Перейти к содержанию

Poker, как образ жизни


Рекомендуемые сообщения

Всем привет. :hi: 
Меня зовут Сергей. Я являюсь куратором и тренером в школе Poker Ability. Пора показывать своим примером ученикам, как нужно свою жизнь трансформировать в достижение целей, как превратить ежедневный труд в картинку с интернета: море, пальмы, ноут и вечный праздник  :punk:

 

vqHx5tQR.png?download=1&name=%D0%A1%D0%BA%D1%80%D0%B8%D0%BD%D1%88%D0%BE%D1%82%2004-06-2022%2020:49:56.png

 

Список статьей в блоге:

 

1. Стресс

Ссылка на комментарий
Поделиться на другие сайты

Начало месяца, пора ставить себе планы:

 

ПЛАН НА МЕСЯЦ

1. Игра - 4 стола 5 часов, 5 дней в неделю (Вт, Ср, Чт, Пт, Сб)

2. Вывести свою игру на уровень 80% количество качественно сыгранных сессий от всех сыгранных сессий за месяц

3. Шот на  NL 25

4. Пройти индивидуальную тренировку у тренера

5. Перечитать и сделать краткие конспекты 1, 2, 3 и 4 раздела теории

6. Записать видео своей игры для анализа Петром

7. Начать изучение английского 

8. Составить чек-лист повторяющихся ошибок, на основании разбора своих раздач

9. Делать разборы минимум 2х раздач, каждый рабочий день

10. Создать Гугл таблицу с FAQ-ом, для саппорта

11. Писать каждый рабочий день отчет

12. Прочитать книгу "Договориться не проблема" Крис Восс

 

ПЛАН НА 1ю НЕДЕЛЮ

1. Отыграть свою норму игры в течении недели.

2. Отчеты в блог и разбор раздач.

3. Перечитываю и конспектирую 1й раздел теории.

4. Индивидуальная тренировка с тренером.

5. Занятие английским

6. Чтение.

7. Спорт.

 

ПЛАН НА 2ю НЕДЕЛЮ

1. Отыграть свою норму игры в течении недели.

2. Отчеты в блог и разбор раздач.

3. Перечитываю и конспектирую 2й раздел теории.

4. Занятие английским

5. Чтение.

6. Спорт.

7. Записать видео своей игры для разбора.

 

ПЛАН НА 3ю НЕДЕЛЮ

1. Отыграть свою норму игры в течении недели.

2. Отчеты в блог и разбор раздач.

3. Перечитываю и конспектирую 3й раздел теории.

4. Занятие английским

5. Чтение.

6. Спорт.

7. Составить чек-лист ошибок на основании индивидуальной тренировки и анализа видео игры

 

ПЛАН НА 4ю НЕДЕЛЮ

1. Отыграть свою норму игры в течении недели.

2. Отчеты в блог и разбор раздач.

3. Перечитываю и конспектирую 4й раздел теории.

4. Занятие английским

5. Чтение.

6. Спорт.

7. Подвести итоги месяца с анализом выполненных и не выполненных задач.

 

 

 

НОРМЫ:

- игры в день 5 часов.

- работы над игрой 3 часа

 

Расписание рабочего дня:

(пока еще в работе)

8:00   Подъем

8:30   Зарядка/Водные процедуры

9:00   Завтрак

10:00 Работа над игрой

12:00 Перерыв

13:00 Работа над игрой

15:00 Перерыв

16:00 Сессия 

18:00 Домашние дела

20:00 Запись отчетов в блоге

23:00 Отбой

 
Ссылка на комментарий
Поделиться на другие сайты

ЧСС:

Выходной

 

ЧСЗ:

1. Тренировка с тренером

2. Работа над игрой

3. Сессия

4. Проверка дз

5. Спорт

6. Чтение

7. Тренировка на курсе

Ссылка на комментарий
Поделиться на другие сайты

Разбор раздачи

46NbUHeT.png?download=1&name=%D0%A1%D0%BA%D1%80%D0%B8%D0%BD%D1%88%D0%BE%D1%82%2007-06-2022%2018:57:37.png

 

Хиро открывается с СО  :qs:  :qh: , согласно префлоп модели мы открываем такую руку на прямое велью.

Оппонет с ВВ, предположительно рег, играет 3бет. Спектр 3бета вижу таким

zObtAbwr.png?download=1&name=%D0%A1%D0%BA%D1%80%D0%B8%D0%BD%D1%88%D0%BE%D1%82%2007-06-2022%2019:08:29.png

 

По префлоп модели мы должны играть 4бет. И мы готовы играть на стек эту руку. Так как у нас была причина для ставки на прямое велью.

По тому, как сыграно, Хиро играет колл. Хиро допустил ошибку, нужно было играть рейз.

