Feдотов Покер

[VasilySpb]

Дз июнь-июль

Недельные ✔️ 
Ежедневные✔️ 

[FeAlSe]

Отчет за вторник 25.06.24

• Утренняя физическая зарядка, продолжительностью до 30 минут
• Эмоциональная зарядка
• План на день и цели на наилучший результат (утренняя физ. зарядка, 2 разминки по покеру, 5 часов катки)
• Просмотр ежедневного экспресс-разбора на ютуб-канале покерабилити
• Посмотрел Видео по игре в 3бет потах как ПФР в позиции
• Посмотрел Видео по игре в 3бет потах как ПФР без позиции
• Посмотрел тренировку Павла по 3бет потам
• Разминки (чтение тетради стратегии, разбор 1 раздачи подробно письменно или на видео)
• Игровые сессии:

• Отчет в блог за предыдущий день

ЧЗЗ:

• Утренняя физическая зарядка, продолжительностью до 30 минут
• Эмоциональная зарядка
• План на день и цели на наилучший результат (утренняя физ. зарядка, 2 разминки по покеру, 5 часов катки)
• Отчет в блог за предыдущий день
• Разминки по 10-15 минут (чтение моего чек-листа ошибок и решений / повторение префлоп-модели во Флопзилле или в тренажёре / прокликивание спектров и поиск отклонений от нашей ПМ / устный разбор отмеченных или минусовых раздач последних сессий /  повторение простейших эксплоитов на префлопе и эксплоитов на постфлопе / чтение тетради стратегии / разбор 1 раздачи подробно письменно или на видео)
• Утренняя катка 2-2,5 часа
• Вечерняя сессии 2-2,5 часа
• Стать отличником недели №33!!!

[FeAlSe]

Отчет за среду 26.06.24

• Утренняя физическая зарядка, продолжительностью до 30 минут
• Эмоциональная зарядка
• План на день и цели на наилучший результат (утренняя физ. зарядка, 2 разминки по покеру, 5 часов катки)
• Просмотр ежедневного экспресс-разбора на ютуб-канале покерабилити
• Посмотрел Видео по игре в 3бет потах как ПФР без позиции с УТОЧНЕНИЕМ по терну
• Посмотрел Велью-блефы по риверу без позиции как ПФР в 3бет потах
• Разминки (чтение моего чек-листа ошибок и решений, разбор 1 раздачи подробно письменно или на видео)
• Игровые сессии:

• Отчет в блог за предыдущий день

ЧЗЗ:

• Утренняя физическая зарядка, продолжительностью до 30 минут
• Эмоциональная зарядка
• План на день и цели на наилучший результат (утренняя физ. зарядка, 2 разминки по покеру, 5 часов катки)
• Отчет в блог за предыдущий день
• Разминки по 10-15 минут (чтение моего чек-листа ошибок и решений / повторение префлоп-модели во Флопзилле или в тренажёре / прокликивание спектров и поиск отклонений от нашей ПМ / устный разбор отмеченных или минусовых раздач последних сессий /  повторение простейших эксплоитов на префлопе и эксплоитов на постфлопе / чтение тетради стратегии / разбор 1 раздачи подробно письменно или на видео)
• Утренняя катка 2-2,5 часа
• Вечерняя сессии 2-2,5 часа
• Стать отличником недели №33!!!

[FeAlSe]

Отчет по домашке второй недели Июнь-Июль:

1. Посмотрел все материалы недели, сделал задания по видео.
2. У меня был какой-то план и я его придерживался. План был двигаться по материалам и заданиям недели по образцу, который выкладывал здесь - 
3. Ответы на вопросы: 
4. С заданием не справился, почти в каждом из 10 тестов есть промахи.
5. Разбор раздач против коллера 3бета https://youtu.be/9FvitGXH6aQ
6. Смотрел в записи тренировку с Павлом, конспекты изучил
7. Занятие с мини-группой перенесли, не получилось собраться
8. Полезно повторять префлоп модель, на удивление много неточностей в спотах с 3бетами и колами 3бетов.

[VasilySpb]

Дз июнь-июль
Неделя 2

Недельные ✔️ 
Ежедневные✔️ 
Разбор раздач ✔️ ❌

[FeAlSe]

Отчет за понедельник 08.07.24

• Утренняя физическая зарядка, продолжительностью до 30 минут
• Эмоциональная зарядка
• План на день и цели на наилучший результат (утренняя физ. зарядка, 2 разминки по покеру, 5 часов катки)
• План на неделю:

Спойлер

Понедельник:
1. Изучение материалов недели (1 час)
2. Письменная подробная или на видео оценка раздач в заданном формате – 2 раздачи в день (1 час)
3. Опубликованные свои 3 раздачи в день из проблемных позиций из разбора базы или свежие с новых сессий – 3 раздачи в день. (30 минут)
4. Ежедневные практики (1 час):
- зарядки: утром
- разминки перед сессиями
- отчет за день: в конце дня
5. Игровые сессии + разминки. (4,5 часа)
6. Завтрак, обед, ужин и отдых после еды. (3 часа)
7. Семейные дела, хобби, общение (2 часа)
8. Сон (8 часов)
9. Отчет за неделю и план на следующую (2 часа)

Вторник:
1. Изучение материалов недели (1 час)
2. Письменная подробная или на видео оценка раздач в заданном формате – 2 раздачи в день (1 час)
3. Опубликованные свои 3 раздачи в день из проблемных позиций из разбора базы или свежие с новых сессий – 3 раздачи в день. (30 минут)
4. Ежедневные практики (1 час):
- зарядки: утром
- разминки перед сессиями
- отчет за день: в конце дня
- динамическая релаксация: перед сном за 1 час.
5. Игровые сессии + разминки. (4,5 часа)
6. Завтрак, обед, ужин и отдых после еды. (3 часа)
7. Хобби/Спорт/общение (2 часа)
8. Сон (8 часов)
9. Отдых (2 часа)

Среда
1. Изучение материалов недели (1 час)
2. Письменная подробная или на видео оценка раздач в заданном формате – 2 раздачи в день (1 час)
3. Опубликованные свои 3 раздачи в день из проблемных позиций из разбора базы или свежие с новых сессий – 3 раздачи в день. (30 минут)
4. Ежедневные практики (1 час):
- зарядки: утром
- разминки перед сессиями
- отчет за день: в конце дня
- динамическая релаксация: перед сном за 1 час.
5. Игровые сессии + разминки. (4,5 часа)
6. Завтрак, обед, ужин и отдых после еды. (3 часа)
7. Хобби/Спорт/общение (2 часа)
8. Сон (8 часов)
9. Отдых (2 часа)

Четверг:
1. Изучение материалов недели (1 час)
2. Письменная подробная или на видео оценка раздач в заданном формате – 2 раздачи в день (1 час)
3. Опубликованные свои 3 раздачи в день из проблемных позиций из разбора базы или свежие с новых сессий – 3 раздачи в день. (30 минут)
4. Ежедневные практики (1 час):
- зарядки: утром
- разминки перед сессиями
- отчет за день: в конце дня
- динамическая релаксация: перед сном за 1 час.
5. Игровые сессии + разминки. (4,5 часа)
6. Завтрак, обед, ужин и отдых после еды. (3 часа)
7. Хобби/Спорт/общение (2 часа)
8. Сон (8 часов)
9. Отдых (2 часа)

Пятница:
1. Изучение материалов недели (1 час)
2. Письменная подробная или на видео оценка раздач в заданном формате – 2 раздачи в день (1 час)
3. Опубликованные свои 3 раздачи в день из проблемных позиций из разбора базы или свежие с новых сессий – 3 раздачи в день. (30 минут)
4. Ежедневные практики (1 час):
- зарядки: утром
- разминки перед сессиями
- отчет за день: в конце дня
- динамическая релаксация: перед сном за 1 час.
5. Игровые сессии + разминки. (4,5 часа)
6. Завтрак, обед, ужин и отдых после еды. (3 часа)
7. Хобби/Спорт/общение (2 часа)
8. Сон (8 часов)
9. Отдых (2 часа)

Суббота:
1. Изучение материалов недели (1 час)
2. Письменная подробная или на видео оценка раздач в заданном формате – 2 раздачи в день (1 час)
3. Опубликованные свои 3 раздачи в день из проблемных позиций из разбора базы или свежие с новых сессий – 3 раздачи в день. (30 минут)
4. Ежедневные практики (1 час):
- зарядки: утром
- разминки перед сессиями
- отчет за день: в конце дня
- динамическая релаксация: перед сном за 1 час.
5. Игровые сессии + разминки. (4,5 часа)
6. Завтрак, обед, ужин и отдых после еды. (3 часа)
7. Хобби/Спорт/общение (2 часа)
8. Сон (8 часов)
9. Отдых (2 часа)

Воскресенье 
1. Изучение материалов недели (1 час)
2. Письменная подробная или на видео оценка раздач в заданном формате – 2 раздачи в день (1 час)
3. Опубликованные свои 3 раздачи в день из проблемных позиций из разбора базы или свежие с новых сессий – 3 раздачи в день. (30 минут)
4. Ежедневные практики (1 час):
- зарядки: утром
- разминки перед сессиями
- отчет за день: в конце дня
- динамическая релаксация: перед сном за 1 час.
5. Игровые сессии + разминки. (4,5 часа)
6. Завтрак, обед, ужин и отдых после еды. (3 часа)
7. Хобби/Спорт/общение (2 часа)
8. Сон (8 часов)
9. Отдых (2 часа)

• Просмотр ежедневного экспресс-разбора на ютуб-канале покерабилити
• Повторение Статей по причинам для ставок на велью и полублефе
• Разминки (повторение префлоп-модели во Флопзилле или в тренажёре, разбор 1 раздачи подробно письменно или на видео)
• Игровые сессии:

• Отчет в блог за предыдущий день

ЧЗЗ:

• Утренняя физическая зарядка, продолжительностью до 30 минут
• Эмоциональная зарядка
• План на день и цели на наилучший результат (утренняя физ. зарядка, 2 разминки по покеру, 5 часов катки)
• Отчет в блог за предыдущий день
• Разминки по 10-15 минут (чтение моего чек-листа ошибок и решений / повторение префлоп-модели во Флопзилле или в тренажёре / прокликивание спектров и поиск отклонений от нашей ПМ / устный разбор отмеченных или минусовых раздач последних сессий /  повторение простейших эксплоитов на префлопе и эксплоитов на постфлопе / чтение тетради стратегии / разбор 1 раздачи подробно письменно или на видео)
• Утренняя катка 2-2,5 часа
• Вечерняя сессии 2-2,5 часа

[FeAlSe]

