gaudivvs

ДЗ 1 недели. Задание №16 Статьи прочитал. Закажу себе витаминок и сделаю акцент на здоровый сон.

ДЗ 1 недели. Задание №15 "Список простейших эксплойтов на префлопе" - стилы 100% с SB - опп на BB имеет статы fold BBvsSB 70%+ - стилы 65% с BU - оппы на SB и BB имеют статы fold BBvsBU 70%+ - 3беты в 25% на BB vs SB - опп на SB имеет стат фолд на 3бет 65-70%+ - 4беты в 7-8% против фолдов на 4бет 60%+

ДЗ 1 недели. Задание №14 "График на курс для отладки физического и эмоционального состояния" - буду выстраивать такой график сна, чтобы спать не менее 7-8 часов в день. Для этого ложиться не позже 22:30-23,00. - организую 2-3 активной физической тренировки в неделю. - в течении дня много читаю телеграмм каналов и новостей - буду стараться постепенно избавляться от этих тайм-киллеров. - вредных привычек не имею. - внедрю в свой распорядок дня эмоциональные зарядки и практики по работе со стрессом

ДЗ 1 недели. Задание №13 "Прописать свой банкролл на текущий момент, банкролл менеджмент, цели на курс с декомпозицией цели на: лимит, количество раздач, винрейт, кэшбэк, покер-рум, количество отыгранных часов за месяц." Текущий банкролл - 70$ Банкролл менеджмент - как тренер скажет. Цель на курс - добраться до NL 100 Лимит раздач в месяц - минимум 20к Винрейт - от 5бб/100 и выше Покер рум - КлабГГ

ДЗ 1 недели. Задание №12 "Написать свою миссию в жизни и глобальную цель, свои цели на 10 и 5 лет вперед, на 2025 год и на следующие 2 месяца." Цели на следующие 2 месяца: 1.Войти в правильное русло обучения на курсе До результата и сбалансировать свой день без перекосов в одну или другую сторону. 2. Подняться на 1-2 лимита выше. 3. Уютно семьей встретить Новый 2025 год. Цели на 2025г. 1. На 2025г и последующие года - вести более активный образ жизни. 2. Дойти до освобождающего лимита и закрепиться в нем. 3. Попробовать расстаться с основной работой или перейти на удаленку и оставить как хобби и дополнительного заработка. 4. Оборудовать рабочее место для игры - купить новый мощный ноутбук и пару больших монитора вокруг него. 5. Купить самый крутой телек в линейке Samsung на 65" и саундбар для любимых киношек. Цели на 5 лет: 1. Посетить минимум 5 новый стран. 2. Обновить автомобиль на более безопасный, технологичный и надежный. 3. Создать большую финансовую подушку безопасности. 4. Подняться на пару лимитов выше освобождающего лимита в покере. 5. Построить или начать строить свой дом. Цели на 10 лет. 1. Организовать несколько "зимовок" в теплых странах (Бали, Тайланд, Испания ...) и заняться духовными и телесными практиками. 2. Инвестировать заработанные деньги так, чтобы пассивный доход от них покрывал как минимум базовые потребности семьи. 3. Увидеть Эверест вживую и побывать в базовом лагере. 4. Совершить круиз на круизном лайнере. 5 Путешествия и активный отдых стали нормой жизни. 6. Иметь возможности заниматься серьезной благотворительностью.

ДЗ 1 недели. Задание №11 "Чек-лист физической энергии и составлен список конкретных действий для прокачки энергии" - Питаюсь сбалансированно. Однако бывают периоды полуфабрикатов (когда после работы не успеваем готовить), но не так часто. В питании все устраивает. - Витаминов хватает. В период межсезонья подключаю поливитамины. - Из-за загруженности дня, на воздухе бываю не так много. Чтобы больше дышать свежим воздухом - планирую в обеденный перерыв выходить на улицу и вечером после работы делать прогулку по району. - Дыхательные упражнения не делаю. Планирую их изучить и использовать в своей жизни. - Энергетики вообще не употребляю. Разве только на выходных утром чашечкой кофе себя и супругу балую. - Вредные привычки полностью отсутствуют. - Физической активности очень не хватает. В спортзал уже давно не хожу. Как решение - планирую добавить утреннюю зарядку и физические упражнения дома. Турник есть, гиря есть. Осталось дело за малым - заставить себя и перебороть внутреннее сопротивление. - Женат на любимой девушке, так что сексуальной активности достаточно. - Со сном напряженка. Ложусь спать поздно из-за чего не высыпаюсь. Планирую все дела заканчивать до 23.00 и ложиться спать. - Из-за недосыпа утром моя активность слабая. К обеду набирает обороты и вечером самый пик. - Послу 2 часов игры - моя концентрация начинает падать. - Разминку перед началом игры делаю. - Стараюсь выделить 1 день в неделю для полного отключения от покера. Уровень моей физической энергии на текущий момент – 7 баллов.

ДЗ 1 недели. Задание №10 "Работа с внутренним сопротивлением" I. Что не нравится в жизни, что задолбало! 1. Надоело быть привязанным временными рамкам к работе как нанятый работник. (каждый день в определенное время на работу, отпуск тоже ограничен временными рамками, иногда и отпуск взять не получается из-за специфики работы.) 2. Надоело иметь сверху над собой начальников. 3. Надоело быть ограниченным в заработке волей руководства. II. Как бы я хотел жить в будущем. 1. Хотел бы жить семьей в своем доме с большим земельным участком. Чтобы была большая мангальная зона с большой беседкой, где можно было бы собирать вместе родных и друзей. Баня. Рядом лес и море. И каждое утро, не смотря на погоду иметь возможность гулять пару часов по лесу или к морю. 2. Раз в месяц или чаще ездить семьей в новые места (новые города, страны, континенты). Устраивать так называемые "зимовки" в теплых странах. 3. Иметь свободный график занятости. Заниматься любимым делом (для этого перепробовать себя в куче разных амплуа) III. Первый шаг к желаемому будущему: Составлять план на день и честно его выполнять

ДЗ 1 недели. Задание №9 Решения по чек-листу около-игровых моментов. 1. Изолированность моего рабочего места от воздействия внешних факторов: Да. Играю и работаю над игрой в отдельной комнате. Семья предупреждена, что во время игры и занятий меня отвлекать нельзя. 2. Устранение отвлекающих факторов на компьютере: Да. Во время игровой сессии и работы над игрой все мессенджеры выключены, ютуб не работает, музыку не включаю. 3. Отказ от просмотра результатов игровых сессий дня до завершения последней сессии дня: Да. Отказался от просмотра результатов игровых сессий в течении дня. 4. Я определил, какое физическое состояние является для меня оптимальным: Да. Не оптимальное состояние для игры - за 2 часа до сна, 2 часа после пробуждения и когда не выспался. Прилагаю все усилия чтобы высыпаться и не играю рано утром и поздно вечером. 5. Я знаю из-за чего впадаю в тильт и знаю как действовать когда попал в него: Да. Тильтую когда меня переезжают несколько раз подряд неадекватными картами. При возникновении признаков тильта завершаю игровую сессию. 6. Я делаю разминку перед игрой и заминку после неё: Да. 7. Я играю такое количество столов, которые мне позволяют играть мою оптимальную игру: Да. 8. Я играю в покер-руме с наибольшим ожиданием для меня $/час: Да. 9. Я отказался от вредных привычек: Да. Вредных привычек не имею. 10. Я имею сбалансированную жизнь: Да (почти). Стараюсь к ней прийти.

ДЗ 1 недели. Задание №7 Добавил напоминалку - смотри поп-апы перед входом в игру

ДЗ 1 недели. Задание №6 Прощелкал в плеере 20 раздач с поиском отклонений на префлопе в более узкую или широкую сторону.

ДЗ 1 недели. Задание №8 Зареган оптимальный покер-рум, прописано время игры и требования к селекту.

