DJ777

ДЗ нр. 6. Найти у себя в базе 10 раздач со свободных vs BB и опубликовать в теме тренировки для разбора на занятии. No1. Терн фолд, колл или пуш? No2. Пас префлоп? No3. Падаем на терне или ривере? No4. Недобор? No5. Рибер добиваем?

Хорошие привычки физ. активность 4 / 3 здоровый сон 2 / 7 здоровое питание 6 / 7 хобби или общение 1 / 1 Чеклист ДЗ Неделя 2: 1. Посмотреть все материалы недели, сделать конспект или задания по видео 2. Разобрано 20 раздач БЫСТРО с прокликиванием плеера и сравнением статов и поиском отклонений на префлопе 3. В чек-лист ошибок и решений записаны свои ошибки по образцу: - по ставкам на велью, - по ставкам по ФЭ с неготовыми руками или слабыми ШД велью руками, - по концепции Бетсайзинга 4. Добавлена напоминалка в чек-лист ошибок и решений и на монитор - смотри поп-апы на постфлопе ДО действия на флопе! - смотри поп-апы с РЕПРЕЗЕНТАТИВНОЙ статой, без выборки не трать время! - сделай ставку по ФЭ если в статах большие фолды! 5. Разобрать за неделю 8 раздач в письменном подробном формате на свободных vs BB -> 4 еще в прогрессе, будут доделаны до вторника 6. Найти у себя в базе 10 раздач со свободных vs BB и опубликовать в теме тренировки для разбора на занятии. 6.1. Оставшиеся с тренировки раздачи опубликовать для письменного / видео разбора оценщиком раздач или разобрать с напарником. 7. Установлен префлоп тренажер с префлоп моделью и проработано 2+ часа в нем Был поставлен уже на прошлой неделе, использую каждый день для разминки и учу ПМ 8. Соблюдены и заполнены графики на курс для отладки физического и эмоционального состояния: график сна хромает, пробую варианты игры в разное время, исправляю, важность этого момент ясна график физических нагрузок закреплен и работает график хобби закреплен, работает привычка эмоциональной зарядки закреплена, сразу утром вместе с дыханием практика по работе со стрессом: упражнения на дыхание, спорт отказ от тайм-киллеров работает, много работы времени на тайм-киллеров нехватает 8.1. Соблюдены и заполнены отказы на время курса: - от вредных привычек: алкоголь не пьем - от тайм-киллеров: YouTube не смотрим - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - ЧСС: зарядка, дыхание / дорога работа над теорией, ДЗ разминка и 2ч игры прогулка, дыхание, сон сессия прошла не очень, мало что заходило... Основная цель дня: отыграть сессию без грубых ошибок -> держался стабильно как мог на даунстрике вовремя лечь спать до 12 -> сидел делал ДЗ Хорошие привычки зарядка эмоциональная 1 / 1 разминка перед сессией 1 / 1 ЧСЗ: зарядка, дыхание / дорога тренировка с тренером работа над ДЗ ... / работа / ... 22:00 разминка и 2ч игры прогулка, дыхание, сон Основная цель дня: отыграть сессию без грубых ошибок вовремя лечь спать до 11 !!!

ЧСС: (27.11.24) зарядка, дыхание / дорога работа над теорией 23:00 разминка и 3ч игры статов нет, к вечеру игра агрессивная, фишы много пушат, ключевые разадачи: открываю с УТГ АА, получаю 3Бет с ББ у оппа 60ББ, делаю мин 4бет, ОПП пуш с К5офф ?? раздачу выйграл открываю с ЕП АКo, аггро фиш стек 500 ББ просто делает пуш на СБ, я колл, опп показывает А2офф, турнир приходит 2, раздачу проиграл открываю с БТН АQo, фиш ставит 3Бет на ББ, я 4Бет, он пуш я колл, вставлюсь против ТТ, раздачу проиграл открываю с CO АJs, фиш на ББ колл, флоп J7J, я ставлю 2/3 и получаю рейз, у оппа в сумме было около 60 ББ, я играю пуш он колл с 88, терн ... 8, раздачу проиграл открываю с УТГ КК, аггро фиш на СБ рейз и ББ фиш колл, я просто играю пуш, так как у аггро 65ББ, он шлет Smiley WTF и и играет колл, ББ пас, флоп Q!!!! но на ривере K и я чудом выигрываю раздачу след. раздачу на ривере нужно было скоре выбросить, хотя если опп так запишут тот же стрит и АК с Акрести то у нас и эквити н а колл хватает, по ШБ нужно 35% и с запасом 45%? результат сессии прогулка, дыхание, сон Основная цель дня: отыграть сессию без грубых ошибок -> колл на ривере с AQ где закрылся флеш не уверен вовремя лечь спать до 12 Хорошие привычки зарядка эмоциональная 1 / 1 разминка перед сессией 1 / 1 ЧСЗ: зарядка, дыхание / дорога работа над теорией ... / работа / ... 20:00 разминка и 2ч игры 22:00 прогулка, дыхание, сон Основная цель дня: отыграть сессию без грубых ошибок вовремя лечь спать до 11 !!!

