tonipizzicato

Раздел стратегии 2. Чек-лист ошибок: 1. Отсутствие плана на раздачу, а именно оценки спектра оппонента начиная с префлопа Решение: планирование розыгрыша с префлопа. Использование попапов 2. Изолирую без позы мелких тузов (А7-А2), коннекторы (67-JT), мелкие карманки (88-22). Решение: комплиты с СБ и чеки на ББ вместо рейза. 3. Широко рейжу в оппов на блайндах с короткими стеками и нарушаю концепцию доминации: Решение: сужать спектр исходя из стека оппонента, следить за стеками на префлопе. 4. Не сужаю спектр в ранних, хотя играю с телефонами. Решение: отказываемся от слабых Кх, коннекторов, мелких карманок 5. Не сужаю спектр против агро-3бетеров. Решение: ладно, возможно сужаю, но еще раз проследить за этим в процессе игры. 6. Не всегда правильно оцениваю стиль игры оппонента — их частоту фолдов и кбетов. Решение: следить за этим аспектом, добавлять блеф-рейзы в подходящие мне структуры досок

Разбор раздач: https://pokerability.net/grade/post/222#message-981 https://pokerability.net/grade/post/213#message-947

Раздачи на разбор: https://pokerability.net/grade/post/223#message-943 https://pokerability.net/grade/post/224#message-944 https://pokerability.net/grade/post/225#message-945

ЧСС: 1. Сон – 8 часов 2. Еда и душ – 1 час 3. Дорога на катку и домой – 1 час 4. Отдых – 1-2 часа 5. Катка ~ 8 часов 6. Раздел стратегии 2. Чек-лист ошибок 1-2 часа 7. Разбор раздач - 1-1.5 часа ЧСЗ: 1. Сон – 8 часов 2. Еда и душ – 1,5 часа 3. Разбор базы с Павлом - 1-2 часа 4. Отдых – 1-2 часа 5. Катка - 8 часов 6. Разбор раздач 1-1.5 часа 7. Позиции с отклонением от винрейта - 2 часа Эмоциональная зарядка: 4/4 Разминка перед сессией: 1/1 повторение алгоритма

Миссии и цели:

Игра онлайн:

Прокачка энергии и работа со стрессом - длительная прогулка по городу

Зарядка эмоций 4/4 Практика Центрирование: интересные телесные ощущения в конце практики, расслабленность.

Разбор раздач: https://pokerability.net/grade/post/211#message-907 https://pokerability.net/grade/post/210#message-911

Тренировка анализ базы:

ЧСС: 1. Сон – 8 часов 2. Еда и душ – 1 час 3. Дорога на катку и домой – 1 час 4. Отдых – 1-2 часа 5. Катка ~ 8 часов 6. Домашние задания 1-2 часа ЧСЗ: 1. Сон – 8 часов 2. Еда и душ – 1,5 часа 3. Тренировка - 2-2,5 часа 4. Отдых – 1-2 часа 5. Катка ~ 4 часа 6. Домашние задания 1-2 часа 7. Работа над стрессом и прокачка энергии - 1-2 часа

Игра:

Разбор раздач: https://pokerability.net/grade/post/204#message-898 https://pokerability.net/grade/post/202#message-889

Зарядка эмоций 4/4

Алгоритм разбора базы:

ЧСС: 1. Тренировка – 2 часа 2. Еда и душ – 1 час 3. Дорога на катку и домой – 1 час 4. Игра ~ 8 часов 5. Работа над заданиями 2 часа 6. Отдых – 1-2 часа 7. Сон – 8 часов ЧСЗ: 1. Сон – 8 часов 2. Еда и душ – 1 час 3. Дорога на катку и домой – 1 час 4. Отдых – 1-2 часа 5. Катка ~ 8 часов 6. Домашние задания 1-2 часа

Зарядка эмоций 4/4

Игра:

Разбор раздач: https://pokerability.net/grade/post/196#message-835 https://pokerability.net/grade/post/183#message-838

Задание 1. Список действий для прокачки энергии:

Задание 8. Чек-лист околоигровых моментов:

Задание 10. Тренировка по работе над стрессом: Динамическая релаксация: Освобождающее встряхивание: Центрирование:

ЧСС: 1. Созвон в конфе 2. Отдых и прокачка энергии ЧСЗ: 1. Сон – 8 часов 2. Еда и душ – 1 час 3. Дорога на катку и домой – 1 час 4. Отдых – 1-2 часа 5. Катка ~ 8 часов 6. Домашние задания 1-2 часа

Прокачка энергии: Прогулка по городу 1,5 часа

Задание 3. Занятие с мини-группой: