BoLsheBniK

Ежедневное задание №1, №4 ЧСС: 1. Составить индивидуальный план на неделю по шаблону, который давали на неделе (1 час) 2. Разбирать по 1,5+ часа в день свою базу раздач на BB против CO и/или UTG/MP по алгоритму и составить чек-лист повторяющихся ошибок на постфлопе и чек-лист решений по их устранению на основе разбора всех минусовых групп рук при защите BB колд-коллами и 3бетами против СO или MP/UTG. (2 часа) 2. Письменная подробная оценка раздач в заданном формате – 1 раздача в день. (1 час) 3. Ежедневные практики (1 час): - эмоциональная зарядка, - зарядки: утром, - разминка: перед сессией с устным разбором раздач, - центрирование: перед обедом, - отчет за день: в конце дня - динамическая релаксация: перед сном 5. Игровые сессии + разминки. (5 часа) 6. Завтрак, обед, ужин и отдых после еды. (3 часа) 7. Волейбол (3 часа) 8. Сон (8 часов) Физ. зарядка утром 12/12 Эмоц. зарядка утром 19 / 19 Центрирование перед обедом 16 / 16 Разминки перед сессиями 13 / 13 Динам. релаксация перед сном 16/ 16 Сыграно раздач 1500 / 1500 + СКРИН Разобрано раздач 1 /1 + ССЫЛКИ ЧСЗ: 1. Префлоп модель – подтянуть хвосты и вбить спектры в Эквилятор, заучить префлоп на 80%+ работа по 20-30 минут в день в префлоп тренажере и повторяя спектры, установить ХАД и ситуационные поп-апы, повесить напоминалки смотреть их во время игры и менять префлоп спектры в зависимости от % действий игрока. (2 часа) 2. Письменная подробная оценка раздач в заданном формате – 1 раздача в день. (1 час) 3. Ежедневные практики (1 час): - эмоциональная зарядка, - зарядки: утром, - разминка: перед сессией с устным разбором раздач, - центрирование: перед обедом, - отчет за день: в конце дня - динамическая релаксация: перед сном 5. Игровые сессии + разминки. (5 часа) 6. Завтрак, обед, ужин и отдых после еды. (3 часа) 7. Онлайн тренировка по стрессу (2 часа) 8. Сон (8 часов) 9. Отдых (2 часа)

