Let`s Rock

[enot17]

31.05.2024

ЧСС
6:00-7:00 -ПОДЬЕМ, ДУШБ, ЗАВТРАК
7:00-9:00 СЕССИЯ №1
9:30 -11:30 СЕССИЯ №2
11:30-13:00 РАБОТА НАД ИГРОЙ\ДЗ
13:00-20:00 РАБОТА\ОТДЫХ
20:30-22:30 СЕССИЯ №3
22:30-23:30 ОДХОД КО СНУ

ЧСЗ
6:00-7:00 -ПОДЬЕМ, ДУШБ, ЗАВТРАК
7:00-9:00 СЕССИЯ №1
9:30 -11:30 СЕССИЯ №2
11:30-13:00 РАБОТА НАД ИГРОЙ\ДЗ
13:00-20:00 РАБОТА\ОТДЫХ
20:30-22:30 СЕССИЯ №3
22:30-23:30 ОДХОД КО СНУ

эмоциональная зарядка 1\1
разминка 1\2

КАТКА

Спойлер

 

[enot17]

01.06.2024

ЧСС
6:00-7:00 -ПОДЬЕМ, ДУШБ, ЗАВТРАК
7:00-9:00 СЕССИЯ №1
9:30 -11:30 СЕССИЯ №2
11:30-13:00 РАБОТА НАД ИГРОЙ\ДЗ
13:00-20:00 РАБОТА\ОТДЫХ
20:30-22:30 СЕССИЯ №3
22:30-23:30 ОДХОД КО СНУ

ЧСЗ
6:00-7:00 -ПОДЬЕМ, ДУШБ, ЗАВТРАК
7:00-9:00 СЕССИЯ №1
9:30 -11:30 СЕССИЯ №2
11:30-13:00 РАБОТА НАД ИГРОЙ\ДЗ
13:00-20:00 РАБОТА\ОТДЫХ
20:30-22:30 СЕССИЯ №3
22:30-23:30 ОДХОД КО СНУ

эмоциональная зарядка 1\1
разминка 1\2

КАТКА

Спойлер

 

[enot17]

02.06.2024

ЧСС
6:00-7:00 -ПОДЬЕМ, ДУШБ, ЗАВТРАК
7:00-9:00 СЕССИЯ №1
9:30 -11:30 СЕССИЯ №2
11:30-13:00 РАБОТА НАД ИГРОЙ\ДЗ
13:00-20:00 РАБОТА\ОТДЫХ
20:30-22:30 СЕССИЯ №3
22:30-23:30 ОДХОД КО СНУ

ЧСЗ
6:00-7:00 -ПОДЬЕМ, ДУШБ, ЗАВТРАК
7:00-9:00 СЕССИЯ №1
9:30 -11:30 СЕССИЯ №2
11:30-13:00 РАБОТА НАД ИГРОЙ\ДЗ
13:00-20:00 РАБОТА\ОТДЫХ
20:30-22:30 СЕССИЯ №3
22:30-23:30 ОДХОД КО СНУ

эмоциональная зарядка 1\1
разминка 1\2

КАТКА

Спойлер

 

 

[VasilySpb]

Неделя №3: нарушение средних частот и нитовые овер-фолды, заваливающие синюю линию.

Разбор раздач 1час+ в день ✔️
Недельные задания ✔️
Ежедневные задания ✔️

[enot17]

Неделя №4: Донкбеты и жирные вельюбеты против фишей на терне и ривере крупными сайзингами

 

 

03.06.2024

ЧСС
6:00-7:00 -ПОДЬЕМ, ДУШБ, ЗАВТРАК
7:00-9:00 СЕССИЯ №1
9:30 -11:30 СЕССИЯ №2
11:30-13:00 РАБОТА НАД ИГРОЙ\ДЗ
13:00-20:00 РАБОТА\ОТДЫХ
20:30-22:30 СЕССИЯ №3
22:30-23:30 ОДХОД КО СНУ

ЧСЗ
6:00-7:00 -ПОДЬЕМ, ДУШБ, ЗАВТРАК
7:00-9:00 СЕССИЯ №1
9:30 -11:30 СЕССИЯ №2
11:30-13:00 РАБОТА НАД ИГРОЙ\ДЗ
13:00-20:00 РАБОТА\ОТДЫХ
20:30-22:30 СЕССИЯ №3
22:30-23:30 ОДХОД КО СНУ

эмоциональная зарядка 1\1
разминка 1\2

КАТКА

Спойлер

 

[enot17]

04.06.2024

ЧСС
6:00-7:00 -ПОДЬЕМ, ДУШБ, ЗАВТРАК
7:00-9:00 СЕССИЯ №1
9:30 -11:30 СЕССИЯ №2
11:30-13:00 РАБОТА НАД ИГРОЙ\ДЗ
13:00-20:00 РАБОТА\ОТДЫХ
20:30-22:30 СЕССИЯ №3
22:30-23:30 ОДХОД КО СНУ

ЧСЗ
6:00-7:00 -ПОДЬЕМ, ДУШБ, ЗАВТРАК
7:00-9:00 СЕССИЯ №1
9:30 -11:30 СЕССИЯ №2
11:30-13:00 РАБОТА НАД ИГРОЙ\ДЗ
13:00-20:00 РАБОТА\ОТДЫХ
20:30-22:30 СЕССИЯ №3
22:30-23:30 ОДХОД КО СНУ

эмоциональная зарядка 1\1
разминка 1\2

КАТКА

Спойлер

 

[enot17]

 

05.06.2024

ЧСС
6:00-7:00 -ПОДЬЕМ, ДУШБ, ЗАВТРАК
7:00-9:00 СЕССИЯ №1
9:30 -11:30 СЕССИЯ №2
11:30-13:00 РАБОТА НАД ИГРОЙ\ДЗ
13:00-20:00 РАБОТА\ОТДЫХ
20:30-22:30 СЕССИЯ №3
22:30-23:30 ОДХОД КО СНУ

ЧСЗ
6:00-7:00 -ПОДЬЕМ, ДУШБ, ЗАВТРАК
7:00-9:00 СЕССИЯ №1
9:30 -11:30 СЕССИЯ №2
11:30-13:00 РАБОТА НАД ИГРОЙ\ДЗ
13:00-20:00 РАБОТА\ОТДЫХ
20:30-22:30 СЕССИЯ №3
22:30-23:30 ОДХОД КО СНУ

эмоциональная зарядка 1\1
разминка 1\2

КАТКА

Спойлер

 

[enot17]

 

06.06.2024 -ВЫХОДНОЙ

-----------------------------------------------------------------------------

07.06.2024

ЧСС
6:00-7:00 -ПОДЬЕМ, ДУШБ, ЗАВТРАК
7:00-9:00 СЕССИЯ №1
9:30 -11:30 СЕССИЯ №2
11:30-13:00 РАБОТА НАД ИГРОЙ\ДЗ
13:00-20:00 РАБОТА\ОТДЫХ
20:30-22:30 СЕССИЯ №3
22:30-23:30 ОДХОД КО СНУ

ЧСЗ
6:00-7:00 -ПОДЬЕМ, ДУШБ, ЗАВТРАК
7:00-9:00 СЕССИЯ №1
9:30 -11:30 СЕССИЯ №2
11:30-13:00 РАБОТА НАД ИГРОЙ\ДЗ
13:00-20:00 РАБОТА\ОТДЫХ
20:30-22:30 СЕССИЯ №3
22:30-23:30 ОДХОД КО СНУ

эмоциональная зарядка 1\1
разминка 1\2

КАТКА

Спойлер

 

[enot17]

08.06.2024 -ВЫХОДНОЙ

-----------------------------------------------------------------------------

09.06.2024

ЧСС
6:00-7:00 -ПОДЬЕМ, ДУШБ, ЗАВТРАК
7:00-9:00 СЕССИЯ №1
9:30 -11:30 СЕССИЯ №2
11:30-13:00 РАБОТА НАД ИГРОЙ\ДЗ
13:00-20:00 РАБОТА\ОТДЫХ
20:30-22:30 СЕССИЯ №3
22:30-23:30 ОДХОД КО СНУ