Отчет за вторник 09.07.24

• Утренняя физическая зарядка, продолжительностью до 30 минут
• Эмоциональная зарядка
• План на день и цели на наилучший результат (утренняя физ. зарядка, 2 разминки по покеру, 5 часов катки)
• Просмотр ежедневного экспресс-разбора на ютуб-канале покерабилити
• Разминки (прокликивание спектров и поиск отклонений от нашей ПМ, разбор 1 раздачи подробно письменно или на видео)
• Повторение Таблицы с требуемым запасом по эквити для вельюбетов в позиции и без позиции.
• Просмотр Видео про запасы по эквити для вельюбетов с пояснением логики и Видео про ФЭ реальное и требуемое.
• Повторение Краткого текстового документа по шаблонным сайзингам против фишей и регов.
• Просмотр видео про Надстройки по игре на свободных против BB.
• Игровые сессии:

• Отчет в блог за предыдущий день

ЧЗЗ:

• Утренняя физическая зарядка, продолжительностью до 30 минут
• Эмоциональная зарядка
• План на день и цели на наилучший результат (утренняя физ. зарядка, 2 разминки по покеру, 5 часов катки)
• Отчет в блог за предыдущий день
• Разминки по 10-15 минут (чтение моего чек-листа ошибок и решений / повторение префлоп-модели во Флопзилле или в тренажёре / прокликивание спектров и поиск отклонений от нашей ПМ / устный разбор отмеченных или минусовых раздач последних сессий /  повторение простейших эксплоитов на префлопе и эксплоитов на постфлопе / чтение тетради стратегии / разбор 1 раздачи подробно письменно или на видео)
• Утренняя катка 2-2,5 часа
• Вечерняя сессии 2-2,5 часа

[FeAlSe]

Отчет за среду 10.07.24

• Утренняя физическая зарядка, продолжительностью до 30 минут
• Эмоциональная зарядка
• План на день и цели на наилучший результат (утренняя физ. зарядка, 2 разминки по покеру, 5 часов катки)
• Просмотр ежедневного экспресс-разбора на ютуб-канале покерабилити
• Разминки (устный разбор отмеченных или минусовых раздач последних сессий, разбор 1 раздачи подробно письменно или на видео)
• Просмотр Видео про игру 100% чеком в ХА-спотах и донкбетами в мультипотах на основе концепции «Взвешения велью от бета и чека». 
• Чтение Текстовой концепции «Взвешения велью от бета и чека»
• Просмотр Видео про запасы по эквити необходимые для коллов на флопе, терне и ривере без позиции и в позиции. 
• Повторение файла про запасы по эквити необходимые для коллов на флопе, терне и ривере
• Выполнил задание Спустится на 2 лимита ниже рабочего и сыграть сессию с овер-агрессией против регулярных оппонентов. На нижних лимитах очень много любителей, много ошибок делают, наживать просто. Но от того и найти регуляров нитовых сложнее, получилось сделать по 2-3 приёма из задания, чаще всего они проходили удачно.

• Игровые сессии:

• Отчет в блог за предыдущий день

ЧЗЗ:

• Утренняя физическая зарядка, продолжительностью до 30 минут
• Эмоциональная зарядка
• План на день и цели на наилучший результат (утренняя физ. зарядка, 2 разминки по покеру, 5 часов катки)
• Отчет в блог за предыдущий день
• Разминки по 10-15 минут (чтение моего чек-листа ошибок и решений / повторение префлоп-модели во Флопзилле или в тренажёре / прокликивание спектров и поиск отклонений от нашей ПМ / устный разбор отмеченных или минусовых раздач последних сессий /  повторение простейших эксплоитов на префлопе и эксплоитов на постфлопе / чтение тетради стратегии / разбор 1 раздачи подробно письменно или на видео)
• Утренняя катка 2-2,5 часа
• Вечерняя сессии 2-2,5 часа

[FeAlSe]

Отчет за четверг 11.07.24

• Утренняя физическая зарядка, продолжительностью до 30 минут
• Эмоциональная зарядка
• План на день и цели на наилучший результат (утренняя физ. зарядка, 2 разминки по покеру, 5 часов катки)
• Просмотр ежедневного экспресс-разбора на ютуб-канале покерабилити
• Разминки (повторение простейших эксплоитов на префлопе и эксплоитов на постфлопе, разбор 1 раздачи подробно письменно или на видео)
• Индивидуальная тренировка с Павлом
• Просмотр Видео про факторы необходимые по коллам с имплайдами с неготовыми типами рук. 
• Повторение Текстовой формулы про имплайды, Текстового файла с процентами эквити неготовых рук с флопа до ривера и с терна до ривера и Файл про надстройки по игре на BB против свободных.
• Игровые сессии:

• Отчет в блог за предыдущий день

ЧЗЗ:

• Утренняя физическая зарядка, продолжительностью до 30 минут
• Эмоциональная зарядка
• План на день и цели на наилучший результат (утренняя физ. зарядка, 2 разминки по покеру, 5 часов катки)
• Отчет в блог за предыдущий день
• Разминки по 10-15 минут (чтение моего чек-листа ошибок и решений / повторение префлоп-модели во Флопзилле или в тренажёре / прокликивание спектров и поиск отклонений от нашей ПМ / устный разбор отмеченных или минусовых раздач последних сессий /  повторение простейших эксплоитов на префлопе и эксплоитов на постфлопе / чтение тетради стратегии / разбор 1 раздачи подробно письменно или на видео)
• Утренняя катка 2-2,5 часа
• Вечерняя сессии 2-2,5 часа

