"И снова в бой,покой нам только снится"

[CTapMex]

Еженедельная №1

1.Написать личный план проработки направлений: Стратегия, Психология, Практика на основе выполнения заданий на тренировке №5. Написать какие еще недоработки/хвосты остались по Стратегии, Психологии, Практике игры/обучения и Около-игровым моментам, какие решения будут эти задач, сколько займет времени и дед-лайн для себя по выполнению. 

Спойлер

Стратегия

Алгоритм 8

пропусаю часть того что уже знаю но не проговариваю

Решение  перед каждым действием проговаривать для чего и почему делаю его

 Префлоп 7

частично начинаю расширение спектров

Решение: никаких пока расширений,строгий префлоп рэндж

Постфлоп 7

переигрываю не по шансам банка Эквити ФЭ

Решение: разобрать 10 раздачь с учетом шансов банка Эквити и ФЭ

Все проделать в течении недели

Психология 8

 План есть 8

следовать планам на день и неделю с подстройками на месяц

 

   Анти-тильт 8

В принципе справляюсь,тренировки по снятию сресса помогают

  Мотивация хоть отбовляй 10

Практика 7

                Около игры 8

есть нюансы сотключением разных тел.инфо

Решение отключить перед сессией все телефоны  убрать из рабочей комнаты

               Обучение 8

стараюсь захватить все не углубляясь

Решение довести пройденный материал до нормы возвращаясь к нему когда что-то забыл

                Игра 8 в норм

Придерживаясь графика катки все успеваю  норм

 

основные недочеты по стратегии выполнить в течении неделим остальные части в принципе делаются путем пересмотра плана с утра на разминке

 

[CTapMex]

Ежедневно_Еженедельная

Разбирать по 1 часу в день свою базу раздач на BB против SB и 3бет поты BB в качестве префлоп агрессора BBvsSB и BU/CO/MP в позиции по алгоритму и составить чек-лист повторяющихся ошибок на постфлопе и чек-лист решений по их устранению на основе разбора всех минусовых групп рук. (6 часов за неделю)

Спойлер

 

ББ вс СБ как коллер

[CTapMex]

Ежедневная

катка №2

ну как-то так

Спойлер

 

 

[CTapMex]

в общем день хороший получился,во всех отношениях

ЧСЗ 18.04.2023

7.00 подъём(зарядка,кофе,разминка)

7.30-11.00 катка №1

11.00-12.00 разбор сессии

12.00-14.00 бассейн

14.00-15.30 ДЗ курса

16.00-18.00 треня ДЗ курса

18.30-22.00 катка №2

22.00 отчет 

23.00 отбой

 

[CTapMex]

Доброе утро страна

ЧСС 18.04.2023

7.00 подъём(зарядка,кофе,разминка)

7.30-11.00 катка №1

11.00-12.00 разбор сессии

12.00-14.00 бассейн

14.00-15.30 ДЗ курса

16.00-18.00 треня ДЗ курса

18.30-22.00 катка №2

22.00 отчет 

23.00 отбой

 

 Поехали

 

    Эмоция день 22

Спойлер

1 благодарность

2.Радость

3.Любовь

4.Достижение целей и драйв

Эмоциональная энергия

Спойлер

«Работа со внутренним сопротивлением

 

Спойлер

1.Задолбало политическая обстановка

Хочется СЫБАТЬ на край света)))но перед этим денег набустить)))

2.Хотелось бы жить в домике с 2мя спальнями и бассейн с джакузи

Где-нибудь в Италии или Испании)))

3.Начать думать и выполнить ДЗ курса на день и ваще все по плану делать.

4.Перечитывать в начале дня

 

Стратегия, Психология, Практика 

Спойлер

 

[CTapMex]

Ежедневная

катка №1

Шторм сука не прекращается,иногда волна поднимает вверх для того чтобы 

с новой силой уебать о дно

Спойлер

 

 

[CTapMex]

Ежедневно-Еженедельная

Разбирать по 1 часу в день свою базу раздач на BB против SB и 3бет поты BB в качестве префлоп агрессора BBvsSB и BU/CO/MP в позиции по алгоритму и составить чек-лист повторяющихся ошибок на постфлопе и чек-лист решений по их устранению на основе разбора всех минусовых групп рук. (6 часов за неделю)

Спойлер

 

ББ вс БТ как коллер,завтра продолжим

[CTapMex]

Еженедельная №4

Прочитать статью про «Свинячий тильт», сделать конспект и выполнить 3 задания:

     - выписать себе внушение по поводу перестройки с «денег» на «бай-ины» и перечитывать перед каждой сессией,

