Коплю на покертокс

[Kru2enshtern]

ндз 1

Спойлер

в сумме разобрал 6 раздач вместо с ндз 2, напряжная неделя

ндз 2

Спойлер

 

ндз 3

Спойлер

 

ндз 4 

2\2

еще есть над чем работать

 

ндз 5

новых не нашел

 

ндз 6

Спойлер

пересмотрел 3х часовое видео с Бумбаком из солверного модуля

 

[Kru2enshtern]

Ну короче взял бекинг в "секретный" рум от Петра, про который уже почти все знают)

Протестим

 

 

неделя 1 день 1

 

ЧСС

- Сон –  7 часов

- Домашка – 30 мин( разбор раздач, статьи) 

- Игра  – 2,5 час

- Прогулка/зал  – 3 часа

- Еды и перерывы – 2 часа

 

Зарядка утром 1/1 

Эмоциональная зарядка 1/1

Разминка перед сессией 1/1(разбор раздач, тесты на внимательность)

Вдох/выдох 0/1

Центрирование 0/1 не идет пока

Релаксация 0/1

 

Префлоп 20 минут  0/1

Готовые линии 20 минут 0/1 пора продолжать

Упражнения для спины 1\2

Упражнения для глаз 1\2

чек лист ошибок перечитал 1/1 

файл стратегии перечитал 0\1

сон 1/1

2 раздачи в широких спектрах не просмотрел

Сессия пока с айпокера

Спойлер

 

[VasilySpb]

Задания на август

Неделя 3 август
Ежд 1 - катка(4), 2 -  просмотр 2 своих раздач(2), 3 - перечитывать чек/лист(1), 4 - Перечитывать и добавлять в чек-лист новые ошибки(4),

7800 раздач за неделю

Понедельник:
1.✔️2.✖️3.✔️4.✔️ 
Вторник:
1.✔️2.✖️3.✔️4.✔️ 
Среда
1.✔️2.✖️3.✔️4.✔️ 
Четверг
1.✔️2.✔️3.✔️4.✔️ 
Пятница
1.✔️2.✖️3.✔️4.✔️ 
Суббота
1.✔️2.✔️3.✔️4.✔️
Воскресенье
Выходной

Еженедельные:

1. Разобрать 10 раздач(3) - ✔️✖️
2. Разобрать 5 раздач против по 5 типовым структурам досок(3) - ✔️✖️
3. Выложить 5 раздач на оценку(3) - ✔️
4. Перечитать рабочую тетрадь «Стратегии»(1) - ✔️
5. Написать в свой чек-лист ошибок и решений в заданном формате 1+ ошибку(1) - ✔️
6. Отработать в ГТО-тренажере с саб-сетом BBvsBU 3 часа в неделю(2) - ✖️
7. Все 5 раздач по типовым структурам разобрать в ГТО+ (2) - ✖️
8. Прислать результаты недели куратору(2) -  ✔️

[Kru2enshtern]

неделя 1 день 2

 

ЧСС

- Сон –  7 часов

- Домашка – 30 мин( разбор раздач, статьи) 

- Игра  – 1,5 час

- Прогулка/зал  – 3 часа

- Еды и перерывы – 2 часа

 

Зарядка утром 1/1 

Эмоциональная зарядка 1/1

Разминка перед сессией 1/1(разбор раздач, тесты на внимательность)

Вдох/выдох 0/1

Центрирование 0/1 не идет пока

Релаксация 0/1

 

Префлоп 20 минут  0/1

Готовые линии 20 минут 0/1 пора продолжать

Упражнения для спины 1\2

Упражнения для глаз 1\2

чек лист ошибок перечитал 0/1 

файл стратегии перечитал 0\1

сон 1/1

2 раздачи в широких спектрах просмотрел, разобрал

Сессия 

Спойлер

трекер не обработал...