[FeAlSe]

Отчет за пятницу 12.07.24

• Утренняя физическая зарядка, продолжительностью до 30 минут
• Эмоциональная зарядка
• План на день и цели на наилучший результат (утренняя физ. зарядка, 2 разминки по покеру, 5 часов катки)
• Просмотр ежедневного экспресс-разбора на ютуб-канале покерабилити
• Пятничная тренировка с Петром
• Заполнил анкету для самоисследования:

Спойлер

Моё физическое состояние:
1. Здоровье оцениваю на хорошо, сон в порядке, приёмы пищи по расписанию, мало физической активности
2. В целом удовлетворяет, но хотелось бы чаще заниматься спортом
3. Ну разве что зубы подлечить
4. На 3,5 из 5
5. На самочувствии и внешнем виде
6. Думаю да
7. Гигиена, сон, питание
8. Нет
9. 70 кг
10. Да, ну можно на 5 кг больше мышцами)
11. Регулярно и сытно, может где-то вредно, но в меру
12. В целом да
13. На том, что я ем и моих знаниях о правильном питании

Мой режим дня:
1. Спать ложусь в 00:00 - 02:00. Просыпаюсь в 10-12
2. Да
3. Да
4. Не употреблять алкоголь по праздникам, не курить по привычке
 
Душевное состояние
1. Редко
2. Да
3. Ставить цели и не забывать про них
4. Нет
5. Работаю, что бы можно было осуществлять задуманное
6. Жить

Духовное развитие
1. Человек, сын, муж, отец, друг
2. Помогать близким, родным, клиентам

Семейная жизнь
1. Женат, трое детей, 2 кошки и 2 собаки
2. В целом да, есть куда расти
3. Хорошие
4. Есть
5. Некоторые моменты не решить без координальных изменений в жизни
6. Да
7. Да
8. Есть
9. Давать больше, чем могу

Работа
1. Да
2. Для заработка + интерес
3. Самореализация, деньги, деньги, помощь в бизнесе, развитие экономики
4. Моральное на 3, материальное на 4
5. Да
6. Путешествовать, жить на доход от инвестиций
7. Тоже самое
8. Тоже самое

Экономическое положение
1. Не удовлетворяет
2. Нет
3. Да
4. Нет
5. Предпринимательство, работа
6. Нет
7. Есть
8. Больше зарабатывать

Дом
1. Да, ипотека
2. Да

Социальное положение
1. Отличная дружная семья, хорошие друзья
2. Дружелюбные
3. В целом да
4. Да, да
5. Да, добротой на доброту, уход, забота
6. Да, по разному
7. Да, регулярно встречаться
8. Да, с некоторыми
9. Думаю, да
10. Уважаемо
11. Помогаю бизнесу в продвижении и рекламе

Вспомните ваше состояние 10 лет назад
1. Физическое было лучше
2. Тоже самое
3. Тоже самое
4. Тоже самое
5. Было хуже
6. Было хуже
7. Были хуже
8. Было такое же
9. Таким же
10. Лучше
11. Не такими как сейчас
12. Меньше чем сейчас

Оцените свои изменения за 5 лет
1. Нет
2. Соглашался с женой)
3. Терпение натренировал

Ваше будущее через 5 лет
1. Лучше
2. Лучше
3. Лучше
4. Тоже лучше)
5. Всё очень хорошо
6. Такие же, но лучше на участке, в доме
7. Такое же

Больше зарабатывать!

• Разминки (чтение тетради стратегии, разбор 1 раздачи подробно письменно или на видео)
• Игровые сессии:

• Отчет в блог за предыдущий день

ЧЗЗ:

• Утренняя физическая зарядка, продолжительностью до 30 минут
• Эмоциональная зарядка
• План на день и цели на наилучший результат (утренняя физ. зарядка, 2 разминки по покеру, 5 часов катки)
• Отчет в блог за предыдущий день
• Разминки по 10-15 минут (чтение моего чек-листа ошибок и решений / повторение префлоп-модели во Флопзилле или в тренажёре / прокликивание спектров и поиск отклонений от нашей ПМ / устный разбор отмеченных или минусовых раздач последних сессий /  повторение простейших эксплоитов на префлопе и эксплоитов на постфлопе / чтение тетради стратегии / разбор 1 раздачи подробно письменно или на видео)
• Утренняя катка 2-2,5 часа
• Вечерняя сессии 2-2,5 часа

[FeAlSe]

Отчет за субботу 13.07.24

• Утренняя физическая зарядка, продолжительностью до 30 минут
• Эмоциональная зарядка
• План на день и цели на наилучший результат (утренняя физ. зарядка, 2 разминки по покеру, 5 часов катки)
• Просмотр ежедневного экспресс-разбора на ютуб-канале покерабилити
• Повтор текстового файла с процентами эквити неготовых рук с флопа до ривера и с терна до ривера и Файла про надстройки по игре на BB против свободных.
• Разминки (чтение моего чек-листа ошибок и решений, разбор 1 раздачи подробно письменно или на видео)
• Игровые сессии:

• Отчет в блог за предыдущий день

ЧЗЗ:

• Утренняя физическая зарядка, продолжительностью до 30 минут
• Эмоциональная зарядка
• План на день и цели на наилучший результат (утренняя физ. зарядка, 2 разминки по покеру, 5 часов катки)
• Отчет в блог за предыдущий день
• Разминки по 10-15 минут (чтение моего чек-листа ошибок и решений / повторение префлоп-модели во Флопзилле или в тренажёре / прокликивание спектров и поиск отклонений от нашей ПМ / устный разбор отмеченных или минусовых раздач последних сессий /  повторение простейших эксплоитов на префлопе и эксплоитов на постфлопе / чтение тетради стратегии / разбор 1 раздачи подробно письменно или на видео)
• Утренняя катка 2-2,5 часа
• Вечерняя сессии 2-2,5 часа

[FeAlSe]

Позанимались с напарниками в мини-группе, повторили эксплоиты с большими линиями блефа.

