Kru2enshtern Опубликовано 25 августа, 2023 Автор Жалоба Поделиться Опубликовано 25 августа, 2023 Неделя 5 день 4 Цитата Ссылка на комментарий Поделиться на другие сайты Поделиться
Kru2enshtern Опубликовано 26 августа, 2023 Автор Жалоба Поделиться Опубликовано 26 августа, 2023 Неделя 5 день 5 Цитата Ссылка на комментарий Поделиться на другие сайты Поделиться
Kru2enshtern Опубликовано 27 августа, 2023 Автор Жалоба Поделиться Опубликовано 27 августа, 2023 Неделя 5 день 6 с ежедневными отчетами шло тяжело, загруженная неделя, распишу тут что сделано за неделю ндз 1 разобрано 5 раздач Спойлер ндз 4 файл стратегии перечитал 2\2 ндз 5 ошибки новые не найдены, все указаны в соответсвующем разделе форума ндз 6 Спойлер почему то не во всех тренажерах сохраняется история ЕДЗ норма игры Спойлер не очень удачная неделя едз 2 делал 3 раза, пока не всегда удается с определением спектра, очень откланяются от моей игры оппоненты едз 3 сделал 4 раза 4\6 едз 4 так же новых ошибок не нашел все старые выложены в соответствующий раздел форума + дополнительно смотрел трени по солверу и на сайте Цитата Ссылка на комментарий Поделиться на другие сайты Поделиться
VasilySpb Опубликовано 29 августа, 2023 Жалоба Поделиться Опубликовано 29 августа, 2023 Задания на август Неделя 1 август Ежд 1 - катка(4), 2 - просмотр 2 своих раздач(2), 3 - перечитывать чек/лист(1), 4 - Перечитывать и добавлять в чек-лист новые ошибки(4), 5500 раздач за неделю Понедельник: Выходной Вторник: 1.✔️2.✔️3.✔️4.✔️ Среда 1.✔️2.✔️3.✔️4.✔️ Четверг 1.✔️2.✔️3.✔️4.✔️ Пятница 1.✔️2.✖️3.✖️4.✔️ Суббота 1.✔️2.✖️3.✖️4.✔️ Воскресенье 1.✔️2.✖️3.✖️4.✔️ Еженедельные: Разобрать 10 раздач BB vs BU(3) - ✔️✖️- 5 раздач. Прикрепляй ссылку на свой разбор! Разобрать 5 раздач против по 5 типовым структурам досок(3) - Выложить 5 раздач на оценку(3) - Перечитать рабочую тетрадь «Стратегии»(1) - ✔️ Написать в свой чек-лист ошибок и решений в заданном формате 1+ ошибку(1) - ✔️ Отработать в ГТО-тренажере с саб-сетом BBvsBU 3 часа в неделю(2) - ✔️ Все 5 раздач по типовым структурам разобрать в ГТО+ (2) - Прислать результаты недели куратору(2) - ✔️ Цитата Ссылка на комментарий Поделиться на другие сайты Поделиться
Kru2enshtern Опубликовано 29 августа, 2023 Автор Жалоба Поделиться Опубликовано 29 августа, 2023 неделя 6 день 2 вчера только сессию откатал ЧСС - Сон – 8часов - Домашка – 160мин(стратегия,тренировка) - Игра – 0 день теории - Прогулка/зал – 3 часа - Еды и перерывы – 2 часа Зарядка утром 1/1 Эмоциональная зарядка 1/1 Разминка перед сессией 0/1(префлоп, разбор раздач, тесты на внимательность) Вдох/выдох 0/1 Центрирование 0/1 не идет пока Релаксация 0/1 Префлоп 20 минут 0/1 Готовые линии 20 минут 0/1 пора продолжать Упражнения для спины 1\2 Упражнения для глаз 1\2 чек лист ошибок перечитал 1/1 файл стратегии перечитал 0\1 сон 1/1 2раздачи в широких спектрах просмотрел, в одной примерно спектр на префлопе и флопе определил разбор раздач Спойлер ЧСЗ выходной Цитата Ссылка на комментарий Поделиться на другие сайты Поделиться
