
1. ✔️ 2. ✔️ 3.✔️ 4.✔️ 

Еженедельные:

1. Написать личный план проработки направлений - ✔️
2. Разбирать по 1 часу в день свою базу раздач -✔️
3. Прийти на практическую тренировку или посмотреть в записи -  ✔️
4. «Свинячий тильт»-✔️
5.  Разбор видео напарника на занятии со своей мини-группой - ✔️                         
6.  Выполнить дополнительные домашние задания согласно индивидуально плану, если они есть -✔️
7.  Написать вопросы, которые хотели бы обсудить на занятиях с психотерапевтом на групповой терапии-✔️
8. Прислать фотоотчет выполнения задания с 1-ой недели для позитивного подкрепления мозга и своих стараний

[RazDwa]

Ежедневный отчет

ЧСС:

1. Конспект стратегии игры SB vs BB (30 минут)

2. Письменная подробная оценка раздач в заданном формате – 2 раздачи в день. (1 час)

3. Учить префлоп модель (15 минут)

4. Вбить спектры в эквилятор, учить префлоп модель (30 минут)

5. Ежедневные практики (1 час):

- разминка перед сессией с устным разбором раздач,

- центрирование перед обедом,

- отчет за день,

- динамическая релаксация перед сном.

6. Игровые сессии + разминки. (5 часа)

7. Завтрак, обед, ужин и отдых после еды. (3 часа)

8. Сон (8 часов)

9. Отдых (2 часа)

Эмоц. зарядка утром 1 / 1

Центрирование перед обедом 1 / 1

Разминки перед сессиями 2 / 2

Динам. релаксация перед сном 1 / 1

Сыграно раздач 1261 / 1250

Разобрано раздач  2 / 2

https://pokerability.net/grade/post/618

https://pokerability.net/grade/post/617

ЧСЗ:

 

1. Разбор базы составление чек-листа повторяющихся ошибок СБ вс ББ (1 часа)

2. Письменная подробная оценка раздач в заданном формате – 2 раздачи в день. (1 час)

3. Конспект стратегии: игры СБ вс ББ (1 час)

4. Тренировка в ФЗ рендж на рендж СБ вс ББ (1 час)

4. Ежедневные практики (1 час):

- разминка: перед сессией с устным разбором раздач,

- центрирование: после обеда,

- отчет за день: в конце дня

- динамическая релаксация: перед сном за 1 час.

5. Игровые сессии + разминки. (4,5 часа)

6. Завтрак, обед, ужин и отдых после еды. (2 часа)

7. Сон (8 часов)

8. Отчет за неделю и план на следующую (1 часа)

[RazDwa]

План на неделю

  Показать контент

Отчет неделя №3.

Итоговые результаты нарастающим итогом:

 +27ч 34мин (87ч 33м / 120 часов) - игра

+ 19ч 20 минут (59ч 00м/ 72 часа) – обучение

+ 7 728 (23 076 / 30 000 раздач) – дистанция

+$178,04 ($638,01 / $1100) – профит игра

+$28,75 ($134,75 / $240) – профит обучение

+$384,9 ($ 772,76/ $1100) – итого профит

Наилучший результат на неделю: норма заданий 80%+ - выполнен.

 

План неделя №6.

Понедельник:

1. Разбор базы составление чек-листа повторяющихся ошибок СБ вс ББ (1,5 часа)

2. Письменная подробная оценка раздач в заданном формате – 2 раздачи в день. (1 час)

3. Конспект стратегии: игры СБ вс ББ (1 час)

4. Тренировка в ФЗ рендж на рендж СБ вс ББ (1 час)

4. Ежедневные практики (1 час):

- разминка: перед сессией с устным разбором раздач,

- центрирование: после обеда,

- отчет за день: в конце дня

- динамическая релаксация: перед сном за 1 час.

