Braineat

1. Фолд префлоп 2. Обязательный рейз тёрна (можно в пот - 3.2$). Если он перекручивает, то радостно пушим (или коллим) 3. На ривере, если уж так сыграл, то плоский рейз х2. Потому что по такой линии так почти никогда нет сетов, нет флашей, и линия очень похоже на ФД+пара: AQ. AK. (собственно, что опп и показал).

Серия фиолетовых постов Ловушки, крадущие нашу мотивацию и захватывающие контроль над нашей системой мотивации. Сахар. Научно доказано, что он вызывает большую зависимость, чем экстракт листьев коки. Так же есть прямая зависимость между ожирением и сниженной чувствительность дофаминовых рецепторов. (Довольно часто в излишнем весе виноваты простые углеводы – тот самый сахар, который содержится везде. А так как его очень приятно потреблять, то развиваются нарушения пищевого поведения: переедания, не соблюдение диеты (правильного и сбалансированного питания), что в итоге приводит к метаболическим нарушениям и ожирению). Так же установлено, что не важна природа зависимость (сахар или тяжёлый наркотик) – это одинаково сильно бьёт по дофаминовой системе. Ко всему прочему – сахар является катализатором формирования других зависимостей. То есть человек, которые потребляет много сахара и полуфабрикатов, больше склонен к развитию алкогольной или других зависимостей. Жирная пища. Бургеры, чипсы, картошка-фри, пирожные, халва.Это так же является источником огромного количества каллорий, который наш организм с удовольствие потребляет, т.к. это заложено эволюционно в нас. Так же вызывает привыкание через воздействие на дофаминовую систему. Если сахар и жир не привязаны к клетчатке, то во время потребления таких лёгких каллорий не работает «датчик» насыщения и человек ест в разы больше, чем это требуется для потребления необходимого количества ккал. Усилители вкуса – (аспартам – сахарозаменитель). Особенно опасен для тех, кто подвержен депрессиям. В целом влияет на нейро-поведенческое здоровье, так что его стоит избегать. Так же сюда входит глутамат натрия Гаджеты, интернет и соц.сети – желание постоянно получать информацию заложено в нас эволюционно, т.к. это было необходимо прежде всего для выживания. Теперь же получение информации стало легко доступным – взял в руки телефон и всё, ты погружён в информационный поток. Это как прыжок в кроличью нору, из которой крайне трудно выбраться. Это вызывает огромный выброс дофамина, а значит всё это тоже относится к разряду наркотиков. На самом деле это самообман, когда наш мозг думает, что он занят чем-то полезным, он получает удовольствие, но по факту – это совсем не так. Так же большие дяди позаботились о том, чтобы стимулировать систему поощрения (лайки и репосты) что ещё туже затягивает петлю на нашей шеи, когда берём в руки смартфон. Высказывание мнения. Это потенциально важная часть взаимодействия племени, т.к. зачастую «важное» мнение может помочь выживанию сородичей и поможет узнать им «важную» информацию. Компьютерные и мобильные игры. Производитель тратит все свои силы, чтобы потребитель тратил на его продукты максимально большое количество своих ресурсов (времени, денег). Т.к. доход у автора формируется за счёт рекламы и микро-транзакций. Прон. Нужны ли здесь дополнительные пояснения о том, что эскапизм (уход от реальности в мир иллюзий) вряд ли является верной моделью поведения и то, что происходит на экране утрировано, гипербализировано, гиперреалистично. Это та самая дофаминовая кнопка-кайфа с электродами в мозгу.К тому же это трата ресурсов на то, что не соотновится с реальностью, но забирает силы Избыточная новизна. Прон, соц. сети (информационный поток), развлечения (с интернетом доступны любые темы), фильмы – это всё удовольствие ради удовольствия. Без так называемых «полезностей». Голубой свет (свет от экранов) Частые болезни Алкоголь, табак и др – это одни из самых сильных стимуляторов дофаминовой системы.

Серия фиолетовых постов Вступление о дофамине Дофамин – нейротрансмиттер мотивации, он вырабатывается каждый раз, когда человек видит перед собой возможность получить удовольствия. Концентрация дофамина и уровень чувствительности рецепторов к нему – «восприятие дофамина» напрямую связан с чувством времени. Чем выше эти показатели, тем медленнее воспринимается течение времени и продуктивнее получается его проводить и наоборот. Но, как и почти везде, лучше всего – золотая середина, баланс. Ибо чрезмерное увеличение дофамина ведёт к излишней импульсивности и со всеми отсюда вытекающими последствиями. Кто украл мой дофамин? Вступление Как поддерживать оптимальный уровень дофамина? Прежде всего нужно вспомнить о том, что чем больший уровень, тем выше мотивация, которая перерастает в импульсивность, напряжённость. Когда же уровень низкий, тогда усиливается лень, апатия, отсутствует хоть какое-то желание начать что-то делать, нет никаких стремлений. Наша главная цель: добиться стабильной выработки дофамина в малых порциях в течение всего дня, в противовес тому, что происходит – резкие огромные всплески пару раз в день, скачками (это приводит к снижению чувствительности рецепторов и низкой концентрации на дистанции – наступает демотивация). Эксперимент с мышами и кнопкой кайфа. В ходе него был открыт феномен дофаминовой ловушки. (Кратко: если мы быстро и при минимуме затрат можем от чего-то кайфануть, то не будем прилагать большие усилия для чего-то долгого, пусть даже и с получением большего удовольствия в перспективе). Всё это можно назвать «наркомания» – в более широком смысле, чем это принято считать в медицине (сюда относятся нарккотики, порнография, сахар, игры и т.д.). Чем больше человек впадает в свою манию, тем менее мотивированным и дисциплинированным он становится и весь его смысл жизни сводится к тому, чтобы получить очередную дозу. То есть резко повышая уровень дофамина через лёгкие стимулы, человек получает такое же резкое падение в результате чего базовый уровень снижается. Тем самым это приводит к тому, что человек не получает удовольствия от меньших стимулов (общение с близкими, прогулка, достижение поставленных целей и т.д)

Серия фиолетовых постов Резкая пруха? Резкий провал? Если вы ощущаете резкий подъём мотивации и желания сворачивать свои горы, то это для вас – аномальное состояние. А, как известно, в природе должно быть всё сбалансировано и поэтому через время всё возвращается на круги своя и снова ощущение апатичности и лени. То есть этот запал резко проходит. Похоже на шатание дисперсии, когда принимаешь рандомные решения без опоры на стратегию и такситу, и отдаёшься на волю ГСЧ, да? И чаще всего это связано с тем, что в эти момент ловим триггер (мотивационная речь, взгляд на успешного человека и т.д.) и у нас пробуждается сила (которая тоже накапливается по мере того, как мы ленимся и всё откладываем) порешать все проблемы, которые по чуть-чуть накапливались долгое время. Если вы узнаёте в этом себя, то стоит задуматься о том, что делаете не совсем верно в своей жизни, где позволяете себе лишнюю свободу, и почему не рационально распределяете жизненные силы и ресурсы? Хорошим подспорьем в решении данного вопроса может стать совесть. Можно называть это так же интуицией или как начинающие покеристы – чуечкой, голосом разума, который сообщает нам о том, что стоит остановиться призадуматься о конкретном действии и когда мы пускаемся сами с собой в торг, чтобы выбрать что-то попроще или приятнее, но вреднее для себя на дистанции.

Ну, а если серьёзно, то ...

Как то не сложилось с выполнением поставленных задач в понедельник, вместо это провели время с женой, погуляли, сходили в кинцо Интересный фильм, нетипичный вариант работы Гая Ричи и Джейсон Стетхем предстаёт не в классическом для него амплуа. В общем-то не думаю, что этот фильм станем любимым в кинотеке и его захочется пересмотреть (тоже самое и с "Король Артур" от Гая Ричи 2019 года). Фильм на один раз, хоть и неплохой, оставляющий приятное послевкусие. Утро вторника было ознамено плодотворным ничем, глянул в гордом одиночесте вот такой образчик кинематографа. Было любопытно, что ж это за режиссёр такой голливудский, который родом из России-матушки. Его фильм 2015 года "Хардкор" не смотрел, а вот "Nobody" рекомендовали. Впечатление примерно те же, что и по первому. Фильм на один раз, пересматривать не буду. И он определённо после себя не оставил приятных эмоций, просто очередной фильм, ничем особым не примечателен, ничем особо не запоминающийся. Сюжет типичный, слабенький. Хорошая актёрская игра, хороший каст и постановка экшен-сцен. Некоторые режиссёрские момент заимствованы, ИМХО, у того самого Гая Ричи и многое, опять же по моему делитантскому мнению, от Квентина Тарантино. Только вот тарантино гений, вскормленный американской поп-культурой и на своей родной земле деляющий выдающиеся продукты киноиндустрии, а вот режиссёр "Nobody" приглашённая звезда. Может поэтому не получилось достаточно впечатляюще? Ну, в любом случае, думаю, что кассовые сборы порадовали больших боссов и они дадут добро на вторую часть. Ждать её с нетерпением не буду и в кино не пойду, но скорее всего гляну, когда появится такая возможность глянуть дома.

Ну выдвинусь ещё разок. Следуем традициям)

Тварь я дрожащая или право имею?! Ну а в целом такая катка получилась. Не то, чтобы слишком довольным был, тем более, что в начале два супер очевидных плохих колла сделал, но как есть. Нужно быть внимательнее и дисциплинированнее. Ну а сегодня по плану почитать литературу, не относящуюся к покеру, продолжить разбирать курс по самодисциплине и начать 4ю тренировку по покеру из покерного курса. Планы грандиозные, пора приступать

Яркий пример того, что поле микролимитов - телефонистое. И с сильной рукой нужно ставить много, потому что часто найдётся опп с хоть каким-нибудь попаданием, который оплатит все 3 улицы. Тут не нужны ни эквиляторы, ни солверы. Всё до боли прозаично. Супер динамичный, скоординированный борд. По мимо того, что у оппа уже есть все возможные доппер+ на этом борде, да к тому же может ещё быть ФД (при чём натсовое, по мелким тузам) Ставку флопа коллим, отскочить не можем с ТПГК, По бланку опп продолжает ставить плотно и тут уже стоит задуматься о том, стоит ли коллировать, ведь его спектр будет уже, чем нам бы хотелось представлять, а значит, что эквити катострофически падает. И если мы всё-таки напридумывали оппоненту кучу ДРО рук, чтобы уговорить себя на колл, то нужно понимать, что скорее всего опп продолжит ставить и на ривере, по любой карте - в бланк мы ещё будем мучительно думать над коллом, и есть много карт, которые нам не понравятся (3я флаш карта, 4я к стриту) и нужно понимать, что из 5 аутов, которые нас могут усилить - как минимум и не понятно что с , ведь у оппа могут быть тоже Тх или допперы, которые усилятся до ФХ, а у нас будет сет и трудно его выкинуть после двух коллов. Я бы склонялся к фолду тёрна.

Борд достаточно сухой, сильно меняться на тёрне не будет. Опп на флопе донкает и это в 99% случаев будет Aх рука. Остальной 1% доппер+. Учитывая его чек по тёрну, то если ты намеревался выбить его ТП, то будь готов лепить две банки, почти по любым риверам. Но перед этим стоит убедиться, подходящий ли это оппонент, сможет ли он расстаться с ТП и слабым киккером. На НЛ2 - вряд ли, слишком уж телефонистое поле.

И это не только про покер...

Всегда, когда опускаются руки и становится грустно, то вспоминаю эту цитату (при всей моей антипатии к автору. сказано очень метко)

Не очень... Ну, как бы, стандартный колл 4 бета Да, наверное, ставка была, но чуть меньшего размера и фолд на рейз. Это тот случай, когда чтобы тебе не раздали, фишу раздавали чуть лучше (вернее, он просто знал прикуп и тянул эни-ту до ривера). Тот же фиш

Учит Вас Пётр, учит, а вы всё равно придумаваете свои концепции, полублефы для защиты и прочее. Здесь нет полублефа. Здесь у Хиро готовая рука со слабым ШДВ. Если б на борде был гатшот и оесд, то тогда да, можно было бы назвать эту ставку на полублефе. А защита подразумевает, что оппы играют сбалансированно, и игроку нужно уравновесить все спектры (чека, колла, бета, рейза), чтобы ни в одном из них не было просадки по эквити, которое создаст лик и приведёт к эксплойту. ИМХО. По факту, конечно, без разницы, как ты теоретически будешь обзывать то или иное действие, главное, чтобы чётко понимал, как оппы формируют свои спектры, какие у них тенденции на постфлопе, что происходит со спектрами оппа в ответ на то или иное действие Хиро и как ты, зная эту концепцию, можешь манипулировать его диапазонами для получения желаемого тобой результата. Ну это так, мысли в слух, они ни к чему не обязавают и абсолютно справедливо должны быть проигнорированы. А по раздаче, мне больше нравится 4 бет здесь. Мы без позиции, что плохо для колла 3 бета. Оппа достаточно тайтовый, почти нитовый и у него на BU 13% рейндж 3бета. Думаю, что 4бет в 21бб сгенерирует тебе 70-80% ФЭ, а тебе нужно для безуботочного 4бета - 60% ФЭ. Значит мув на дистанции плюсовый. Потому что в этой раздаче просто повезло тебе доехать в ФХ, так-то по любой оверкарте опп мог поставить 1/3 и тебе бы пришлось падать (конечно, такой на нл2 редко бы стали делать, то есть ставить в K или А, когда на руках QJ, но всё равно в теории может быть) и ты теряешь гарантировано 18.5бб. Хотя, конечно, не исключаю, что даже по попаданию в Q или J опп просто чек-бекнет, потому что испугается.

Решил не искушать судьбу после завода и не проверять ещё раз действие "проклятье 600 рук). Получилось как-то так

Небольшой разбор сессия для успокоения мятежной своей души. Итак, поехали. По-прежнему преследует тенденция того, что овертелефоню тогда, когда ВСЁ говорит за то, чтобы сфолдить. Пока что не знаю, как с этим бороться, особенно после того, как вскрываю бред от оппов. Наверное, только по нотсам можно телефонить, хз Раздача №1 Классический посос от фиша. Я понимал, что там только Кх руки меня коллят и хотел с них добрать по максимуму. Конечно, должен был смутить донк на ривере, ведь всё-таки К9 там могли быть, которые теперь впереди. НО я пожадничал, решил, что там куча других рук, которые вколлят. Ну, попал против руки, которая оказалась впереди. Нужно было играть колл, хотя, наверное, фолд тоже можно было попытаться найти. -80бб Раздача №2 Ну здесь нечего разбирать, за исключение разве что отметить стоит ремарку. Довольно часто замечаю, что рыбуляры делают 4бет конских размеров либо со слабыми парами: QQ, JJ, TT, либо вот с AK, с которыми хотят закончить на префлопе раздача. Прочитал правильно оппонента, но не повезло в этот раз. Дальше по тексту я буду ещё несколько раз вскрывать его, но всегда либо делим, когда я впереди, либо забираю только 75% от всего банка (run it twice: 50% + 25% от второй крутки, где делим) Раздача №3 Интересно меня опп вскрыл в 3BP по второй паре и слабому киккеру. Он понимает, что я так часто сыграю с ДРО, и я понимаю, что у него может быть ДРО, и если у меня вторая пара или две пары, то я очень многие карты на ривере не захочу видеть и не против получить фолд, ну или выставиться на тёрне. Думаю, что опп вскрыл меня лузово, в целом сыграл неплохо, но, видимо, опп выбран не подходящий.(WTSD 30) хотя, помечен у меня, как нитовый. Я бы понял, AQ руку или ещё более логичную AK. Но сыграно, как сыграно. Здесь не буду минус отмечать. Раздача №4 Жадный телефон vs телефонистый фиш. Каждый раз придумываю, что меня чек-рейзят с ДРО, хотя на практике в 95% случае это доппер+. Здесь, конечно, стоило играть бет-фолд. Поэтому жирный минус. -83бб Раздача №5 Мерзкая раздача от телефона, которому доехал ривер. Здесь плохо сыгран тёрн. Потому что по такому борду протянут все пары, куча дро, поэтому можно было лепить овербет 150-200%. Ну и тогда уже не особо понимаю, что бы делал по тёрну. Там была бы ставка 45бб в банк 80бб, видимо, нужен был бы фолд всё-таки. т.к. фиш проявил пассивную-телефонистость, а потом донкнул. Тогда по тёрну мы собрали максимум EV и на ривере дисциплинированно сфолдили по такому ранауту и донку. -59бб объективно, т.к. необходимо было фолдить!!! Раздача №6 Бет-фолд. И ставка меньшего размера. Часто бы получил коллы от ТП по Jx и от оверпар. А зарейзят здесь только допееры+. -18бб Раздача №7 Очередная жадность против пассивного фиша. Наверное, идеальная игра - фолд. Но ТПТК здесь почти невозможно выкинуть, т.к. фиш иногда тоже поставит Ах руку, которая окажется слабее. Поэтому тупо колл и печалимся, но чуть меньше, чем по факту, т.к. можно было сохранить чуть больше ББ в своём БР. -26бб Раздача №8 Ну да, что я там хотел увидеть, даже просто после колла с ТПЛК, а уже тем более после рейза. Здесь 100% фолд ривер. -46бб Раздача №9 Очередное красочное доказательство, что поле не блефует ривер (в среднем). Так делают очень редко рыбуляры и на них просто оставляем нотсы + 2-3 подтверждения. Фолд ривер. -22бб Раздача №10 Можно себя бесконечно оправдывать, говоря, что против такого рыбуляра невозможно отскочить и придумывать ему руки A6, A9, которые он с удовольствие проставляет 3 раза OOP, чтобы оплатить ТП с более старшим киккером у Хиро. Но вывод очевидный, что тут редко будет рука слабее AJ, конечно, наверное тут нет АК, AQ. Хотя опп агро фиш, но если ему доехало, а такое встречается, он просто нагло собирает велью, а у Хиро не та рука, которая готова выдержать 3 банки даже против такого оппа. 3 колла с АК или иногда АQ были бы более оправданы, т.к. у оппа остаются тут руки AJ. Ривер - фолд. (тоже наблюдение, такие ребята ставят часто в блеф или со слабыми готовыми рукаи/ДРО, потбетами и овербетами, и всегда бояться спугнуть оппонентов с сильными руками), -25бб Итого получается -358бб и это я ещё очень снисходильный к себе, потому что только 10 раздач, так что смело ещё можно 100бб в минус накинуть, а значит, получается где-то 450бб залитых очень глупо. Та сессия, которую можно было если не в ноль, то хотя бы в меньший минус закончить. Где-то -2-2.5БИ, вместо 6.5БИ по факту. Буду отмазывать, выходные не спим после завода) Лишь бы больше не залить под конец месяц.

