RazDwa

Ежедневное задание ЧСС: 1 Разбор базы составление чек-листа повторяющихся ошибок ББ (1,5 часа) 2. Учить префлоп модель (30 минут) 3. Письменная подробная оценка раздач в заданном формате – 1 раздачи в день. (30 минут) 4. Ежедневные практики (1 час): - разминка перед сессией с устным разбором раздач, - центрирование после обеда, - отчет за день, - динамическая релаксация перед сном. 5. Игровые сессии + разминки. (6,5 часа) 6. Завтрак, обед, ужин и отдых после еды. (2 часа) 7. Сон (8 часов) 8. Отдых (2,5 часа) 9. Конспект стратегии: Концепция законченных и незаконченных линий(1 час) Эмоц. зарядка утром 4 / 4 Центрирование после обеда 1 / 1 Разминки перед сессиями 2 / 2 Динам. релаксация перед сном 1 / 1 Сыграно раздач 1351 / 1250 Разобрано раздач 1 / 1 https://pokerability.net/grade/post/554 ЧСЗ: 1. Тренировка на курсе (2 часа) 2. Письменная подробная оценка раздач в заданном формате – 1 раздачи в день. (30 минут) 3. Разбор базы составление чек-листа повторяющихся ошибок ББ (1,5 часа) 4. Ежедневные практики (1 час): - разминка перед сессией с устным разбором раздач, - центрирование после обеда, - отчет за день, - динамическая релаксация перед сном. 5. Игровые сессии + разминки. (5 часа) 6. Завтрак, обед, ужин и отдых после еды. (3 часа) 7. Сон (8 часов) 8. Отдых (2 часа) 9. Конспект стратегии: Концепция законченных и незаконченных линий(1 час)

Ежедневное задание ЧСС: 1. Разбор базы составление чек-листа повторяющихся ошибок ББ (1,5 часа) 2. Тренировка с Павлом (1,5 часа) 3. Конспект стратегии: Концепция законченных и незаконченных линий (1,5 час) 4. Учить префлоп модель (30 минут) 5. Письменная подробная оценка раздач в заданном формате – 1 раздачи в день. (1 час) 6. Ежедневные практики (1 час): - разминка перед сессией с устным разбором раздач, - центрирование после обеда, - отчет за день, - динамическая релаксация перед сном. 7. Игровые сессии + разминки. (5 часа) 8. Завтрак, обед, ужин и отдых после еды. (2 часа) 9. Сон (8 часов) 10. Отдых (2 часа) Эмоц. зарядка утром 4 / 4 Центрирование после обеда 1 / 1 Разминки перед сессиями 2 / 2 Динам. релаксация перед сном 1 / 1 Сыграно раздач 1263 / 1250 Разобрано раздач 1 / 1 https://pokerability.net/grade/post/545 ЧСЗ: 1 Разбор базы составление чек-листа повторяющихся ошибок ББ (1,5 часа) 2. Учить префлоп модель (30 минут) 3. Письменная подробная оценка раздач в заданном формате – 1 раздачи в день. (30 минут) 4. Ежедневные практики (1 час): - разминка перед сессией с устным разбором раздач, - центрирование после обеда, - отчет за день, - динамическая релаксация перед сном. 5. Игровые сессии + разминки. (6,5 часа) 6. Завтрак, обед, ужин и отдых после еды. (2 часа) 7. Сон (8 часов) 8. Отдых (2,5 часа) 9. Конспект стратегии: Концепция законченных и незаконченных линий(1 час)

Слабая готовая рука, должны выбивать руки равные по силе или сильнее.

Ежедневное задание ЧСС: 1. Разбор базы составление чек-листа повторяющихся ошибок ББ (1,5 часа) 2. Конспект стратегии: Концепция законченных и незаконченных линий (1 час) 3. Вбить спектры в эквилятор, учить префлоп модель (1 часа) 4. Письменная подробная оценка раздач в заданном формате – 1 раздачи в день. (30 минут) 5. Ежедневные практики (1 час): - разминка: перед сессией с устным разбором раздач, - центрирование: после обеда, - отчет за день: в конце дня - динамическая релаксация: перед сном за 1 час. 6. Игровые сессии + разминки. (5 часа) 7. Завтрак, обед, ужин и отдых после еды. (2 часа) 8. Хобби/Спорт/общение (2 часа) 9. Сон (8 часов) 10. Отдых (2 часа) 11. Созвон с минигруппой (1,5 часа) Эмоц. зарядка утром 4 / 4 Центрирование после обеда 1 / 1 Разминки перед сессиями 2 / 2 Динам. релаксация перед сном 1 / 1 Сыграно раздач 1310 / 1300 Разобрано раздач 1 / 1 https://pokerability.net/grade/post/537 ЧСЗ: 1. Разбор базы составление чек-листа повторяющихся ошибок ББ (1,5 часа) 2. Тренировка с Павлом (1,5 часа) 3. Конспект стратегии: Концепция взвешивания велью чека и бета (1,5 час) 4. Учить префлоп модель (30 минут) 5. Письменная подробная оценка раздач в заданном формате – 1 раздачи в день. (1 час) 6. Ежедневные практики (1 час): - разминка перед сессией с устным разбором раздач, - центрирование после обеда, - отчет за день, - динамическая релаксация перед сном. 7. Игровые сессии + разминки. (5 часа) 8. Завтрак, обед, ужин и отдых после еды. (2 часа) 9. Сон (8 часов) 10. Отдых (2 часа)

Еженедельное задание №5

Ежедневное задание ЧСС: 1. Разбор базы составление чек-листа повторяющихся ошибок ББ (1,5 часа) 2. Письменная подробная оценка раздач в заданном формате – 1 раздачи в день. (30 минут) 3. Конспект стратегии: Расшифровка постфлоп статистики (1 час) 4. Ежедневные практики (1 час): - разминка: перед сессией с устным разбором раздач, - центрирование: после обеда, - отчет за день: в конце дня - динамическая релаксация: перед сном за 1 час. 5. Игровые сессии + разминки. (5 часа) 6. Завтрак, обед, ужин и отдых после еды. (2 часа) 7. Сон (8 часов) 8. Отчет за неделю и план на следующую (1 часа) Эмоц. зарядка утром 4 / 4 Центрирование после обеда 1 / 1 Разминки перед сессиями 2 / 2 Динам. релаксация перед сном 1 / 1 Сыграно раздач 1320 / 1300 Разобрано раздач 1 / 1 https://pokerability.net/grade/post/521 ЧСЗ: ВЫХОДНОЙ 1. Тренировка по стрессу (1,5 часа)

Еженедельное задание №1

Ежедневное задание ЧСС: 1. Выполнение заданий по индивидуальному плану (2 часа) 2. Письменная подробная оценка раздач в заданном формате – 1 раздачи в день. (30 минут) 3. Конспектирование тем стратегии (1 час) 4. Ежедневные практики (1 час): - разминка перед сессией с устным разбором раздач, - центрирование перед обедом, - отчет за день, - динамическая релаксация перед сном. 5. Игровые сессии + разминки. (6,5 часа) 6. Завтрак, обед, ужин и отдых после еды. (3 часа) 7. Сон (8 часов) 8. Отдых (2 часа) Эмоц. зарядка утром 4 / 4 Центрирование после обеда 1 / 1 Разминки перед сессиями 2 / 2 Динам. релаксация перед сном 1 / 1 Сыграно раздач 1253 / 1500 Разобрано раздач 1 / 1 https://pokerability.net/grade/post/522 ЧСЗ: 1. Разбор базы составление чек-листа повторяющихся ошибок. (3 часа) 2. Письменная подробная оценка раздач в заданном формате – 1 раздачи в день. (30 минут) 3. Ежедневные практики (1 час): - разминка: перед сессией с устным разбором раздач, - центрирование: после обеда, - отчет за день: в конце дня - динамическая релаксация: перед сном за 1 час. 4. Игровые сессии + разминки. (6,5 часа) 5. Завтрак, обед, ужин и отдых после еды. (2 часа) 6. Сон (8 часов) 7. Отчет за неделю и план на следующую (1 часа) 8. Созвон с группой разбор базы (2 часа)

