blog retrosushi road to NL50

[retrosushi]

Всем привет! Меня зовут Егор, мне 26 лет,  прошел покер старт и покер про, попал на курс до результата!
будем достигать здесь новых высот! 

[retrosushi]

1. Посмотреть все материалы недели, сделать конспект или задания по видео – настроить софт, установить ХАД и т.д.
-установлен софт, хад и тренажер еще с покер старта 

2. Установлена префлоп модель во Флопзиллу для разбора раздач
установлены и вбиты все рейнджи 

 

3. Установлен префлоп тренажер с префлоп моделью и проработано 2+ часа в нем
установелен но истек ключ, сейчас скрин сделать не могу и поработать временно в нем тоже
 

4. Установлен типовой ситуационный ХАД или отредактирован для префлоп и постфлоп ситуаций

 

5. Создан чек-лист ошибок и решений, начиная с префлопа, по образцу и записаны свои первые ошибки
Создал в разделе чек листов
 

6. Разобрано 20 раздач БЫСТРО с прокликиванием плеера и сравнением статов и поиском отклонений на префлопе в более широкую или узкую сторону на примере ПРОСТЫХ статов пока без связок – опен-рейзы, 3беты, колд-коллы и т.д. 

В основном пока имею выборку около 600 рук всего и только на некоторых оппонентов, поэтому не могу выполнить пока что данное упражнение 

 

7. Добавлена напоминалка в чек-лист ошибок и решений и на монитор: смотри поп-апы на префлопе перед входом в игру! 
не на монитор, но на вайт борд рядом с ним)


 

8. Зареган оптимальный покер-рум, прописано время игры и требования к селекту.
Буду играть по бекинг на клабГГ, зарегистрировал рум, отправил айди, зашел в клубы 
время игры около 5 часов в день, требования по селекту: чтобы за столом всегда было пару фишей, и мы на кого-то из них сидели в позиции 

 

9. Заполнить  чек-лист околоигровых моментов, прописать даты выполнения каждого действия и ответственность в случае невыполнения. 
Перезаполнен в третий раз и прописаны некоторые решения заново 

10. Посмотреть видео «Работа со внутренним сопротивлением», законспектировать и выполнять ежедневно практику из него.
Просмотрено видео и выполнено в моем личном блокноте
 

11. Заполнен чек-лист физической энергии и составлен список конкретных действий для прокачки энергии, которые мы разбирали на занятии, прописать даты выполнения каждого действия и ответственность в случае невыполнения. 

Чек лист физической энергии:
-Сбалансировать питание

-куплен абонемент в спортзал, будет внедрятся на последующей неделе 

-купить и регулярно пропивать витамин Д 

12. Написать свою миссию в жизни и глобальную цель, свои цели на 10 и 5 лет вперед, на 2023 год и на следующие 2 месяца. Написать суммарно 100 целей. 

Цель на последующие два месяца:
Выйти и закрепиться на нл25, играя на бекинге 
Наращивание дисциплины и внедрение более структурированного подхода ко всем аспектам обучения и своего духовного и физического развития 

цель на последующие пять лет:
продолжать систематически улучшать свои навыки игры, уход в покер как в полноценную фулл тайм профессию и поднятие на хайстейкс 

по мере фантазии и вдохновения буду добавлять цели и далее, на 10 лет вперед пока тяжело смотреть если честно 

 

[retrosushi]

 

ЧСС:

1. Тренировка модуль 1 – 1.5 часа

2. Тренировка по работе со стрессом – 1.5 часа

3. Игра в покер – 4 часа

4. Дела по дому – 1 час

5. Еды и перерывы – 2 часа

6. Домашка по модулю (просмотр видеоматериалов на неделю+конспект)

7. Сон – 8 часов

 

ЧСЗ (воскресенье):

1. Покерная теория – 2 часа

2. Домашка – 3 часа

3. Игра в покер – 4 часа

4. Сон – 8 часов

5. Еды и перерывы – 2 часа

[retrosushi]

ЧСС(понедельник):

1. Теория (чтение и конспектирование статей из материалов на неделю) - 1 час

2. Работа с  - 11 часов 

3. Игра в покер – 5 часов

4. Разбор раздач - 1 час

5. Сон – 6 часов

 

 

 

ЧСЗ (вторник):

1. Покерная теория – 1 час(статьи видео конспекты)

2. Домашка – 3 часа

3. Работа - 11 часов 

4. Сон – 8 часов

5. Еды и перерывы – 2 часа

Эмоциональная зарядка 1/1

[retrosushi]

Ежедневная сессия согласно индивидуальному плану (5 часов в день):

рук мало потому что игры было мало, играл 2-3 стола 

[retrosushi]