Еженедельное задание №1. План неделя №4. Понедельник: 1. Составить индивидуальный план на неделю по шаблону, который давали на неделе (1 час) 2. Разбирать по 1,5+ часа в день свою базу раздач на BB против CO и/или UTG/MP по алгоритму и составить чек-лист повторяющихся ошибок на постфлопе и чек-лист решений по их устранению на основе разбора всех минусовых групп рук при защите BB колд-коллами и 3бетами против СO или MP/UTG. (2 часа) 3. Письменная подробная оценка раздач в заданном формате – 1 раздача в день. (1 час) 4. Ежедневные практики (1 час): - эмоциональная зарядка, - зарядки: утром - разминка: перед сессией с устным разбором раздач - центрирование: перед обедом - отчет за день: в конце дня - динамическая релаксация: перед сном 5. Игровые сессии (5 часа) 6. Завтрак, обед, ужин и отдых после еды. (3 часа) 7. Волейбол (3 часа) 8. Сон (8 часов) Вторник: 1. Префлоп модель – подтянуть хвосты и вбить спектры в Эквилятор, заучить префлоп на 80%+ работа по 20-30 минут в день в префлоп тренажере и повторяя спектры, установить ХАД и ситуационные поп-апы, повесить напоминалки смотреть их во время игры и менять префлоп спектры в зависимости от % действий игрока. (2 часа) 2. Письменная подробная оценка раздач в заданном формате – 1 раздача в день. (1 час) 3. Ежедневные практики (1 час): - эмоциональная зарядка, - зарядки: утром - разминка: перед сессией с устным разбором раздач, - центрирование: перед обедом, - отчет за день: в конце дня - динамическая релаксация: перед сном 4. Игровые сессии (5 часа) 5. Завтрак, обед, ужин и отдых после еды. (3 часа) 6.Онлайн тренировка по стрессу (2 часа) 7. Сон (8 часов) 8. Отдых (2 часа) Среда: 1. Выполнение заданий по индивидуальному плану (2 часа) 2. Письменная подробная оценка раздач в заданном формате – 1 раздача в день. (1 час) 3. Ежедневные практики (1 час): - эмоциональная зарядка - зарядки, - разминка перед сессией с устным разбором раздач, - центрирование перед обедом, - отчет за день, - динамическая релаксация перед сном. 5. Игровые сессии + разминки. (5 часа) 6.Разбирать по 1,5+ часа в день свою базу раздач на BB против CO и/или UTG/MP по алгоритму и составить чек-лист повторяющихся ошибок на постфлопе и чек-лист решений по их устранению на основе разбора всех минусовых групп рук при защите BB колд-коллами и 3бетами против СO или MP/UTG. (2 часа) 7. Завтрак, обед, ужин и отдых после еды. (3 часа) 8. Сон (8 часов) 9. Отдых (2 часа) Четверг: 1. Посетить практическую тренировку с Павлом (2 часа) 2. Письменная подробная оценка раздач в заданном формате – 1 раздача в день. (1 час) 3. Ежедневные практики (1 час): - эмоциональная зарядка, - зарядки, - разминка перед сессией с устным разбором раздач, - центрирование перед обедом, - отчет за день, - динамическая релаксация перед сном. 4. Игровые сессии (4 часа) 5. Занятие с мини-группой (1,5 часа) 6. Завтрак, обед, ужин и отдых после еды. (2,5 часа) 7. Разбирать по 1,5+ часа в день свою базу раздач на BB против CO и/или UTG/MP по алгоритму и составить чек-лист повторяющихся ошибок на постфлопе и чек-лист решений по их устранению на основе разбора всех минусовых групп рук при защите BB колд-коллами и 3бетами против СO или MP/UTG. (2 часа) 8. Сон (8 часов) 9. Отдых (2 часа) Пятница: 1. Письменная подробная оценка раздач в заданном формате – 1 раздача в день. (1 час) 2. Разбирать по 1,5+ часа в день свою базу раздач на BB против CO и/или UTG/MP по алгоритму и составить чек-лист повторяющихся ошибок на постфлопе и чек-лист решений по их устранению на основе разбора всех минусовых групп рук при защите BB колд-коллами и 3бетами против СO или MP/UTG. (2 часа) 3. Практическая тренировка с Петром (2 часа) 4. Ежедневные практики (1 час): - эмоциональная зарядка, - зарядки, - разминка перед сессией с устным разбором раздач, - центрирование перед обедом, - отчет за день, - динамическая релаксация перед сном. 5. Игровые сессии + разминки. (6 часа) 6. Завтрак, обед, ужин и отдых после еды. (3 часа) 7. Сон (8 часов) 8. Отдых (1 час) Суббота: 1. Большая недельная тренировка (2,5 часа) 2. Письменная подробная оценка раздач в заданном формате – 1 раздача в день. (1 час) 3. Разбирать по 1,5+ часа в день свою базу раздач на BB против CO и/или UTG/MP по алгоритму и составить чек-лист повторяющихся ошибок на постфлопе и чек-лист решений по их устранению на основе разбора всех минусовых групп рук при защите BB колд-коллами и 3бетами против СO или MP/UTG. (2 часа) 4. Ежедневные практики (1 час): - эмоциональная зарядка - зарядки, - разминка перед сессией с устным разбором раздач, - центрирование перед обедом, - отчет за день, - динамическая релаксация перед сном. 5. Игровые сессии + разминки. (6 часа) 6. Завтрак, обед, ужин и отдых после еды. (2,5 часа) 7. Сон (8 часов) 8. Отдых (1 час) Воскресенье - выходной

Ежедневное задание №3 Сессия от 08.04.2023 года:

Еженедельное задание №3 - прочитать и законспектировать 2 новые концепции из Раздела №4: Концепция законченных и незаконченных линий, Концепция взвешивания велью чека и бета. Концепция взвешивания велью и чека: Концепция законченных и незаконченных линий:

Ежедневное задание №1, №4 ЧСС: 1. Субботняя онлайн-тренировка с Петром (2 часа) 2. Письменная подробная оценка раздач в заданном формате – 1 раздача в день. (1 час) 3. Ежедневные практики (1 час): - эмоциональная зарядка, - зарядки: утром, - разминка: перед сессией с устным разбором раздач, - центрирование: перед обедом, - отчет за день: в конце дня - динамическая релаксация: перед сном 5. Игровые сессии + разминки. (6 часа) 6. Завтрак, обед, ужин и отдых после еды. (3 часа) 7. Хобби/Спорт/общение (3 часа) 8. Сон (8 часов) Физ. зарядка утром 11/11 Эмоц. зарядка утром 18 / 18 Центрирование перед обедом 15 / 15 Разминки перед сессиями 12 / 12 Динам. релаксация перед сном 15/ 15 Сыграно раздач 1500 / 1500 + СКРИН Разобрано раздач 4 /6 + ССЫЛКИ ЧСЗ: ВЫХОДНОЙ

Ежедневное задание №3 Сессия от 07.04.2023 года:

Ежедневное задание №1, №4 ЧСС: 1. Посетить дополнительную тренировку с Петром (2 часа) 2. Письменная подробная оценка раздач в заданном формате – 1 раздача в день. (1 час) 3. Ежедневные практики (1 час): - эмоциональная зарядка, - зарядки: утром, - разминка: перед сессией с устным разбором раздач, - центрирование: перед обедом, - отчет за день: в конце дня - динамическая релаксация: перед сном 5. Игровые сессии + разминки. (6 часа) 6. Завтрак, обед, ужин и отдых после еды. (3 часа) 7. Хобби/Спорт/общение (3 часа) 8. Сон (8 часов) Физ. зарядка утром 10/10 Эмоц. зарядка утром 17 / 17 Центрирование перед обедом 14 / 14 Разминки перед сессиями 11 / 11 Динам. релаксация перед сном 14 / 14 Сыграно раздач 1500 / 1500 + СКРИН Разобрано раздач 3 /5 + ССЫЛКИ ЧСЗ: 1. Субботняя онлайн-тренировка (2,5 часа) 1. Письменная подробная оценка раздач в заданном формате – 1 раздача в день. (1 час) 2. Ежедневные практики (1 час): - эмоциональная зарядка, - зарядки, - разминка перед сессией с устным разбором раздач, - центрирование перед обедом, - отчет за день, - динамическая релаксация перед сном. 3. Игровые сессии (6 часа) 4. Занятие с мини-группой (2 часа) 5. Разбор базы (1,5 часа) 6. Завтрак, обед, ужин и отдых после еды. (2 часа) 7. Сон (8 часов)

Ежедневное задание №3 Сессия от 06.04.2023 года:

7. Посмотреть видео + краткую статью про витамины, а затем сдать тест на содержание витамина D и купить необходимые витамины. (0 часов, делаете вне работы за столами) Видео посмотрел, статью прочитал. Витамины купил:

Ежедневное задание №2: Разбор раздачи: https://pokerability.net/grade/post/492#message-1813

Ежедневное задание №1, №4 ЧСС: 1. Посетить тренировку со стрессом (2 часа) 2. Письменная подробная оценка раздач в заданном формате – 1 раздача в день. (1 час) 3. Ежедневные практики (1 час): - эмоциональная зарядка, - зарядки: утром, - разминка: перед сессией с устным разбором раздач, - центрирование: перед обедом, - отчет за день: в конце дня - динамическая релаксация: перед сном 5. Игровые сессии + разминки. (4 часа) 6. Завтрак, обед, ужин и отдых после еды. (3 часа) 7. Хобби/Спорт/общение (3 часа) 8. Сон (8 часов) 9. Отдых (2 часа) Физ. зарядка утром 9/ 9 Эмоц. зарядка утром 16 / 16 Центрирование перед обедом 13 / 13 Разминки перед сессиями 10 / 10 Динам. релаксация перед сном 13 / 13 Сыграно раздач 1400 / 1400 + СКРИН Разобрано раздач 3 / 4 + ССЫЛКИ ЧСЗ: 1. Письменная подробная оценка раздач в заданном формате – 1 раздача в день. (1 час) 2. Ежедневные практики (1 час): - эмоциональная зарядка, - зарядки, - разминка перед сессией с устным разбором раздач, - центрирование перед обедом, - отчет за день, - динамическая релаксация перед сном. 3. Игровые сессии (6 часа) 4. Занятие с мини-группой (2 часа) 5. Разбор базы (1,5 часа) 6. Завтрак, обед, ужин и отдых после еды. (2,5 часа) 7. Сон (8 часов) 8. Отдых (2 часа)