Ежедневное задание ЧСЗ: 1. Тренировка на курсе (2 часа) 2. Письменная подробная оценка раздач в заданном формате – 1 раздачи в день. (30 минут) 4. Ежедневные практики (1 час): - разминка перед сессией с устным разбором раздач, - центрирование после обеда, - отчет за день, - динамическая релаксация перед сном. 5. Игровые сессии + разминки. (4 часа) 6. Завтрак, обед, ужин и отдых после еды. (3 часа) 7. Сон (8 часов) 8. Отдых (2 часа) 9. Тренировка с Павлом пушком (1,5 часа) Эмоц. зарядка утром 4 / 4 Центрирование после обеда 1 / 1 Разминки перед сессиями 2 / 2 Динам. релаксация перед сном 1 / 1 Сыграно раздач 1253 / 1500 Разобрано раздач 1 / 1 https://pokerability.net/grade/post/515 ЧСЗ: 1. Выполнение заданий по индивидуальному плану (2 часа) 2. Письменная подробная оценка раздач в заданном формате – 1 раздачи в день. (30 минут) 3. Конспектирование тем стратегии (1 час) 4. Ежедневные практики (1 час): - разминка перед сессией с устным разбором раздач, - центрирование перед обедом, - отчет за день, - динамическая релаксация перед сном. 5. Игровые сессии + разминки. (6,5 часа) 6. Завтрак, обед, ужин и отдых после еды. (3 часа) 7. Сон (8 часов) 8. Отдых (2 часа)

Ежедневное задание ЧСС: 1. Прочитать или перечитать весь раздел Стратегии №2 по которым выявили ошибки в ходе разбора базы за исключением статьи «Факторы, влияющие на спектр опенрейза/изолейта и чарты основанные на них.» чек-лист ошибок по основным концепциям. (2 часа) 2. Письменная подробная оценка раздач в заданном формате – 1 раздачи в день. (30 минут) 3. Ежедневные практики (1 час): - разминка перед сессией с устным разбором раздач, - центрирование после обеда, - отчет за день, - динамическая релаксация перед сном. 4. Игровые сессии + разминки. (6,5 часа) 5. Завтрак, обед, ужин и отдых после еды. (2 часа) 6. Сон (8 часов) 7. Отдых (2,5 часа) 8. прочитать и законспектировать 2 новые концепции из Раздела №4: Концепция законченных и незаконченных линий, Концепция взвешивания велью чека и бета (1 часа) Эмоц. зарядка утром 4 / 4 Центрирование после обеда 1 / 1 Разминки перед сессиями 2 / 2 Динам. релаксация перед сном 1 / 1 Сыграно раздач 968 / 1500 Разобрано раздач 1 / 1 https://pokerability.net/grade/post/508 ЧСЗ: 1. Тренировка на курсе (2 часа) 2. Письменная подробная оценка раздач в заданном формате – 1 раздачи в день. (30 минут) 4. Ежедневные практики (1 час): - разминка перед сессией с устным разбором раздач, - центрирование после обеда, - отчет за день, - динамическая релаксация перед сном. 5. Игровые сессии + разминки. (6,5 часа) 6. Завтрак, обед, ужин и отдых после еды. (3 часа) 7. Сон (8 часов) 8. Отдых (2 часа)

Еженедельное задание №5 Одну тренировку посмотрел в записи на двух присутствовал.

Еженедельное задание №3 Конспект тем по которым есть ошибки в игре прочитать концепции из Раздела №4: Концепция законченных и незаконченных линий, Концепция взвешивания велью чека и бета. Прочитал конспект в течении следующей недели.

Еженедельное задание №2 Чек-лист ошибок + решения по их устранению

Ежедневное задание ЧСС: 1. Тренировка по стрессу (1,5 часа)-посмотрел в записи 2. Разбор базы составление чек-листа повторяющихся ошибок. (1 часа) 3. Письменная подробная оценка раздач в заданном формате – 1 раздачи в день. (1 час) 4. Ежедневные практики (1 час): - разминка перед сессией с устным разбором раздач, - центрирование после обеда, - отчет за день, - динамическая релаксация перед сном. 5. Игровые сессии + разминки. (4 часа) 6. Завтрак, обед, ужин и отдых после еды. (2 часа) 7. Сон (8 часов) 8. Отдых (2 часа) Эмоц. зарядка утром 4 / 4 Центрирование после обеда 1 / 1 Разминки перед сессиями 2 / 2 Динам. релаксация перед сном 1 / 1 Сыграно раздач 968 / 1000 Разобрано раздач 1 / 1 https://pokerability.net/grade/post/502 ЧСЗ: 1. Прочитать или перечитать весь раздел Стратегии №2 по которым выявили ошибки в ходе разбора базы за исключением статьи «Факторы, влияющие на спектр опенрейза/изолейта и чарты основанные на них.» чек-лист ошибок по основным концепциям. (2 часа) 2. Письменная подробная оценка раздач в заданном формате – 1 раздачи в день. (30 минут) 3. Ежедневные практики (1 час): - разминка перед сессией с устным разбором раздач, - центрирование после обеда, - отчет за день, - динамическая релаксация перед сном. 4. Игровые сессии + разминки. (6,5 часа) 5. Завтрак, обед, ужин и отдых после еды. (2 часа) 6. Сон (8 часов) 7. Отдых (2,5 часа) 8. прочитать и законспектировать 2 новые концепции из Раздела №4: Концепция законченных и незаконченных линий, Концепция взвешивания велью чека и бета (2 часа)

