Путешествие по лимитам. Заметки

[LuckyBug]

Результаты дня

Привыкал к новому софту и руму, хорошо, что много не проиграл)

4 часа 1350 раздач

Спойлер

 

[LuckyBug]

 Раздачи на оценку

https://pokerability.net/grade/post/260

https://pokerability.net/grade/post/261

https://pokerability.net/grade/post/262

[VasilySpb]

Неделя 2 - норма катки 

3 дня – пт, сб, вскр – катаешь по 6 часов = 18 часов
3 дня- вт, ср, чт – катаешь по 4 часа = 12 часов 
1400 раздач в день: вт-ср-чт
2100 раздач в день: пт-сб-вскр
= 10 500 раздач за неделю

Ежедневные:
 
Понедельник:
 1.✔️   2. ✔️   3.✔️   4.✔️    5.✔️    6.✔️   7. ✔️
Вторник:

Среда

Четверг

Пятница

Суббота

Воскресенье
  

Еженедельные:

1.  Составить список позиций с максимальным отклонением от среднего винрейта -
2. Занятие со своей мини-группой                        -
3. Раздел Стратегии №2                                            - 
4. Изучить документ «Эквити и шансы банка»   -✔️
5. Написать в блоге таблицу с требуемым фолд эквити для авто-прибыли -✔️                                 
6. Написать в топе с практической тренировкой позицию, ситуацию и группы рук, которые вы бы хотели разобрать -
7. Доп задания согласно индивидуальному плану 
8. Посетить тренировку по работе со стрессом -
9. Посмотреть видео «Эмоциональная зарядка» в конце недели -

 

[LuckyBug]

Анализ раздач

https://pokerability.net/grade/post/263

https://pokerability.net/grade/post/241

[LuckyBug]

ЧСС (вторник): 

1. Утренняя зарядка и зарядка эмоций +

2.  Изучить 3+ разбора раздач участников курса +

3. Выполнить недельное задание №1  не успел

4, Плановый визит к врачу +

5. Катка 4 часа, основная загрузка Ipoker Nl20 +

6. Выложить на разбор 3 раздачи на оценку, 2 в канал для участников курса, 1 в общий раздел +

7. Разобрать 2 раздачи +

8. Релакс, пешие прогулки +

9. Занятие йогой +

10. Центрирование +

11. Прочитать минимум 2 статьи из раздела Стратегии №2 +

ЧСЗ (среда): 

1. Утренняя зарядка и зарядка эмоций 

2.  Изучить 3+ разбора раздач участников курса 

3. Выполнить недельное задание №1 

4. Катка 4 часа, основная загрузка Ipoker Nl20 

5. Выложить на разбор 3 раздачи на оценку, 2 в канал для участников курса, 1 в общий раздел 

6. Разобрать 2 раздачи 

7. Релакс, пешие прогулки 

8. Занятие йогой 

9. Центрирование 

10. Завершить изучение раздела Стратегии №2, написать конспект

 

 

Зарядка эмоций 4/4

Практика по работе со стрессом 2/2

Разминка перед сессией 1/2, перерыв был короткий, был размят

[LuckyBug]

Результаты дня

На самом деле 4,5 часа, +немного рук покатал параллельно на PokerKing

По-прежнему привыкаю к H2N, есть плюсы, но дико не привычно

[LuckyBug]

Раздачи на анализ

https://pokerability.net/grade/post/299

https://pokerability.net/grade/post/301

https://pokerability.net/grade/post/300

[LuckyBug]

Задание №8

Краткий конспект тренировки по работе со стрессом.

 

[LuckyBug]

☘️ПРАКТИКА "ВДОХ, ВЫДОХ"

1. Лечь на спину. Ноги согнуть в коленях, стопы поставить на ширине таза. Руки лежат 
вдоль тела.

2. Начать медленно выдыхать воздух из лёгких. Когда почувствуете, что воздух закончился выдозните ещё чуть-чуть, а потом ещё чуть-чуть и ещё чуть-чуть.

3. Затем также медленно начните вдыхать. Позвольте воздуху медленно наполнять ваши лёгкие и грудь.

4. И снова повторите медленный выдох и медленный вдох.

➡️ Можно сделать 10-15 циклов или столько, сколько вам необходимо.

[LuckyBug]

❗️ РАСШИРЕНИЕ ❗️

- практика помогает  принимать эмоции и отпускать напряжение.