ЧСС: зарядка, дыхание / дорога работа над теорией, разбор раздач 09:00 тренирвока с тренером 2ч 20:00 спорт 23:00 разминка и 2ч игры прогулка, дыхание, сон Основная цель дня: отыграть сессию без грубых ошибок -> сделал колл 3бета с AQoff не по ПМ вовремя лечь спать до 12 Хорошие привычки зарядка эмоциональная 1 / 1 разминка перед сессией 1 / 1 ЧСЗ: 07:00 зарядка, дыхание / дорога 08:00 работа над теорией 1ч 09:00 работа над теорией 1ч ... / работа / ... 20:00 разминка и 2ч игры 22:00 прогулка, дыхание, сон Основная цель дня: отыграть сессию без грубых ошибок вовремя лечь спать до 11

ЧСС: зарядка, дыхание спорт 1ч / дорога работа над теорией 1ч звонок с мини группой 21:00 разминка и 2ч игры 23:00 прогулка, дыхание, сон Основная цель дня: отыграть сессию без грубых ошибок -> сделал 2 по большим банкам, отчет в чек лист вовремя лечь спать до 12 Хорошие привычки зарядка эмоциональная 1 / 1 разминка перед сессией 1 / 1 ЧСЗ: 07:00 зарядка, дыхание / дорога 08:00 работа над теорией 1ч 09:00 тренирвока с тренером 20:00 спорт 22:00 разминка и 2ч игры 24:00 прогулка, дыхание, сон Основная цель дня: отыграть сессию без грубых ошибок

Пример разбора раздачи по алгоритму: Статов на оппа мало, поме4ен как фиш, 33/9 опен с EP довольмо широкий, 24 Префлоп Оппонент открывает 2бб и получает колл от рега на СБ. Наша рука входит в спектр колла или блеф рейза против ЕП по ПМ. В спектр сквиза она не входит, по ПМ скорее колл. Как сыгранно: ЕП рейз 2ББ СБ колл 1,5ББ Херо ББ рейз 11ББ ЕП колл, СБ фолд Спектр продолжения вижу след. Флоп Ищем причину для ставки. Флоп довольно монотонный, но так как опп. фиш он будет тянуть все что в доску хоть как то зацепилось вкл Ах с бэкдор ФД и фолд эквити у нас мало (10%). Спектр прод. на ставку вижу след.: Ставки на тонкое велью у нас нет. Для ставки на полублефе с цель максимизации эквити за счет фолд эквити нам не хватает ФЭ, мы ничего не выбиваемы. Причины для ставки нет, играем чек. Как сыгранно: херо ставит 1/3 банка / ошибка ЕП колл Терн Выходит еще одна 8 и на борде уже лежит фулл. С другой стороны на ставку опп уже выбросит все что не попало и даже может маленькие кармашки. У нас в спектре много оверпар которые даже бьют J Спектр прод. на ставку вижу след. Ставкой в пол пота мы можем выбить все неготовые руки равные нам по эквити и не дать им нас заблефовать . Как сыгранно: херо чек ЕП ставит 1/3 банка Спектр ставки будет содержать в себе часть дро: На колл нам нужно 20% эквити, с запасом 35% а у нас эквити всего 20%. Нам нужно выбрасывать. Как сыгранно: херо чек ЕП ставит 1/3 банка херо колл / ошибка Ривер Выходит Т и закрывает даже часть гатшотов, эквити у нас против ставки практически 0. Играем чек пас. Как сыгранно: херо чек ЕП ставит 1/3 банка херо фолд

