OlegaTOP71

ЧСС ВЫХОДНОЙ Дыхательная зарядка утром 1 / 1 Эмоциональная зарядка утра 1 / 1(4 трека: благодарность, любовь, радость, азарт) Центрирование перед обедом 1 / 1 Динамическая релаксация перед сном 1 / 1 (аффирмация на деньги, успех и благополучие) ЧСЗ 1. Разминка Ёпрст и сессия 2. Самозанятость 3. Изучение материалов 6-ой недели 4. Разбор раздач 5. Зарядки и медитации по плану

ЧСС, 1. Разминка Ёпрст и утренняя сессия 2. Самозанятость 3. Выполнение ДЗ 5-ой недели 4. Тренировка с группой по SBvsВВ (2,5 ч) Разминка Ёпрст 1/1 Дыхательная зарядка утром 1 / 1 Эмоциональная зарядка утра 1 / 1(4 трека: благодарность, любовь, радость, азарт) Центрирование перед обедом 1 / 1 Динамическая релаксация перед сном 1 / 1 (аффирмация на деньги, успех и благополучие) ЧСЗ ВЫХОДНОЙ

ЧСС, 1. Разминка Ёпрст и утренняя сессия 2. Самозанятость 3. Выполнение ДЗ 5-ой недели 4. Задание 6.1 (раздачи на разбор СБ вс ВВ), ссылки в блоге 5. Разминка Ёпрст и вечерняя сессия Разминка Ёпрст 2/2 Дыхательная зарядка утром 1 / 1 Эмоциональная зарядка утра 1 / 1(4 трека: благодарность, любовь, радость, азарт) Центрирование перед обедом 1 / 1 Динамическая релаксация перед сном 1 / 1 (аффирмация на деньги, успех и благополучие) ЧСЗ 1. Разминка Ёпрст и сессия 2. Самостоятельность 3. Выполнение материалов 5-ой недели, начало 6-ой недели 4. Зарядки и медитации по плану

Задание 6.1. Раздачи на разбор "SB vs BB" 1. https://pokerability.net/grade/post/4339#message-17507 2. https://pokerability.net/grade/post/4340#message-17508 3. https://pokerability.net/grade/post/4341#message-17509 4. https://pokerability.net/grade/post/4342#message-17510

ЧСС, 1. Самозанятость 2. Повторение материала 5-ой недели 3. Разминка Ёпрст и вечерняя сессия Разминка Ёпрст 1/1 Дыхательная зарядка утром 1 / 1 Эмоциональная зарядка утра 1 / 1(4 трека: благодарность, любовь, радость, азарт) Центрирование перед обедом 1 / 1 Динамическая релаксация перед сном 1 / 1 (аффирмация на деньги, успех и благополучие) ЧСЗ 1. Разминка Ёпрст и сессия 2. Самостоятельность 3. повторение материалов 5-ой недели 4. Зарядки и медитации по плану

ЧСС, 1. Самозанятость 2. Повторение материала 5-ой недели 3. Разминка Ёпрст и вечерняя сессия Разминка Ёпрст 1/1 Дыхательная зарядка утром 1 / 1 Эмоциональная зарядка утра 1 / 1(4 трека: благодарность, любовь, радость, азарт) Центрирование перед обедом 1 / 1 Динамическая релаксация перед сном 1 / 1 (аффирмация на деньги, успех и благополучие) ЧСЗ 1. Разминка Ёпрст и сессия 2. Самостоятельность 3. повторение материалов 5-ой недели 4. Зарядки и медитации по плану