 

[Kru2enshtern]

неделя 1 день 3

 

ЧСС

- Сон –  7 часов

- Домашка – 4 часа( разбор раздач, треня с Петром, треня в группе) 

- Игра  – 3 часа

- Прогулка/зал  – 3 часа

- Еды и перерывы – 2 часа

 

Зарядка утром 1/1 

Эмоциональная зарядка 1/1

Разминка перед сессией 1/1(разбор раздач, тесты на внимательность)

Вдох/выдох 0/1

Центрирование 0/1 не идет пока

Релаксация 0/1

 

Префлоп 20 минут  0/1

Готовые линии 20 минут 0/1 пора продолжать

Упражнения для спины 1\2

Упражнения для глаз 1\2

чек лист ошибок перечитал 0/1 

файл стратегии перечитал 1\1

сон 1/1

2 раздачи в широких спектрах просмотрел, разобрал

Сессия 

Спойлер

количество рук в час тут меньше ожидаемого

[Kru2enshtern]

неделя 1 день 4

 

ЧСС

- Сон –  7 часов

- Домашка – 30 минут( разбор раздач) 

- Игра  – 3 часа

- Прогулка/зал  – 5 часа

- Еды и перерывы – 2 часа

 

Зарядка утром 1/1 

Эмоциональная зарядка 1/1

Разминка перед сессией 1/1(разбор раздач, тесты на внимательность)

Вдох/выдох 0/1

Центрирование 0/1 не идет пока

Релаксация 0/1

 

Префлоп 20 минут  0/1

Готовые линии 20 минут 0/1 пора продолжать

Упражнения для спины 1\2

Упражнения для глаз 1\2

чек лист ошибок перечитал 1/1 

файл стратегии перечитал 0\1

сон 1/1

2 раздачи в широких спектрах просмотрел, разобрал

Сессия 

Спойлер

количество рук в час тут меньше ожидаемого

[Kru2enshtern]

неделя 1 день 5

 

ЧСС

- Сон –  7 часов

- Домашка – 30 минут(разбор раздач) 

- Игра  – 3 часа

- Прогулка/зал  – 5 часа

- Еды и перерывы – 2 часа

 

Зарядка утром 1/1 

Эмоциональная зарядка 1/1

Разминка перед сессией 1/1(разбор раздач, тесты на внимательность)

Вдох/выдох 0/1

Центрирование 0/1 не идет пока

Релаксация 0/1

 

Префлоп 20 минут  0/1

Готовые линии 20 минут 0/1 пора продолжать

Упражнения для спины 1\2

Упражнения для глаз 1\2

чек лист ошибок перечитал 0/1 

файл стратегии перечитал 0\1

сон 1/1

2 раздачи в широких спектрах просмотрел, разобрал

Сессия 

Спойлер

 

[Kru2enshtern]

вчера только сессию успел отыграть и размялся

 

разборы раздач, продолжу разбтрать бб вс бу на следующей неделе тоже

Спойлер

НДЗ 1

ничего нового пока не нашел, только по 3 бет потам, но пока на интенсиве разбираюсь с этим

 

НДЗ 2

Спойлер

учил, знаю на 80-90%

 

НДЗ 3

повторил, конспект написан ручкой в тетради

 

НДЗ 4 

добавил, напоминалка есть

 

НДЗ 5

1 раз перечитал

 

НДЗ 6

со сном более менее разобрался, ложусь раньше чем было, играю больше днем и не поздно вечером

 

Дополнительные ндз

- посмотрел тренировку на интенсиве с Петром и Бумбаком 1,5-2 часа

- тренировка в группе на 2 часа 

 

 

 

 

[Kru2enshtern]

неделя 2 день 1

День теории

 

ЧСС

- Сон –  7 часов

- Домашка – 5 часов (тренировка с Петром и в грпуппе) Разобрали 4 раздачи подробно 

- Игра  – 0 часов

- Прогулка/зал  – 5 часа

- Еды и перерывы – 2 часа

 

ЧСЗ выходной

[VasilySpb]

