snkclck блог

[snkclck]

#сессия 2

Вторая утренняя сессия, уже попроще было встать утром, к моему удивлению я встал без будильника +- ровно в желаемый тайминг

Сегодня решил чуть больше думать про оппонентов когда выбираю действие на префлопе, и чуть меньше ориентироваться на чарты. Грубо говоря из собственного опыта и статов прикидывал как стоит ссыграть. Почти не 3бетил блефы без позы в ребят которые на 3беты не фолдят(30-), и прочие подобного рода подстройки(не изорейзил без позы с низом изолейт ренжа, когда понимал что фе ниже и рука плохо играет без позы/в бутерброде)

В итоге намного более осмысленная игра получилась, не понравился 1 колл, считаю что протелефонил 27бб, скину раздачу на разбор.

Но кроме этого колла очень доволен своим отношением к игре, и в целом раздачам сегодня. Первая половина сессии была в около-ноль/легкий минус, вторая вывела в неплохой плюс, сессией доволен. Держу в курсе
P.S. график только 1 клуб отображает, а статы такие, как я понял, потому что довольно много хедзапа с фишом играл, он давал довольно приятно играть по руке и телефонил кбеты так что и ввсф занижен и втсд (этому же фишу раздали JTo в бум поте на борде AKQr против моих АК xD, благо стек 50бб а не 100 )

Спойлер

 

[snkclck]

17.11.2023 пятница

ЧСС

Утро

- эмоциональная зарядка 1/1

- практика вдох выдох 1/1

-разминка перед каткой 1/1

-4 часа катки 4/4 (пост выше)

- спорт 1/1

- яблоко + банан 2/2

День

- 2 часа теории + дз  2/2  

- тренировка с Петром 1/1

Вечер

 перечитать конспекты  1/1

-практика вдох-выдох  1/1

- отчет ЧСС ЧСЗ  1/1

из незапланированного - 500 раздач на бб против опенрейза в тренажере и 250 против опенрейза на свободных/sb

ЧСЗ

Утро

- эмоциональная зарядка

- практика вдох выдох

-разминка перед каткой

-4 часа катки

- спорт

- яблоко + банан

День

- 2 часа теории

завтра упор на чарты и разбор раздач

Вечер

-практика вдох-выдох 

- отчет ЧСС ЧСЗ 

Завтра пропущу часть теории но планирую наверстать за пару дней начиная с воскресенья

[snkclck]

#сессия 3

Сегодня случайно подорвало в 3 вместо 5, в итоге немного больше позалипал, где-то потупил и начал играть в 5 вместо 6

Очень мемная сессия. Сегодня хороший плюс, но походу дела х2н4 не умеет в распознавание бумпотов. Потому что я сегодня где-то 3-3.5 бай-ина выиграл именно в них а статы это упорно игнорят, но это лишь подозрение.

Спойлер

Скрины не делал, в х2н этих раздач как не бывало, так что на словах
В двух бумпотах стрит с флопа, в первом 42 на А35r, поехали по флопу за 450бб, во втором JTo на Q98r. Ещё в одном раздали королей, поехали на стек в 100бб дип против АДо на Дхай борде (там довольно много было в середине и борд сухой так что думаю пролезал рейз на велью-колл в целом) 

 

Сделал довольно неплохой фолд со средним допером в 3бет поте на скоординированной доске против парня с низкой агрой. Рейз флопа на тонкое велью-пасс на 3бет линия

 

В целом всё ещё чудики показывали лимп-3беты, лимп-3бет-5бет пуши, кк-4бет пуши и прочую грязь, но реагировал сегодня преимущественно спокойно, иногда чутка раздражался

 

Оверолл норм сессия, кроме того факта что в одном из клубов конкретно не заходит, говорю про Израиль. Не в оправдание собственной игре будет сказано, но там и диспа трахает и селектить сложно и вейт-листы намного дольше чем в остальных клубах, в которых я играю. Довольно мемно ещё то, что в разных клубах разные поля. Ты играешь один рум, но как будто 3 разных, разные тенденции как префлоп так и постфлоп, хотя на той выборке что у меня есть, это вполне может оказаться лишь проявлением дисперсии. 