?Эмоции в теле - это набор телесных ощущений. Нет плохих или хороших эмоций. Есть приятные или неприятные.

Например: страх может ощущаться как сдавливание в солнечном сплетении, холод в животе, задержка дыхания и т.д.

Используя практику РАСШИРЕНИЕ, вы можете изменить ощущения в теле и позволить себе проживать и ПРИНИМАТЬ эмоции.

?Практика.

1️⃣. Закройте глаза и понаблюдайте за телом. Есть ли у вас неприятные ощущения? Сдавливание, комок напряжения, тяжесть и т. д.

Выберите одно ощущение и понаблюдайте за ним. Безоценочно. Просто опишите его: какой оно формы? Какого цвета? Плотное оно или мягкое? Глубоко в теле или ближе к поверхности? 

2️⃣. Теперь на каждом выдохе мысленно направляйте струю воздуха в центр этого ощущения. Представьте, что воздух наполняет его теплом. Сделайте столько выдохов, сколько вам необходимо.

3️⃣. Представьте, что ваше ощущение расширяется. Что для него есть место и пространство в вашем теле. Оно расширяется и растворяется.  Становится частью вас. Вы его принимаете и позволяете быть в вашем теле.

➡️ Понаблюдайте, что стоит за вашими ощущениями. Какие мысли? Ситуации?

❗️❗️Возможно, ощущения не будут изменяться каждый раз. Это нормально. Примите тот факт, что не всегда мы можем изменить то, что нам неприятно.
Но с практикой, вы сможете делать это стабильнее ?

[LuckyBug]

Задание №3

Изучил раздел теории "Стратегии №2"

Актуально для меня:

1. Повесить напоминалку на монитор: "сделаешь плохой кол- откатаешь ещё 1000 рук бесплатно!"

2. Во время игры все мои решения - правильные! Никогда не обдумывать сыгранную раздачу во время игры.

3. Тщательно выбирать руки для изолейта фиша, особенно, против тех фишей кто плохо сдается. В зоне риска руки: 22-88, A2-A7s, 65-JTs

4. Редко пользуюсь показателем AF 

• AF 27-30 норма. Велью+ немного блефа
• AF <27 заниженный показатель. Практически, нет блефа
• AF>30 завышенное значение. Частота блефов будет возрастать с ростом этого показателя.

Оценивать вместе с показателями префлоп!

[VasilySpb]

Неделя 2 - норма катки 

3 дня – пт, сб, вскр – катаешь по 6 часов = 18 часов
3 дня- вт, ср, чт – катаешь по 4 часа = 12 часов 
1400 раздач в день: вт-ср-чт
2100 раздач в день: пт-сб-вскр
= 10 500 раздач за неделю

Ежедневные:
 
Понедельник:
 1.✔️   2. ✔️   3.✔️   4.✔️    5.✔️    6.✔️   7. ✔️
Вторник:
 1.✔️   2. ✔️   3.✔️   4.✔️    5.✔️    6.✔️   7. ✔️
Среда

Четверг

Пятница

Суббота

Воскресенье
  

Еженедельные:

1.  Составить список позиций с максимальным отклонением от среднего винрейта -
2. Занятие со своей мини-группой                        -
3. Раздел Стратегии №2 -✔️                                           - 
4. Изучить документ «Эквити и шансы банка»   -✔️
5. Написать в блоге таблицу с требуемым фолд эквити для авто-прибыли -✔️                                 
6. Написать в топе с практической тренировкой позицию, ситуацию и группы рук, которые вы бы хотели разобрать -
7. Доп задания согласно индивидуальному плану 
8. Посетить тренировку по работе со стрессом -✔️
9. Посмотреть видео «Эмоциональная зарядка» в конце недели -

 

 

[LuckyBug]

Анализ раздач

https://pokerability.net/grade/post/304#message-1187

https://pokerability.net/grade/post/270

[LuckyBug]

ЧСС (среда): 

1. Утренняя зарядка и зарядка эмоций +

2.  Изучить 3+ разбора раздач участников курса -

3. Выполнить недельное задание №1  -Сделал 50%

4. Катка 4 часа, основная загрузка Ipoker Nl20 +

5. Выложить на разбор 3 раздачи на оценку, 2 в канал для участников курса, 1 в общий раздел +

6. Разобрать 2 раздачи +

7. Релакс, пешие прогулки +

8. Занятие йогой -

9. Центрирование +

10. Завершить изучение раздела Стратегии №2, написать конспект +

+пообщался с напарником час, сделал встряхивание

ЧСЗ (четверг): 

