Блог BATLsamara

[batl-samara]

Меня зовут Илья, мне 37 лет. Играю в покер примерно с 2010 года. Отыграл более 2кк рук. Заработал чуть более 2 млн руб. за все время. Последние 5 лет играл только в свободное от основной работы время. Последние 6 месяцев вообще не играл. Играл все дисциплины: СНГ, спины, гиперы, омаху, МТТ и т.п. Везде результаты чуть более нуля.
Цель курса - сделать доход от покера основным. Для этого нужно подняться по лимитам. Застрял на нл 25.

[batl-samara]

конспект первого занятия
 

Спойлер

 

[batl-samara]

чек-лист по физической энергии.
 

Спойлер

1. Чек-лист с вопросами по физической энергии.

- Я питаюсь правильно и сбалансировано ? 4/10

 Не переедаю ли я? ДА

 Могу ли я улучшить свое питание? ДА

 

- Хватает ли мне витаминов? ХЗ
 Какие стоит добавить в рацион?

- Достаточно ли я провожу времени на свежем воздухе? НЕТ
 Достаточно часто проветривается мое помещение? НЕТ

 Что можно улучшить, чтобы чаще дышать свежим воздухом? ПРОБЕЖКИ на улице

- Делаю какие-либо дыхательные упражнения? НЕТ
Какие можно добавить? НЕ понимаю что за упражнения

- Я часто употребляю энергетики – кофе, пуэр, ред-булл и т.д.? ЧАЙ

 От чего могу отказаться? От всего кроме чая

- У меня есть вредные привычки понижающие мою активность? Сигареты, алкоголь, кальян, наркотики и т.д.? НЕТ

От чего могу отказаться легко и без большого доп. стресса?

- Достаточно ли я занимаюсь физической активностью в неделю? Планирую 2 раза в неделю

Какие виды спортивных хобби я мог бы добавить?

- Хватает ли мне сексуальной активности в неделю? ДА

 Дрочка для тру покеристов тоже считается :D Что могу сделать в этом направлении?

- Мне подходит мой режим сна, встаю ли я бодрым и свежим? Работаю над этим, еще не вощел в режим
Как могу изменить график, чтобы лучше высыпаться? Составил расписание дня/дней

- В какие конкретно часы дня падает моя активность, концентрация и трудоспособность? Пока не знаю, не перестроился еще с основной работы. Скорее всего утро до завтрака и немного после 

- Знаю ли я сколько времени игры должно пройти (1 час, 1,5 часа, 2 часа и т.д.), после которого моя концентрация начинает падать? НЕТ

- Делаю ли я разминку перед началом игры? НЕТ какую?

- Достаточно ли у меня отдыха с полным отключением от покера? Регулярные ли у меня выходные каждую неделю и отпуска в течение года? НЕТ

 

2. Оценка своей физической энергии на текущий момент – от 1 до 10 по вашим ощущениям?  3

 

[batl-samara]

ЧСС
(04.11.2023 - 06.11.2023)

1) Отыграл 3 сессии на Ipokere (REDSTAR): 
1.1) 04.11 - 1800 рук
1.2) 05.11 - 352 руки
1.3) 06.11 895 рук
2) скачал префлоп чарты, внес их во флопзилу, отредактировал префлоп модель в Ехеле
3) Скачал H2N4
3.1) Скачал и установил Попап покер абилити, настроил его под себя
4) Посетил обе первые тренировки
5) Записал видео с моей игрой и Отправил тренеру 
6) посмотрел первые 3 видео из списка недельных заданий
7) Зарегался в новом клубе ГГ

ЧСЗ
1) решу свои личные дела
2) схожу в баню вечером
3) Посмотрю 2-3 видео из списка недельных ДЗ
4) Сделаю зарядку
5) Распечатаю префлоп модель на цветном принтере
 

[batl-samara]

ЧСС 
1) Сделал зарядку
2) решил свои личные дела
4) Распечатаю префлоп модель, понял что она никуда не годится как шпаргалка в таком виде. Её нужно переделывать под себя
5) работа над стрессом динамическая релаксация

ЧСЗ
1) Зарядка
2) работа над игрой (теория) 2 часа
3) катка сессия №1 2 часа
4) тренировка с тренером
5) работа над префлоп моделью
6) тренировка групповая
7) катка 2 часа
8) пробежка
9) катка 2 часа
10) работа над стрессом динамическая релаксация

[FeAlSe]

Удачи! Подписался

[VasilySpb]

  Ссылка на ДЗ

Приступай к работе! 