Kru2enshtern Опубликовано 30 августа, 2023 Автор Жалоба Поделиться Опубликовано 30 августа, 2023 неделя 6 день 3 выходной перенесен на завтра ЧСС - Сон – 8часов - Домашка – 160мин(стратегия,тренировка, разбор раздач, солвер) - Игра – 1,5 день теории - Прогулка/зал – 3 часа - Еды и перерывы – 2 часа Зарядка утром 1/1 Эмоциональная зарядка 1/1 Разминка перед сессией 0/1(префлоп, разбор раздач, тесты на внимательность) Вдох/выдох 0/1 Центрирование 0/1 не идет пока Релаксация 0/1 Префлоп 20 минут 0/1 Готовые линии 20 минут 0/1 пора продолжать Упражнения для спины 1\2 Упражнения для глаз 1\2 чек лист ошибок перечитал 1/1 файл стратегии перечитал 1\1 сон 1/1 2раздачи в широких спектрах просмотрел, примерно получается уже разбор раздач Спойлер Сессия Спойлер ЧСЗ Выходной Цитата Ссылка на комментарий Поделиться на другие сайты Поделиться
Kru2enshtern Опубликовано 1 сентября, 2023 Автор Жалоба Поделиться Опубликовано 1 сентября, 2023 неделя 6 день 4 ЧСС - Сон – 8часов - Домашка – 160мин(стратегия,тренировка, разбор раздач, солвер) - Игра – 1,5 часа - Прогулка/зал – 3 часа - Еды и перерывы – 2 часа Зарядка утром 1/1 Эмоциональная зарядка 1/1 Разминка перед сессией 1/1(префлоп, разбор раздач, тесты на внимательность) Вдох/выдох 0/1 Центрирование 0/1 не идет пока Релаксация 0/1 Префлоп 20 минут 1/1 Готовые линии 20 минут 0/1 пора продолжать Упражнения для спины 1\2 Упражнения для глаз 1\2 чек лист ошибок перечитал 1/1 файл стратегии перечитал 0\1 сон 1/1 2раздачи в широких спектрах просмотрел, примерно получается уже Сессия Спойлер разбор раздач в конце недели ЧСЗ - Сон – 8часов - Домашка – 160мин(стратегия,тренировка, разбор раздач, солвер) - Игра – 3,5 часа - Прогулка/зал – 3 часа - Еды и перерывы – 2 часа Цитата Ссылка на комментарий Поделиться на другие сайты Поделиться
Kru2enshtern Опубликовано 2 сентября, 2023 Автор Жалоба Поделиться Опубликовано 2 сентября, 2023 неделя 6 день 5 ЧСС - Сон – 8часов - Домашка – 160мин(стратегия,тренировка, разбор раздач, солвер) - Игра – 3,5 часа - Прогулка/зал – 3 часа - Еды и перерывы – 2 часа Зарядка утром 1/1 Эмоциональная зарядка 1/1 Разминка перед сессией 1/1(префлоп, разбор раздач, тесты на внимательность) Вдох/выдох 0/1 Центрирование 0/1 не идет пока Релаксация 0/1 Префлоп 20 минут 1/1 Готовые линии 20 минут 0/1 пора продолжать Упражнения для спины 1\2 Упражнения для глаз 1\2 чек лист ошибок перечитал 1/1 файл стратегии перечитал 1\1 сон 1/1 2раздачи в широких спектрах просмотрел, примерно получается уже Сессии Спойлер разборы в конце недели ЧСЗ - Сон – 8часов - Домашка – 60мин(стратегия,тренировка, разбор раздач, солвер) - Игра – 2-3 часа(возможно больше турниров будет для разнообразия) - Прогулка/зал – 3 часа - Еды и перерывы – 2 часа Цитата Ссылка на комментарий Поделиться на другие сайты Поделиться
Kru2enshtern Опубликовано 3 сентября, 2023 Автор Жалоба Поделиться Опубликовано 3 сентября, 2023 ндз 1 в сумме 10(5 из них тут, 5 в ндз 2) Спойлер https://cloud.mail.ru/public/SJmT/5CNzfsPG5 Спойлер ндз 2 Спойлер НДЗ 3 Спойлер ндз 4 Спойлер перечитал 2 раза, пока не всегда смотрю хады, представляю спектры оппонента и использую очевидные эксплойты играть чуть меньше столов, но больше сессий ндз 5 Спойлер новых не нашел, старые только - бетсайзинг ривера - не поставил где была причина для ставки - вколил там где по теории больших фолдов надо было пасовать ндз 6 Спойлер почему то не обновляется счетчик после закрытия Цитата Ссылка на комментарий Поделиться на другие сайты Поделиться
Kru2enshtern Опубликовано 3 сентября, 2023 Автор Жалоба Поделиться Опубликовано 3 сентября, 2023 неделя 6 день 6 доп выходной Цитата Ссылка на комментарий Поделиться на другие сайты Поделиться
VasilySpb Опубликовано 5 сентября, 2023 Жалоба Поделиться Опубликовано 5 сентября, 2023 Задания на август Неделя 2 август Ежд 1 - катка(4), 2 - просмотр 2 своих раздач(2), 3 - перечитывать чек/лист(1), 4 - Перечитывать и добавлять в чек-лист новые ошибки(4), 5500 раздач за неделю Понедельник: 1.✔️2.✖️3.✖️4.✖️ Вторник: 1.✔️2.✔️3.✔️4.✔️ Среда 1.✔️2.✔️3.✔️4.✔️ Четверг Выходной Пятница 1.✔️2.✔️3.✔️4.✔️ Суббота 1.✔️2.✔️3.✔️4.✔️ Воскресенье 1.✔️2.✔️3.✔️4.✔️ Еженедельные: Разобрать 10 раздач BU vs BB(3) - ✔️ Разобрать 5 раздач против по 5 типовым структурам досок(3) - ✔️ Выложить 5 раздач на оценку(3) - ✔️ Перечитать рабочую тетрадь «Стратегии»(1) - ✔️ Написать в свой чек-лист ошибок и решений в заданном формате 1+ ошибку(1) - ✔️ Отработать в ГТО-тренажере с саб-сетом BBvsBU 3 часа в неделю(2) - ✔️ Все 5 раздач по типовым структурам разобрать в ГТО+ (2) - ✔️ Прислать результаты недели куратору(2) - ✔️ Цитата Ссылка на комментарий Поделиться на другие сайты Поделиться
Kru2enshtern Опубликовано 5 сентября, 2023 Автор Жалоба Поделиться Опубликовано 5 сентября, 2023 неделя 6 день 1 ЧСС день теории - Сон – 8часов - Домашка – 160мин(тренировка с Алексеем, разбор раздач) - Игра – 0 часа - Прогулка/зал – 3 часа - Еды и перерывы – 2 часа Зарядка утром 1/1 Эмоциональная зарядка 1/1 Разминка перед сессией 0/1(префлоп, разбор раздач, тесты на внимательность) Вдох/выдох 0/1 Центрирование 0/1 не идет пока Релаксация 0/1 Префлоп 20 минут 0/1 Готовые линии 20 минут 0/1 пора продолжать Упражнения для спины 1\2 Упражнения для глаз 1\2 чек лист ошибок перечитал 0/1 файл стратегии перечитал 0\1 сон 1/1 разбор раздач Спойлер https://pokerability.net/grade/post/89 ЧСС - Сон – 7 часов - Домашка – 160мин(тренировка с Бумбаком(повтор), разбор раздач) - Игра – 2-3 часа - Прогулка/зал – 3 часа - Еды и перерывы – 2 часа Цитата Ссылка на комментарий Поделиться на другие сайты Поделиться
Kru2enshtern Опубликовано 7 сентября, 2023 Автор Жалоба Поделиться Опубликовано 7 сентября, 2023 В 7/25/2023 в 8:42 PM, shmauser сказал: Скрыть контент Опп неизвестный рег префлоп неизвестному регу задам стандартный спектр с курса, наша рука 50/50 играется, колим Флоп играем от чека, думаю 100% спектра оппонент ставит чуть больше пол пота, прикинем спектр ставки, выборки нет Спойлер шб в районе 25-26, + запас посмотри на наш спектр Спойлер у нас тут достаточно широкий спектр продолжения, таким рукам как 22-55 и гатшоты не хватает запаса, думаю их надо частично фолдить, частично рейзить(потом прикину в солвере) ищем причину для ставки спектр продолжения оппонента на рейз примерно такой Спойлер тоже достаточно широкий, фэ в районе 45% в целом норм наш спектр рейза примерно такой Спойлер терн ищем причину для ставки спектр продолжения оппонента вижу таким Спойлер от топ пары и выше + редко фд, фэ в районе 34% не много наш спектр думаб примерно такой. 