Альма-матер

[tonipizzicato]

Тренировка с Романом:

Спойлер

 

[tonipizzicato]

Игра:

Спойлер

 

[tonipizzicato]

Разбор раздач:

https://pokerability.net/grade/post/583#message-2287

https://pokerability.net/grade/post/580#message-2288

[tonipizzicato]

Задание 1. План проработки направлений:

Стратегия:

Пересмотр префлопа вместе с тренером - оптимизация префлоп модели под мою поляну (написать тренеру завтра)

Пересмотр защиты против 3бетов исходя из переработанной префлоп модели

Изучение и закрепление на практике эксплойтной модели (повторение статей, применение во время сессии с открктым ворд-файлом с эксплойтами)

Разбор раздач для насмотренности спектров оппонентов (устный и письменный ежедневно от 2 до 4х раздач в день)

Сроки - весь второй месяц обучения.

Психология:

Перегрузка и выгорание на курсе - скорее всего одного выходного в неделю мне недостаточно. Если добавлять ежедневные прогулки, то я попросту не успею выполнять все задания. Возможно стоит сконцентрироваться на каких-то конкретных доп. заданиях/разборе рук/изучении стратегий эксплойта

Все еще впадаю в тильт - просто не придумал как с этим бороться

Сроки - попробовать переработать свой план работы в течении недели. Созвониться с Петром

Практика:

Возможно тороплюсь все сделать быстро из-за высокой нагрузки на курсе и делаю все задания не в полную силу.

Сроки - в течении недели решить, что с этим делать. Как вариант - письменный разбор раздач с форума с разбором своей базы рук, т.е. разбирать свои раздачи из базы вдумчиво и исходя из тенденций игры моей поляны. Созвониться с Петром

[tonipizzicato]

18.04

ЧСС:

1. Ежедневные практики — зарядка эмоций, динамическая релаксация

2. Игра

3. Тренировка с Романом

4. Письменный разбор раздач

5. Задание 1. План проработки направлений: психология, стратегия, практика

 

ЧСЗ:

1. Разбор минусовых рук

2. Созвон с напарником/устный разбор раздач

3. Ежедневные практики — зарядка эмоций, динамическая релаксация

4. Разминка перед сессией — разбор раздачи на BB в качестве коллера

5. Игра

6. Просмотр тренировки с Петром

7. Письменный разбор раздач

8. Разбор видео напарника

9. Запись видео на разбор

 

Эмоциональная зарядка: 2/4

[tonipizzicato]

Просмотр тренировки с Петром в записи:

Спойлер

 

[tonipizzicato]

Разбор раздачи на BB:

Спойлер

 

[tonipizzicato]

Игра:

Спойлер

 

[tonipizzicato]

Разбор раздач после сессии:

Спойлер

 

[tonipizzicato]

19.04

ЧСС:

1. Созвон с напарником/устный разбор раздач

2. Ежедневные практики — зарядка эмоций, динамическая релаксация

3. Разминка перед сессией — разбор раздачи на BB в качестве коллера

4. Игра

5. Просмотр тренировки с Петром

6. Письменный разбор раздач

7. Разбор видео напарника

8. Запись видео на разбор

 

ЧСЗ:

1. Тренировка с Павлом

2. Разбор минусовых рук

3. Созвон с напарником/устный разбор раздач

4. Ежедневные практики — зарядка эмоций, динамическая релаксация

5. Разминка перед сессией — разбор раздачи на BB в качестве коллера

6. Игра

7. Письменный разбор раздач

8. Список вопросов для обсуждения с психотерапевтом

9. Эксплойты на BB vs SB

 

Эмоциональная зарядка: 4/4

[tonipizzicato]

Задание 4. Статья про свинячий тильт:

Напоминалку сделал.

Дневник тильта веду еще с конца января

[VasilySpb]

Неделя 5
Ежд 1 - чсс/чсз, 2 - 1-2 раздача, 3 - норма игры, 4 - практики

140 раздач в день оффлайна (4-5 в неделю) = 560 – 700 раздач за неделю

1400 раздач в день онлайна (1-2 в неделю) = 1400 – 2800 за неделю

Понедельник:
1. ✔️ 2. ✔️ 3.✔️ 4.✔️ 
Вторник:
1. ✔️ 2. ✔️ 3.✔️ 4.✔️ 
Среда
1. ✔️ 2. ✔️ 3.✔️ 4.✔️ 
Четверг

Пятница

Суббота

Воскресенье


Еженедельные:

1. Написать личный план проработки направлений - ✔️
2. Разбирать по 1 часу в день свою базу раздач -
3. Прийти на практическую тренировку или посмотреть в записи - ✔️
4. «Свинячий тильт»-✔️
5.  Разбор видео напарника на занятии со своей мини-группой -                               
6.  Выполнить дополнительные домашние задания согласно индивидуально плану, если они есть -
7.  Написать вопросы, которые хотели бы обсудить на занятиях с психотерапевтом на групповой терапии-
8. Прислать фотоотчет выполнения задания с 1-ой недели для позитивного подкрепления мозга и своих стараний

[tonipizzicato]

Тренировка с Павлом:

Спойлер

 

[tonipizzicato]

Игра:

Спойлер

 

[tonipizzicato]

Разбор раздач:

https://pokerability.net/grade/post/599#message-2355

Спойлер

 

[tonipizzicato]

Задание 7. Вопросы психотерапевту:

Как побороть страх проигрыша? (Иногда во время сессий прикидываю правильное решение, но все равно отказываюсь от него из-за страха проиграть)

Пример: закладываю оппоненту в его ставку 75% пота по флопу воздух и планирую рейзить с андерпарой, но боясь упереться в более сильную руку или получить колл делаю фолд. Затем опп показывает мне реальный мусор.

Еще пример: кладу оппонента на дро с флопа. К риверу дро не закрывается. Оппонент дорого блефует - я начинаю ему придумывать руки старше и фолжу. Оппонент показывает дро.

Как избавиться от давления из-за результата? Сильно давят деньги и возможный проигрыш.

Как не скатываться в тильт, если не складывается?

Как отдыхать от покера? В смысле как полностью выключиться от мыслей об игре в выходной день?

[tonipizzicato]

20.04

ЧСС:

1. Тренировка с Павлом

2. Разбор минусовых рук

3. Устный разбор раздач

4. Ежедневные практики — зарядка эмоций, динамическая релаксация

5. Игра

6. Письменный разбор раздач

7. Список вопросов для обсуждения с психотерапевтом

 

ЧСЗ:

1. Тренировка с Петром

2. Разбор минусовых рук

3. Созвон с напарником/устный разбор раздач

4. Ежедневные практики — зарядка эмоций, динамическая релаксация

5. Разминка перед сессией — разбор раздачи на BB в качестве коллера

6. Игра

7. Письменный разбор раздач

8. Эксплойты на BB vs SB

[VasilySpb]

Неделя 5
Ежд 1 - чсс/чсз, 2 - 1-2 раздача, 3 - норма игры, 4 - практики

140 раздач в день оффлайна (4-5 в неделю) = 560 – 700 раздач за неделю

1400 раздач в день онлайна (1-2 в неделю) = 1400 – 2800 за неделю

Понедельник:
1. ✔️ 2. ✔️ 3.✔️ 4.✔️ 
Вторник:
1. ✔️ 2. ✔️ 3.✔️ 4.✔️ 
Среда
1. ✔️ 2. ✔️ 3.✔️ 4.✔️ 
Четверг
1. ✔️ 2. ✔️ 3.✔️ 4.✔️ 
Пятница

Суббота

Воскресенье


Еженедельные:

1. Написать личный план проработки направлений - ✔️
2. Разбирать по 1 часу в день свою базу раздач - ✔️
3. Прийти на практическую тренировку или посмотреть в записи - ✔️
4. «Свинячий тильт»-✔️
5.  Разбор видео напарника на занятии со своей мини-группой -                               
6.  Выполнить дополнительные домашние задания согласно индивидуально плану, если они есть -
7.  Написать вопросы, которые хотели бы обсудить на занятиях с психотерапевтом на групповой терапии-✔️
8. Прислать фотоотчет выполнения задания с 1-ой недели для позитивного подкрепления мозга и своих стараний

[tonipizzicato]

Тренировка с Петром:

Спойлер

 

[tonipizzicato]

Задание 5. Разбор видео напарника:

Спойлер

 

[tonipizzicato]

Игра:

Спойлер

 

[tonipizzicato]

Разбор раздач:

Спойлер

 

[tonipizzicato]

21.04

ЧСС:

1. Тренировка с Петром

2. Разбор минусовых рук

3. Созвон с напарником/устный разбор раздач

4. Ежедневные практики — зарядка эмоций, динамическая релаксация

5. Разминка перед сессией — разбор раздачи на BB в качестве коллера

6. Игра

7. Письменный разбор раздач

8. Эксплойты на BB vs SB

 

ЧСЗ:

1. Общая тренировка

2. Созвон с напарником/устный разбор раздач

3. Ежедневные практики — зарядка эмоций, динамическая релаксация

4. Разминка перед сессией — разбор раздачи на BB в качестве коллера

5. Игра

6. Законченные блефы на 2х лимитах ниже в онлайне

7. Составление чек-листа ошибок по минусовым рукам

8. Письменный разбор раздач

9. Эксплойты на BB vs SB

[tonipizzicato]

Игра:

Спойлер

 

[tonipizzicato]

Просмотр тренировки с Петром в записи:

Спойлер