Whiplash

HarryKane10 · 26 ноября, 2022

4 трека для утренних и вечерних эмоций:

1. Благодарность Dua Lipa - Love Again

2. Любовь Dua Lipa - Don't start now

3. Радость Dua Lipa - Levitating

4. Энергия Dua Lipa - Physical

Rustem1707 · 27 ноября, 2022

ПРИВЕТ

Я твой персональный куратор на этом курсе.

Меня зовут Рустем. Я буду следить за твоей работой и её результатами и вести их учёт.

А также отвечать на возникающие вопросы (тут и/или в Телеграме = JIGURBAKA)

Выполнение ДЗ.

==============>

Список ДЗ

https://pokerability.net/community/topic/24254-obschie-voprosy-po-kursu-do-rezultata/?p=316636

Сокращения:

Показать контент

ДЗ.

20.11-25.11

Показать контент

А. Планирование: О О О О + +

Б. Эмоциональная зарядка: О О О О + +

В. Разбор 2х раздач: О О О О + +

Г. 3 часа игры: О О О О + +

НДЗ-1 / Составить список конкретных действий для прокачки энергии, которые разбирали на занятии, прописать даты выполнения каждого действия и ответственность в случае невыполнения: +

НДЗ-2 / Написать свою миссию в жизни и глобальную цель, свои цели на 10 и 5 лет вперед, на 2023 год и на следующие 2 месяца. Написать суммарно 100 целей: +

НДЗ-3 / 1 занятие со своей мини-группой (не менее 1,5 часов) и скрин с подтверждением: +

НДЗ-4 / Прочитать или перечитать весь раздел Стратегии №1 и составить чек-лист ошибок по основным концепциям: +

НДЗ-5 / Прислать видео на разбор Петру и составить индивидуальный план занятий на тренировке с Петром, если это еще не было сделано: -

НДЗ-6 / Прописать свой банкролл на текущий момент, банкролл менеджмент, цели на курс с декомпозицией цели на: лимит, количество раздач, винрейт, кэшбек, покер-рум, количество отыгранных часов за месяц: +

НДЗ-7 / Дополнительные домашние задания согласно индивидуально плану, если они есть: -

НДЗ-8 / Заполнить чек-лист около-игровых моментов, прописать даты выполнения каждого действия и ответственность в случае невыполнения: +

НДЗ-9 / Посмотреть видео «Работа со внутренним сопротивлением», законспектировать и выполнять ежедневно практику из него: +

HarryKane10 · 28 ноября, 2022

ЧСС:

1. Сон 8 часов

2. Утренняя зарядка с приложением и пробуждение, ЗАРЯДКА ЭМОЦИЙ – 1 час

3. Две сессии 3 и 3 часа.

4. Разбор игры 1 час

5. Разбор раздач 1,5 часа

6. Запоминание ренжей - 2 часа

7. Разбор сессии 1 час

8. Ужин и обед - 1,5 часа

9. Отдых 0,5 часа

10. Изучение стратегии 1,5 часа

HarryKane10 · 28 ноября, 2022

Разобранные раздачи:

https://pokerability.net/community/topic/24371-3bp-sparka/?p=317509

https://pokerability.net/community/topic/24362-razdacha-dlia-lenivykh/?p=317507

Rustem1707 · 28 ноября, 2022

ДЗ. НЕДЕЛЯ 2.

27.11-02.12

Показать контент

А. Планирование: В + + + + +

Б. Эмоциональная зарядка: В + + + + +

В. Разбор 2х раздач: В + + + + +

Г. 3 раздачи на разбор: В + + + + +

Д. Норма игры (минимум 3 часа): В + - - + -

НДЗ-1 / Список позиций с максимальным отклонением от среднего винрейта: +

НДЗ-2 / Добавить в ежедневную практику разминку перед сессией (1-3 раза в день) с разбором раздач во Флопзилле с устным проговариванием Алгоритма: +

НДЗ-3 / 1 занятие со своей мини-группой (не менее 1,5 часов) и скрин с подтверждением: +

НДЗ-4 / Прочитать или перечитать весь раздел Стратегии №2 и составить чек-лист ошибок по основным концепциям: +

НДЗ-5 / Изучить документ «Эквити и шансы банка»: +

НДЗ-6 / Таблица с требуемым фолд эквити для авто-прибыли для сайзингов от 1/3 пота до х2 овербета, а также заметка о том, где посмотреть реальное фолд эквити при оценке раздачи: +

НДЗ-7 / Написать в топе с практической тренировкой позицию, ситуацию и группы рук, которые вы бы хотели разобрать: +

НДЗ-8 / Дополнительные домашние задания согласно индивидуально плану, если они есть: +

НДЗ-9 / Посетить тренировку по работе со стрессом, сделать конспект и внедрить практики в жизнь: +

НДЗ-10 / Посмотреть видео «Эмоциональная зарядка»: +

HarryKane10 · 28 ноября, 2022

Подсмотрел формат выкладывания домашек у МолчаливогоБоба в одном посте! Очень круто! Постараюсь сделать также)

HarryKane10 · 28 ноября, 2022

2 неделя курса "До результата" 27.11-02.12

Ежедневные задания:

Показать контент

27.11 - ВЫХОДНОЙ

28.11

Показать контент

29.11

Показать контент

30.11

Показать контент

01.12.2022

Показать контент

Еженедельные задания:

Показать контент

1. Составить список позиций с максимальным отклонением от среднего винрейта.

Показать контент

2. Добавить в ежедневную практику разминку перед сессией (1-3 раза в день) с разбором раздач во Флопзилле с устным проговариванием Алгоритма:

Показать контент

3. 1 занятие со своей мини-группой (не менее 1,5 часов) и скрин с подтверждением:

Показать контент

4. Прочитать или перечитать весь раздел Стратегии №2 и составить чек-лист ошибок по основным концепциям:

Показать контент

5. Изучить документ «Эквити и шансы банка»:

Показать контент

6. Таблица с требуемым фолд эквити для авто-прибыли для сайзингов от 1/3 пота до х2 овербета, а также заметка о том, где посмотреть реальное фолд эквити при оценке раздачи:

Показать контент

7. Написать в топе с практической тренировкой позицию, ситуацию и группы рук, которые вы бы хотели разобрать. Павел выберет случайным образом базы 2-3 учеников и на их примере будет разбирать раздачи. Если вашу базу не выберут на этой тренировке, то будем разбирать в дальнейшем.

Показать контент

8. Выполнить дополнительные домашние задания согласно индивидуально плану, если они есть.

Показать контент

9. Посетить тренировку по работе со стрессом, сделать конспект и внедрить практики в жизнь. Если вживую участвовать не получится – посмотреть в записи.

Показать контент

10. Посмотреть видео «Эмоциональная зарядка» в конце недели, законспектировать и выполнять ежедневно практику из него.

Показать контент

HarryKane10 · 2 декабря, 2022

Распорядок дня:

Понедельник – выходной

Пятница, Суббота, Воскресенье – 6 часов игра, 2 часа обучение

Вторник, среда, четверг – 4 часа игра, 4 часа обучение

120 часов игры за 1 месяц

54к раздач = 450 рук на 6 столах * 72 часа

* - если не тянешь игру, то снижаем до 4 столов, если состояние неоптимальное, то снижаем до 4 столов

07.00 – подъем

23.00 – подъем,

08:00-12.00 – игра на буднях на GG

08:00-12:00 и 18:00-22:00 – игра по пятницам, субботам, воскресенье

Цель:

$4500 за 3 месяца

$1500 в месяц на NL50 с винрейтом от +1bb/100 и рейкбеком 50% на 54к раздач

Профит = $150 * 5,4 = $270 в месяц

Рейкбек = $2700 (рейка на NL50) * 50% = $1350

Итого доход = $1620

Играем 4-6 рег столов на GG c доплатами 30% от Fish Buffet и 20-25%% Daily tournament.

Если не получится, то подключаем 888/iPoker/WPN

Если состояние неоптимальное состояние – 4 стола.

HarryKane10 · 3 декабря, 2022

3 неделя курса "До результата" 04.12-10.12

Ежедневные задания:

Показать контент

Еженедельные задания:

Показать контент

Составить индивидуальный план на неделю по шаблону, который давали на неделе

Показать контент

Разбирать по 1,5+ часа в день свою базу раздач по алгоритму и составить чек-лист повторяющихся ошибок на постфлопе (алгоритм будет на занятии) и чек-лист решений по их устранению на основе разбора всех минусовых групп рук по 1-ой проблемной свободной позиции

Показать контент

Прочитать и законспектировать 2 новые концепции из Раздела №4: Концепция законченных и незаконченных линий, Концепция взвешивания велью чека и бета.

Показать контент

Концепция законченных и незаконченных линий

Общее правило – наша игра должна быть дисбалансированной против конкретного оппонента, но сбалансированной против общего поля лиммита, что будет отражаться в усредненных показателях нашей статистики. Добиваться подобного эффкета мы будем за счет прямо противоположной игры против двух больших групп оппонентов, играющих по законченным или незаконченным линиям.

Оппоненты, играющие по законченным линиям. Данных оппонентов отличает то, что они склонны доводить свои блефы до конца, т.е. до ривера. Если они ставят кбет, то это часто выливается в 3 барреля, если чек/рейзят флоп, то ставят терн и пихают ривер, если рейзят терн, то ставят ривер.

Вычислить их можно за счет завышенной и размазанной по улицам агрессии, т.е. они имеют высокий показатель Африквенси по флопу/терну/ривер, который не сильно отличается между каждой из улиц (ОСОБЕННО МЕЖДУ ТЕРНОМ И РИВЕРОМ). Как правило у таких игроков разница в Африквенси между терном и ривером будет не более 7-8%. Например: 44-36-29 или 40-34-30 или 48-35-30. Также у них будет ВВСФ в районе 50% и как правило маленький выигрыш на вскрытии $, который составит менее 50%.

Когда мы будем выступать в роли блефкетчеров против оппонента играющего по законенным линиям мы должны использовать законченные линии блефкетчинга или не блефкетчить совсем. МЫ ДОЛЖНЫ ПРИНИМАТЬ РЕШЕНИЕ ПРОТИВ ТАКИХ ИГРОКОВ УЖЕ НА ФЛОПЕ И НА ВСЕ ТРИ УЛИЦЫ.

Оппоненты играющие по незаконченным линиям не склонны доводить свои блефы до конца, т.е. до ривера. Подобные игроки очень правдиво играют на ривере и практически никогда там не блефуют.

Данный тип оппонентов мы также будем определять с помощью анализа Африквенси по улицам. У них будет большой разрыв между 2 улицами (+10%) и это может быть как флоп и терн, так и терн и ривер. При этом на той улице где у них резко падает Аф по сравнению с предыдущей и будут кончаться их незаконченные линии блефа.

Когда мы будем выступать в роли белфкетчеров против оппонентов играющих по незак. Линиям, мы будем использовать незаконченные линии блефкетчинга. При этом наша незаконченная линия блефкетчинга будет обрываться после той улицы, после которой у оппонента резко падает Африквенси. Оппоненты играющие по незаконченным линиям большой выигрыш наШД который будет более 50%, и небольшой WTSD (25% менее)

Против них мы используем законченные линии блефа – по типу 3 баррелей.

По второй теме - все понятно, что-то выделить не получилось.

1 занятие со своей мини-группой (не менее 1,5 часов) и скрин с подтверждением

Показать контент

Прийти на практическую тренировку или посмотреть в записи. При этом заранее написать в топе с практической тренировкой позицию, ситуацию и группы рук, которые вы бы хотели разобрать. Петр и Павел выберут случайным образом базы 2-3 учеников и на их примере будет разбирать раздачи. Если вашу базу не выберут на этой тренировке, то будем разбирать в дальнейшем.

Показать контент

Выполнить дополнительные домашние задания согласно индивидуально плану, если они есть.

Показать контент

Посмотреть видео + краткую статью про витамины, а затем сдать тест на содержание витамина D и купить необходимые витамины.

Показать контент

Rustem1707 · 4 декабря, 2022

ДЗ. НЕДЕЛЯ 3.

04.12-10.12

Показать контент

HarryKane10 · 4 декабря, 2022

Отчет неделя №2.

Итоговые результаты нарастающим итогом:

+ 20 (20 / 120 часов) - игра

+ 36 (36 / 72 часа) – обучение

+ 9535 (9535/ 54 000 раздач) – дистанция

+$145 ($145 / $270) – профит игра

+$325 ($325 / $1350) – профит обучение

+$470 ($470 / $1620) – итого профит

Наилучший результат на неделю: норма заданий 80%+ - выполнен.

HarryKane10 · 4 декабря, 2022

План неделя №3.

Понедельник:

Выходной

Провести 4-5 часов на улице

Созвониться со всеми друзьями/родными.

Выспаться, перезагрузиться.

Пробежка - 1 час

Вторник:

1. Сон - 8 часов

2. Утренняя зарядка с приложением и пробуждение, ЗАРЯДКА ЭМОЦИЙ – 1 час. Разминка перед сессией - 15 минут т 15 минут

3. Сессия - 4 часа

4. Разбор сессии 1 час

5. Обед - 1 час

6. Разбор и выкладывание раздач - 1,5 часа

7. Разбор базы - 1,5 часа

8. Ужин и обед - 1,5 часа

9. НДЗ-3+НДЗ-7

10. Динамическая релаксация перед сном + блог - 0,5 часа

Среда

1. Сон - 8 часов

2. Утренняя зарядка с приложением и пробуждение, ЗАРЯДКА ЭМОЦИЙ – 1 час. Разминка перед сессией - 15 минут т 15 минут

3. Сессия - 4 часа

4. Разбор сессии 1 час

5. Обед - 1 час и центрирование

6. Разбор и выкладывание раздач - 1,5 часа

7. Разбор базы - 1,5 часа

8. Ужин и обед - 1,5 часа

9. Тренировка с психологом - 2 часа

10. Динамическая релаксация перед сном + блог - 0,5 часа

Четверг:

1. Сон - 8 часов

2. Утренняя зарядка с приложением и пробуждение, ЗАРЯДКА ЭМОЦИЙ – 1 час. Разминка перед сессией - 15 минут т 15 минут

3. Сессия - 4 часа

4. Разбор сессии 1 час

5. Обед - 1 час и центрирование

6. Разбор и выкладывание раздач - 1,5 часа

7. Разбор базы - 1,5 часа

8. Ужин и обед - 1,5 часа

9. Тренировка с Павлом - 2 часа

10. Пробежка - 1 час

11. Динамическая релаксация перед сном + блог - 0,5 часа

Пятница:

1. Сон - 8 часов

2. Утренняя зарядка с приложением и пробуждение, ЗАРЯДКА ЭМОЦИЙ – 1 час. Разминка перед сессией - 15 минут т 15 минут

3. Сессия - 6 часов

4. Разбор сессии 1 час

5. Обед - 1 час и центрирование

6. Разбор и выкладывание раздач - 1,5 часа

7. Разбор базы - 1,5 часа

8. Ужин и обед - 1,5 часа

9. Созвон с напарником 1,5 часа НДЗ-4

10. Динамическая релаксация перед сном + блог - 0,5 часа

Суббота:

1. Сон - 8 часов

2. Утренняя зарядка с приложением и пробуждение, ЗАРЯДКА ЭМОЦИЙ – 1 час. Разминка перед сессией - 15 минут т 15 минут

3. Сессия - 6 часов

4. Разбор сессии 1 час

5. Обед - 1 час и центрирование

6. Разбор и выкладывание раздач - 1,5 часа

7. Разбор базы - 1,5 часа

8. Ужин и обед - 1,5 часа

9. Общая тренировка - 2 часа

10. Пробежка - 1 час

11. Динамическая релаксация перед сном + блог - 0,5 часа

Воскресенье

1. Сон - 8 часов

2. Утренняя зарядка с приложением и пробуждение, ЗАРЯДКА ЭМОЦИЙ – 1 час. Разминка перед сессией - 15 минут т 15 минут

3. Сессия - 6 часов

4. Разбор сессии 1 час

5. Обед - 1 час и центрирование

6. Разбор и выкладывание раздач - 1,5 часа

7. Разбор базы - 1,5 часа

8. Ужин и обед - 1,5 часа

9. Проверка всех заданий за неделю - 2 часа.

10. Динамическая релаксация перед сном + блог - 0,5 часа

HarryKane10 · 6 декабря, 2022

В БЛИЖАЙШИЕ ДНИ БУДЕТ МОЩНЫЙ АПСТРИК. ЧУВСТВУЮ ПЯТОЙ ТОЧКОЙ

Frisco · 6 декабря, 2022

Цитата

В БЛИЖАЙШИЕ ДНИ БУДЕТ МОЩНЫЙ АПСТРИК. ЧУВСТВУЮ ПЯТОЙ ТОЧКОЙ

Все верно!)

Думать нужно головой, любить сердцем, предчувстовать пятой точкой. Важно ничего не перепутать))

HarryKane10 · 11 декабря, 2022

Отчет неделя №3.

Итоговые результаты нарастающим итогом:

+ 48 (68 / 120 часов) - игра

+ 18 (54 / 72 часа) – обучение

+ 32268 (41803/ 54 000 раздач) – дистанция

+$422 ($567 / $270) – профит игра

+$589 ($914 / $1350) – профит обучение

+$1011 ($1481 / $1620) – итого профит

Очень много катал из-за отсутствия катки на прошлой недели. Одновременно включал опять 6-12 столов, что негативно сказывалось на качестве игры. На следующей неделе не буду выходить за рамки 6 столов. Посмотрим на винрейт в бб/100.

ЭТА НЕДЕЛЯ +1011$ Not bad

Rustem1707 · 12 декабря, 2022

ДЗ. НЕДЕЛЯ 4.

12.12-17.12

Показать контент

HarryKane10 · 12 декабря, 2022

План неделя №4.

Понедельник:

Выходной

Провести 4-5 часов на улице

Созвониться со всеми друзьями/родными.

Выспаться, перезагрузиться.

Вторник:

1. Сон - 8 часов

2. Утренняя зарядка с приложением и пробуждение, ЗАРЯДКА ЭМОЦИЙ – 1 час. Разминка перед сессией - 15 минут т 15 минут

3. Сессия - 4 часа

4. Разбор сессии 1 час

5. Обед - 1 час

6. Разбор и выкладывание раздач - 1,5 часа

7. Разбор базы - 1,5 часа

8. Ужин и обед - 1,5 часа

9. НДЗ-4+префлоп ББ

10. Динамическая релаксация перед сном + блог - 0,5 часа

Среда

1. Сон - 8 часов

2. Утренняя зарядка с приложением и пробуждение, ЗАРЯДКА ЭМОЦИЙ – 1 час. Разминка перед сессией - 15 минут т 15 минут

3. Сессия - 4 часа (НДЗ-7)

4. Разбор сессии 1 час

5. Обед - 1 час и центрирование

6. Разбор и выкладывание раздач - 1,5 часа

7. Разбор базы - 1,5 часа

8. Ужин и обед - 1,5 часа

9. Тренировка с психологом - 2 часа

10. Динамическая релаксация перед сном + блог - 0,5 часа

Четверг:

1. Сон - 8 часов

2. Утренняя зарядка с приложением и пробуждение, ЗАРЯДКА ЭМОЦИЙ – 1 час. Разминка перед сессией - 15 минут т 15 минут

3. Сессия - 4 часа

4. Разбор сессии 1 час

5. Обед - 1 час и центрирование

6. Разбор и выкладывание раздач - 1,5 часа

7. Разбор базы - 1,5 часа

8. Ужин и обед - 1,5 часа

9. Тренировка с Павлом - 2 часа

10. Пробежка - 1 час

11. Динамическая релаксация перед сном + блог - 0,5 часа

Пятница:

1. Сон - 8 часов

2. Утренняя зарядка с приложением и пробуждение, ЗАРЯДКА ЭМОЦИЙ – 1 час. Разминка перед сессией - 15 минут т 15 минут

3. Сессия - 6 часов

4. Разбор сессии 1 час

5. Обед - 1 час и центрирование

6. Разбор и выкладывание раздач - 1,5 часа

7. Разбор базы - 1,5 часа

8. Ужин и обед - 1,5 часа

9. Созвон с напарником 1,5 часа НДЗ-4

10. Динамическая релаксация перед сном + блог - 0,5 часа

Суббота:

1. Сон - 8 часов

2. Утренняя зарядка с приложением и пробуждение, ЗАРЯДКА ЭМОЦИЙ – 1 час. Разминка перед сессией - 15 минут т 15 минут

3. Сессия - 6 часов

4. Разбор сессии 1 час

5. Обед - 1 час и центрирование

6. Разбор и выкладывание раздач - 1,5 часа

7. Разбор базы - 1,5 часа

8. Ужин и обед - 1,5 часа

9. Общая тренировка - 2 часа

10. Пробежка - 1 час

11. Динамическая релаксация перед сном + блог - 0,5 часа

Воскресенье

1. Сон - 8 часов

2. Утренняя зарядка с приложением и пробуждение, ЗАРЯДКА ЭМОЦИЙ – 1 час. Разминка перед сессией - 15 минут т 15 минут

3. Сессия - 6 часов

4. Разбор сессии 1 час

5. Обед - 1 час и центрирование

6. Разбор и выкладывание раздач - 1,5 часа

7. Разбор базы - 1,5 часа

8. Ужин и обед - 1,5 часа

9. Проверка всех заданий за неделю - 2 часа.

10. Динамическая релаксация перед сном + блог - 0,5 часа

HarryKane10 · 12 декабря, 2022

4 неделя курса "До результата" 11.12-17.12

Ежедневные задания:

Показать контент

Еженедельные задания:

Показать контент

HarryKane10 · 18 декабря, 2022

Итоговые результаты нарастающим итогом:

+ 31 (99 / 120 часов) - игра

+ 18 (72 / 72 часа) – обучение

+ 20498 (62301 / 54 000 раздач) – дистанция

+$849 ($1416 / $270) – профит игра

+$257 ($1171 / $1350) – профит РБ

+$1106 ($2587 / $1620) – итого профит

Неделя была бодрая. Выходные правда дались с боем и трудом, но все-таки в нормальный плюс выкатал. Рад что в основном придерживался 6 столов. Заметно хуже играю когда их 8-10. Меньше замечаю важных мелких аспектов которые сказываются на винрейте, плюс при большом количестве столов скатываюсь на некорректный автопилот.

Следующая неделя с двумя выходными посреди недели т.к. улетаю в Тбилиси на два дня, чтобы потом продлить регистрацию еще на три месяца. Придется плотно поработать и поучиться перед вылетом, а с пятницы по воскресенье снова разрывать поляну.

НЕДЕЛЯ +1106$. Всем гл гл!

HarryKane10 · 18 декабря, 2022

План неделя №5.

Понедельник:

1. Сон - 8 часов

2. Утренняя зарядка с приложением и пробуждение, ЗАРЯДКА ЭМОЦИЙ – 1 час. Разминка перед сессией - 15 минут т 15 минут

3. Сессия - 4 часа

4. Разбор сессии 1 час

5. Обед - 1 час

6. Разбор и выкладывание раздач - 1,5 часа

7. Разбор базы - 1,5 часа

8. Ужин и обед - 1,5 часа

9. Префлоп тренажер и НДЗ- 4 часа

10. Динамическая релаксация перед сном + блог - 0,5 часа

Вторник:

1. Сон - 8 часов

2. Утренняя зарядка с приложением и пробуждение, ЗАРЯДКА ЭМОЦИЙ – 1 час. Разминка перед сессией - 15 минут т 15 минут

3. Сессия - 4 часа

4. Разбор сессии 1 час

5. Обед - 1 час

6. Разбор и выкладывание раздач - 1,5 часа

7. Разбор базы - 1,5 часа

8. Ужин и обед - 1,5 часа

9. НДЗ - 4 часа

10. Динамическая релаксация перед сном + блог - 0,5 часа

Среда

Вых (Тбилиси)

Четверг:

Вых (Тбилиси)

Пятница:

1. Сон - 8 часов

2. Утренняя зарядка с приложением и пробуждение, ЗАРЯДКА ЭМОЦИЙ – 1 час. Разминка перед сессией - 15 минут т 15 минут

3. Сессия - 6 часов

4. Разбор сессии 1 час

5. Обед - 1 час и центрирование

6. Разбор и выкладывание раздач - 1,5 часа

7. Разбор базы - 1,5 часа

8. Ужин и обед - 1,5 часа

9. Созвон с напарником 1,5 часа НДЗ оставшиеся

10. Динамическая релаксация перед сном + блог - 0,5 часа

Суббота:

1. Сон - 8 часов

2. Утренняя зарядка с приложением и пробуждение, ЗАРЯДКА ЭМОЦИЙ – 1 час. Разминка перед сессией - 15 минут т 15 минут

3. Сессия - 6 часов

4. Разбор сессии 1 час

5. Обед - 1 час и центрирование

6. Разбор и выкладывание раздач - 1,5 часа

7. Разбор базы - 1,5 часа

8. Ужин и обед - 1,5 часа

9. Общая тренировка - 2 часа

10. Пробежка - 1 час

11. Динамическая релаксация перед сном + блог - 0,5 часа

Воскресенье

1. Сон - 8 часов

2. Утренняя зарядка с приложением и пробуждение, ЗАРЯДКА ЭМОЦИЙ – 1 час. Разминка перед сессией - 15 минут т 15 минут

3. Сессия - 6 часов

4. Разбор сессии 1 час

5. Обед - 1 час и центрирование

6. Разбор и выкладывание раздач - 1,5 часа

7. Разбор базы - 1,5 часа

8. Ужин и обед - 1,5 часа

9. Проверка всех заданий за неделю - 2 часа.

10. Динамическая релаксация перед сном + блог - 0,5 часа

HarryKane10 · 19 декабря, 2022

5 неделя курса "До результата" 19.12-25.12

Ежедневные задания:

Показать контент

Еженедельные задания:

Показать контент

Rustem1707 · 20 декабря, 2022

ДЗ. НЕДЕЛЯ 5.

19.12-24.12

Показать контент

HarryKane10 · 25 декабря, 2022

Итоговые результаты нарастающим итогом:

+27 (27 / 120 часов) - игра

+12 (12 / 72 часа) – обучение

+17364 ( / 54 000 раздач) – дистанция

-880$ (-880$ / $270) – профит игра

+865$ (865$ / $1350) – профит РБ

-15$ (-15$ / $1620) – итого профит

Неделя была сложная. Посреди недели был отъезд в Грузию, поэтому пропустил два дня и чуть выбился из колеи из-за этого. Играл не оптимально, оглядываясь назад, но и диспа тоже дает о себе знать. Благодаря рейкбеку конечно удалось выйти в ноль, но это не то, чего ожидал. Следующую неделю буду фокусироваться на игре. Постараюсь много катать и следить за своим состоянием для оптимальной игры. Надо плюсовать не только за счет рейкбека))))

НЕДЕЛЯ -15$. Всем гл гл!

HarryKane10 · 25 декабря, 2022

План неделя №6.

Понедельник:

Выходной

Вторник:

1. Сон - 8 часов

2. Утренняя зарядка с приложением и пробуждение, ЗАРЯДКА ЭМОЦИЙ – 1 час. Разминка перед сессией - 15 минут и 15 минут

3. Сессия - 4 часа

4. Разбор сессии 1 час

5. Обед - 1 час

6. Разбор и выкладывание раздач - 1,5 часа

7. Разбор базы - 1,5 часа

8. Ужин и обед - 1,5 часа

9. Префлоп тренажер - 4 часа

10. Динамическая релаксация перед сном + блог - 0,5 часа

Среда

1. Сон - 8 часов

2. Утренняя зарядка с приложением и пробуждение, ЗАРЯДКА ЭМОЦИЙ – 1 час. Разминка перед сессией - 15 минут и 15 минут

3. Сессия - 4 часа

4. Разбор сессии 1 час

5. Обед - 1 час

6. Разбор и выкладывание раздач - 1,5 часа

7. Разбор базы - 1,5 часа

8. Ужин и обед - 1,5 часа

9. Префлоп тренажер - 4 часа

10. Динамическая релаксация перед сном + блог - 0,5 часа

Четверг:

1. Сон - 8 часов

2. Утренняя зарядка с приложением и пробуждение, ЗАРЯДКА ЭМОЦИЙ – 1 час. Разминка перед сессией - 15 минут и 15 минут

3. Сессия - 4 часа

4. Разбор сессии 1 час

5. Обед - 1 час

6. Разбор и выкладывание раздач - 1,5 часа

7. Разбор базы - 1,5 часа

8. Ужин и обед - 1,5 часа

9. Префлоп тренажер - 4 часа

10. Динамическая релаксация перед сном + блог - 0,5 часа

Пятница:

1. Сон - 8 часов

2. Утренняя зарядка с приложением и пробуждение, ЗАРЯДКА ЭМОЦИЙ – 1 час. Разминка перед сессией - 15 минут и 15 минут

3. Сессия - 4 часа

4. Разбор сессии 1 час

5. Обед - 1 час

6. Разбор и выкладывание раздач - 1,5 часа

7. Разбор базы - 1,5 часа

8. Ужин и обед - 1,5 часа

9. Префлоп тренажер - 4 часа

10. Динамическая релаксация перед сном + блог - 0,5 часа

Суббота:

1. Сон - 8 часов

2. Утренняя зарядка с приложением и пробуждение, ЗАРЯДКА ЭМОЦИЙ – 1 час. Разминка перед сессией - 15 минут и 15 минут

3. Сессия - 4 часа

4. Разбор сессии 1 час

5. Обед - 1 час

6. Разбор и выкладывание раздач - 1,5 часа

7. Разбор базы - 1,5 часа

8. Ужин и обед - 1,5 часа

9. Префлоп тренажер - 4 часа

10. Динамическая релаксация перед сном + блог - 0,5 часа

Воскресенье

Выходной

Rustem1707 · 26 декабря, 2022

ДЗ. НЕДЕЛЯ 6.

26.12-01.01

Показать контент

Whiplash

Рекомендуемые сообщения

Ссылка на комментарий

Поделиться на другие сайты

Ссылка на комментарий

Поделиться на другие сайты

Ссылка на комментарий

Поделиться на другие сайты

Ссылка на комментарий

Поделиться на другие сайты

Ссылка на комментарий

Поделиться на другие сайты

Ссылка на комментарий

Поделиться на другие сайты

Ссылка на комментарий

Поделиться на другие сайты

Ссылка на комментарий

Поделиться на другие сайты

Ссылка на комментарий

Поделиться на другие сайты

Ссылка на комментарий

Поделиться на другие сайты

Ссылка на комментарий

Поделиться на другие сайты

Ссылка на комментарий

Поделиться на другие сайты

Ссылка на комментарий

Поделиться на другие сайты

Ссылка на комментарий

Поделиться на другие сайты

Ссылка на комментарий

Поделиться на другие сайты

Ссылка на комментарий

Поделиться на другие сайты

Ссылка на комментарий

Поделиться на другие сайты

Ссылка на комментарий

Поделиться на другие сайты

Ссылка на комментарий

Поделиться на другие сайты

Ссылка на комментарий

Поделиться на другие сайты

Ссылка на комментарий

Поделиться на другие сайты

Ссылка на комментарий

Поделиться на другие сайты

Ссылка на комментарий

Поделиться на другие сайты

Ссылка на комментарий

Поделиться на другие сайты

Ссылка на комментарий

Поделиться на другие сайты

Присоединяйтесь к обсуждению