1. Утренняя зарядка и зарядка эмоций 

2.  Изучить 3+ разбора раздач участников курса 

3. Выполнить недельное задание №1 

4. Катка 4 часа, основная загрузка Ipoker Nl20, добить голда на PokerKing

5. Выложить на разбор 3 раздачи на оценку, 2 в канал для участников курса, 1 в общий раздел 

6. Разобрать 2 раздачи 

7. Релакс, пешие прогулки 

8. Занятие йогой 

9. Центрирование 

10.  Посетить занятие с Павлом

 

Зарядка эмоций 4/4

Практика по работе со стрессом 2/2

Разминка перед сессией 2/2, 

[LuckyBug]

Результаты дня

PokerKing и RedStar, 4+ часа, 1800 раздач

[LuckyBug]

Разбор раздач

https://pokerability.net/grade/post/328

https://pokerability.net/grade/post/326

[VasilySpb]

Неделя 2 - норма катки 

3 дня – пт, сб, вскр – катаешь по 6 часов = 18 часов
3 дня- вт, ср, чт – катаешь по 4 часа = 12 часов 
1400 раздач в день: вт-ср-чт
2100 раздач в день: пт-сб-вскр
= 10 500 раздач за неделю

Ежедневные:
 
Понедельник:
 1.✔️   2. ✔️   3.✔️   4.✔️    5.✔️    6.✔️   7. ✔️
Вторник:
 1.✔️   2. ✔️   3.✔️   4.✔️    5.✔️    6.✔️   7. ✔️
Среда
 1.✔️   2. ✔️   3.✔️   4.✔️    5.✔️    6.✔️   7. ✔️
Четверг

Пятница

Суббота

Воскресенье
  

Еженедельные:

1.  Составить список позиций с максимальным отклонением от среднего винрейта -
2. Занятие со своей мини-группой                        -
3. Раздел Стратегии №2 -✔️                                           - 
4. Изучить документ «Эквити и шансы банка»   -✔️
5. Написать в блоге таблицу с требуемым фолд эквити для авто-прибыли -✔️                                 
6. Написать в топе с практической тренировкой позицию, ситуацию и группы рук, которые вы бы хотели разобрать -
7. Доп задания согласно индивидуальному плану 
8. Посетить тренировку по работе со стрессом -✔️
9. Посмотреть видео «Эмоциональная зарядка» в конце недели -

[LuckyBug]

Раздачи для анализа

https://pokerability.net/grade/post/336

https://pokerability.net/grade/post/338

https://pokerability.net/grade/post/337

 

[LuckyBug]

Задание №1

мои показатели по позициям:

Наибольшее отклонение от "хороших" показателей на BB ( надо -25) и But (+40)

1. Игра на BB

лузрейты

• BBvsSB -45

Исключить игру против SB след. рук , < и K7o, Q8o и ниже  

• BBvs But -52 . При этом когда играем кол -17,3, когда играем рейз +284. Очевидно, что больше всего мы теряем когда просто скидываем.

Исключить игру против батона след. рук A2-A4o, < и K9o, Q4s и ниже  ?,  QTо - заходить под 2,5 ББ против опр. оппонентов. Рассмотреть и возможно добавить кол с J6-J7s, T6s, 87о+.  Все двойные гап коннекторы, включая 63s - играем

• BBvsUTG 1raise -93
• BBvsMP 1raise -58

Исключить игру против ранних позиций след. рук A2-A8o, < и KJo, K2-K4s ?,  низкие гап коннекторы 75s и ниже

• BBvsCO 1raise  -68

Исключить игру против CO след. рук A2-A7o, < и KTo, K2-K4s ?, QTo,двойные гап коннекторы, хуже T7s 

• 1 raise 1+call -51.1. При этом есть прослойка рук, которые играются хуже, чем -100 ББ/100

 

2. Игра на But

Рекомендации Павла:

основную просадку на BTN тебе дает игра в SRP, а именно:
1. игра когда ты изолейтишь фиша перед тобой
2. игра BTN vs Blinds

На разборе базы мы уже с тобой отмечали, что у тебя слабая линия CB-XX-XX. Но это не главная беда.
Главная беда у тебя, сейчас специально открыл твою базу - это игра с фишами. В ситуации, когда перед тобой лимп и ты изолейтишь, ты не добираешь половину от того что должен!

