Hazard

ЧСС на 14.05.2023 ВЫХОДНОЙ ЧСЗ на 15.05.2023 Центрирование 1 / 1 Динамическая релаксация 1 / 1 Зарядка эмоции 1 / 1

ОТЧЕТ 8 неделя: 1. По шаблону опубликовать в специальном разделе форума свои повторяющиеся ошибки, раздачи связанные с ними, копи/паст вашего файла из ФЗ с разбором раздачи, описание вашего решения это повторяющийся ошибки, а также граничных раздач ( выложить все свои чек-листы (в позициях BB vs SB, SB vs BB, свободные позиции vs BB, BB vs свободные позиции + 3бет поты, если есть )) (3 часа) 2.Выбрать из двух надстроек для игры в 3бет потах как ПФР без позиции одну и выучить ее, также выучить требования для вельюблефов на ривере и порядок игры как ПФР в позиции и как префлоп коллер на основе информации с субботней тренировки. (2 часа) 3. Прийти на 1 занятие с психотерапевтом. (1,5 часа) 4. На основе своего сводного чек-листа ошибок и решений выписать «долгие» решения повторяющихся ошибок – те ошибки, которые требуют каких-то действий перед тем, как вы их устраните – разбор раздач, повторение концепций, настройка ХАД-ов и т.д. (1 час) 5. Выполнить дополнительные домашние задания согласно индивидуально плану, если они есть. 6. Сдать своему напарнику надстройки по игре в 3бет потах – проговорить в каждую сторону на примере раздач из базы в 3бет потах, как надо играть согласно вашей стратегии, как ПФР без позиции, в позиции, ситуации для вельюблефов, ситуации как коллер. (1,5 часа) 7. Прислать куратору результаты недели (не позднее вторника следующей недели)

ЧСС на 13.05.2023 ЧСЗ на 14.05.2023 ВЫХОДНОЙ 2. Норма игры (2100 рук): 3. Разминка: 2 / 2 4. Разбирал базу со вчерашней сессии 5. Выполнено Центрирование 1 / 1 Динамическая релаксация 1 / 1 Зарядка эмоции 1 / 1

ЧСС на 12.05.2023 ЧСЗ на 13.05.2023 2. Норма игры (1400 рук): Сегодня опять лагал рум, после часа игры вылетел из клиента. Обратно за столы вернуться не удалось - все лагает и зависает 3. Разминка: 2 / 2 4. Разбирал базу со вчерашней сессии 5. Выполнено Центрирование 1 / 1 Динамическая релаксация 1 / 1 Зарядка эмоции 1 / 1

ЧСС на 11.05.2023 ЧСЗ на 12.05.2023 2. Норма игры (1400 рук): В конце сессии мне отключили попадания во все флопы в 4бет потах. Игры сегодня из-за лагов рума было мало, откатал норму только по времени, столов для полной загрузки набрать за все время так и не смог. 3. Разминка: 2 / 2 4. Разбирал базу со вчерашней сессии 5. Памятку распечатал, забыл на рабочем столе в кабинете... Сегодня буду работать с электронной версией. Центрирование 1 / 1 Динамическая релаксация 1 / 1 Зарядка эмоции 1 / 1

ЧСС на 10.05.2023 СЗ на 11.05.2023 2. Норма игры (1400 рук): 3. Разминка: 2 / 2 4. Разбирал базу со вчерашней сессии 5. С напарниками разобрался с непонятными моментами в рабочей тетради, завтра распечатаю в виде памятки на рабочий стол Центрирование 1 / 1 Динамическая релаксация 1 / 1 Зарядка эмоции 1 / 1

ЧСС на 09.05.2023 ЧСЗ на 10.05.2023 2. Норма игры (1400 рук): 3. Разминка: 2 / 2 Центрирование 1 / 1 Динамическая релаксация 1 / 1 Зарядка эмоции 1 / 1

ЧСС на 08.05.2023 ЧСЗ на 09.05.2023 2. Норма игры (1400 рук): 3. Разминка: 2 / 2 Центрирование 1 / 1 Динамическая релаксация 1 / 1 Зарядка эмоции 1 / 1

План на неделю 08.05-14.05: 08.05.2023 ПН 09.05.2023 ВТ 10.05.2023 СР 11.05.2023 ЧТ 12.05.2023 ПТ 13.05.2023 СБ 14.05.2023 ВС (ВЫХОДНОЙ)