2 пары+. и редкое оесд и почти все фд(имеет около 30% эквити + 30 фэ в сумме норм) Спойлер ривер интересная карта, поищем причину для ставки, спектр продолжения оппонента Спойлер думаю выбьем все 2е пары, и часть случайных ТП доехавших на ривере, фэ в районе 58%, требуемое в районе 48, прибыльный блеф найдем, подумаем с чем Спойлер у нас в районе 14комб велью, и если поставить все недоехавшие фд и оесд, то думаю мы до солвера не дотянем, не так много блефов у нас тут в принципе по такой линии получается отлично сыграно Цитата Ссылка на комментарий Поделиться на другие сайты Поделиться
Kru2enshtern Опубликовано 7 сентября, 2023 Автор Жалоба Поделиться Опубликовано 7 сентября, 2023 неделя 7 день 2 вчера был доп выходной ЧСС - Сон – 8часов - Домашка – 160мин(тренировка с Алексеем, разбор раздач) - Игра – 2,5 часа - Прогулка/зал – 3 часа - Еды и перерывы – 2 часа Зарядка утром 1/1 Эмоциональная зарядка 1/1 Разминка перед сессией 1/1(префлоп, разбор раздач, тесты на внимательность) Вдох/выдох 0/1 Центрирование 0/1 не идет пока Релаксация 0/1 Префлоп 20 минут 1/1 Готовые линии 20 минут 0/1 пора продолжать Упражнения для спины 1\2 Упражнения для глаз 1\2 чек лист ошибок перечитал 1/1 файл стратегии перечитал 1\1 сон 1/1 2раздачи в широких спектрах просмотрел, примерно получается уже разбор раздач Спойлер Сессия Спойлер ЧСЗ - Сон – 8часов - Домашка – 160мин(тренировка с Алексеем, разбор раздач) - Игра – 1,5-2 часа - Прогулка/зал – 3 часа - Еды и перерывы – 2 часа Цитата Ссылка на комментарий Поделиться на другие сайты Поделиться
Kru2enshtern Опубликовано 8 сентября, 2023 Автор Жалоба Поделиться Опубликовано 8 сентября, 2023 неделя 7 день 3 - Сон – 8часов - Домашка – 160мин(тренировка с Петром, разбор раздач) - Игра – 1,5 часа - Прогулка/зал – 3 часа - Еды и перерывы – 2 часа Зарядка утром 1/1 Эмоциональная зарядка 1/1 Разминка перед сессией 1/1(префлоп, разбор раздач, тесты на внимательность) Вдох/выдох 0/1 Центрирование 0/1 не идет пока Релаксация 0/1 Префлоп 20 минут 1/1 Готовые линии 20 минут 0/1 пора продолжать Упражнения для спины 1\2 Упражнения для глаз 1\2 чек лист ошибок перечитал 1/1 файл стратегии перечитал 0\1 сон 1/1 2раздачи в широких спектрах просмотрел, примерно получается уже разбор раздач Спойлер Сессия Спойлер ЧСЗ - Сон – 8часов - Домашка – 20мин (разбор раздач) - Игра – 3 часа - Прогулка/зал – 3 часа - Еды и перерывы – 2 часа неделя 7 день 4 - Сон – 8часов - Домашка – 20мин (разбор раздач) - Игра – 3 часа - Прогулка/зал – 3 часа - Еды и перерывы – 2 часа Зарядка утром 1/1 Эмоциональная зарядка 1/1 Разминка перед сессией 1/1(префлоп, разбор раздач, тесты на внимательность) Вдох/выдох 0/1 Центрирование 0/1 не идет пока Релаксация 0/1 Префлоп 20 минут 0/1 Готовые линии 20 минут 0/1 пора продолжать Упражнения для спины 1\2 Упражнения для глаз 1\2 чек лист ошибок перечитал 1/1 файл стратегии перечитал 0\1 сон 1/1 2раздачи в широких спектрах нет разбор раздач Спойлер Сессия Спойлер Цитата Ссылка на комментарий Поделиться на другие сайты Поделиться
