Дневник opexoB19

[booyakasha]

3 часа назад, opexoB19 сказал:

обливание холодной водой

Привет, как долго практикуешь и какой эффект получаешь на дистанции?

Сам думаю в рутину добавить холодный душ)

[opexoB19]

20 часов назад, booyakasha сказал:

Привет, как долго практикуешь и какой эффект получаешь на дистанции?

Сам думаю в рутину добавить холодный душ)

привет, с холодной водой "знаком" +- с 2004 года. Зимою каждое воскресенье в прорубь. Потом забросил на пол годика. А теперь решил для себя, пускай лучше небольшая нагрузка (не прорубь, а холодное обливание в душе), но ежедневно. Как в спортзале: или каждый день чуток, или раз в месяц "проходка". Как и в покере: или 1 раз в месяц сутки или ежедневно но меньшими дозами. Да и во всех делах так. Дом строится не сразу весь, а по кирпичикам. и т.д. А какой эффект?) Как после холодной воды: бодрость, рвение вершить, планы на день, на будущее+ самое важное -плюс ЕВ к здоровью и немаловажно выработка дисциплины. По факту у меня это занимает пол часа: микро завтрак, утренние процедуры, душ и микро зарядка. Всего лишь пол часа!!

А когда вошел в струю, ты даже не думаешь об этом, на автомате.

[opexoB19]

15.02.2023 ежедневный отчет
 

 

Спойлер

 

Спойлер

ЧСС

-обливание холодной водой

-изучение немецкого языка 1 час

-прогулка 1 час-5 км

-отжимания от пола

-игра в покер 6 часов + мтт, график ниже , там и нл5 и нл10, экшена вообще мало, сегодня почти все реги сидели, селект большой был, что-то наклевал

-прозвон 10 клиентов по работе

 

ЧСЗ

-обливание холодной водой

-изучение немецкого языка 1 час

-прогулка 1 час-5 км

-турник или отжимания

-игра в покер 4 часа

-прозвон 10 клиентов по работе

-встреча с покупателями, завершение сделки

 

 

[opexoB19]

16.02.2023 ежедневный отчет

 

 

Спойлер

ЧСС

-обливание холодной водой

-изучение немецкого языка 1 час

-прогулка 1 час-5 км

-отжимания от пола

-игра в покер 4 часа, вообще не играл, занят сделкой был

-прозвон 10 клиентов по работе

-продал всё своё майн.оборудование, проверяли карты 6 ч.

 

ЧСЗ

-обливание холодной водой

-изучение немецкого языка 1 час

-прогулка 1 час-5 км

-турник или отжимания

-игра в покер 4 часа

-прозвон 10 клиентов по работе

 

[opexoB19]

17.02.2023 ежедневный отчет

 

Спойлер

ЧСС

-обливание холодной водой

-изучение немецкого языка 1 час

-прогулка 1 час-5 км

-отжимания от пола

-игра в покер 4 часа,играл до 2 часов, около 0

-прозвон 10 клиентов по работе

-банк

-посещение родственников

 

ЧСЗ

-обливание холодной водой

-изучение немецкого языка 1 час

-прогулка 1 час-5 км

-турник или отжимания

-игра в покер 8 часов и кеш и мтт

-борщ

-стрижка

 

[opexoB19]

18.02.2023 ежедневный отчет

Спойлер

 

 

Спойлер

ЧСС

-обливание холодной водой

-изучение немецкого языка 1 час

-прогулка 1 час-5 км

-отжимания от пола

-игра в покер 6 часов, пробовал нл16, то же самое что и нл10, АА проиграл с 1010, а так больше экшена не было

-сварил борщ+стрижка

ЧСЗ

-обливание холодной водой

-изучение немецкого языка 1 час

-прогулка 1 час-5 км

-турник или отжимания

-игра в покер 8 часов и кеш и мтт

 

 

[opexoB19]

19.02.2023 ежедневный отчет

 

Спойлер

ЧСС

-обливание холодной водой

-изучение немецкого языка 1 час

-прогулка 1 час-5 км

-отжимания от пола

-игра в покер 6 часов, разминка нл5-плохо пошло, пробовал нл10 чуток, не пошло сразу, спустился на нл5, день не задался-минус 5 би на нл5, в мтт тоже не тот день

ЧСЗ

-обливание холодной водой

-изучение немецкого языка 1 час

-прогулка 1 час-5 км

-турник или отжимания

-игра в покер 4 часа и кеш и мтт

-провон 10 клиентов по работе

-ОТП банк-забрать карту

 

[opexoB19]

20.02.2023 ежедневный отчет

 

Спойлер

ЧСС

-обливание холодной водой

-изучение немецкого языка 1 час

-прогулка 1 час-5 км

-отжимания от пола

-игра в покер 5 часов, всё было плохо: и карта не шла и ошибок много=- 5 би нл5

-провон 10 клиентов по работе

-ОТП банк-не забрал карту, не работала у них программа.

