флеш-рояль

[injener_pto11]

Всем привет!

Меня зовут Сергей. Мне 33 года. Знаком с покером с 2010 года. Начинал, как и многие, с 50$ от покерстратеджи, которые быстренько залудил. После, благополучно сливал уже свои деньги) Играл по фану во все дисциплины. В 2019 году, наткнулся на академию покера, прошел обучение по СНГ 9макс турбо, позже проходил бесплатное обучение в МТТ айтисиджуниор, но недолго, не получилось совместить работу и обучение. С лета 2022 года, в плотную перешел на КЭШ. Сейчас играю около 90% НЛ20-25, 10% игры НЛ50. Основные румы - ГГ и Ред Стар. Играл на ПС, покеркинге, патипокере и 888.

Цель на 2023 год: НЛ50+

[injener_pto11]

Видение через 5 лет

• Покер основной источник дохода (от 3к$+ в месяц)
  
• Стал плюсовым регуляром на лимите от НЛ1к+
  
• Живем с семьей в собственном загородном доме
  
• У каждого члена семьи своя машина
  
• Имею собственный небольшой бизнес
  
• Дети получают качественное образование
  
• Занимаемся саморазвитием и путешествуем
  

 

Цель на курс.

• успевать совмещать обучение с работой
  
• освоить весь материал
  
• иметь винрейт 10бб/100 на лимите НЛ20
  
• по окончанию курса перейти на НЛ50
  
• успешная работа над самодисциплиной
  

[Rustem1707]

  ​ 

ПРИВЕТ

 

Я твой персональный куратор на этом курсе.

Меня зовут Рустем. Я буду следить за твоей работой и её результатами и вести их учёт.

А также отвечать на возникающие вопросы (тут и/или в Телеграме = JIGURBAKA)

 

Выполнение ДЗ.

==============>

Список ДЗ

https://pokerability.net/community/topic/24614-obschie-voprosy-po-kursu-pokerpro/?p=319266

Сокращения:

 

 

 

ЕДЗ = ежедневное ДЗ

НДЗ = недельное

"+" = выполнено

"-" = не считается

"..." = пока не считается

"_%" = выполненная доля.

 

 

 

ЕДЗ:

22.01 +

23.01 +

24.01 +

25.01 +

26.01 +

27.01 +

 

НДЗ:

НДЗ-1: Посетить 1-ую субботнюю тренировку: + 

НДЗ-2: Выбрать и зарегистрироваться в 1 основном руме с наибольшим $/часом: +

НДЗ-3: Выбрать и зарегистрироваться в 1 дополнительном руме для получения бонусов, "плюшек": +

НДЗ-4. Написать свои измеримые цели: +

НДЗ-5. Настройка софта: +

НДЗ-6. Выбор БРМ: +

НДЗ-7. Чек-лист около-игровых моментов: +

НДЗ-8. Занятие со своей мини-группой: +

НДЗ-9. Перечитать раздел стратегии №1: +

НДЗ-10. Просмотр видеоматериалов: +

НДЗ-11. Письменная оценка раздач: +

НДЗ-12. Оценить первую неделю обучения и написать отзыв по ней: +

 

 

 

Если я буду что-то не так отмечать (изредка бывает - мы люди), то пиши через "Ответить". 

!Если теоретический вопрос ко мне, то тоже пиши через "Ответить" или в телегу)

 

Ударного настроя, упорства и успеха!

 

P.S. Обязательно ставь дату к ЧСС - а то, могут быть разные часовые пояса, и потому

не всегда понятно - когда именно ты сделал такое-то ДЗ.

[injener_pto11]

 

 

ЧСС (22.01.23г.):

 

1. Сон – 7 часов (2:00 - 09:00)

2. Завтрак, просмотр новостных каналов – 1 час (09:00 - 10:00)

3. Общение с семьей – 2 часа (10:00 - 12:00)

4. Дорога на работу и сама работа – 6 часов (12:00 - 18:00)

5. Ужин – 1 час (18:00-19:00)

6. 1 сессия в покер – 3 часа (19:00 - 22:00)

7. Выполнение домашнего задания – 1 час (22:00 - 23:00)

8. 2 сессия в покер - 1 час (23:00 - 00:00)

 

ЧСЗ (23.01.2023г.):

 

1. Продолжение 2-ой сессии - 1 час (0:00 - 01:00)

2. Сон – 6,5 часов (01:00 - 07:30)

3. Душ, завтрак, сборка на работу, дорога до работы – 1,5 час (07:30 - 09:00)

