От малого к великому

[VAKAVAKA9000]

НДЗ-10

Тренировки по стрессу посетил все на прошлом потоке
Сейчас, согласно индивидуальному плану, не посещаю

Необходимые практики уже внедрены

[VAKAVAKA9000]

НДЗ-3

Созвонились, обсудили около0игровые моменты, селект фиша, изолейты, комплит с СБ, смещение спектра защиты ББ.

От штрафа полностью отказываемся

 

Спойлер

 

[VAKAVAKA9000]

ЧСС

Практика (6 ч.)
-разминки: зарядка, разбор раздач, повтор чек-листов (25 мин.)
-эмоциональная зарядка (15 мин.)
-дыхательная практика, практика центрирования (15 мин.)
-ежедневный отчёт (5 мин.)
-сессия (5 ч.)

Теория 2,5 часа
-созвон с мини-группой (2 часа)
-повторил префлоп (30 минут)
 

ЧСЗ

Практика (5 ч.)
-разминки: зарядка, разбор раздач, повтор чек-листов (25 минут)
-эмоциональная зарядка (15 минут)
-дыхательная практика, практика центрирования (15 минут)
-ежедневный отчёт (5 минут)
-сессия (4 часа)

Теория 3 часа

ПС счётчик эмоций 1\1, счётчик практик 1\1

Спойлер

 

[VAKAVAKA9000]

Форс-мажор возник, на пару часов уехать надо, завтра только смогу скинуть НДЗ 8, 9, 11

[VAKAVAKA9000]

ЧСС

Практика (6 ч.)
-разминки: зарядка, разбор раздач, повтор чек-листов (25 мин.)
-эмоциональная зарядка (15 мин.)
-дыхательная практика, практика центрирования (15 мин.)
-ежедневный отчёт (5 мин.)
-сессия (5 ч.)

Теория 0,5 часа
--учил префлоп (30 минут)
 

ЧСЗ

Практика (5 ч.)
-разминки: зарядка, разбор раздач, повтор чек-листов (25 минут)
-эмоциональная зарядка (15 минут)
-дыхательная практика, практика центрирования (15 минут)
-ежедневный отчёт (5 минут)
-сессия (4 часа)

Теория 4 часа

ПС счётчик эмоций 1\1, счётчик практик 1\1

Спойлер

 

[VasilySpb]

Ежедневные:

Понедельник:
  1. ✔️       2.  ✔️     3.    ✖️      4.  ✔️    
Вторник:
  1. ✔️       2.  ✔️     3.    ✖️      4.  ✔️  
Среда
  1. ✔️       2.  ✔️     3.    ✖️      4.  ✔️  
Четверг
Выходной
Пятница
  1. ✔️       2.  ✔️     3.    ✖️      4.  ✔️      5.  ✔️
Суббота
  1. ✔️       2.  ✔️     3.    ✖️      4.  ✔️      5.  ✔️
Воскресенье
  1. ✔️       2.  ✔️     3.    ✖️      4.  ✔️      5.  ✔️
Еженедельные:

Засчитал тебе часть заданий с прошлого потока

1.  Список действий для прокачки энергии    -✔️
2.  Цели                                                                     - ✔️ 
3. Занятие со своей мини-группой                    -✔️
4. Раздел Стратегии №1                                        -✔️
5. Видео на разбор Петру                                     -✔️
6. Банкролл                                                              -✔️
7. Дополнительные домашние задания          -✔️
8. Чек-лист около-игровых моментов               -✔️
9. «Работа со внутренним сопротивлением» -
10.  
11. «Стратегия игры»                                               -

[VAKAVAKA9000]

Психанул пиздец как сегодня, давно не тильтовал сильно. Сейчас пару дней увеличивал количество играемых столов с 4-6, по индивидуальному плану Петра, 
до 6-8, чтобы набирать не 300 рук\ч, а 400. По итогу не успеваю принимать решения взвешенные даже на префлопе нормально смотреть статистику. Концентрация полностью теряется, столы даже пару раз закрывал, чтобы дух перевести, но всё, свинячий тильт взял вверх.

Прям злость испытывал во время сессии, пришлось закрыть хорошие столы и выйти из-за компа. Очередной вредный совет по увеличению заработка, на первом потоке тоже сломал расписание под план, затем после занятий последующих с психологом, Павлом, проработкой тех же чек-листов второго месяца с Петром, пришёл вновь к своему прежнему графику с оптимальным количеством столов (однако с небольшими, но действительно рабочими изменениями), сейчас же вновь всё херится на ровном месте.

По текущей схеме количество сыгранных в действительности должно увеличится, но за счёт винрейта (винрейт в любом случае будет ниже при большем количестве столов и большем количестве сессий в день, усталость присутствует всегда), а винрейт и так небольшой, если я катаю в плюс небольшой свои 30к раздач в месяц, то по новому плану буду катать 48к, но в 0 либо уже даже в минус. Оно того стоит? Нет.

Из того, с чём я столкнулся на практике, сперва нужно повышать винрейт, а затем уже отклоняться от оптимального количества столов, количество часов в месяц и прочего.

ПС за сессию обидно ппц, давно с хороших составов не ливал состолов

[VAKAVAKA9000]

@VasilySpb Запиши мне  дополнительный выходной на этот день 27.03

[VasilySpb]

Неделя 2 - какая у тебя норма катки? Вы установили ее с Петром?

Ежедневные:

Понедельник:
Выходной
Вторник:

Среда

Четверг

Пятница

Суббота

Воскресенье
  

Еженедельные:

1.  Составить список позиций с максимальным отклонением от среднего винрейта -
2. Занятие со своей мини-группой                        -
3. Раздел Стратегии №2                                            - 
4. Изучить документ «Эквити и шансы банка»   -
5. Написать в блоге таблицу с требуемым фолд эквити для авто-прибыли -                                    
6. Написать в топе с практической тренировкой позицию, ситуацию и группы рук, которые вы бы хотели разобрать -
7. Доп задания согласно индивидуальному плану 
8. Посетить тренировку по работе со стрессом -
9. Посмотреть видео «Эмоциональная зарядка» в конце недели -

[VAKAVAKA9000]

НДЗ-8

Чек-лист около игровых моментов

4. Когда до сессии читаю часты с курса
Решение: читать чаты и отвечать после сессии
Время выполнение: уже выполняю

Часто впадаю в тильт, когда теряю концентрацию во время игры
Решение: не открывать больше 6ти столов и кинуть телефон в ящик стола перед сессией

10. По поводу ежедневных отчётов, они больше разряжают чем приносят пользы

По остальным пунктам всё окей

[VAKAVAKA9000]

НДЗ-9

Видео по внутреннему сопротивлению

1. Что мне не нарвится, что мне надоело в жизни, что хотелось исправить
2. Как бы я хотел жить в будущем, гдес кем, какой достаток, что я делаю, что доставляет мне удовольствие,

1. Меня заебало вечно подходить к учёбе, как к чему-то тяжёлому, нудному
Я бы хотел с лёгкостью обучаться, привить себе этот навык, такое ощущение, что за годы обучений различных учителя и преподаватели отбили у меня желание учиться
Мне бы хотелось поменять свою жизнь, свой распорядок дня, окружающую информация, мышление
В моей голове проносят сотни бесполезных мыслей, нагромождённый хлам, который преследует меня изо дня в день
Просто хочется уже делать дело, без посторонних мыслей: а зачем, а почему, а может не сейчас, а может в этот раз сделать так..

2. Хочется в будущем жить без волнения, бессмысленного стресса, с ощущениями близкими к "плыть по течению". Хочется избавиться от вечного напряжения. Жизнь представляю себе в любой точки планеты по настроению, где и с кем вздумается, дела все выполняю стабильно, качественно, неспеша, но в полном объёме, везде показываю максимум своего возможного результата

3. Показывать свой максимум выполнения задач

4. Перечитывать

 

[VAKAVAKA9000]

НДЗ-9

Базу на прошлом потоке уже разбирал, всего 2 месяца прошло после предыдущего разбора, ничего толком не поменялось, стратегия не улучшилась за это время, чтобы снова разбирать базу. Всё же придерживаюсь своего мнения, сперва надо подтянуть стратегию, а затем уже снова разбирать свою базу, а не в тупую с новым потоком проходить тоже самое.

[VAKAVAKA9000]

5 часов назад, VasilySpb сказал:

Неделя 2 - какая у тебя норма катки? Вы установили ее с Петром?

По норме катки, от 3х часов в день и за неделю 24ч+
На этой неделе брал дополнительный выходной, поэтому 20ч+ за текущую неделю

По разборам раздач, буду заменять их индивидуальными заданиями, который буду выкладывать в НДЗ-7

Также все тренировки со специалистом по стрессу и психологом исключаются из плана, НДЗ-8

[VAKAVAKA9000]

ЧСС

Практика (5 ч.)
-разминки: зарядка, разбор раздач, повтор чек-листов (25 мин.)
-эмоциональная зарядка (15 мин.)
-дыхательная практика, практика центрирования (15 мин.)
-ежедневный отчёт (5 мин.)
-сессия (4 ч.)