Держу в курсе

 

 

[snkclck]

18.11.2023 пятница

ЧСС

Утро

- эмоциональная зарядка 2/2

- практика вдох выдох 1/1

-разминка перед каткой 1/1

-4 часа катки 4/4

-отчет по катке

- спорт 1/1

- яблоко + банан 2/2

День

- 2 часа теории 0/2

завтра упор на чарты и разбор раздач

Вечер

-практика вдох-выдох 1/1

- отчет ЧСС ЧСЗ 1/1

ЧСЗ

Утро

-эмоциональная зарядка

-практика вдох выдох

-разминка перед каткой

-4 часа катки

-прогулка

-спорт 

-яблоко + банан

День

Теория 3 часа:

- законспектировать тетрадь стратегии игры 

- законспектировать видео типы спектров

- подобрать раздачи и разобрать вместе с напарниками

Вечер

-практика вдох-выдох

Теория 1 час:

-перечитать конспект

-500 раздач в тренажере (250 3беты, 250 деф бб)

-отчет чсс/чсз

 

[snkclck]

#сессия 4

сегодня коротко

пожрал говна конкретно

В одной раздаче где у типа с впипом 22 который не делал херни на сб оказались 72с в мультивее. Пару стеков проиграл в самом начале, оверолл сегодня сильный минус, не знаю когда мне начнут оплачивать велью и когда я перестану его оплачивать другим типам, что-то сука нужно менять, надеюсь курс для меня это что-то откроет

Спойлер

 

[snkclck]

ДЗ 1 Посмотреть все материалы недели, сделать конспект или задания по видео

+

ДЗ 2 Разобрано 20 раздач БЫСТРО с прокликиванием плеера и сравнением статов и поиском отклонений на префлопе в более широкую или узкую сторону на примере  статов СО связками – опен-рейзы, 3беты, колд-коллы и т.д

выборки больше 1к рук(95% не больше 200) ни на кого нет но раздачи быстро разобрал без учета статов

ДЗ 3 В чек-лист ошибок и решений записаны свои ошибки по образцу

есть

ДЗ 4 Добавлена напоминалка в чек-лист ошибок и решений и на монитор

на мониторе лепить негде но в свой чек-лист на форуме в разделе чек-листы добавил

ДЗ 5 Разобрать за неделю 8 раздач в письменном подробном формате на свободных vs BB

разобрал 2, эту неделю смена режима и плохие результаты сессий в нереальный тильт вогнали, буду стараться наверстывать 

ДЗ 7 

Установлен префлоп тренажер с префлоп моделью и проработано 2+ часа в нем 

+

на этой неделе не скринил но скрины есть за прошлую неделю, 2 часа работал, в отчетах это есть

ДЗ 8 

Соблюдены и заполнены графики на курс для отладки физического и эмоционального состояния:

- закрепления графика сна, закрепления графика физических нагрузок, с физическими нагрузками галочка, с графиком сна работаю, пока некомфортно, но это из-за того что не привык, просыпаюсь в 3:30-4 ложусь в 20-21

- закрепление графика хобби, закрепление привычки эмоциональной зарядки, закрепление привычки практики по работе со стрессом, отказ от тайм-киллеров.

1. Не нашел себе хобби

2. +

3.+

4.+

Соблюдены и заполнены отказы на время курса:

- от вредных привычек, не имею

- от тайм-киллеров. +, твич не смотрю, в доту не играю

[VasilySpb]

Ссылка на дз2
Еженедельные задания

Спойлер

1. Посмотреть все материалы недели, сделать конспект или задания по видео.

Подтверждение: Краткий конспект, или выполненное задание с нумерацией материала недели

2. Разобрано 20 раздач БЫСТРО с прокликиванием плеера и сравнением статов и поиском отклонений на префлопе в более широкую или узкую сторону на примере  статов СО связками – опен-рейзы, 3беты, колд-коллы и т.д. 

