Тот самый понедельник..

[VasilySpb]

Неделя 2 

1800 раздач в день: вт-ср-чт

2100 раздач в день: пт-сб-вскр

= 11 700 раздач за неделю*

* 10 00 раздач за неделю в 1 месяц 

Ежедневные:
 
Понедельник:
 1.✔️   2. ✔️   3.✔️   4.✔️    5.✔️    6.✔️   7. ✔️
Вторник:
 1.✔️   2. ✔️   3.✔️   4.✔️    5.✔️    6.✔️   7. ✔️
Среда
 1.✔️   2. ✔️   3.✔️   4.✔️    5.✔️    6.✔️   7. ✔️
Четверг
Выходной
Пятница
 1.✔️   2. ✔️   3.✔️   4.✔️    5.✔️    6.✔️   7. ✔️
Суббота
 1.✔️   2. ✔️   3.✔️   4.✔️    5.✔️    6.✔️   7. ✔️
Воскресенье
 1.✔️   2. ✔️   3.✔️   4.✔️    5.✔️    6.✔️   7. ✔️

Еженедельные:

1.  Составить список позиций с максимальным отклонением от среднего винрейта -✔️
2. Занятие со своей мини-группой                        -✔️
3. Раздел Стратегии №2                                            -✔️
4. Изучить документ «Эквити и шансы банка»   -✔️
5. Написать в блоге таблицу с требуемым фолд эквити для авто-прибыли -✔️                                
6. Написать в топе с практической тренировкой позицию, ситуацию и группы рук, которые вы бы хотели разобрать - ✔️
7. Доп задания согласно индивидуальному плану ✔️
8. Посетить тренировку по работе со стрессом -✔️
9. Посмотреть видео «Эмоциональная зарядка» в конце недели -✔️

[Dunkshoker]

Планирование недели №3

[Dunkshoker]

3.04 (ПН) ЧСС сопоставление с планом

1. Составить индивидуальный план на неделю по шаблону + посмотреть про составление индивидуального плана на неделю. ✔️

(см.выше)

2. Разбор базы раздач по алгоритму. Составление чек-листа повторяющихся ошибок на постфлопе и чек-лист решений, группа рук KJs-KTs, QJs-QTs, JTs✔️

  Показать контент

3. Опубликованные свои 3 раздачи в день из проблемных позиций из разбора базы или свежие с новых сессий – 3 раздачи в день. (30 минут)✔️

https://pokerability.net/grade/post/463#message-1637

https://pokerability.net/grade/post/464#message-1638

https://pokerability.net/grade/post/465#message-1639

4. Ежедневные практики (1 час):

-практика "вдох, выдох" и мы опять играемых в любимых..

-практика для спины

-расширение

-встряхивание

- зарядки: утром✔️

- разминка: перед сессией с устным разбором раздач,✔️

- центрирование: перед обедом

- отчет за день: в конце дня✔️

- динамическая релаксация: перед сном за 1 час.✔️

5. Игровые сессии 5ч ✔️

  Показать контент

6. отчет за 2 неделю✔️

  Показать контент

Отчет неделя №2. 

Итоговые результаты нарастающим итогом:

11004/10000 раздач – дистанция/цель на неделю

624$ недельный, 868$/3000$ -текущий профит/цель на месяц

7. Занятие со своей мини-группой, 2ч+✔️

  Показать контент

8. Написать в топе с практической тренировкой позицию, ситуацию и группы рук, которые вы бы хотели разобрать.✔️

  Показать контент

 

[Dunkshoker]

Задание по индивидуальному плану 

6. Разобрать с напарником раздачи с игрой против фиша: ✔️

- с выигранными банками,- с проигранными банками.

  Показать контент

 

[VasilySpb]

Неделя 3
Ежд 1 - чсс/чсз, 2 - 1 раздача, 3 - норма игры, 4 - практики

Ежедневные:

Понедельник:
1. ✔️ 2. ✔️ 3.✔️ 4.✔️ 
Вторник:

Среда

Четверг

Пятница

Суббота

Воскресенье


Еженедельные:

1. Составить индивидуальный план на неделю по шаблону -  ссылка на пост ✔️
2. Разбирать по 1,5+ часа в день свою базу раздач по алгоритму и составить чек-лист повторяющихся ошибок на постфлопе - ✔️
3.  - перечитать и законспектировать концепции по которым выявили ошибки в ходе разбора базы
   или
    - прочитать и законспектировать 2 новые концепции из Раздела №4: Концепция законченных и незаконченных линий, Концепция взвешивания велью чека и бета
4. 1 занятие со своей мини-группой - ✔️
5. Прийти на практическую тренировку или посмотреть в записи -                                    
6.  Выполнить дополнительные домашние задания согласно индивидуально плану, если они есть - ✔️ (будет дополняться)
7. Посмотреть видео + краткую статью про витамины - 

[Dunkshoker]

4.04 (ВТ) ЧСС сопоставление с планом

Вторник:

1. Разбор базы раздач по алгоритму. Составление чек-листа повторяющихся ошибок на постфлопе и чек-лист решений, группа рук 42s-75 iso/call ✔️

  Показать контент

2. Разбор раздач с напарником, (по инд. плану 6 пункт: Разобрать с напарником раздачи с игрой против фиша:✔️

- с выигранными банками,

- с проигранными банками.

3. Опубликованные свои 3 раздачи в день из проблемных позиций из разбора базы или свежие с новых сессий – 3 раздачи в день. (30 минут) ✔️

https://pokerability.net/grade/post/483#message-1711

https://pokerability.net/grade/post/484#message-1712

https://pokerability.net/grade/post/485#message-1713

4. Ежедневные практики (1 час):

- зарядки: утром✔️

- разминка: перед сессией с устным разбором раздач,✔️

- центрирование: перед обедом,

- отчет за день: в конце дня✔️

- динамическая релаксация: перед сном за 1 час.✔️

5. Игровые сессии 4ч45м✔️

  Показать контент

6. Тренировка с Петром (2часа), на второй половине присутствовал, первую часть посмотрел  в записи ✔️

  Показать контент

7. Выложить вопросы на тренировку с Павлом к чт: с чем надо трибетить фиша, как надо ре-изолейтить регов и фиша, с чем докалывать изолейт с SB, как играть если на изо-3бетят, есть ли 4бет? что колим?(по базе колы очень плохие) ✔️

  Показать контент

вопросы по спектрам:
-фиш лимп BU, рег SB iso5bb, мы на ББ: диап кола?диап iso3beta?
-диап 3бета против фиша - мы CO vs EP(MP)? 
-диап 3бета против фиша-мы BB vs EP(MP),BU?
-диап 3бета против фиша- мы SB vs EP(MP)? 
-фиш лимп EP, рег MP iso4bb, мы BU- диап кола и iso3beta?
-рег open BU, фиш кол SB (61/9 к примеру), наш диап кола и SQ на BB?
- фиш опен, рег изолейт, мы на SB -есть диап кола?
-фиш лимп, мы на CO(BU) iso4bb, рег с SB iso3bet15bb: 1) fish call- наш диап кола И 4бета? 2) фиш фолд- наш диап кола и 4бета?

 

[Dunkshoker]

Среда – выходной.

1. Посетить тренировку с Павлом.

Если вживую участвовать не получится – посмотреть в записи. (2 часа)

2. Бассейн

3. Кино, бокальчик вина...белого

[VasilySpb]

Неделя 3
Ежд 1 - чсс/чсз, 2 - 1 раздача, 3 - норма игры, 4 - практики

Ежедневные:

Понедельник:
1. ✔️ 2. ✔️ 3.✔️ 4.✔️ 
Вторник:
1. ✔️ 2. ✔️ 3.✔️ 4.✔️ 
Среда
Выходной
Четверг

Пятница

Суббота

Воскресенье


Еженедельные:

1. Составить индивидуальный план на неделю по шаблону -  ссылка на пост ✔️
2. Разбирать по 1,5+ часа в день свою базу раздач по алгоритму и составить чек-лист повторяющихся ошибок на постфлопе - ✔️✔️
3.  - перечитать и законспектировать концепции по которым выявили ошибки в ходе разбора базы
   или
    - прочитать и законспектировать 2 новые концепции из Раздела №4: Концепция законченных и незаконченных линий, Концепция взвешивания велью чека и бета
4. 1 занятие со своей мини-группой - ✔️
5. Прийти на практическую тренировку или посмотреть в записи -✔️                                    
6. Выполнить дополнительные домашние задания согласно индивидуально плану, если они есть - ✔️ (будет дополняться)
7. Посмотреть видео + краткую статью про витамины - 

[Dunkshoker]

06.04

1. ЧСС

-катка

-разбор рук с напарником

  Показать контент

-просмотр тренки с Евгением в записи

2. Разбор раздачи 

https://pokerability.net/grade/post/499#message-1812

3. Ебаные шоты сотки

 

4.  Ежедневные практики (1 час):

-практика "вдох, выдох" и мы опять играемых в любимых..✔️

-практика для спины

-расширение

-встряхивание

- зарядки: утром✔️

- разминка: перед сессией с устным разбором раздач,✔️

- центрирование: перед обедом

- отчет за день: в конце дня✔️

- динамическая релаксация: перед сном за 1 час.✔️

[VasilySpb]

Неделя 3
Ежд 1 - чсс/чсз, 2 - 1 раздача, 3 - норма игры, 4 - практики

Ежедневные:

Понедельник:
1. ✔️ 2. ✔️ 3.✔️ 4.✔️ 
Вторник:
1. ✔️ 2. ✔️ 3.✔️ 4.✔️ 
Среда
Выходной
Четверг
1. ✔️ 2. ✔️ 3.✔️ 4.✔️ 
Пятница

Суббота

Воскресенье


Еженедельные:

1. Составить индивидуальный план на неделю по шаблону -  ссылка на пост ✔️
2. Разбирать по 1,5+ часа в день свою базу раздач по алгоритму и составить чек-лист повторяющихся ошибок на постфлопе - ✔️✔️
3.  - перечитать и законспектировать концепции по которым выявили ошибки в ходе разбора базы
   или
    - прочитать и законспектировать 2 новые концепции из Раздела №4: Концепция законченных и незаконченных линий, Концепция взвешивания велью чека и бета
4. 1 занятие со своей мини-группой - ✔️
5. Прийти на практическую тренировку или посмотреть в записи -✔️                                    
6. Выполнить дополнительные домашние задания согласно индивидуально плану, если они есть - ✔️ (будет дополняться)
7. Посмотреть видео + краткую статью про витамины - 

[Dunkshoker]

Еженедельные:

7. Посмотреть видео + краткую статью про витамины

  Показать контент

Пью такие

  Показать контент

 

[Dunkshoker]

 07.04

1. ЧСС

-катка

-тренировка с Петром (вторая половина)

-разбор базы A9s-A6s, есть проблемы с оценкой своей игры и интерпретации ошибок

  Показать контент

-семья

-прогулка

-тильт

-апатия

2. Разбор раздачи 

https://pokerability.net/grade/post/512#message-1872

3. шоты сотки, раз два-упражнение закончено

 

4.  Ежедневные практики (1 час):

-практика "вдох, выдох" и мы опять играемых в любимых..

-практика для спины

-расширение

-встряхивание

- зарядки: утром

- разминка: перед сессией с устным разбором раздач,✔️

- центрирование: перед обедом

- отчет за день: в конце дня✔️

- динамическая релаксация: перед сном за 1 час.

-упадок настроения ✔️

-проверю дочитал ли василий ✔️

[Dunkshoker]

  08.04

1. ЧСС

-катка

-тренировка с Петром основная

-разбор базы, напарник в помощь

  Показать контент

-семья

-грусть

2. Письменный разбор раздачи ❌

3. у меня даунстрик 

 

4.  Ежедневные практики (1 час):

-практика "вдох, выдох" и мы опять играемых в любимых..