Соответственно, на что нужно обратить внимание игра с фишами. Особенно тонкие доборы. Скрин из твоей базы. Стремимся к показателю 200 и выше.

[LuckyBug]

Задание №6

Игра на батоне в SRP за рейзера рук из нижнего диапазона нашего открытия

[LuckyBug]

ЧСС (четверг): 

 

1. Утренняя зарядка и зарядка эмоций +

2.  Изучить 3+ разбора раздач участников курса +- 

3. Выполнить недельное задание №1 +

4. Катка 4 часа, основная загрузка Ipoker Nl20, добить голда на PokerKing +

5. Выложить на разбор 3 раздачи на оценку, 2 в канал для участников курса, 1 в общий раздел +

6. Разобрать 2 раздачи +

7. Релакс, пешие прогулки +

8. Занятие йогой +

9. Центрирование +

10.  Посетить занятие с Павлом +

ЧСЗ (пятница): 

1. Утренняя зарядка и зарядка эмоций +

2.  Изучить 3+ разбора раздач участников курса 

3. Катка 6 часов, основная загрузка PokerKing , постараюсь попасть в призы в еженедельной гонке

4. Выложить на разбор 3 раздачи на оценку, 2 в канал для участников курса, 1 в общий раздел 

6. Разобрать 2 раздачи 

7. Релакс, пешие прогулки 

8. Занятие йогой 

9. Центрирование 

10. Постою на гвоздях

 

 

Зарядка эмоций 4/4

Практика по работе со стрессом 2/2

Разминка перед сессией 2/2, 

[LuckyBug]

Результаты дня

Не очень доволен концентрацией, накопилась усталость. Завтра сделаю упор на вечернюю катку. Днем отдохну побольше.

4,5 часа 1800 раздач

 

[LuckyBug]

Задание №7

От Петра:

Точки приложения усилий:
1. Уменьшить количество столов. Сделано
2. Конспект концепция бетсайзинга на префлопе и постфлопе:
- из ранних позиций МП/УТГ открываем меньшим сайзом – 2,5бб или 2,2бб, см. концепция Бетсайзинга. Повышаем сайзинг опен-рейза на БУ и иногда на СО.
- плотнее вельюбетим фишей Изучил и сделал конспект на 1 неделе.  С замечаниями согласен - работаем
3. Сделать ситуационные и компактные поп-апы, на префлопе и постфлопе, чтобы открывать по 1 клику. Взять готовые у нас или перепрошить свои

Скачал и использую ваш Hud и PopUP в H2N. 
3.1. Повесить напоминалку на монитор и ввести в привычку:
- клик на маленький префлоп поп-ап связанный с ситуацией и задавание спектра
- клик на маленький постфлоп поп-ап, чтобы сразу было видно как оппонент играет все улицы – например, в качестве коллера префлоп на флопе, терне, ривере
- поп-ап с наполнением смотрим также, как и нотсы только когда ПОЛУЧИЛИ нетипичное действие, которое выбивается из средних – необычная линия с донком, сайз овербета или мин. бета и т.д. 

Фото монитора скину вечером

4. Выучить префлоп модель

Сделано 

4.1. Правки по игре в 3вей потах:
- мы не коллируем в 3вей потах, играем большую часть рук через 3бет-сквиз или фолд, исключение:
- KQo, AJo и одномастный бродвей QTs+, JTs+ когда не можем сыграть 3бет-сквиз (фолдят мало, короткие)
- кармашки

Обсуждали это и с Павлом. Сделал выводы. Исключил колд кол с лишними руками

5. Конспект «Причин для ставок» и разбор раздач через призму с ними

Сделано на 1 неделе. Также постоянно разбираю по 2+ раздачи в день

6. Конспект «Концепция доминации» и новая игры в лимп потах на ББ:
- мы СТАВИМ если у нас есть эквити или ШД велью рука, а не чекаем, при этом размер ставки выбираем от силы руки – у нас Ах, 4х/9х слабая на K49r или какой-нибудь гатшот на JTo, мы ставим 1бб, если у нас 2 пары на 94о то ставим овербет х2, если ТП аля К5о то потбет

Сделано на этой неделе, ранее
 

[LuckyBug]

Разбор раздач

https://pokerability.net/grade/post/363 

https://pokerability.net/grade/post/294

[LuckyBug]

Раздачи на оценку

https://pokerability.net/grade/post/376

https://pokerability.net/grade/post/377

https://pokerability.net/grade/post/375