Блог BATLsamara

[batl-samara]

ЧСС
1) зарядка
2) работа над игрой 2 часа
3 Катка - играл турик охота на стримеров, занял 112 место/5000
6) работа над стрессом (динамическая релаксация)

ЧСЗ ВЫХОДНОЙ, по возможности сделаю:
1) зарядка
2) работа над игрой 2 часа (письменно разберу 2 раздачи)
3) выполнение ДЗ
4) катка 2 часа
5) катка 2 часа
6) работа над стрессом (динамическая релаксация)

[VasilySpb]

 ДЗ 4ой недели

Недельные

Спойлер

Домашние задания. Недельные:

1. Посмотреть все материалы недели, сделать конспект или задания по видео

2. Разобрано 20 раздач БЫСТРО с прокликиванием плеера и сравнением статов и поиском отклонений на ПОСТФЛОПЕ в более широкую или узкую сторону на примере оппонента на BB vs SB и связок статов – кбеты, чек/фолды как ПФР, чек-рейзы и т.д.

3. В чек-лист ошибок и решений записаны свои ошибки по образцу на BB против SB:

- коллы по эквити и шансам банка с готовыми руками,

- коллы по эквити, шансам банка и имплайдам с руками-дро,

- по ставкам по ФЭ с неготовыми руками или слабыми ШД велью руками,

- по концепции Бетсайзинга,

- по надстройкам BB vs SB,

- префлоп эксплойт 3бетам против регов,

- префлоп эксплойтам изолейт рейзов против фишей на BB vs SB и BB vs свободная,

- ставкам в лимп потах против фишей разным сайзом.

4. Добавлена напоминалка в чек-лист ошибок и решений и на монитор: 

- меняй сайзинг против фишей! Какой лучше выбрать с моей рукой и чего я хочу добиться?

5. Разобрать за неделю 12 раздач в письменном подробном формате на BB vs SB. - НАШЕЛ ТОЛЬКО 5/12

Ключевое задание на неделе, много баллов за невыполнение!

6. Найти у себя в базе 10 раздач BB vs SB для разбора на тренировке.

6.1. Оставшиеся с тренировки раздачи опубликовать для письменного / видео разбора оценщиком раздач. (Оценка раздач курса "До результата")

7. Соблюдены и заполнены графики на курс для отладки физического и эмоционального состояния:

- закрепления графика сна, закрепления графика физических нагрузок, 

- закрепление графика хобби, закрепление привычки эмоциональной зарядки, закрепление привычки практики по работе со стрессом, отказ от тайм-киллеров.

7.1. Соблюдены и заполнены отказы на время курса:

- от вредных привычек,

- от тайм-киллеров.

8. Написать в общий чат ответ на вопрос с субботней тренировки:

- Какой элемент из разобранных на занятии у меня просаживается?

- Как я могу его решить более эффективно? Ключевое задание на неделе, много баллов за невыполнение!

9. Прислать фото и краткий отчет текстом о покупке  на $75 для позитивного подкрепления, которая была указана на первом занятии. Ключевое задание на неделе, много баллов за невыполнение!

9.1. Если мало свободных средств на поощрении себя – запросить у куратора возможные варианты получения бесплатных банкроллов в других румах за рег + несколько баксов рейка.

10. При тренировки с напарником или после нее - найти у себя на лимите или в базе напарника:

- 5 оппонентов играющих по законченным линиям блефа,

- 5 оппонентов играющих по законченным линиям блефа

Ежедневные

Спойлер

1 - ЧСС/ЧСЗ, 2 - эмоциональная зарядка, 3 - разминка, 4 - разминка 2 5 - сессия

Понедельник:
?
Вторник:
?
Среда
1.✔️2.✔️3.✔️4.✔️5.✔️
Четверг
1.✔️2.✔️3.✔️4.✔️5.✔️
Пятница
1.✔️2.✔️3.✔️4.✔️5.✔️
Суббота
1.✔️2.✔️3.✔️4.✔️5.✔️
Воскресенье
Выходной

 

[batl-samara]

ЧСС
1) зарядка
2) работа над игрой 2 часа
3) Разобрал раздачу:
https://pokerability.net/grade/post/1336
https://pokerability.net/grade/post/1028
4) Сделал часть ДЗ
5) посетил тренировку по ресерчам
6) Катка сессия №1 1 час
7) работа над стрессом (динамическая релаксация)

