Альма-матер

[tonipizzicato]

Раздел стратегии 2. Чек-лист ошибок:

 

1. Отсутствие плана на раздачу, а именно оценки спектра оппонента начиная с префлопа

Решение: планирование розыгрыша с префлопа. Использование попапов

 

2. Изолирую без позы мелких тузов (А7-А2), коннекторы (67-JT), мелкие карманки (88-22).

Решение: комплиты с СБ и чеки на ББ вместо рейза.

 

3. Широко рейжу в оппов на блайндах с короткими стеками и нарушаю концепцию доминации:

Решение: сужать спектр исходя из стека оппонента, следить за стеками на префлопе.

 

4. Не сужаю спектр в ранних, хотя играю с телефонами.

Решение: отказываемся от слабых Кх, коннекторов, мелких карманок

 

5. Не сужаю спектр против агро-3бетеров.

Решение: ладно, возможно сужаю, но еще раз проследить за этим в процессе игры.

 

6. Не всегда правильно оцениваю стиль игры оппонента — их частоту фолдов и кбетов.

Решение: следить за этим аспектом, добавлять блеф-рейзы в подходящие мне структуры досок

 

[VasilySpb]

Неделя 2

Ежедневные:

Понедельник:
  1.        2.       3.✔️    4.      5.        6.       7.    

Вторник:

Среда

Четверг

Пятница

Суббота

Воскресенье
  

Еженедельные:

1.  Составить список позиций с максимальным отклонением от среднего винрейта -
2. Занятие со своей мини-группой                        -
3. Раздел Стратегии №2                                            - ✔️
4. Изучить документ «Эквити и шансы банка»   -
5. Написать в блоге таблицу с требуемым фолд эквити для авто-прибыли -                                    
6. Написать в топе с практической тренировкой позицию, ситуацию и группы рук, которые вы бы хотели разобрать -
7. Доп задания согласно индивидуальному плану  

- Сравнить свою модель с моделью ГТО Виззарда
Подтверждение: написать в блоге результаты исследования)
В ежедневные (7ое задание):
- В качестве разминки разбирать одну раздачу за коллера на BB
подтверждение: скриншот в блог

      8.Посетить тренировку по работе со стрессом -

      9.Посмотреть видео «Эмоциональная зарядка» в конце недели -

[tonipizzicato]

Задание 4. Эквити и шансы банка:

Спойлер

 

[tonipizzicato]

Задание 5. Таблица фолд эквити для автоприбыли:

• 1/3 пота - 25% ФЭ
• 1/2 пота - 33% ФЭ
• 2/3 пота - 40% ФЭ
• 3/4 пота - 43% ФЭ
• потбет - 50% ФЭ
• 1.5-х овербет - 60% ФЭ
• 2-х овербет - 66% ФЭ

Реальное фолд эквити смотрим во флопзилле:

Спойлер

 

[tonipizzicato]

Разбор раздач:

https://pokerability.net/grade/post/237#message-1058

https://pokerability.net/grade/post/254#message-1059

[tonipizzicato]

Доп задание. Сравнение своей префлоп модели с ГТО визард:

Спойлер

 

[tonipizzicato]

ЧСС:

1. Сон – 5 часов

2. Еда и душ – 1 час

3. Разбор базы с Павлом - 1,5 часа

4. Отдых – 1-2 часа

5. Катка - 5 часов

6. Разбор раздач 1 час

7. Еженедельные задания - 0,5 часа

8. Доп. задание - 2,5 часа

 

ЧСЗ:

1. Сон – 8 часов

2. Еда и душ – 1,5 часа

3. Тренировка по стрессу - 2 часа

4. Отдых – 1-2 часа

5. Катка - 3-4 часа

6. Разбор раздач 1 час

7. Позиции с отклонением от винрейта - 2-3 часа

 

Зарядка эмоций 3/3

Разминка 2/2

Динамическая релаксация

[VasilySpb]

Неделя 2

Ежедневные:

Понедельник:
  1.✔️   2. ✔️    3.✔️    4.✖️      5.✖️      6.✔️    7.✔️    
Вторник:

Среда

Четверг

Пятница

Суббота

Воскресенье
  

Еженедельные:

1.  Составить список позиций с максимальным отклонением от среднего винрейта -
2. Занятие со своей мини-группой                        -
3. Раздел Стратегии №2                                            -✔️
4. Изучить документ «Эквити и шансы банка»   -✔️
5. Написать в блоге таблицу с требуемым фолд эквити для авто-прибыли -✔️                                    
6. Написать в топе с практической тренировкой позицию, ситуацию и группы рук, которые вы бы хотели разобрать -
7. Доп задания согласно индивидуальному плану  

- Сравнить свою модель с моделью ГТО Виззарда
Подтверждение: написать в блоге результаты исследования)- ✔️
В ежедневные (7ое задание):
- В качестве разминки разбирать одну раздачу за коллера на BB - 1.✖️ 2.
подтверждение: скриншот в блог

      8.Посетить тренировку по работе со стрессом -

      9.Посмотреть видео «Эмоциональная зарядка» в конце недели -

 

[tonipizzicato]

Дополнение к доп. заданию - сравнение спектров:

Опен-рейзы: плюс/минус такая же, есть различия по некоторым рукам. Не открываю мелкие карманки до CO

Против 3бета из свободных: чуть-чуть уже, в целом минимальные различия. Чуть больше коллов вместо 4бетов.