ЧСЗ
6:00-7:00 -ПОДЬЕМ, ДУШБ, ЗАВТРАК
7:00-9:00 СЕССИЯ №1
9:30 -11:30 СЕССИЯ №2
11:30-13:00 РАБОТА НАД ИГРОЙ\ДЗ
13:00-20:00 РАБОТА\ОТДЫХ
20:30-22:30 СЕССИЯ №3
22:30-23:30 ОДХОД КО СНУ

эмоциональная зарядка 1\1
разминка 1\2

КАТКА

Спойлер

 

[enot17]

Неделя №4 ДЗ
Раздачи:

https://pokerability.net/grade/post/1993#message-8640

https://pokerability.net/grade/post/1991#message-8648

https://pokerability.net/grade/post/1992#message-8644

https://pokerability.net/grade/post/1997#message-8688

https://pokerability.net/grade/post/1996#message-8694

[VasilySpb]

Неделя №4: Донкбеты и жирные вельюбеты против фишей на терне и ривере крупными сайзингами
Разбор раздач 1час+ в день ✔️
3 раздачи против однозарядных ружей ✖️
3 раздачи в Мультивей поте ✖️
Недельные задания ✔️
Ежедневные задания ✔️

[enot17]

Июнь-Июль месяц. Спектры и анализ статистики, связок статов, градаций статов, ошибок, связанных с анализом статов, подстроек на основе статов. 

 

Неделя №1. 
 

Спойлер

 

 

[enot17]

17.06.2024

ЧСС
6:00-7:00 -ПОДЬЕМ, ДУШБ, ЗАВТРАК
7:00-9:00 СЕССИЯ №1
9:30 -11:30 СЕССИЯ №2
11:30-13:00 РАБОТА НАД ИГРОЙ\ДЗ
13:00-20:00 РАБОТА\ОТДЫХ
20:30-22:30 СЕССИЯ №3
22:30-23:30 ОДХОД КО СНУ

ЧСЗ
6:00-7:00 -ПОДЬЕМ, ДУШБ, ЗАВТРАК
7:00-9:00 СЕССИЯ №1
9:30 -11:30 СЕССИЯ №2
11:30-13:00 РАБОТА НАД ИГРОЙ\ДЗ
13:00-20:00 РАБОТА\ОТДЫХ
20:30-22:30 СЕССИЯ №3
22:30-23:30 ОДХОД КО СНУ

эмоциональная зарядка 1\1
разминка 1\2

КАТКА

Спойлер

 

[enot17]

18.06.2024

ЧСС
6:00-7:00 -ПОДЬЕМ, ДУШБ, ЗАВТРАК
7:00-9:00 СЕССИЯ №1
9:30 -11:30 СЕССИЯ №2
11:30-13:00 РАБОТА НАД ИГРОЙ\ДЗ
13:00-20:00 РАБОТА\ОТДЫХ
20:30-22:30 СЕССИЯ №3
22:30-23:30 ОДХОД КО СНУ

ЧСЗ
6:00-7:00 -ПОДЬЕМ, ДУШБ, ЗАВТРАК
7:00-9:00 СЕССИЯ №1
9:30 -11:30 СЕССИЯ №2
11:30-13:00 РАБОТА НАД ИГРОЙ\ДЗ
13:00-20:00 РАБОТА\ОТДЫХ
20:30-22:30 СЕССИЯ №3
22:30-23:30 ОДХОД КО СНУ

эмоциональная зарядка 1\1
разминка 1\2

КАТКА

Спойлер

 

[enot17]

19.06.2024

ЧСС
6:00-7:00 -ПОДЬЕМ, ДУШБ, ЗАВТРАК
7:00-9:00 СЕССИЯ №1
9:30 -11:30 СЕССИЯ №2
11:30-13:00 РАБОТА НАД ИГРОЙ\ДЗ
13:00-20:00 РАБОТА\ОТДЫХ
20:30-22:30 СЕССИЯ №3
22:30-23:30 ОДХОД КО СНУ

ЧСЗ
6:00-7:00 -ПОДЬЕМ, ДУШБ, ЗАВТРАК
7:00-9:00 СЕССИЯ №1
9:30 -11:30 СЕССИЯ №2
11:30-13:00 РАБОТА НАД ИГРОЙ\ДЗ
13:00-20:00 РАБОТА\ОТДЫХ
20:30-22:30 СЕССИЯ №3
22:30-23:30 ОДХОД КО СНУ