5. Игровые сессии + разминки. (4,5 часа)

6. Завтрак, обед, ужин и отдых после еды. (2 часа)

7. Сон (8 часов)

8. Отчет за неделю и план на следующую (1 часа)

Вторник:

ВЫХОДНОЙ

 

Среда:

1. Разбор базы составление чек-листа повторяющихся ошибок СБ вс ББ (1,5 часа)

2. Учить префлоп модель (30 минут)

3. Выучить модель игры на СБ вс ББ и внедрить в игру (30 минут)

4. Письменная подробная оценка раздач в заданном формате – 2 раздачи в день. (1 час)

5. Ежедневные практики (1 час):

- разминка: перед сессией с устным разбором раздач,

- центрирование: после обеда,

- отчет за день: в конце дня

- динамическая релаксация: перед сном за 1 час.

6. Игровые сессии + разминки. (5 часа)

7. Завтрак, обед, ужин и отдых после еды. (2 часа)

8. Хобби/Спорт/общение (2 часа)

9. Сон (8 часов)

10. Отдых (2 часа)

11. Созвон с мини группой (1,5 час).

12. Тренировка с психотерапевтом.

 

Четверг:

1. Разбор базы составление чек-листа повторяющихся ошибок СБ вс ББ (1,5 часа)

2. Тренировка с Павлом (1,5 часа)

3. Перечитать стратегию ставок на прямое, тонкое велью, на полублефе.

4. Учить префлоп модель (30 минут)

5. Письменная подробная оценка раздач в заданном формате – 2 раздачи в день. (1 час)

6. Ежедневные практики (1 час):

- разминка перед сессией с устным разбором раздач,

- центрирование после обеда,

- отчет за день,

- динамическая релаксация перед сном.

7. Игровые сессии + разминки. (5 часа)

8. Завтрак, обед, ужин и отдых после еды. (2 часа)

9. Сон (8 часов)

10. Отдых (2 часа)

11. Отработка эксплойных линий в реплеере

 

Пятница:

1 Разбор базы составление чек-листа повторяющихся ошибок СБ вс ББ (1,5 часа)

2. Учить префлоп модель (30 минут)

3. Тренировка с Петром (2 часа)

4. Письменная подробная оценка раздач в заданном формате – 2 раздачи в день. (1 час)

5. Ежедневные практики (1 час):

- разминка перед сессией с устным разбором раздач,

- центрирование после обеда,

- отчет за день,

- динамическая релаксация перед сном.

6. Игровые сессии + разминки. (6,5 часа)

7. Завтрак, обед, ужин и отдых после еды. (2 часа)

8. Сон (8 часов)

9. Отдых (2,5 часа)

10. Отработка эксплойных линий в реплеере

 

 

Суббота:

1. Тренировка на курсе (2 часа)

2. Письменная подробная оценка раздач в заданном формате – 2 раздачи в день. (1 час)

3. Разбор базы составление чек-листа повторяющихся ошибок СБ вс ББ (1,5 часа)

4. Ежедневные практики (1 час):

- разминка перед сессией с устным разбором раздач,

- центрирование после обеда,

- отчет за день,

- динамическая релаксация перед сном.

5. Игровые сессии + разминки. (5 часа)

6. Завтрак, обед, ужин и отдых после еды. (3 часа)

7. Сон (8 часов)

8. Отдых (2 часа)

9. Отработка эксплойных линий в реплеере

 

Воскресенье

1. Разбор базы составление чек-листа повторяющихся ошибок СБ вс ББ (1,5 часа)

2. Письменная подробная оценка раздач в заданном формате – 2 раздачи в день. (1 час)

3. Учить префлоп модель (30 минут)

4. Вбить спектры в эквилятор, учить префлоп модель (30 минут)

5. Ежедневные практики (1 час):

- разминка перед сессией с устным разбором раздач,

- центрирование перед обедом,

- отчет за день,

- динамическая релаксация перед сном.