Подтверждение: Подтверждение разобранных раздач

3. В чек-лист ошибок и решений записаны свои ошибки по образцу:

- по ставкам на велью,

- по ставкам по ФЭ с неготовыми руками или слабыми ШД велью руками,

- по концепции Бетсайзинга.

Подтверждение: Добавлены ошибки

4. Добавлена напоминалка в чек-лист ошибок и решений и на монитор: 

- смотри поп-апы на постфлопе ДО действия на флопе! 

- смотри поп-апы с РЕПРЕЗЕНТАТИВНОЙ статой, без выборки не трать время!

- сделай ставку по ФЭ если в статах большие фолды!

Подтверждение: Добавленная напоминалка

5. Разобрать за неделю 8 раздач в письменном подробном формате на свободных vs BB

Подтверждение: Разобранные раздачи в блоге

6. Найти у себя в базе 10 раздач со свободных vs BB и опубликовать в теме тренировки для разбора на занятии. 

Подтверждение: Опубликованные раздачи в теме тренировки

6.1. Оставшиеся с тренировки раздачи опубликовать для письменного / видео разбора оценщиком раздач или разобрать с напарником. 

Подтверждение: Опубликованные раздачи в теме разбора раздач в тему “Оценка раздач курса "До результата"

7. Установлен префлоп тренажер с префлоп моделью и проработано 2+ часа в нем

Подтверждение: Скрин из тренажера

8. Соблюдены и заполнены графики на курс для отладки физического и эмоционального состояния:

- закрепления графика сна, закрепления графика физических нагрузок, 

- закрепление графика хобби, закрепление привычки эмоциональной зарядки, закрепление привычки практики по работе со стрессом, отказ от тайм-киллеров.

Подтверждение: Письменное подтверждение

8.1. Соблюдены и заполнены отказы на время курса:

- от вредных привычек,

- от тайм-киллеров.

Подтверждение: Письменное подтверждение

 

Ежедневные

Спойлер

1 - ЧСС/ЧСЗ, 2 - эмоциональная зарядка, 3 - разминка, 4 - разминка2 5 - сессия

Понедельник:
 1.✔️2.✔️3.✔️4.✔️5.✔️
Вторник:
 1.✔️2.✔️3.✔️4.✔️5.✔️
Среда
 1.✔️2.✔️3.✔️4.✔️5.✔️
Четверг
  1.✔️2.✔️3.✔️4.✔️5.✔️
Пятница
 1.✔️2.✔️3.✔️4.✔️5.✔️
Суббота
 1.✔️2.✔️3.✔️4.✔️5.✔️
Воскресенье

Выходной

Не забывай прикреплять график игры в ежедневный чсс/чсз

 

[FeAlSe]

В 11/18/2023 в 10:47 AM, snkclck сказал:

Сегодня хороший плюс, но походу дела х2н4 не умеет в распознавание бумпотов. Потому что я сегодня где-то 3-3.5 бай-ина выиграл именно в них а статы это упорно игнорят, но это лишь подозрение.

Так и есть, вчера в бум поте выиграл огромный банк 400бб, в статистике его нет)

[snkclck]

22.11.2023 среда

ЧСС

Утро

-эмоциональная зарядка 1/1

-практика вдох выдох 1/1

-разминка перед каткой 1/1

-4 часа катки 4/4

-прогулка 1/1

-спорт  1/1

-яблоко + банан 2/2

День

Теория 3 часа:

разобрал две раздачи 2/2

Вечер

-практика вдох-выдох 1/1

Теория 1 час:

-перечитать конспект 1/1

-500 раздач в тренажере (250 3беты, 250 деф бб) 1/1

-отчет чсс/чсз 1/1

ЧСЗ

Утро

-эмоциональная зарядка

-практика вдох выдох

-разминка перед каткой

-1.5 часа катки

-1 час теории (тренировка с Павлом)

-прогулка

-спорт 

-яблоко + банан

День

Теория 3 часа:

-разобрать две раздачи

-почитать и законспектировать статью "концепция взвешивания велью от бета и чека"

Вечер

-практика вдох-выдох

-разминка перед каткой

-2.5 часа катки

-отчет чсс/чсз

[snkclck]

23.11.2023 четверг

ЧСС

Утро

-эмоциональная зарядка 1/1

-практика вдох выдох 1/1

-разминка перед каткой 1/1

-1.5 часа катки 1.5/1.5

-1 час теории (тренировка с Павлом) 1/1

-прогулка 1/1

-спорт  1/1

-яблоко + банан 1/1

День

Теория 3 часа:

-разобрать две раздачи 1/2

-почитать и законспектировать статью "концепция взвешивания велью от бета и чека" 1/1

Вечер

-практика вдох-выдох 1/1

-разминка перед каткой 1/1

-2.5 часа катки 1/1

-отчет чсс/чсз 1/1
ЧСЗ

Утро

-эмоциональная зарядка

-практика вдох выдох

-разминка перед каткой

-4 часа катки

-прогулка

-спорт 

-яблоко + банан

День

Теория 3 часа:

-разобрать две раздачи

Вечер

-практика вдох-выдох

Теория 1 час
-тренажер 500 спотов

-проработать материал из ДЗ

-отчет чсс/чсз

[snkclck]

24.11.2023 пятница 

ЧСС

Утро

-эмоциональная зарядка 1/1

-практика вдох выдох 1/1

-разминка перед каткой 0/1

-4 часа катки 0/4

-прогулка 1/1

-спорт  1/1

-яблоко + банан 2/2

День

Теория 3 часа:

-разобрать две раздачи 2/2

Вечер

-практика вдох-выдох 1/1

Теория 1 час
-тренажер 500 спотов 0/1

-проработать материал из ДЗ 0/1

-отчет чсс/чсз 1/1

ЧСЗ

Утро

-эмоциональная зарядка

-практика вдох выдох

-разминка перед каткой

-4 часа катки

-прогулка

-спорт 

-яблоко + банан

2 часа теории

-1000 раздач в тренажере

- субботняя тренировка 

День

-личное время

Вечер

-практика вдох-выдох

Теория 2 час
- разобрать две раздачи

- отчет чсс/чсз

[snkclck]

#сессия 5
Какое-то время не постил эту рубрику, потому что играл не утром и в целом надо было немного собрать ебало 

По сегодняшней катке:

пару раз уебался на велью-бетах, иногда приходилось играть бет-фолд, иногда соблазнялся на сайз и играл бет-колл, иногда получал колл от руки сильнее 

и вот вопрос в том, то ли я сильно тонко вельюбечу, то ли постоянно уебываюсь в топ диапазона. Пока не кристально ясно как с этим обстоят дела, сегодняшние раздачи скину в тред на форуме, очень хочется послушать че скажут ребята.

Ну и уебался в вальта на флопе с дамами против валетов префлоп, в целом небольшой минус, под конец сессии начал терять концентрацию

А, и ещё была раздача где я запушил 88. Спот дурацкий, скорее ошибка чем нет. Идет лимп CO, BU изолит, я колл на бб с 88, BU 16bb 3bet, CO call, я пуш 115бб дип

Идея была в том что чел на катоффе лимп 3бетил уже 3-5 раз за полчаса, что на ггклабе равняется примерно 25 рукам на одном столе, а тип на батоне капнул себя в моих глазах на JJ+ подколив 3бет, таким образом уебывались мы только в 99 TT, колл получали частотно от 66 и 77 (на самом деле примерно с одинаковой частотой получали колл от каждой руки из диапа 66-77, 99-TT) + много флипали и получали фолды. Можно было рассмотреть 3бет но изначально не планировал за дорого вписываться, а 4бет по ощущениям будет часто. Колл получил от AJs на баттоне, такие руки я конечно хотел бы выбивать в таком споте)))

пока без статы, там только количеству рук можно верить, за сегодня 700 рук

[snkclck]