ЧСС, 1. Самозанятость 2. Повторение материала 5-ой недели, конспект тренировки Игра в широких спектрах SB vs BB: как правильно делить спектр на кбеты и чек/коллы, перестать левелить себя и выдумывать оппоненту несуществующие руки 1. Как прошла неделя? Составили чек-лист ошибок и решений для BB vs SB? Выполнили 80%+ заданий или нет? Нормально, 90%, не добираю на ривере 2. У вас все готово для занятия – ручка и бумага или Ворд, ничего не отвлекает, открыт покерный трекер? Всё готово 3. Какие у вас возникли проблемы с игрой в широких спектрах при переходе на лимитах? Какие вы ошибки нашли у себя за последние несколько разборе раздач? Еще не перешёл, играю NL2-5 4. Задание: Выполните самостоятельно или с напарником за 10 минут: - откройте свои раздачи с SB vs BB и быстро прощелкивайте раздачи и на флопе проговаривайте какую руку вы должны кбетить, а какую чек/коллить. Разбирайте только флоп – вам надо прокликать 10+ раздач и написать сколько из ваших розыгрышей были сыграна НЕ ТАК как в этой подстройке с делением спектра на кбеты и чек/коллы. 6-4 5. Задание: Выполните самостоятельно или с напарником за 10 минут: Прямо сейчас потренируйтесь с напарником по 5 минут в каждую сторону или самостоятельно все 10 минут – разберите раздачи с SB vs BB, но уже прощелкайте терны и риверы и посмотрите сыграли ли вы свою руку по данной надстройке или отклонились. А затем напишите сколько раздач удалось разобрать и где были отклонения. 4-6 6. У вас есть проблемки с левелингом? Когда вы коллировали с мыслями «что оппонент знает, что я здесь слабый и поэтому блефует» или «если я выкину эту руку то буду эксплойтным» или «мне надо коллировать потому что у меня здесь нет рук сильнее в спектре». Пока нет 7. Если мы знаем такую мету с широкими и деполярными флоатами на BB, то какую подстройку мы хотим использовать с учетом тех концепций, которые вы уже знаете? Как мы будем играть на SB осознав такую мету игры BB? Чек/рейз, чек/колл и кбет/чек или фолд 8. Если вы определили, что большинство регов на вашем лимите не доблефовывают риверы и при этом находятся на 2 уровне мышления, то какие 2 очевидных эксплойта мета-гейма будут? Оверфолд ривера, оверколл терна, блефф 3 барреля 9. Задание: Выполните самостоятельно или с напарником за 10 минут: - по 5 минут в каждую сторону с напарником или 10 минут в одну сторону при самостоятельно работе: вбейте спектр SBvsBB, вбейте пример с чек-коллом вас на SB, вбейте спектры бетов BB и через матрицу гляньте с чем вы должны чек-коллить терн и ривер с учетом запасов по эквити. Ставлб с ТП, ФД, OЕСД 10. Вы делали грубые ошибки из-за левелинга а-ля: «оппонент знает, как я играю, поэтому играет иначе, а значит мне надо здесь отклониться от привычной стратегии»? Пока не знаю 11. Какая у вас главная цель на следующую неделю? Освоить материал 12. Что для вас было наиболее полезно на этом занятии? Разбор спектр на спектр 3. Разминка Ёпрст и утренняя сессия Разминка Ёпрст 1/1 Дыхательная зарядка утром 1 / 1 Эмоциональная зарядка утра 1 / 1(4 трека: благодарность, любовь, радость, азарт) Центрирование перед обедом 1 / 1 Динамическая релаксация перед сном 1 / 1 (аффирмация на деньги, успех и благополучие) ЧСЗ 1. Разминка Ёпрст и сессия 2. Самостоятельность 3. повторение материалов 5-ой недели 4. Зарядки и медитации по плану

ЧСС, 1. Самостоятельность 2. Повторение материала 5-ой недели 3. Разминка Ёпрст и вечерняя сессия Разминка Ёпрст 1/1 Дыхательная зарядка утром 1 / 1 Эмоциональная зарядка утра 1 / 1(4 трека: благодарность, любовь, радость, азарт) Центрирование перед обедом 1 / 1 Динамическая релаксация перед сном 1 / 1 (аффирмация на деньги, успех и благополучие) ЧСЗ 1. Разминка Ёпрст и сессия 2. Самостоятельность 3. повторение материалов 5-ой недели 4. Зарядки и медитации по плану

ЧСС 1. Разминка Ёпрст и утренняя сессия 2. Самозанятость 3. Повторение материала 5-ой недели 4. Игра с напарниками в ГГ клабе Разминка Ёпрст 1/1 Дыхательная зарядка утром 1 / 1 Эмоциональная зарядка утра 1 / 1(4 трека: благодарность, любовь, радость, азарт) Центрирование перед обедом 1 / 1 Динамическая релаксация перед сном 1 / 1 (аффирмация на деньги, успех и благополучие) ЧСЗ Выходной