6. Игровые сессии + разминки. (5 часа)

7. Завтрак, обед, ужин и отдых после еды. (3 часа)

8. Сон (8 часов)

9. Отдых (2 часа)

10. Отработка эксплойных линий в реплеере

 

[RazDwa]

Ежедневное задание

ЧСС:

Понедельник:

1. Разбор базы составление чек-листа повторяющихся ошибок СБ вс ББ (1,5 часа)

2. Письменная подробная оценка раздач в заданном формате – 2 раздачи в день. (30 минут)

3. Конспект стратегии: игры СБ вс ББ (1 час)

4. Тренировка в ФЗ рендж на рендж СБ вс ББ (30 минут)

4. Ежедневные практики (1 час):

- разминка: перед сессией с устным разбором раздач,

- центрирование: после обеда,

- отчет за день: в конце дня

- динамическая релаксация: перед сном за 1 час.

5. Игровые сессии + разминки. (4,5 часа)

6. Завтрак, обед, ужин и отдых после еды. (2 часа)

7. Сон (8 часов)

8. Отчет за неделю и план на следующую (1 часа)

Эмоц. зарядка утром 1 / 1

Центрирование перед обедом 1 / 1

Разминки перед сессиями 2 / 2

Динам. релаксация перед сном 1 / 1

Сыграно раздач 1263 / 1250

Разобрано раздач  2 / 2

https://pokerability.net/grade/post/626

https://pokerability.net/grade/post/623

ЧСЗ:

ВЫХОДНОЙ

13-00 тренировка с Павлом

16-00 тренировка с Романом по ресерчам

[VasilySpb]

Неделя 6
Ежд 1 - чсс/чсз, 2 - норма игры, 3 - практики, 4. разбирать базу 5 дней из недели, 5. стратегия игры (со среды) 

1250 раздач в день

= 7 500 раздач за неделю

Понедельник:
1. ✔️ 2. ✔️ 3.✔️ 4.✔️ 5. со среды
Вторник:
Выходной
Среда

Четверг
 
Пятница
 
Суббота

Воскресенье


Еженедельные:

1. По шаблону опубликовать в специальном разделе форума свои повторяющиеся ошибки - 
2. Совместный разбор чек-листов ошибок - 
3. Прийти на 1 занятие с психотерапевтом - 
4. Выписать «долгие» решения повторяющихся ошибок - 
5.  Выполнить дополнительные домашние задания согласно индивидуально плану, если они есть - 

[RazDwa]

Еженедельное задание №2

 

[RazDwa]

Ежедневное задание

ЧСС

1. Разбор базы составление чек-листа повторяющихся ошибок СБ вс ББ (1,5 часа)

2. Учить префлоп модель (20 минут)

3. Выучить модель игры на СБ вс ББ и внедрить в игру (30 минут)

4. Ежедневные практики (1 час):

- разминка: перед сессией с устным разбором раздач,

- центрирование: после обеда,

- отчет за день: в конце дня

- динамическая релаксация: перед сном за 1 час.

5. Игровые сессии + разминки. (5 часа)

6. Завтрак, обед, ужин и отдых после еды. (2 часа)

7. Хобби/Спорт/общение (2 часа)

8. Сон (8 часов)

9. Отдых (2 часа)

10. Созвон с мини группой (1,5 час).

11. Тренировка с психотерапевтом.

Эмоц. зарядка утром 1 / 1

Центрирование перед обедом 1 / 1

Разминки перед сессиями 2 / 2

Динам. релаксация перед сном 1 / 1

Сыграно раздач 1265 / 1250

ЧСЗ:

1. Разбор базы составление чек-листа повторяющихся ошибок СБ вс ББ (1,5 часа)

2. Тренировка с Павлом (1,5 часа)

3. Перечитать стратегию ставок на прямое, тонкое велью, на полублефе.

4. Учить префлоп модель (30 минут)

5. Письменная подробная оценка раздач в заданном формате – 2 раздачи в день. (1 час)

6. Ежедневные практики (1 час):

- разминка перед сессией с устным разбором раздач,

- центрирование после обеда,

- отчет за день,

- динамическая релаксация перед сном.