Задания на август

Неделя 1 сентябрь
Ежд 1 - катка(4), 2 - 20 раздач БЫСТРО(3), 3 - 15 раздач письменно подробно2+5(4), 4 - просмотр 2 своих раздач(3), 5 - разминка чек-лист(1)

7800 раздач за неделю

Понедельник:
1.✔️2.✖️3.✔️4.✖️5.✔️
Вторник:
1.✔️2.✖️3.✔️4.✔️5.✔️
Среда
1.✔️2.✖️3.✔️4.✔️5.✔️
Четверг
1.✔️2.✖️3.✖️4.✔️5.✔️
Пятница
1.✔️2.✖️3.✖️4.✔️5.✔️
Суббота
1.✖️2.✖️3.✖️4.✖️5.✖️
Воскресенье
Выходной

Еженедельные:

1. Вписать в свой чек-лист повторяющихся ошибок и решений заметки Петра(4) - ✔️
2. Законспектировать тему реальное ФЭ и требуемое(4) - ✔️
3. Законспектировать концепцию «Бетсайзинга» и выучить бетсайзинг против фишей согласно концепции «Бетсайзинга»(4) - ✔️
4. Чек-лист ошибок и решений(2) - ✔️
5. Перечитать рабочую тетрадь «Стратегии»(2) - ✔️
6. Новый режим сна(4)-✔️
7. Прислать результаты куратору(2) -✔️

[Kru2enshtern]

неделя 2 день 2

 

ЧСС

- Сон –  7 часов

- Домашка – 1,5часа (тренировка с Петром, разбор раздач)

- Игра  – 3 часа

- Прогулка/зал  – 5 часа

- Еды и перерывы – 2 часа

 

Зарядка утром 1/1 

Эмоциональная зарядка 1/1

Разминка перед сессией 1/1(разбор раздач, тесты на внимательность)

Вдох/выдох 0/1

Центрирование 0/1 не идет пока

Релаксация 0/1

 

Префлоп 20 минут  0,5/1

Готовые линии 20 минут 0/1 пора продолжать

Упражнения для спины 1\2

Упражнения для глаз 1\2

чек лист ошибок перечитал 1/1 

файл стратегии перечитал 0\1

сон 1/1

4 раздачи разобрал быстро устно

1 подробно

Сессия 

Спойлер

 

 

 

ЧСЗ 

- Сон –  7 часов

- Домашка – 1,5-3 часа (тренировка с Петром, разбор раздач)

- Игра  – 1,5-2 часа

- Прогулка/зал  – 5 часа

- Еды и перерывы – 2 часа

 

 

[Kru2enshtern]

неделя 2 день 3

 

ЧСС

- Сон –  7 часов

- Домашка – 0,6часа (разбор раздач)

- Игра  – 3 часа

- Прогулка/зал  – 5 часа

- Еды и перерывы – 2 часа

 

Зарядка утром 1/1 

Эмоциональная зарядка 1/1

Разминка перед сессией 1/1(разбор раздач, тесты на внимательность)

Вдох/выдох 0/1

Центрирование 0/1 не идет пока

Релаксация 0/1

 

Префлоп 20 минут  0,5/1

Готовые линии 20 минут 0/1 пора продолжать

Упражнения для спины 1\2

Упражнения для глаз 1\2

чек лист ошибок перечитал 0/1 

файл стратегии перечитал 1\1

сон 1/1

4 раздачи разобрал быстро устно

2 подробно НА ВИДЕО

Сессия 

Спойлер

ЧСЗ 

- Сон –  7 часов

- Домашка – 1,5-3 часа (тренировка с Петром, разбор раздач)

- Игра  – 1,5-2 часа

- Прогулка/зал  – 5 часа

- Еды и перерывы – 2 часа

[Kru2enshtern]

неделя 2 день 4

 

ЧСС

- Сон –  7 часов

- Домашка – 1,5часа (разбор раздач, треня с Бумбако)

- Игра  – 2 часа

- Прогулка/зал  – 5 часа

- Еды и перерывы – 2 часа

 