-практика для спины ✔️

-расширение

-встряхивание ✔️

- зарядки: утром ✔️

- разминка: перед сессией с устным разбором раздач,✔️

- центрирование: перед обедом

- отчет за день: в конце дня✔️

- динамическая релаксация: перед сном за 1 час.

[Dunkshoker]

Еженедельные:

3. перечитать и законспектировать концепции по которым выявили ошибки в ходе разбора базы✔️

  Показать контент

 

[VasilySpb]

Неделя 3
Ежд 1 - чсс/чсз, 2 - 1 раздача, 3 - норма игры, 4 - практики

Ежедневные:

Понедельник:
1. ✔️ 2. ✔️ 3.✔️ 4.✔️ 
Вторник:
1. ✔️ 2. ✔️ 3.✔️ 4.✔️ 
Среда
Выходной
Четверг
1. ✔️ 2. ✔️ 3.✔️ 4.✔️ 
Пятница
1. ✔️ 2. ✔️ 3.✔️ 4.✔️ 
Суббота
1. ✔️ 2. ✖️ 3.✔️ 4.✔️ 
Воскресенье
1. ✔️ 2. ✔️ 3.✔️ 4.✔️ 

Еженедельные:

1. Составить индивидуальный план на неделю по шаблону -  ссылка на пост ✔️
2. Разбирать по 1,5+ часа в день свою базу раздач по алгоритму и составить чек-лист повторяющихся ошибок на постфлопе - ✔️✔️
3.  - перечитать и законспектировать концепции по которым выявили ошибки в ходе разбора базы✔️ 
   или
    - прочитать и законспектировать 2 новые концепции из Раздела №4: Концепция законченных и незаконченных линий, Концепция взвешивания велью чека и бета
4. 1 занятие со своей мини-группой - ✔️
5. Прийти на практическую тренировку или посмотреть в записи -✔️                                    
6. Выполнить дополнительные домашние задания согласно индивидуально плану, если они есть - ✔️ (будет дополняться)
7. Посмотреть видео + краткую статью про витамины - ✔️ 

[Dunkshoker]

  09.04

1. ЧСС

-катка

-семья

-посидел в машине

-домашка

2. Письменный разбор раздачи 

https://pokerability.net/grade/post/526#message-1939

3. может отпустило..

 

4.  Ежедневные практики (1 час):

-практика "вдох, выдох" 

-практика для спины ✔️

-расширение

-встряхивание ✔️

- зарядки: утром ✔️

- разминка: перед сессией с устным разбором раздач,✔️

- центрирование: перед обедом

- отчет за день: в конце дня✔️

- динамическая релаксация: перед сном за 1 час.

[Dunkshoker]

Отчёт за третью неделю (03-09)

сыграно 12580 рук

  Показать контент

 

 

[Dunkshoker]

Отчёт за три недели.

Два шота сотки- неудачно..

32561 рук

1007$/3000$- текущий профит/цель на месяц

[Dunkshoker]

План на 4-ую неделю.

  Показать контент

Понедельник

1. Составление индивидуального недельного плана

2. Разбор базы раздач

3. Просмотр и конспект видео по связкам статистики

4. Разбор раздачи

5. Ежедневные практики (1 час):

- зарядки: утром

- разминка: перед сессией с устным разбором раздач,

- центрирование: перед обедом,

- отчет за день: в конце дня

- динамическая релаксация: перед сном за 1 час.

6. Игровые сессии + разминки.

7. отчет за 3 неделю 

Вторник

Выходной:

Бассейн

Вакцина

Семья

ТО велосипеда

 Среда

1. Совместная работа над игрой с напарником

2. Разбор базы раздач

3. Просмотр в записи тренировки с Евгением

4. Разбор раздачи

5. Ежедневные практики (1 час):

- зарядки: утром

- разминка: перед сессией с устным разбором раздач,

- центрирование: перед обедом,

- отчет за день: в конце дня

- динамическая релаксация: перед сном за 1 час.

6. Игровые сессии + разминки.