4. Работа - 3,5 часа (09:00 - 12:30)

6. Обед – 1,5 часа (12:30 - 14:00)

7. Работа – 4 часа (14:00 - 18:00)

8. Дорога с работы до дома - 0,5 часа (18:00 - 18:30)

9. Ужин, отдых - 1 час (18:30 - 19:30)

10. Ремонт в квартире - 2,5 часа (19:30 - 22:00)

11. Отдых - 0,5 часа (22:00 - 22:30)

12. Выполнение домашнего задания – 1 час (22:30 - 23:30)

13. 1 сессия в покер - 0,5 часа (23:30 - 0:00)

 

 

 

[injener_pto11]

 

 

 

ЧСС (23.01.23г.):

 

1. Продолжение 2-ой сессии - 1 час (0:00 - 01:00)

2. Сон – 6,5 часов (01:00 - 07:30)

3. Душ, завтрак, сборка на работу, дорога до работы – 1,5 час (07:30 - 09:00)

4. Работа - 9,5 часов (09:00 - 18:30)

5. Ужин, отдых с семьей - 2 часа (18:30 - 20:30)

6. Выполнение домашнего задания – 2 часа (20:30 - 22:30)

7. Отдых - 1 час (22:30 - 23:30)

8. 1 сессия в покер - 2 часа (23:30 - 1:30)

 

 

ЧСЗ (24.01.2023г.):

1. Сон – 6 часов (01:30 - 07:30)

2. Душ, завтрак, сборка на работу, дорога до работы – 1,5 час (07:30 - 09:00)

3. Работа - 9,5 часов (09:00 - 18:30) (если буду не сильно занят катану 1 сессию)

4. Ужин - 0,5 часа (18:30 - 19:00)

5. Тренировка – 1,5 часа (19:00 - 20:30)

6. Отдых с семьей, разборка мебели -  2 часа (20:30 - 22:30)

7. Выполнение домашнего задания – 1 час (22:30 - 23:30)

8. 1 сессия в покер - 2 часа (23:30 - 1:30)

 

 

[injener_pto11]

 

 

ЧСС (24.01.23г.):

 

1. Сон – 6 часов (01:30 - 07:30)

2. Душ, завтрак, дорога до работы – 1,5 час (07:30 - 09:00)

3. Работа - 9,5 часов (09:00 - 18:30)

4. Ужин - 0,5 часа (18:30 - 19:00)

5. Тренировка – 1,5 часа (19:00 - 20:30)

6. Отдых с семьей -  2 часа (20:30 - 22:30)

7. Сессия в покер -  1,5 часа (22:30 - 0:00)

8. Выполнение домашнего задания – 0,5 часа (0:00 - 0:30)

9. Просмотр ТВ - 0,5 часа (0:30 - 1:00)

 

ЧСЗ (25.01.2023г.):

1. Сон – 6,5 часов (01:00 - 07:30)

2. Душ, завтрак, дорога до работы – 1,5 час (07:30 - 09:00)

3. Работа - 9,5 часов (09:00 - 18:30) 

4. Ужин - 0,5 часа (18:30 - 19:00)

5. Ремонт - (19:00 - 22:00)

6. Выполнение домашнего задания – 1 час (22:00 - 23:00)

7. Сессия в покер - 2 часа (23:00 - 1:00)

 

 

[injener_pto11]

ЧСС (25.01.23г.):

 

 

 

1. Сон – 6 часов (01:30 - 07:30)

 

2. Душ, завтрак, дорога до работы – 1,5 час (07:30 - 09:00)

 

3. Работа - 13,5 часов (09:00 - 22:30)

 

4. Ужин - 0,5 часа (22:30 - 23:00)

 

5. Сон – 1,5 часа (23:00 - 07:30)

 

 

 

 

ЧСЗ (26.01.2023г.):

 

1. Душ, завтрак, дорога до работы – 1,5 час (07:30 - 09:00)

 

2. Работа - 9,5 часов (09:00 - 18:30)

 

3. Ужин - 0,5 часа (18:30 - 19:00)

 

4. Ремонт - (19:00 - 22:00)

 

5. Выполнение домашнего задания – 1 час (22:00 - 23:00)

 

6. Сессия в покер - 2 часа (23:00 - 1:00)

[injener_pto11]

 

 

НДЗ-1. КОНСПЕКТ

 

1. Много работать

2. Направления работы:

    а) стратегия игры (префлоп, постфлоп, алгоритм правильного принятия решений)

    б) психология (мотивация, анти-тильт, план)

    в) практика (игра, обучение, около игровые моменты)

Необходимо развивать все 3 направления, по отдельности - не работает. Начинаем с практики около игровых моментов. (выбор рума с наибольшим $/час. Смотрим на рейкбек румов.)

3. Уровень жизни и первая цель.

    2000$/месяц - прожиточный минимум на семью, 6000$ - подушка безопасности на 3 месяца

$2000, $6000

$2000 в месяц - НЛ100 33к рук

Первая цель - дойти и закрепиться на освобождающем лимите и накопить подушку безопасности

4. Системный подход и вектор развития. 

    префлоп - 6, постфлоп - 3, алгоритм - 3.

5. Последовательность работы

    - цель и освобождающий лимит;

    - направления работы: стратегия, психология, практика

    - системный подход

6. Основной рум - RedStar, доп. рум - Betonline/ACR/Pokerok

7. БРМ миксованый до лимита НЛ100 (часть денег пускаем на себя)   75$ - куплю вискарь или сходим семьей в кафешку.

8. ВНИМАНИЕ И КОНЦЕНТРАЦИЯ

 

Выбрать основной рум, настроить клиент и софт, прописать БРМ, заполнить чек-лист ОИ моментов, практика совместного обучения.

 

 

[injener_pto11]

 

НДЗ - 2.                                  Основной рум. Был уже зарегистрирован

 

[injener_pto11]

 

НДЗ-3. Дополнительный рум по Вашей реф.ссылке. Перепробовал многие проги по скриншоту, почему -то все выдают черную рамку. я хз что делать. выложил образец. Менеджер подтвердил регистрацию. НИК - ebattylysyu

 

[injener_pto11]

 

 

НДЗ-6

БРМ 20БИ, миксованый до лимита НЛ100. Играемый лимит НЛ20, НЛ25 

 

 

[injener_pto11]

 

 

НДЗ-7

ЧЕК-лист 

1.катать ночью, когда все спят либо одевать наушники или беруши)

2.постараться донести до близких потери в цифрах

3.с этим все норм

4.все перечисленные. Постараюсь наблюдать и дополнять

5.закрыть рум

6.до сессии еще можно позаниматься в покерном тренажере, после сессии отметить раздачу на оценку, заполнить отчет по результату сессии

7.аналогично+не забывать про пункт 1

8.анализ румов

9.планирование и отчет

10.пока этот пункт не выполним) от слова совсем)

11.все вышеперечисленное

12.найти напарников и конфу желательно которые лучше понимают покер

 

 

[injener_pto11]

 

 

ЧСС (26.01.23г.):

1. Душ, завтрак, дорога до работы – 1,5 час (07:30 - 09:00)

2. Работа - 9,5 часов (09:00 - 18:30)

3. Ужин - 0,5 часа (18:30 - 19:00)

 

4.Отдых с семьей - 2 часа (19:00 - 21:00)
 

5. Выполнение домашнего задания – 3 часа (21:00 - 0:00)

6. Сессия в покер - 1 час (0:00 - 1:00)

 

7. Сон - 5,5 часов (1:00 - 6:30)



ЧСЗ (27.01.2023г.):

1. Душ, завтрак, дорога до работы – 0,5 час (06:30 - 07:00)

2. Работа - 11,5 часов (07:00 - 18:30)

3. Ужин - 0,5 часа (18:30 - 19:00)

4. Конфа - 1-1,5 часа (19:00 - 20:30)

 

5. Отдых - 1,5 часа (20:30 - 22:00)

6. Выполнение домашнего задания – 1 час (22:00 - 23:00)

7. Сессия в покер - 2 часа (23:00 - 1:00)

 

8. Сон - 9 часов (1:00 - 10:00)

 

 

[injener_pto11]

 

 

НДЗ-5 

 

 

 

[injener_pto11]

НДЗ-9. Концепция бетсайзингов

 

 

 

Концепция бетзайзинга – как выбирать размер ставки против разных оппонентов и получать наибольшую прибыль.

Бетсайзинг при OR на префлопе:

НЛ2-НЛ-25 – УТГ, МП 3бб, СО, БУ, СБ – меняем размеры бетсайзинга в зависимости от оппов за нами

НЛ50-НЛ-200 – УТГ, МП 2,5бб, СО, БУ, СБ – меняем размеры бетсайзинга в зависимости от оппов за нами

НЛ400-НЛ-2000 – УТГ, МП 2бб, СО, БУ, СБ – меняем размеры бетсайзинга в зависимости от оппов за нами

 

Увеличение бетсайзинга на СО и БУ.

Увеличивать размер бетсайзинга на 0,5-1бб если на блайндах находится фиш. Не увеличиваем на СО если на БУ фиш.

Если фиш на блайндах неадекватен: проиграл несколько раздач, открывает 4-7бб, коллоупен 40%+, повышаем сайзинг до 4,5,6,7+бб.

 

Спектры OR при увеличенном бетсайзинге OR.

Спектры увеличенного OR против фиша на блайнде меняются.

Против неизвестных фишей:

OR CO: 25% - 331 комба

OR BU: 40% - 530 комб

Открываем с СО и БУ против фиша на блайнде увеличенным БС (бетсайзинг) весь спектр рук кроме низа.

 

Уменьшение бетсайзинга на СО, БУ, СБ.

Уменьшаем если на блайндах ФЭ70%+

Понижаем OR на БУ до 2бб когда у обоих блайндов ФС70%+

Спектр стила на БУ когда оба блайнда имеют ФС70%+: 63,8% - 846 комб

Понижаем OR на СО до 2,1, 2,2 бб когда у обоих блайндов ФС70%+ и БУ85%+

Спектр стила на СО когда оба блайнда имеют ФС70%+ и БУ 85%+: 32,7% - 434 комб

С СБ вс ББ ФС70%+ - открываем 100% рук

Не запороть постфлоп. Если на ББ фолд на кбет меньше 55%+ и меньше 4 аутов – не ставим кбет

Увеличение сайзинга 3бетов и 4 бетов на префлопе

OOP: 11бб вс 2,5бб, 12бб вс 3бб, 10бб вс 2бб

IP: 7,5бб вс 2,5, 8,5бб вс 3бб, 7бб вс 2бб

Против фишей меняем сайзинги – увеличиваем.

Изменение бетсайзинга на постфлопе. На постфлопе меняем размеры ставок.

-против фишей на всех улицах

-против регов в редко повторяющихся банках

Бетсайзинг на постфлопе против фишей.

Чем сильнее наша рука тем выше ставка (от 3/4пота и выше). Чем слабее – тем меньше ставка.

Спектр продолжения на каждой улице у фиша:

-на флопе он коллирует: гатшот, любую пару, оверкарту с 6 аутами или Ахай с бэкдорами и что сильнее.

-на терне он коллирует: вторую пару, готшот + оверкарты, оесд, ФД и все что сильнее

-на ривере: топ пару, вторую пару на досках с промазавшим дро.

Сем чаще получаем коллы на флопе, тем болше ставка.

Увеличение размера ставок против фишей.

На сухих досках: кбет близко к поту

На мокрых: пот или больше

Уменьшение размера ставок.

Ставим с неготовой рукой когда реальное ФЭ больше требуемого.

2/3 пота – 50% фолдов на кбет. 1/2пота – 33% ФЭ.

Бетсайзинг на постфлопе против регов.

1/2, 2/3, ¾ пота.

Как агрессор в рейженом поте в позиции ставим 1/2 на флопе, 3/4 терн и ривер.

Как агрессор в рейженом поте без позиции ставим 2/3 на флопе, 2/3-3/4 терн и ривер.

В 3 бет поте в качестве агрессора – 1/2флоп, 1/2терн и пуш ривер.

В случае когда мы ставим бет в пропущенный кбет – 1/2 на флопе, 3/4 терн и ривер.

Чек-рейз – х3 + 1-3бб

 

 

 

[injener_pto11]

НДЗ-9. Причины для ставок на велью: прямое и тонкое

 

 

 

Главное правило концепции причин для ставок – если есть хотя бы 1 причина для ставки, ставим, если нет – чекаем.

1.Правильное определение спектра рук.

2.Правильное определение спектра продолжения оппа

3.Правильное определение причины для ставки против спектра продолжения оппа.

Ставки на велью. Прямое и тонкое

Нельзя сравнивать Э руки только со спектром колла оппа. Сравниваем Эруки против общего спектра продолжения.

Ставка на прямое велью делаем, когда готовы сыграть на стэк.

Общий спектр продолжения оппа состоит из 3-х категорий рук:

1.Руки с которыми опп коллирует

2.Руки с которыми опп рейзит и затем играет на стэк, если мы его ре-рейзим

3.Руки с которыми опп рейзит нашу ставку, а затем выкидывает, если его ре-рейзим

Первая категория рук всегда слабее второй. В нее обычно входят: ТП, 2-е пары, 3-и пары, часть ОЕСД, ФД, гатшотов, оверкарт или Ах/Кх

Во вторую категорию входят: 2 пары, сеты, стриты, флеши, фуллы, часть ОЕСД, ФД и реже топ пары или вторые пары.

Условие для совершения ставки на прямое велью – 50%+ эквити против спектра рук 2 категории – с которыми он рейзит и играет на стэк.

Линия розыгрыша при ставке на прямое велью – бет-3бет и игра на стэк, рейз бета-4бет и игра на стек. В случае рейза – всегда играем ре-рейз и готовимся играть на стэк на этой улице. Никаких коллов и слоуплеев

Ставка на тонкое велью. – Эруки 50%+ против общего спектра продолжения оппа. На флопе и терне нужен больший перевес по эквити – 60-65%+, это связано с реализацией Э руки

Общий спектр продолжения оппа состоит из 3-х категорий рук:

1.Руки с которыми опп коллирует

2.Руки с которыми опп рейзит и затем играет на стэк, если мы его ре-рейзим

3.Руки с которыми опп рейзит нашу ставку, а затем выкидывает, если его ре-рейзим

Когда мы объединяем все 3 категории рук в общий спектр, то мы должны иметь 50%+ Э руки. Если этого нет – не ставим.

При ставках на тонкое велью мы обычно сильно впереди 1 категории рук и имеем против них 55-80% Э, и позади 2 – 5-20% Э.

Среди слабых рук: ТП, 2-х и 3-х пар, Ахай, гатшотов, ОЕСД и ФД всегда больше по кол-ву чем сильных и борлее редких: сетов, 2-ух пар, флешей. Поэтому в случае ставки на тонкое велью мы впереди общего спктра продолжения, т.к. опп чаще будет коллировать, чем рейзить.

Условие для совершения ставки на тонкое велью – 50%+ эквити против спектра рук 2 категории – с которыми он рейзит и играет на стэк.

Линия розыгрыша при ставке на тонкое велью – бет-фолд.

Бет-фолд и бет-колл при ставках на тонкое велью.

Почти всегда выкидываем руку на рейз, когда сделали ставку на тонкое велью, потому что все руки слабее опп коллит, а сильнее рейзит. Бет-коллим – если опп рейзит не только руки сильнее, но и руки слабее. Обычно это агрессивные и блефовые оппы – они рейзят и чек-рейзят сильные руки: флэши, сеты, 2 пары, так и дро:ФД, ОЕСД, гатшоты, оверкарты.

 

 

 

[injener_pto11]

НДЗ-12

 

 

 

[injener_pto11]

 

 

ЧСС (27.01.23г.):

1. Душ, завтрак, дорога до работы – 1,5 час (07:30 - 09:00)

2. Работа - 9,5 часов (09:00 - 18:30)

3. Ужин - 0,5 часа (18:30 - 19:00)

 

4.Конфа - 1 час (19:00 - 20:00)

 

5. Отдых - 1 час (20:00 - 21:00)
 

6. Выполнение домашнего задания – 3 часа (21:00 - 0:00)

7. Сон - 7 часов (0:00 - 7:00)

 

ЧСЗ (28.01.2023г.):

1. Душ, завтрак, дорога до работы – 1 час (07:00 - 08:00)

2. Работа - 7 часов (08:00 - 15:00) (с 11:00 до 12:30 - тренировка)

3. Отдых - 1 час (15:00 - 16:00)

4. Выполнение ДЗ - 2 часа (16:00 - 18:00)

 

5. Сессия в покер - 2 часа (18:00 - 20:00)

6. Отдых с семьей – 3 часа (20:00 - 23:00)

7. Сон - 11 часов (23:00 - 10:00)

 

 

[injener_pto11]

НДЗ - 8

 

 

 

 

 

 

 

[injener_pto11]

НДЗ-10

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

[injener_pto11]

BU vs Bb

 

iPoker - €0.20 NL (6 max) - Holdem - 5 players

Hand converted by Holdem Manager 3

 

UTG: €23.34 (116.7 bb)

CO: €20.11 (100.6 bb)

Hero (BTN): €23.00 (115 bb)

SB: €26.82 (134.1 bb)

BB: €26.56 (132.8 bb)

 

SB posts €0.10, BB posts €0.20

 