Конспект тренировки №2 Стратегия игры: алгоритм причины на ставку, если причин место то ставим, если нет то чек / колл по шансам банка. 1. Причины для ставок. Ставки на велью: прямое и тонкое. https://pokerability.net/strategy/article?id=2&taskId=2 Главное правило – если есть хотя бы 1 причина для ставки, то я обязательно её делаю. Если нет ни одной причины, то играю через чек. Ставка на прямое велью надо иметь 50%+ эквити против спектра рук оппонента 2 категории – с которыми он рейзит и играет на стэк (2 пары, сеты, стрейты, флаши, фуллы, часть OESD, FD) Линия розыгрыша: Бет-3бет и игра на стэк; рейз бета-4бет и игра на стэк. Ставка на тонкое велью рука имеет больше 50% эквити против общего спектра продолжения (60% - 65%) рука имеет менее 50% эквити против спектра рейза. Линия розыгрыша: Бет-фолд. В исключительных случаях бет-колл (против агрессивных оппов с широким спектром рейза). Никогда не делаем ре-рейз при ставках на тонкое велью! Упрощённое правило Хочу ли я сыграть со своей рукой на стэк прямо на этой улице? -> прямое велью С прямым велью ставка всегда, даже в донк бет -> БЕЗ СЛОУПЛЕЕВ С тонким велью фалдим на рейз -> Фолд КК на чек рейз на флопе J65s если опп имеет 7% чек рейз, бет кол если опп с чек/рейзом 12% -> если не уверен то фолд 2. Причины для ставок. Ставки на велью: Ставки на блефе. https://pokerability.net/strategy/article?id=3&taskId=3 Использовать ставки на блефе только на префлопе, а на постфлопе делать ставки на полублефе. Общее правило для всех блефов – чем слабее спектр вашего оппонента, тем успешнее будут ваши блефы. 3 условия для блефов: 1. рука не имеет аутов / не может выиграть на вскрытии 2. оппонент выкидывает более сильную руку или спектр рук 3. Реальная частота фолдов (фолд эквити) выше требуемой частоты фолдов. 1/3 пота – 25% требуемая фолд эквити 1/2 пота – 33% требуемая фолд эквити 2/3 пота – 40% требуемая фолд эквити 3/4 пота – 43% требуемая фолд эквити 3беты на блефе в позиции наличие подходящего оппонента наличие подходящей ситуации 3беты на блефе без позиции наличие подходящего оппонента наличие подходящей ситуации наличие подходящей руки: 77-22, A5s-A2s, K9s-..., Q9s-…, suited connectors + gappers 3. Причины для ставок. Ставки на полублефе. https://pokerability.net/strategy/article?id=4&taskId=4 1. Префлоп, полублеф ставки можно делать даже если реальное фолд эквити ниже требуемого. ставки на полублеф -> руки среднего велью спектра и топ спектра ставки на блеф -> руки мусорного спектра. 2. Постфлоп полублеф ставка, когда: много эквити и мало фолд эквити мало эквити и много фолд эквити среднее количество эквити и фолд эквити 2.1 Постфлоп, неготовая рука: бэкдор ФД+бэкдор гаштот, 1 оверкарта, гатшот, ОЕСД, ФД, комбо-дро -> ставка на полублефе с целью максимизации эквити за счет фолд эквити -> выбиваю руки равные по силе или сильнее. 2.2 Постфлоп, слабая готовая рука: А-хай, четвертая, третья, вторая пара или топ-пара со слабым кикером -> ставка на полублефе с целью кражи эквити рук слабее (6+ аутов). 3. Если мало фолд эквити или эквити рук оппа меньше требуемого – не делаем ставку на полублефе (КК на А72). Никаких ставок «для информации»! 4. Двусторонние ставки могут выполнять сразу 2 задачи – кражу эквити и ставку на тонкое велью. Чаще всего бывают в мультипотах. 4. Если причины нет Без причины на ставку играем чек колл по шансам банка: Наши шансы банка на ставку оппонента: 1/4 = 17% 1/3 = 20% 1/2 = 25% 2/3 = 28% 3/4 = 30% x1 = 33% x2 = 40% Эквити неготовых рук: OESD 8 outs: 33% flop to river, 18% turn to river FD 9 outs: 35% flop to river, 22% turn to river combo draw 12 outs: 45% flop to river, 26% turn to river monster draw 16 outs: 55% flop to river, 33% turn to river Важно иметь запас по эквити! River: +7% Turn: +15% Flop: + 20%