ЧСС, 1. Разминка Ёпрст и утренняя сессия 2. Самозанятость 3. Повторение материала 4-ой недели Разминка Ёпрст 1/1 Дыхательная зарядка утром 1 / 1 Эмоциональная зарядка утра 1 / 1(4 трека: благодарность, любовь, радость, азарт) Центрирование перед обедом 1 / 1 Динамическая релаксация перед сном 1 / 1 (аффирмация на деньги, успех и благополучие) ЧСЗ 1. Разминка Ёпрст и сессия 2. Самозанятость 3. повторение материалов 4-ой недели 4. Общая тренировка по 5-ой неделе 5. Зарядки и медитации по плану

ЧСС, 1. Разминка Ёпрст и утренняя сессия 2. Самозанятость 3. Повторение материала 4-ой недели Разминка Ёпрст 1/1 Дыхательная зарядка утром 1 / 1 Эмоциональная зарядка утра 1 / 1(4 трека: благодарность, любовь, радость, азарт) Центрирование перед обедом 1 / 1 Динамическая релаксация перед сном 1 / 1 (аффирмация на деньги, успех и благополучие) ЧСЗ 1. Разминка Ёпрст и сессия 2. Самозанятость 3. повторение материалов 4-ой недели 4. Зарядки и медитации по плану

ЧСС 1. Разминка Ёпрст и утренняя сессия 2. Самозанятость 3. Повторение материала 4-ой недели Разминка Ёпрст 1/1 Дыхательная зарядка утром 1 / 1 Эмоциональная зарядка утра 1 / 1(4 трека: благодарность, любовь, радость, азарт) Центрирование перед обедом 1 / 1 Динамическая релаксация перед сном 1 / 1 (аффирмация на деньги, успех и благополучие) ЧСЗ 1. Разминка Ёпрст и сессия 2. Самозанятость 3. повторение материалов 4-ой недели 4. Зарядки и медитации по плану

ЧСС ВЫХОДНОЙ Дыхательная зарядка утром 1 / 1 Эмоциональная зарядка утра 1 / 1(4 трека: благодарность, любовь, радость, азарт) Центрирование перед обедом 1 / 1 Динамическая релаксация перед сном 1 / 1 (аффирмация на деньги, успех и благополучие) ЧСЗ 1. Разминка Ёпрст и сессия 2. Самозанятость 3. повторение материалов 4-ой недели 4. Зарядки и медитации по плану

ЧСС 1. Разминка Ёпрст и утренняя сессия 2. Самозанятость 3. Повторение материала 4-ой недели 4. Отправил раздачи на разбор, ссылки в блоге Разминка Ёпрст 1/1 Дыхательная зарядка утром 1 / 1 Эмоциональная зарядка утра 1 / 1(4 трека: благодарность, любовь, радость, азарт) Центрирование перед обедом 1 / 1 Динамическая релаксация перед сном 1 / 1 (аффирмация на деньги, успех и благополучие) ЧСЗ ВЫХОДНОЙ

Руки на разбор (ВВ vs SB). Задание 6.1 https://pokerability.net/grade/post/4174#message-16895 https://pokerability.net/grade/post/4175#message-16896 https://pokerability.net/grade/post/4176#message-16897

ЧСС 1. Разминка Ёпрст и утренняя сессия 2. Самозанятость 3. Повторение материала 3-ей недели 4. Большая субботняя тренировка 4-ой недели Разминка Ёпрст 1/1 Дыхательная зарядка утром 1 / 1 Эмоциональная зарядка утра 1 / 1(4 трека: благодарность, любовь, радость, азарт) Центрирование перед обедом 1 / 1 Динамическая релаксация перед сном 1 / 1 (аффирмация на деньги, успех и благополучие) ЧСЗ 1. Самозанятость 2. Утренняя сессия с разминкой 3. Зарядки и медитации по плану

ЧСС 1. Разминка Ёпрст и утренняя сессия 2. Самозанятость 3. Повторение материала 3-ей недели 4. Тренировка с Петром Разминка Ёпрст 1/1 Дыхательная зарядка утром 1 / 1 Эмоциональная зарядка утра 1 / 1(4 трека: благодарность, любовь, радость, азарт) Центрирование перед обедом 1 / 1 Динамическая релаксация перед сном 1 / 1 (аффирмация на деньги, успех и благополучие) ЧСЗ 1. Самозанятость 2. Утренняя сессия с разминкой 3. Большая тренировка 4-ой недели 4. Зарядки и медитации по плану

ЧСС 1. Разминка Ёпрст и утренняя сессия 2. Самозанятость 3. Повторение материала 3-ей недели Разминка Ёпрст 1/1 Дыхательная зарядка утром 1 / 1 Эмоциональная зарядка утра 1 / 1(4 трека: благодарность, любовь, радость, азарт) Центрирование перед обедом 1 / 1 Динамическая релаксация перед сном 1 / 1 (аффирмация на деньги, успех и благополучие) ЧСЗ 1. Самозанятость 2. Утренняя сессия с разминкой 3. Возможна вечерняя тренировка 4. Зарядки и медитации по плану

ЧСС 1. Утренняя разминка Ёпрст и сессия 2. Самозанятость 3. Повторение материалов 3-ей недели 4. Выложил руки на оценку, ссылка в блоге Разминка Ёпрст 1/1 Дыхательная зарядка утром 1 / 1 Эмоциональная зарядка утра 1 / 1(4 трека: благодарность, любовь, радость, азарт) Центрирование перед обедом 1 / 1 Динамическая релаксация перед сном 1 / 1 (аффирмация на деньги, успех и благополучие) ЧСЗ 1. Самозанятость 2. Утренняя сессия с разминкой 3. Возможна вечерняя тренировка 4. Зарядки и медитации по плану

Раздачи на оценку https://pokerability.net/grade/post/4127#message-16757 https://pokerability.net/grade/post/4126#message-16756

ЧСС ВЫХОДНОЙ Дыхательная зарядка утром 1 / 1 Эмоциональная зарядка утром 1 / 1(4 трека: благодарность, любовь, радость, азарт) Центрирование перед обедом 1 / 1 Динамическая релаксация перед сном 1 / 1 (аффирмация на деньги, успех и благополучие) ЧСЗ 1. Самозанятость 2. Выполняем ДЗ 3-ей недели 3. Разминки и катки, по ситуации, возможно одна с утра 4. Зарядки и медитации по плану

ЧСС 1. Разминка Ёпрст и утренняя сессия 2. Самозанятость 3. Повторение материалов 3-ей недели 4. Разминка Алгоритм и вечерняя сессия Разминка Ёпрст 1/1 Разминка Алгоритм 1/1 Дыхательная зарядка утром 1 / 1 Эмоциональная зарядка утром 1 / 1(4 трека: благодарность, любовь, радость, азарт) Центрирование перед обедом 1 / 1 Динамическая релаксация перед сном 1 / 1 (аффирмация на деньги, успех и благополучие) ЧСЗ ВЫХОДНОЙ

ЧСС (начал заново с 3-ей недели) 1. Самозанятость 2. Разминка Ёпрст и катка на АКР 3. Большая тренировка с Петром 4. Повторение материалов недели Разминка Ёпрст 1/1 Разминка Алгоритм Дыхательная зарядка утром 1 / 1 Эмоциональная зарядка утром 1 / 1(4 трека: благодарность, любовь, радость, азарт) Центрирование перед обедом 1 / 1 Динамическая релаксация перед сном 1 / 1 (аффирмация на деньги, успех и благополучие) ЧСЗ 1. Самозанятость 2. Выполнение ДЗ 3-ей недели 3. Разминки и катка 4. Гимнастики, зарядки, медитации

ЧСС 1. Выходной Дыхательная зарядка утром 1 / 1 Эмоциональная зарядка утром 1 / 1(4 трека: благодарность, любовь, радость, азарт) Центрирование перед обедом 1 / 1 Динамическая релаксация перед сном 1 / 1 (аффирмация на деньги, успех и благополучие) ЧСЗ 1. Самозанятость 2. Разминки и катка 3. ДЗ пятой недели

ЧСС 1. Самозанятость 2. Разминка и катка на АКР 3. Просмотр материалов по ДЗ 5-ой недели Разминка Ёпрст 1/1 Разминка Алгоритм 1/1 Дыхательная зарядка утром 1 / 1 Эмоциональная зарядка утром 1 / 1(4 трека: благодарность, любовь, радость, азарт) Центрирование перед обедом 1 / 1 Динамическая релаксация перед сном 1 / 1 (аффирмация на деньги, успех и благополучие) ЧСЗ 1. Выходной 2. Гимнастика и медитации по плану