ЧСС на 07.05.2023 ВЫХОДНОЙ ЧСЗ на 08.05.2023 Центрирование 1 / 1 Динамическая релаксация 1 / 1 Зарядка эмоции 1 / 1

ЧСС на 06.05.2023 ВЫХОДНОЙ ЧСЗ на 07.05.2023 ВЫХОДНОЙ Центрирование 1 / 1 Динамическая релаксация 1 / 1 Зарядка эмоции 1 / 1

ЧСС на 05.05.2023 ЧСЗ на 06.05.2023 ВЫХОДНОЙ 2. Норма игры (1400 рук): 3. Разминка: 2 / 2 Центрирование 1 / 1 Динамическая релаксация 1 / 1 Зарядка эмоции 1 / 1

ЧСС на 04.05.2023 ВЫХОДНОЙ ЧСЗ на 05.05.2023 Центрирование 1 / 1 Динамическая релаксация 1 / 1 Зарядка эмоции 1 / 1

ЧСС на 03.05.2023 ЧСЗ на 04.05.2023 ВЫХОДНОЙ 2. Норма игры (1400 рук): 3. Разминка: 2 / 2 Центрирование 1 / 1 Динамическая релаксация 1 / 1 Зарядка эмоции 1 / 1

ЧСС на 02.05.2023 ЧСЗ на 03.05.2023 2. Норма игры (1400 рук): 3. Разминка: 2 / 2 Центрирование 1 / 1 Динамическая релаксация 1 / 1 Зарядка эмоции 1 / 1

ЧСС на 01.05.2023 ЧСЗ на 02.05.2023 2. Разбор раздач: 3. Норма игры (1400 рук): 4. Разминка: 2 / 2 Центрирование 1 / 1 Динамическая релаксация 1 / 1 Зарядка эмоции 1 / 1

План на неделю 01.05-07.05: 01.05.2023 ПН 02.05.2023 ВТ 03.05.2023 СР 04.05.2023 ЧТ (ВЫХОДНОЙ) 05.05.2023 ПТ 06.05.2023 СБ (ВЫХОДНОЙ) 07.05.2023 ВС (ВЫХОДНОЙ)

ЧСС на 30.04.2023 ВЫХОДНОЙ ЧСЗ на 01.05.2023 Центрирование 1 / 1 Динамическая релаксация 1 / 1 Зарядка эмоции 1 / 1

ЧСС на 19.04.2023 ЧСЗ на 20.04.2023 2. Разбор двух раздач: https://pokerability.net/grade/post/579#message-2314 3. Норма игры (700 рук): 4. Разминка: 2 / 2 Центрирование 1 / 1 Динамическая релаксация 1 / 1 Зарядка эмоции 1 / 1

ОТЧЕТ 5 неделя: 1.Написать личный план проработки направлений: Стратегия, Психология, Практика на основе выполнения заданий на тренировке №5. Написать какие еще недоработки/хвосты остались по Стратегии, Психологии, Практике игры/обучения и Около-игровым моментам, какие решения будут эти задач, сколько займет времени и дед-лайн для себя по выполнению. 2. Разбирать по 1 часу в день свою базу раздач на BB против SB и 3бет поты BB в качестве префлоп агрессора BBvsSB и BU/CO/MP в позиции по алгоритму и составить чек-лист повторяющихся ошибок на постфлопе и чек-лист решений по их устранению на основе разбора всех минусовых групп рук. (6 часов за неделю) 3. Выбрать и прийти на 1+ тренировка, которая для вас сейчас важнее: тренировка со специалистов по стрессу, тренировка по хэнд ресерчам (возможно на этой неделе будет перенос, тренер приболел), тренировка с Павлом по разбору базы. (1,5 часа) 4. Прочитать статью про «Свинячий тильт», сделать конспект и выполнить 3 задания: - выписать себе внушение по поводу перестройки с «денег» на «бай-ины» и перечитывать перед каждой сессией, - прописать свои горячие триггеры тильта, логическое объяснение, повесить себе напоминалки на монитор, перечитывать перед сессией, - понаблюдать за собой в течение всей недели и выписать, что именно способствует ухудшению вашего психологического равновесия ДО и ВО время игры: игра сытым или наоборот голодным, игра выпив кофе или без него, усталость после спорта/работы, отвлекающие мелочи, негативные новости, неприятные диалоги с родными/близками/ коллегами, слишком быстрая или медленная музыка и т.д. ПРОПИШИТЕ возможные решения, как вы можете снизить количество таких состояний, какие практики можете сделать, чтобы попав в состояние - уменьшить его силу. (2 часа) 5. Разбор видео напарника на занятии со своей мини-группой (не менее 1,5 часов) и скрин с подтверждением. (1,5 часа) 6. Выполнить дополнительные домашние задания согласно индивидуально плану, если они есть. 7. Написать вопросы, которые хотели бы обсудить на занятиях с психотерапевтом на групповой терапии, касающиеся не только покера, но и жизни в целом. Если есть какие-то личные вопросы, которые не хотели бы обсуждать в групповой работе – выписать их, затем сможете отправить психотерапевту их в личку. (1 час) 8. Прислать фотоотчет выполнения задания с 1-ой недели для позитивного подкрепления мозга и своих стараний, дабы он вас не саботировал в будущем. Как вы наградили себя на $70 и кайфанули за то, что прошли 1-ый месяц обучения отличником.