Зарядка утром 1/1 

Эмоциональная зарядка 1/1

Разминка перед сессией 1/1(разбор раздач, тесты на внимательность)

Вдох/выдох 0/1

Центрирование 0/1 не идет пока

Релаксация 0/1

 

Префлоп 20 минут  0,5/1

Готовые линии 20 минут 0/1 пора продолжать

Упражнения для спины 1\2

Упражнения для глаз 1\2

чек лист ошибок перечитал 0/1 

файл стратегии перечитал 0\1

сон 1/1

4 раздачи разобрал быстро устно

2 подробно НА ВИДЕО

Сессия 

Спойлер

 

[Kru2enshtern]

неделя 2 день 5

 

ЧСС

- Сон –  7 часов

- Домашка – 1часа (разбор раздач, теория)

- Игра  – 2 часа

- Прогулка/зал  – 5 часа

- Еды и перерывы – 2 часа

 

Зарядка утром 1/1 

Эмоциональная зарядка 1/1

Разминка перед сессией 1/1(разбор раздач, тесты на внимательность)

Вдох/выдох 0/1

Центрирование 0/1 не идет пока

Релаксация 0/1

 

Префлоп 20 минут  0,5/1

Готовые линии 20 минут 0/1 пора продолжать

Упражнения для спины 1\2

Упражнения для глаз 1\2

чек лист ошибок перечитал 0/1 

файл стратегии перечитал 0\1

сон 1/1

5 раздач разобрал быстро устно

2 подробно НА ВИДЕО

Сессия 

Спойлер

 

[Kru2enshtern]

ндз 01

Спойлер

разобрано 7 раздач на видео

3 на тренеровке с напарником

и около 10-12 быстро устно

ндз 1

Спойлер

все сделано ранее, повторил еще раз

ндз 2

Спойлер

на трене с Бумбаком тоже проговаривали, модель подстраивается под оппонента, наличие или отсутствие позиции, рейк и размер ставки, так же глубина стека влияет

- ищем где можем эксплуатировать оппонента

ндз 3

Спойлер

шахматы, спорт, прогулки, общение с друщьями

 

ндз 4

Спойлер

2\2

бетсайнг повторить еще раз, смотреть попапы чаще(всегда)

 

[Kru2enshtern]

неделя 3 день 1

 

ЧСС

- Сон –  7 часов

- Домашка – 1,5часа (разбор раздач, тренировка с Петром)

- Игра  – 2 часа

- Прогулка/зал  – 5 часа

- Еды и перерывы – 2 часа

 

Зарядка утром 1/1 

Эмоциональная зарядка 1/1

Разминка перед сессией 1/1(разбор раздач, тесты на внимательность)

Вдох/выдох 0/1

Центрирование 0/1 не идет пока

Релаксация 0/1

 

Префлоп 20 минут  0,5/1

Готовые линии 20 минут 0/1 пора продолжать

Упражнения для спины 1\2

Упражнения для глаз 1\2

чек лист ошибок перечитал 0/1 

файл стратегии перечитал 0\1

сон 1/1

3 раздачи разобрал быстро устно

1 подробно НА ВИДЕО

Сессия 

Спойлер

ЧСЗ

Выходной

[VasilySpb]

Задания

Неделя 2 июль
Ежд 1 - катка(3), 2 - 12 раздач подробно(3), 3 - 10 раздач БЫСТРО(3), 4 - просмотр 2 своих раздач(2), 5 - разминка чек-лист(1)

Понедельник:
1.✖️2.✖️3.✖️4.✖️5.✖️ - сейчас осень, полувыходной мы убрали
Вторник:
Выходной
Среда
Выходной
Четверг
1.✔️2.✖️3.✔️4.✔️5.✔️
Пятница
1.✔️2.✔️3.✔️4.✔️5.✔️
Суббота
1.✔️2.✔️3.✔️4.✔️5.✔️
Воскресенье
1.✔️2.✔️3.✔️4.✔️5.✔️

