Перейти к содержанию

Дневник opexoB19


Рекомендуемые сообщения

3 часа назад, opexoB19 сказал:

обливание холодной водой

Привет, как долго практикуешь и какой эффект получаешь на дистанции?

Сам думаю в рутину добавить холодный душ)

Ссылка на комментарий
Поделиться на другие сайты

20 часов назад, booyakasha сказал:

Привет, как долго практикуешь и какой эффект получаешь на дистанции?

Сам думаю в рутину добавить холодный душ)

привет, с холодной водой "знаком" +- с 2004 года. Зимою каждое воскресенье в прорубь. Потом забросил на пол годика. А теперь решил для себя, пускай лучше небольшая нагрузка (не прорубь, а холодное обливание в душе), но ежедневно. Как в спортзале: или каждый день чуток, или раз в месяц "проходка". Как и в покере: или 1 раз в месяц сутки или ежедневно но меньшими дозами. Да и во всех делах так. Дом строится не сразу весь, а по кирпичикам. и т.д. А какой эффект?) Как после холодной воды: бодрость, рвение вершить, планы на день, на будущее+ самое важное -плюс ЕВ к здоровью и немаловажно выработка дисциплины. По факту у меня это занимает пол часа: микро завтрак, утренние процедуры, душ и микро зарядка. Всего лишь пол часа!!

А когда вошел в струю, ты даже не думаешь об этом, на автомате.

Ссылка на комментарий
Поделиться на другие сайты

15.02.2023 ежедневный отчет
 

 

Спойлер

 

Спойлер

ЧСС

-обливание холодной водой

-изучение немецкого языка 1 час

-прогулка 1 час-5 км
-отжимания от пола
-игра в покер 6 часов + мтт, график ниже , там и нл5 и нл10, экшена вообще мало, сегодня почти все реги сидели, селект большой был, что-то наклевал
-прозвон 10 клиентов по работе
 
ЧСЗ
-обливание холодной водой
-изучение немецкого языка 1 час
-прогулка 1 час-5 км
-турник или отжимания
-игра в покер 4 часа
-прозвон 10 клиентов по работе
-встреча с покупателями, завершение сделки
 
 

clipboard_image_a4a4f13a0d6d45d5.jpg

Ссылка на комментарий
Поделиться на другие сайты

16.02.2023 ежедневный отчет

 

 

Спойлер

ЧСС

-обливание холодной водой

-изучение немецкого языка 1 час

-прогулка 1 час-5 км
-отжимания от пола
-игра в покер 4 часа, вообще не играл, занят сделкой был
-прозвон 10 клиентов по работе
-продал всё своё майн.оборудование, проверяли карты 6 ч.
 
ЧСЗ
-обливание холодной водой
-изучение немецкого языка 1 час
-прогулка 1 час-5 км
-турник или отжимания
-игра в покер 4 часа
-прозвон 10 клиентов по работе
 
Ссылка на комментарий
Поделиться на другие сайты

17.02.2023 ежедневный отчет

 

Спойлер

ЧСС

-обливание холодной водой

-изучение немецкого языка 1 час

-прогулка 1 час-5 км
-отжимания от пола
-игра в покер 4 часа,играл до 2 часов, около 0
-прозвон 10 клиентов по работе
-банк
-посещение родственников
 
ЧСЗ
-обливание холодной водой
-изучение немецкого языка 1 час
-прогулка 1 час-5 км
-турник или отжимания
-игра в покер 8 часов и кеш и мтт
-борщ
-стрижка
 
Ссылка на комментарий
Поделиться на другие сайты

18.02.2023 ежедневный отчет

Спойлер

image.png.010c0009b6fc3105986dc62426ae6d36.png

 

 

Спойлер

ЧСС

-обливание холодной водой

-изучение немецкого языка 1 час

-прогулка 1 час-5 км
-отжимания от пола
-игра в покер 6 часов, пробовал нл16, то же самое что и нл10, АА проиграл с 1010, а так больше экшена не было
-сварил борщ+стрижка
ЧСЗ
-обливание холодной водой
-изучение немецкого языка 1 час
-прогулка 1 час-5 км
-турник или отжимания
-игра в покер 8 часов и кеш и мтт
 
 
Ссылка на комментарий
Поделиться на другие сайты

19.02.2023 ежедневный отчет

 