ЧСС на 18.04.2023 ЧСЗ на 19.04.2023 2. Разбор двух раздач: https://pokerability.net/grade/post/590#message-2280 https://pokerability.net/grade/post/582#message-2282 3. Норма игры (700 рук): 4. Разминка: 2 / 2 Центрирование 1 / 1 Динамическая релаксация 1 / 1 Зарядка эмоции 1 / 1

ЧСС на 17.04.2023 ВЫХОДНОЙ ЧСЗ на 18.04.2023 ентрирование 1 / 1 Динамическая релаксация 1 / 1 Зарядка эмоции 1 / 1

План на неделю 17.04-23.04: 17.04.2023 ПН 18.04.2023 ВТ 19.04.2023 СР 20.04.2023 ЧТ 21.04.2023 ПТ (ОТПУСК) 22.04.2023 СБ (ОТПУСК) 23.04.2023 ВС (ОТПУСК) План на неделю 24.04-30.04: 24.04.2023 ПН (ОТПУСК) 25.04.2023 ВТ (ОТПУСК) 26.04.2023 СР (ОТПУСК) 27.04.2023 ЧТ (ОТПУСК) 28.04.2023 ПТ (ОТПУСК) 29.04.2023 СБ (ОТПУСК) 30.04.2023 ВС (ВЫХОДНОЙ) План на неделю 01.05-07.05: 01.05.2023 ПН 02.05.2023 ВТ 03.05.2023 СР 04.05.2023 ЧТ 05.05.2023 ПТ 06.05.2023 СБ 07.05.2023 ВС (ВЫХОДНОЙ)

ЧСС на 16.04.2023 ВЫХОДНОЙ ЧСЗ на 17.04.2023 ентрирование 1 / 1 Динамическая релаксация 1 / 1 Зарядка эмоции 1 / 1

ОТЧЕТ 4 неделя: 1. Составить индивидуальный план на неделю по шаблону, который давали на неделе (1 час) 2. Разбирать по 1,5+ часа в день свою базу раздач на BB против CO и/или UTG/MP по алгоритму и составить чек-лист повторяющихся ошибок на постфлопе и чек-лист решений по их устранению на основе разбора всех минусовых групп рук при защите BB колд-коллами и 3бетами против СO или MP/UTG . (9+ часов за неделю) 3. Прийти на практическую тренировку или посмотреть в записи. При этом заранее написать в топе с практической тренировкой позицию, ситуацию и группы рук, которые вы бы хотели разобрать. Петр и Павел выберут случайным образом базы 2-3 учеников и на их примере будет разбирать раздачи. Если вашу базу не выберут на этой тренировке, то будем разбирать в дальнейшем. (1,5 часа) 4. Выбрать одно из 3ех: (2 часа) 5. 1 занятие со своей мини-группой (не менее 1,5 часов) и скрин с подтверждением. (1,5 часа) 6. Выполнить дополнительные домашние задания согласно индивидуально плану, если они есть. 7. Сыграть вместо сессии на своем рабочем лимите сессию на 2-3 лимита ниже, где против неизвестных регов использовать большие законченные блефы, если у нас есть подходящая структура доски и ситуация, подходящая рука: 3 барреля в блеф со свободных позиция и чек/рейз + бет терн + блеф пуш ривер с BB. (0 часов в рамках своей нормы игры)