Не умом, так упорством!) или заход номер 3

[Kru2enshtern]

ндз 1

Спойлер

посмотрел, были уже эти видео

ндз 2

Спойлер

не делал, смотрю трени по солверному модулю, времени не хватает

ндз 3

Спойлер

не нашел, работаю над старыми

ндз 4

Спойлер

2/2

ндз 5

Спойлер

ковырял солвер

ндз 6

Спойлер

раздачи отложил, но треня сорвалась, разберем на следующей их

ндз 7

Спойлер

тут все работает

 

[Kru2enshtern]

неделя 17 день 1

Спойлер

ЧСС

- Сон –  8 часов 

- Домашка –  30 минут

- Игра  – 2 часа

- Прогулка/зал  – 2 часа

- Еды и перерывы – 2 часа

 

Зарядка утром 1/1 

Эмоциональная зарядка 1/1

Разминка перед сессией 1/1(префлоп спектры, тесты на внимательность)

Вдох/выдох 1/1 почаще делать

Центрирование 0/1 не идет пока

Релаксация 1/1

 

Префлоп 20 минут  0,5/1

Готовые линии 20 минут 0/1 пора продолжать

Упражнения для спины 1\2

Упражнения для глаз 1\2

чек лист ошибок перечитал 1/1 

файл стратегии перечитал 0\1

сон 1/1

 

Сессии

Спойлер

ЧСЗ

- Сон –  8 часов 

- Домашка –  90 минут

- Игра  – 3-4 часа

- Прогулка/зал  – 2 часа

- Еды и перерывы – 2 часа

 

[VasilySpb]

Задания недели Ты решил перейти полностью на солверный? Обсудим с Петром.
Ежедневные задания 2/6

[Kru2enshtern]

неделя 17 день 2

Спойлер

ЧСС

- Сон –  8 часов 

- Домашка –  70 минут

- Игра  – 3,5 часа

- Прогулка/зал  – 2 часа

- Еды и перерывы – 2 часа

 

Зарядка утром 1/1 

Эмоциональная зарядка 0/1

Разминка перед сессией 1/1(префлоп спектры, тесты на внимательность)

Вдох/выдох 1/1 почаще делать

Центрирование 0/1 не идет пока

Релаксация 1/1

 

Префлоп 20 минут  0,5/1

Готовые линии 20 минут 0/1 пора продолжать

Упражнения для спины 1\2

Упражнения для глаз 1\2

чек лист ошибок перечитал 0/1 

файл стратегии перечитал 0\1

сон 1/1

 

Сессии

Спойлер

ЧСЗ

- Сон –  7 часов 

- Домашка –  70 минут

- Игра  – 1,5 часа

- Прогулка/зал  – 2 часа

- Еды и перерывы – 2 часа

неделя 17 день 3

Спойлер

ЧСС

- Сон –  8 часов 

- Домашка –  70 минут

- Игра  – 2 часа

- Прогулка/зал  – 2 часа

- Еды и перерывы – 2 часа

 

Зарядка утром 1/1 

Эмоциональная зарядка 0/1

Разминка перед сессией 1/1(префлоп спектры, тесты на внимательность)

Вдох/выдох 1/1 почаще делать

Центрирование 0/1 не идет пока

Релаксация 1/1

 

Префлоп 20 минут  0,5/1

Готовые линии 20 минут 0/1 пора продолжать

Упражнения для спины 1\2

Упражнения для глаз 1\2

чек лист ошибок перечитал 0/1 

файл стратегии перечитал 1\1

сон 1/1

 

Сессии

Спойлер

ЧСP

- Сон –  8 часов 

- Домашка –  70 минут

- Игра  – 4 часа

- Прогулка/зал  – 2 часа

- Еды и перерывы – 2 часа

неделя 17 день 4

Спойлер

ЧСС

- Сон –  8 часов 

- Домашка –  70 минут

- Игра  – 6 часов

- Прогулка/зал  – 2 часа

- Еды и перерывы – 2 часа

 

Зарядка утром 1/1 

Эмоциональная зарядка 0/1

Разминка перед сессией 1/1(префлоп спектры, тесты на внимательность)

Вдох/выдох 1/1 почаще делать

Центрирование 0/1 не идет пока

Релаксация 1/1

 

Префлоп 20 минут  0,5/1

Готовые линии 20 минут 0/1 пора продолжать

Упражнения для спины 1\2

Упражнения для глаз 1\2

чек лист ошибок перечитал 0/1 

файл стратегии перечитал 1\1

сон 1/1

 