-встреча с клиентом

ЧСЗ

-обливание холодной водой

-изучение немецкого языка 1 час

-прогулка 1 час-5 км

-турник или отжимания

-игра в покер 0 часов, хочу отдохнуть от игры денек

-провон 10 клиентов по работе

-выставить счет по шинам 3 клиентам

 

[opexoB19]

21.02.2023 ежедневный отчет

 

 

Спойлер

ЧСС

-обливание холодной водой

-изучение немецкого языка 1 час

-прогулка 1 час-5 км, не гулял

-отжимания от пола

-игра в покер 5 часов, если к тебе повернулись лицом-то к тебе повернулись лицом, переап, он и в Африке переап ))) нл5 (спустился за 3 дня-нужно было догнать БР). Я думаю, что всё дело в бусте от Бумбака, Петра и Павла, треню которых сегодня смотрел )). Ну очень сильная философская штука: не важно насколько ты силен в игре, важно чтобы ты допускал наименьшее кол-ко ошибок. Сталлоне: не важно какой ты удар наносишь, а важно как ты держишь удар ...!!!!!!! график ниже

-провон 10 клиентов по работе

-счета по шинам не выставил, клиенты то заняты, то не берут трубку, завтра обзвон всех

ЧСЗ

-обливание холодной водой

-изучение немецкого языка 1 час

-прогулка 1 час-5 км

-турник или отжимания

-игра в покер 5 часов, и кеш и мтт

-провон 10 клиентов по работе

 

 

[opexoB19]

22.02.2023 ежедневный отчет

 

 

Спойлер

ЧСС

-обливание холодной водой

-изучение немецкого языка 1 час

-прогулка 1 час-5 км

-отжимания от пола

-игра в покер 8 часов, и кеш и мтт

-провон 10 клиентов по работе

ЧСЗ

-обливание холодной водой

-изучение немецкого языка 1 час

-прогулка 1 час-5 км

-турник или отжимания

-игра в покер 5 часов, и кеш и мтт

-провон 10 клиентов по работе

 

[opexoB19]

23.02.2023 ежедневный отчет

 

ЧСС

-обливание холодной водой

-изучение немецкого языка 1 час

-прогулка 1 час-5 км

-отжимания от пола

-игра в покер 5 часов, и кеш и мтт

-провон 10 клиентов по работе

ЧСЗ

-обливание холодной водой

-изучение немецкого языка 1 час

-прогулка 1 час-5 км

-турник или отжимания

-игра в покер 5 часов, и кеш и мтт

-провон 10 клиентов по работе

[opexoB19]

24.02.2023 ежедневный отчет

 

Спойлер

ЧСС

-обливание холодной водой

-изучение немецкого языка 1 час

-прогулка 1 час-5 км

-отжимания от пола

-игра в покер 5 часов, и кеш и мтт(в 1 из 2 туриков попал в итм), кеш график ниже

-провон 10 клиентов по работе

ЧСЗ

-обливание холодной водой

-изучение немецкого языка 1 час, сделать контр. работу 23-24

-прогулка 1 час-5 км

-турник или отжимания

-игра в покер 8 часов, и кеш и мтт

 

 

[opexoB19]

25.02.2023 ежедневный отчет

 

Спойлер

ЧСС

-обливание холодной водой

-изучение немецкого языка 1 час, сделал контр. работу 23-24

-прогулка 1 час-5 км

-отжимания от пола

-игра в покер 10 часов, и кеш и мтт, кеш график ниже

ЧСЗ

-обливание холодной водой

-изучение немецкого языка 1 час

-прогулка 1 час-5 км

-турник или отжимания

-игра в покер 8 часов, и кеш и мтт

 

[opexoB19]

26.02.2023 ежедневный отчет

Спойлер

ЧСС

-обливание холодной водой

-изучение немецкого языка 1 час

-прогулка 1 час-5 км

-отжимания от пола

-игра в покер 12 часов, и кеш и мтт, кеш график ниже, видимо пс решеил, что не одному мне нужны деньги )), несколько выставлений с лучшим эквити вышли в проигрыш

ЧСЗ

-обливание холодной водой

-изучение немецкого языка 1 час

-прогулка 1 час-5 км

-турник или отжимания

-игра в покер 8 часов, и кеш и мтт

-прозвон по базе клиентов 10 шт

 

[opexoB19]

27.02.2023 ежедневный отчет

 

Спойлер

ЧСС

-обливание холодной водой

-изучение немецкого языка 1 час

-прогулка 1 час-5 км

-отжимания от пола

-игра в покер 6 часов, и кеш и мтт

-прозвон по базе клиентов 10 шт

ЧСЗ

-обливание холодной водой

-изучение немецкого языка 1 час

-прогулка 1 час-5 км

-турник или отжимания

-игра в покер 8 часов, и кеш и мтт

-прозвон по базе клиентов 10 шт

 

[opexoB19]

28.02.2023 ежедневный отчет

 

Спойлер

ЧСС

-обливание холодной водой

-изучение немецкого языка 1 час

-прогулка 1 час-5 км

-отжимания от пола

-игра в покер 6 часов, и кеш и мтт-не сделал.  играл очень мало, т.к. поздно лег и рано встал, был уставшим. сделал полу выходной по покеру.