ЧСЗ 
1) зарядка
2) работа над игрой 2 часа (письменно разберу 2 раздачи)
3) катка 2 часа
4)  личные дела
5) катка 2 часа
6) работа над стрессом (динамическая релаксация)

[batl-samara]

«Повторение тетради Стратегии» 1 / 2

[batl-samara]

Видео разбор раздач Спекрт / спектр :
https://drive.google.com/file/d/1kdWJC93Hm99z9Irzz9awNx70K-LkIH78/view?usp=sharing

[batl-samara]

ЧСС
1) зарядка
2) работа над игрой 2 часа
3) Катка сессия №1 1 час
4) Сделал часть ДЗ
5) разобрал раздачу:
https://pokerability.net/grade/post/1251
6) Катка сессия №2 3 часа
7) работа над стрессом (динамическая релаксация)

ЧСЗ 
1) зарядка
2) работа над игрой 2 часа (письменно разберу 2 раздачи)
3) катка 2 часа
4)  личные дела
5) катка 2 часа
6) работа над стрессом (динамическая релаксация)

[batl-samara]

ЧСС
1) зарядка
2) работа над игрой 2 часа
3) Катка сессия №1 1 час
4) Сделал часть ДЗ
5) тренировка с персональным тенером
6) посещение тренировки с Петром
7) работа над стрессом (динамическая релаксация)

ЧСЗ 
1) зарядка
2) работа над игрой 2 часа (письменно разберу 2 раздачи)
3) катка 2 часа
4)  личные дела
5) катка 2 часа
6) работа над стрессом (динамическая релаксация)

[batl-samara]

«Повторение тетради Стратегии» 2 / 2

[batl-samara]

ЧСС
1) зарядка
2) работа над игрой 2 часа
3) Катка сессия №1 1 час
4) Сделал часть ДЗ
5) Катка сессия №2 2 часа
6) посещение тренировки с Петром
7) работа над стрессом (динамическая релаксация)

ЧСЗ 
1) зарядка
2) работа над игрой 2 часа (письменно разберу 2 раздачи)
3) катка 2 часа
4)  личные дела
5) катка 2 часа
6) работа над стрессом (динамическая релаксация)

[batl-samara]

разобрал раздачу письменно и Спектр/спектр
https://pokerability.net/grade/post/1360
https://pokerability.net/grade/post/1342
https://pokerability.net/grade/post/1365

[batl-samara]

ДЗ
1. Видео и материалы:
 

Спойлер

1. Видео про надстройки по игре на SB против BB. +
1.1. Текстовый файл про надстройки по игре на SB против BB. +

2. Видео про упражнение со сравнением ПОСТФОП связок статов и спектров со своими и выводы по наполнению спектра и отклонениям на примере SB vs BB, когда мы смотрим оппонента на BB и сравниваем его со своими статами по фолдам, и смотрим оппонента на BU с баррелингом и сравниваем со своими статами. +

3. Видео с разбором спектра на спектр во Флопзилле/ +

4. Статья «Законченные и незаконченные линии блефа». +
4.1. Видео про «Законченные и не законченные линии блефа» на примере игры SB vs BB. +

5. Видео про комбинаторику. +

6. Видео про основной Алгоритм принятия решений с префлопа до ривера с учетом коллов на SB vs BB + запасов по эквити для коллов и ФЭ на примере раздач и текущей Стратегии. +

2. Разобрана База игроков моего лимита:
 

Спойлер

Все реги получили метки:
1) хороший сбалансированный рег 0+ бб/100
2) Агро рег -2бб /100 и больше
3) Пассивный рег -2бб/100 и больше
 

3. чек-лист ошибок:
 

Спойлер

1) играть строго по чарту на Айпокере
2) Не творить дичь
3) Не перекалывать на (Р) без причин

4. Перечитана тетрадь Стратегии:
 

Спойлер

2/2

5. Разобрать за неделю 6 раздач в письменном подробном формате на SB vs BB в формате РУКА против СПЕКТРА
5.1  Разобрать за неделю 6 раздач в видео формате на SB vs BB в формате СПЕКТР против СПЕКТРА
Все раздачи разбиралисть сначала письменно, потом анализировались спектр-на спектр с анализов низов кола и возможностью ЧР + доблефы в НИТов
https://pokerability.net/grade/post/1336
https://pokerability.net/grade/post/1028
https://pokerability.net/grade/post/1251
https://pokerability.net/grade/post/1360
https://pokerability.net/grade/post/1342
https://pokerability.net/grade/post/1365