Сессии

Спойлер

ЧСЗ

- Сон –  8 часов 

- Домашка –  70 минут

- Игра  – 6 часов

- Прогулка/зал  – 2 часа

- Еды и перерывы – 2 часа

 

[Kru2enshtern]

ндз 1

Спойлер

посмотрел, статьи перечитал еще раз

ндз 2

Спойлер

2/2

ндз 3 

Спойлер

на тренировке разобрали 6-7 раздач  + в солвере тренировал много, перехожу к основным заданиям как и договаривались

ндз 4

Спойлер

их из дз 3 и разбирали

ндз 5

Спойлер

тут все норм, соблюдаю

 

[Kru2enshtern]

неделя 18 день 1

Спойлер

ЧСС

- Сон –  8 часов 

- Домашка –  70 минут

- Игра  – 4,5 часа

- Прогулка/зал  – 3 часа

- Еды и перерывы – 2 часа

 

Зарядка утром 1/1 

Эмоциональная зарядка 1/1

Разминка перед сессией 1/1(префлоп спектры, тесты на внимательность)

Вдох/выдох 1/1 почаще делать

Центрирование 0/1 не идет пока

Релаксация 1/1

 

Префлоп 20 минут  0,5/1

Готовые линии 20 минут 0/1 пора продолжать

Упражнения для спины 1\2

Упражнения для глаз 1\2

чек лист ошибок перечитал 1/1 

файл стратегии перечитал 0\1

сон 1/1

 

Разобрал 2 раздачи на видео

 

Сессии

Спойлер

ЧСЗ 

- Сон –  8 часов 

- Домашка –  70 минут

- Игра  – 2-3 часа

- Прогулка/зал  – 3 часа

- Еды и перерывы – 2 часа

 

[VasilySpb]

  Домашние задания. Недельные:

Спойлер

1. Посмотреть все обязательные материалы недели, сделать конспект или задания по видео.

2. Перечитана тетрадь Стратегии с логикой игры 2+ раза в неделю: 

- добавлен счетчик в недельный отчет «Повторение тетради Стратегии» 2 / 2

3. Разобрать за неделю 10 раздач в письменном подробном формате или в видео-формате с использованием Флопзиллы против фишей.

КЛЮЧЕВОЕ ЗАДАНИЕ НЕДЕЛИ – 20% баллов за невыполнение 

4. Опубликовать спорные раздачи против фишей для разбора на тренировке в которых сами не смогли найти верное решение.

5. Соблюдены и заполнены графики на курс для отладки физического и эмоционального состояния:

- закрепления графика сна, закрепления графика физических нагрузок, 

- закрепление графика хобби, закрепление привычки эмоциональной зарядки, закрепление привычки практики по работе со стрессом, отказ от тайм-киллеров.

5.1. Соблюдены и заполнены отказы на время курса:

- от вредных привычек,

- от тайм-киллеров.

 

Домашние задания. Ежедневные: 4/6✔️

 

[Kru2enshtern]

неделя 18 день 2

Спойлер

ЧСС

- Сон –  8 часов 

- Домашка –  30 минут

- Игра  – 3,5 часа

- Прогулка/зал  – 3 часа

- Еды и перерывы – 2 часа

 

Зарядка утром 1/1 

Эмоциональная зарядка 1/1

Разминка перед сессией 1/1(префлоп спектры, тесты на внимательность)

Вдох/выдох 1/1 почаще делать

Центрирование 0/1 не идет пока

Релаксация 1/1

 

Префлоп 20 минут  0,5/1

Готовые линии 20 минут 0/1 пора продолжать

Упражнения для спины 1\2

Упражнения для глаз 1\2

чек лист ошибок перечитал 0/1 

файл стратегии перечитал 1\1

сон 1/1

 

Разобрал 2 раздачи на видео

 

Сессии

Спойлер

ЧСP

- Сон –  8 часов 

- Домашка –  90 минут

- Игра  – 0 часа

- Прогулка/зал  – 3 часа

- Еды и перерывы – 2 часа

неделя 18 день 3

Спойлер

ЧСС

- Сон –  7.5 часов 

- Домашка –  30 минут

- Игра  – 1 часа

- Прогулка/зал  – 1 часа

- Еды и перерывы – 2 часа

 

Зарядка утром 1/1 

Эмоциональная зарядка 0/1

Разминка перед сессией 1/1(префлоп спектры, тесты на внимательность)

Вдох/выдох 1/1 почаще делать

Центрирование 0/1 не идет пока

Релаксация 1/1

 

Префлоп 20 минут  0,5/1

Готовые линии 20 минут 0/1 пора продолжать

Упражнения для спины 1\2

Упражнения для глаз 1\2

чек лист ошибок перечитал 1/1 

файл стратегии перечитал 0\1

сон 1/1

 

Разобрал 2 раздачи на видео

 

Сессии

Спойлер

ЧСP

- Сон –  7.5 часов 

- Домашка –  90 минут

- Игра  – 2-3 часа

- Прогулка/зал  – 1 часа

- Еды и перерывы – 2 часа

неделя 18 день 4

Спойлер

ЧСС

- Сон –  7.5 часов 

- Домашка –  30 минут

- Игра  – 1,5 часа

- Прогулка/зал  – 1 часа

- Еды и перерывы – 2 часа

 

Зарядка утром 1/1 

Эмоциональная зарядка 0/1

Разминка перед сессией 1/1(префлоп спектры, тесты на внимательность)

Вдох/выдох 1/1 почаще делать

Центрирование 0/1 не идет пока

Релаксация 1/1

 

Префлоп 20 минут  0,5/1

Готовые линии 20 минут 0/1 пора продолжать

Упражнения для спины 1\2

Упражнения для глаз 1\2

чек лист ошибок перечитал 1/1 

файл стратегии перечитал 0\1

сон 1/1

 

Сессии

Спойлер

ЧСЗ

- Сон –  7.5 часов 

- Домашка –  30 минут

- Игра  – 2-3 часа

- Прогулка/зал  – 1 часа

- Еды и перерывы – 2 часа

неделя 18 день 5

Спойлер

ЧСС

- Сон –  7.5 часов 

- Домашка –  30 минут

- Игра  – 1,5 часа

- Прогулка/зал  – 1 часа

- Еды и перерывы – 2 часа

 

Зарядка утром 1/1 

Эмоциональная зарядка 0/1

Разминка перед сессией 1/1(префлоп спектры, тесты на внимательность)

Вдох/выдох 1/1 почаще делать

Центрирование 0/1 не идет пока

Релаксация 1/1

 

Префлоп 20 минут  0,5/1

Готовые линии 20 минут 0/1 пора продолжать

Упражнения для спины 1\2

Упражнения для глаз 1\2

чек лист ошибок перечитал 0/1 

файл стратегии перечитал 1\1

сон 1/1

 

разобрал 2 раздачи

Сессии

Спойлер

ЧСЗ

- Сон –  7.5 часов 

- Домашка –  90минут

- Игра  – 2-3 часа

- Прогулка/зал  – 1 часа

- Еды и перерывы – 2 часа

 

[Kru2enshtern]

ндз 1

Спойлер

посмотрел кроме одного, досмотрю на неделе

ндз 2

Спойлер

2/2

ндз 3

Спойлер

чуть не доделал, наверстаю

ндз 4

Спойлер

нет

ндз 5

Спойлер

все соблюдаю

 

[Kru2enshtern]

неделя 19 день 1

Спойлер

ЧСС

- Сон –  8 часов 

- Домашка –90минут

- Игра  – 3,5 часа

- Прогулка/зал  – 3 часа

- Еды и перерывы – 2 часа

 

Зарядка утром 1/1 

Эмоциональная зарядка 1/1

Разминка перед сессией 1/1(префлоп спектры, тесты на внимательность)

Вдох/выдох 1/1 почаще делать

Центрирование 0/1 не идет пока

Релаксация 1/1

 

Префлоп 20 минут  0,5/1

Готовые линии 20 минут 0/1 пора продолжать

Упражнения для спины 1\2

Упражнения для глаз 1\2

чек лист ошибок перечитал 0/1 

файл стратегии перечитал 1\1

сон 1/1

 

 

Сессии

Спойлер

ЧСp

- Сон –  8 часов 

- Домашка –  30 минут

- Игра  – 3,5 часа

- Прогулка/зал  – 3 часа

- Еды и перерывы – 2 часа 

 

 

[VasilySpb]

2 неделя марта. Игра против фишей

8/10 раздач ✔️
Недельные задания ✔️
Ежедневные задания ✔️

[Kru2enshtern]

неделя 19 день 2

Спойлер

ЧСС

- Сон –  8 часов 

- Домашка –0минут

- Игра  – 1,6 часа

- Прогулка/зал  – 3 часа

- Еды и перерывы – 2 часа

 

Зарядка утром 1/1 

Эмоциональная зарядка 1/1

Разминка перед сессией 1/1(префлоп спектры, тесты на внимательность)

Вдох/выдох 1/1 почаще делать

Центрирование 0/1 не идет пока

Релаксация 1/1

 