25.11.2023 суббота 

ЧСС

Утро

-эмоциональная зарядка 1/1

-практика вдох выдох 1/1

-разминка перед каткой 1/1

-4 часа катки 4/4

-прогулка 1/1

-спорт  1/1

-яблоко + банан 2/2

2 часа теории 

-1000 раздач в тренажере 1000/1000

Спойлер

- субботняя тренировка 0/1

День

-личное время 1/1

Вечер

-практика вдох-выдох 1/1

Теория 2 час
- разобрать две раздачи 2/2

- отчет чсс/чсз 1/1

ЧСЗ

Утро

-эмоциональная зарядка

-практика вдох выдох

-разминка перед каткой

-4 часа катки

-прогулка

-спорт 

-яблоко + банан

2 часа теории

- субботняя тренировка 

- разобрать раздачу

День

Теория 2 часа

- разобрать раздачу

- доделать дз

Вечер

-практика вдох-выдох

- чеклист по ДЗ для куратора

- отчет чсс/чсз

 

 

[snkclck]

#сессия 5

практически ничем не примечательная сессия, разве что отдохнул между мини-сессиями мало и выспался плохо, ссыграл примерно в ноль

[snkclck]

ДЗ 1

 Посмотреть все материалы недели, сделать конспект или задания по видео

 Сделано, конспекты занятий и статей веду в блокноте, по надобности скину

ДЗ 2

Разобрано 20 раздач БЫСТРО с прокликиванием плеера и сравнением статов и поиском отклонений на префлопе в более широкую или узкую сторону на примере оппонента на BB и связок – колд-коллы, 3беты, фолды на 4бет и т.д.

Из-за игры в приложении достаточной выборки ни на кого нет, так что разбирал раздачи без учетов статов

ДЗ 3

 

 В чек-лист ошибок и решений записаны свои ошибки по образцу на BB против свободных:

- чек/коллам по эквити и шансам банка с готовыми руками,

- чек/коллам по эквити, шансам банка и имплайдам с руками-дро,

- по ставкам по ФЭ с неготовыми руками или слабыми ШД велью руками,

- по концепции Бетсайзинга.

+, освежил чек-лист

ДЗ 4

 

Добавлена напоминалка в чек-лист ошибок и решений и на монитор: 

- все мои решения во время игры – верные! Разбираю раздачу только ПОСЛЕ сессии!

на монике места нет, в чек-лист добавил

ДЗ 5

 

 Разобрать за неделю 12 раздач в письменном подробном формате на BB vs свободные.

разобрал 7

Спойлер

1. https://pokerability.net/grade/post/1239#message-5669
2. https://pokerability.net/grade/post/1237#message-5672
3. https://pokerability.net/grade/post/1257#message-5692
4. https://pokerability.net/grade/post/1258#message-5722
5. https://pokerability.net/grade/post/1232#message-5731
6. https://pokerability.net/grade/post/1268#message-5763
7. https://pokerability.net/grade/post/1265#message-5766

ДЗ 6

Найти у себя в базе 7 раздач со свободных vs BB для разбора на тренировке + оставшиеся опубликовать

на трене разбирали мои разборы чужих раздач, свои же закинул на форум

ДЗ 7

Установлен префлоп тренажер с префлоп моделью и проработано 2+ часа в нем.

+

ДЗ 8

 

Соблюдены и заполнены графики на курс для отладки физического и эмоционального состояния:

- закрепления графика сна, закрепления графика физических нагрузок,  +

- закрепление графика хобби, закрепление привычки эмоциональной зарядки, закрепление привычки практики по работе со стрессом,  отказ от тайм-киллеров. +

 

Соблюдены и заполнены отказы на время курса:

- от вредных привычек, не имею

- от тайм-киллеров.  +

[snkclck]

26.11.2023 воскресенье

ЧСС 

Утро

-эмоциональная зарядка 1/1

-практика вдох выдох 1/1

-разминка перед каткой 1/1

-4 часа катки 4/4

-прогулка 1/1

-спорт  1/1

-яблоко + банан 2/2

2 часа теории

- субботняя тренировка  1/1

- разобрать раздачу 0/1

День

Теория 2 часа

- разобрать раздачу 0/1

- доделать дз 1/1

из незапланированных

- совместная тренировка в минигруппе (2 часа)

Вечер

-практика вдох-выдох 1/1

- чеклист по ДЗ для куратора 1/1

- отчет чсс/чсз 1/1

ЧСЗ

завтра я буду отдыхать, единственное что выполню так это утренню дефолт рутину с прогулкой спортом и фруктами + встану и лягу по расписанию

[VasilySpb]

 ДЗ 3 неделя

Еженедельные

Спойлер

1. Посмотреть все материалы недели, сделать конспект или задания по видео.

2. Разобрано 20 раздач БЫСТРО с прокликиванием плеера и сравнением статов и поиском отклонений на префлопе в более широкую или узкую сторону на примере оппонента на BB и связок – колд-коллы, 3беты, фолды на 4бет и т.д. 

3. В чек-лист ошибок и решений записаны свои ошибки по образцу на BB против свободных:

- чек/коллам по эквити и шансам банка с готовыми руками,

- чек/коллам по эквити, шансам банка и имплайдам с руками-дро,

- по ставкам по ФЭ с неготовыми руками или слабыми ШД велью руками,

- по концепции Бетсайзинга.

4. Добавлена напоминалка в чек-лист ошибок и решений и на монитор: 

- все мои решения во время игры – верные! Разбираю раздачу только ПОСЛЕ сессии!

5. Разобрать за неделю 12 раздач в письменном подробном формате на BB vs свободные. 7/12

6. Найти у себя в базе 7 раздач со свободных vs BB для разбора на тренировке.

6.1. Оставшиеся с тренировки раздачи опубликовать для письменного / видео разбора оценщиком раздач (Оценка раздач курса "До результата")

7. Установлен префлоп тренажер с префлоп моделью и проработано 2+ часа в нем.

8. Соблюдены и заполнены графики на курс для отладки физического и эмоционального состояния:

- закрепления графика сна, закрепления графика физических нагрузок, 

- закрепление графика хобби, закрепление привычки эмоциональной зарядки, закрепление привычки практики по работе со стрессом, отказ от тайм-киллеров.

8.1. Соблюдены и заполнены отказы на время курса:

- от вредных привычек,

- от тайм-киллеров.

 

Ежедневные:

Спойлер

1 - ЧСС/ЧСЗ, 2 - эмоциональная зарядка, 3 - разминка, 4 - разминка 2 5 - сессия

Понедельник:
Выходной
Вторник:
?
Среда
1.✔️2.✔️3.✔️4.✔️5.✔️
Четверг
1.✔️2.✔️3.✔️4.✔️5.✔️
Пятница
1.✔️2.✔️3.✔️4.✔️5.✔️
Суббота
 1.✔️2.✔️3.✔️4.✔️5.✔️
Воскресенье
1.✔️2.✔️3.✔️4.✔️5.✔️

 

[snkclck]

4 часа назад, VasilySpb сказал:

Вторник:
?

1.  ❌2.✔️ 3.✔️ 4.✔️5. ✔️

[snkclck]

Пропадал, неделя была тяжелая, порядком недоиграл дистанции, сменил рум и вот обратно в бой
3.12.2023 понедельник
ЧСС
 

Утро

-эмоциональная зарядка 1/1

-практика вдох выдох 1/1

-прогулка 1/1

-спорт 1/1

-яблоко + банан 2/2

День

Теория 2 часа 

-разбирался с материалом этой недели + менял худ под себя

Вечер

-практика вдох-выдох 1.1

- отчет чсс/чсз /1

--разминка перед каткой 1/1

-4 часа катки 3/4
ЧСЗ

завтра выходной, вечером сделаю отчет и на этом все

[VasilySpb]

 ДЗ 4ой недели

Недельные 

Спойлер

1. Посмотреть все материалы недели, сделать конспект или задания по видео

2. Разобрано 20 раздач БЫСТРО с прокликиванием плеера и сравнением статов и поиском отклонений на ПОСТФЛОПЕ в более широкую или узкую сторону на примере оппонента на BB vs SB и связок статов – кбеты, чек/фолды как ПФР, чек-рейзы и т.д.