6. Найти у себя в базе 7 раздач с SB vs BB для разбора на тренировке:

Спойлер

разобрали часть базы на тренировке с тренером Игорем

7. Соблюдены и заполнены графики на курс для отладки физического и эмоционального состояния:

Спойлер

7.1. Соблюдены и заполнены отказы на время курса:
- не Смотреть новости и сводки СВО
- не смотреть сериалы и прочую ерунду
- не переедать
- пить больше воды

8. Выписаны оценки от 1 до 10 всех десяти концепций из видео «Алгоритм решения с префлопа до ривера на SB vs BB»:

Спойлер

1. Алгоритм игры с префлопа до ривера - 7

2. Причины для ставок на велью тонкое и прямое, запасы по эквити - 7

3. Причины для ставок на полублефе и игра по ФЭ реальному и требуемому - 7

4. Игра коллами по эквити, шансам банка, имплайндам и запасам по эквити - 8

5. Концепция бетсайзинга и изменение размера ставок - 10

6. Связки статистики, градации статов, поп-апы - 7

7. Концепция взвешивания велью от бета и чека - 8

8. Концепция законченых и незаконченных линий - 5

9. Надстройка: free vs BB, BB vs free, BBvsSB< SBvsBB - 7

10. Префлоп модель и изменение против %-тов и сайзов - 8

 

 

[batl-samara]

текущий баланс (нарастающим итогом):
Всего сыграно рук 64к (с 06.11.2023г)
 

Спойлер

 Отыгранные сессии этой недели 
 

Спойлер

Результаты 5-й недели Все румы (04.12.2023 - 10.12.2023)
 

Спойлер

Результаты 5-й недели Ipoker (04.12.2023 - 10.12.2023)
 

Спойлер

Результаты 5-й недели GGклуб (04.12.2023 - 10.12.2023)
 

Спойлер

1) ВСЕГО (с начала курса)  Ipoker (42 к рук) (стартовые сейчас уже сказать нес могу, будем ориентироваться на H2N4)  по EV: -4.4 bb/100
 

Спойлер

2) ВСЕГО (с начала курса) GGклуб (17 к рук) по EV: +14 bb/100
 

Спойлер

2.1)  Israel in Asia           17693 фишек (стартовые 6430.46)
2.2) BluffMastersPA       385 фишек (стартовые 217.39)
2.3) Honey Money          262 фишек (стартовые 222.22)
2.4) FichasNet Monkey  235 фишек (стартовые 222.22)
2.5) PreflopAlin               230 фишек (стартовые 200.00

[batl-samara]

ЧСС
1) зарядка
2) работа над игрой 2 часа
3) Катка сессия №1 1 час
4) Сделал отчет за неделю
5) Катка сессия №2 2 часа
6) посещение тренировки с Петром
7) работа над стрессом (динамическая релаксация)

ЧСЗ вторник - ВХОДНОЙ!!!
 

[VasilySpb]

 ДЗ 5ая неделя

Недельные 

Спойлер

1. Посмотреть все материалы недели, сделать конспект или задания по видео.

2. Разобрано 8 раздач БЫСТРО с прокликиванием плеера и сравнением статов и поиском отклонений на ПОСТФЛОПЕ в более широкую или узкую сторону на примере оппонента на SB vs BB и связок статов  – фолды на кбет, рейзы кбета, беты в пропущенный, Аф

3. В чек-лист ошибок и решений записаны свои ошибки по образцу на SB против BB:

- коллы по эквити и шансам банка с готовыми руками,

- коллы по эквити, шансам банка и имплайдам с руками-дро,

- по ставкам по ФЭ с неготовыми руками или слабыми ШД велью руками,

- по концепции Бетсайзинга,

- по надстройкам SB vs BB,

- по концепции «Законченных и не законченных линий блефа».

4. Перечитана тетрадь Стратегии с логикой игры 2+ раза в неделю: 

- добавлен счетчик в недельный отчет «Повторение тетради Стратегии» 2 / 2

5. Разобрать за неделю 6 раздач в письменном подробном формате на SB vs BB в формате РУКА против СПЕКТРА, как вы это делали раньше. 

Ключевое задание на неделе, много баллов за невыполнение!