Ежедневный разбор раздач

[retrosushi]

[retrosushi]

Две разобранные раздачи за сегодня:
https://pokerability.net/grade/post/1590
https://pokerability.net/grade/post/1589
 

[retrosushi]

ЧСС (вторник):

1. Покерная теория – 1 час(статьи видео конспекты)

2. Домашка – 3 часа

3. Работа - 11 часов 

4. Сон – 8 часов

5. Еды и перерывы – 2 часа

Эмоциональная зарядка 1/1


 

ЧСЗ(среда):

1. Теория (чтение и конспектирование статей из материалов на неделю) - 1 час

2. Работа с  - 11 часов 

3. Игра в покер – 5 часов

4. Разбор раздач - 1 час

5. Сон – 6 часов

[retrosushi]

ЧСС (четверг):

1. Покерная теория – 1 час(статьи видео конспекты)

2. Домашка – 2 часа

3. Работа - 11 часов 

4. Сон – 8 часов

5. Еды и перерывы – 2 часа

6. Созвон с напарником и разбор раздач - 1 час 

Эмоциональная зарядка 1/1

Разминка перед сессией 1/1


 

ЧСЗ(пятница):

1. Теория (чтение и конспектирование статей из материалов на неделю) - 1 час

2. Работа с  - 11 часов 

3. Игра в покер – 5 часов

4. Разбор раздач - 1 час

5. Сон – 8 часов

 

[retrosushi]

Прописать свой банкролл на текущий момент, банкролл менеджмент, цели на курс с декомпозицией цели на: лимит, количество раздач, винрейт, кэшбек, покер-рум, количество отыгранных часов за месяц.

Играю по бекингу, в целом бр на лимит 10 БИ, сейчас фокус на работе над игрой чтобы пойти играть лимит выше

lubGG NL10 +7bb/100 на 42к рук = 294$ профит + рейкбек

ClubGG NL20 +6bb/100 на 42к рук = 504$ профит + рейкбек

ClubGG NL50 +5bb/100 на 42к рук = 1050$ профит + рейкбек

в целом планы такие

[retrosushi]

14. Прописан свои графики на курс для отладки физического и эмоционального состояния

- закрепления графика сна, закрепления графика физических нагрузок

сплю по восемь часов во вторник, четверг, пятницу, субботу и воскресенье, в понедельник и среду по шесть т.к. катаю до ночи 

зал ВТ-ЧТ-СБ

- закрепление графика хобби, закрепление привычки эмоциональной зарядки, закрепление привычки практики по работе со стрессом, отказ от тайм-киллеров

сб играю в бильярд с друзьями или еду с ними же покатать оффлайн в покер, в целом больше воспринимаю это как развлечение

эмоциональную зарядку делаю 2 раза в день с эмоциями благодарности и драйва-азарта 

внедрил практики по работе со стрессом посмотрев видео на эту тему

отказался от таймкиллеров

14.1. Прописаны отказы на время курса:

- от вредных привычек,

- от тайм-киллеров.

не пью и не курю в целом, от никотина отказался полностью, алкоголь позволяю себе максимум раз в две недели в выходной и то стараюсь минимизировать даже это 

тайм киллеры - не смотрю ютуб в свободное время, не играю в видео игры, стараюсь все время уделять теории и работе над игрой/игре 

[retrosushi]

16. Прочитать 2 статьи и дополнить свой чек-лист физической энергии действиями на основе информации из них:

 

https://t.me/pa_klad/124

 

https://telegra.ph/Volshebnye-tabletki-Fyurera-08-01

 

прочитал обе, составлю чек-лист добавлю в блог попозже 

[retrosushi]

Результат:

1. Установлена префлоп модель во Флопзиллу для разбора раздач +

2. Установлен префлоп тренажер с префлоп моделью и проработано 2+ часа в нем + 

3. Установлен типовой ситуационный ХАД или отредактирован для префлоп и постфлоп ситуаций +

4. Создан чек-лист ошибок и решений, начиная с префлопа +

5. Натренирован навык смотреть поп-апы с префлопа +

6. Увеличен $/час за счет выбора оптимального покер-рума, времени  игры, селекта, устранения отвлекающих факторов +

7. Натренирован навык разминки перед сессией +

8. Натренирован навык ежедневного планирования и отчетности (тут чуток плаваю)

9. Внедрена дисциплина с игрой и учебой по графику +

10. Налажено физическое состояние за счет: закрепления графика сна, закрепления графика физических нагрузок, отказа от вредных привычек (более менее, но еще не полностью, работаю над этим)

11. Налажено эмоциональное состояние за счет: закрепление графика хобби, закрепление привычки эмоциональной зарядки, закрепление привычки практики по работе со стрессом, отказ от тайм-киллеров  +

12. Создана мотивация развиваться в покере через проработку целеполагания, видения на 5-10 лет и смысла жизни ++

 

[retrosushi]

ЧСC(суббота):

1. Теория (чтение и конспектирование статей из материалов на неделю) - 1 час

2. Быстрый разбор раздач  - 30 минут 

3. Игра в покер – 6

4. Домашка - 1 час 

5. Сон – 8 часов

разминка перед сессией 1/1

эмоциональная зарядка 1/1

 

ЧСC(вс):

1. Теория (чтение и конспектирование статей из материалов на неделю) - 1 час

2. Быстрый разбор раздач  - 30 минут 

3. Игра в покер – 6

4. Домашка - 1 час 

5. Сон – 8 часов

разминка перед сессией 1/1

эмоциональная зарядка 1/1

[retrosushi]

5+ часов игры 

[retrosushi]

ЧСC(вс):

1. Теория (чтение и конспектирование статей из материалов на неделю) - 1 час

2. Быстрый разбор раздач  - 30 минут 

3. Игра в покер – 4

4. Домашка - 1 час 

5. Сон – 8 часов

разминка перед сессией 1/1

эмоциональная зарядка 1/1

 

ЧСЗ(пн):

1. Теория (чтение и конспектирование статей из материалов на неделю) - 1 час

2. Быстрый разбор раздач  - 30 минут 

3. Игра в покер – 4

4. Домашка - 1 час 

5. Сон – 8 часов

разминка перед сессией 0/1

эмоциональная зарядка 0/1

[retrosushi]

[retrosushi]

ЧСC(пн):

1. Теория (чтение и конспектирование статей из материалов на неделю) - 1 час

2. Быстрый разбор раздач  - 30 минут 

3. Игра в покер – 4

4. Домашка - 1 час 

5. Сон – 8 часов

разминка перед сессией 1/1

эмоциональная зарядка 1/1
Отыграл сессию в 4 часа, но выключился свет и сгорела база в х2н, не могу заскринить(
 

ЧСЗ (вторник):

1. Покерная теория – 1 час(статьи видео конспекты)

2. Домашка – 3 часа

3. Работа - 11 часов 

4. Сон – 8 часов

5. Еды и перерывы – 2 часа

Эмоциональная зарядка 1/1

[VasilySpb]

 Ссылка на ДЗ

Еженедельные задания

Спойлер

0. Создать блог на форуме и внести первые задания в него 

1. Посмотреть все материалы недели, сделать конспект или задания по видео – настроить софт, установить ХАД и т.д. 

2. Установлена префлоп модель во Флопзиллу для разбора раздач - 

3. Установлен префлоп тренажер с префлоп моделью и проработано 2+ часа в нем - 

4. Установлен типовой ситуационный ХАД или отредактирован для префлоп и постфлоп ситуаций - 

5. Создан чек-лист ошибок и решений, начиная с префлопа, по образцу и записаны свои первые ошибки - 

6. Разобрано 20 раздач БЫСТРО с прокликиванием плеера и сравнением статов и поиском отклонений на префлопе в более широкую или узкую сторону на примере ПРОСТЫХ статов пока без связок – опен-рейзы, 3беты, колд-коллы и т.д. - 

7. Добавлена напоминалка в чек-лист ошибок и решений и на монитор: смотри поп-апы на префлопе перед входом в игру! 

8. Зареган оптимальный покер-рум, прописано время игры и требования к селекту. 

9. Заполнить чек-лист около-игровых моментов, прописать даты выполнения каждого действия и ответственность в случае невыполнения. 

10. Посмотреть видео «Работа со внутренним сопротивлением», законспектировать и выполнять ежедневно практику из него. 

11. Заполнен чек-лист физической энергии и составлен список конкретных действий для прокачки энергии, которые мы разбирали на занятии, прописать даты выполнения каждого действия и ответственность в случае невыполнения. 

12. Написать свою миссию в жизни и глобальную цель, свои цели на 10 и 5 лет вперед, на 2023 год и на следующие 2 месяца. Написать суммарно 100 целей. 

13. Прописать свой банкролл на текущий момент, банкролл менеджмент, цели на курс с декомпозицией цели на: лимит, количество раздач, винрейт, кэшбек, покер-рум, количество отыгранных часов за месяц.

14. Прописан свои графики на курс для отладки физического и эмоционального состояния:

- закрепления графика сна, закрепления графика физических нагрузок, 

- закрепление графика хобби, закрепление привычки эмоциональной зарядки, закрепление привычки практики по работе со стрессом, отказ от тайм-киллеров.