[VasilySpb]

Дз июнь-июль

Недельные ✔️ 
Ежедневные✔️ 

[FeAlSe]

Отчет за понедельник 15.07.24

• Утренняя физическая зарядка, продолжительностью до 30 минут
• Эмоциональная зарядка
• План на день и цели на наилучший результат (утренняя физ. зарядка, 2 разминки по покеру, 5 часов катки)
• План на неделю:

Спойлер

Понедельник:
1. Изучение материалов недели (1 час)
2. Письменная подробная или на видео оценка раздач в заданном формате – 2 раздачи в день (1 час)
3. Опубликованные свои 3 раздачи в день из проблемных позиций из разбора базы или свежие с новых сессий – 3 раздачи в день. (30 минут)
4. Ежедневные практики (1 час):
- зарядки: утром
- разминки перед сессиями
- отчет за день: в конце дня
5. Игровые сессии + разминки. (4,5 часа)
6. Завтрак, обед, ужин и отдых после еды. (3 часа)
7. Семейные дела, хобби, общение (2 часа)
8. Сон (8 часов)
9. Отчет за неделю и план на следующую (2 часа)

Вторник:
1. Изучение материалов недели (1 час)
2. Письменная подробная или на видео оценка раздач в заданном формате – 2 раздачи в день (1 час)
3. Опубликованные свои 3 раздачи в день из проблемных позиций из разбора базы или свежие с новых сессий – 3 раздачи в день. (30 минут)
4. Ежедневные практики (1 час):
- зарядки: утром
- разминки перед сессиями
- отчет за день: в конце дня
- динамическая релаксация: перед сном за 1 час.
5. Игровые сессии + разминки. (4,5 часа)
6. Завтрак, обед, ужин и отдых после еды. (3 часа)
7. Хобби/Спорт/общение (2 часа)
8. Сон (8 часов)
9. Отдых (2 часа)

Среда
1. Изучение материалов недели (1 час)
2. Письменная подробная или на видео оценка раздач в заданном формате – 2 раздачи в день (1 час)
3. Опубликованные свои 3 раздачи в день из проблемных позиций из разбора базы или свежие с новых сессий – 3 раздачи в день. (30 минут)
4. Ежедневные практики (1 час):
- зарядки: утром
- разминки перед сессиями
- отчет за день: в конце дня
- динамическая релаксация: перед сном за 1 час.
5. Игровые сессии + разминки. (4,5 часа)
6. Завтрак, обед, ужин и отдых после еды. (3 часа)
7. Хобби/Спорт/общение (2 часа)
8. Сон (8 часов)
9. Отдых (2 часа)

Четверг:
1. Изучение материалов недели (1 час)
2. Письменная подробная или на видео оценка раздач в заданном формате – 2 раздачи в день (1 час)
3. Опубликованные свои 3 раздачи в день из проблемных позиций из разбора базы или свежие с новых сессий – 3 раздачи в день. (30 минут)
4. Ежедневные практики (1 час):
- зарядки: утром
- разминки перед сессиями
- отчет за день: в конце дня
- динамическая релаксация: перед сном за 1 час.
5. Игровые сессии + разминки. (4,5 часа)
6. Завтрак, обед, ужин и отдых после еды. (3 часа)
7. Хобби/Спорт/общение (2 часа)
8. Сон (8 часов)
9. Отдых (2 часа)

Пятница:
1. Изучение материалов недели (1 час)
2. Письменная подробная или на видео оценка раздач в заданном формате – 2 раздачи в день (1 час)
3. Опубликованные свои 3 раздачи в день из проблемных позиций из разбора базы или свежие с новых сессий – 3 раздачи в день. (30 минут)
4. Ежедневные практики (1 час):
- зарядки: утром
- разминки перед сессиями
- отчет за день: в конце дня
- динамическая релаксация: перед сном за 1 час.
5. Игровые сессии + разминки. (4,5 часа)
6. Завтрак, обед, ужин и отдых после еды. (3 часа)
7. Хобби/Спорт/общение (2 часа)
8. Сон (8 часов)
9. Отдых (2 часа)

Суббота:
1. Изучение материалов недели (1 час)
2. Письменная подробная или на видео оценка раздач в заданном формате – 2 раздачи в день (1 час)
3. Опубликованные свои 3 раздачи в день из проблемных позиций из разбора базы или свежие с новых сессий – 3 раздачи в день. (30 минут)
4. Ежедневные практики (1 час):
- зарядки: утром
- разминки перед сессиями
- отчет за день: в конце дня
- динамическая релаксация: перед сном за 1 час.
5. Игровые сессии + разминки. (4,5 часа)
6. Завтрак, обед, ужин и отдых после еды. (3 часа)
7. Хобби/Спорт/общение (2 часа)
8. Сон (8 часов)
9. Отдых (2 часа)