эмоциональная зарядка 1\1
разминка 1\2

КАТКА

Спойлер

 

[enot17]

20.06.2024

ЧСС
6:00-7:00 -ПОДЬЕМ, ДУШБ, ЗАВТРАК
7:00-9:00 СЕССИЯ №1
9:30 -11:30 СЕССИЯ №2
11:30-13:00 РАБОТА НАД ИГРОЙ\ДЗ
13:00-20:00 РАБОТА\ОТДЫХ
20:30-22:30 СЕССИЯ №3
22:30-23:30 ОДХОД КО СНУ

ЧСЗ
6:00-7:00 -ПОДЬЕМ, ДУШБ, ЗАВТРАК
7:00-9:00 СЕССИЯ №1
9:30 -11:30 СЕССИЯ №2
11:30-13:00 РАБОТА НАД ИГРОЙ\ДЗ
13:00-20:00 РАБОТА\ОТДЫХ
20:30-22:30 СЕССИЯ №3
22:30-23:30 ОДХОД КО СНУ

эмоциональная зарядка 1\1
разминка 1\2

КАТКА

Спойлер

 

[enot17]

ДОНК-БЕТЫ 

SRP 

Причины для донка: 
1.Денай эквити оппонента
2.Реализация нашего эквити
3.Не дать оппоненту контролировать размер банка на всех улицах
4.Чтобы извлечь велью из нашего преимущества в эквити или преимущества в натсах. На всех улицах. 

подходящие оппоненты:

фолд против донка 60%
низкий рейз донка

если оппонент ренджбетит тогда предпочтительней чек рейз с хорошим велью, и донк бет со слабым велью 
-----------------------------------------------------------------

ФЛОП:

1. донк 2\3-3\4 на низких бордах типа 3-5-7, 5-6-7 итд против ранних позиций когда у нас приемущество в натсах

2. ДОНК СО СР ВЕЛЬЮ (ТП) В РЕГОВ  ?????

3. ДОНК В ПАССИВНЫХ ФИШЕЙ С ХОРОШИМ ВЕЛЬЮ.

4. ДОНК МЕЛКИМ САЙЗОМ В ПАССИВНЫХ ФИШЕЙ СО СЛАБЫМИ РУКАМИ?????

----------------------------------------------------------------

ДОНК НА НИЗКИХ СКООРДИНИРОВАНЫХ ФЛОПАХ ПРОТИВ РАННИХ И СВОБОДНЫХ ПОЗИЦИЙ:

Connected 9x boards:

X-r:
Two pair+      = 50% 
Gut (No paired) = 50%

Donk
BDFD (No paired)
Gut (No paired) = 50%
PP< boards -100%

X-c:
Pair 
OESD

----------------------------------------------------------------
ТЕРН:

1. МОЖНО ДОНКАТЬ ХОРОШЕЕ И СРЕДННЕЕ ВЕЛЬЮ ПРОТИВ "ОДНОЗАРЯДНОГО" ЧТО БЫ НЕ ТЕРЯТЬ УЛИЦУ ВЕЛЬЮ ПОТОМУ ЧТО ОН ЧАСТО ЧЕКНЕТ ТЕРН??????

2. МОЖНО ДОНКАТЬ НИЗКУЮ ИЛИ СРЕДНЮЮ СПАРКУ НА ОПРЕДЕЛЕННЫХ БОРДАХ С РУКАМИ КОТОРЫЕ НЕ ДЕРЖАТ ЧЕК КОЛЛ НА ТЕРНЕ (ПОДБИРАТЬ ПОДХОДЯЩИХ ОППОНЕНТОВ???

3. ДОКАТЬ ТЕРНЫ СО СРЕДНИМ ВЕЛЬЮ ПРОТИВ ОППОНЕНТОВ КОТОРЫЕ ЧАСТО СЫГРАЮТ ОВЕРБЕТОМ В ПОЛУБЛЕФ????

4. ПРОДОЛЖАЕМ ОВЕРБЕТОМ И ДОБЛЕФОВЫВАЕМ РИВЕР ЕСЛИ ДОНКАЛИ ФЛОП(НИЗКИЕ СКООРДИНИРОВАНЫЕ ДОСКИ)??????

5. ДОНК КОГДА ЗАКРЫЛСЯ СТРИТ ИЛИ ФЛАШ В РЕГОВ?????

-----------------------------------------------------------------

РИВЕР:

1. ДОНК В ПАССИВНЫХ ФИШЕЙ С ХОРОШИМ ВЕЛЬЮ.

2. ДОНК КОГДА ЗАКРЫЛСЯ СТРИТ ИЛИ ФЛАШ В РЕГОВ ?????
 

[enot17]

ДЗ

1. Посмотреть все материалы недели, сделать конспект или задания по видео.

Подтверждение: Пост в блоге

Конспект

- Смотреть поп-апы на префлопе и задавать спектр (ОЧЕНЬ ВАЖНО!!!!!)

- Обязательно делать разминку перед сессией 15-20 минут

- смотреть чек лист ошибок и решеий

- повторять свои рнджи во флопзилле

- разобрать хотя бы одну раздачу спектр на спектр

- повторение простейших эксплойтов

- Сравнивать статы оппонента со своими и находить отклонения начиная с пр

--------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------

2 .Написать план и цели на месяц

Цель на июнь
- Постараться дойти до нл 100 хотя бы в одном из румов
- Сыграть 10 сессий подряд без грубых ошибок

Играю 2-3 сесии в день не больше 2-х часов каждая 5-6 дней в неделю
Обязательно беру хотя бы один выходной в неделю
Работе над игрой уделяю минимум час в день

 

------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------

3.
Цель до конца 2024 года

- Дойти до лимитов nl 200-400

- Заработать и отложить финансовую подушку на 6 месяцев вперед
- Расплатится со всеми долгами
----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------

4.Написать образ своего обычного дня через 5 лет

Живу в собственном доме или  аппартаментах не далеко от города рядом с лесом.
У меня есть жена и еще двое детей
У меня есть две машины и мотоцикл

Просыпаюсь в 6:00
Принимаю холодный душ потом готовлю завтрак
 В первую половину дня катаю в свою любимую игру

Обедаю с женой и детьми
Моя цель на ближайшие годы много путешествовать
Самореализуюсь в обучении новым навыкам

Вторую половину дня провожу с семьей
Ужинаю тоже семьей

------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------
5. Заполнить еще раз чек-лист около-игровых моментов и выполнить все задания по нему

Спойлер

Список около-игровых моментов для проработки: 

1. Мое рабочее место максимально изолировано от внешних отвлекающих факторов – ко мне никто не входит во время игры, рядом нет телефона, не работает телевизор и т.д. 
 -Да

 
2. Я устранил все отвлекающие факторы на своем компьютере, которые могут отвлекать меня от игры – не открываю Скайп и другие мессенджеры, закрыт браузер с форумами/Ютубом и прочим, музыка не играет или играет правильно подобранная – не слишком бодрящая и не слишком медленная. 
- Да

 
3. Я не смотрю результаты игровой сессии и дня до тех пор, пока не сыграю последнюю сессию, ни в трекере, ни в кассе и сделал всё, чтобы не знать и не смотреть результаты вовремя и после сессий.  
- Нет

Возможное решение (если нет): я просто отказался от просмотра результатов сессии, т.к. осознал, что просмотр результатов отвлекает мое внимание, снижает концентрацию и влияет на моё состояние во время игры – когда я играю в минус, я расстраиваюсь и начинаю менять игру, когда в плюсе – радуюсь и хочу быстрее закончить сессию и закрепить результат или наоборот начинаю играть слишком агрессивно, так или иначе в обоих случаях моё состояние и игра меняется, и всё это приводит к негативному влиянию на винрейт. 
 