5.1. Разобрать за неделю 6 раздач в видео формате на SB vs BB в формате СПЕКТР против СПЕКТРА, когда вы находите руку у себя в базе / напарника / на форуме и затем разбирая ее:

- вбиваете свой спектр опен-рейза на SB

- спектр защиты оппонента на BB

А затем разбираете раздачу спектр на спектр по образцу из видео и проговариваете на видео решение не только с конкретной рукой из раздачи, но также говорите о низах спектра колла, вельюбета, блефа на примере этой раздачи на каждой из улиц.

Ключевое задание на неделе, много баллов за невыполнение!

6. Найти у себя в базе 7 раздач с SB vs BB для разбора на тренировке.

6.1. Оставшиеся с тренировки раздачи опубликовать для письменного / видео разбора оценщиком раздач. 

7. Соблюдены и заполнены графики на курс для отладки физического и эмоционального состояния:

- закрепления графика сна, закрепления графика физических нагрузок, 

- закрепление графика хобби, закрепление привычки эмоциональной зарядки, закрепление привычки практики по работе со стрессом, отказ от тайм-киллеров.

7.1. Соблюдены и заполнены отказы на время курса:

- от вредных привычек,

- от тайм-киллеров.

8. Выписаны оценки от 1 до 10 всех десяти концепций из видео «Алгоритм решения с префлопа до ривера на SB vs BB»:

- жирным выделены концепции у которых баллов по вашей оценке менее 7,

- сделать конспекты 2+ концепций, который вы еще плохо помните и используете в игре.

Ежедневные

Спойлер

1 - ЧСС/ЧСЗ, 2 - эмоциональная зарядка, 3 - разминка, 4 - разминка 2 5 - сессия

Понедельник:
 1.✔️2.✔️3.✔️4.✔️5.✔️
Вторник:
 1.✔️2.✔️3.✔️4.✔️5.✔️
Среда
1.✔️2.✔️3.✔️4.✔️5.✔️
Четверг
1.✔️2.✔️3.✔️4.✔️5.✔️
Пятница
1.✔️2.✔️3.✔️4.✔️5.✔️
Суббота
1.✔️2.✔️3.✔️4.✔️5.✔️
Воскресенье
 Выходной

 

[batl-samara]

ЧСС
1) зарядка
2) работа над игрой 2 часа
3) Катка сессия №1 1 час
4) Сделал часть ДЗ
5) Катка сессия №2 2 часа
6) посещение тренировки по рэнж ресерчам
7) работа над стрессом (динамическая релаксация)

ЧСЗ 
1) зарядка
2) работа над игрой 2 часа (письменно разберу 2 раздачи)
3) катка 2 часа
4)  личные дела
5) катка 2 часа
6) работа над стрессом (динамическая релаксация)

Перечитана тетрадь стратегии 1/3

Разминка перед сессией: 1 / 1

Зарядка эмоции: 1 / 1

 

[batl-samara]

https://pokerability.net/grade/post/1390
https://pokerability.net/grade/post/1391
https://pokerability.net/grade/post/1394
https://pokerability.net/grade/post/1401

[batl-samara]

ЧСС
1) зарядка
2) работа над игрой 2 часа
3) Катка сессия №1 2 час
4) Сделал часть ДЗ
5) Катка сессия №2 3 часа
6) разобрал 2 раздачи
7) работа над стрессом (динамическая релаксация)

ЧСЗ 
1) зарядка
2) работа над игрой 2 часа (письменно разберу 2 раздачи)
3) катка 2 часа
4)  личные дела
5) катка 2 часа
6) работа над стрессом (динамическая релаксация)

 

Разминка перед сессией: 1 / 1

Зарядка эмоции: 1 / 1

[batl-samara]

ЧСС
1) зарядка
2) работа над игрой 2 часа
3) Катка сессия №1 2 час
4) Сделал часть ДЗ
5) Катка сессия №2 3 часа
6) Тренировка с тренером, посмотрел тренировку с Петром
7) работа над стрессом (динамическая релаксация)

ЧСЗ 
1) зарядка
2) работа над игрой 2 часа (письменно разберу 2 раздачи)
3) катка 2 часа
4)  личные дела
5) катка 2 часа
6) работа над стрессом (динамическая релаксация)

 

Разминка перед сессией: 1 / 1

Зарядка эмоции: 1 / 1

[batl-samara]

ЧСС
1) зарядка
2) работа над игрой 2 часа
3) разобрал 1 раздачу
4) Сделал часть ДЗ
5) Катка сессия №2 2 часа
6) посещение тренировки
7) работа над стрессом (динамическая релаксация)

