EarofVG

Конспект тренировки 30.11 с Евгением Плохих Работа со стрессом очень важная составляющая психологического аспекта работы над игрой. А-гейм за столам можно показывать только, когда Сосредоточиться на том, что я могу контролировать и оценивать себя по своим действиям. Очень важно разобраться со своими проблемами в организации дня, объективная усталость или лень Чек\лист - "Действительно ли я ленивый" - задача отработать на неделе 3 1. Список всех дел, которые я сделал за день. Время 18-00 2. Список того, что нужно сделать. - Время 18-00 - Планирование на след день 3. Отметить наиболее важные дела 4. План дня по новому видео Петра, с прогресс-барами 5. Зафиксировать внутренние оправдания, почему я этого не делаю. Разбросать по категориям. 7. Включить в утреннюю эмоциональную зарядку - настрой на отличный эффективный день. Набор техник и упражнений (скопировано из канала курса, памятка для печати) Задача на неделю 2-3 применять их каждый день в разное время суток и в разных ситуациях ОСВОБОЖДАЮЩЕЕ ВСТРЯХИВАНИЕ.

Раздачи за неделю на оценку: https://pokerability.net/community/topic/24530-pfr-all-in-s-tt/ https://pokerability.net/community/topic/24531-koll-rivera-po-tp2k/ https://pokerability.net/community/topic/24532-dobor-na-rivere-s-tripsom/?do=findComment&comment=318488 Оценка раздачи: https://pokerability.net/community/forum/276-mp/

Префлоп-рендж оппа Флоп, Эквити нашей руки против ренджа оппонента имеет 32% Диапазон чека оппонента я оцениваю как оверкарты + слоуплей АА ТЕРН 3 ничего не меняет, наше эквити против диапазона 37% На ставку - легкий фолд Вывод: Хиро не реализовал ФЭ своего к-бета на флопе Лично я играю в 4бет-поте ООП рендж-кбет 1/4 сайзом на всех низких бордах (сухие, дровяные) Если опп выкидывает все свои оверкарты, то маленький к-бет дает автоприбыль

Несмотря на неадекватные статы фиша я не уверен, что должен откалывать такую линию на ривере

Опп на МП сидел очень агрессивно, план был выставляться с ним TT+ AQо+ Опп на СО - никаких специальных нотсов не было. Я посчитал, что я большую часть его диапазона колд-колла 3 бета выбиваю

Отчет за ___28.11.2022 / 02.12.2022 ____ Очень неоднозначные 5 дней получились Хорошее: - Стал получать удовольствие от игры на 6 столах. - 1500-2000к рук в день на префлоп-тренажере, процент ошибок снизился с 5% до 2-3% Очень помогло обрести уверенность по ходу сессий, снизилось количество сложных спотов. - Тренировка в среду с Евгением. Практика сбрасывания стресса очень помогла не выгореть к концу рабочей недели. Сегодня проснулся с радостью, что можно весь день посвятить покеру. - Очень хороший созвон и разбор раздач с напарником. Помогло переключиться, заодно поделиться проблемами. - Перешел на график подьема в 4 утра - Переапался за столами. Плохое - Очень много отступлений от выбранной стратегии на постфлопе. Готовые линии игры пока применяю слабо. Из-за этого срезал себе приличную часть винрейта - По-прежнему не хватает сил вечером написать обо всем, что сделано за день - пропустил в четверг тренировку по независящим от меня причинам Зарядка ОФП по утрам: 4/5 Зарядка эмоции: 4/5 Динамическая релаксация: 2/3 Освобождающее встряхивание: 1/3 Центрирование: 1/3 Промежуточный итог недели. Сегодня-завтра план откатать еще 3-4к раздач.