Kru2enshtern Опубликовано 10 сентября, 2023 Автор Жалоба Поделиться Опубликовано 10 сентября, 2023 разбор раздачи Спойлер префлоп против неизвестного рега открываем наш дефолтный спектр и сайз опп колит, спектр тоже задам примерно дефолтный, по статам почти подходит, раз уж выборки мало Спойлер Флоп опп играет от чека, в среднем поляна не донкает, ничего трогать не будем ищем причину для ставки общий спектр продолжения на ставку треть пота думаю примерно такой Спойлер что думаем ставить Спойлер низ вельюбета скорее всего 2я пара с 2м кикером, низ полублефа часть оверкарт и часть 2кбдфд, наша рука имеет около 45%эквити и 45% фэ, причина для ставки скорее полублеф, как слабую готовую ее тяжеловато рассматривать, в суме думаю достаточно эквити для плюсовой ставки оппонент колл, дисконтируем часть натсов, но на такой доске он их не все будет рейзить Спойлер Терн ищем причину для ставки спектр продолжения на такой сайз думаю такой Спойлер фэ в районе 56%, думаю нор, возможно даже больше если сфолдит пары ниже 8 что думаем ставить Спойлер низ вельюбета ТП с хорошим кикером + полублефа - часть неготовых рук, в том числе Ахай оппонент колл, дисконтируем спектр Ривер ищем причину для ставки спектр продолжения примерно такой Спойлер но возможно будет более узкий, тяжело колить 2е пары и часть тп Спойлер тогда фэ хватает что хотим ставить, думаю примерно так Спойлер низ ставки на тонкое велью ТП с 3м кикером и немного блефов,стоит ли превращать Ахай в блеф вопрос, гляну в солвере потом Цитата Ссылка на комментарий Поделиться на другие сайты Поделиться
Kru2enshtern Опубликовано 10 сентября, 2023 Автор Жалоба Поделиться Опубликовано 10 сентября, 2023 неделя 7 день 5 - Сон – 8часов - Домашка – 120 мин(тренировка солверуа, разбор раздач) - Игра – 1,5 часа - Прогулка/зал – 3 часа - Еды и перерывы – 2 часа Зарядка утром 1/1 Эмоциональная зарядка 1/1 Разминка перед сессией 1/1(префлоп, разбор раздач, тесты на внимательность) Вдох/выдох 0/1 Центрирование 0/1 не идет пока Релаксация 0/1 Префлоп 20 минут 1/1 Готовые линии 20 минут 0/1 пора продолжать Упражнения для спины 1\2 Упражнения для глаз 1\2 чек лист ошибок перечитал 1/1 файл стратегии перечитал 1\1 сон 1/1 2 раздачи в широких спектрах просмотрел, примерно получается уже, но это не точно Сессия Спойлер ЧСЗ выходной Цитата Ссылка на комментарий Поделиться на другие сайты Поделиться