7. Игровые сессии + разминки. (5 часа)

8. Завтрак, обед, ужин и отдых после еды. (2 часа)

9. Сон (8 часов)

10. Отдых (2 часа)

11. Отработка эксплойных линий в реплеере

[VasilySpb]

Неделя 6
Ежд 1 - чсс/чсз, 2 - норма игры, 3 - практики, 4. разбирать базу 5 дней из недели, 5. стратегия игры (со среды) 

1250 раздач в день

= 7 500 раздач за неделю

Понедельник:
1. ✔️ 2. ✔️ 3.✔️ 4.✔️ 5. со среды
Вторник:
Выходной
Среда
1. ✔️ 2. ✔️ 3.✔️ 4.✔️
Четверг
 
Пятница
 
Суббота

Воскресенье


Еженедельные:

1. По шаблону опубликовать в специальном разделе форума свои повторяющиеся ошибки - 
2. Совместный разбор чек-листов ошибок - ✔️
3. Прийти на 1 занятие с психотерапевтом -✔️ 
4. Выписать «долгие» решения повторяющихся ошибок - 
5. Выполнить дополнительные домашние задания согласно индивидуально плану, если они есть - 
6. Прислать результаты недели куратору -

[RazDwa]

Ежедневный отчет

ЧСС:

1. Разбор базы составление чек-листа повторяющихся ошибок СБ вс ББ (1,5 часа)

2. Тренировка с Павлом (1,5 часа)

3. Перечитать стратегию ставок на прямое, тонкое велью, на полублефе.

4. Учить префлоп модель (30 минут)

5. Ежедневные практики (1 час):

- разминка перед сессией с устным разбором раздач,

- центрирование после обеда,

- отчет за день,

- динамическая релаксация перед сном.

6. Игровые сессии + разминки. (5 часа)

7. Завтрак, обед, ужин и отдых после еды. (2 часа)

8. Сон (8 часов)

9. Отдых (2 часа)

Эмоц. зарядка утром 1 / 1

Центрирование перед обедом 1 / 1

Разминки перед сессиями 2 / 2

Динам. релаксация перед сном 1 / 1

Сыграно раздач 1281 / 1250

ЧСЗ:

1 Разбор базы составление чек-листа повторяющихся ошибок СБ вс ББ (1,5 часа)

2. Учить префлоп модель (30 минут)

3. Тренировка с Петром (2 часа)

4. Письменная подробная оценка раздач в заданном формате – 2 раздачи в день. (1 час)

5. Ежедневные практики (1 час):

- разминка перед сессией с устным разбором раздач,

- центрирование после обеда,

- отчет за день,

- динамическая релаксация перед сном.

6. Игровые сессии + разминки. (6,5 часа)

7. Завтрак, обед, ужин и отдых после еды. (2 часа)

8. Сон (8 часов)

9. Отдых (2,5 часа)

10. Отработка эксплойных линий в реплеере

Чек лист

  Показать контент

1.       Разномастные тузы А9-А2о 23.1 bb/100 273 руки.

Ad7s – 56c4sJdJc рег23/19  СС-30, 3Б-16 флоп ошибка есть причина для ставки на полублефе с неготовой рукой, играю от чек колла, терн ошибка чек колл не по ШБ оппонент ставит 1,5х овербет, чек фолд ривера.

Ah9d – Th8sJd2h3d рег 24/19 СС-32, 3Б-18 флоп ошибка есть причина для ставки на полублефе с неготовой рукой, играю от чек колла, терн ошибка колл не по ШБ, чек чек ривера.

As7c – 7hATc8cJc фиш 36/26 СС-50, 3Б-0 за 700 рук, бет флопа 90% пота, терн чек колл верное решение, ривер чек фолд-хорошо.

Ac8s – Kc9Ks3s2c фиш 39/22 СС-69, 3Б-7, флоп ошибка есть причина для ставки на полублефе с неготовой рукой т.к. реальное ФЭ больше требуемого, терн ошибка чек колл не по ШБ, ривер ошибка колл не по ШБ отбил 2х оверебт по Ах.

Ac5h – 7s34h8cKs рег 28/20 СС-40, 3Б-15, фолд на кбет 73(ТОТ), флоп ошибка есть причина для ставки на полублефе с неготовой рукой, отыграл чек колл, терн ошибка колл пот бета не по ШБ, чек фолд ривер.