14.1. Прописаны отказы на время курса:

- от вредных привычек,

- от тайм-киллеров.

15. Список простейших эксплойтов на префлопе:

- стилы 100% с SB,

- стилы 65% с BU,

- 3беты в 25% на BB vs SB, 

- 4беты в 7-8% против фолдов на 4бет 60%+

16. Прочитать 2 статьи и дополнить свой чек-лист физической энергии действиями на основе информации из них:

https://t.me/pa_klad/124

https://telegra.ph/Volshebnye-tabletki-Fyurera-08-01

17. Создать топ в разделе чек-листы и в конце недели копи/пастнуть в него свой чек-лист ошибок и решений

Ежедневные задания

Спойлер

1 - ЧСС/ЧСЗ, 2 - эмоциональная зарядка, 3 - разминка, 4 - сессия

Понедельник:
1.✔️2.✔️ 3.✔️ 4. ✔️
Вторник:
 1.✔️2.✔️ 3.✔️ 4. ✔️
Среда
 1.✔️2.✔️ 3.✔️ 4. ✔️
Четверг
 1.✔️2.✔️ 3.✔️ 4. ✔️
Пятница
 1.✔️2.✔️ 3.✔️ 4. ✔️
Суббота
Выходной
Воскресенье
  1.✔️2.✔️ 3.✔️ 4. ✔️

 

[retrosushi]

ЧСС (вторник):

1. Покерная теория – 1 час(статьи видео конспекты)

2. Домашка – 3 часа

3. Работа - 11 часов 

4. Сон – 8 часов

5. Еды и перерывы – 2 часа

Эмоциональная зарядка 1/1

по игре - выходной 

 

 

ЧСC(ср):

1. Теория (чтение и конспектирование статей из материалов на неделю) - 1 час

2. Быстрый разбор раздач  - 30 минут 

3. Игра в покер – 4

4. Работа - 11 часов 

5. Сон – 8 часов

разминка перед сессией 0/1

эмоциональная зарядка 0/1

[retrosushi]

ЧСC(ср):

1. Теория (чтение и конспектирование статей из материалов на неделю) - 1 час

2. Быстрый разбор раздач  - 30 минут 

3. Игра в покер – 4 часа

4. Работа - 11 часов 

5. Сон – 8 часов

разминка перед сессией 1/1

эмоциональная зарядка 1/1

 

ЧСЗ (четверг):

1. Покерная теория – 1 час(статьи видео конспекты)

2. Домашка – 3 часа

3. Игра - 4 часа 

4. Сон – 8 часов

5. Еды и перерывы – 2 часа

Эмоциональная зарядка 0/1

[retrosushi]

ЧСЗ (четверг):

1. Покерная теория – 3 час(статьи видео конспекты)

2. Домашка – 3 часа

3. Разбор раздач - 2 часа 

4. Сон – 8 часов

5. Еды и перерывы – 2 часа

Эмоциональная зарядка 1/1
по игре выходной 

ЧСC(пт):

1. Теория (чтение и конспектирование статей из материалов на неделю) - 1 час

2. Быстрый разбор раздач  - 30 минут 

3. Игра в покер – 5 часов

4. Работа - 11 часов 

5. Сон – 8 часов

разминка перед сессией 0/1

эмоциональная зарядка 0/1

[retrosushi]

СБ-ВС по игре были выходные, т.к. уезжал за город в эти дни 
разобранные раздачи против ББ:
https://pokerability.net/grade/post/1650
https://pokerability.net/grade/post/1651
https://pokerability.net/grade/post/1652
https://pokerability.net/grade/post/1653
 

[retrosushi]

 В чек-лист ошибок и решений записаны свои ошибки по образцу:

- по ставкам на велью,

- по ставкам по ФЭ с неготовыми руками или слабыми ШД велью руками,

- по концепции Бетсайзинга.

добавил в чек лист ошибки 

 

 

4. Добавлена напоминалка в чек-лист ошибок и решений и на монитор: 

- смотри поп-апы на постфлопе ДО действия на флопе! 

- смотри поп-апы с РЕПРЕЗЕНТАТИВНОЙ статой, без выборки не трать время!

- сделай ставку по ФЭ если в статах большие фолды!

добавлена еще в начале курса 

 

 

Соблюдены и заполнены графики на курс для отладки физического и эмоционального состояния:

- закрепления графика сна, закрепления графика физических нагрузок, 

- закрепление графика хобби, закрепление привычки эмоциональной зарядки, закрепление привычки практики по работе со стрессом, отказ от тайм-киллеров.

все соблюдается, надо добавить больше работы со стрессом только