Воскресенье 
1. Изучение материалов недели (1 час)
2. Письменная подробная или на видео оценка раздач в заданном формате – 2 раздачи в день (1 час)
3. Опубликованные свои 3 раздачи в день из проблемных позиций из разбора базы или свежие с новых сессий – 3 раздачи в день. (30 минут)
4. Ежедневные практики (1 час):
- зарядки: утром
- разминки перед сессиями
- отчет за день: в конце дня
- динамическая релаксация: перед сном за 1 час.
5. Игровые сессии + разминки. (4,5 часа)
6. Завтрак, обед, ужин и отдых после еды. (3 часа)
7. Хобби/Спорт/общение (2 часа)
8. Сон (8 часов)
9. Отдых (2 часа)

• Просмотр ежедневного экспресс-разбора на ютуб-канале покерабилити
• Просмотр Видео про быстрое определение капнутых спектров: «спектр чека зависит от спектра бета – чекает то, что не ставит на велью и блеф»
• Просмотр Видео связки статистики на постфлопе и градации наиболее важных статов
• Повторение Статьи градации наиболее важных статов
• Разминки (чтение моего чек-листа ошибок и решений, разбор 1 раздачи подробно письменно или на видео)
• Игровые сессии:

• Отчет в блог за предыдущий день

ЧЗЗ:

• Утренняя физическая зарядка, продолжительностью до 30 минут
• Эмоциональная зарядка
• План на день и цели на наилучший результат (утренняя физ. зарядка, 2 разминки по покеру, 5 часов катки)
• Отчет в блог за предыдущий день
• Разминки по 10-15 минут (чтение моего чек-листа ошибок и решений / повторение префлоп-модели во Флопзилле или в тренажёре / прокликивание спектров и поиск отклонений от нашей ПМ / устный разбор отмеченных или минусовых раздач последних сессий /  повторение простейших эксплоитов на префлопе и эксплоитов на постфлопе / чтение тетради стратегии / разбор 1 раздачи подробно письменно или на видео)
• Утренняя катка 2-2,5 часа
• Вечерняя сессии 2-2,5 часа

[FeAlSe]

Отчет за вторник 16.07.24

• Утренняя физическая зарядка, продолжительностью до 30 минут
• Эмоциональная зарядка
• План на день и цели на наилучший результат (утренняя физ. зарядка, 2 разминки по покеру, 5 часов катки)
• Просмотр ежедневного экспресс-разбора на ютуб-канале покерабилити
• Просмотр Видео по игре на BB c повторением «Бетсайзинга» и «Доминации»: в лимп потах, про изолейты лимпов на BB vs SB и BB vs свободная против фишей: ставки по ФЭ, овербеты.
• Повторение статьи: Концепция Доминации
• Разминки (повторение префлоп-модели во Флопзилле или в тренажёре, разбор 1 раздачи подробно письменно или на видео)
• Игровые сессии:

• Отчет в блог за предыдущий день

ЧЗЗ:

• Утренняя физическая зарядка, продолжительностью до 30 минут
• Эмоциональная зарядка
• План на день и цели на наилучший результат (утренняя физ. зарядка, 2 разминки по покеру, 5 часов катки)
• Отчет в блог за предыдущий день
• Разминки по 10-15 минут (чтение моего чек-листа ошибок и решений / повторение префлоп-модели во Флопзилле или в тренажёре / прокликивание спектров и поиск отклонений от нашей ПМ / устный разбор отмеченных или минусовых раздач последних сессий /  повторение простейших эксплоитов на префлопе и эксплоитов на постфлопе / чтение тетради стратегии / разбор 1 раздачи подробно письменно или на видео)
• Утренняя катка 2-2,5 часа
• Вечерняя сессии 2-2,5 часа

[FeAlSe]

Отчет за среду 17.07.24

• Утренняя физическая зарядка, продолжительностью до 30 минут
• Эмоциональная зарядка
• План на день и цели на наилучший результат (утренняя физ. зарядка, 2 разминки по покеру, 5 часов катки)
• Просмотр ежедневного экспресс-разбора на ютуб-канале покерабилити
• Перечитал Концепцию законченных и незаконченных линий
• Посмотрел Видео про концепцию законченных и незаконченных линий
• Посмотрел Видео про надстройки по игре на BB против SB
• Изучил Текстовый файл про надстройки по игре на BB против SB
• Разминки (прокликивание спектров и поиск отклонений от нашей ПМ, разбор 1 раздачи подробно письменно или на видео)
• Игровые сессии:

• Отчет в блог за предыдущий день

ЧЗЗ:

• Утренняя физическая зарядка, продолжительностью до 30 минут
• Эмоциональная зарядка
• План на день и цели на наилучший результат (утренняя физ. зарядка, 2 разминки по покеру, 5 часов катки)
• Отчет в блог за предыдущий день
• Разминки по 10-15 минут (чтение моего чек-листа ошибок и решений / повторение префлоп-модели во Флопзилле или в тренажёре / прокликивание спектров и поиск отклонений от нашей ПМ / устный разбор отмеченных или минусовых раздач последних сессий /  повторение простейших эксплоитов на префлопе и эксплоитов на постфлопе / чтение тетради стратегии / разбор 1 раздачи подробно письменно или на видео)
• Утренняя катка 2-2,5 часа
• Вечерняя сессии 2-2,5 часа

[FeAlSe]