Отчет за ___25-26-27.11.2022____ Все планы на выходные нарушила поломка автомобиля. Поэтому хвастаться нечем, сессии просто отвратительные. Ближайшие два дня оттачиваю модель и готовые линии игры на нл10, чтобы увеличить количество рук и набрать дистанцию. Попытка подключить медитацию провалилась с треском. Ближайшие два дня фокус на тренажерах и восстановлении сна. Очень обидно настолько плохо начинать первую, относительно несложную неделю. Надо сфокусироваться на мелких тайм-киллерах. Крупные я убрал, но вот по мелочи еще работать и работать. Недельные задания я все равно из принципа доделаю, особенно работа на 100 целями. Их буду постоянно добавлять, обновлять и переформатировать ЧСС -27.11 – (новый старт: подъем в 4-00 отбой в 21-00) Утренний ритуал, завтрак –1 час Сессия 90 мин Дорога на работу – 1 час Тренировка на тренажере – Префлоп-модель Рабочий день – 9 часов - Максимально эффективное использование окон для выполнения недельных ДЗ (Конспект 1 раздела теории) Разбор раздач – 1 час Бассейн – 2 часа Дорога домой – 1 час Испанский – 1 час Сон – минимум 6, лучше 7 часов ЧС3 – 25.11 Утренний ритуал, завтрак – 30 мин час Сессия 90 мин Дорога на работу – 1 час Тренировка на тренажере – Префлоп-модель Рабочий день – 9 часов - Максимально эффективное использование окон для выполнения недельных ДЗ (Конспект 2 раздела теории) Разбор раздач – 1 час Оформление целей и задач на курс. Фиксация БР и целей Дорога домой – 1 час Испанский – 30 мин Сон – минимум 6, лучше 7 часов Записался на четверг на пробный визит в бассейн-тренажерку, после оооочень долгого перерыва Задача ходить минимум 3 раза в неделю до Нового года, 2 будних дня и 1 выходной. Прилив энергии по утрам от Зарядки эмоций и тела дает отличный буст на первую половину дня, с продуктивностью после 14-00 по-прежнему проблемы Зарядка эмоции: 6/7 Раздачи на оценку https://pokerability.net/community/topic/24381-tt-ip-protiv-agressii-fisha/ https://pokerability.net/community/topic/24382-kqs-squeeze-pot-vs-aggro-reg/ Разбор раздач https://pokerability...-3bet-free-pos/ Результаты

НЕДЕЛЬНОЕ ЗАДАНИЕ № 5 План по ДЗ Переход на новый график дня - Понедельник-пятница Подъем в 4 утра - Игра два часа до работы В течение дня: 1. Гринд префлоп модели - 1час в день 2. Заучивание готовых линий игры 1 час в день 3. Ежедневное ДЗ Суббота-Воскресенье: 4 часа игры - 4 часа теории с сохранением распорядка дня

НЕДЕЛЬНОЕ ЗАДАНИЕ № 1 1.Зарядка эмоции: 6/6 - Плейлист 2. Утренняя зарядка + ежедневная норма шагов 3. Сон - покупка Маски и берушей (+ подушка - час сна на работе) 4. Бассейн - тестовый визит в четверг состоялся, во вторник 29.11 пойду оплачивать абонемент 3 раза в неделю 5. Борьба с ожирением (лишним весом) Цель -137кг к 25.12 - штраф 3000р

НЕДЕЛЬНОЕ ЗАДАНИЕ № 4 Причины для ставок. Ставки на вэлью: прямое и тонкое Причины для ставок. Ставки на блефе Причины для ставок. Ставки на полублефе Концепция больших фолдов. Причина №1 “низкий уровень игры”. Алгоритм анализа раздач

НЕДЕЛЬНОЕ ЗАДАНИЕ № 9 - Работа с внутренним сопротивлением Отсутствие чувства безопасности, у меня пропало ощущение того, что в России, рядом с родными, близкими, я дома. Ощущение того, что здесь я могу расти, развиваться, строить планы на будущее. Переезд в Аргентину. 01.03.2023 Целевая дата Сдать документы на апостиль для подготовки релокации Полчаса испанского в день! Очень важная часть ежедневного графика, напоминание ради чего я работаю на основной работе по 8 часов в день плюс прокачиваю свой покерный скилл. На ближайшие 3 месяца все подчинено одной, вполне осязаемой цели.

Опп играет 9-10 столов на лидерборд на ПокерОК, никаких специальных нотсов и динамики нет ПРЕФЛОП. Увеличенный сайз из-за минрейза оппа Диапазон колла 3бета OOP примерно такой ФЛОП. Оверпара на флешдро доске. Ставка на прямое вэлью, 1/2 пота Диапазон колла оппонента выглядит примерно так ТЕРН Увеличенная ставка на терне на прямое вэлью Диапазон рейза оппонента Если у оппонента есть в диапазоне рейза QQ-TT, тогда это очень прибыльный пуш, если нет, тогда с ЕВ большие проблемы.