Ежедневное задание №3 Сессия от 05.04.2023 года:

Ежедневное задание №1, №4 ЧСС: 1. Посетить тренировку по разбору с базой, сделать конспект и внедрить практики в жизнь. Если вживую участвовать не получится – посмотреть в записи (2 часа) 2. Письменная подробная оценка раздач в заданном формате – 1 раздача в день. (1 час) 3. Ежедневные практики (1 час): - эмоциональная зарядка, - зарядки: утром, - разминка: перед сессией с устным разбором раздач, - центрирование: перед обедом, - отчет за день: в конце дня - динамическая релаксация: перед сном 5. Игровые сессии + разминки. (4 часа) 6. Завтрак, обед, ужин и отдых после еды. (3 часа) 7. Хобби/Спорт/общение (3 часа) 8. Сон (8 часов) 9. Отдых (2 часа) Физ. зарядка утром 8/ 8 Эмоц. зарядка утром 15 / 15 Центрирование перед обедом 12 / 12 Разминки перед сессиями 9 / 9 Динам. релаксация перед сном 12 / 12 Сыграно раздач 1400 / 1400 + СКРИН Разобрано раздач 2 / 3 + ССЫЛКИ ЧСЗ: 1. Посетить тренировку со стрессом (2 часа) 2. Письменная подробная оценка раздач в заданном формате – 1 раздача в день. (1 час) 3. Ежедневные практики (1 час): - эмоциональная зарядка, - зарядки, - разминка перед сессией с устным разбором раздач, - центрирование перед обедом, - отчет за день, - динамическая релаксация перед сном. 4. Игровые сессии (4 часа) 5. Занятие с мини-группой (2 часа) 6. Разбор базы (1,5 часа) 8. Завтрак, обед, ужин и отдых после еды. (2,5 часа) 9. Сон (8 часов) 10. Отдых (2 часа)

Ежедневное задание №2: https://pokerability.net/grade/post/411#message-1725

Ежедневное задание №5 Сессия от 04.04.2023 года:

Ежедневное задание №1, №4 ЧСС: 1. Прочитать или перечитать весь раздел Стратегии №2 за исключением статьи «Факторы, влияющие на спектр опенрейза/изолейта и чарты основанные на них.» и составить чек-лист ошибок по основным концепциям. (2 часа) 2. Письменная подробная оценка раздач в заданном формате – 1 раздача в день. (1 час) 3. Ежедневные практики (1 час): - эмоциональная зарядка, - зарядки: утром, - разминка: перед сессией с устным разбором раздач, - центрирование: перед обедом, - отчет за день: в конце дня - динамическая релаксация: перед сном за 1 час. 5. Игровые сессии + разминки. (4 часа) 6. Завтрак, обед, ужин и отдых после еды. (3 часа) 7. Хобби/Спорт/общение (2 часа) 8. Сон (8 часов) 9. Отдых (2 часа) Физ. зарядка утром 7 / 7 Эмоц. зарядка утром 14 / 14 Центрирование перед обедом 11 / 11 Разминки перед сессиями 8 / 8 Динам. релаксация перед сном 11 / 11 Сыграно раздач 1400 / 1400 + СКРИН Разобрано раздач 1 / 1 + ССЫЛКИ ЧСЗ: 1. Посетить тренировку по разбору с базой, сделать конспект и внедрить практики в жизнь. Если вживую участвовать не получится – посмотреть в записи (2 часа) 2. Письменная подробная оценка раздач в заданном формате – 1 раздача в день. (1 час) 3. Ежедневные практики (1 час): - эмоциональная зарядка, - зарядки: утром, - разминка: перед сессией с устным разбором раздач, - центрирование: перед обедом, - отчет за день: в конце дня - динамическая релаксация: перед сном 5. Игровые сессии + разминки. (4 часа) 6. Завтрак, обед, ужин и отдых после еды. (3 часа) 7. Хобби/Спорт/общение (3 часа) 8. Сон (8 часов) 9. Отдых (2 часа)

Разобрал минусовые категории рук на позиции МР в ситуации С3В Анализ базы через категорию рук — копия.xlsx

Еженедельное №2 Разбирать по 1,5+ часа в день свою базу раздач по алгоритму и составить чек-лист повторяющихся ошибок на постфлопе (алгоритм будет на занятии) и чек-лист решений по их устранению на основе разбора всех минусовых групп рук по 1-ой проблемной свободнойпозиции. (9+ часов за неделю)