Префлоп 20 минут  0,5/1

Готовые линии 20 минут 0/1 пора продолжать

Упражнения для спины 1\2

Упражнения для глаз 1\2

чек лист ошибок перечитал 0/1 

файл стратегии перечитал 0\1

сон 1/1

 

 

Сессии

Спойлер

ЧСЗ

- Сон –  8 часов 

- Домашка – 90минут

- Игра  – 2-4 часа

- Прогулка/зал  – 3 часа

- Еды и перерывы – 2 часа

неделя 19 день 3

Спойлер

ЧСС

- Сон –  8 часов 

- Домашка –40 минут

- Игра  – 4,5 часа

- Прогулка/зал  – 3 часа

- Еды и перерывы – 2 часа

 

Зарядка утром 1/1 

Эмоциональная зарядка 1/1

Разминка перед сессией 1/1(префлоп спектры, тесты на внимательность)

Вдох/выдох 1/1 почаще делать

Центрирование 0/1 не идет пока

Релаксация 1/1

 

Префлоп 20 минут  0,5/1

Готовые линии 20 минут 0/1 пора продолжать

Упражнения для спины 1\2

Упражнения для глаз 1\2

чек лист ошибок перечитал 0/1 

файл стратегии перечитал 0\1

сон 1/1

разобрал 4 раздачи

Сессии

Спойлер

ЧСЗ

- Сон –  8 часов 

- Домашка –0 минут

- Игра  – 2,5 часа

- Прогулка/зал  – 3 часа

- Еды и перерывы – 2 часа

неделя 19 день 4

Спойлер

ЧСС

- Сон –  8 часов 

- Домашка –40 минут

- Игра  – 1,5 часа

- Прогулка/зал  – 3 часа

- Еды и перерывы – 2 часа

 

Зарядка утром 1/1 

Эмоциональная зарядка 1/1

Разминка перед сессией 1/1(префлоп спектры, тесты на внимательность)

Вдох/выдох 1/1 почаще делать

Центрирование 0/1 не идет пока

Релаксация 1/1

 

Префлоп 20 минут  0,5/1

Готовые линии 20 минут 0/1 пора продолжать

Упражнения для спины 1\2

Упражнения для глаз 1\2

чек лист ошибок перечитал 1/1 

файл стратегии перечитал 0\1

сон 1/1

 

Сессии

Спойлер

 

ЧСЗ

- Сон –  8 часов 

- Домашка –90 минут

- Игра  – 2-3 часа

- Прогулка/зал  – 3 часа

- Еды и перерывы – 2 часа

неделя 19 день 5

Спойлер

ЧСС

- Сон –  8 часов 

- Домашка –40 минут

- Игра  – 2,5 часа

- Прогулка/зал  – 3 часа

- Еды и перерывы – 2 часа

 

Зарядка утром 1/1 

Эмоциональная зарядка 1/1

Разминка перед сессией 1/1(префлоп спектры, тесты на внимательность)

Вдох/выдох 1/1 почаще делать

Центрирование 0/1 не идет пока

Релаксация 1/1

 

Префлоп 20 минут  0,5/1

Готовые линии 20 минут 0/1 пора продолжать

Упражнения для спины 1\2

Упражнения для глаз 1\2

чек лист ошибок перечитал 1/1 

файл стратегии перечитал 0\1

сон 1/1

разобрал 3 раздачи

 

Сессии

Спойлер

ЧСЗ

- Сон –  8 часов 

- Домашка –40 минут

- Игра  – 2,5 часа

- Прогулка/зал  – 3 часа

- Еды и перерывы – 2 часа

 

неделя 19 день 6

Спойлер

ЧСС

- Сон –  8 часов 

- Домашка –40 минут

- Игра  – 1,5 часа

- Прогулка/зал  – 3 часа

- Еды и перерывы – 2 часа

 

Зарядка утром 1/1 

Эмоциональная зарядка 1/1

Разминка перед сессией 1/1(префлоп спектры, тесты на внимательность)

Вдох/выдох 1/1 почаще делать

Центрирование 0/1 не идет пока

Релаксация 1/1

 

Префлоп 20 минут  0,5/1

Готовые линии 20 минут 0/1 пора продолжать

Упражнения для спины 1\2

Упражнения для глаз 1\2

чек лист ошибок перечитал 0/1 

файл стратегии перечитал 1/1

сон 1/1

 

 

Сессии

Спойлер

ЧСЗ

Выходной

 

[Kru2enshtern]

ндз 1

Спойлер

статьи повторил, видео по ресерчам еще не успел, но конспект почитал

ндз 2

Спойлер

2/2

ндз 3

Спойлер

разобрал 8 + на тренировке еще 4-5 разобрали подробно

ндз 4

Спойлер

разобрали их на тренировке

ндз 5

Спойлер

тут все норм

 