     - прописать свои горячие триггеры тильта, логическое объяснение, повесить себе напоминалки на монитор, перечитывать перед сессией,

     - понаблюдать за собой в течение всей недели и выписать, что именно способствует ухудшению вашего психологического равновесия ДО и ВО время игры: игра сытым или наоборот голодным, игра выпив кофе или без него, усталость после спорта/работы, отвлекающие мелочи, негативные новости, неприятные диалоги с родными/близками/ коллегами, слишком быстрая или медленная музыка и т.д. ПРОПИШИТЕ возможные решения, как вы можете снизить количество таких состояний, какие практики можете сделать, чтобы попав в состояние - уменьшить его силу. (2 часа)

Спойлер

 

«я играю на бай-ины и блайнды, а не фишки»,

[VasilySpb]

Неделя 5
Ежд 1 - чсс/чсз, 2 - 1-2 раздача, 3 - норма игры, 4 - практики

1800 раздач в день: пн-пт

выходной - воскр

Понедельник:
1. ✔️ 2. ✔️ 3.✔️ 4.✔️ 
Вторник:

Среда

Четверг

Пятница

Суббота

Воскресенье


Еженедельные:

1. Написать личный план проработки направлений - ✔️
2. Разбирать по 1 часу в день свою базу раздач -✔️
3. Прийти на практическую тренировку или посмотреть в записи -  
4. «Свинячий тильт»-✔️
5.  Разбор видео напарника на занятии со своей мини-группой -                               
6.  Выполнить дополнительные домашние задания согласно индивидуально плану, если они есть -
7.  Написать вопросы, которые хотели бы обсудить на занятиях с психотерапевтом на групповой терапии-
8. Прислать фотоотчет выполнения задания с 1-ой недели для позитивного подкрепления мозга и своих стараний

[CTapMex]

Ежедневная

разбор раздач

https://pokerability.net/grade/post/586#message-2272

 

[Frisco]

50 минут назад, CTapMex сказал:

https://pokerability.net/grade/post/586#message-2272

 

https://disk.yandex.ru/i/2gGch3__33oFhw

[CTapMex]

1 час назад, Frisco сказал:

https://disk.yandex.ru/i/2gGch3__33oFhw

там суть в ставке на ривере как по мне,что ставкой мы можем выбить 10Х ВВ и тонко добрать с кармашек ниже,

Ах конечно сложно выбить,ну если он их там в %30 Ах(не всякий там на ставку А8 заколит) с мелким кикером выбьем то норм думаю

у нас 104 шд такое призрачное

[CTapMex]

Еженедельная №3

Прийти на практическую тренировку или посмотреть в записи

Спойлер

 

 

[CTapMex]

Ежедневная

катка №2

Спойлер

 

вечером чуть лучше

[CTapMex]

ЧСЗ 19.04.2023

7.00 подъём(зарядка,кофе,разминка)

7.30-11.00 катка №1

11.00-12.00 разбор сессии

12.00-14.00дз курс

14.00-15.30 ДЗ курса

16.00-18.00 треня ДЗ курса

18.30-22.00 катка №2

22.00 отчет 

23.00 отбой

[CTapMex]

ЧСС 19.04.2023

7.00 подъём(зарядка,кофе,разминка)

7.30-11.00 катка №1

11.00-12.00 разбор сессии

12.00-14.00 личка

14.00-17.00 ДЗ курса

17.00-18.00 личка

18.30-22.00 катка №2

22.00 отчет 

23.00 отбой

 

 Поехали

 

    Эмоция день 23

Спойлер

1 благодарность

2.Радость

3.Любовь

4.Достижение целей и драйв

Эмоциональная энергия

Спойлер

«Работа со внутренним сопротивлением

 

Спойлер

1.Задолбало политическая обстановка

Хочется СЫБАТЬ на край света)))но перед этим денег набустить)))

2.Хотелось бы жить в домике с 2мя спальнями и бассейн с джакузи

Где-нибудь в Италии или Испании)))

3.Начать думать и выполнить ДЗ курса на день и ваще все по плану делать.