ЧСЗ 
1) зарядка
2) работа над игрой 2 часа (письменно разберу 2 раздачи)
3) катка 2 часа
4)  личные дела
5) катка 2 часа
6) работа над стрессом (динамическая релаксация)

Перечитана тетрадь стратегии 2/3

Разминка перед сессией: 1 / 1

Зарядка эмоции: 1 / 1

[batl-samara]

ЧСС
1) зарядка
2) работа над игрой 2 часа
3) разобрал 1 раздачу
4) Сделал часть ДЗ
5) Катка сессия №2 2 часа
6) посещение тренировки
7) работа над стрессом (динамическая релаксация)

ЧСЗ 
1) зарядка
2) работа над игрой 2 часа (письменно разберу 2 раздачи)
3) катка 2 часа
4)  личные дела
5) катка 2 часа
6) работа над стрессом (динамическая релаксация)

Перечитана тетрадь стратегии 3/3

Разминка перед сессией: 1 / 1

Зарядка эмоции: 1 / 1

[batl-samara]

Недельный отчет сделаю завтра
Понять и простить...

[batl-samara]

Домашние задания . Недельные: Неделя №6
1. Видео по игре в 3бет потах как ПФР в позиции. +
2. Видео по игре в 3бет потах как ПФР без позиции. +
3. Видео по игре в 3бет потах как ПФР без позиции с УТОЧНЕНИЕМ по терну. +
4. Велью-блефы по риверу без позиции как ПФР в 3бет потах. +
5. Игра коллером в 3бет потах средние низы по Алгоритму, овер-фолды ривера, игра без позиции коллером отдельный модуль, - дилема чека и бета со средними руками в позиции + экслпойт рейнджбетеров. +
6. Как играть против агрессивных оппонентов в 3бет потах. +
8. Текстовый файл про надстройки по игре в 3бет потах: Как ПФР в позиции. +
9. Видео про основной Алгоритм принятия решений с префлопа до ривера на примере игры в 3бет потах. +
 

Спойлер

2. Разобрано 8 раздач БЫСТРО с прокликиванием плеера и сравнением статов и поиском отклонений на ПОСТФЛОПЕ в более широкую или узкую сторону на примере оппонента в 3бет потах на примере коллера 3бета на BU – фолды на кбет, рейзы кбета, беты в пропущенный, Аф.

Делаю постоянно при разборе раздач и подборе при выкладывании на форум для разбора.

3. В чек-лист ошибок и решений записаны свои ошибки по образцу в 3бет потах:
 

Спойлер

Повторяющаяся ошибка:
1) колирую руки слабее низа спектра
2) выдумываю блефы против не подходящих опонентов.
Решение:
1) больше фолдить против опов у которых тайтовый Постфлоп
2) тщательнее подбирать опов для блефа и недоблефовывать в плохие для меня ран-ауты 

4. Перечитана тетрадь Стратегии с логикой игры  3/3 а неделю
5. Разобрать за неделю 6 раздач в письменном подробном формате в 3бет потах:
разобрал только 5 раздач их же разбирал в формате спектр/на спектр:
https://pokerability.net/grade/post/1390
https://pokerability.net/grade/post/1391
https://pokerability.net/grade/post/1394
https://pokerability.net/grade/post/1401
https://pokerability.net/grade/post/1402

6. Найти у себя в базе 5 раздач в 3бет поте для разбора на тренировке:

Выложил их на разбор на форуме

7. Соблюдены и заполнены графики на курс для отладки физического и эмоционального состояния:
Графики соблюдаются по мере возможности. Психологические практики выполняю.
7.1. Соблюдены и заполнены отказы на время курса:
Вредных привычек нет и не появилось, влияние тайм-киллеров минимизировал.
 8. Актуальные надстройки по игре:
надстройка:
полярный и деполярный флоат (Т) IP в 3Б.Б.