ДЗ 1 недели. Задание №5 Создан чек-лист ошибок и решений. Повторяющаяся Ошибка: я коллирую терн в ситуациях, когда эквити моей руки намного ниже шансов банка+запаса по эквити (требуемого эквити) Решение: 1) Выучить шансы банка при различных сайзингах ставок 2) Потренировать считать количество аутов и эквити неготовых рук на флопе/терне 3) Разобрать 5 раздач, где я коллировал с неготовой рукой на терне и определить, достаточно ли эквити моей руки для колла в сравнении с ШБ Повторяющаяся Ошибка: Я во время игры допускаю постоянные отклонения от префлоп модели в ситуациях: опен рейз, коллы 3бетов Решение: установить тренажер префлопа, в качестве разминки перед сессией тренировать 200-300 ситуаций начиная с опен рейзов и реакции на 3беты. Вопрос перед действием: 1) Зачем я хочу ставить / рейзить 2) На велью - какие руки хуже мне платят. На какое велью: прямое тонкое 3) В блеф - какие руки лучше моей сейчас выкинут Ошибка: переоцениваю силу руки. Причины для ставок! Повторяющаяся Ошибка: я во время игры не могу корректно определить наличие ставки(рейза) и ее причину Решение: повторить концепции причин для ставок. Разобрать 10 раздач в качестве префлоп агрессора в ситуациях где сделал ставку и определить причину / отсутствие причины для ставки на каждой из улиц. Дополнительное решение: повторить и законспектировать тезисно первые 4 статьи по концепциям бетсайзинга и причинам для ставок и выложить в блоге. Сайзинги префлоп:- 3беты в позиции: х3 от опен рейза (или 8-9бб) 3беты без позиции: 11бб. Сквизы - стандартный размер 3бета + коллы. 4беты: без позиции х2.5-х3 В позиции - х2.2-х2.5 Смотри поп-апы на префлопе перед входом в игру!

ДЗ 1 недели. Задание №4 Установлен H2N4 и загружен HUD от Покерабилити.

ДЗ 1 недели. Задание №3 Установил и приобрел лицензию префлоп тренажера Епрст покер. Делаю на нем разминку перед сессией.

ДЗ 1 недели. Задание №2 Флопзилла установлена, префлоп модель загружена

ЗАДАНИЕ ОТ ТРЕНЕРА Разбор 10 раздач в качестве префлоп агрессора в ситуациях где сделал ставку и определить причину / отсутствие причины для ставки на каждой из улиц. https://disk.yandex.ru/d/3nQoMxbtIo7iag

ЗАДАНИЕ ОТ ТРЕНЕРА Разбор 10 раздач в качестве префлоп агрессора в ситуациях где сделал ставку и определить причину / отсутствие причины для ставки на каждой из улиц. 10. Раздача https://pokerability.net/grade/post/3298#message-14112

ЗАДАНИЕ ОТ ТРЕНЕРА Разбор 10 раздач в качестве префлоп агрессора в ситуациях где сделал ставку и определить причину / отсутствие причины для ставки на каждой из улиц. 9. Раздача https://pokerability.net/grade/post/3299#message-14114

ЗАДАНИЕ ОТ ТРЕНЕРА Разбор 10 раздач в качестве префлоп агрессора в ситуациях где сделал ставку и определить причину / отсутствие причины для ставки на каждой из улиц. 7. Раздача https://pokerability.net/grade/post/3301#message-14122

ЗАДАНИЕ ОТ ТРЕНЕРА Разбор 10 раздач в качестве префлоп агрессора в ситуациях где сделал ставку и определить причину / отсутствие причины для ставки на каждой из улиц. 6. Раздача https://pokerability.net/grade/post/3302#message-14124

ЗАДАНИЕ ОТ ТРЕНЕРА Разбор 10 раздач в качестве префлоп агрессора в ситуациях где сделал ставку и определить причину / отсутствие причины для ставки на каждой из улиц. 5. Раздача https://pokerability.net/grade/post/3303#message-14129