ЧСС: зарядка работа над ДЗ просмотр тренировки работа в префлоп тренажере разминка сессия игры в обед разминка сессия игры вечером вовремя ложится спать Основная цель дня: доделать ДЗ недели отыграл сессию аккуратно вовремя лечь спать до 12 Хорошие привычки зарядка эмоциональная 1 / 1 разминка перед сессией 2 / 2 ЧСЗ: зарядка, дыхание спорт 1ч / дорога работа над теорией 1ч 18:00 звонок с мини группой 21:00 разминка и 2ч игры 23:00 прогулка, дыхание, сон Основная цель дня: отыграть сессию без грубых ошибок вовремя лечь спать до 12

Задание №12. Миссия в жизни и глобальная цель 10 лет финансовая независимость путешествовать по миру раз в год с семьей на 3-4 недели в другой стране раз в год на неделю Surfing с семьей / друзьями раз в год на неделю Snpwboard с семьей / друзьями работать 3 дня в неделю над проектами к которым есть интерес и у которых позитивный эффект на окружающий мир работать 2 дня в неделю над саморазвитием новыми технологиями стратегические темы Достижение в покере: выйти на FT WSOPE Europe выйти в TOP50 WSOP Las Vegas сыграть WSOP Bahamas сыграть Triton Event сыграть Triton Cashgame сыграть vs Jungle / Ivey / Negreanu / Polk / Holz сыграть в покер в Macau и не обанкротится 5 лет построить бизнес модель которая генерирует пассивный доход покрывающий тек. расходы настроить фин. моменты до автоматизма (инвестиции) путешествовать по миру раз в год с семьей на 2 недели в другой стране раз в год на 5 дней Surfing или Snowboard с семьей / друзьями Достижение в покере: сыграть EPT Prague / Paris / Barcelona / Monte Carlo / Cyprus выйти мин 1 раз на FT на одном из этих мэйнов выйти в TOP50 WSOPE Europe сыграть WSOP Las Vegas 2025 довести текущие бизнес потенциалы до точки решения (scale or stop) расширить спектр инвестиций, оптимизировать структуры Достижение в покере: играть NL100 стабильно в плюс сыграть EPT Prague / Paris Q1 2025 следовать product roadmap 2025 выйти на NL100 сыграть offline MTT Event 1K До конца года поставить product roadmap 2025 продолжать заниматься финансами войти в „спортивный режим“ дня вставать в 6:45 утренняя зарядка и дыхание спорт работа над теорией работа, время с семьей вечерняя игра 23:30 ложится спать следить за исполнением чек листа физ. и емоц. здоровья выйти на стабильный винрейт на тек. лимите

Задание №14 Графики на курс Пн. 07:00 зарядка, дыхание 07:30 спорт 1ч / дорога 09:00 работа над теорией 1ч 18:00 звонок с мини группой 21:00 разминка и 2ч игры 23:00 прогулка, дыхание, сон Вт. 07:00 зарядка, дыхание / дорога 08:00 работа над теорией 1ч 09:00 тренирвока с тренером 18:00 звонок с мини группой 20:00 спорт 22:00 разминка и 2ч игры 24:00 прогулка, дыхание, сон Ср. 07:00 зарядка, дыхание 07:30 спорт 1ч / дорога 09:00 работа над теорией 1ч 20:00 работа над теорией / ДЗ 1ч 21:00 разминка и 2ч игры Чт. 07:00 зарядка, дыхание / дорога 08:00 работа над теорией 1ч 19:00 спорт 20:00 работа над теорией / ДЗ 1ч 21:00 разминка и 2ч игры Пт. 07:00 зарядка, дыхание / дорога 08:00 работа над теорией 1ч 09:00 тренировка с тренером 20:00 работа над теорией / ДЗ 1ч 21:00 разминка и 2ч игры Сб. 07:00 зарядка, дыхание 08:00 Спорт 09:00 работа над ДЗ 4ч 13:00 дела по дому 20:00 работа над теорией / ДЗ 1ч 21:00 разминка и 2ч игры Вс. 08:00 зарядка, дыхание 09:00 завтрак с семьйей 11:00 План недели 12:00 время с семьей / встреча с друзьями / активный отдых выходной от игры 22:00 ложится спать Отказы на время курса: исключить алкоголь смотреть серии / тел на неделе смотреть YouTube