Спойлер

ЧСС

-обливание холодной водой

-изучение немецкого языка 1 час

-прогулка 1 час-5 км
-отжимания от пола
-игра в покер 6 часов, разминка нл5-плохо пошло, пробовал нл10 чуток, не пошло сразу, спустился на нл5, день не задался-минус 5 би на нл5, в мтт тоже не тот день
ЧСЗ
-обливание холодной водой
-изучение немецкого языка 1 час
-прогулка 1 час-5 км
-турник или отжимания
-игра в покер 4 часа и кеш и мтт
-провон 10 клиентов по работе
-ОТП банк-забрать карту
 
Ссылка на комментарий
Поделиться на другие сайты

20.02.2023 ежедневный отчет

 

Спойлер

ЧСС

-обливание холодной водой

-изучение немецкого языка 1 час

-прогулка 1 час-5 км
-отжимания от пола
-игра в покер 5 часов, всё было плохо: и карта не шла и ошибок много=- 5 би нл5
-провон 10 клиентов по работе
-ОТП банк-не забрал карту, не работала у них программа.
-встреча с клиентом
ЧСЗ
-обливание холодной водой
-изучение немецкого языка 1 час
-прогулка 1 час-5 км
-турник или отжимания
-игра в покер 0 часов, хочу отдохнуть от игры денек
-провон 10 клиентов по работе
-выставить счет по шинам 3 клиентам
 
Ссылка на комментарий
Поделиться на другие сайты

21.02.2023 ежедневный отчет

 

 

Спойлер

ЧСС

-обливание холодной водой

-изучение немецкого языка 1 час

-прогулка 1 час-5 км, не гулял
-отжимания от пола
-игра в покер 5 часов, если к тебе повернулись лицом-то к тебе повернулись лицом, переап, он и в Африке переап ))) нл5 (спустился за 3 дня-нужно было догнать БР). Я думаю, что всё дело в бусте от Бумбака, Петра и Павла, треню которых сегодня смотрел )). Ну очень сильная философская штука: не важно насколько ты силен в игре, важно чтобы ты допускал наименьшее кол-ко ошибок. Сталлоне: не важно какой ты удар наносишь, а важно как ты держишь удар ...!!!!!!! график ниже
-провон 10 клиентов по работе
-счета по шинам не выставил, клиенты то заняты, то не берут трубку, завтра обзвон всех
ЧСЗ
-обливание холодной водой
-изучение немецкого языка 1 час
-прогулка 1 час-5 км
-турник или отжимания
-игра в покер 5 часов, и кеш и мтт
-провон 10 клиентов по работе
 
 

clipboard_image_11ae8ffad391a32e.jpg

Ссылка на комментарий
Поделиться на другие сайты

22.02.2023 ежедневный отчет

 

 

Спойлер

ЧСС

-обливание холодной водой

-изучение немецкого языка 1 час

-прогулка 1 час-5 км
-отжимания от пола
-игра в покер 8 часов, и кеш и мтт
-провон 10 клиентов по работе
ЧСЗ
-обливание холодной водой
-изучение немецкого языка 1 час
-прогулка 1 час-5 км
-турник или отжимания
-игра в покер 5 часов, и кеш и мтт
-провон 10 клиентов по работе
 

clipboard_image_b9f70e347a8236f2.jpg

Ссылка на комментарий
Поделиться на другие сайты

23.02.2023 ежедневный отчет

 

ЧСС

-обливание холодной водой

-изучение немецкого языка 1 час

-прогулка 1 час-5 км
-отжимания от пола
-игра в покер 5 часов, и кеш и мтт
-провон 10 клиентов по работе
ЧСЗ
-обливание холодной водой
-изучение немецкого языка 1 час
-прогулка 1 час-5 км
-турник или отжимания
-игра в покер 5 часов, и кеш и мтт
-провон 10 клиентов по работе

clipboard_image_15ead3cbe5dc4677.jpg

Ссылка на комментарий
Поделиться на другие сайты

24.02.2023 ежедневный отчет

 