3беты на свободных: значительно шире

3беты на SB: значительно шире

Защита BB: плюс/минус такая же, более линейный спектр 3бета.

Против 4бетов: чуть-чуть уже защищаемся.

 

 

 

[tonipizzicato]

Среда выходной

[VasilySpb]

Неделя 2

Ежедневные:

Понедельник:
1.✔️   2. ✔️    3.✔️    4.✖️      5.✖️      6.✔️    7.✔️    
Вторник:
1.✔️   2. ✔️    3.✔️    4.✖️      5.✔️      6.✔️    7.✔️    
Среда
Выходной
Четверг

Пятница

Суббота

Воскресенье
  

Еженедельные:

1.  Составить список позиций с максимальным отклонением от среднего винрейта -
2. Занятие со своей мини-группой                        -
3. Раздел Стратегии №2                                            -✔️
4. Изучить документ «Эквити и шансы банка»   -✔️
5. Написать в блоге таблицу с требуемым фолд эквити для авто-прибыли -✔️                                    
6. Написать в топе с практической тренировкой позицию, ситуацию и группы рук, которые вы бы хотели разобрать -
7. Доп задания согласно индивидуальному плану  

- Сравнить свою модель с моделью ГТО Виззарда
Подтверждение: написать в блоге результаты исследования)- ✔️
В ежедневные (7ое задание):
- В качестве разминки разбирать одну раздачу за коллера на BB - 1.✖️ 2.✖️
подтверждение: скриншот в блог

      8.Посетить тренировку по работе со стрессом -

      9.Посмотреть видео «Эмоциональная зарядка» в конце недели -

[tonipizzicato]

Доп. задания по итогу созвона с Петром:

 

3. Взять префлоп модель Фулл-Ринг NL500 для дип-стеков из ГТО-Визарда и адаптировать под себя

3.1. Задать вопросы Павлу если будут по ней

4. Вбить в Флопзиллу и заучить для 9 макс

5. Выучить префлоп модель для 6макс

6. Написать из-за чего происходят отличия в моделях

7. Базовая работа по курсу => смотри разбор видео с игрой

8. Найти способ/приложение записывать раздачи из оффлайна:

- выкладывать на разбор

9. Написать классификацию оппонентов для оффлайна:

- название, средние префлоп спектры, средние тенденции игры на постфлопе, возможные эксплойты

9.1. Написать профайлы на регов своего лимита на месяц №2.

10. Ввести привычку записывать ШД и линии игры со всеми оппонентами за столами:

- добавить в отчет за день – сколько нотсов по раздачам написал в профиль игрока

- добавить в отчет за день – сколько всего профилей написал за день / всего профилей

[tonipizzicato]

Созвон с напарником:

Спойлер

 

[tonipizzicato]

Разминка перед сессией, разбор раздачи на BB:

Спойлер

 

[tonipizzicato]

Раздачи на разбор:

https://pokerability.net/grade/post/356#message-1333

https://pokerability.net/grade/post/263#message-1119

[tonipizzicato]

Игра:

Спойлер

 

[tonipizzicato]

Тренировка по работе со стрессом:

 

☘️ПРАКТИКА "ВДОХ, ВЫДОХ"

1. Лечь на спину. Ноги согнуть в коленях, стопы поставить на ширине таза. Руки лежат 
вдоль тела.

2. Начать медленно выдыхать воздух из лёгких. Когда почувствуете, что воздух закончился выдозните ещё чуть-чуть, а потом ещё чуть-чуть и ещё чуть-чуть.

3. Затем также медленно начните вдыхать. Позвольте воздуху медленно наполнять ваши лёгкие и грудь.

4. И снова повторите медленный выдох и медленный вдох.

➡️ Можно сделать 10-15 циклов или столько, сколько вам необходимо.

 

❗️ РАСШИРЕНИЕ ❗️ - практика помогает  принимать эмоции и отпускать напряжение.

?Эмоции в теле - это набор телесных ощущений. Нет плохих или хороших эмоций. Есть приятные или неприятные.

Например: страх может ощущаться как сдавливание в солнечном сплетении, холод в животе, задержка дыхания и т.д.

Используя практику РАСШИРЕНИЕ, вы можете изменить ощущения в теле и позволить себе проживать и ПРИНИМАТЬ эмоции.

?Практика.

1️⃣. Закройте глаза и понаблюдайте за телом. Есть ли у вас неприятные ощущения? Сдавливание, комок напряжения, тяжесть и т. д.

Выберите одно ощущение и понаблюдайте за ним. Безоценочно. Просто опишите его: какой оно формы? Какого цвета? Плотное оно или мягкое? Глубоко в теле или ближе к поверхности? 

2️⃣. Теперь на каждом выдохе мысленно направляйте струю воздуха в центр этого ощущения. Представьте, что воздух наполняет его теплом. Сделайте столько выдохов, сколько вам необходимо.

3️⃣. Представьте, что ваше ощущение расширяется. Что для него есть место и пространство в вашем теле. Оно расширяется и растворяется.  Становится частью вас. Вы его принимаете и позволяете быть в вашем теле.

➡️ Понаблюдайте, что стоит за вашими ощущениями. Какие мысли? Ситуации?

❗️❗️Возможно, ощущения не будут изменяться каждый раз. Это нормально. Примите тот факт, что не всегда мы можем изменить то, что нам неприятно.
Но с практикой, вы сможете делать это стабильнее ?

Спойлер

[tonipizzicato]

30.03

ЧСС:

1. Сон – 8 часов

2. Еда и душ – 1 час

3. Тренировка с напарником - 2 часа

4. Отдых – 1-2 часа

5. Катка - 7,5 часов

6. Разбор раздач - 1 час

7. Еженедельные задания - 1 час

8. Тренировка по стрессу - 2 часа

 

ЧСЗ:

1. Сон – 8 часов

2. Еда и душ – 1,5 часа

3. Тренировка по разбору раздач - 2 часа

4. Отдых – 1-2 часа

5. Катка - 7 часов

6. Разбор раздач 1 час

7. Позиции с отклонением от винрейта - 2-3 часа

 

Зарядка эмоций 4/4

Динамическая релаксация

Разминка 0/2

Нотсы на игроков: 10

Профайлы игроков: 9

[tonipizzicato]

Составление префлоп-модели для офлайна:

Спойлер

Данная префлоп-модель значительно уже в 3бет и 4бет-потах из-за глубины стеков. Разыгрываем пассивно

Префлоп в качестве опен-рейзера немного шире, чем в моей стандартной модели. Возможно это связано с рейком.

[tonipizzicato]

Разминка перед сессией, разбор раздачи на BB:

Спойлер

 

[VasilySpb]

Неделя 2

Ежедневные:

Понедельник:
1.✔️   2. ✔️    3.✔️    4.✖️      5.✖️      6.✔️    7.✔️    
Вторник:
1.✔️   2. ✔️    3.✔️    4.✖️      5.✔️      6.✔️    7.✔️    
Среда
Выходной
Четверг
1.✔️   2. ✔️    3.✔️    4.✔️    5.✔️      6.✔️    7.✔️ 
Пятница

Суббота

Воскресенье
  

Еженедельные:

1.  Составить список позиций с максимальным отклонением от среднего винрейта -
2. Занятие со своей мини-группой                        -✔️
3. Раздел Стратегии №2                                            -✔️
4. Изучить документ «Эквити и шансы банка»   -✔️
5. Написать в блоге таблицу с требуемым фолд эквити для авто-прибыли -✔️                                    
6. Написать в топе с практической тренировкой позицию, ситуацию и группы рук, которые вы бы хотели разобрать -
7. Доп задания согласно индивидуальному плану  

- Сравнить свою модель с моделью ГТО Виззарда
Подтверждение: написать в блоге результаты исследования)- ✔️
В ежедневные (7ое задание):
- В качестве разминки разбирать одну раздачу за коллера на BB - 1.✖️ 2.✖️3.✔️
подтверждение: скриншот в блог

      8.Посетить тренировку по работе со стрессом -✔️

      9.Посмотреть видео «Эмоциональная зарядка» в конце недели -

[tonipizzicato]

Разбор раздач:

https://pokerability.net/grade/post/373#message-1406

https://pokerability.net/grade/post/371#message-1404

[tonipizzicato]

Игра:

Спойлер

 

[tonipizzicato]

31.03

ЧСС:

1. Сон

2. Еда и душ

3. Тренировка по разбору раздач

4. Отдых

5. Катка

6. Разбор раздач

7. Составление префлоп спектров для оффлайна

 

ЧСЗ:

1. Сон – 8 часов

2. Еда и душ – 1,5 часа

3. Разбор раздач

4. Отдых

5. Катка

6. Общая тренировка

7. Позиции с отклонением от винрейта

 

Зарядка эмоций 4/4

Разминка 2/2

Нотсы на игроков: 2

Профайлы игроков: 3

[tonipizzicato]

Задание 1. Позиции с отклонением от винрейта:

Позиции с отклонением:

MP 6.3bb/100

SB -19.8bb/100

BB -40.1bb/100

Спойлер

Спойлер

Спойлер