4. Я определил, какое физическое состояние для меня является оптимальным и всё, что негативно сказывается на физическом состоянии не делаю перед игрой. 
- Да

 
5. Я знаю из-за чего во время игры я впадаю в тильт и знаю, как его предотвращать и как действовать, если все-таки попал в него. 
- Да, но получается не всегда
Главный момент из за которого попадаю в тильт это плохое решение во время игры или груба ошибка
Решение:
Стараться не делать дисповых действий когда играю в минус
Самое важное это делать фолд если фолд в данной ситуации не ошибка!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

6. Я делаю разминку перед игрой и заминку после игры.  
-нет
Повесил напоминалку, перед следующей сессией и последующими обязательно делаю разминку
Нужно довести это до привычки

  
7. Я играю такое количество, столов, которые позволяют мне играть мою А-гейм: смотреть все необходимые поп-апы на пре-флопе и пост-флопе, писать нотсы на оппонентов, вспоминать алгоритм принятия решений и концепции игры и принимать взвешенные, а не поспешные и автоматические, решения. При этом я не играю слишком мало столов из-за чего начинаю скучать и страдать ерундой. 
-нет
Решение:
повесить напоминалку " не больше шести столов!!!!!!!!!!!!)

 
8. Я играю в покер-руме/покер-румах с наибольшим ожиданием для меня и $/часом.
 -Да
 

9. Я пишу ежедневные планы на день в формате ЧСС и ЧСЗ, планы на неделю, месяц, квартал год у себя в дневнике, т.к. понимаю, что это позволяет лучше структурировать мое время и поддерживать режим дня профессионального игрока в покер. 
-Да, но это превратилось в копипасту
Решение: 
Довести до привычки писать план на день, это не занимает много времени!!!!!

 
10. Я отказался от всех вредных привычек, т.к. понял, что они снижают мою энергию, силы, забирают ежемесячно деньги, которые я мог бы пустить в банкролл или на обучение и увеличение своего винрейта, чтобы быстрее подняться до «освобождающего лимита» и начать ту жизнь, о которой мечтаю, а не ту, которую я вынужден проживать.  
 -Да

11. Я имею сбалансированную жизнь, что позволяет на высоком уровне поддерживать мое физическое, эмоциональное и интеллектуальное состояние, необходимое для успешной и максимально плюсовой игры в покер. 
- Да


12. Я нашел напарника и конфу для совместных занятий и откладываю деньги на обучение, чтобы ускорить свой подъем по лимитам.  
- Да

 

6. 1 занятие со своей мини-группой / напарником
 

Спойлер

--------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------

7. Трени на неделе не было

---------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------

8.    Разобрал 20 раздач  с прокликиванием плеера и сравнением статов и поиском отклонений  в качестве разминки перед сессией.

--------------------------------------------------------------------------------------------------------------------

9. Наиболее полезно было освежить в памяти чек лист околоигровых моментов.

 

[enot17]

Опубликовано Четверг в 10:30 PM

21.06.2024

ЧСС
6:00-7:00 -ПОДЬЕМ, ДУШБ, ЗАВТРАК
7:00-9:00 СЕССИЯ №1
9:30 -11:30 СЕССИЯ №2
11:30-13:00 РАБОТА НАД ИГРОЙ\ДЗ
13:00-20:00 РАБОТА\ОТДЫХ
20:30-22:30 СЕССИЯ №3
22:30-23:30 ОДХОД КО СНУ

ЧСЗ
6:00-7:00 -ПОДЬЕМ, ДУШБ, ЗАВТРАК
7:00-9:00 СЕССИЯ №1
9:30 -11:30 СЕССИЯ №2
11:30-13:00 РАБОТА НАД ИГРОЙ\ДЗ
13:00-20:00 РАБОТА\ОТДЫХ
20:30-22:30 СЕССИЯ №3
22:30-23:30 ОДХОД КО СНУ

эмоциональная зарядка 1\1
разминка 1\2

КАТКА

Спойлер

------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------

НЕДЕЛЯ

[enot17]

Раздачи

https://pokerability.net/grade/post/2080#message-9183

https://pokerability.net/grade/post/2079#message-9184

https://www.pokerability.net/grade/post/2078#message-9199

https://www.pokerability.net/grade/post/2059#message-9201

https://pokerability.net/grade/post/2058#message-9243

 

[enot17]

Неделя № 2

 