 

ФЛОП  :7c:  :8d:  :jc: 

Опп ставит Кбет. Спектр кбета:

rd5ipq5C.png?download=1&name=%D0%A1%D0%BA%D1%80%D0%B8%D0%BD%D1%88%D0%BE%D1%82%2007-06-2022%2019:21:20.png

 

ШБ на колл = 28% + запас по эквити  20% = 48% Наше эквити 54% Колл у нас есть. Теперь рассмотрим возможность рейза

Ставка на прямое велью

YK171FsD.png?download=1&name=%D0%A1%D0%BA%D1%80%D0%B8%D0%BD%D1%88%D0%BE%D1%82%2007-06-2022%2019:31:56.png

 

Наше эквити против топ спектра оппа 15%, значит причины для ставки на прямое велью нету

Рассмотрим ставку на тонкое велью
QSzl6OU2.png?download=1&name=%D0%A1%D0%BA%D1%80%D0%B8%D0%BD%D1%88%D0%BE%D1%82%2007-06-2022%2019:40:37.png

Наше эквити, против спектра продолжения, = 50%, с учетом запаса. хотя бы в 10%, причины для ставки у нас нету.

 

Значит, нам нужно играть через колл.

По тому как сыграл Хиро, она заколлировала, Флоп сыгран правильно.

 

ТЕРН  :7c:  :8d:  :jc:  :as: 

Опп играет чек. Составляем спектр чека

d9JyTM03.png?download=1&name=%D0%A1%D0%BA%D1%80%D0%B8%D0%BD%D1%88%D0%BE%D1%82%2007-06-2022%2019:54:25.png

Поищем причину для ставки. Ставка на прямое велью

CLLsRbkM.png?download=1&name=%D0%A1%D0%BA%D1%80%D0%B8%D0%BD%D1%88%D0%BE%D1%82%2007-06-2022%2020:02:29.png

 

Наше эквити против топ спектра 5,5%. Причины для ставки на прямое велью нету.

Ищем причину для ставки на тонкое велью

W9PY9hEk.png?download=1&name=%D0%A1%D0%BA%D1%80%D0%B8%D0%BD%D1%88%D0%BE%D1%82%2007-06-2022%2020:12:54.png

 

Наше эквити против спектра продолжения ~52%, с учетом рейка и запаса у нас нет причины для ставки на тонкое велью.

Как сыграно, Хиро играет чек - исходя из рассмотренных причин для ставок, решение Хиро правильное.

 

РИВЕР  :7c:  :8d:  :jc:  :as:  :3d: 

Оппонент играет бет 1/3. Задаем спектр бета

TzAL9UqF.png?download=1&name=%D0%A1%D0%BA%D1%80%D0%B8%D0%BD%D1%88%D0%BE%D1%82%2007-06-2022%2020:22:35.png

 

Считаем ШБ = 21% + запас 7% = 28%. Наша эквити 55%, колл нам по шансам.

cFanOYEi.png?download=1&name=%D0%A1%D0%BA%D1%80%D0%B8%D0%BD%D1%88%D0%BE%D1%82%2007-06-2022%2020:26:11.png

Против топ спектра у нас 0% эквити, а значит у нас нет причины для ставки на прямое велью.

5kmzrQm7.png?download=1&name=%D0%A1%D0%BA%D1%80%D0%B8%D0%BD%D1%88%D0%BE%D1%82%2007-06-2022%2020:28:01.png

Наше эквити против спектра продолжения = 3%, значит причины для ставки на тонкое велью у нас нет.

По тому, как сыграл Хиро, хиро сыграл колл. Основываясь на нашем анализе ривера, мы можем играть только через колл.

 

ВЫВОД: Хиро допустил грубую ошибку на префлопе заколлировав 3бет. Если бы Хиро сыграл по ПМ, то раздача бы пошла со всем по другому. 

Ссылка на комментарий
Поделиться на другие сайты

Времени за эту неделю практически не было. Но подведём итоги того, что уже получилось выполнить.

Тренировку с тренером прошел, договорились о постоянных тренировках по понедельникам.

Приобрел GTO+, теперь нужно с ним разобраться и научиться работать в нем.

Норму игры отыгрываю. Даже больше, чем хотелось.

С чтением все норм, идет по плану.

Спорт тоже пока что идет по плану :unsure: 

А вот с английским пока что беда. Но будем решать.  :huh: 

Вот на чем нужно сосредоточиться завтра, так на первом разделе теории, так как этот пункт хромает пока что больше всего.

 

Начел стримы на нл2-10 для курса PokerStart. Посмотрим, куда это нас приведёт)))

 

Планы на завтра:

1. Провести тренировку на курсе.

2. Перечитать 1й раздел теории и составить чек-лист.

3. Сделать разбор сегодняшней сессии.

4. Разобрать 2 руки из этой сессии.

5. Проверить дз.

6. Сессия ~ 4 часа.

7. Чтение 30 минут.

 

Вроде всё запланировал на завтра. 

Ссылка на комментарий
Поделиться на другие сайты

А где же ежедневный труд? Было очень интересно, спасибо.

 

:( Привет. А так хотелось подзабить на это  :rolleyes: 

Но ежедневный труд очень важен, так что придется выкладываться. Спасибо за такой вот вопрос-мотиватор! :thumbup: 

 

MVNwoZCf.png?download=1&name=%D0%A1%D0%BA%D1%80%D0%B8%D0%BD%D1%88%D0%BE%D1%82%2017-06-2022%2022:38:16.png

Ссылка на комментарий
Поделиться на другие сайты

Чек-лист 1го раздела

Концепция бетсайзинга

 

 

 

Увеличиваем сайзинг с CO, BU когда на SB или BB сидит фиш.

Не меняем сайзинг кога на BU сидит фиш, даже если дальше сидят тоже фиши.