3. В чек-лист ошибок и решений записаны свои ошибки по образцу на BB против SB:

- коллы по эквити и шансам банка с готовыми руками,

- коллы по эквити, шансам банка и имплайдам с руками-дро,

- по ставкам по ФЭ с неготовыми руками или слабыми ШД велью руками,

- по концепции Бетсайзинга,

- по надстройкам BB vs SB,

- префлоп эксплойт 3бетам против регов,

- префлоп эксплойтам изолейт рейзов против фишей на BB vs SB и BB vs свободная,

- ставкам в лимп потах против фишей разным сайзом.

4. Добавлена напоминалка в чек-лист ошибок и решений и на монитор: 

- меняй сайзинг против фишей! Какой лучше выбрать с моей рукой и чего я хочу добиться?

5. Разобрать за неделю 12 раздач в письменном подробном формате на BB vs SB.

Ключевое задание на неделе, много баллов за невыполнение!

6. Найти у себя в базе 10 раздач BB vs SB для разбора на тренировке.

6.1. Оставшиеся с тренировки раздачи опубликовать для письменного / видео разбора оценщиком раздач. (Оценка раздач курса "До результата")

7. Соблюдены и заполнены графики на курс для отладки физического и эмоционального состояния:

- закрепления графика сна, закрепления графика физических нагрузок, 

- закрепление графика хобби, закрепление привычки эмоциональной зарядки, закрепление привычки практики по работе со стрессом, отказ от тайм-киллеров.

7.1. Соблюдены и заполнены отказы на время курса:

- от вредных привычек,

- от тайм-киллеров.

8. Написать в общий чат ответ на вопрос с субботней тренировки:

- Какой элемент из разобранных на занятии у меня просаживается?

- Как я могу его решить более эффективно? Ключевое задание на неделе, много баллов за невыполнение!

9. Прислать фото и краткий отчет текстом о покупке  на $75 для позитивного подкрепления, которая была указана на первом занятии. Ключевое задание на неделе, много баллов за невыполнение!

9.1. Если мало свободных средств на поощрении себя – запросить у куратора возможные варианты получения бесплатных банкроллов в других румах за рег + несколько баксов рейка.

10. При тренировки с напарником или после нее - найти у себя на лимите или в базе напарника:

- 5 оппонентов играющих по законченным линиям блефа,

- 5 оппонентов играющих по законченным линиям блефа

Ежедневные

Спойлер

1 - ЧСС/ЧСЗ, 2 - эмоциональная зарядка, 3 - разминка, 4 - разминка 2 5 - сессия

Понедельник:

Вторник:
Выходной
Среда

Четверг

Пятница

Суббота

Воскресенье
 

 

[snkclck]

05.12.2023  вторник
ЧСС

Утро

- эмоциональная зарядка 1/1

- практика вдох выдох 1/1

- спорт 1/1

- яблоко + банан 2/2
- сделал стат 3бет по позициям для всех позиций в конструкторе х2н4

День

- 2 часа теории + дз 2/2

Вечер

-разминка перед каткой 1/1

-4 часа катки 4/4 

-практика вдох-выдох 

- отчет ЧСС ЧСЗ 
ЧСЗ
 

Утро

-эмоциональная зарядка

-практика вдох выдох

-прогулка

-спорт 

-яблоко + банан
-тренировка с Павлом 1 час
-тренировка с Романом 2 часа

День

Теория 2 часа

- разобрать раздачу письменно (SB vs BB, рука против спектра)

- разобрать раздачу на видео (SB vs BB, спектр против спектра)

Вечер

-практика вдох-выдох

- отчет чсс/чсз

-разминка перед каткой

-4 часа катки

[snkclck]