Спойлер

ЧСС

-обливание холодной водой

-изучение немецкого языка 1 час

-прогулка 1 час-5 км
-отжимания от пола
-игра в покер 5 часов, и кеш и мтт(в 1 из 2 туриков попал в итм), кеш график ниже
-провон 10 клиентов по работе
ЧСЗ
-обливание холодной водой
-изучение немецкого языка 1 час, сделать контр. работу 23-24
-прогулка 1 час-5 км
-турник или отжимания
-игра в покер 8 часов, и кеш и мтт
 
 

clipboard_image_25b276ba09708667.jpg

Ссылка на комментарий
Поделиться на другие сайты

25.02.2023 ежедневный отчет

 

Спойлер

ЧСС

-обливание холодной водой

-изучение немецкого языка 1 час, сделал контр. работу 23-24

-прогулка 1 час-5 км
-отжимания от пола
-игра в покер 10 часов, и кеш и мтт, кеш график ниже
ЧСЗ
-обливание холодной водой
-изучение немецкого языка 1 час
-прогулка 1 час-5 км
-турник или отжимания
-игра в покер 8 часов, и кеш и мтт
 

clipboard_image_6071242083248149.jpg

Ссылка на комментарий
Поделиться на другие сайты

26.02.2023 ежедневный отчет

Спойлер

ЧСС

-обливание холодной водой

-изучение немецкого языка 1 час

-прогулка 1 час-5 км
-отжимания от пола
-игра в покер 12 часов, и кеш и мтт, кеш график ниже, видимо пс решеил, что не одному мне нужны деньги )), несколько выставлений с лучшим эквити вышли в проигрыш
ЧСЗ
-обливание холодной водой
-изучение немецкого языка 1 час
-прогулка 1 час-5 км
-турник или отжимания
-игра в покер 8 часов, и кеш и мтт
-прозвон по базе клиентов 10 шт
 

clipboard_image_7f6e7fe36b9c0a8b.jpg

Ссылка на комментарий
Поделиться на другие сайты

27.02.2023 ежедневный отчет

 

Спойлер

ЧСС

-обливание холодной водой

-изучение немецкого языка 1 час

-прогулка 1 час-5 км
-отжимания от пола
-игра в покер 6 часов, и кеш и мтт
-прозвон по базе клиентов 10 шт
ЧСЗ
-обливание холодной водой
-изучение немецкого языка 1 час
-прогулка 1 час-5 км
-турник или отжимания
-игра в покер 8 часов, и кеш и мтт
-прозвон по базе клиентов 10 шт
 

clipboard_image_90be6e3d8a9681ff.jpg

Ссылка на комментарий
Поделиться на другие сайты

28.02.2023 ежедневный отчет

 

Спойлер

ЧСС

-обливание холодной водой

-изучение немецкого языка 1 час

-прогулка 1 час-5 км
-отжимания от пола
-игра в покер 6 часов, и кеш и мтт-не сделал.  играл очень мало, т.к. поздно лег и рано встал, был уставшим. сделал полу выходной по покеру.
-прозвон по базе клиентов 10 шт
ЧСЗ
-обливание холодной водой
-изучение немецкого языка 1 час
-прогулка 1 час-5 км
-турник или отжимания
-игра в покер 8 часов, и кеш и мтт
-прозвон по базе клиентов 10 шт
-сделать фото 
 
Ссылка на комментарий
Поделиться на другие сайты

01.03.2023 ежедневный отчет

 

 

Спойлер

ЧСС

-обливание холодной водой

-изучение немецкого языка 1 час

-прогулка 1 час-5 км
-отжимания от пола
-игра в покер 2 часа 
-прозвон по базе клиентов 10 шт
-сделал фото
ЧСЗ
-обливание холодной водой
-изучение немецкого языка 1 час
-прогулка 1 час-5 км
-турник или отжимания
-игра в покер 8 часов, и кеш и мтт
-прозвон по базе клиентов 10 шт
-прозвон людей по продаже стола
 

clipboard_image_2ae90405cc288033.jpg

Ссылка на комментарий
Поделиться на другие сайты

03.03.2023 ежедневный отчет

вчера срочно выехал в командирову на 1 день, так что вчера почти не играл.

