Dioron4ik@mail.ru

Разбор раздач (четверг) https://pokerability.net/grade/post/2336#message-10226 https://pokerability.net/grade/post/2337#message-10232

Задание 6 Выложил на разбор раздачи BB vs SB

ЧСС среда Эмоциональная зарядка 3/7 Физическая зарядка 3/7 Разминка перед сессией 4/5 Чек-лист +тетрадь стратегии 3/7 Игровая сессия х 0,5 Освобождающие встряхивания Тренировка с тренером Разбор раздач Центрирование Тренировка на стадионе Чсз: Загрузить раздачи на разбор Сделать письменный разбор раздач 3 шт Игровая сессия Изучение материалов недели

Игровая сессия не пошла из-за не стабильного состояния + диспа добила Остановился на 200 руках

Тренировка с тренером

Разбор раздач (среда) https://pokerability.net/grade/post/1984#message-10199 https://pokerability.net/grade/post/1327#message-10214

Разбор раздач (вторник) https://pokerability.net/grade/post/2036#message-10146 https://pokerability.net/grade/post/2321#message-10197

Игровая сессия

Разбор раздач ( за понедельник) https://pokerability.net/grade/post/2315#message-10114 https://pokerability.net/grade/post/2078#message-10117

ЧСС понедельник Эмоциональная зарядка 1/7 Физическая зарядка 1/7 Разминка перед сессией 1/2 Чек-лист +тетрадь стратегии 1/7 Игровая сессия х2 Освобождающие встряхивания Тренировка 4 недели Просмотр учебных материалов Чсз: Загрузить раздачи на разбор Сделать письменный разбор раздач 3-4 шт Игровая сессия

Игровая сессия (на работе нет х2н)

Изучение материалов недели Видео про быстрое определение капнутых спектров: «спектр чека зависит от спектра бета – чекает то, что не ставит на велью и блеф».

Тренировка 4 Конспект

ЧСС Воскресенье Эмоциональная зарядка 7/7 Физическая зарядка 7/7 Разминка перед сессией 9/11 Чек-лист +тетрадь стратегии 6/7 Игровая сессия х3 Освобождающие встряхивания Разбор раздач х2 Просмотр учебных материалов Отчитался за ДЗ на Чсз: Начать 4 неделю обучения Просомтр тренировки Составить план обучения на неделю

Игровая сессия

Изучение материалов недели 7. Видео про концепцию Бетсайзинга в качестве коллера против капнутых спектров: овер-беты, гей-беты, доборы. 8. Видео Тетрадь Стратегии с закреплением логики игры на BB против свободных и тезисом «Философские концепции» и подключение своих линий.

Задание 3 Обновил чек-лист

Ошибка: я уставший после работы сел играть + к этому игра не заходила (+находился в локальном стрике) +находился в неоптимальном состоянии + мне стало скучно и я перешёл на лимит выше. Получив там КК против хобби сыграл стандартную линию изолейт 5 бб + 3/4 флоп на 48Тр. На тёрне выходит 9 и опп донкает потбет 27 бб. Я оценив ситуацию и поняв, что у меня не достаточно эквити для колла всё равно нажал колл Решение: стараться не играть в не оптимальном состоянии. В исключительных случая (при необходимости наигрыша дистанции) играть на нижних лимитах, даже если скучно! Играть тайтово, в пограничных случаях выбирать фолд или колл вместо рейза. Соблюдать концентрацию, делать больше перерывов.

Задание 2 не выполнено - не было статистики на опп

Задание 8 График сна, физических нагрузок и хобби - согласно плана разработанного на 1 неделе обучения! Отказ от тайм-киллеров в полном объёме Вредных привычек нет уже давно Эмоциональная и физическая зарядка - каждое утро Практики борьбы со стрессом: освобождающие встряхивания после сессии, динамическая релаксация 2 раза в неделю, центрирование 3 раза в неделю. В целом состояние стабильное, отклонений нет!

Задание 4 Напоминалка:

Разбор раздач https://pokerability.net/grade/post/2226#message-10004 https://pokerability.net/grade/post/2233#message-10008

ЧСС суббота Эмоциональная зарядка 6/7 Физическая зарядка 6/7 Разминка перед сессией 7/8 Чек-лист +тетрадь стратегии 5/7 Игровая сессия х3 Тренировка практическая Освобождающие встряхивания Разбор раздач х2 Просмотр учебных материалов Чсз: Разбор раздач Игровая сессия Префлоптренажер Напоминалки дополнить Чек лист дополнить Учебные материалы По максимуму закрыть ДЗ

Игровая сессия

Практическая треировка