 

Уменьшаем сайзинг опенейза на CO, BU, SB когда игроки на блайндах имеют фолд на стил 70%+.

На SB понижаем до 2,5bb и открываем 100% спектр рук.

 

Увеличение размеров 3бета и 4бета - против регов используем один сайзинг, против фишей увеличиваем сайзинг. 

 

На постфлопе:

1. Против фишей мы меняем размер бета на всех улицах.

2. Против регов в редко повторяющихся спотах.

 

 

 

 

Ссылка на комментарий
Поделиться на другие сайты

ЧСС:


1. Провести тренировку на курсе.


2. Перечитать 1й раздел теории и составить чек-лист.


3. Сделать разбор сегодняшней сессии.


4. Разобрать 2 руки из этой сессии.


5. Проверить дз.


6. Сессия ~ 4 часа. (в процессе выполнения)


7. Чтение 30 минут.


 


ЧСЗ:


Выходной


Ссылка на комментарий
Поделиться на другие сайты

Хоть сегодня и выходной по плану был, но пол дня потратил на переход в РедСтар. Так что грех было не сыграть сессию.

OnElgfT2.png?download=1&name=%D0%A1%D0%BA%D1%80%D0%B8%D0%BD%D1%88%D0%BE%D1%82%2020-06-2022%2001:03:33.png

 

Поляна показалась помягче, чем на старзах, не знаю по чему, но как-то так.

На старзах еще нужно доиграть челендж на несчастных 10$. Благо осталось совсем чуть-чуть. 

 

ЧСС:

Выходной

 

ЧСЗ:

1. Тренировка с тренером

2. Работа над игрой

3. Сессия

4. Проверка дз

5. Спорт

6. Чтение

7. Накидать черновой вариант статьи на тему "Стресс в покере"

 
Ссылка на комментарий
Поделиться на другие сайты

 

Приобрел GTO+, теперь нужно с ним разобраться и научиться работать в нем.

 

Если будут сложности с ГТО+ - пиши в скайп/дискорд, подскажу, что смогу. ;)

Ссылка на комментарий
Поделиться на другие сайты

ЧСС:


1. Тренировка с тренером


2. Работа над игрой


3. Сессия, обкатывал хад, сессия в итоге так себе получилась, нужно еще дорабатывать


 

Sy6J1W7b.png?download=1&name=%D0%A1%D0%BA%D1%80%D0%B8%D0%BD%D1%88%D0%BE%D1%82%2021-06-2022%2002:22:07.png

 


 


4. Проверка дз


5. Спорт


6. Чтение


 


ЧСЗ:


1. Работа над игрой


2. Сессия


3. Проверка дз


4. Спорт


5. Чтение


6. черновой вариант статьи


Ссылка на комментарий
Поделиться на другие сайты

Пару дней выдались напряженные. До отчетов руки не дошли.

За эти дни сделал себе наконец-то нормальный позиционно-динамический хад. Теперь места стало по больше за столом.

 

Iim3QkpH.png?download=1&name=%D0%A1%D0%BA%D1%80%D0%B8%D0%BD%D1%88%D0%BE%D1%82%2024-06-2022%2000:39:14.png 5Wn1ekoc.png?download=1&name=%D0%A1%D0%BA%D1%80%D0%B8%D0%BD%D1%88%D0%BE%D1%82%2024-06-2022%2000:40:39.png su6KhTCK.png?download=1&name=%D0%A1%D0%BA%D1%80%D0%B8%D0%BD%D1%88%D0%BE%D1%82%2024-06-2022%2000:41:33.png kJDWmpGB.png?download=1&name=%D0%A1%D0%BA%D1%80%D0%B8%D0%BD%D1%88%D0%BE%D1%82%2024-06-2022%2000:42:18.png

 

ЧСС:

1. Созвон тренерского штаба.

2. Проверка дз

3. Чтение

4 . Сессия

 

pxpEROQP.png?download=1&name=%D0%A1%D0%BA%D1%80%D0%B8%D0%BD%D1%88%D0%BE%D1%82%2023-06-2022%2023:28:43.png

 

 

ЧСЗ:

1. Проверка дз

2. Разбор вчерашней сессии

3. Английский

4. Спорт

5. Стрим

Ссылка на комментарий
Поделиться на другие сайты

 

 

Приобрел GTO+, теперь нужно с ним разобраться и научиться работать в нем.

 

Если будут сложности с ГТО+ - пиши в скайп/дискорд, подскажу, что смогу. ;)

 

 

Привет. Желание конечно есть))) Так что жди))))

Ссылка на комментарий
Поделиться на другие сайты

Разбор раздачи

tLP06foU.png?download=1&name=%D0%A1%D0%BA%D1%80%D0%B8%D0%BD%D1%88%D0%BE%D1%82%2024-06-2022%2014:28:03.png

 

ПРЕФЛОП

Хиро открывает с UTG   :qd:  :qc: , рука имеет не плохое эквити, но в большинстве случаев мы будем продолжать коллом на 3бет оппонентов, по префлоп моделе, она тоже чаще играется коллом. Причину для ставки зададим на тонкое велью.

Оппонент с MP играет 3бет. По имеющейся скудной информации, против нас лузовый игрок, который по идее может играть и выше средней агрессии. Стек полный, на счет автодокупки нет инфы, я бы все таки отнес оппонента к фишу, но очень не удобному (рыбуляру), он не делает больших ошибок и агрессию может включить. Много с такого не заработаешь, а вот проблем не оберешься.

