Василий

[Vasiliy]

ЧСС - 22.06

1. Ежедневные практики (2 часа):

- эмоциональная зарядка - утром

- зарядка: обед

- разминка: перед сессией в GTO+ или флопзилла разбор раздач

- Одна-две из практик работы со стрессом: когда получится

- отчет за день: в конце дня

2. Основная работа (3-4 часа)

3. Завтрак, обед, ужин и отдых после еды, провести время с семьей, домашние дела (4 часа вцелом)

4. Разбор хотя бы одной раздачи в ГТО+ или флопзила против реального оппонента. (1 час)

5. Дистанция (2 - 2.5 часа)

6. отчеты в конце дня за день (0.30 часа)

7. Сон (7 часов)

ЧСЗ

1. Ежедневные практики (2 часа):

- эмоциональная зарядка - утром

- зарядка: обед

- разминка: перед сессией в GTO+ или флопзилла разбор раздач

- Одна-две из практик работы со стрессом: когда получится

- отчет за день: в конце дня

2. Основная работа (3-4 часа)

3. Завтрак, обед, ужин и отдых после еды, провести время с семьей, домашние дела (4 часа вцелом)

4. Разбор хотя бы одной раздачи в ГТО+ или флопзила против реального оппонента. (1 час)

5. Дистанция (4 часа)

6. отчеты в конце дня за день (0.30 часа)

7. Сон (7 часов)

Эмоциональная зарядка

выполнено под треки, пока ехал в авто 1/1

Физкультура - сегодня груша, скакалка 1/1

Работа со стрессом- 0/1

Дистанция:

Сыграно 1020 / 1000

  Показать контент

 

[Vasiliy]

В пятницу 23.06 заболел, лег отлежаться и проспал до утра, не катал.

В субботу уже полегче, дистанция есть: 1820 / 1800

  Показать контент

 

[Vasiliy]

В понедельник продолжаю болеть - не играл, за воскресенье есть дистанция 1215 / 1200

  Показать контент

 

[Vasiliy]

дистанция вторник 1083 / 1000

  Показать контент

 

[Vasiliy]

В среду все еще болею. Дистанция четверг: 1029 / 1000

  Показать контент

 

[Vasiliy]

Первый шот на нл50 закончен) перехожу на нл20

  Показать контент

 

Все еще болею

[Vasiliy]

Внезапно сегодня отыграл сегодня вчерашний минус и в конце сессии сделал еще один шот на полтос - на этот раз удачно

сыграно 1485 / 1500

  Показать контент

 

[Vasiliy]

воскресенье 1073

  Показать контент

 

[Vasiliy]

понедельник - 0

вторник 1030

  Показать контент

 

 

[Vasiliy]

среда 0

четверг 974 

  Показать контент

 

[Vasiliy]

пятница 1178

  Показать контент

 

[Vasiliy]

суббота - 0 

воскресенье 958

  Показать контент

 

[Vasiliy]

 10.07   сегодня вынуждено поехали деалть эвтаназию домашнему любимцу, сессию и разминки пропустил, неоптимальное состояние было....

Ежедневное № 1 сыграно 0 / 800 

-

Ежедневное № 2 -  быстро/устно 10 раздач свободная vs BB (мелкая кармашка)

-

Ежедневное № 3

Разбор двух раздач во вложенном файле. Тематика - sb vs bb

Ежедневное № 4 - смотрю свою/оппонента связку статов на префлопе для ситуации, определяю спектр

-

Ежедневное № 5

Перечитал чек лист 0/1

1 sb vs bb.docxПолучение информации...

[Vasiliy]

11.07

Ежедневное № 1 сыграно 900 / 1000

  Показать контент

Ежедневное № 2 -  быстро/устно 10 раздач свободная vs BB (мелкая кармашка)

Сделано  10/10 - 5 раз не поставил кбет, а должен был, 5 раз поставил из них 1 раз неверный сайзинг для такого борда

Ежедневное № 3

Разбор двух раздач во вложенном файле. Тематика - sb vs bb

Ежедневное № 4 - смотрю свою/оппонента связку статов на префлопе для ситуации, определяю спектр

сделано 2/2

Ежедневное № 5

Перечитал чек лист 1/1

А6 сб бб допер.docxПолучение информации...

[Vasiliy]

Дополнительный выходной 1/2

[Vasiliy]

четверг - полувыходной, просто проспал до утра...

[Vasiliy]

пятница 14.07

Ежедневное № 1 сыграно 1225 / 1200

  Показать контент

Ежедневное № 3 Разбор двух раздач

Ежедневное № 4 - смотрю свою/оппонента связку статов на префлопе для ситуации, определяю спектр

сделано 2/2

Ежедневное № 5

Перечитал чек лист 1/1

 

[Vasiliy]

суббота 15.07

Ежедневное № 1 сыграно 1345

  Показать контент

 

Ежедневное № 3 Разбор двух раздач

Ежедневное № 4 - смотрю свою/оппонента связку статов на префлопе для ситуации, определяю спектр

сделано 2/2

Ежедневное № 5

Перечитал чек лист 1/1

[Vasiliy]

Воскресенье - выходной. 

Открыл столы, сыграл около 300 рук - снова по грязи жестко переехали, понял, что состояние неоптимальное - закрыл сессию. Хватило дисциплины не продолжать сессию. В итоги шот на нл50 на выходных закончился в минус - возвращаюсь на нл20. Все три дня - пятницу, субботу и воскресенье сыграл в минус, нл50 просто невозможно побить...)

[Vasiliy]

Чек_лист только быстрые решения.docxЕженедельное № 1

чек-лист с быстрыми решениями во вложении

Еженедельное № 2

Конспект во вложенииФолд эквити.docx

Еженедельное № 3 счетчик успешного сна - 2/7

  Показать контент

Новый режим сна не удалось внедрить, буду пытаться еще. На этой неделе полноценно поспал по режиму два раза. Из-за этого в четверг упал спать - и до утра, пропустил работу над игрой. 

1 - Почему для покера мне важно хорошо высыпаться? Потому что это позволит мне садиться за сессию в оптимальном состоянии. Не пропускать сессии. Не пропускать часы работы над игрой

2 - Что произойдет, если я и дальше не налажу режим сна? Предполагаю, что это помешает мне подняться на лимит выше, увеличить дистанцию ежемесячную, повысить качество и количество игры и работы над игрой. Дополнительно будет дурное настроение

3 - Что я получу, если налажу свой режим сна? Не знаю, не пробовал) наверное количество сил физических и духовных, хорошее настроение

Еженедельное № 4 с друзьями встречался даже больше чем нужно - 3/3

  Показать контент

Понимаю важность встреч, летом с этим пунктом все будет ОК, времени достаточно

Еженедельное № 5 - в процессе

Еженедельное № 6 - повторение тетради Стратегии 1/2

Фолд эквити.docxПолучение информации...

[VasilySpb]

Домашка июль

Неделя 2 июль
Ежд 1 - катка(4), 2 - 10 раздач быстро(2), 3 - 12 раздач подробно(4), 4 - просмотре 2ух раздач(2), 5 - чек-лист(1)

понедельник - 800 рук
вторник - 1000 рук
среда - 1000 рук
четверг - полувыходной (работа над игрой без катки)
пятница - 1500
суббота - 1800
воскресенье - выходной + катка 1200

= 7300 раздач за неделю

Понедельник:
1.✖️2.✖️3.✔️4.✖️5.✖️
Вторник:
1.✔️2.✔️3.✔️4.✔️5.✔️
Среда
доп вых июль 1\2
Четверг
1.✔️2.✖️3.✖️4.✖️5.✖️ - полувыходной
Пятница
1.✔️2.✖️3.✔️4.✔️5.✔️
Суббота
1.✔️2.✖️3.✔️4.✔️5.✔️
Воскресенье
Выходной

Разобрано 6 раздач из 12

Еженедельные:

1. Вписать в свой чек-лист повторяющихся ошибок и решений заметки Петра(4) - ✔️
2. Законспектировать тему реальное ФЭ и требуемое(4) - ✔️
3. Новый режим сна(4) - ✔️
4. Новый режим встреч с друзьями(4) - ✔️
5. Зарегистрировать аккаунт для шотов NL50 во втором покер-руме(4) - ✖️
6. Перечитать рабочую тетрадь «Стратегии»(2) - ✔️
7. Прислать данные куратору(2) - ✔️

[Vasiliy]

17.07 Понедельник - проспал

 

 

18.07 Вторник был загруженный, только поздно вечером сел катать, нараздавали кулер за кулером - стопнул сессию... 698 / 1000

Ежедневное № 1

  Показать контент

Ежедневное № 2 - не успел

Ежедневное № 3 - смотрю связку статов на префлопе и постфлопе

Сделал, краткий вывод - У оппонента тайтовый префлоп 3бет и 4бет. Кроме того высокий кбет ООП в рейженых потах - лживый кбет ООП, после чего он ставит часто еще терн и сдается на ривере

  Показать контент

        

Ежедневное № 4 - перечитал чек лист ошибок 1/1

 

 

19.07 Среда - тяжелый день, по покеру все пропустил

[Vasiliy]

Четверг - полувыходной

Разбор раздач - видео

  Показать контент

 

 

[Vasiliy]

Еженедельное № 2

Конспект Оценка статисктики / Градации статовКонспект Статистика.docx

Еженедельное № 3 

  Показать контент

Еженедельное № 4 повторение тетради стратегии 2/2

Пока еще забываю: 1- смотреть стату префлоп. 2 - 100% стилы в СБ против ББ, если у оппа фолд на стил 70%+

[Vasiliy]

Пятница 21.07

Ежедневное № 1 Сыграно 1201  / 1200

  Показать контент

Ежедневное № 2 Разбор раздач видео

  Показать контент

 

Ежедневное № 3 - смотрю связку статов на префлопе и постфлопе

Сделал, краткий вывод - оппонент довольно узко открывает батон - 35, у меня 44

  Показать контент

Ежедневное № 4 - перечитал чек лист ошибок 1/1