7. Выполнение дополнительного индивидуального задания

8. написать в топе с практической тренировкой позицию, ситуацию и группы рук, которые вы бы хотели разобрать

Четверг

1. Совместная работа над игрой с напарником

2. Разбор базы раздач

3. Практическая тренировка с Павлом

4. Разбор раздачи

5. Ежедневные практики (1 час):

- зарядки: утром

- разминка: перед сессией с устным разбором раздач,

- центрирование: перед обедом,

- отчет за день: в конце дня

- динамическая релаксация: перед сном за 1 час.

6. Игровые сессии + разминки.

7. Сыграть вместо сессии на своем рабочем лимите сессию на 2-3 лимита ниже, где против неизвестных регов использовать большие законченные блефы, если у нас есть подходящая структура доски и ситуация, подходящая рука: 3 барреля в блеф со свободных позиция и чек/рейз + бет терн + блеф пуш ривер с BB.

 Пятница

1. Совместная работа над игрой с напарником

2. Разбор базы раздач

3. Практическая тренировка с Петром

4. Разбор раздачи

5. Ежедневные практики (1 час):

- зарядки: утром

- разминка: перед сессией с устным разбором раздач,

- центрирование: перед обедом,

- отчет за день: в конце дня

- динамическая релаксация: перед сном за 1 час.

6. Игровые сессии + разминки.

 Суббота

 1. Совместная работа над игрой с напарником

2. Разбор базы раздач

3. Большая недельная тренировка

4. Разбор раздачи

5. Ежедневные практики (1 час):

- зарядки: утром

- разминка: перед сессией с устным разбором раздач,

- центрирование: перед обедом,

- отчет за день: в конце дня

- динамическая релаксация: перед сном за 1 час.

6. Игровые сессии + разминки.

7. Перечитать и законспектировать концепции по которым выявили ошибки в ходе разбора базы: Бетсайзинг, Причины для ставок, Доминациии, Расшифровка постфлоп статистики и градции статов, Связки статов, Эквити и шансы банка, Фолд Эквити реальное и требуемое, Низы спектры продолжения (Готовые линии);

 Воскресенье

 1. Совместная работа над игрой с напарником

2. Разбор базы раздач

3. Просмотр и конспект видео по связкам статистики

4. Разбор раздачи

5. Ежедневные практики (1 час):

- зарядки: утром

- разминка: перед сессией с устным разбором раздач,

- центрирование: перед обедом,

- отчет за день: в конце дня

- динамическая релаксация: перед сном за 1 час.

6. Игровые сессии + разминки.

 

[Dunkshoker]

10.04

1. ЧСС

-катка

-врач

-разбор базы BBvsCO cc

  Показать контент

-просмотр и конспект по связке статов

  Показать контент

2. Письменный разбор раздачи 

https://pokerability.net/grade/post/531#message-2002

3. Каточка

  Показать контент

4.  Ежедневные практики (1 час):

-практика "вдох, выдох" 

-практика для спины ✔️

-расширение

-встряхивание ✔️

- зарядки: утром ✔️

- разминка: перед сессией с устным разбором раздач,✔️

- центрирование: перед обедом

- отчет за день: в конце дня✔️

- динамическая релаксация: перед сном за 1 час✔️

[VasilySpb]

Неделя 4
Ежд 1 - чсс/чсз, 2 - 1 раздача, 3 - норма игры, 4 - практики

1800 раздач в день: вт-ср-чт

2100 раздач в день: пт-сб-вскр

= 11 700 раздач за неделю*

* 10 000 раздач за неделю в 1 месяц

Понедельник:
1. ✔️ 2. ✔️ 3.✔️ 4.✔️ 
Вторник:
Выходной
Среда

Четверг

Пятница

Суббота

Воскресенье


Еженедельные:

1. Составить индивидуальный план на неделю по шаблону - ✔️
2. Разбирать по 1,5+ часа в день свою базу раздач по алгоритму и составить чек-лист повторяющихся ошибок на постфлопе -
3. Прийти на практическую тренировку или посмотреть в записи -      
4.  - перечитать и законспектировать концепции по которым выявили ошбики в ходе разбора базы - 
   или
    - прочитать и законспектировать 2 новые концепции из Раздела №4: Концепция законченных и незаконченных линий, Концепция взвешивания велью чека и бета
   или
   - префлоп модель – подтянуть хвосты и вбить спектры в Эквилятор, заучить префлоп на 80%+ работа по 20-30 минут в день в префлоп тренажере и повторяя спектры
5. 1 занятие со своей мини-группой -                                
6.  Выполнить дополнительные домашние задания согласно индивидуально плану, если они есть 
7.  Сыграть вместо сессии на своем рабочем лимите сессию на 2-3 лимита ниже, где против неизвестных регов использовать большие законченные блефы, если у нас есть подходящая структура доски и ситуация, подходящая рука: 3 барреля в блеф со свободных позиция и чек/рейз + бет терн + блеф пуш ривер с BB.

[Dunkshoker]

 12.04

1. ЧСС

-катка

-прогулка деловая

-разбор базы BBvsCO

  Показать контент

2. Письменный разбор раздачи 

https://pokerability.net/grade/post/538#message-2045

3. Каточка

4.  Ежедневные практики (1 час):

-практика "вдох, выдох" 

-практика для спины 

-расширение

-встряхивание ✔️

- зарядки: утром 

- разминка: перед сессией с устным разбором раздач,✔️

- центрирование: перед обедом

- отчет за день: в конце дня✔️

- динамическая релаксация: перед сном за 1 час✔️

[Dunkshoker]

Еженедельные:

1. Разбирать по 1,5+ часа в день свою базу раздач по алгоритму и составить чек-лист повторяющихся ошибок на постфлопе ✔️✔️

2. Посмотрел практическую тренировку в записи  

  Показать контент

 5. Занятие со своей мини-группой- 3ч

  Показать контент

 

[VasilySpb]

Неделя 4
Ежд 1 - чсс/чсз, 2 - 1 раздача, 3 - норма игры, 4 - практики

1800 раздач в день: вт-ср-чт

2100 раздач в день: пт-сб-вскр

= 11 700 раздач за неделю*

* 10 000 раздач за неделю в 1 месяц

Понедельник:
1. ✔️ 2. ✔️ 3.✔️ 4.✔️ 
Вторник:
Выходной
Среда
1. ✔️ 2. ✔️ 3.✔️ 4.✔️ 
Четверг

Пятница

Суббота

Воскресенье


Еженедельные:

1. Составить индивидуальный план на неделю по шаблону - ✔️
2. Разбирать по 1,5+ часа в день свою базу раздач по алгоритму и составить чек-лист повторяющихся ошибок на постфлопе -✔️ 
3. Прийти на практическую тренировку или посмотреть в записи -      
4.  - перечитать и законспектировать концепции по которым выявили ошибки в ходе разбора базы - 
   или
    - прочитать и законспектировать 2 новые концепции из Раздела №4: Концепция законченных и незаконченных линий, Концепция взвешивания велью чека и бета
   или
   - префлоп модель – подтянуть хвосты и вбить спектры в Эквилятор, заучить префлоп на 80%+ работа по 20-30 минут в день в префлоп тренажере и повторяя спектры
5. 1 занятие со своей мини-группой - ✔️                                
6.  Выполнить дополнительные домашние задания согласно индивидуально плану, если они есть 
7.  Сыграть вместо сессии на своем рабочем лимите сессию на 2-3 лимита ниже, где против неизвестных регов использовать большие законченные блефы, если у нас есть подходящая структура доски и ситуация, подходящая рука: 3 барреля в блеф со свободных позиция и чек/рейз + бет терн + блеф пуш ривер с BB.

[Dunkshoker]

  13.04

1. ЧСС

-тренировка с Павлом

-катка

-поездка деловая

-разбор базы BBvsCO, коллы и 3беты

  Показать контент

2. Письменный разбор раздачи ✖️

3. Катка

  Показать контент

я устал

4.  Ежедневные практики (1 час):

-практика "вдох, выдох" 

-практика для спины 

-расширение

-встряхивание ✔️

- зарядки: утром 

- разминка: перед сессией с устным разбором раздач

- центрирование: перед обедом

- отчет за день: в конце дня✔️

- динамическая релаксация: перед сном за 1 час✔️