Pre Flop: (pot: €0.30) Hero has 9 J

2 folds, Hero raises to €0.50, fold, BB calls €0.30

 

Flop: (€1.10, 2 players) J 5 7

BB checks, Hero bets €0.82, BB calls €0.82

 

Turn: (€2.74, 2 players) T

BB checks, Hero bets €1.37, BB raises to €25.24, Hero calls €20.31

 

River: (€46.10, 2 players) 9

 

Results: €46.10 pot (€2.00 rake)

Final Board: J 5 7 T 9

 

Hero shows 9 J: (Flush, Jack High)

(Pre 49%, Flop 32%, Turn 80%)

 

BB shows 7 7: (Three of a Kind, Sevens)

(Pre 51%, Flop 68%, Turn 20%)

 

Hero wins €44.10

 

 

У меня рука Jh9h, которая входит в спектр открытия с BU. Так как на ББ оппонент со статами 24/17/3 на 146 рук - открываю стандартным сайзингом 2,5бб на тонкое, а не прямое велью, потому что у оппонента очень узкий 3бет, и если он его сделает мы неготовы продолжать с нашей рукой. В спектре рук оппонента немало рук слабее.  Предполагаемый его спектр сс Bb vs OR BU - 27%, в который входят следующие руки:

 

 

 

По флопу оппонент чекает, что скорее всего говорит о его слабости руки, Хиро с ТП и ФД ставит 1/2 пота на велью. Небольшой сайз был с целью добрать с рук хуже 2-е и 3-и пары, гатшоты, ФД слабее нашего которые он может протащить на терн. Оппонент коллирует.

 

По терну выпадает отличная карта, Хиро ставит 1/2 пота с последущей мыслью овербета. Но оппонент решил сыграть чек-рейз оллин, что говорит о его силе руки: предполагаемый спектр чек-рейз оллина я представляю таким:

 

 

 

Эквити нашей руки против предполагаемого спектра оппонента - 88%, а шансы банка - 44%. Значит однозначно коллируем. 

 

 

[injener_pto11]

Сфоткал с телефона)

 

 

[injener_pto11]

 

 

ЧСС 28.01.23г.

 

1. Душ, завтрак, дорога до работы – 1 час (07:00 - 08:00)

2. Работа - 7 часов (08:00 - 15:00) (с 11:00 до 13:15 - тренировка)

3. Отдых - 1 час (15:00 - 16:00)

4. Выполнение ДЗ - 3 часа (16:00 - 19:00)

 

6. Отдых с семьей – 5 часов (19:00 - 24:00)

7. Сон - 10 часов (0:00 - 10:00)

 

 

 

ЧСЗ 29.01.23г.

 

1. Душ, завтрак, дорога до работы – 1 час (10:00 - 11:00)

2. Сессия в покер - 2 часа (11:00 - 13:00) 

3. Выполнение ДЗ - 2 часа (13:00 - 15:00)

 

4. Ремонт - 5 часов  (15:00 - 20:00)

 

5. Сессия в покер – 2 часа (20:00 - 22:00)

6. Сон - 9,5 часов (22:00 - 07:30)

 

 

[Rustem1707]

Лайт-ДЗ.

29.01-03.02

 

А. Планирование: + + + + + +

Б. Разбор 1-й раздачи: + + + + + С

В. 1,5 часа игры: + + + + + +

Г. Занятие с мини-группой: +

 

НДЗ-13 / Участие в тренировке: + КОНСПЕКТ

НДЗ-14 / Префлоп-Модель: +

НДЗ-15 / Готовые Линии: +

НДЗ-16 / 1-й раздел Стратегии и ЧЛ ошибок : +

НДЗ-17 / Доп. видеоматериалы: +

НДЗ-18 / Отзыв по 2-й неделе : +

[injener_pto11]

 

 

ЧСС 29.01.23г.

 

1. Душ, завтрак – 1 час (10:00 - 11:00)

2. Ремонт - 12 часов (11:00 - 23:00) 

3. Сон - 8 часов (23:00 - 07:00)

 

 

ЧСЗ 30.01.23г.

 

1. Душ, завтрак, дорога до работы – 1 час (07:00 - 08:00)

2. Работа - 10,5 часов (08:00 - 18:30) 

 

3. Отдых - 1,5 часа (18:30 - 20:00)

4. Выполнение ДЗ - 2 часа (20:00 - 22:00)

 

5. Сессия в покер – 2 часа (22:00 - 0:00)

6. Сон - 7,5 часов (0:00 - 07:30)