retrosushi

ЧСЗ (четверг): 1. Покерная теория – 3 час(статьи видео конспекты) 2. Домашка – 3 часа 3. Разбор раздач - 2 часа 4. Сон – 8 часов 5. Еды и перерывы – 2 часа Эмоциональная зарядка 1/1 по игре выходной ЧСC(пт): 1. Теория (чтение и конспектирование статей из материалов на неделю) - 1 час 2. Быстрый разбор раздач - 30 минут 3. Игра в покер – 5 часов 4. Работа - 11 часов 5. Сон – 8 часов разминка перед сессией 0/1 эмоциональная зарядка 0/1

Разобранные раздачи на ББ https://pokerability.net/grade/post/1687 https://pokerability.net/grade/post/1686

ЧСC(вт): 1. Теория (чтение и конспектирование статей из материалов на неделю) - 1 час 2. Быстрый разбор раздач - 30 минут 3. Игра в покер – 5 часов 4. Работа - 11 часов 5. Сон – 8 часов разминка перед сессией 1/1 эмоциональная зарядка 1/1 ЧСЗ(ср): 1. Теория (чтение и конспектирование статей из материалов на неделю) - 1 час 2. Быстрый разбор раздач - 30 минут 3. Игра в покер – 5 часов 4. Работа - 11 часов 5. Сон – 8 часов разминка перед сессией 0/1 эмоциональная зарядка 0/1

Ежедневный разбор раздач на бб https://pokerability.net/grade/post/1668 https://pokerability.net/grade/post/1669

ЧСС(понедельник): немного приболел, поэтому на сегодня отказался от катки - перенес на завтра 1. Разбор раздач – 2 часа 2. Домашка – 2 часа, просмотрел видео про игру чеком и взвешивание вэлью чека и бета, конспект прикреплю завтра 3. Работа - 11 часов 4. Сон – 5 часов 5. Еды и перерывы – 2 часа Эмоциональная зарядка 1/1 ЧСЗ(вт): 1. Теория (чтение и конспектирование статей из материалов на неделю) - 1 час 2. Быстрый разбор раздач - 30 минут 3. Игра в покер – 5 часов 4. Работа - 11 часов 5. Сон – 8 часов разминка перед сессией 0/1 эмоциональная зарядка 0/1

Ежедневный разбор двух раздач: https://pokerability.net/grade/post/1663 https://pokerability.net/grade/post/1664

В чек-лист ошибок и решений записаны свои ошибки по образцу: - по ставкам на велью, - по ставкам по ФЭ с неготовыми руками или слабыми ШД велью руками, - по концепции Бетсайзинга. добавил в чек лист ошибки 4. Добавлена напоминалка в чек-лист ошибок и решений и на монитор: - смотри поп-апы на постфлопе ДО действия на флопе! - смотри поп-апы с РЕПРЕЗЕНТАТИВНОЙ статой, без выборки не трать время! - сделай ставку по ФЭ если в статах большие фолды! добавлена еще в начале курса Соблюдены и заполнены графики на курс для отладки физического и эмоционального состояния: - закрепления графика сна, закрепления графика физических нагрузок, - закрепление графика хобби, закрепление привычки эмоциональной зарядки, закрепление привычки практики по работе со стрессом, отказ от тайм-киллеров. все соблюдается, надо добавить больше работы со стрессом только

1) переигрываю оверпары 2)перетягиваю оверкарты в 3бет поте 3)не всегда использую правильные сайзинги на префлопе

СБ-ВС по игре были выходные, т.к. уезжал за город в эти дни разобранные раздачи против ББ: https://pokerability.net/grade/post/1650 https://pokerability.net/grade/post/1651 https://pokerability.net/grade/post/1652 https://pokerability.net/grade/post/1653

ЧСЗ (четверг): 1. Покерная теория – 3 час(статьи видео конспекты) 2. Домашка – 3 часа 3. Разбор раздач - 2 часа 4. Сон – 8 часов 5. Еды и перерывы – 2 часа Эмоциональная зарядка 1/1 по игре выходной ЧСC(пт): 1. Теория (чтение и конспектирование статей из материалов на неделю) - 1 час 2. Быстрый разбор раздач - 30 минут 3. Игра в покер – 5 часов 4. Работа - 11 часов 5. Сон – 8 часов разминка перед сессией 0/1 эмоциональная зарядка 0/1

ЧСC(ср): 1. Теория (чтение и конспектирование статей из материалов на неделю) - 1 час 2. Быстрый разбор раздач - 30 минут 3. Игра в покер – 4 часа 4. Работа - 11 часов 5. Сон – 8 часов разминка перед сессией 1/1 эмоциональная зарядка 1/1 ЧСЗ (четверг): 1. Покерная теория – 1 час(статьи видео конспекты) 2. Домашка – 3 часа 3. Игра - 4 часа 4. Сон – 8 часов 5. Еды и перерывы – 2 часа Эмоциональная зарядка 0/1

ЧСС (вторник): 1. Покерная теория – 1 час(статьи видео конспекты) 2. Домашка – 3 часа 3. Работа - 11 часов 4. Сон – 8 часов 5. Еды и перерывы – 2 часа Эмоциональная зарядка 1/1 по игре - выходной ЧСC(ср): 1. Теория (чтение и конспектирование статей из материалов на неделю) - 1 час 2. Быстрый разбор раздач - 30 минут 3. Игра в покер – 4 4. Работа - 11 часов 5. Сон – 8 часов разминка перед сессией 0/1 эмоциональная зарядка 0/1

ЧСC(пн): 1. Теория (чтение и конспектирование статей из материалов на неделю) - 1 час 2. Быстрый разбор раздач - 30 минут 3. Игра в покер – 4 4. Домашка - 1 час 5. Сон – 8 часов разминка перед сессией 1/1 эмоциональная зарядка 1/1 Отыграл сессию в 4 часа, но выключился свет и сгорела база в х2н, не могу заскринить( ЧСЗ (вторник): 1. Покерная теория – 1 час(статьи видео конспекты) 2. Домашка – 3 часа 3. Работа - 11 часов 4. Сон – 8 часов 5. Еды и перерывы – 2 часа Эмоциональная зарядка 1/1

ЧСC(вс): 1. Теория (чтение и конспектирование статей из материалов на неделю) - 1 час 2. Быстрый разбор раздач - 30 минут 3. Игра в покер – 4 4. Домашка - 1 час 5. Сон – 8 часов разминка перед сессией 1/1 эмоциональная зарядка 1/1 ЧСЗ(пн): 1. Теория (чтение и конспектирование статей из материалов на неделю) - 1 час 2. Быстрый разбор раздач - 30 минут 3. Игра в покер – 4 4. Домашка - 1 час 5. Сон – 8 часов разминка перед сессией 0/1 эмоциональная зарядка 0/1

5+ часов игры

ЧСC(суббота): 1. Теория (чтение и конспектирование статей из материалов на неделю) - 1 час 2. Быстрый разбор раздач - 30 минут 3. Игра в покер – 6 4. Домашка - 1 час 5. Сон – 8 часов разминка перед сессией 1/1 эмоциональная зарядка 1/1 ЧСC(вс): 1. Теория (чтение и конспектирование статей из материалов на неделю) - 1 час 2. Быстрый разбор раздач - 30 минут 3. Игра в покер – 6 4. Домашка - 1 час 5. Сон – 8 часов разминка перед сессией 1/1 эмоциональная зарядка 1/1