Спектр 3бета оппа вижу таким:

ZNevhNMS.png?download=1&name=%D0%A1%D0%BA%D1%80%D0%B8%D0%BD%D1%88%D0%BE%D1%82%2024-06-2022%2014:45:49.png

 

Против 3бета с МР, свои  :qc:  :qd: , мы можем играть как 4бет, так и колл 3бет, 50/50. В зависимости от рандомайзера. Хиро играет коллом, рандомайзер в этот раз решил коллировать. 

 

На префлопе Хиро сыграл согласно чартам, проблем пока не вижу.

 

ФЛОП  :2d:  :kd:  :2h: 

Первое слово ха Хиро. Так как мы играем по концепции причин для ставок, то мы должны искать причину для ставки, каждый раз, когда к нам приходит ход и если находим причину для ставки, то мы делаем ее.

Теперь поищем причину для ставки. Ставка на прямое велью:

 

O5lIBDMJ.png?download=1&name=%D0%A1%D0%BA%D1%80%D0%B8%D0%BD%D1%88%D0%BE%D1%82%2024-06-2022%2014:54:55.png

 

Ставки на прямое велью у нас нету. Наше эквити всего лишь 22%. 

Поищем причину для ставки на тонкое велью:

 

AFZXxlpn.png?download=1&name=%D0%A1%D0%BA%D1%80%D0%B8%D0%BD%D1%88%D0%BE%D1%82%2024-06-2022%2014:57:53.png

 

Причины для ставки на тонкое велью у нас так же нету, наше эквити составляет 42,5%. С таким эквити мы не можем ставить.

Рассмотрим причину для ставки на полублефе. Сжигать ставкой эквити у двух его оверкарт мы не можем, так как таких в его спектре просто нету, а превращать готовую руку в блеф и выбивать руки, которые мы и так бьем - нам не зачем. Ставки на полублефе тоже нету.

 

В итоге получается, что у нас нет ни одной причины делать ставку и нужно играть через чек. Хиро так и играет.

 

МР в позиции играет чек. Что очень интересно и нам дает хорошую возможность дисконтировать хорошую часть его топ спектра. На фд доске в позиции ему не зачем чекать сильные, но уязвимые руки. Если бы оппонент был пассивный фиш, то в чеке могли бы быть чать ТП, но у нас оппонент не особо пассивный. 

Задаем ему спектр чека:

 

NwUXwtyg.png?download=1&name=%D0%A1%D0%BA%D1%80%D0%B8%D0%BD%D1%88%D0%BE%D1%82%2024-06-2022%2015:07:20.png

 

ТЁРН  :2d:  :kd:  :2h:  :5c: 

Пятерка по сути бланк, карта практически ни как не усиливает спектр оппонента и не закрывает ФД. 

Учитывая, что оппонент сыграл чек в позиции и капнул свой спектр, мы будем искать причину для ставки.

Причина для ставки на прямое велью:

 

7BiKVoYJ.png?download=1&name=%D0%A1%D0%BA%D1%80%D0%B8%D0%BD%D1%88%D0%BE%D1%82%2024-06-2022%2015:11:07.png

 

На прямое велью у нас причины для ставки нету.

Посмотрим на тонкое велью:

 

ta3pum37.png?download=1&name=%D0%A1%D0%BA%D1%80%D0%B8%D0%BD%D1%88%D0%BE%D1%82%2024-06-2022%2015:13:24.png

 

У нас получилось ~54% эквити. С учетом рейка это будет около нулевой бет. Можно было бы посмотреть стат Fold vs MissCbet, но статистики у нас нет и на нее мы не можем опираться. Если мы возьмем запас по эквити для совершения кбета на тонкое велью, то у нас не хватит нашего размера экити.

По этому я склоняюсь в сторону чека. Бетом мы будем выбивать руки хуже нашей, которые мы не хотим выбивать. И может пару рук сильнее нашей, но этого точно не достаточно, что бы делать бет. На ставку от оппонента бы играли по шансам банка.

 

Хиро ставит кбет размером 1/2. Не могу это назвать 100% ошибкой, все таки поле довольно не плохо падает на Бет в пропущенный по тёрну в 3бет банках.

Если мы все же выбираем бет, то размер я бы брал 1/3  :D , так как мы все таки хотим, что бы он протащил на вскрытие как можно больше рук слабее.

 

Оппонент коллирует. Задаем спектр колла:

 

Xnb2Qs5r.png?download=1&name=%D0%A1%D0%BA%D1%80%D0%B8%D0%BD%D1%88%D0%BE%D1%82%2024-06-2022%2015:27:53.png

 

РИВЕР  :2d:  :kd:  :2h:  :5c:  :3d: 

Плохая вышла для нас карта. Закрылся флеш, закрылся возможный стрит. Единственный, так сказать, плюс от этой карты, что оппоненту без флеша будет тяжело ставить на тёрне и повышаются шансы выйти на вскрытие.