Немножко боли Пока что с такой игрой не очень хочется продолжать работать над курсом по самодисциплине, тем более, что, если объективно, супер-секретных методик там пока что не было озвучено. Это скорее просто структуризация того, что общеизвестно по другой литературе, ну или на жизненном опыте и интуиции. Так что в целом обязательно к нему вернусь, но чуть позже. Необходимо продолжать плотно работать над игрой (вечер субботы ждёт меня), но перед этим немного "отдыха" на другой работе, где стабильность и ежемесечно-копеечная зарплата. Хорошо, что хоть мозги там не очень часто канифолят.

Можно было лучше, но так тоже ничего... Супер-лузовый мув по тёрну. Сделал так исключительно из тех соображений, что обычно Я так играю с ФД (овербет на полублефе, когда хочу максимизировать ФЭ и не очень хочу видеть следующую карту) В этот раз я решил, что, скорее всего, либо монетка (ну чуть хуже, против ФД, но, надеялся, что там натс ФД), либо я поеду сверху. Ну, чуечка не подвела.

Ну а это просто сессия, которая началась с мысли "ща напихая тут регам, мне карта прёт"

Да найдёт каждого воздаяние по заслугам его. И будет каждый иметь то, что должен Когда работодатель "объективно" оценивает твой труд и сыпит бонусы не жалея) Привет, Старзы)

Ну спорный вопрос, нужно ли было ставить на флопе. (Да, по концепции эквити хватает, но EV чека здесь выше, чем у ставки ИМХО) Ставкой на флопе в 4бет поте (Хиро 4беттор с EP, это супер узкий-линейный спектр) генерируем очень много ФЭ, от каких бы рук мы хотели получить колл и каких из них заколлировали бы? Пожалуй, только 6 комб АА, да и те бы дисконтировал до 50% (ибо очень часто просто пихнут их на префлопе). АК всего 4 комбы (из 16) - коллируют, QQ, JJ[50%] - часто будут фолдить. Разве что 1/4 заколлят. Поэтому получается, что так, как сыграно - идеальный расклад. Да, куллер, да, оппу доехало и так круто. Но Хиро сыграло отлично в этом споте, поехал сверх с сетом против комбоДРО. Не повезло, но EV попёрла вверх)

Хотел отдохнуть сутки (с воскресенья до вечера понедельника) и ворваться в движ, но что-то не сложилось. Намеченный день-тюлень растянулся аж до началы четверга. Оправдываюсь только тем, что начал прорабатывать курс, теорию по покеру ну и время с семьёй побольшее провел. Сессия:

Самоконтроль Это принятие решений и готовность увидеть последствия этого решения. Человек редко может признать, что он в чём-то виноват, ведь так просто переложить всё на плечи окружающих и обидеться на весь мир за свои неудачи. Снова мы возвращаемся к вопросу о выборе. И мы любое наше действие можем интерпретировать двумя способами: · Я решил · Я обязан Разница в том, кто управляет твоей жизнью. В первом случае ты сам себе руководитель и подчинённый, во втором случае, ты тот, кто исполняет чужую волю, без возможности противиться. Когда мы осознаём, что у нас есть выбор – у нас есть мотивация. Мотивация и дисциплина появляются, когда мы берём ответственность за свои выбор.

Успешные получают кайф от результата -> движение к цели Неуспешные получают кайф от процесса -> избегаем напряжения Плохие привычки легко сформировать, но с ними тяжело жить Хорошие привычки тяжело формировать, но с ними легко жить Наше сознание воспринимает себя в будущем – как другое создание. Я – это Я сейчас. Я в будущем – это другой субъект. Наш мозг и тело ленивы, поэтому всегда выбирают пути наименьшего сопротивления, что пораждает множество негативных последствий. Путь наименьшего сопротивления – это удобно, когда требуется мобилизация (стресс, трудные обстоятельства). В повседневной жизни – это не совсем полезно. Чаще всего у современного человека не стоит вопроса о выживаемости. Но стоит вопрос о том, чтобы жизнь была максимально комфортной как можно дольше. Поэтому те инстинкты, которые большинство современных людей пользуются (инстинкты выживания, которые включаются из-за хронического стресса и т.д.) зачастую нас обманывают. И тут есть 2 варианта для предотвращения этих негативных моментов: СамодисциплинаСнижение стресса

Самый важный урок Просто осознавая причину, по которой мы что-то делаем или не делаем – тем самым повышаем уровень самодисциплины. Всё сводится к базовой мотивации. Если мы верим в реальность и перспективность её, то мы с радостью будем что-то делать. Например, вставать рано утром и делать зарядку, тем самым получая заряд бодрости и энергии на целый день продуктивной деятельности. Лень – защитная реакция от тех действий, в которых наш мозг/тело не видят перспективы. А значит если что-то не будет представляться нам перспективным и целесообразным, то мы скорее всего не закончим это дело или попросту не возьмёмся за него. Получается, что всё начинается не с самодисциплины, а с базового вопроса «ЗАЧЕМ?». То есть как только нам станет понятен ответ на этот вопрос, лень отступит и дисциплину станет соблюдать проще. Без ответа на этот вопрос будет трудно чего-то достигнуть и причина банальна – вы просто не будете знать, что вам нужно. Основная проблема заключается в том, что очень часто мы заблуждаемся в своих ответах на этот вопрос, потому что вокруг так много идей, которые бережно прививаются обществу заинтересованными сторонами. На эту тему есть замечательная серия роликов «Век эгоизма. Манипуляция общественным сознанием» Эффективность вашей деятельность определяется глубиной осознанности понимания своего ответа на вопрос «зачем?». Если всё делать только для себя, то есть когда мотивация дальше «собственного носа» не простирается, тогда и результаты будут направлены исключительно на себя. Нужно стараться выходить за границы своей личности. Aliis inserviendo consumor «Служа другим, расточаю себя» - приписывают это латинское изречение Гиппократу. Все мы, так или иначе, часть системы, а целостность всей системы зависит от правильной работы каждой отдельной её структуры. Значит, если каждый будет стараться находить своё место и выполнять свои задачи максимально квалифицированно, мир будет становиться чуточку лучше. Смысл окрашивает ваши цели красками, делает их ярче.