Еженедельное задание № 2. Разбирать по 1,5+ часа в день свою базу раздач по алгоритму и составить чек-лист повторяющихся ошибок на постфлопе (алгоритм будет на занятии) и чек-лист решений по их устранению на основе разбора всех минусовых групп рук по 1-ой проблемной свободной позиции. Анализ базы через категорию рук — копия.xlsx

Ежедневное задание №3 Сессия от 03.04.2023 года:

Ежедневное задание №2 Я хотел разобрать вот эту раздачу https://pokerability.net/grade/post/422, но выложить в разделе "Оценка рук" не получилось, какой-то баг сайта. Выкладываю разбор раздачи ниже у себя в блоге: На префлопе. На префлопе Герой открывается 4 бетит с рукой ВВ на позиции ЕР согласно ПМ. Оппонент на BU играет кол 4бета до 2$. Эквити руки против открытия оппонента составляет 45%: На флопе. На флопе герой ставит1/4 пота и оппонент зарейзил 3,72$. На таком флопе эквити нашей руки составляет 60%. Для того, чтобы Герой заколировал, нам нужно понять с каким диапазоном оппонент так будет делать, какое у нас эквити против диапазона продолжения и какие шансы банка. Шансы банка=22%+запас по эквити 20% и того получается=42%. Значит ЭР>ШБ, значит Герой сыграл правильно, что нажал кол. На терне. На терне оппонент поставил оллин, эквити нашей руки на таком терне составляет 21%: Шансы банка=21%+запас по эквити 15% и того получается=36%. Значит ЭР<ШБ, значит Герой сыграл правильно, что нажал фолд..

Ежедневное задание №1, №4 ЧСС: 1. Составить список позиций с максимальным отклонением от среднего винрейта. (2 часа) 2. Письменная подробная оценка раздач в заданном формате – 1 раздачи в день. (1 час) 3. Ежедневные практики (1 час): - эмоциональная зарядка, - зарядки: утром - разминка: перед сессией с устным разбором раздач, - центрирование: перед обедом, - отчет за день: в конце дня - динамическая релаксация: перед сном 5. Игровые сессии + разминки. (4 часа) 6. Завтрак, обед, ужин и отдых после еды. (3 часа) 7. Волейбол (3 часа) 8. Сон (8 часов) 9. Отчет за неделю и план на следующую (2 часа) Физ. зарядка утром 6 / 6 Эмоц. зарядка утром 13 / 13 Центрирование перед обедом 10 / 10 Разминки перед сессиями 7 / 7 Динам. релаксация перед сном 10 / 10 Сыграно раздач 1400 / 1400 + СКРИН Разобрано раздач 1 / 1 + ССЫЛКИ ЧСЗ: 1. Прочитать или перечитать весь раздел Стратегии №2 за исключением статьи «Факторы, влияющие на спектр опенрейза/изолейта и чарты основанные на них.» и составить чек-лист ошибок по основным концепциям. (2 часа) 2. Письменная подробная оценка раздач в заданном формате – 1 раздача в день. (1 час) 3. Ежедневные практики (1 час): - эмоциональная зарядка, - зарядки: утром, - разминка: перед сессией с устным разбором раздач, - центрирование: перед обедом, - отчет за день: в конце дня - динамическая релаксация: перед сном за 1 час. 5. Игровые сессии + разминки. (4 часа) 6. Завтрак, обед, ужин и отдых после еды. (3 часа) 7. Хобби/Спорт/общение (2 часа) 8. Сон (8 часов) 9. Отдых (2 часа)