Kru2enshtern Опубликовано 12 сентября, 2023 Автор Жалоба Поделиться Опубликовано 12 сентября, 2023 ндз 1 в сумме 10 выщло вместе с ндз 2 Спойлер https://pokerability.net/grade/post/89 + еще 2 выше письменно по рекомендации Алексея НДЗ 2 Спойлер Спойлер https://cloud.mail.ru/public/p28p/L1fUzMvem НДЗ 3 + 3 разобрано с Петром НДЗ 4 2/2 пока с представлением спектра колла и ставки не очень, нужно больше раздач разбирать ндз 5 пока таких нет, все ошибки старые НДЗ 6 Спойлер заменил на 2 тренировки с Алекссеем, по разбору базы и по его рекомендации времени не хватает НДЗ 7 Спойлер заменено на тренировку с Петром Цитата Ссылка на комментарий Поделиться на другие сайты Поделиться
VasilySpb Опубликовано 12 сентября, 2023 Жалоба Поделиться Опубликовано 12 сентября, 2023 Задания на август Неделя 3 август Ежд 1 - катка(4), 2 - просмотр 2 своих раздач(2), 3 - перечитывать чек/лист(1), 4 - Перечитывать и добавлять в чек-лист новые ошибки(4), 7800 раздач за неделю Понедельник: 1.✔️2.✔️3.✔️4.✔️ Вторник: Доп. вых Среда 1.✔️2.✔️3.✔️4.✔️ Четверг 1.✔️2.✔️3.✔️4.✔️ Пятница 1.✔️2.✔️3.✔️4.✔️ Суббота 1.✔️2.✔️3.✔️4.✔️ Воскресенье Выходной Еженедельные: Разобрать 10 раздач BU vs BB(3) - ✔️ Разобрать 5 раздач против по 5 типовым структурам досок(3) - ✔️ Выложить 5 раздач на оценку(3) - ✔️ Перечитать рабочую тетрадь «Стратегии»(1) - ✔️ Написать в свой чек-лист ошибок и решений в заданном формате 1+ ошибку(1) - ✔️ Отработать в ГТО-тренажере с саб-сетом BBvsBU 3 часа в неделю(2) - ✔️ Все 5 раздач по типовым структурам разобрать в ГТО+ (2) - ✔️ Прислать результаты недели куратору(2) - ✔️ Цитата Ссылка на комментарий Поделиться на другие сайты Поделиться
Kru2enshtern Опубликовано 12 сентября, 2023 Автор Жалоба Поделиться Опубликовано 12 сентября, 2023 неделя 8 день 1 ЧСС - Сон – 8часов - Домашка – 120 мин(тренировка солвера, разбор раздач) - Игра – 1,5 часа - Прогулка/зал – 3 часа - Еды и перерывы – 2 часа Зарядка утром 1/1 Эмоциональная зарядка 1/1 Разминка перед сессией 1/1(префлоп, разбор раздач, тесты на внимательность) Вдох/выдох 0/1 Центрирование 0/1 не идет пока Релаксация 0/1 Префлоп 20 минут 1/1 Готовые линии 20 минут 0/1 пора продолжать Упражнения для спины 1\2 Упражнения для глаз 1\2 чек лист ошибок перечитал 0/1 файл стратегии перечитал 0\1 сон 1/1 2 раздачи в широких спектрах не посмотрел Сессия Спойлер ЧСЗ - Сон – 8часов - Домашка – 120 мин(тренировка солвера, разбор раздач) - Игра – 1,5 часа - Прогулка/зал – 3 часа - Еды и перерывы – 2 часа Цитата Ссылка на комментарий Поделиться на другие сайты Поделиться
Kru2enshtern Опубликовано 13 сентября, 2023 Автор Жалоба Поделиться Опубликовано 13 сентября, 2023 неделя 8 день 2 ЧСС - Сон – 7часов - Домашка – 20 мин( разбор раздач) - Игра – 1 час - Прогулка/зал – 3 часа - Еды и перерывы – 2 часа Зарядка утром 1/1 Эмоциональная зарядка 1/1 Разминка перед сессией 1/1(разбор раздач, тесты на внимательность) Вдох/выдох 0/1 Центрирование 0/1 не идет пока Релаксация 0/1 Префлоп 20 минут 0/1 Готовые линии 20 минут 0/1 пора продолжать Упражнения для спины 1\2 Упражнения для глаз 1\2 чек лист ошибок перечитал 0/1 файл стратегии перечитал 0\1 сон 1/1 2 раздачи в широких спектрах не просмотрел Сессия Спойлер Цитата Ссылка на комментарий Поделиться на другие сайты Поделиться