Поищем причины для ставки. На прямое велью:

 

gbckBYgo.png?download=1&name=%D0%A1%D0%BA%D1%80%D0%B8%D0%BD%D1%88%D0%BE%D1%82%2024-06-2022%2015:32:55.png

 

Причины для ставки у нас нету. Поищем на тонкое велью:

 

CGWlA7AZ.png?download=1&name=%D0%A1%D0%BA%D1%80%D0%B8%D0%BD%D1%88%D0%BE%D1%82%2024-06-2022%2015:34:43.png

 

На тонкое велью у нас тоже нет причины.

На блеф ставить нам нету смысла, так как мы просто выбьем руки у которых и так выиграем на вскрытии. А по такому риверу оппоненту будет сложно блефовать.

По этому играем чек. Хиро играет чек.

 

Опп ставит что-то среднее между 1/3 и 1/2 пота. Зададим ему спектр этого бета. Он будет состоять не только из топ спектра.

 

A04BWkjD.png?download=1&name=%D0%A1%D0%BA%D1%80%D0%B8%D0%BD%D1%88%D0%BE%D1%82%2024-06-2022%2015:39:26.png

 

Теперь посчитаем наши шансы банка. 15/(36+15+15) *100 = 23%, берем запас по эквити для ШБ в 7% и получаем ~30% ШБ. С учетом более или менее правильности заданного нами спектра оппоненту колла с нашим 29,9% эквити нет. Получается около нулевой колл, но с учетов рейка мы все равно будем в минусе на дистанции, по этому просто нажимаем кнопку фолд.

 

Хиро играет колл.

 

ВЫВОД: В целом Хиро сыграл с минимальным количеством ошибок, и я бы не сказал, что уж сильно грубых. На тёрне оптимальнее было бы сыграть от чека, а вот на ривере нужно было фолдить. Во время игры конечно тяжело оценить все эти тонкости, по этому нам лучше стараться, как можно реже заходить в банки с такими оппонентами, которые и не реги, но и не фиши.

Ссылка на комментарий
Поделиться на другие сайты

ЧСС:


1. Проверка дз


2. Разбор вчерашней сессии


3. Английский


4. Спорт


5. Стрим


GhnjITaf.png?download=1&name=%D0%A1%D0%BA%D1%80%D0%B8%D0%BD%D1%88%D0%BE%D1%82%2024-06-2022%2023:54:17.png


 


6. Сессия после стрима


o9Ac4pMW.png?download=1&name=%D0%A1%D0%BA%D1%80%D0%B8%D0%BD%D1%88%D0%BE%D1%82%2024-06-2022%2023:51:52.png


 


 


ЧСЗ:


1. Проверка дз


2. Разбор вчерашней сессии


3. Тренировка на курсе "Старт"


4. Спорт


 


Ссылка на комментарий
Поделиться на другие сайты

Стресс

cEe3roRb.png?download=1&name=%D0%A1%D0%BA%D1%80%D0%B8%D0%BD%D1%88%D0%BE%D1%82%2030-06-2022%2013:21:14.png

 

Стресс - постоянная составляющая часть нашей современной жизни. Все события, которые происходят вокруг нас, влияют на наше состояние, хотим мы этого или нет. Это влияние сказывается на нашем поведении.

 

Окружающие нас события  также сказываются и на нашей профессиональной деятельности. В данном случае, на покере. Это проявляется не только в плохой игре, во впадании в тильт, принятии не оптимальных, а порой просто дурных решений за столом, но и в работе над игрой, в нежелании что-либо делать из запланированного, в прокрастинации своего времени, вместо штудирования теории или разбора игры – в просмотры ютуба или залипания в игры.

 

И самое печальное, что стресс накапливается внутри нас. А чем больше стресса накапливается, тем нам труднее себя контролировать и принимать взвешенные решения.

Наш организм имеет систему сброса стресса, такой себе "клапан", и если прекратить поступление стресса в организм, то он со временем выйдет из нас.

 

Но в современной жизни практически невозможно избежать стресса. Новости, работа, семья, друзья, дорога на работу, походы в магазин и еще много факторов окружающих нас, которые являются постоянным источником стресса.

 

Значит выход у нас только один - начинать тренировать свою психику. Но сначала давайте посмотрим на простую модель:

Ub5JGsre.png?download=1&name=%D0%A1%D0%BA%D1%80%D0%B8%D0%BD%D1%88%D0%BE%D1%82%2030-06-2022%2013:35:04.png

 

У каждого человека есть свой объем психологической устойчивости, а есть стресс, который поступает извне. Часть стресса мы фильтруем. В наше сознание попадает только тот стресс, который мы пропустили сквозь фильтр.
Этот фильтр строится на нашем внимании. Его можно назвать "Зонтик не внимания". То есть всё, на что мы не обращаем внимания, не может ввести нас в состояние стресса.
 Если мы не смотрим новости, то они особо и не будут влиять на нас, а когда мы посмотрим новости (особенно негативные), мы начинаем переживать, вследствие чего в нашем фильтре образуются дыры, через которые стресс начинает наполнять нашу нервную систему.

 

 

Игра в покер максимально наполняет нашу психику стрессом, так как мы не можем себе позволить не обращать внимания на то, что происходит за столом.

И если бы мы не имели выхода для стресса в своем организме, то ничем хорошим это бы не закончилось. Но наша психика обладает механизмом вывода стресса, имеет, так сказать, "сливное отверстие". Размер этого отверстия определяется способностью нашей психики усваивать, переваривать и пропускать сквозь себя стресс.