Задание №13 Банкролл на текущий момент До старта курса до результата БР на GGPoker: 1.000$ Банкролл-менеджмент смешанный: 1. NL 5: 15БИ (75$) – в случае потери 2БИ -переход на NL2: (65$). 2. NL10: 20БИ (200$)- в случае потери 2БИ -переход на NL5: (180$). 3. NL 25: 20БИ (500$)- в случае потери 2БИ -переход на NL10: (450$). 4. NL 50: 20БИ (1000$)- в случае потери 2БИ -переход на NL25: (900$). 5. NL 100: 20БИ (2000$)- в случае потери 2БИ -переход на NL50: (1800$). Допускается проигрыш НЕ более 3БИ в день. В случае проигрыша 3БИ, больше в этот день не играем. Банкролл на старте курса (17.11.24): Club GG, OG: 200$ -> NL3/6 (12 БИ) Club GG, Renegate: 200$ -> NL0,1/0,2 (12 БИ) Подйем на лимиты выше после стабильной игры на текущий лимитах и решения тренера. Личная цель: 7+BB / 100 на дистанции 50К На данный момент отыгрываю 5К-6K рук в неделю, по контракту не менее 16К в месяц.

Задание №11. Чек-лист физической энергии - Я питаюсь правильно и сбалансировано? Да - Хватает ли мне витаминов? Какие стоит добавить в рацион? Да, добавил витамин Д купить мулти витамин - Достаточно ли я провожу времени на свежем воздухе? Достаточно часто проветривается мое помещение? Что можно улучшить, чтобы чаще дышать свежим воздухом? Да, после обеда каждый день прогулка и вечером - Делаю какие-либо дыхательные упражнения? Какие можно добавить? Да - Я часто употребляю энергетики – кофе, пуэр, ред-булл и т.д.? От чего могу отказаться? Нет, потр. кофе буду уменьшать - У меня есть вредные привычки понижающие мою активность? Сигареты, алкоголь, кальян, наркотики и т.д.? От чего могу отказаться легко и без большого доп. стресса? Нет - Достаточно ли я занимаюсь физической активностью в неделю? Какие виды спортивных хобби я мог бы добавить? Да, 2-3 раза в неделю - Мне подходит мой режим сна, встаю ли я бодрым и свежим? Как могу изменить график, чтобы лучше высыпаться? Нет, в виду работы тяжело достаточно спать и все успевать наладить график сна играть мах до 11 чтобы в 12 уснуть - В какие конкретно часы дня падает моя активность, концентрация и трудоспособность? Вечером после 12 - Знаю ли я сколько времени игры должно пройти (1 час, 1,5 часа, 2 часа и т.д.), после которого моя концентрация начинает падать? 2-3ч - Делаю ли я разминку перед началом игры? Да - Достаточно ли у меня отдыха с полным отключением от покера? Регулярные ли у меня выходные каждую неделю и отпуска в течение года? Да 2. Оценка своей физической энергии на текущий момент – от 1 до 10 по вашим ощущениям? 8 / 10

ЧСС: зарядка спорт работа над ДЗ поставить префлоп тренажер разминка две сессии игры Основная цель дня: сделал часть ДЗ отыграл сессию аккуратно Хорошие привычки зарядка эмоциональная 1 / 1 разминка перед сессией 2 / 2 ЧСЗ: зарядка работа над ДЗ просмотр тренировки работа в префлоп тренажере разминка сессия игры в обед спорт разминка сессия игры вечером вовремя ложится спать Основная цель дня: сделать ДЗ недели отыграть сессию без грубых ошибок вовремя лечь спать до 12