 

Спойлер

ЧСС

-обливание холодной водой

-изучение немецкого языка 1 час

-прогулка 1 час-5 км
-отжимания от пола
-игра в покер 1 часа
-прозвон по базе клиентов 10 шт
-участие в тренинге
ЧСЗ
-обливание холодной водой
-изучение немецкого языка 1 час
-прогулка 1 час-5 км
-турник или отжимания
-игра в покер 8 часов, и кеш и мтт
 
image.jpeg.2d7ecb43c8d19d3d338ad3a2d145cd37.jpeg
Ссылка на комментарий
Поделиться на другие сайты

04.03.2023 ежедневный отчет

 

Спойлер

ЧСС

-обливание холодной водой

-изучение немецкого языка 1 час

-прогулка 1 час-5 км
-отжимания от пола
-игра в покер 8 часов, кеш и мтт, сегодня ЕВ не в мою сторону ((
 
ЧСЗ
-обливание холодной водой
-изучение немецкого языка 1 час
-прогулка 1 час-5 км
-турник или отжимания
-игра в покер 8 часов, и кеш и мтт
 

clipboard_image_af1846597d440dcd.jpg

Ссылка на комментарий
Поделиться на другие сайты

05.03.2023 ежедневный отчет

 

Спойлер

ЧСС

-обливание холодной водой

-изучение немецкого языка 1 час

-прогулка 1 час-5 км
-отжимания от пола
-игра в покер 8 часов, кеш и мтт, рум пс не хочет мне отдавать деньги )) желтая говорит одно, а зеленая другое
-собрался к родителям не знаю как на долго, может неделька-другая
 
ЧСЗ
-поездка к родителям 450 км
-обливание холодной водой
-изучение немецкого языка 1 час
-прогулка 1 час-5 км
-турник или отжимания
-прозвон клиентов по работе, сопровождение сделок
-личная встреча с клиентом в ЗП
 

clipboard_image_e5a9c0765fd09178.jpg

Ссылка на комментарий
Поделиться на другие сайты

10.03.2023 ежедневный отчет

 

Спойлер

ЧСС

-обливание холодной водой

-изучение немецкого языка 1 час

-прогулка 1 час-5 км
-отжимания от пола
-игра в покер 4 часа
-сейчас в гостях у родителей, инет только провел, хожу на тренинг с 8,00 по 17,00
 
ЧСЗ
-обливание холодной водой
-изучение немецкого языка 1 час
-прогулка 1 час-5 км
-турник или отжимания
-игра в покер 4 часа
 
Ссылка на комментарий
Поделиться на другие сайты

11.03.2023 ежедневный отчет

 

Спойлер

ЧСС

-обливание холодной водой

-изучение немецкого языка 1 час

-прогулка 1 час-5 км
-отжимания от пола
-игра в покер 6 часов, сделал выборку по всем лимитам, недобор по ЕВ колосальный (нл10 и нл16). Второй график по факту минус +- 14 БИ. Где девалась эта фортуна, хз ))
 
ЧСЗ
-обливание холодной водой
-изучение немецкого языка 1 час
-прогулка 1 час-5 км
-турник или отжимания
-игра в покер 4 часа
 

clipboard_image_864ead614bef6c25.jpg

clipboard_image_2d969dbd1eefc770.jpg

Ссылка на комментарий
Поделиться на другие сайты

12.03.2023 ежедневный отчет

 

Спойлер

ЧСС

-обливание холодной водой

-изучение немецкого языка 1 час

-прогулка 1 час-5 км
-отжимания от пола
-игра в покер 6 часов, кеш и мтт
 
ЧСЗ
-обливание холодной водой
-изучение немецкого языка 1 час
-прогулка 1 час-5 км
-турник или отжимания
-игра в покер 4 часа
-обучение на работе 8 часов, встреча с клиентами
 

clipboard_image_8cdb168cf8c62388.jpg

Ссылка на комментарий
Поделиться на другие сайты

Присоединяйтесь к обсуждению

Вы можете написать сейчас и зарегистрироваться позже. Если у вас есть аккаунт, авторизуйтесь, чтобы опубликовать от имени своего аккаунта.

Гость
Ответить в этой теме...

×   Вставлено с форматированием.   Вставить как обычный текст

  Разрешено использовать не более 75 эмодзи.

×   Ваша ссылка была автоматически встроена.   Отображать как обычную ссылку

×   Ваш предыдущий контент был восстановлен.   Очистить редактор

×   Вы не можете вставлять изображения напрямую. Загружайте или вставляйте изображения по ссылке.

Загрузка...
×
×
  • Создать...