Еженедельные задания

Спойлер

0. Создать блог на форуме и внести первые задания в него ✔️

1. Посмотреть все материалы недели, сделать конспект или задания по видео – настроить софт, установить ХАД и т.д. 

2. Установлена префлоп модель во Флопзиллу для разбора раздач - ✔️

3. Установлен префлоп тренажер с префлоп моделью и проработано 2+ часа в нем - 

4. Установлен типовой ситуационный ХАД или отредактирован для префлоп и постфлоп ситуаций - 

5. Создан чек-лист ошибок и решений, начиная с префлопа, по образцу и записаны свои первые ошибки - 

6. Разобрано 20 раздач БЫСТРО с прокликиванием плеера и сравнением статов и поиском отклонений на префлопе в более широкую или узкую сторону на примере ПРОСТЫХ статов пока без связок – опен-рейзы, 3беты, колд-коллы и т.д. - 

7. Добавлена напоминалка в чек-лист ошибок и решений и на монитор: смотри поп-апы на префлопе перед входом в игру! 

8. Зареган оптимальный покер-рум, прописано время игры и требования к селекту. 

9. Заполнить чек-лист около-игровых моментов, прописать даты выполнения каждого действия и ответственность в случае невыполнения. 

10. Посмотреть видео «Работа со внутренним сопротивлением», законспектировать и выполнять ежедневно практику из него. 

11. Заполнен чек-лист физической энергии и составлен список конкретных действий для прокачки энергии, которые мы разбирали на занятии, прописать даты выполнения каждого действия и ответственность в случае невыполнения. ✔️

12. Написать свою миссию в жизни и глобальную цель, свои цели на 10 и 5 лет вперед, на 2023 год и на следующие 2 месяца. Написать суммарно 100 целей. 

13. Прописать свой банкролл на текущий момент, банкролл менеджмент, цели на курс с декомпозицией цели на: лимит, количество раздач, винрейт, кэшбек, покер-рум, количество отыгранных часов за месяц.

14. Прописан свои графики на курс для отладки физического и эмоционального состояния:

- закрепления графика сна, закрепления графика физических нагрузок, 

- закрепление графика хобби, закрепление привычки эмоциональной зарядки, закрепление привычки практики по работе со стрессом, отказ от тайм-киллеров.

14.1. Прописаны отказы на время курса:

- от вредных привычек,

- от тайм-киллеров.

15. Список простейших эксплойтов на префлопе:

- стилы 100% с SB,

- стилы 65% с BU,

- 3беты в 25% на BB vs SB, 

- 4беты в 7-8% против фолдов на 4бет 60%+

16. Прочитать 2 статьи и дополнить свой чек-лист физической энергии действиями на основе информации из них:

https://t.me/pa_klad/124

https://telegra.ph/Volshebnye-tabletki-Fyurera-08-01

17. Создать топ в разделе чек-листы и в конце недели копи/пастнуть в него свой чек-лист ошибок и решений

Ежедневные задания

Спойлер

1 - ЧСС/ЧСЗ, 2 - эмоциональная зарядка, 3 - разминка, 4 - сессия

Понедельник:
1.✔️2.✔️ 3.✔️ 4. ✔️
Вторник:
 1.✔️2.✔️ 3.✔️ 4. ✖️
Среда

Четверг

Пятница

Суббота

Воскресенье

 

[batl-samara]

ЧСC
1) Зарядка
2) работа над игрой (теория) 2 часа
3) катка сессия №1 2 часа (778 рук)
4) тренировка с тренером
5) работа над префлоп моделью (привел её в нужную форму для распечатки под себя на 5-ти листах)
6) тренировка групповая
7) просмотр видео по еженедельному плану
8) пробежка
9) работа над префлоп моделью (привел её в нужную форму для распечатки под себя на 5-ти листах)
10) работа над стрессом (динамическая релаксация)

ЧСЗ
1) зарядка
2) Финально доделаю префлоп модель
3) Тренировка префлоп модели в ЕПРСТ
4) Катка сессия №1 2 часа
5) просмотр видео по еженедельному плану, составление конспектов
6) пробежка
7) катка сессия №2 2 часа
8) работа над стрессом (динамическая релаксация)

[batl-samara]

ЧСC
1) зарядка
2) Финально доделал префлоп модель
3) Тренировка префлоп модели в ЕПРСТ
4) Катка сессия №1 1.5 часа 511 рук
5------
6) пробежка
7) катка сессия №2 3 часа 1500 рук
8) работа над стрессом (динамическая релаксация)