План неделя №3. Понедельник: 1. Составить список позиций с максимальным отклонением от среднего винрейта. (2 часа) 2. Письменная подробная оценка раздач в заданном формате – 1 раздача в день. (1 час) 3. Ежедневные практики (1 час): - Эмоциональная зарядка, - зарядки: утром - разминка: перед сессией с устным разбором раздач - центрирование: перед обедом - отчет за день: в конце дня - динамическая релаксация: перед сном 5. Игровые сессии (4 часа) 6. Завтрак, обед, ужин и отдых после еды. (3 часа) 7. Волейбол (3 часа) 8. Сон (8 часов) 9. Отчет за неделю и план на следующую (2 часа) Вторник: 1. Прочитать или перечитать весь раздел Стратегии №2 за исключением статьи «Факторы, влияющие на спектр опенрейза/изолейта и чарты основанные на них.» и составить чек-лист ошибок по основным концепциям. (2 часа) 2. Письменная подробная оценка раздач в заданном формате – 1 раздача в день. (1 час) 3. Ежедневные практики (1 час): - эмоциональная зарядка, - зарядки: утром - разминка: перед сессией с устным разбором раздач, - центрирование: перед обедом, - отчет за день: в конце дня - динамическая релаксация: перед сном 5. Игровые сессии (4 часа) 6. Завтрак, обед, ужин и отдых после еды. (3 часа) 7.Онлайн тренировка (2 часа) 8. Сон (8 часов) 9. Отдых (2 часа) Среда – выходной. 1. Посетить тренировку по разбору с базой, сделать конспект и внедрить практики в жизнь. Если вживую участвовать не получится – посмотреть в записи. (2 часа) Четверг: 1. Посетить тренировку со стрессом (2 часа) 2. Письменная подробная оценка раздач в заданном формате – 1 раздача в день. (1 час) 3. Ежедневные практики (1 час): - эмоциональная зарядка, - зарядки, - разминка перед сессией с устным разбором раздач, - центрирование перед обедом, - отчет за день, - динамическая релаксация перед сном. 4. Игровые сессии (4 часа) 5. Занятие с мини-группой (1,5 часа) 8. Завтрак, обед, ужин и отдых после еды. (2,5 часа) 9. Практическая тренировка + написать в топе с практической тренировкой позицию, ситуацию и группы рук, которые вы бы хотели разобрать. (2 часа) 10. Сон (8 часов) 11. Отдых (2 часа) Пятница: 1. Письменная подробная оценка раздач в заданном формате – 1 раздача в день. (1 час) 2. Ежедневные практики (1 час): - эмоциональная зарядка, - зарядки, - разминка перед сессией с устным разбором раздач, - центрирование перед обедом, - отчет за день, - динамическая релаксация перед сном. 5. Игровые сессии + разминки. (6 часа) 6. Завтрак, обед, ужин и отдых после еды. (3 часа) 7. Сон (8 часов) 8. Разбирать по 1,5+ часа в день свою базу раздач по алгоритму и составить чек-лист повторяющихся ошибок на постфлопе (алгоритм будет на занятии) и чек-лист решений по их устранению на основе разбора всех минусовых групп рук по 1-ой проблемной свободной позиции. (5 часа) Суббота: 1. Тренировка на курсе (2 часа) 2. Письменная подробная оценка раздач в заданном формате – 1 раздача в день. (1 час) 3. Ежедневные практики (1 час): - эмоциональная зарядка - зарядки, - разминка перед сессией с устным разбором раздач, - центрирование перед обедом, - отчет за день, - динамическая релаксация перед сном. 5. Игровые сессии + разминки. (6 часа) 6. Завтрак, обед, ужин и отдых после еды. (2,5 часа) 7. Сон (8 часов) 8. Отдых (2 часа) 9. Разбирать по 1,5+ часа в день свою базу раздач по алгоритму и составить чек-лист повторяющихся ошибок на постфлопе (алгоритм будет на занятии) и чек-лист решений по их устранению на основе разбора всех минусовых групп рук по 1-ой проблемной свободной позиции. (1,5 часа) Воскресенье 1. Выполнение заданий по индивидуальному плану (2 часа) 2. Письменная подробная оценка раздач в заданном формате – 1 раздача в день. (1 час) 3. Ежедневные практики (1 час): - эмоциональная зарядка - зарядки, - разминка перед сессией с устным разбором раздач, - центрирование перед обедом, - отчет за день, - динамическая релаксация перед сном. 5. Игровые сессии + разминки. (6 часа) 6.Разбирать по 1,5+ часа в день свою базу раздач по алгоритму и составить чек-лист повторяющихся ошибок на постфлопе (алгоритм будет на занятии) и чек-лист решений по их устранению на основе разбора всех минусовых групп рук по 1-ой проблемной свободной позиции. (1,5 часа) 7. Завтрак, обед, ужин и отдых после еды. (2,5 часа) 8. Сон (8 часов) 9. Отдых (2 часа)

Созвон

Ежедневное задание №5 Сессия от 01.04.2023 года: