shmauser

Задание 4.

Задание 5.

ЧСС (чт): 1. Эмоциональная зарядка 1\1 - 10 мин 2. уехал по делам - 5 часов 3. разбор раздач, дз - 2 часа 4. практика центрирование 1\1 - 5 мин 5. разминка: повторение префлоп модели 6. катка - 2 часа 7. разминка: префлоп модель 8. катка - 2 часа 9. динамическая релаксация 1\1 - 15 мин 10. книга, медитация перед сном ЧСЗ(пт): 1. эмоциональная зарядка 2. дз, разбор раздач 3. спорт 4. центрирование 5. дз 6. разминка 7. катка - 2 часа 8. разминка 9. катка - 2 часа 10. динамическая релаксация 11. отход ко сну

выложенные раздачи: https://pokerability.net/grade/post/361#message-1335 https://pokerability.net/grade/post/357#message-1330 https://pokerability.net/grade/post/356#message-1329

Катка сегодня

Разбор раздач: https://pokerability.net/grade/post/307#message-1319 https://pokerability.net/grade/post/308#message-1313

ЧСС (ср): выходной ЧСЗ (чт): 1. Эмоциональная зарядка 1\1 - 10 мин 2. разбор раздач + выкладывание - 2 часа 3. практика центрирование 1\1 - 5 мин 4. свободное время - 2-3 часа 5. разбор раздач, дз - 2 часа 6. разминка: повторение префлоп модели - 10 мин 7. катка - 2.5 часа 8. спорт - 30-40 мин 9. разминка, повторение префлоп модели - 10 мин 10. катка - 1.5 часа 11. динамическая релаксация 12. книга, медитация перед сном

ЧСС (пн): 1. Эмоциональная зарядка 1\1 - 10 мин 2. разбор раздач + выкладывание - 2 часа 3. практика центрирование 1\1 - 5 мин 4. свободное время - 2-3 часа 5. разбор раздач, дз - 2 часа 6. разминка: повторение префлоп модели - 10 мин 7. катка - 2.5 часа 8. спорт - 30-40 мин 9. разминка, повторение префлоп модели - 10 мин 10. катка - 1.5 часа 11. динамическая релаксация 12. книга, медитация перед сном ЧСЗ (вт): выходной

Катка сегодня

Выложенные раздачи: https://pokerability.net/grade/post/240#message-1005 https://pokerability.net/grade/post/241#message-1007 https://pokerability.net/grade/post/239#message-1002 https://pokerability.net/grade/post/256#message-1056

Разбор раздач: https://pokerability.net/grade/post/231#message-1028 https://pokerability.net/grade/post/246#message-1027

ЧСС (вс): 1. Эмоциональная зарядка 1\1 - 20 мин 2. созвон с напарником - 2 часа 3. практика центрирование 1\1 - 5 мин 4. разбор раздач, дз - 3 часа 5. немного отдыха 6. катка - 4 часа 7. динамическая релаксация - 10 мин 8. книга, медитация перед сном ЧСЗ (пн): 1. эмоциональная зарядка 2. практика по работе со стрессом 3. разбор раздач, дз 4. спорт 5. медитация 6. разминка 2\2 7. катка 4 часа

Катка сегодня

Разбор раздач: https://pokerability.net/grade/post/215#message-953 https://pokerability.net/grade/post/226#message-955

задание 5. По итогам созвона с Петром предварительный план: вт, ср, чт - 4 часа катка + 4 работа над игрой пт, сб, вс - 4+4 либо 6+2, в зависимости от успеваемости + плавающий выходной

Созвон с напарником провели

ЧСС (сб): 1. Эмоциональная зарядка 1\1 - 20 мин 2. тренировка с Петром - 2.5 часа 3. дз, разбор раздач - 4 часа 5. практика центрирование - 5-10 мин 6. катка - 4 часа 7. книга, медитация перед сном ЧСЗ (вс): 1. эмоциональная зарядка 3. разбор раздач, дз, созвон с напарником 4. спорт 5. медитация 6. катка 4-6 часов

Катка сегодня

По домашним заданиям: 5. Видео на разбор Петру отправил, созвон провели, окончательный план пока от Петра не получил. 7. дополнительные домашние задания не получал.

Разбор раздач: https://pokerability.net/grade/post/180#message-918 https://pokerability.net/grade/post/203#message-916

Задание 11.

ЧСС (пт): выходной ЧСЗ (сб): 1. эмоциональная зарядка 2. тренировка 3. разбор раздач, дз 4. спорт 5. медитация 6. катка 4+ часа

ЧСС (чт): 1. Эмоциональная зарядка 1\1 - 20 мин 2. тренировка по работе со стрессом 2 часа + практики 3\3 3. разбор раздач - 2-3 часа 4. тренировка с Павлом 2 часа 5. префлоп модель, разбор раздач 1 час 6. катка - 4 часа 7. книга, медитация перед сном ЧСЗ (пт): 1. эмоциональная зарядка 3. разбор раздач, дз 4. спорт 5. медитация 6. катка 4+ часа

Катка сегодня

Задание 9. Преодоление сопротивления.