 

Однако если стресса поступает больше, чем выходит, соответственно, он начинает накапливаться. Не зря нам говорят делать перерывы во время сессий на 5 минут. В это время извне перестает поступать стресс, при этом продолжая выходить, за счет чего общий уровень стресса снижается.

 

Также на этом отверстии есть кран, который мы иногда сами закрываем. И чаще всего причинами открытого, полузакрытого или совсем закрытого крана является наше текущее состояние. Это наше настроение, настрой, как выспались, как покушали и т.д. Если сесть не выспавшимся играть, наш организм не сможет адекватно реагировать на стресс и он будет накапливаться.

 

Стоит обратить внимание, что сливное отверстие не находится в самом низу, часть стресса никогда не будет выходить из нашего организма. Это базовый уровень стресса, который мы постоянно носим с собой. И сюда много попадает из того, что можно назвать хроническими проблемами.

И вот этот уровень у всех также различен, как он различается в разные периоды жизни. От него зависит насколько система переполнена уже сейчас, какой у нас ресурс. Сама по себе нервная система может быть крепкой, но в данный период жизни может быть уже переполненной, и мы не будем способны принимать и обрабатывать новый стресс. Наш кран с отверстием будет находиться очень высоко. Обычно такое состояние называют депрессией.

 

Подведем итог работы системы. Стресс поступает в организм, часть стресса выходит, но если отверстие маленькое, то стресс начинает накапливаться и рано или поздно он прольётся через край. Этот момент пролива во вне и есть точка перехвата управления, то есть наша психика начинает управлять нашим разумом, а не на оборот.

 

В покере это можно назвать точкой тильта. В момент, когда наш объем психики не справился с уровнем входящего стресса, у нас начинается тильт. Наши эмоции начинают управлять разумом. 

 

По этому возможность держать уровень стресса в пределах нашей нервной системы - невозможно переоценить. Именно это помогает нам играть и выигрывать ровно столько, сколько позволяют наши знания. Именно поэтому нам нужно научиться помогать своему организму со всем этим справляться.

 

xWLn3klu.png?download=1&name=%D0%A1%D0%BA%D1%80%D0%B8%D0%BD%D1%88%D0%BE%D1%82%2030-06-2022%2015:50:56.png

 

Нужно тренировать свою психику. 

Бывают осознанные и не осознанные тренировки.

 

Неосознанная:

  • практика (просто играя, мы все равно тренируем нашу психику);
  • наблюдение (наблюдая за игроками мы также тренируем психику);
  • наработка неосознанных шаблонов (свои шаблоны мы вырабатываем на основе практики и наблюдений).

Но нас больше интересует осознанная тренировка:

  • планирование;
  • тренировочный механизм;
  • поиск проблемных мест;
  • оценка результатов.

 

Осознанное развитие психики:

  • ​увеличение ресурса психики;
  • уменьшение входящего стресса;
  • уменьшение базового уровня стресса;
  • наработка навыков по снижению стресса в реальном времени.

 

Увеличение ресурса психики:

  1. Медитация.
  2. Работа с биохимией тела.

Уменьшение входящего стресса:

  1. Меньше новостей и соцсетей.
  2. Меньше любых отвлекающий факторов.
  3. Большее внимание к статистике.
  4. Больше внимания на перспективу (дистанция все вернет)

Уменьшение базового уровня стресса:

  1. Медитация.
  2. Психотерапевт.

С тренировкой психики разобрались, но какая бы крепкая психика у нас не была бы ,если наш кран закрыт, то рано или поздно случится перелив.

Поэтому нам нужно постоянно держать кран открытым. Как же это сделать?

Есть два способа - это стратегические мероприятия и тактические навыки.

 

Стратегические мероприятия (чтобы держать кран открытым):

  • медитация;
  • сон;
  • питание;
  • создание удобного рабочего места;
  • исключение сильнодействующих веществ (алкоголь, никотин, наркотик)

Тактические навыки (если чувствуем, что кран начинается закрываться):

  • дыхательные практики;
  • искусственное отключение связи между психикой и мозгом ("альфа состояние");
  • аффирмации.

 

Теперь нам остается разработать план и действовать по нему. Но в процессе начала работы над тренировкой психики, мы можем попасть в одну ловушку.

Любые тренировки приведут к изменениям! Если мы давно не занимались в спортзале, а потом пришли и ударно провели тренировку, то на следующий день у нас будет болеть все тело. И это может длиться долго и нам это вряд ли будет нравиться. Но если мы будем продолжать, то все болезненные ощущения пропадут и у нас все станет замечательно.

Изменения требуют времени!  Для любых изменений нужно время. В моменте с психикой могут происходить разные вещи, мы можем стать более агрессивны или наоборот - апатичны, но если мы продолжим, то все это пройдет и наша психика станет ещё крепче.

 

Нужно быть готовым к изменениям, тогда это поможет с легкостью и лучшим образом тренировать свою психику! 