Ac8h – 6h6d5s5cKh 33/11, СС-90(2), 3Б-0(2), флоп кбет хорошо, колл мин-рейза от ББ ошибка не по ШБ, чек чек терн, бет ошибка в никуда получил рейз выкинул.

Ah6d – 3Td8hJh3c 34/5 СС-44, 3Б-2,5 бет флопа ошибка нет причин для ставки маленькое эквити руки и небольшое ФЭ, терн ошибка нет причин для ставки, ривер чек/фолд.

Ac8d – 7c3s6dQd 22/18, СС-35, 3Б-11 флоп ошибка есть бет на полублефе реальное ФЭ больше требуемого,  чек колл флопа ошибка не по ШБ, чек фолд.

As9h – 2c4hKdKs4d 69/11 СС-92, 3Б-0 , Ф на кб-47 флоп ошибка есть причина для ставки т.к. реальное ФЭ больше требуемого, чек чек флоп, чек чек терн, ривер чек колл – норм.

Ad5h – 8d3c5s9dQc 57/24 СС-74, 3Б-0 Ф на кб-40, флоп ошибка есть ставка на полублефе сос слабой готовой рукой для кражи эквити у рук имеющих 6+ аутов на усиление, чек колл флопа нормально, чек чек терн, чек чек ривер.

Ad9s -7Qd9c4s 25/20 СС-37,3Б-5, Ф на кб-36,

 

[RazDwa]

Ежедневное задание

ЧСС:

1 Разбор базы составление чек-листа повторяющихся ошибок СБ вс ББ (1,5 часа)

2. Учить префлоп модель (30 минут)

3. Тренировка с Петром (2 часа)

4. Ежедневные практики (1 час):

- разминка перед сессией с устным разбором раздач,

- центрирование после обеда,

- отчет за день,

- динамическая релаксация перед сном.

5. Игровые сессии + разминки. (4 часа)

6. Завтрак, обед, ужин и отдых после еды. (2 часа)

7. Сон (8 часов)

8. Отдых (2,5 часа)

9. Отработка эксплойных линий в реплеере

Эмоц. зарядка утром 1 / 1

Центрирование перед обедом 1 / 1

Разминки перед сессиями 2 / 2

Динам. релаксация перед сном 1 / 1

Сыграно раздач 1256 / 1250

ЧСЗ:

1. Тренировка на курсе (2 часа)

2. Письменная подробная оценка раздач в заданном формате – 2 раздачи в день. (1 час)

3. Разбор базы составление чек-листа повторяющихся ошибок СБ вс ББ (1,5 часа)

4. Ежедневные практики (1 час):

- разминка перед сессией с устным разбором раздач,

- центрирование после обеда,

- отчет за день,

- динамическая релаксация перед сном.

5. Игровые сессии + разминки. (5 часа)

6. Завтрак, обед, ужин и отдых после еды. (3 часа)

7. Сон (8 часов)

8. Отдых (2 часа)

9. Отработка эксплойных линий в реплеере

Чек лист

  Показать контент

1.       Разномастный бродвей JTo -32.8 bb/100 40 рук

JhTs – TcJd7d8d4s неизвестый бет флоп, бет терн, колл ривера ошибка не по ШБ.

JcTd – Qh53sTsKd  22/18 СС-19, 3Б-8,1 чек флопа хорошо, бет 1/3 опта для кражи эквити ок, ривер 1/3 получил пушь ок.

JsTd – 8c9d2s2cKc опп неизв. Бет на полублефе ок, терн чек ошибка есть бет на полублефе, ривер чек чек ок.

 

2.       Средние кармашки 66-99 -13.9 bb/100 102 руки.

7s7h – 69dJh2h5h 54/16 СС-74, 3Б-5,3 Ф накб 43, чек колл ошибка не по ШБ, терн чек колл не по ШБ ошибка, ривер чек колл не по ШБ ошибка.

7c7h – 8s25h5cTs опп неиз. Флоп ошибка есть кбет со слабой рукой для кражи эквити 6+ аутов, чек колл флопа – ок, чек чек терн, чек колл ошибка колл не по ШБ.

