Ewwa555

чсс катка-700р ёпрст-5м клик-5м гли-5м разбор-1 префлоп-10м чсз катка-1000р ёпрст-10м гли-10м клик-10м разбор-1 префлоп-10м

чсс катка-1500р ёпрст-15м клик-10м гли-10м разбор-1 префлоп-10м чсз катка-1000р ёпрст-10м гли-10м клик-10м разбор-1 префлоп-10м

чсс катка-1700р ёпрст-15м клик-10м гли-10м разбор-1 префлоп-10м чсз катка-1000р ёпрст-20м гли-10м клик-10м разбор-1 префлоп-10м

чсс катка-750р ёпрст-15м клик-10м гли-10м разбор-1 префлоп-10м чсз катка-1000р ёпрст-20м гли-10м клик-10м разбор-1 префлоп-10м

чсс катка-1400р ёпрст-10м клик-10м гли-10м разбор-1 префлоп-10м чсз катка-1000р ёпрст-20м гли-10м клик-10м разбор-1 префлоп-10м

чсс катка-1200р ёпрст-110м клик-10м гли-10м разбор-1 префлоп-10м чсз катка-1000р ёпрст-20м гли-10м клик-10м разбор-1 префлоп-10м

чсс катка-1500р ёпрст-15м клик-10м гли-10м разбор-1 префлоп-10м чсз катка-1000р ёпрст-15м гли-10м клик-10м разбор-1 префлоп-10м

чсс катка-600р ёпрст-20м клик-10м гли-10м разбор-1 префлоп-10м чсз катка-500р ёпрст-15м гли-10м клик-10м разбор-1 префлоп-10м

чсс катка-1500р ёпрст-20м клик-10м гли-10м разбор-1 префлоп-10м чсз катка-1000р ёпрст-15м гли-10м клик-10м разбор-1 префлоп-10м

чсс катка-1000р префлоп-10м гли-10м ёпрст-20м клик-10м разбор-1 чсз разбор-1 катка-1000р префлоп-15м гли-10м ёпрст-15м клик-10м

cозвон https://skrinshoter.ru/sVKl3eTfAAs

созвон https://skrinshoter.ru/sVE3NI0ljce

созвон https://skrinshoter.ru/sV6YWn8H47d

тренировка https://skrinshoter.ru/sV66hQlY3YS

чсс катка-400р префлоп-15м тренажер-15м гли-10м клик-10м чсз катка-800р префлоп-15м тренажер-15м гли-10м клик-15м

чсс катка-800р префлоп-15м тренажер-15м гли-10м клик-10м чсз катка-800р префлоп-15м тренажер-15м гли-10м клик-15м

чсс катка-1000р префлоп-15м тренажер-15м гли-15м клик-10м чсз катка-800р префлоп-15м тренажер-15м гли-20м клик-20м

повтор 3й недели весь пройден

субботняя тренировка+

созвон https://skrinshoter.ru/sV1mN3gl295

чсс катка-1100р префлоп-15м гли-15м тренажер-15м клик-10м чсз катка-800р префлоп-20м тренажер-20м гли-15м клик-15м

чсс катка-1200р префлоп-15м гли-15м тренажер-15м клик-10м чсз катка-500р префлоп-10м тренажер-20м гли-15м клик-25м

чсc катка-800р префлоп-15м гли-15м тренажер-30м клик-20м чсз катка-500р префлоп-10м тренажер-20м гли-15м клик-20м

чсз катка-800р префлоп-15м гли-15м тренажер-30м клик-20м

чсс катка-800рук тренажер-20м префлоп-20м гли-15м клик-20м