 

Еженедельные:

1. Шансы банка на колл и эквити с запасом(4) - ✔️
2.  «Динамичная префлоп модели» из Солверного модуля(4) - ✔️
3. Прописать, каким хобби будешь заниматься в свой второй ПОЛУ-ВЫХОДНОЙ(4) - ✔️
4. Перечитать рабочую тетрадь «Стратегии»(2) - ✔️
5. Прислать результаты куратору(2) - ✔️

[Kru2enshtern]

неделя 3 день 2

 

ЧСС

- Сон –  7 часов

- Домашка – 3часа (разбор раздач, тренировка с Петром)

- Игра  – 1,5 часа

- Прогулка/зал  – 5 часа

- Еды и перерывы – 2 часа

 

Зарядка утром 1/1 

Эмоциональная зарядка 1/1

Разминка перед сессией 1/1(разбор раздач, тесты на внимательность)

Вдох/выдох 0/1

Центрирование 0/1 не идет пока

Релаксация 0/1

 

Префлоп 20 минут  0,5/1

Готовые линии 20 минут 0/1 пора продолжать

Упражнения для спины 1\2

Упражнения для глаз 1\2

чек лист ошибок перечитал 1/1 

файл стратегии перечитал 0\1

сон 1/1

2 раздачи разобрал быстро устно

1 подробно НА ВИДЕО

Сессия 

Спойлер

 

[Kru2enshtern]

неделя 3 день 3

 

ЧСС

- Сон –  7 часов

- Домашка – 3часа (разбор раздач, тренировка в группе)

- Игра  – 1 час(игры нет, все столы пустые, без фиша)

- Прогулка/зал  – 5 часа

- Еды и перерывы – 2 часа

 

Зарядка утром 1/1 

Эмоциональная зарядка 1/1

Разминка перед сессией 1/1(разбор раздач, тесты на внимательность)

Вдох/выдох 0/1

Центрирование 0/1 не идет пока

Релаксация 0/1

 

Префлоп 20 минут  0,5/1

Готовые линии 20 минут 0/1 пора продолжать

Упражнения для спины 1\2

Упражнения для глаз 1\2

чек лист ошибок перечитал /1 

файл стратегии перечитал 1\1

сон 1/1

2 раздачи разобрал быстро устно

2 подробно письменно

https://pokerability.net/grade/post/1060

https://pokerability.net/grade/post/1059

 

сессия

Спойлер

 

[Kru2enshtern]

неделя 3 день 3

 

ЧСС

- Сон –  7 часов

- Домашка – 3часа (разбор раздач, тренировка в группе)

- Игра  – 3 часа

- Прогулка/зал  – 5 часа

- Еды и перерывы – 2 часа

 

Зарядка утром 1/1 

Эмоциональная зарядка 1/1

Разминка перед сессией 1/1(разбор раздач, тесты на внимательность)

Вдох/выдох 0/1

Центрирование 0/1 не идет пока

Релаксация 0/1

 

Префлоп 20 минут  0,5/1

Готовые линии 20 минут 0/1 пора продолжать

Упражнения для спины 1\2

Упражнения для глаз 1\2

чек лист ошибок перечитал 1/1 

файл стратегии перечитал 0\1

сон 1/1

2 раздачи разобрал быстро устно

1 на видео

сессия

Спойлер

 

[Kru2enshtern]

неделя 3 день 4

 

ЧСС

- Сон –  7 часов

- Домашка – 3часа (разбор раздач, тренировка в группе)

- Игра  – 3 часа

- Прогулка/зал  – 1 часа

- Еды и перерывы – 2 часа

 

Зарядка утром 1/1 

Эмоциональная зарядка 1/1

Разминка перед сессией 1/1(разбор раздач, тесты на внимательность)

Вдох/выдох 0/1

Центрирование 0/1 не идет пока

Релаксация 0/1

 