 

Ссылка на комментарий
Поделиться на другие сайты

 

 

 

Начало месяца, пора ставить себе планы:

 

ПЛАН НА МЕСЯЦ

1. Игра - 4 стола 5 часов, 5 дней в неделю (Вт, Ср, Чт, Пт, Сб)

2. Вывести свою игру на уровень 80% количество качественно сыгранных сессий от всех сыгранных сессий за месяц

3. Шот на  NL 25

4. Пройти индивидуальную тренировку у тренера

5. Перечитать и сделать краткие конспекты 1, 2, 3 и 4 раздела теории

6. Записать видео своей игры для анализа Петром

7. Начать изучение английского 

8. Составить чек-лист повторяющихся ошибок, на основании разбора своих раздач

9. Делать разборы минимум 2х раздач, каждый рабочий день

10. Создать Гугл таблицу с FAQ-ом, для саппорта

11. Писать каждый рабочий день отчет

12. Прочитать книгу "Договориться не проблема" Крис Восс

 

ПЛАН НА 1ю НЕДЕЛЮ

1. Отыграть свою норму игры в течении недели.

2. Отчеты в блог и разбор раздач.

3. Перечитываю и конспектирую 1й раздел теории.

4. Индивидуальная тренировка с тренером.

5. Занятие английским

6. Чтение.

7. Спорт.

 

ПЛАН НА 2ю НЕДЕЛЮ

1. Отыграть свою норму игры в течении недели.

2. Отчеты в блог и разбор раздач.

3. Перечитываю и конспектирую 2й раздел теории.

4. Занятие английским

5. Чтение.

6. Спорт.

7. Записать видео своей игры для разбора.

 

ПЛАН НА 3ю НЕДЕЛЮ

1. Отыграть свою норму игры в течении недели.

2. Отчеты в блог и разбор раздач.

3. Перечитываю и конспектирую 3й раздел теории.

4. Занятие английским

5. Чтение.

6. Спорт.

7. Составить чек-лист ошибок на основании индивидуальной тренировки и анализа видео игры

 

ПЛАН НА 4ю НЕДЕЛЮ

1. Отыграть свою норму игры в течении недели.

2. Отчеты в блог и разбор раздач.

3. Перечитываю и конспектирую 4й раздел теории.

4. Занятие английским

5. Чтение.

6. Спорт.

7. Подвести итоги месяца с анализом выполненных и не выполненных задач.

 

 

 

НОРМЫ:

- игры в день 5 часов.

- работы над игрой 3 часа

 

Расписание рабочего дня:

(пока еще в работе)

8:00   Подъем

8:30   Зарядка/Водные процедуры

9:00   Завтрак

10:00 Работа над игрой

12:00 Перерыв

13:00 Работа над игрой

15:00 Перерыв

16:00 Сессия 

18:00 Домашние дела

20:00 Запись отчетов в блоге

23:00 Отбой

 

 

 

 

Подведем итоги месяца:

Наладил занятия 1 раз в неделю с тренером.

Составил чек-листы своих о своих ошибках

Под конец месяца выбился из графика из-за не предвиденных событий.

Книгу почти дочитал.

Начал раз в неделю делать стримы

Ссылка на комментарий
Поделиться на другие сайты

Разбор раздачи

94ePuBtG.png?download=1&name=%D0%A1%D0%BA%D1%80%D0%B8%D0%BD%D1%88%D0%BE%D1%82%2004-07-2022%2022:43:11.png

 

ПРЕФЛОП

Хиро открывается с МР  :jd:  :jh:  согласно префлоп модели на тонкое велью. С этой рукой мы не готовы играть на стек на префлопе.

Оппонент СО делает 3бет. Данных на оппонента ни каких нету, стек 100bb, значит будем считать оппонента средним регом. Задаем спектр 3бета:

 

wsoKFo8B.png?download=1&name=%D0%A1%D0%BA%D1%80%D0%B8%D0%BD%D1%88%D0%BE%D1%82%2004-07-2022%2022:49:32.png

 

Согласно префлоп модели, руки Хиро мы должны играть через колл. 

По тому как сыграно: Хиро коллирует.

 

ФЛОП  :qs:  :ah:  :jc: 

Вариант 1 Если мы будем играть по причинам для ставки:

Ищем причину для ставки на прямое велью:
YQNf6Nvp.png?download=1&name=%D0%A1%D0%BA%D1%80%D0%B8%D0%BD%D1%88%D0%BE%D1%82%2004-07-2022%2023:14:21.png

 

Исходя из нашего эквити против топ спектра оппонента, 56% мы готовы играть на стек на флопе. Исходя из концепции причин для ставок, нам нужно играть через лидбед, размер мы выберем 3/4, что бы оппоненту было проще сыграть пуш, а не готовые руки платили, если бы захотели продолжать.

 

Вариант 2 Если мы будем играть по солверным стратам:

Ставить нам незачем, так как опп будет продолжать руки сильнее нашей, а руки хуже, с которых мы должны зарабатывать, сфолдят. Нам лучше будет сыграть через чек/колл, потому что мы получим проплату с рук слабее.

 

По тому как сыграл хиро: Хиро играет чек.

 

Опп ставит кбет в размере 51% пота. Зададим спектр кбета:

 

cAE9XNS0.png?download=1&name=%D0%A1%D0%BA%D1%80%D0%B8%D0%BD%D1%88%D0%BE%D1%82%2004-07-2022%2023:32:45.png

 

Шансы банка ~ 25% + запас 20% = 45%. Наше эквити 74%. Колл у нас точно есть, я бы рассмотрел возможность рейза.  

 

По тому как сыграно: Хиро играет колл.