Ежедневное задание ЧСС: 1.Прочитать или перечитать весь раздел Стратегии №2 по которым выявили ошибки в ходе разбора базы за исключением статьи «Факторы, влияющие на спектр опенрейза/изолейта и чарты основанные на них.» чек-лист ошибок по основным концепциям. (2 часа) 2. Тренировка с Павлом по разбору базы (1,5 часа) 3. Письменная подробная оценка раздач в заданном формате – 1 раздачи в день. (30 минут) 4. Ежедневные практики (1 час): - разминка: перед сессией с устным разбором раздач, - центрирование: после обеда, - отчет за день: в конце дня - динамическая релаксация: перед сном за 1 час. 5. Игровые сессии + разминки. (4 часа) 6. Завтрак, обед, ужин и отдых после еды. (2 часа) 7. Хобби/Спорт/общение (2 часа) 8. Сон (8 часов) 9. Отдых (2 часа) Эмоц. зарядка утром 4 / 4 Центрирование после обеда 1 / 1 Разминки перед сессиями 2 / 2 Динам. релаксация перед сном 1 / 1 Сыграно раздач 1056 / 1000 Разобрано раздач 1 / 1 https://pokerability.net/grade/post/489 ЧСЗ: 1. прочитать и законспектировать 2 новые концепции из Раздела №4: Концепция законченных и незаконченных линий, Концепция взвешивания велью чека и бета (2 часа) 2. Тренировка по стрессу (1,5 часа) 3. Разбор базы составление чек-листа повторяющихся ошибок. (3 часа) 4. Письменная подробная оценка раздач в заданном формате – 1 раздачи в день. (1 час) 5. Ежедневные практики (1 час): - разминка перед сессией с устным разбором раздач, - центрирование после обеда, - отчет за день, - динамическая релаксация перед сном. 6. Игровые сессии + разминки. (4 часа) 7. Завтрак, обед, ужин и отдых после еды. (2 часа) 8. Сон (8 часов) 9. Отдых (2 часа)

Ежедневное задание ЧСС: ВЫХОДНОЙ ЧСЗ: 1.Прочитать или перечитать весь раздел Стратегии №2 по которым выявили ошибки в ходе разбора базы за исключением статьи «Факторы, влияющие на спектр опенрейза/изолейта и чарты основанные на них.» чек-лист ошибок по основным концепциям. (2 часа) 2. Тренировка с Павлом по разбору базы (1,5 часа) 3. Письменная подробная оценка раздач в заданном формате – 1 раздачи в день. (30 минут) 4. Ежедневные практики (1 час): - разминка: перед сессией с устным разбором раздач, - центрирование: после обеда, - отчет за день: в конце дня - динамическая релаксация: перед сном за 1 час. 5. Игровые сессии + разминки. (4 часа) 6. Завтрак, обед, ужин и отдых после еды. (2 часа) 7. Хобби/Спорт/общение (2 часа) 8. Сон (8 часов) 9. Отдых (2 часа) 10. Просмотр тренировки вторника с Петром по разбору чек-листов.