Префлоп 20 минут  0,5/1

Готовые линии 20 минут 0/1 пора продолжать

Упражнения для спины 1\2

Упражнения для глаз 1\2

чек лист ошибок перечитал 0/1 

файл стратегии перечитал 1\1

сон 1/1

5 раздач разобрал быстро устно

1 на видео

Сессия

Спойлер

 

[Kru2enshtern]

неделя 3 день 5

 

ЧСС

- Сон –  7 часов

- Домашка – 1час (разбор раздач)

- Игра  – 3 часа

- Прогулка/зал  – 4 часа

- Еды и перерывы – 2 часа

 

Зарядка утром 1/1 

Эмоциональная зарядка 1/1

Разминка перед сессией 1/1(разбор раздач, тесты на внимательность)

Вдох/выдох 0/1

Центрирование 0/1 не идет пока

Релаксация 0/1

 

Префлоп 20 минут  0,5/1

Готовые линии 20 минут 0/1 пора продолжать

Упражнения для спины 1\2

Упражнения для глаз 1\2

чек лист ошибок перечитал 0/1 

файл стратегии перечитал 0\1

сон 1/1

5 раздач разобрал быстро устно

1 на видео

Сессия

Спойлер

 

[Kru2enshtern]

Разбор раздач

письменно

https://pokerability.net/grade/post/1060

https://pokerability.net/grade/post/1059

+ на видео

Спойлер

 

НДЗ 1 

Спойлер

перечитал, подстройки использую, чек рейз в подходящего оппа, чек рейз и 2 ставки в подходящего и бет терна

 

НДЗ 2

Спойлер

перечитал, подстройки использую

3 барреля в блеф в подходящего оппонента в нужной ситуации

 

 

ндз 3

Спойлер

ндз 4

1раз только

 

но дополнительно

НДЗ 5* посетил тренировку по чек-рейзам - 2 часа, конспект написал ручкой, где ж она раньше эта тренировка была

 

НДЗ 6-7* провели 2 тренировки в группе с регом нл 50, по разбору видео и околоигровых моментов 4 часа

 

 

[Kru2enshtern]

неделя 4 день 1

 

ЧСС

- Сон –  8 часов

- Домашка – 2час (разбор раздач, Треня с Петром)

- Игра  – 3,5 часа

- Прогулка/зал  – 4 часа

- Еды и перерывы – 2 часа

 

Зарядка утром 1/1 

Эмоциональная зарядка 1/1

Разминка перед сессией 1/1(солвер, тесты на внимательность)

Вдох/выдох 0/1

Центрирование 0/1 не идет пока

Релаксация 0/1

 

Префлоп 20 минут  0,5/1

Готовые линии 20 минут 0/1 пора продолжать

Упражнения для спины 1\2

Упражнения для глаз 1\2

чек лист ошибок перечитал 0/1 

файл стратегии перечитал 0\1

сон 1/1

2 раздачи разобрал быстро устно

0 на видео

Сессия

Спойлер

 

[VasilySpb]

Неделя 3 
Ежд 1 - катка(3), 2 - 12 раздач подробно(3), 3 - просмотр 2 своих раздач(2), 4 - разминка чек-лист(1)

Понедельник:
1.✔️2.✔️3.✔️4.✔️
Вторник:
Выходной
Среда
1.✔️2.✔️3.✔️4.✔️
Четверг
1.✔️2.✔️3.✔️4.✔️
Пятница
1.✔️2.✖️3.✔️4.✔️
Суббота
1.✔️2.✖️3.✔️4.✔️
Воскресенье
1.✔️2.✔️3.✔️4.✔️

Ссылки на видеоразбор присылай)
Насчитал 8 из 12

Еженедельные:

1.  BB vs ранние(4) - ✔️
2.  свободная vs BB(4) - ✔️
3. «Свинячий тильт»(4) - ✔️
4. Перечитать рабочую тетрадь «Стратегии»(2) - ✔️
5. Прислать результаты куратору(2) - ✔️