ПОСТФЛОП - ОБЩИЕ Ошибка: на ривере не ставить с „nomade“ если в линии оппа был чек Решение: На ривере ставим „nomade“ в линию с чеком 2/3 или 3/4 Ах это не „nomade“, на доске с А, Кх тоже не „nomade“ если не было чека, ставим 3 барреля только если доска очень хорошо для нас усилилась к риверу Ошибка: по сравнению с общей агрессией мало чек рейзов Решение: переводим низы кола или топ спектр фолда в чек рейз, по подходящей структуре доски Ошибка: ставки в полублеф / блеф на 3 барреля Решение: На ривере ставим „nomade“ размером в 2/3 или 3/4 если в линии оппа был чек Ошибка: ставки без причины на ставку, идем обыгрывать оппонента Решение: придерживаться стратегии Ситуации повтора: 25.11.24 Hero opens 66 EP, MP Calls, Flop 3hJsTh, Hero Check, MP bets, Hero Calls Turn Ts, Hero Donk bet, EP Calls, River Ac, Hero Bets 2/3, EP push all in (-27BB) 21.12.24: с АhТd на доске Js2s9c где у нас нет БДФД играем чек колл на пол банка и ставим в чек оппа на терне который ничего не меняет для нас 4d 21.12.24: с на доске в лимп поте мы ставим и получаем колл, ставим терн и ривер играем чек колл за 3/4 и смотрим на Ошибка: делаем на ривере колл не по шансам банка Решение: Против фишей на ривере делаем большие фолды, так как поляна в среднем не доблефовывюет. Нет смысла ловить блефы когда в 1/5 будет блеф и 4/5 будет велью Ситуации повтора: 21.12.24 Hero Т2 bomb pot, доска K63 8 T, на флопе ФД не закрылось, привет ставка оппа пот бет, у него была 79 с ФД 20.12.24 Hero А4 с ЕП против МП, доска JAKT4, опп ставит 3 улицы и ривер пот бет (с KQ)

ПРЕФЛОП - ОБЩИЕ Ошибка: колл 3бетов с руками как А9s, QTs или мал. кармашки Решение: играем строго по ПМ, работа с префлоп тренажером ежедневно пока ошибки не уйдут Ситуации повтора: 25.11.24 Hero EP open raise 3BB, BTN call, BB 3-Bet 13BB, Hero call 66 (-23,5BB) Ошибка: кол в свободных позициях Решение: играем только 3бет или фолд, строго по ПМ Ошибка: мало сквизов Решение: проверить ПМ, часть рук перевести в рейз, как на велью так и в блеф Ситуации повтора: УТГ фиш опен 3.5ББ, рыбуляторы на CO и BTN call, Hero на BB с KJs call Ошибка: на префлопе я использую некорректные заниженные сайзинги сквиза. Тем самым облегчаю оппонентам решение на префлопе, позволяю прибыльно играть колл сквиза в позиции и попадаю в сложные ситуации на постфлопе Решение: Всегда использовать сайзинги сквизов, рекомендованные тренером. Не стесняться даже завышать сайзинг с велью-рукой, если по моим наблюдениям оппонент готов коллировать ставку любого размера. Сайзинг сквиза больше, чем обычного 3 бета. В позиции - 4х от опен-рейза (рейз 3бб, мы даем в позиции сквиз 12бб) + по размеру опена за каждого дополнительного коллера (к примеру, рейз 3 ББ + 2 коллера, мы даем 12бб+3бб за доп. Коллера = 15б БЕЗ позиции - 5х от опен-рейза + также по размеру опена за каждого дополнительного коллера. Ошибка: я отклоняюсь от префлоп-модели – играю 3Беты и сквизы шире стандартного. Из-за этого попадаю в сложные ситуации на постфлопе: играю со слабой доминированной рукой в разогнанном банке, часто без позиции, иногда не могу вовремя сдаться при попадании в доску. Решение: 1) Выучить префлоп-модель, тренировать навык в тренажере в качестве разминки перед сессией. 2) Полностью исключить расширение 3Бетов и сквизов. Рассмотреть возможность зайти в игру коллом в мультипот с карманной парой или сьютовым тузом при дешёвой стоимости колла/ наличии любителя в поте/ отсутствии активного игрока за спиной вместо сквиза. Постфлоп в мультипоте играю прямолинейно Ситуации повтора: 21.12.24 MP 3-Bet vs EP open raise с AJoff 27.12.24: UTG opens 2BB, я ставлю 3bet на BTN с ТТ и получаю х 2.5 4bet -> по ПМ фолд, я играю колл и на мелком флопе против АА проигрываю стек