Kru2enshtern Опубликовано 14 сентября, 2023 Автор Жалоба Поделиться Опубликовано 14 сентября, 2023 неделя 8 день 3 ЧСС - Сон – 6 часов - Домашка – 60 мин( разбор раздач + создал блог на джипси) - Игра – 1,5 час - Прогулка/зал – 3 часа - Еды и перерывы – 2 часа Зарядка утром 1/1 Эмоциональная зарядка 1/1 Разминка перед сессией 1/1(разбор раздач, тесты на внимательность) Вдох/выдох 0/1 Центрирование 0/1 не идет пока Релаксация 0/1 Префлоп 20 минут 0/1 Готовые линии 20 минут 0/1 пора продолжать Упражнения для спины 1\2 Упражнения для глаз 1\2 чек лист ошибок перечитал 1/1 файл стратегии перечитал 1\1 сон 1/1 2 раздачи в широких спектрах не просмотрел Сессия Спойлер Цитата Ссылка на комментарий Поделиться на другие сайты Поделиться
Kru2enshtern Опубликовано 15 сентября, 2023 Автор Жалоба Поделиться Опубликовано 15 сентября, 2023 неделя 8 день 4 ЧСС - Сон – 8 часов - Домашка – 60 мин( разбор раздач + создал блог на джипси) - Игра – 1,5 час - Прогулка/зал – 3 часа - Еды и перерывы – 2 часа Зарядка утром 1/1 Эмоциональная зарядка 1/1 Разминка перед сессией 1/1(разбор раздач, тесты на внимательность) Вдох/выдох 0/1 Центрирование 0/1 не идет пока Релаксация 0/1 Префлоп 20 минут 0/1 Готовые линии 20 минут 0/1 пора продолжать Упражнения для спины 1\2 Упражнения для глаз 1\2 чек лист ошибок перечитал 1/1 файл стратегии перечитал 0\1 сон 1/1 2 раздачи в широких спектрах просмотрел, по маленьку идет Сессия Спойлер Цитата Ссылка на комментарий Поделиться на другие сайты Поделиться
Kru2enshtern Опубликовано 16 сентября, 2023 Автор Жалоба Поделиться Опубликовано 16 сентября, 2023 неделя 8 день 5 ЧСС - Сон – 7 часов - Домашка – 60 мин( разбор раздач, треня) - Игра – 1 час - Прогулка/зал – 3 часа - Еды и перерывы – 2 часа Зарядка утром 1/1 Эмоциональная зарядка 1/1 Разминка перед сессией 1/1(разбор раздач, тесты на внимательность) Вдох/выдох 0/1 Центрирование 0/1 не идет пока Релаксация 0/1 Префлоп 20 минут 0/1 Готовые линии 20 минут 0/1 пора продолжать Упражнения для спины 1\2 Упражнения для глаз 1\2 чек лист ошибок перечитал 0/1 файл стратегии перечитал 0\1 сон 1/1 2 раздачи в широких спектрах не просмотрел Сессия Спойлер Цитата Ссылка на комментарий Поделиться на другие сайты Поделиться
Kru2enshtern Опубликовано 17 сентября, 2023 Автор Жалоба Поделиться Опубликовано 17 сентября, 2023 неделя 8 день 6 ЧСС - Сон – 7 часов - Домашка – 60 мин( разбор раздач, статьи) - Игра – 1.5 час - Прогулка/зал – 3 часа - Еды и перерывы – 2 часа Зарядка утром 1/1 Эмоциональная зарядка 1/1 Разминка перед сессией 1/1(разбор раздач, тесты на внимательность) Вдох/выдох 0/1 Центрирование 0/1 не идет пока Релаксация 0/1 Префлоп 20 минут 0/1 Готовые линии 20 минут 0/1 пора продолжать Упражнения для спины 1\2 Упражнения для глаз 1\2 чек лист ошибок перечитал 1/1 файл стратегии перечитал 1\1 сон 1/1 2 раздачи в широких спектрах просмотрел Сессия Спойлер Цитата Ссылка на комментарий Поделиться на другие сайты Поделиться
Рекомендуемые сообщения
Присоединяйтесь к обсуждению
Вы можете написать сейчас и зарегистрироваться позже. Если у вас есть аккаунт, авторизуйтесь, чтобы опубликовать от имени своего аккаунта.