Отчет за четверг 18.07.24

• Утренняя физическая зарядка, продолжительностью до 30 минут
• Эмоциональная зарядка
• План на день и цели на наилучший результат (утренняя физ. зарядка, 2 разминки по покеру, 5 часов катки)
• Просмотр ежедневного экспресс-разбора на ютуб-канале покерабилити
• Разминки (устный разбор отмеченных или минусовых раздач последних сессий, разбор 1 раздачи подробно письменно или на видео)
• Игровые сессии:

• Отчет в блог за предыдущий день

ЧЗЗ:

• Утренняя физическая зарядка, продолжительностью до 30 минут
• Эмоциональная зарядка
• План на день и цели на наилучший результат (утренняя физ. зарядка, 2 разминки по покеру, 5 часов катки)
• Отчет в блог за предыдущий день
• Разминки по 10-15 минут (чтение моего чек-листа ошибок и решений / повторение префлоп-модели во Флопзилле или в тренажёре / прокликивание спектров и поиск отклонений от нашей ПМ / устный разбор отмеченных или минусовых раздач последних сессий /  повторение простейших эксплоитов на префлопе и эксплоитов на постфлопе / чтение тетради стратегии / разбор 1 раздачи подробно письменно или на видео)
• Утренняя катка 2-2,5 часа
• Вечерняя сессии 2-2,5 часа

[FeAlSe]

Отчет за пятницу 19.07.24

• Утренняя физическая зарядка, продолжительностью до 30 минут
• Эмоциональная зарядка
• План на день и цели на наилучший результат (утренняя физ. зарядка, 2 разминки по покеру, 5 часов катки)
• Просмотр ежедневного экспресс-разбора на ютуб-канале покерабилити
• Разминки (повторение простейших эксплоитов на префлопе и эксплоитов на постфлопе, разбор 1 раздачи подробно письменно или на видео)
• Игровые сессии:

• Отчет в блог за предыдущий день

ЧЗЗ:

• Утренняя физическая зарядка, продолжительностью до 30 минут
• Эмоциональная зарядка
• План на день и цели на наилучший результат (утренняя физ. зарядка, 2 разминки по покеру, 5 часов катки)
• Отчет в блог за предыдущий день
• Разминки по 10-15 минут (чтение моего чек-листа ошибок и решений / повторение префлоп-модели во Флопзилле или в тренажёре / прокликивание спектров и поиск отклонений от нашей ПМ / устный разбор отмеченных или минусовых раздач последних сессий /  повторение простейших эксплоитов на префлопе и эксплоитов на постфлопе / чтение тетради стратегии / разбор 1 раздачи подробно письменно или на видео)
• Утренняя катка 2-2,5 часа
• Вечерняя сессии 2-2,5 часа

[FeAlSe]

Отчет за субботу 20.07.24

• Утренняя физическая зарядка, продолжительностью до 30 минут
• Эмоциональная зарядка
• План на день и цели на наилучший результат (утренняя физ. зарядка, 2 разминки по покеру, 5 часов катки)
• Просмотр ежедневного экспресс-разбора на ютуб-канале покерабилити
• Ответы на вопросы:

Спойлер

Моя жизнь идеальна, если:
меня окружают любимые люди,
я занимаюсь любимым делом,
я обладаю высоким ежемесячным доходом и финансовой подушкой,
навыками и способностями зарабатывать для своей семьи,
я верю в то, что для меня ценны любовь и верность,
я – счастлив,
все это ради счастливой жизни моей и моей семьи.

• Разминки (чтение тетради стратегии, разбор 1 раздачи подробно письменно или на видео)
• Игровые сессии:

• Отчет в блог за предыдущий день

ЧЗЗ:

• Утренняя физическая зарядка, продолжительностью до 30 минут
• Эмоциональная зарядка
• План на день и цели на наилучший результат (утренняя физ. зарядка, 2 разминки по покеру, 5 часов катки)
• Отчет в блог за предыдущий день
• Разминки по 10-15 минут (чтение моего чек-листа ошибок и решений / повторение префлоп-модели во Флопзилле или в тренажёре / прокликивание спектров и поиск отклонений от нашей ПМ / устный разбор отмеченных или минусовых раздач последних сессий /  повторение простейших эксплоитов на префлопе и эксплоитов на постфлопе / чтение тетради стратегии / разбор 1 раздачи подробно письменно или на видео)
• Утренняя катка 2-2,5 часа
• Вечерняя сессии 2-2,5 часа

[FeAlSe]

Отчет по домашке четвертой недели Июнь-Июль:

1. Посмотрел все материалы недели, сделал конспекты и задания по видео.
2. Составил план на неделю в понедельник
3. Ответил на вопросы про мечты
4. Посетил недельную тематическую тренировку 
5. Занятие со своей мини-группой перенесли на эту неделю
6. Вместо кэш сессии сыграть 4 турнира - не играл, планирую на этой неделе выделить 2БИ на это.
7. Наиболее полезно для меня из выполненных заданий на этой неделе было повторение концепций в текстовом виде.