[batl-samara]

текущий баланс (нарастающим итогом):
Всего сыграно рук 80к (с 06.11.2023г)
 

Спойлер

Отыгранные сессии этой недели 
 

Спойлер

Результаты 5-й недели Все румы (11.12.2023 - 17.12.2023)
 

Спойлер

Результаты 5-й недели Ipoker (11.12.2023 - 17.12.2023)
 

Спойлер

Результаты 5-й недели GGклуб (11.12.2023 - 17.12.2023)
 

Спойлер

1) ВСЕГО (с начала курса)  Ipoker (52 к рук) (стартовые сейчас уже сказать нес могу, будем ориентироваться на H2N4)  по EV: -4.5 bb/100
 

Спойлер

2) ВСЕГО (с начала курса) GGклуб (29 к рук) по EV: +13 bb/100
 

Спойлер

2.1)  Israel in Asia           17595 фишек (стартовые 6430.46)
2.2) BluffMastersPA       419 фишек (стартовые 217.39)
2.3) Honey Money          425 фишек (стартовые 222.22)
2.4) FichasNet Monkey  224 фишек (стартовые 222.22)
2.5) PreflopAlin               367 фишек (стартовые 200.00

[VasilySpb]

ДЗ 6ая неделя

Недельные 

Спойлер

1. Посмотреть все материалы недели, сделать конспект или задания по видео.Подтверждение: Краткий конспект, или выполненное задание с нумерацией материала недели

2. Разобрано 8 раздач БЫСТРО с прокликиванием плеера и сравнением статов и поиском отклонений на ПОСТФЛОПЕ в более широкую или узкую сторону на примере оппонента в 3бет потах на примере коллера 3бета на BU – фолды на кбет, рейзы кбета, беты в пропущенный, Аф

3. В чек-лист ошибок и решений записаны свои ошибки по образцу в 3бет потах:

- коллы по эквити и шансам банка с готовыми руками,

- коллы по эквити, шансам банка и имплайдам с руками-дро,

- по ставкам по ФЭ с неготовыми руками или слабыми ШД велью руками,

- по концепции Бетсайзинга,

- по надстройкам в 3бет потах.

4. Перечитана тетрадь Стратегии с логикой игры 2+ раза в неделю

5. Разобрать за неделю 6 раздач в письменном подробном формате в 3бет потах: 3 раздачb в качестве 3бетера и 3 раздач в качестве коллера 3бета.

5.1 Разобрать 6 раздач в видео-формате спектр на спектр SB/BB vs BU в 3бет потах и прописать низы спектра коллов BU в 3бет потах и низы спектров велью-блефов для SB/BU, а также посмотреть возможные руки для доблефа. 

Ключевое задание на неделе, много баллов за невыполнение!

6. Найти у себя в базе 5 раздач в 3бет поте для разбора на тренировке.

6.1. Оставшиеся с тренировки раздачи опубликовать для письменного / видео разбора оценщиком раздач. 

7. Соблюдены и заполнены графики на курс для отладки физического и эмоционального состояния:

- закрепления графика сна, закрепления графика физических нагрузок, 

- закрепление графика хобби, закрепление привычки эмоциональной зарядки, закрепление привычки практики по работе со стрессом, отказ от тайм-киллеров.

7.1. Соблюдены и заполнены отказы на время курса:

- от вредных привычек,

- от тайм-киллеров.

8. Вписать в Тетрадь стратегии актуальные для себя надстройки по игре:

- ПФР в позиции

- ПФР без позиции

- коллер в позиции

- коллер без позиции

Ежедневные

Спойлер

1 - ЧСС/ЧСЗ, 2 - эмоциональная зарядка, 3 - разминка, 4 - разминка 2 5 - сессия

Понедельник:
 1.✔️2.✔️3.✔️4.✔️5.✔️
Вторник:
 1.✔️2.✔️3.✔️4.✔️5.✔️
Среда
1.✔️2.✔️3.✔️4.✔️5.✔️
Четверг
1.✔️2.✔️3.✔️4.✔️5.✔️
Пятница
1.✔️2.✔️3.✔️4.✔️5.✔️
Суббота
1.✔️2.✔️3.✔️4.✔️5.✔️
Воскресенье
 Выходной

 

[batl-samara]

ЧСС
1) зарядка
2) работа над игрой 2 часа
3) Катка сессия №1 2 часа
4) Сделал часть ДЗ
5) Катка сессия №2 2 часа
6) работа над стрессом (динамическая релаксация)

ЧСЗ 
1) зарядка
2) работа над игрой 2 часа (письменно разберу 2 раздачи)
3) катка 2 часа
4)  личные дела
5) катка 2 часа
6) работа над стрессом (динамическая релаксация)

Перечитана тетрадь стратегии 1/3

Разминка перед сессией: 1 / 1

Зарядка эмоции: 1 / 1