-прозвон по базе клиентов 10 шт

ЧСЗ

-обливание холодной водой

-изучение немецкого языка 1 час

-прогулка 1 час-5 км

-турник или отжимания

-игра в покер 8 часов, и кеш и мтт

-прозвон по базе клиентов 10 шт

-сделать фото 

 

[opexoB19]

01.03.2023 ежедневный отчет

 

 

Спойлер

ЧСС

-обливание холодной водой

-изучение немецкого языка 1 час

-прогулка 1 час-5 км

-отжимания от пола

-игра в покер 2 часа 

-прозвон по базе клиентов 10 шт

-сделал фото

ЧСЗ

-обливание холодной водой

-изучение немецкого языка 1 час

-прогулка 1 час-5 км

-турник или отжимания

-игра в покер 8 часов, и кеш и мтт

-прозвон по базе клиентов 10 шт

-прозвон людей по продаже стола

 

[booyakasha]

Привет, а зачем немецкий изучаешь?

[opexoB19]

В 3/2/2023 в 1:30 PM, booyakasha сказал:

Привет, а зачем немецкий изучаешь?

привет, как бы хобби

[opexoB19]

03.03.2023 ежедневный отчет

вчера срочно выехал в командирову на 1 день, так что вчера почти не играл.

 

Спойлер

ЧСС

-обливание холодной водой

-изучение немецкого языка 1 час

-прогулка 1 час-5 км

-отжимания от пола

-игра в покер 1 часа

-прозвон по базе клиентов 10 шт

-участие в тренинге

ЧСЗ

-обливание холодной водой

-изучение немецкого языка 1 час

-прогулка 1 час-5 км

-турник или отжимания

-игра в покер 8 часов, и кеш и мтт

 

[opexoB19]

04.03.2023 ежедневный отчет

 

Спойлер

ЧСС

-обливание холодной водой

-изучение немецкого языка 1 час

-прогулка 1 час-5 км

-отжимания от пола

-игра в покер 8 часов, кеш и мтт, сегодня ЕВ не в мою сторону ((

 

ЧСЗ

-обливание холодной водой

-изучение немецкого языка 1 час

-прогулка 1 час-5 км

-турник или отжимания

-игра в покер 8 часов, и кеш и мтт

 

[opexoB19]

05.03.2023 ежедневный отчет

 

Спойлер

ЧСС

-обливание холодной водой

-изучение немецкого языка 1 час

-прогулка 1 час-5 км

-отжимания от пола

-игра в покер 8 часов, кеш и мтт, рум пс не хочет мне отдавать деньги )) желтая говорит одно, а зеленая другое

-собрался к родителям не знаю как на долго, может неделька-другая

 

ЧСЗ

-поездка к родителям 450 км

-обливание холодной водой

-изучение немецкого языка 1 час

-прогулка 1 час-5 км

-турник или отжимания

-прозвон клиентов по работе, сопровождение сделок

-личная встреча с клиентом в ЗП

 

[opexoB19]

10.03.2023 ежедневный отчет

 

Спойлер

ЧСС

-обливание холодной водой

-изучение немецкого языка 1 час

-прогулка 1 час-5 км

-отжимания от пола

-игра в покер 4 часа

-сейчас в гостях у родителей, инет только провел, хожу на тренинг с 8,00 по 17,00

 

ЧСЗ

-обливание холодной водой

-изучение немецкого языка 1 час

-прогулка 1 час-5 км

-турник или отжимания

-игра в покер 4 часа

 

[opexoB19]

11.03.2023 ежедневный отчет

 

Спойлер

ЧСС

-обливание холодной водой

-изучение немецкого языка 1 час

-прогулка 1 час-5 км

-отжимания от пола

-игра в покер 6 часов, сделал выборку по всем лимитам, недобор по ЕВ колосальный (нл10 и нл16). Второй график по факту минус +- 14 БИ. Где девалась эта фортуна, хз ))

 

ЧСЗ

-обливание холодной водой

-изучение немецкого языка 1 час

-прогулка 1 час-5 км

-турник или отжимания

-игра в покер 4 часа

 

[opexoB19]

12.03.2023 ежедневный отчет

 

Спойлер

ЧСС

-обливание холодной водой

-изучение немецкого языка 1 час

-прогулка 1 час-5 км

-отжимания от пола

-игра в покер 6 часов, кеш и мтт

 

ЧСЗ

-обливание холодной водой

-изучение немецкого языка 1 час

-прогулка 1 час-5 км

-турник или отжимания

-игра в покер 4 часа

-обучение на работе 8 часов, встреча с клиентами