7s7d – Ad6c8h5d2d 22/17 СС-35, 3Б-15 ф на кб-51 флоп чек ошибка есть ставка на полублефе сос слабой готовой рукой для кражи эквити 6+ аутов, чек колл флопа ошибка колл не по ШБ, терн ошибка колл не по ШБ, ривер чек чек.

8c8d – 49hKs8h7h 59/7 СС-64, 3Б-0, ф на кб-40, флоп чек чек – ок, терн ошибка есть причина для ставки на тонкое велью, играю чек колл овербета – есть причина для выставления эквити 50% возможно ошибка.

9c9h – 8s3Jc8cTh 68/11 флоп ошибка чек колл пот бета не по ШБ, терн ошибка колл не по ШБ, ривер чек чек.

 

[VasilySpb]

Неделя 6
Ежд 1 - чсс/чсз, 2 - норма игры, 3 - практики, 4. разбирать базу 5 дней из недели, 5. стратегия игры (со среды) 

1250 раздач в день

= 7 500 раздач за неделю

Понедельник:
1. ✔️ 2. ✔️ 3.✔️ 4.✔️ 5. со среды
Вторник:
Выходной
Среда
1. ✔️ 2. ✔️ 3.✔️ 4.✔️
Четверг
 1. ✔️ 2. ✔️ 3.✔️ 4.✔️
Пятница
 1. ✔️ 2. ✔️ 3.✔️ 4.✔️
Суббота

Воскресенье


Еженедельные:

1. По шаблону опубликовать в специальном разделе форума свои повторяющиеся ошибки - 
2. Совместный разбор чек-листов ошибок - ✔️
3. Прийти на 1 занятие с психотерапевтом -✔️ 
4. Выписать «долгие» решения повторяющихся ошибок - 
5. Выполнить дополнительные домашние задания согласно индивидуально плану, если они есть - 
6. Прислать результаты недели куратору

[RazDwa]

Ежедневное задание

ЧСС:

1. Тренировка на курсе (2 часа)

2. Разбор базы составление чек-листа повторяющихся ошибок СБ вс ББ (1,5 часа)

3. Ежедневные практики (1 час):

- разминка перед сессией с устным разбором раздач,

- центрирование после обеда,

- отчет за день,

- динамическая релаксация перед сном.

4. Игровые сессии + разминки. (5 часа)

5. Завтрак, обед, ужин и отдых после еды. (3 часа)

6. Сон (8 часов)

7. Отдых (2 часа)

8. Отработка эксплойных линий в реплеере

Эмоц. зарядка утром 1 / 1

Центрирование перед обедом 1 / 1

Разминки перед сессиями 2 / 2

Динам. релаксация перед сном 1 / 1

Сыграно раздач 1254 / 1250

ЧСЗ:

1. Разбор базы составление чек-листа повторяющихся ошибок СБ вс ББ (1,5 часа)

2. Письменная подробная оценка раздач в заданном формате – 2 раздачи в день. (1 час)

3. Учить префлоп модель (30 минут)

4. Вбить спектры в эквилятор, учить префлоп модель (30 минут)

5. Ежедневные практики (1 час):

- разминка перед сессией с устным разбором раздач,

- центрирование перед обедом,

- отчет за день,

- динамическая релаксация перед сном.

6. Игровые сессии + разминки. (5 часа)

7. Завтрак, обед, ужин и отдых после еды. (3 часа)

8. Сон (8 часов)

9. Отдых (2 часа)

10. Отработка эксплойных линий в реплеере

[RazDwa]

Еженедельное задание №4

1. Перечитать стратегию игры причины для ставок.

2. Разбирать раздачи для увеличения насмотренности на ренджи.