Теория 1 часа
--НДЗ (1час)
 

ЧСЗ

Практика (4 ч.)
-разминки: зарядка, разбор раздач, повтор чек-листов (25 минут)
-эмоциональная зарядка (15 минут)
-дыхательная практика, практика центрирования (15 минут)
-ежедневный отчёт (5 минут)
-сессия (3 часа)

Теория 4 часа

ПС счётчик эмоций 1\1, счётчик практик 1\1

[VasilySpb]

Неделя 2
1600 раздач в день: пн-вт-ср

2400 раздач в день: пт-сб-вскр

= 12000 раздач за неделю

Ежедневные:

Понедельник:
Выходной
Вторник:
1.✔️ 2✔️ 4.✖️ 5.✔️ - скрины сессии не забывай, пожалуйста 6.✔️ 7.✔️
Среда

Четверг

Пятница

Суббота

Воскресенье
  

Еженедельные:

1.  Составить список позиций с максимальным отклонением от среднего винрейта -
2. Занятие со своей мини-группой                        -
3. Раздел Стратегии №2                                            - 
4. Изучить документ «Эквити и шансы банка»   -
5. Написать в блоге таблицу с требуемым фолд эквити для авто-прибыли -                                    
6. Написать в топе с практической тренировкой позицию, ситуацию и группы рук, которые вы бы хотели разобрать -
7. Доп задания согласно индивидуальному плану 
8.  
9. Посмотреть видео «Эмоциональная зарядка» в конце недели -

[VAKAVAKA9000]

В 3/29/2023 в 10:27 PM, VasilySpb сказал:

Неделя 2
1600 раздач в день: пн-вт-ср

2400 раздач в день: пт-сб-вскр

= 12000 раздач за неделю

Эти цифры далеки от реальных возможных и накатать я их не смогу, пускай Пётр пересматривает индивидуальный план и переписку в телеге

[VAKAVAKA9000]

За среду скидываю , четверг выходной был

ЧСС

Практика (4 ч.)
-разминки: зарядка, разбор раздач, повтор чек-листов (25 мин.)
-эмоциональная зарядка (15 мин.)
-дыхательная практика, практика центрирования (15 мин.)
-ежедневный отчёт (5 мин.)
-сессия (3 ч.)

Теория 1 часа
-префлоп учил (1час)
-решал организационный вопросы (1 час)
 

ЧСЗ

Практика (5 ч.)
-разминки: зарядка, разбор раздач, повтор чек-листов (25 минут)
-эмоциональная зарядка (15 минут)
-дыхательная практика, практика центрирования (15 минут)
-ежедневный отчёт (5 минут)
-сессия (4 часа)

Теория 4 часа

ПС счётчик эмоций 1\1, счётчик практик 1\1

Спойлер

 

[VasilySpb]

Неделя 2

Ежедневные:

Понедельник:
Выходной
Вторник:
1.✔️ 2✔️ 3.✖️ 4.✖️ 5.✔️ - скрины сессии не забывай, пожалуйста 6.✔️ 7.✔️
Среда
1.✔️ 2✔️ 3.✖️ 4.✖️ 5.✔️ 6.✔️ 7.✔️
Четверг
Выходной 1/2 доп вых
Пятница

Суббота

Воскресенье
  

Еженедельные:

1.  Составить список позиций с максимальным отклонением от среднего винрейта -
2. Занятие со своей мини-группой                        -
3. Раздел Стратегии №2                                            - 
4. Изучить документ «Эквити и шансы банка»   -
5. Написать в блоге таблицу с требуемым фолд эквити для авто-прибыли -                                    
6. Написать в топе с практической тренировкой позицию, ситуацию и группы рук, которые вы бы хотели разобрать -
7. Доп задания согласно индивидуальному плану 
8.  
9. Посмотреть видео «Эмоциональная зарядка» в конце недели -

[VAKAVAKA9000]

ЧСС

Практика (5,5 ч.)
-разминки: зарядка, разбор раздач, повтор чек-листов (25 мин.)
-эмоциональная зарядка (15 мин.)
-дыхательная практика, практика центрирования (15 мин.)
-ежедневный отчёт (5 мин.)
-сессия (4,5 ч.)