Результат: 1. Установлена префлоп модель во Флопзиллу для разбора раздач + 2. Установлен префлоп тренажер с префлоп моделью и проработано 2+ часа в нем + 3. Установлен типовой ситуационный ХАД или отредактирован для префлоп и постфлоп ситуаций + 4. Создан чек-лист ошибок и решений, начиная с префлопа + 5. Натренирован навык смотреть поп-апы с префлопа + 6. Увеличен $/час за счет выбора оптимального покер-рума, времени игры, селекта, устранения отвлекающих факторов + 7. Натренирован навык разминки перед сессией + 8. Натренирован навык ежедневного планирования и отчетности (тут чуток плаваю) 9. Внедрена дисциплина с игрой и учебой по графику + 10. Налажено физическое состояние за счет: закрепления графика сна, закрепления графика физических нагрузок, отказа от вредных привычек (более менее, но еще не полностью, работаю над этим) 11. Налажено эмоциональное состояние за счет: закрепление графика хобби, закрепление привычки эмоциональной зарядки, закрепление привычки практики по работе со стрессом, отказ от тайм-киллеров + 12. Создана мотивация развиваться в покере через проработку целеполагания, видения на 5-10 лет и смысла жизни ++

16. Прочитать 2 статьи и дополнить свой чек-лист физической энергии действиями на основе информации из них: https://t.me/pa_klad/124 https://telegra.ph/Volshebnye-tabletki-Fyurera-08-01 прочитал обе, составлю чек-лист добавлю в блог попозже

14. Прописан свои графики на курс для отладки физического и эмоционального состояния - закрепления графика сна, закрепления графика физических нагрузок сплю по восемь часов во вторник, четверг, пятницу, субботу и воскресенье, в понедельник и среду по шесть т.к. катаю до ночи зал ВТ-ЧТ-СБ - закрепление графика хобби, закрепление привычки эмоциональной зарядки, закрепление привычки практики по работе со стрессом, отказ от тайм-киллеров сб играю в бильярд с друзьями или еду с ними же покатать оффлайн в покер, в целом больше воспринимаю это как развлечение эмоциональную зарядку делаю 2 раза в день с эмоциями благодарности и драйва-азарта внедрил практики по работе со стрессом посмотрев видео на эту тему отказался от таймкиллеров 14.1. Прописаны отказы на время курса: - от вредных привычек, - от тайм-киллеров. не пью и не курю в целом, от никотина отказался полностью, алкоголь позволяю себе максимум раз в две недели в выходной и то стараюсь минимизировать даже это тайм киллеры - не смотрю ютуб в свободное время, не играю в видео игры, стараюсь все время уделять теории и работе над игрой/игре

Прописать свой банкролл на текущий момент, банкролл менеджмент, цели на курс с декомпозицией цели на: лимит, количество раздач, винрейт, кэшбек, покер-рум, количество отыгранных часов за месяц. Играю по бекингу, в целом бр на лимит 10 БИ, сейчас фокус на работе над игрой чтобы пойти играть лимит выше lubGG NL10 +7bb/100 на 42к рук = 294$ профит + рейкбек ClubGG NL20 +6bb/100 на 42к рук = 504$ профит + рейкбек ClubGG NL50 +5bb/100 на 42к рук = 1050$ профит + рейкбек в целом планы такие

ЧСС (четверг): 1. Покерная теория – 1 час(статьи видео конспекты) 2. Домашка – 2 часа 3. Работа - 11 часов 4. Сон – 8 часов 5. Еды и перерывы – 2 часа 6. Созвон с напарником и разбор раздач - 1 час Эмоциональная зарядка 1/1 Разминка перед сессией 1/1 ЧСЗ(пятница): 1. Теория (чтение и конспектирование статей из материалов на неделю) - 1 час 2. Работа с - 11 часов 3. Игра в покер – 5 часов 4. Разбор раздач - 1 час 5. Сон – 8 часов

ЧСС (вторник): 1. Покерная теория – 1 час(статьи видео конспекты) 2. Домашка – 3 часа 3. Работа - 11 часов 4. Сон – 8 часов 5. Еды и перерывы – 2 часа Эмоциональная зарядка 1/1 ЧСЗ(среда): 1. Теория (чтение и конспектирование статей из материалов на неделю) - 1 час 2. Работа с - 11 часов 3. Игра в покер – 5 часов 4. Разбор раздач - 1 час 5. Сон – 6 часов