[VasilySpb]

3 неделя марта. Игра против фишей

8/10 раздач ✔️✖️
Недельные задания ✔️
Ежедневные задания ✔️

[Kru2enshtern]

неделя 20 день 1

Спойлер

ЧСС

- Сон –  8 часов 

- Домашка – 90 минут

- Игра  – 2,5 часа

- Прогулка/зал  – 3 часа

- Еды и перерывы – 2 часа

 

Зарядка утром 1/1 

Эмоциональная зарядка 1/1

Разминка перед сессией 1/1(префлоп спектры, тесты на внимательность)

Вдох/выдох 1/1 почаще делать

Центрирование 0/1 не идет пока

Релаксация 1/1

 

Префлоп 20 минут  0,5/1

Готовые линии 20 минут 0/1 пора продолжать

Упражнения для спины 1\2

Упражнения для глаз 1\2

чек лист ошибок перечитал 1/1 

файл стратегии перечитал 0\1

сон 1/1

разобрал 2 раздачи

 

Сессии

Спойлер

ЧСЗ

- Сон –  8 часов 

- Домашка – 90 минут

- Игра  – 2,5 часа

- Прогулка/зал  – 3 часа

- Еды и перерывы – 2 часа

неделя 20 день 2

Спойлер

ЧСС

- Сон –  8 часов 

- Домашка – 90 минут

- Игра  – 2,5 часа

- Прогулка/зал  – 3 часа

- Еды и перерывы – 2 часа

 

Зарядка утром 1/1 

Эмоциональная зарядка 1/1

Разминка перед сессией 1/1(префлоп спектры, тесты на внимательность)

Вдох/выдох 1/1 почаще делать

Центрирование 0/1 не идет пока

Релаксация 1/1

 

Префлоп 20 минут  0,5/1

Готовые линии 20 минут 0/1 пора продолжать

Упражнения для спины 1\2

Упражнения для глаз 1\2

чек лист ошибок перечитал 1/1 

файл стратегии перечитал 0\1

сон 1/1

разобрал 2 раздачи

 

Сессии

Спойлер

ЧСЗ

- Сон –  8 часов 

- Домашка – 90 минут

- Игра  – 2,5 часа

- Прогулка/зал  – 3 часа

- Еды и перерывы – 2 часа

неделя 20 день 3

Спойлер

ЧСС

- Сон –  8 часов 

- Домашка – 90 минут

- Игра  – 2 часа

- Прогулка/зал  – 3 часа

- Еды и перерывы – 2 часа

 

Зарядка утром 1/1 

Эмоциональная зарядка 1/1

Разминка перед сессией 1/1(префлоп спектры, тесты на внимательность)

Вдох/выдох 1/1 почаще делать

Центрирование 0/1 не идет пока

Релаксация 1/1

 

Префлоп 20 минут  0,5/1

Готовые линии 20 минут 0/1 пора продолжать

Упражнения для спины 1\2

Упражнения для глаз 1\2

чек лист ошибок перечитал 1/1 

файл стратегии перечитал 0\1

сон 1/1

разобрал 2 раздачи

 

Сессии

Спойлер

ЧСЗ

- Сон –  8 часов 

- Домашка – 90 минут

- Игра  – 2 часа

- Прогулка/зал  – 3 часа

- Еды и перерывы – 2 часа

 

неделя 20 день 4

Спойлер

ЧСС

- Сон –  8 часов 

- Домашка – 30 минут

- Игра  – 2,5 часа

- Прогулка/зал  – 3 часа

- Еды и перерывы – 2 часа

 

Зарядка утром 0/1 

Эмоциональная зарядка 0/1

Разминка перед сессией 1/1(префлоп спектры, тесты на внимательность)

Вдох/выдох 1/1 почаще делать

Центрирование 0/1 не идет пока

Релаксация 1/1

 

Префлоп 20 минут  0,5/1

Готовые линии 20 минут 0/1 пора продолжать

Упражнения для спины 1\2

Упражнения для глаз 1\2

чек лист ошибок перечитал 0/1 

файл стратегии перечитал 1\1

сон 1/1

разобрал 2 раздачи

 

Сессии

Спойлер

ЧСЗ

- Сон –  8 часов 

- Домашка – 90 минут

- Игра  – 2,5 часа

- Прогулка/зал  – 3 часа

- Еды и перерывы – 2 часа

неделя 20 день 5

Спойлер

ЧСС

- Сон –  8 часов 

- Домашка – 30 минут

- Игра  – 1,2 часа

- Прогулка/зал  – 3 часа

- Еды и перерывы – 2 часа

 