Теория 3,5 часа
-созвон с Петром, вынос мозга, по итогу гомункул родился какой-то, будем тестить (3,5 часа)

ЧСЗ

Практика (7 ч.)
-разминки: зарядка, разбор раздач, повтор чек-листов (25 минут)
-эмоциональная зарядка (15 минут)
-дыхательная практика, практика центрирования (15 минут)
-ежедневный отчёт (5 минут)
-сессия (6 часов)

Теория 2 часа

ПС счётчик эмоций 1\1, счётчик практик 1\1, разминки 1\1

Спойлер

 

[VAKAVAKA9000]

По раздачам на разбор, завтра выложу все отдельным постом

[VAKAVAKA9000]

Субботнюю тренировку посмотрел в записи

[VAKAVAKA9000]

ЧСС

Практика 6 ч
-разминки: зарядка, разбор раздач, повтор чек-листов (25 мин)
-эмоциональная зарядка (15 мин)
-дыхательная практика, практика центрирования (15 мин)
-ежедневный отчёт (5 минут)
-сессия (5 ч)

Теория 2,5 ч
-просмотрел запись субботней тренировки (1 ч)
-повторял префлоп (30 мин)
-повторял чек-листы и начал формировать единый файл по повторяющимся ошибкам
-решал организационные моменты по курсу (30 мин)

ЧСЗ

Практика 7 ч.
-разминки: зарядка, разбор раздач, повтор чек-листов (25 мин)
-эмоциональная зарядка (15 минт)
-дыхательная практика, практика центрирования (15 мин)
-ежедневный отчёт (5 мин)
-сессия (6 ч)

Теория 2 ч

ПС счётчик эмоций 1\1, счётчик практик 1\1, разминки 1\1

Спойлер

 

[VAKAVAKA9000]

Раздачи на оценку (12\18)
https://pokerability.net/grade/post/404
https://pokerability.net/grade/post/406
https://pokerability.net/grade/post/405
https://pokerability.net/grade/post/407
https://pokerability.net/grade/post/408
https://pokerability.net/grade/post/447
https://pokerability.net/grade/post/454
https://pokerability.net/grade/post/455
https://pokerability.net/grade/post/456
https://pokerability.net/grade/post/457
https://pokerability.net/grade/post/479
https://pokerability.net/grade/post/480

Будет понемногу заполняться

ПС а это дохрена времени отнимает, пока найдёшь только раздачу нормальную..

[VAKAVAKA9000]

ЧСС

Практика 5 ч
-разминки: зарядка, разбор раздач, повтор чек-листов (25 мин)
-эмоциональная зарядка (15 мин)
-дыхательная практика, практика центрирования (15 мин)
-ежедневный отчёт (5 минут)
-сессия (4 ч)

Теория 2,5 ч
-созвон мини-группой (2 часа)
-устный разбор раздач (30 минут)

ЧСЗ

Практика 7 ч.
-разминки: зарядка, разбор раздач, повтор чек-листов (25 мин)
-эмоциональная зарядка (15 минт)
-дыхательная практика, практика центрирования (15 мин)
-ежедневный отчёт (5 мин)
-сессия (6 ч)

Теория 2 ч

ПС счётчик эмоций 1\1, счётчик практик 1\1, разминки 1\1

Спойлер

 

[VasilySpb]

Неделя 2

Ежедневные:

Понедельник:
Выходной
Вторник:
1.✔️ 2✔️ 3.✖️ 4.✖️ 5.✔️ - скрины сессии не забывай, пожалуйста 6.✔️ 7.✔️
Среда
1.✔️ 2✔️ 3.✖️ 4.✖️ 5.✔️ 6.✔️ 7.✔️
Четверг
Выходной 1/2 доп вых
Пятница
1.✔️ 2✔️ 3.✖️ 4.✔️ 5.✔️ 6.✔️ 7.✔️
Суббота
1.✔️ 2✔️ 3.✖️ 4.✔️ 5.✔️ 6.✔️ 7.✔️
Воскресенье
1.✔️ 2✔️ 3.✖️ 4.✔️ 5.✔️ 6.✔️ 7.✔️

Еженедельные:

1.  Составить список позиций с максимальным отклонением от среднего винрейта -
2. Занятие со своей мини-группой                        -
3. Раздел Стратегии №2                                            - 
4. Изучить документ «Эквити и шансы банка»   -
5. Написать в блоге таблицу с требуемым фолд эквити для авто-прибыли -                                    
6. Написать в топе с практической тренировкой позицию, ситуацию и группы рук, которые вы бы хотели разобрать -
7. Доп задания согласно индивидуальному плану 
8.  
9. Посмотреть видео «Эмоциональная зарядка» в конце недели -