ЧСС: зарядка работа разминка сессия игры вечером Основная цель дня: догнать график на работе, список задач на неделю выполнен ЧСЗ: зарядка спорт работа над ДЗ тренировка поставить префлоп тренажер разминка сессия игры вечером вовремя ложится спать Основная цель дня: сделать ДЗ недели отыграть сессию без грубых ошибок Хорошие привычки зарядка эмоциональная 1 / 1 разминка перед сессией 1 / 1

ЧЕК-ЛИСТ ТРЕНИРОВОК №1 21.11.24 Понизить колл 3бетов -> смотрим префлоп модель Убрать кол в свободных позициях, только 3бет или фолд На ривере ставим „nomade“ в линию с чеком 2/3 или 3/4 Ах это не „nomade“ ставим 3 барреля только если доска очень хорошо для нас усилилась к риверу Больше сквизов, больше чек рейзов, 3бет ББ в СБ Учить префлоп модель -> ставим тренажер Результат первой сесии после тренировки:

ЧСС: зарядка работа тренировка вовремя ложится спать сессия игры вечером ЧСЗ: спорт зарядка работа разминка сессия игры вечером поставить префлоп тренажер Основная цель на день: догнать график на работе, список задач на неделю выполнен лечь спать до 12 чтобы войти в режим Хорошие привычки зарядка эмоциональная 1 / 1 разминка перед сессией 0 / 1

ЧСС: зарядка работа разминка сессия игры вечером ЧСЗ: работа тренировка сессия игры вечером вовремя ложится спать Хорошие привычки зарядка эмоциональная 1 / 1 разминка перед сессией 1 / 1

ЧСС: зарядка работа просмотр видео материала настройка Hud отправить данные тренеру звонок с мини группой спорт 1,5 ч разминка сессия игры вечером ЧСЗ: работа 8 часов работа над ДЗ сессия игры вечером вовремя ложится спать Хорошие привычки зарядка эмоциональная 1 / 1 разминка перед сессией 1 / 1

ЧСС: спорт работа просмотр видео материала работа над ДЗ настройка Hud ЧСЗ: работа 8 часов работа над ДЗ отправить данные тренеру сессия игры вечером

ЧСС: проработал первую тренировку работа над ДЗ первая сессия, игра 4ч ЧСЗ: спорт 1 час работа 8 часов работа над ДЗ настроить Hud в N2N4 отправить данные тренеру от игры выходной, вечером свободное время

ДЗ №1 Задание с первой тренировки Около-игровые моменты ЧЕК-ЛИСТ С РЕШЕНИЯМИ добавить Витамин Д на сессии игры вставать каждые 2 часа и делать 5 мин упражнение с дыханием на свежем воздухе отказаться от кофе после обеда отказаться от потребления сахара (сладкое) идти спать регулярно 23:00 и вставать в 6:00 делать разминку перед игрой ТИПЫ ЭНЕРГИИ Физическая Эмоциональная Хобби, общение, спорт Эмоц. зарядка: благодарность, радость, любовь, достижение целей Паркета работы со стрессом Инетеллектуальная В покере два пути: в верх или в низ Духовная Цель в жизни и миссия ПОЗИТИВНОЕ ПОДКРЕПЛЕНИЕ За месяц (75€): сходить в сауну и на массаж с женой За окончание курса (300€): выехать на выходные на snowboard с семьей ЧЕК-ЛИСТ ТАЙМ КИЛЛЕРЫ YouTube / web surfen Poker Zoom ЧЕК-ЛИСТ ВРЕДНЫЕ ПРИВЫЧКИ TV с чипсами по вечерам мало спать ЧЕК-ЛИСТ ПОЛЕЗНЫЕ ПРИВЫЧКИ спорт, тренировки 3 х в неделю брать время для семьи на неделе (совместный ужин) и в выходной здоровое питание правило 1 мин. между тригером и реакцией утренняя зарядка благодарность любовь радость drive ЧЕК-ЛИСТ ПРЕФЛОПА "хороший префлоп играет сам на постфлопе" учить префлоп модель задавать спектр на префлопе смотря в попап визуализировать спектр и группы рук РАЗМИНКА ПЕРЕД СЕССИЕЙ 5-10 мин один из пунктов на выбор: пересмотреть чек-лист ошибок проверить рейнджи / префлоп тренажер проверить упрощенные стратегии игры и подстройки концепт Bet-Sizing