График недельной катки:

[VasilySpb]

Дз июнь-июль

Недельные ✔️ 
Ежедневные✔️ 

[FeAlSe]

Отчет за вторник 23.07.24

• Утренняя физическая зарядка, продолжительностью до 30 минут
• Эмоциональная зарядка
• План на день и цели на наилучший результат (утренняя физ. зарядка, 2 разминки по покеру, 5 часов катки)
• Просмотр ежедневного экспресс-разбора на ютуб-канале покерабилити
• Выложил раздачу на разбор - https://pokerability.net/grade/post/2257
• Разбор раздач
• Разминки (чтение моего чек-листа ошибок и решений, разбор 1 раздачи подробно письменно или на видео)
• Игровые сессии:

• Отчет в блог за предыдущий день

ЧЗЗ:

• Утренняя физическая зарядка, продолжительностью до 30 минут
• Эмоциональная зарядка
• План на день и цели на наилучший результат (утренняя физ. зарядка, 2 разминки по покеру, 5 часов катки)
• Отчет в блог за предыдущий день
• Разминки по 10-15 минут (чтение моего чек-листа ошибок и решений / повторение префлоп-модели во Флопзилле или в тренажёре / прокликивание спектров и поиск отклонений от нашей ПМ / устный разбор отмеченных или минусовых раздач последних сессий /  повторение простейших эксплоитов на префлопе и эксплоитов на постфлопе / чтение тетради стратегии / разбор 1 раздачи подробно письменно или на видео)
• Утренняя катка 2-2,5 часа
• Вечерняя сессии 2-2,5 часа

[FeAlSe]

Отчет за среду 24.07.24

• Утренняя физическая зарядка, продолжительностью до 30 минут
• Эмоциональная зарядка
• План на день и цели на наилучший результат (утренняя физ. зарядка, 2 разминки по покеру, 5 часов катки)
• Просмотр ежедневного экспресс-разбора на ютуб-канале покерабилити
• Выложил раздачу на разбор - https://pokerability.net/grade/post/2265
• Разбор раздач https://youtu.be/_9JpoWfdY3w
• Разминки (повторение префлоп-модели во Флопзилле или в тренажёре, разбор 1 раздачи подробно письменно или на видео)
• Игровые сессии:

• Отчет в блог за предыдущий день

ЧЗЗ:

• Утренняя физическая зарядка, продолжительностью до 30 минут
• Эмоциональная зарядка
• План на день и цели на наилучший результат (утренняя физ. зарядка, 2 разминки по покеру, 5 часов катки)
• Отчет в блог за предыдущий день
• Разминки по 10-15 минут (чтение моего чек-листа ошибок и решений / повторение префлоп-модели во Флопзилле или в тренажёре / прокликивание спектров и поиск отклонений от нашей ПМ / устный разбор отмеченных или минусовых раздач последних сессий /  повторение простейших эксплоитов на префлопе и эксплоитов на постфлопе / чтение тетради стратегии / разбор 1 раздачи подробно письменно или на видео)
• Утренняя катка 2-2,5 часа
• Вечерняя сессии 2-2,5 часа

[FeAlSe]

Отчет за четверг 25.07.24

• Утренняя физическая зарядка, продолжительностью до 30 минут
• Эмоциональная зарядка
• План на день и цели на наилучший результат (утренняя физ. зарядка, 2 разминки по покеру, 5 часов катки)
• Просмотр ежедневного экспресс-разбора на ютуб-канале покерабилити
• Выложил раздачу на разбор - https://pokerability.net/grade/post/2270
• Разбор раздач
• Разминки (прокликивание спектров и поиск отклонений от нашей ПМ, разбор 1 раздачи подробно письменно или на видео)
• Игровые сессии:

• Отчет в блог за предыдущий день

ЧЗЗ:

• Утренняя физическая зарядка, продолжительностью до 30 минут
• Эмоциональная зарядка
• План на день и цели на наилучший результат (утренняя физ. зарядка, 2 разминки по покеру, 5 часов катки)
• Отчет в блог за предыдущий день
• Разминки по 10-15 минут (чтение моего чек-листа ошибок и решений / повторение префлоп-модели во Флопзилле или в тренажёре / прокликивание спектров и поиск отклонений от нашей ПМ / устный разбор отмеченных или минусовых раздач последних сессий /  повторение простейших эксплоитов на префлопе и эксплоитов на постфлопе / чтение тетради стратегии / разбор 1 раздачи подробно письменно или на видео)
• Утренняя катка 2-2,5 часа
• Вечерняя сессии 2-2,5 часа

[FeAlSe]

Отчет за пятницу 26.07.24

• Утренняя физическая зарядка, продолжительностью до 30 минут
• Эмоциональная зарядка
• План на день и цели на наилучший результат (утренняя физ. зарядка, 2 разминки по покеру, 5 часов катки)
• Просмотр ежедневного экспресс-разбора на ютуб-канале покерабилити
• Выложил раздачу на разбор - https://pokerability.net/grade/post/2271
• Разбор раздач
• Разминки (устный разбор отмеченных или минусовых раздач последних сессий, разбор 1 раздачи подробно письменно или на видео)
• Игровые сессии:

• Отчет в блог за предыдущий день

ЧЗЗ:

• Утренняя физическая зарядка, продолжительностью до 30 минут
• Эмоциональная зарядка
• План на день и цели на наилучший результат (утренняя физ. зарядка, 2 разминки по покеру, 5 часов катки)
• Отчет в блог за предыдущий день
• Разминки по 10-15 минут (чтение моего чек-листа ошибок и решений / повторение префлоп-модели во Флопзилле или в тренажёре / прокликивание спектров и поиск отклонений от нашей ПМ / устный разбор отмеченных или минусовых раздач последних сессий /  повторение простейших эксплоитов на префлопе и эксплоитов на постфлопе / чтение тетради стратегии / разбор 1 раздачи подробно письменно или на видео)
• Утренняя катка 2-2,5 часа
• Вечерняя сессии 2-2,5 часа