Еженедельное задание №7

Ежедневное задание №1 ЧСС: 1. Разбор базы составление чек-листа повторяющихся ошибок. (3 часа) 2. Письменная подробная оценка раздач в заданном формате – 1 раздачи в день. (30 минут) 3. Ежедневные практики (1 час): - разминка: перед сессией с устным разбором раздач, - центрирование: после обеда, - отчет за день: в конце дня - динамическая релаксация: перед сном за 1 час. 4. Игровые сессии + разминки. (4 часа) 5. Завтрак, обед, ужин и отдых после еды. (2 часа) 6. Сон (8 часов) 7. Отчет за неделю и план на следующую (1 часа) 8. Созвон с группой разбор базы (2 часа) Эмоц. зарядка утром 1 / 1 Центрирование после обеда 1 / 1 Разминки перед сессиями 2 / 2 Динам. релаксация перед сном 1 / 1 Сыграно раздач 1028 / 1000 Разобрано раздач 1 / 1 https://pokerability.net/grade/post/444 ЧСЗ: ВЫХОДНОЙ

Еженедельное задание №4 Занятие со своей минигруппой

Еженедельное задание №1 Индивидуальный план на неделю

Воскресенье ВЫХОДНОЙ

Ежедневное задание №1 Сегодня 1. Работа (игра) – игра в покер 6 часа; 2. Домашка за компом – разбор раздач 2 часа; 3. Прогулка на свежем воздухе 30 минут; 4. Тренировка с Петром- 2 часа; 5. Практика благодарность; 6. Практика наилучший результат на день; Завтра Выходной Ежедневное задание №2 Эмоциональная зарядка 4/4 Ежедневное задание №3 Оценка раздач https://pokerability.net/grade/post/378 https://pokerability.net/grade/post/389 Ежедневное задание №4 Выложенные раздачи https://pokerability.net/grade/post/395 https://pokerability.net/grade/post/396 https://pokerability.net/grade/post/397 Ежедневное задание №5 Норма игры Ежедневное задание №6 Центрирование 1/1 после дневной прогулки Релаксация перед сном 1/1 Вдох-выдох 1/1 Ежедневное задание №7 Разминка 3/3

Еженедельное задание №7 Написать себе для 3 раз в неделю по 2 часа и добавить в план на выбор:

Ежедневное задание №1 Сегодня 1. Работа (игра) – игра в покер 6 часа; 2. Домашка за компом – разбор раздач 2 часа; 3. Прогулка на свежем воздухе 30 минут; 4. Тренировка с Петром- 2 часа; 5. Практика благодарность; 6. Практика наилучший результат на день; Завтра 1. Работа (игра) – игра в покер 6 часа; 2. Домашка за компом – разбор раздач 4 часа; 3. Перемножение двухзначных чисел 10 минут; 4. Прогулка на свежем воздухе 30 минут 5. Тренировка с Петром - 1,5 часа 6. Практика наилучший результат на день; 7. Практика Благодарность Ежедневное задание №2 Эмоциональная зарядка 4/4 Ежедневное задание №3 Оценка раздач https://pokerability.net/grade/post/355 https://pokerability.net/grade/post/354 Ежедневное задание №4 Выложенные раздачи https://pokerability.net/grade/post/365 https://pokerability.net/grade/post/366 https://pokerability.net/grade/post/367 Ежедневное задание №5 Норма игры Ежедневное задание №6 Центрирование 1/1 после дневной прогулки Релаксация перед сном 1/1 Вдох-выдох 1/1 Ежедневное задание №7 Разминка 3/3

Ежедневное задание №1 Сегодня 1. Работа (игра) – игра в покер 4 часа; 2. Домашка за компом – разбор раздач 2 часа; 3. Прогулка на свежем воздухе 30 минут 4. Просмотр видео "Эмоциональная зарядка"-25минут 5. Тренировка с Павлом-1ч 45минут 6. Практика благодарность Завтра 1. Работа (игра) – игра в покер 6 часа; 2. Домашка за компом – разбор раздач 4 часа; 3. Перемножение двухзначных чисел 10 минут; 4. Прогулка на свежем воздухе 30 минут 5. Тренировка с Петром по разбору раздач - 1,5 часа 6. Практика наилучший результат на день; 7. Практика Благодарность Ежедневное задание №2 Эмоциональная зарядка 4/4 Ежедневное задание №3 Оценка раздач https://pokerability.net/grade/post/323 https://pokerability.net/grade/post/321 https://pokerability.net/grade/post/317 Ежедневное задание №4 Выложенные раздачи https://pokerability.net/grade/7 https://pokerability.net/grade/post/348 https://pokerability.net/grade/post/349 Ежедневное задание №5 Норма игры Ежедневное задание №6 Центрирование 1/1 после дневной прогулки Релаксация перед сном 1/1 Ежедневное задание №7 Разминка 3/3