24.06.2024

ЧСС
6:00-7:00 -ПОДЬЕМ, ДУШБ, ЗАВТРАК
7:00-9:00 СЕССИЯ №1
9:30 -11:30 СЕССИЯ №2
11:30-13:00 РАБОТА НАД ИГРОЙ\ДЗ
13:00-20:00 РАБОТА\ОТДЫХ
20:30-22:30 СЕССИЯ №3
22:30-23:30 ОДХОД КО СНУ

ЧСЗ
6:00-7:00 -ПОДЬЕМ, ДУШБ, ЗАВТРАК
7:00-9:00 СЕССИЯ №1
9:30 -11:30 СЕССИЯ №2
11:30-13:00 РАБОТА НАД ИГРОЙ\ДЗ
13:00-20:00 РАБОТА\ОТДЫХ
20:30-22:30 СЕССИЯ №3
22:30-23:30 ОДХОД КО СНУ

эмоциональная зарядка 1\1
разминка 1\2

КАТКА

Спойлер

 

[enot17]

Спойлер

 

25.06.2024

ЧСС
6:00-7:00 -ПОДЬЕМ, ДУШБ, ЗАВТРАК
7:00-9:00 СЕССИЯ №1
9:30 -11:30 СЕССИЯ №2
11:30-13:00 РАБОТА НАД ИГРОЙ\ДЗ
13:00-20:00 РАБОТА\ОТДЫХ
20:30-22:30 СЕССИЯ №3
22:30-23:30 ОДХОД КО СНУ

ЧСЗ
6:00-7:00 -ПОДЬЕМ, ДУШБ, ЗАВТРАК
7:00-9:00 СЕССИЯ №1
9:30 -11:30 СЕССИЯ №2
11:30-13:00 РАБОТА НАД ИГРОЙ\ДЗ
13:00-20:00 РАБОТА\ОТДЫХ
20:30-22:30 СЕССИЯ №3
22:30-23:30 ОДХОД КО СНУ

эмоциональная зарядка 1\1
разминка 1\2

КАТКА

Спойлер

 

 

[VasilySpb]

Дз июнь-июль

Недельные ✔️ 
Ежедневные✔️ 

[enot17]

26.06.2024

ЧСС
6:00-7:00 -ПОДЬЕМ, ДУШБ, ЗАВТРАК
7:00-9:00 СЕССИЯ №1
9:30 -11:30 СЕССИЯ №2
11:30-13:00 РАБОТА НАД ИГРОЙ\ДЗ
13:00-20:00 РАБОТА\ОТДЫХ
20:30-22:30 СЕССИЯ №3
22:30-23:30 ОДХОД КО СНУ

ЧСЗ
6:00-7:00 -ПОДЬЕМ, ДУШБ, ЗАВТРАК
7:00-9:00 СЕССИЯ №1
9:30 -11:30 СЕССИЯ №2
11:30-13:00 РАБОТА НАД ИГРОЙ\ДЗ
13:00-20:00 РАБОТА\ОТДЫХ
20:30-22:30 СЕССИЯ №3
22:30-23:30 ОДХОД КО СНУ

эмоциональная зарядка 1\1
разминка 1\2

КАТКА

Спойлер

 

[enot17]

27.06.2024

ЧСС
6:00-7:00 -ПОДЬЕМ, ДУШБ, ЗАВТРАК
7:00-9:00 СЕССИЯ №1
9:30 -11:30 СЕССИЯ №2
11:30-13:00 РАБОТА НАД ИГРОЙ\ДЗ
13:00-20:00 РАБОТА\ОТДЫХ
20:30-22:30 СЕССИЯ №3
22:30-23:30 ОДХОД КО СНУ

ЧСЗ
6:00-7:00 -ПОДЬЕМ, ДУШБ, ЗАВТРАК
7:00-9:00 СЕССИЯ №1
9:30 -11:30 СЕССИЯ №2
11:30-13:00 РАБОТА НАД ИГРОЙ\ДЗ
13:00-20:00 РАБОТА\ОТДЫХ
20:30-22:30 СЕССИЯ №3
22:30-23:30 ОДХОД КО СНУ

эмоциональная зарядка 1\1
разминка 1\2

КАТКА

Спойлер