ЧСЗ
1) зарядка
2) Доделаю все домашки
3) Тренировка префлоп модели в ЕПРСТ
4) Катка сессия №1 2 часа
5) просмотр видео по еженедельному плану, составление конспектов
6) пробежка
7) катка сессия №2 2 часа
8) работа над стрессом (динамическая релаксация)

[batl-samara]

настроил софт, установил ХАД
 

Спойлер

 

[batl-samara]

Установил префлоп модель во Флопзиллу для разбора раздач
 

Спойлер

 

[batl-samara]

Установлен префлоп тренажер с префлоп моделью и проработано 2+ часа в нем
 

Спойлер

 

[batl-samara]

 Установлен типовой ситуационный ХАД и отредактирован
 

Спойлер

 

[batl-samara]

распечатана и переделана префлоп модель
 

Спойлер

 

[batl-samara]

создан чек-лист ошибок ПРЕ флоп.
Фото рукописного чек-листа ниже
 

Спойлер

 

[batl-samara]

Разобрано 20 раздач БЫСТРО с прокликиванием плеера и сравнением статов и поиском отклонений на префлопе в более широкую или узкую сторону на примере ПРОСТЫХ статов пока без связок – опен-рейзы, 3беты

 

[batl-samara]

Добавлена напоминалка на монитор перед каткой
 

Спойлер

 

[batl-samara]

зареган ГГклуб
Катка приоритетно в ГГ клубе нл 20(25),
Приоритетно сижу слева от фиша
При необходимости подключаю REDstar
Играю 4+2 или 4+4 стола (зависит от моего ментального состояния на текущий момент сессии)
Постоянно селекчу столы, если столы не выгодны, меняю!
Играть минимум 2 сессии по 2 часа в день
 

 

[batl-samara]

Заполнил  чек-лист околоигровых моментов
 

 

МОЙ Чек_лист_околоигровых_моментов_2023.docx

[batl-samara]

Посмотрел видео «Работа со внутренним сопротивлением»
Мне не нравится рабочая рутина, которая меня преследует. 
Хочу больше свободного времени для путешествий и/или постройки своего дома.
Первый шаг - сделать домашку, сделать зарядку, сделать пробежку
 

[batl-samara]

Миссия в жизни:
Хочу увидеть своих внуков в мною построенном/купленном большом загородном доме (вместо квартиры)
Цель на ближайшие 2 месяца - играть в плюс нл 50
Цель на ближайший год/полтора - играть нл 100-200 в стабильный плюс
Цель через 5 лет - начать постройку/ипотеку своего дома
Регулярно 2 раза в неделю дельть пробежки и ежедневные зарядки (1-2 раза в день)

[batl-samara]

БР на текущий момент не более 1к долларов
Планирую отыгрывать в неделю не менее 10к рук (40-50 к в месяц)
При достижении положительных результатов после первых 40-50к рук с результатом по ЕВшке 4бб/100, шотать на нл 50
чтобы шотать нужно иметь 10+2 БИ на шотающий лимит. Если проигрываю 3 БИ. Падаю обратно на предыдущий.
Взять за правило, рейкбек оставлять/снимать на текущие жизненые расходы.
Играть преимущественно в ГГклубе + АйПокер 6+-2 стола ( в зависимости от моего ментального и физического состояния)

[batl-samara]

Прописал свои графики на курс для отладки физического и эмоционального состояния Вторник - Суббота- полувыходные: с 16-00 баня/футбол
	по возможности придерживаемся основного расписания
11:00 подъём
11:00-12:00 завтрак, душ, зарядка
12:00- 14:00 – теория, 1-2 часа
14:00 - 17:00 - дела/семья/обед/сессия №1 (1-2 часа)
17:00 - 19:00 – работа над игрой 2 часа
19.00 – 21.00 – сессия №2
21.00 – 23.00 – личные/семейные дела/пробежка по возможности
23.00 – 01.00 – сессия №3
01.00 – 01.30 – перерыв+зарядка
01.30 – 02.30 – сессия №4
02.00 – 03.00 – отчеты, отдых, отход ко сну Отказ от: пустого просмотра сводок СВО спать не более 8-ми часов вечерние пробежки зарядка не переедать в течении дня не есть на ночь пить больше воды, нежели чая

[batl-samara]

Список простейших эксплойтов на префлопе:
 

 

 

Спойлер

 

[batl-samara]

Все видео материалы по модулю №1 просмотрены.
Та часть информации, которая была наиболее полезна, законспектированы