06.12.2023 Среда
ЧСС 
 

Утро

-эмоциональная зарядка 1/1

-практика вдох выдох 1/1

-прогулка 1/1

-спорт  1/1

-яблоко + банан 2/2
-тренировка с Павлом 1 час 1/1
-тренировка с Романом 2 часа 0/1

День

Теория 2 часа

- разобрать раздачу письменно (SB vs BB, рука против спектра) 0/1

- разобрать раздачу на видео (SB vs BB, спектр против спектра) 0/1

Вечер

-практика вдох-выдох 1/1

- отчет чсс/чсз 1/1

-разминка перед каткой 1/1

-4 часа катки 4/4
ЧСЗ
 

Утро

-эмоциональная зарядка

-практика вдох выдох

-прогулка

-спорт 

-яблоко + банан
- разобрать 2 раздачи письменно (SB vs BB рука против спектра)
- разобрать 2 раздачи пиьсменно (SB vs BB спектр против спектра)

День
- прочитать и законспектировать материал домашки (2 часа)

Вечер

-практика вдох-выдох

- отчет чсс/чсз 

-разминка перед каткой

-4 часа катки

[snkclck]

07.12.2023 Четверг
ЧСС

Утро

-эмоциональная зарядка 1/1

-практика вдох выдох 1/1

-прогулка 1/1

-спорт  1/1

-яблоко + банан 1/1
- разобрать 2 раздачи письменно (SB vs BB рука против спектра) 2/2
- разобрать 2 раздачи на видео (SB vs BB спектр против спектра) 1/2

День
- прочитать и законспектировать материал домашки (2 часа) 1/1

Вечер

-практика вдох-выдох 1/1

- отчет чсс/чсз  1/1

-разминка перед каткой 1/1

-4 часа катки 4/4
ЧСЗ

Утро

-эмоциональная зарядка

-практика вдох выдох

-прогулка

-спорт 

-яблоко + банан
- прочитать и законспектировать материал домашки (2 часа)
- созвониться с тренером для пересоставления индивидуального плана

День
- разобрать 1 раздачу письменно (SB vs BB рука против спектра)
- разобрать 2 раздачи на видео (SB vs BB спектр против спектра)

Вечер

-практика вдох-выдох

- отчет чсс/чсз 

-разминка перед каткой

-4 часа катки

[snkclck]

08.12.2023 пятница

ЧСС

Утро

-эмоциональная зарядка 1/1

-практика вдох выдох 1/1

-прогулка 1/1

-спорт  1/1

-яблоко + банан 2/2
- прочитать и законспектировать материал домашки (2 часа) 2/2
- созвониться с тренером для пересоставления индивидуального плана 1/1

День
- разобрать 1 раздачу письменно (SB vs BB рука против спектра) 1/1
- разобрать 2 раздачи на видео (SB vs BB спектр против спектра) 2/2

Вечер

-практика вдох-выдох 1/1

- отчет чсс/чсз  1/1

-разминка перед каткой 1/1

-4 часа катки 4/4
ЧСЗ
 

Утро

-эмоциональная зарядка

-практика вдох выдох

-прогулка

-спорт 

-яблоко + банан
-разбор раздач (2 часа)

День
-тренировка с Боггартом (2 часа)

Вечер

-практика вдох-выдох

- отчет чсс/чсз 

-разминка перед каткой

-4 часа катки

[snkclck]

09.12.2023 Суббота
 

Утро

-эмоциональная зарядка 1/1

-практика вдох выдох 1/1

-прогулка 1/1

-спорт  1/1

-яблоко + банан 2/2
-разбор раздач (2 часа) 2/2

День
-тренировка с Боггартом (2 часа) 2/2

Вечер

-практика вдох-выдох 1/1

- отчет чсс/чсз  0/1

-разминка перед каткой 0/1

-4 часа катки 0/4
ЧСЗ
 

Утро

-эмоциональная зарядка

-практика вдох выдох

-прогулка

-спорт 

-яблоко + банан
-разбор раздач (2 часа)

День
-оставшаяся домашка (2-4 часа)

Вечер

-практика вдох-выдох

- отчет чсс/чсз 

- отчет по дз для куратора