Зарядка утром 0/1 

Эмоциональная зарядка 0/1

Разминка перед сессией 1/1(префлоп спектры, тесты на внимательность)

Вдох/выдох 1/1 почаще делать

Центрирование 0/1 не идет пока

Релаксация 1/1

 

Префлоп 20 минут  0,5/1

Готовые линии 20 минут 0/1 пора продолжать

Упражнения для спины 1\2

Упражнения для глаз 1\2

чек лист ошибок перечитал 1/1 

файл стратегии перечитал 1\1

сон 1/1

разобрал 2 раздачи

 

Сессии

Спойлер

ЧСЗ

Выходной

 

 

[Kru2enshtern]

ндз 1

Спойлер

все смотрел, только против агро так и не выложили, но в целом знаю, проходил

ндз 2

Спойлер

2/2

ндз 3

Спойлер

против конкретно агрессивных да и в целом против фишей раздел так и не создали, раздач мало

разбирал против всех

https://cloud.mail.ru/public/G4SZ/fsWjFAbAp

Спойлер

 

ндз 4

Спойлер

не попал на тренировку

ндз 5

Спойлер

тут все хорошо

ндз 6

Спойлер

не дает, напишу тут

неделя норм, что хотелось бы добавить:

- Сделайте разделы с раздачами под конкретное дз, копаться на форуме в поисках нужных раздач с конкреными оппонентами, ситуациями, которые мало кто впринципе выкладывает не очень мотивирующее занятие

- побольше тренировок по тематике

 

 

[Kru2enshtern]

 

 

[Kru2enshtern]

Итоги месяца марта 2024

56\60 часов игра - будем считать что выполнено 

35\50 часов обучение - можно больше

21к\25к раздач - будем считать что выполнено 

профит общий - 

график

Спойлер

 

Цель на апрель 2024

55-60 часов – игра. (14-15 часов в неделю)

40-50 часов – обучение.(13 часов в неделю, проработка спр потов еще, немного 3 бет потов и антистресс практик)

22к-25к раздач со средним винрейтом +5bb/100 на NL25, NL50 рейкбек 30%.(6200 в неделю)

750$ профит

 

[Kru2enshtern]

неделя 21 день 1

Спойлер

ЧСС

- Сон –  7 часов 

- Домашка – 30 минут

- Игра  – 1,5 часа

- Прогулка/зал  – 3 часа

- Еды и перерывы – 2 часа

 

Зарядка утром 1/1 

Эмоциональная зарядка 1/1

Разминка перед сессией 1/1(префлоп спектры, тесты на внимательность)

Вдох/выдох 1/1 почаще делать

Центрирование 0/1 не идет пока

Релаксация 1/1

 

Префлоп 20 минут  0,5/1

Готовые линии 20 минут 0/1 пора продолжать

Упражнения для спины 1\2

Упражнения для глаз 1\2

чек лист ошибок перечитал 1/1 

файл стратегии перечитал 0\1

сон 1/1

разобрал 2 раздачи

 

Сессии

Спойлер

ЧСЗ

- Сон –  7 часов 

- Домашка – 60 минут

- Игра  – 2,5 часа

- Прогулка/зал  – 3 часа

- Еды и перерывы – 2 часа

 

[VasilySpb]

4 неделя марта. Игра против агро фишей

10 раздач ✔️
Недельные задания ✔️
Ежедневные задания ✔️

[Kru2enshtern]

неделя 21 день 2

Спойлер

ЧСС

- Сон –  7 часов 

- Домашка – 80 минут

- Игра  – 3 часа

- Прогулка/зал  – 3 часа

- Еды и перерывы – 2 часа

 

Зарядка утром 1/1 

Эмоциональная зарядка 1/1

Разминка перед сессией 1/1(префлоп спектры, тесты на внимательность)

Вдох/выдох 1/1 почаще делать

Центрирование 0/1 не идет пока

Релаксация 1/1

 

Префлоп 20 минут  0,5/1

Готовые линии 20 минут 0/1 пора продолжать

Упражнения для спины 1\2

Упражнения для глаз 1\2

чек лист ошибок перечитал 1/1 

файл стратегии перечитал 0\1

сон 1/1

разобрал 2 раздачи

 

Сессии

Спойлер

ЧСЗ

- Сон –  7 часов 

- Домашка – 80 минут

- Игра  – 3 часа

- Прогулка/зал  – 3 часа

- Еды и перерывы – 2 часа

неделя 21 день 3

Спойлер

ЧСС

- Сон –  7 часов 

- Домашка – 90 минут

- Игра  – 3 часа

- Прогулка/зал  – 3 часа

- Еды и перерывы – 2 часа

 

Зарядка утром 1/1 

Эмоциональная зарядка 1/1

Разминка перед сессией 1/1(префлоп спектры, тесты на внимательность)

Вдох/выдох 1/1 почаще делать

Центрирование 0/1 не идет пока

Релаксация 1/1

 

Префлоп 20 минут  0,5/1

Готовые линии 20 минут 0/1 пора продолжать

Упражнения для спины 1\2

Упражнения для глаз 1\2

чек лист ошибок перечитал 0/1 

файл стратегии перечитал 1\1

сон 1/1

разобрал 2 раздачи

 

Сессии

Спойлер

ЧСЗ

- Сон –  7 часов 

- Домашка – 90 минут

- Игра  – 1,5 часа

- Прогулка/зал  – 3 часа

- Еды и перерывы – 2 часа

неделя 21 день 4

Спойлер

ЧСС

- Сон –  7 часов 

- Домашка –30 минут

- Игра  – 1 часа

- Прогулка/зал  – 3 часа

- Еды и перерывы – 2 часа

 

Зарядка утром 1/1 

Эмоциональная зарядка 1/1

Разминка перед сессией 1/1(префлоп спектры, тесты на внимательность)

Вдох/выдох 1/1 почаще делать

Центрирование 0/1 не идет пока

Релаксация 1/1

 

Префлоп 20 минут  0,5/1

Готовые линии 20 минут 0/1 пора продолжать

Упражнения для спины 1\2

Упражнения для глаз 1\2

чек лист ошибок перечитал 0/1 

файл стратегии перечитал 0\1

сон 1/1

разобрал 1 раздачи

 

Сессии

Спойлер

ЧСЗ

- Сон –  8 часов 

- Домашка –80 минут

- Игра  – 3-4 часа

- Прогулка/зал  – 3 часа

- Еды и перерывы – 2 часа

неделя 21 день 5

Спойлер

ЧСС

- Сон –  7 часов 

- Домашка –30 минут

- Игра  – 2 часа

- Прогулка/зал  – 3 часа

- Еды и перерывы – 2 часа

 

Зарядка утром 1/1 

Эмоциональная зарядка 1/1

Разминка перед сессией 1/1(префлоп спектры, тесты на внимательность)

Вдох/выдох 1/1 почаще делать

Центрирование 0/1 не идет пока

Релаксация 1/1

 

Префлоп 20 минут  0,5/1

Готовые линии 20 минут 0/1 пора продолжать

Упражнения для спины 1\2

Упражнения для глаз 1\2

чек лист ошибок перечитал 1/1 

файл стратегии перечитал 0\1

сон 1/1

разобрал 1 раздачи

 

Сессии

Спойлер

ЧСP

- Сон –  7 часов 

- Домашка –90 минут

- Игра  – 2 часа

- Прогулка/зал  – 3 часа

- Еды и перерывы – 2 часа

неделя 21 день 5

Спойлер

ЧСС

- Сон –  7 часов 

- Домашка – 80 минут

- Игра  – 2 часа

- Прогулка/зал  – 3 часа

- Еды и перерывы – 2 часа

 

Зарядка утром 1/1 

Эмоциональная зарядка 1/1

Разминка перед сессией 1/1(префлоп спектры, тесты на внимательность)

Вдох/выдох 1/1 почаще делать

Центрирование 0/1 не идет пока

Релаксация 1/1

 

Префлоп 20 минут  0,5/1

Готовые линии 20 минут 0/1 пора продолжать

Упражнения для спины 1\2

Упражнения для глаз 1\2

чек лист ошибок перечитал 0/1 

файл стратегии перечитал 1\1

сон 1/1

разобрал 1 раздачи

 

Сессии

Спойлер

 

ЧСЗ

Выходной

 

[Kru2enshtern]

ндз 1

Спойлер

посмотрел, знаю, проходил

ндз 2

Спойлер

2/2

ндз 3

Спойлер

разобрал 8 раздач + 5-6 на тренировке разобрали

ндз 4

Спойлер

разобрали на тренировке с Алексеем

ндз 5

Спойлер

все норм

 

ндз 6

Спойлер

все те же вопросы

 

[VasilySpb]

4 неделя марта. Игра против агро фишей

10 раздач ✔️ 8/10 и ты их все без звука разбираешь?
Недельные задания ✔️
Ежедневные задания ✔️

[Kru2enshtern]

неделя 22 день 1

Спойлер

ЧСС

- Сон –  7 часов 

- Домашка – 80 минут

- Игра  – 2 часа

- Прогулка/зал  – 3 часа

- Еды и перерывы – 2 часа

 

Зарядка утром 1/1 

Эмоциональная зарядка 1/1

Разминка перед сессией 1/1(префлоп спектры, тесты на внимательность)

Вдох/выдох 1/1 почаще делать

Центрирование 0/1 не идет пока

Релаксация 1/1

 

Префлоп 20 минут  0,5/1

Готовые линии 20 минут 0/1 пора продолжать

Упражнения для спины 1\2

Упражнения для глаз 1\2

чек лист ошибок перечитал 1/1 

файл стратегии перечитал 0\1

сон 1/1

разобрал 2 раздачи

 

Сессии

Спойлер

ЧСP

- Сон –  7 часов 

- Домашка – 80 минут

- Игра  – 2-4 часа

- Прогулка/зал  – 3 часа

- Еды и перерывы – 2 часа

неделя 22 день 2

Спойлер

ЧСС

- Сон –  8 часов 

- Домашка – 20 минут

- Игра  – 3 часа

- Прогулка/зал  – 3 часа

- Еды и перерывы – 2 часа

 

Зарядка утром 1/1 

Эмоциональная зарядка 1/1

Разминка перед сессией 1/1(префлоп спектры, тесты на внимательность)

Вдох/выдох 1/1 почаще делать

Центрирование 0/1 не идет пока

Релаксация 1/1

 

Префлоп 20 минут  0,5/1

Готовые линии 20 минут 0/1 пора продолжать

Упражнения для спины 1\2

Упражнения для глаз 1\2

чек лист ошибок перечитал 1/1 

файл стратегии перечитал 0\1

сон 1/1

разобрал 2 раздачи

 

Сессии

Спойлер

ЧСЗ

- Сон –  7 часов 

- Домашка – 20 минут

- Игра  – 1,5 часа

- Прогулка/зал  – 3 часа

- Еды и перерывы – 2 часа

неделя 22 день 3

Спойлер

ЧСС

- Сон –  8 часов 

- Домашка – 20 минут

- Игра  – 1.5 часа

- Прогулка/зал  – 3 часа

- Еды и перерывы – 2 часа

 

Зарядка утром 1/1 

Эмоциональная зарядка 1/1

Разминка перед сессией 1/1(префлоп спектры, тесты на внимательность)

Вдох/выдох 1/1 почаще делать

Центрирование 0/1 не идет пока

Релаксация 1/1

 

Префлоп 20 минут  0,5/1

Готовые линии 20 минут 0/1 пора продолжать

Упражнения для спины 1\2

Упражнения для глаз 1\2

чек лист ошибок перечитал 1/1 

файл стратегии перечитал 0\1

сон 1/1

разобрал 2 раздачи

 

Сессии

Спойлер

ЧСЗ

- Сон –  8 часов 

- Домашка – 20 минут

Спойлер

 

- Игра  – 3 часа

- Прогулка/зал  – 3 часа

- Еды и перерывы – 2 часа

неделя 22 день 4

Спойлер

ЧСС

- Сон –  8 часов 

- Домашка – 20 минут

- Игра  – 3-4 часа

- Прогулка/зал  – 3 часа

- Еды и перерывы – 2 часа

 

Зарядка утром 1/1 

Эмоциональная зарядка 1/1

Разминка перед сессией 1/1(префлоп спектры, тесты на внимательность)

Вдох/выдох 1/1 почаще делать

Центрирование 0/1 не идет пока

Релаксация 1/1

 

Префлоп 20 минут  0,5/1

Готовые линии 20 минут 0/1 пора продолжать

Упражнения для спины 1\2

Упражнения для глаз 1\2

чек лист ошибок перечитал 1/1 

файл стратегии перечитал 0\1

сон 1/1

разобрал 2 раздачи

 

Сессии

Спойлер

ЧСЗ

- Сон –  6-7 часов 

- Домашка – 20 минут

- Игра  – 3-4 часа

- Прогулка/зал  – 3 часа

- Еды и перерывы – 2 часа

 

[Kru2enshtern]

ндз 1

Спойлер

с этим разобрался еще давно

ндз 2

Спойлер

хады тоже настроены

ндз 3

Спойлер

тоже есть в разделе на форуме

ндз 4

Спойлер

 

https://cloud.mail.ru/public/yEgy/ap6zCMjuW

ндз 5

Спойлер

есть такая на мониторе, выкладывал ранее

ндз 6

Спойлер

тоже знаю, практикую, с 4 бетами выборки не всегда хватает