[VasilySpb]

Неделя 6
Ежд 1 - чсс/чсз, 2 - норма игры, 3 - практики, 4. разбирать базу 5 дней из недели, 5. стратегия игры (со среды) 

1250 раздач в день

= 7 500 раздач за неделю

Понедельник:
1. ✔️ 2. ✔️ 3.✔️ 4.✔️ 5. со среды
Вторник:
Выходной
Среда
1. ✔️ 2. ✔️ 3.✔️ 4.✔️
Четверг
 1. ✔️ 2. ✔️ 3.✔️ 4.✔️
Пятница
 1. ✔️ 2. ✔️ 3.✔️ 4.✔️ 5.????
Суббота
 1. ✔️ 2. ✔️ 3.✔️ 4.✔️ 5.????
Воскресенье
 1. ✔️ 2. ✔️ 3.✔️ 4.✔️ 5. ✖️

Еженедельные:

1. По шаблону опубликовать в специальном разделе форума свои повторяющиеся ошибки - ✔️
2. Совместный разбор чек-листов ошибок - ✔️
3. Прийти на 1 занятие с психотерапевтом -✔️ 
4. Выписать «долгие» решения повторяющихся ошибок - ✔️
5. Выполнить дополнительные домашние задания согласно индивидуально плану, если они есть - ✔️
6. Прислать результаты недели куратору-✔️

[RazDwa]

Ежедневное задание

ЧСС:

1. Разбор базы составление чек-листа повторяющихся ошибок СБ вс ББ (1,5 часа)

2. Учить префлоп модель (30 минут)

3. Вбить спектры в эквилятор, учить префлоп модель (30 минут)

4. Ежедневные практики (1 час):

- разминка перед сессией с устным разбором раздач,

- центрирование перед обедом,

- отчет за день,

- динамическая релаксация перед сном.

5. Игровые сессии + разминки. (5 часа)

6. Завтрак, обед, ужин и отдых после еды. (3 часа)

7. Сон (8 часов)

8. Отдых (2 часа)

9. Отработка эксплойных линий в реплеере

Эмоц. зарядка утром 1 / 1

Центрирование перед обедом 1 / 1

Разминки перед сессиями 2 / 2

Динам. релаксация перед сном 1 / 1

Сыграно раздач 1265 / 1250

ЧСЗ:

1. Разбор базы составление чек-листа повторяющихся ошибок СБ вс ББ (1,5 часа)

2. Письменная подробная оценка раздач в заданном формате – 2 раздачи в день. (1 час)

3. Учить префлоп модель (30 минут)

4. Тренировка в ФЗ рендж на рендж СБ вс ББ (1 час)

4. Ежедневные практики (1 час):

- разминка: перед сессией с устным разбором раздач,

- центрирование: после обеда,

- отчет за день: в конце дня

- динамическая релаксация: перед сном за 1 час.

5. Игровые сессии + разминки. (4,5 часа)

6. Завтрак, обед, ужин и отдых после еды. (2 часа)

7. Сон (8 часов)

8. Отчет за неделю и план на следующую (1 часа)

[RazDwa]

Ежедневное задание

ЧСС:

1. Разбор базы составление чек-листа повторяющихся ошибок СБ вс ББ (1,5 часа)

2. Учить префлоп модель (30 минут)

3. Тренировка в ФЗ рендж на рендж СБ вс ББ (1 час)

4. Ежедневные практики (1 час):

- разминка: перед сессией с устным разбором раздач,

- центрирование: после обеда,

- отчет за день: в конце дня

- динамическая релаксация: перед сном за 1 час.

5. Игровые сессии + разминки. (4,5 часа)

6. Завтрак, обед, ужин и отдых после еды. (2 часа)

7. Сон (8 часов)

8. Отчет за неделю и план на следующую (1 часа)

Эмоц. зарядка утром 1 / 1

Центрирование перед обедом 1 / 1

Разминки перед сессиями 2 / 2

Динам. релаксация перед сном 1 / 1

Сыграно раздач 1262 / 1250

ЧСЗ: 

ВЫХОДНОЙ

[VasilySpb]

Неделя 7
Ежд 1 - чсс/чсз, 2 - норма игры, 3 - практики, 4 - разбирать базу 5 дней из недели, 5 - стратегия игры 

1250 раздач в день

= 7 500 раздач за неделю

Понедельник:
 1. ✔️ 2. ✔️ 3.✔️ 4.✔️ 5.✖️
Вторник:
Выходной
Среда

Четверг

Пятница

Суббота

Воскресенье


Еженедельные:

1. По шаблону опубликовать в специальном разделе форума свои повторяющиеся ошибки - 
2. Выбрать из двух надстроек для игры в 3бет потах как ПФР без позиции одну и выучить ее - 
3. Прийти на 1 занятие с психотерапевтом - 
4. Выписать «долгие» решения повторяющихся ошибок - 
5. Выполнить дополнительные домашние задания согласно индивидуально плану, если они есть - 
6. Сдать своему напарнику надстройки по игре в 3бет потах -
7. Прислать результаты недели куратору -

[RazDwa]

Ежедневное задание

ЧСС:

1. Разбор базы составление чек-листа повторяющихся ошибок БУ вс ББ, СБ как коллер (1,5 часа)

2. Учить префлоп модель (30 минут)

3. Тренировка в ФЗ рендж на рендж СБ вс ББ (30 минут)

4. Ежедневные практики (1 час):

- разминка: перед сессией с устным разбором раздач,

- центрирование: после обеда,

- отчет за день: в конце дня

- динамическая релаксация: перед сном за 1 час.

5. Игровые сессии + разминки. (4,5 часа)

6. Завтрак, обед, ужин и отдых после еды. (2 часа)

7. Сон (8 часов)

8. Отчет за неделю и план на следующую (1 часа)

Эмоц. зарядка утром 1 / 1

Центрирование перед обедом 1 / 1

Разминки перед сессиями 2 / 2

Динам. релаксация перед сном 1 / 1

Сыграно раздач 1824 / 1250

ЧСЗ:

1. Разбор базы составление чек-листа повторяющихся ошибок БУ вс ББ, СБ как коллер (1,5 часа)

2. Учить префлоп модель (30 минут)

3. Тренировка в ФЗ рендж на рендж СБ вс ББ (30 минут)

4. Ежедневные практики (1 час):

- разминка: перед сессией с устным разбором раздач,

- центрирование: после обеда,

- отчет за день: в конце дня

- динамическая релаксация: перед сном за 1 час.

5. Игровые сессии + разминки. (4,5 часа)

6. Завтрак, обед, ужин и отдых после еды. (2 часа)

7. Сон (8 часов)

8. Отчет за неделю и план на следующую (1 часа)

 

Просмотр стратегии перед игрой 1 / 1 

[RazDwa]

Еженедельное задание №6

 

[RazDwa]

Ежедневное задание

1. Разбор базы составление чек-листа повторяющихся ошибок БУ вс ББ, СБ как коллер (1,5 часа)

2. Учить префлоп модель (30 минут)

3. Тренировка в ФЗ рендж на рендж СБ вс ББ (30 минут)

4. Ежедневные практики (1 час):

- разминка: перед сессией с устным разбором раздач,

- центрирование: после обеда,

- отчет за день: в конце дня

- динамическая релаксация: перед сном за 1 час.

5. Игровые сессии + разминки. (4,5 часа)

6. Завтрак, обед, ужин и отдых после еды. (2 часа)

7. Сон (8 часов)

8. Отчет за неделю и план на следующую (1 часа)

Эмоц. зарядка утром 1 / 1

Центрирование перед обедом 1 / 1

Разминки перед сессиями 2 / 2

Динам. релаксация перед сном 1 / 1

Сыграно раздач 1459 / 1250

ЧСЗ:

1 Разбор базы составление чек-листа повторяющихся ошибок BU as caller 3b (1 час)

2. Учить префлоп модель (30 минут)

3. Тренировать рендж на рендж SB vs BB (30 минут)

4. Конспект в тетрадь эксплойтные линии (30 минут)

5. Ежедневные практики (1 час):

- разминка перед сессией с устным разбором раздач,

- центрирование после обеда,

- отчет за день,

- динамическая релаксация перед сном,

- динамическая релаксация перед сном,

- эмоциональная зарядка.

6. Игровые сессии + разминки. (6,5 часа)

7. Завтрак, обед, ужин и отдых после еды. (2 часа)

8. Сон (8 часов)

9. Отдых (2,5 часа)

Просмотр стратегии перед игрой 1 / 1