Хорошие привычки физ. активность 2 / 3 здоровый сон 0 / 7 здоровое питание 1 / 7 хобби или общение 1 / 2 Чеклист ДЗ Неделя 1: 0. Создать блог на форуме и внести первые задания в него 1. Посмотреть все материалы недели, сделать конспект или задания по видео – настроить софт, установить ХАД и т.д. 2. Установлена префлоп модель во Флопзиллу для разбора раздач 3. Установлен префлоп тренажер с префлоп моделью и проработано 2+ часа в нем 4. Установлен типовой ситуационный ХАД или отредактирован для префлоп и постфлоп ситуаций 5. Создан чек-лист ошибок и решений, начиная с префлопа, по образцу и записаны свои первые ошибки 6. Разобрано 20 раздач БЫСТРО с прокликиванием плеера и сравнением статов и поиском отклонений на префлопе в более широкую или узкую сторону на примере ПРОСТЫХ статов пока без связок – опен-рейзы, 3беты, колд-коллы и т.д. 7. Добавлена напоминалка в чек-лист ошибок и решений и на монитор: смотри поп-апы на префлопе перед входом в игру! 8. Зареган оптимальный покер-рум, прописано время игры и требования к селекту. Рум OG: игра идет лучше во время обеда, в Азии это вечер, больше фишей с VPIP > 50 Рум Renegade: игра идет лучше вечером после 10, в Америке это после 16:00, игра собирается, больше фишей и меньше регов 9. Заполнить чек-лист околоигровых моментов, прописать даты выполнения каждого действия и ответственность в случае невыполнения. Сделал update на: 10. Посмотреть видео «Работа со внутренним сопротивлением», законспектировать и выполнять ежедневно практику из него. Перечитал, все темы актуальны: 11. Заполнен чек-лист физической энергии и составлен список конкретных действий для прокачки энергии, которые мы разбирали на занятии, прописать даты выполнения каждого действия и ответственность в случае невыполнения. 12. Написать свою миссию в жизни и глобальную цель, свои цели на 10 и 5 лет вперед, на 2023 год и на следующие 2 месяца. Написать суммарно 100 целей. Подтверждение: пост с целями в блоге, не позднее 00.00 дня начала новой тренировки. 13. Прописать свой банкролл на текущий момент, банкролл менеджмент, цели на курс с декомпозицией цели на: лимит, количество раздач, винрейт, кэшбек, покер-рум, количество отыгранных часов за месяц. 14. Прописан свои графики на курс для отладки физического и эмоционального состояния: - закрепления графика сна, закрепления графика физических нагрузок, - закрепление графика хобби, закрепление привычки эмоциональной зарядки, закрепление привычки практики по работе со стрессом, отказ от тайм-киллеров. 14.1. Прописаны отказы на время курса: - от вредных привычек, - от тайм-киллеров. Подтверждение: прописанные графики 15. Список простейших эксплойтов на префлопе: - стилы 100% с SB, - стилы 65% с BU, - 3беты в 25% на BB vs SB, - 4беты в 7-8% против фолдов на 4бет 60%+ Подтверждение: прописанный список эксплойтов 16. Прочитать 2 статьи и дополнить свой чек-лист физической энергии действиями на основе информации из них: https://t.me/pa_klad/124 https://telegra.ph/Volshebnye-tabletki-Fyurera-08-01 Подтверждение: дополненный чек-лист 17. Создать топ в разделе чек-листы и в конце недели копи/пастнуть в него свой чек-лист ошибок и решений

Денис, 41 года, живу в Германии (с 14 лет), родился в Казахстане. В покер пришел 6 лет назад чисто любительски, начиная с игры с друзьями (Home Cashgame). Потом играл онлайн и оффлайн, также турниры вплоть до WSOPE. В Zoom дошел до NL25 и застрял, пытался подняться на NL50 и NL100 но без успеха, заметно скила не хватает. Стал плотнее заниматься обучением и прошел курс ПокерПро 2024 в октябре. Появилась четкая картина чего не хватает и что нужно делать. Актуальная цель отточить стратегию на практике и оптимизировать все около-игровые моменты чтобы стабильно играть NL100 и так же иметь все инструменты на руках чтобы расти дальше.