4.Перечитывать в начале дня

 

Стратегия, Психология, Практика 

Спойлер

 

[CTapMex]

Ежедневная 

катка №1

ну ни как не могу тащить монетку 

Спойлер

 

 

[CTapMex]

Еженедельная 

Разбор видео напарника на занятии со своей мини-группой

Спойлер

 

 

[CTapMex]

Ежедневно-Еженедельная

Разбирать по 1 часу в день свою базу раздач на BB против SB и 3бет поты BB в качестве префлоп агрессора BBvsSB и BU/CO/MP в позиции по алгоритму и составить чек-лист повторяющихся ошибок на постфлопе и чек-лист решений по их устранению на основе разбора всех минусовых групп рук. (6 часов за неделю)

ББ вс БТ как коллер продолжаем

Спойлер

 

 

[CTapMex]

Пожертвовал каткой №2

Паша предложил на трене разобрать мои минусовые руки ругал меня

в общем надавал заданий буду выполнять

Спойлер

 

 

[CTapMex]

Сегодня ну просто день знаний,теории навалило просто,пришлось вечерней каткой пожертвовать

ЧсЗ 20.04.2023

7.00 подъём(зарядка,кофе,разминка)

7.30-11.30 Катка №1

12.00-14.00 ДЗ курса

14.00-16.00 личка

16.00-18.00 Треня по мультипотам

18.30-22.00 катка №2

22.00 отчет

 

 

[VasilySpb]

Неделя 5
Ежд 1 - чсс/чсз, 2 - 1-2 раздача, 3 - норма игры, 4 - практики

1800 раздач в день: пн-пт

выходной - воскр

Понедельник:
1. ✔️ 2. ✔️ 3.✔️ 4.✔️ 
Вторник:
1. ✔️ 2. ✔️ 3.✔️ 4.✔️ 
Среда
1. ✔️ 2. ✔️ 3.❌ 4.✔️ 
Четверг

Пятница

Суббота

Воскресенье


Еженедельные:

1. Написать личный план проработки направлений - ✔️
2. Разбирать по 1 часу в день свою базу раздач -✔️
3. Прийти на практическую тренировку или посмотреть в записи - ✔️
4. «Свинячий тильт»-✔️
5.  Разбор видео напарника на занятии со своей мини-группой - ✔️                              
6.  Выполнить дополнительные домашние задания согласно индивидуально плану, если они есть -
7.  Написать вопросы, которые хотели бы обсудить на занятиях с психотерапевтом на групповой терапии-
8. Прислать фотоотчет выполнения задания с 1-ой недели для позитивного подкрепления мозга и своих стараний

[CTapMex]

Доброе утро страна

ЧСС 20.04.2023

7.00 подъём(зарядка,кофе,разминка)

7.30-11.30 Катка №1

12.00-14.00 ДЗ курса

14.00-16.00 личка

16.00-18.00 Треня по мультипотам

18.30-22.00 катка №2

22.00 отчет

 

 Поехали

 

    Эмоция день 24

Спойлер

1 Благодарность

2.Радость

3.Любовь

4.Достижение целей и драйв

Эмоциональная энергия

Спойлер

«Работа со внутренним сопротивлением

 

Спойлер

1.Задолбало политическая обстановка

Хочется СЫБАТЬ на край света)))но перед этим денег набустить)))

2.Хотелось бы жить в домике с 2мя спальнями и бассейн с джакузи

Где-нибудь в Италии или Испании)))

3.Начать думать и выполнить ДЗ курса на день и ваще все по плану делать.

4.Перечитывать в начале дня

 

Стратегия, Психология, Практика 

Спойлер

Чек-лист к прочтению перед каткой

Спойлер

Сделать концепции бетсайзинга - недобираем с фишей 
в фиша 3\4 ставка вэлью

Почему не смотришь статистику

статистику перед каждым своим действием
 

 

[CTapMex]

Еженедельное

Выполнить дополнительные домашние задания согласно индивидуально плану, если они есть

Игры чет сегодня совсем с утра не найти решил ДЗ после вчерашнего заняться

Скопировать префлоп - модель Визарда на ранних 
(до конца недели, скрин в блоге)
Сделать концепции бетсайзинга - недобираем с фишей 
(стикеры на монитор) в фиша 3\4 ставка вэлью
Почему не смотришь статистику 
(стикер смотреть статистику)

Спойлер

 

Бумажками не пользуюсь будет пока висеть открытым блокнот в левом верхнем углу при катке

Еще префлоп модель с визарда в зилу придется весь перебивать, 

Знатоки визарда может знаете как можно просто перекинуть эти рэнжи,руками с одной стороны долго ,но информативно )

И еще есть смысл вбивать ОР с малыми % или просто обрезать до полных100% открытия????

 

[CTapMex]

Ежедневная

катка №1

ну ни как этих монстро фишей не переломить

Спойлер

 

 Чек-лист к прочтению перед каткой и после не помешает

Спойлер

Сделать концепции бетсайзинга - недобираем с фишей 
в фиша 3\4 ставка вэлью

Почему не смотришь статистику

статистику перед каждым своим действием