 

ТЁРН :qs:  :ah:  :jc:   :4c:

Рассмотрим причину для ставки на прямое велью:

WKVDGqmE.png?download=1&name=%D0%A1%D0%BA%D1%80%D0%B8%D0%BD%D1%88%D0%BE%D1%82%2004-07-2022%2023:49:20.png

 

Исходя из нашего эквити, мы должны ставить по причине на прямое велью. Размер ставки 3/4

По тому как сыграл Хиро: Хиро играет чек.

 

Оппонент ставит чуть больше пол пота. Спектр Кбета вижу таким:

iIXZecZo.png?download=1&name=%D0%A1%D0%BA%D1%80%D0%B8%D0%BD%D1%88%D0%BE%D1%82%2004-07-2022%2023:58:20.png

 

Шансы банка= 26% + запас 15% = 41%, наше эквити 66%, колл у нас точно есть. 

 

Потому как сыграно:  Хиро коллирует.

 

РИВЕР  :qs:  :ah:  :jc:  :4c:   :ts:

Ищем причину для ставки для Хиро на прямое велью:

 

zmYhNgup.png?download=1&name=%D0%A1%D0%BA%D1%80%D0%B8%D0%BD%D1%88%D0%BE%D1%82%2005-07-2022%2000:12:45.png

 

Причины для ставвки на прямое велью нет.

 

Рассмотрим причину для ставки на тонкое велью.

KQTBa1Id.png?download=1&name=%D0%A1%D0%BA%D1%80%D0%B8%D0%BD%D1%88%D0%BE%D1%82%2005-07-2022%2000:15:43.png

 

Причины для ставки на тонкое велью нет. 

Значит нам нужно играть через чек.

 

По т ому как сыграно: хиро играет чек

 

Опп ставит кбет меньше 1/4,  спектр кбета:

 

FCbXsYZ7.png?download=1&name=%D0%A1%D0%BA%D1%80%D0%B8%D0%BD%D1%88%D0%BE%D1%82%2005-07-2022%2000:25:13.png

 

Шансы банка 14% + запас 7% = 21% Наше эквити 12%, колла нет, нужно играть фолд. 

 

По тому как сыграно:  хиро заколлровал. В этом случае хиро допустил ошибку.

 

ВЫВОД: Хиро нужно было играть на флопе через лидбед. Дальше раздача бы пошла совсем по другому сценарию.

Ссылка на комментарий
Поделиться на другие сайты

Разбор раздач

CYj8vxXz.png?download=1&name=%D0%A1%D0%BA%D1%80%D0%B8%D0%BD%D1%88%D0%BE%D1%82%2005-07-2022%2015:25:24.png

 

Опп на баттоне делает опенрейз. Предположительно средний рег. Спектр опенрейза вижу таким:

 

3xDKIric.png?download=1&name=%D0%A1%D0%BA%D1%80%D0%B8%D0%BD%D1%88%D0%BE%D1%82%2005-07-2022%2015:30:29.png 

Хиро играет с SB 3бет  :as:  :js: . Согласно префлоп модели, хиро сыграл правильно.

Опп нас коллирует. Спектр колла вижу таким:

 

EMQMRj76.png?download=1&name=%D0%A1%D0%BA%D1%80%D0%B8%D0%BD%D1%88%D0%BE%D1%82%2005-07-2022%2015:42:31.png

 

ФЛОП  :5c:  :4h:  :8d: 

Так как у Хиро не готовая рука, то ставить на велью мы не можем. Рассмотрим ставку на полублеф с целью максимизации своего эквити за счет фолд эквити.

 

37FCiQM1.png?download=1&name=%D0%A1%D0%BA%D1%80%D0%B8%D0%BD%D1%88%D0%BE%D1%82%2005-07-2022%2016:01:30.png

 

Примерное фолд эквити оппонента будет равно 28%, при ставке в 1/2 нам необходимо фолд эквити в размере 33%. Причин для ставки у нас нет. И мы должны играть через чек и коллировать по шансам банка.

 

Потлому как сыграл хиро:  Хиро играет чек.

 

Опп ставит ~1/2 пота. Зададим спектр бета:

 

tbF6wweO.png?download=1&name=%D0%A1%D0%BA%D1%80%D0%B8%D0%BD%D1%88%D0%BE%D1%82%2005-07-2022%2016:12:43.png

 

Шансы банка ~ 25% + запас по эквити 20% = 45%, а наше эквити = 50%. Значит нам нужно коллиорвать. 

 

По тому как сыграно: Хиро играет колл.

 

ТЁРН  :5c:  :4h:  :8d:  :jc: 

 

Ищем причину для ставки на прямое велью

kjyhCX2w.png?download=1&name=%D0%A1%D0%BA%D1%80%D0%B8%D0%BD%D1%88%D0%BE%D1%82%2005-07-2022%2016:23:37.png

 

Наше эквити не позволяет нам играть на прямое велью.

Рассмотрим причину для ставки на тонкое велью:

 

RuHkh7Y4.png?download=1&name=%D0%A1%D0%BA%D1%80%D0%B8%D0%BD%D1%88%D0%BE%D1%82%2005-07-2022%2016:29:56.png

 

У нас есть ставка на тонкое велью.  Размер ставки 1/2 пота.

 

По тому как сыграно: Хиро играет чек и допустил ошибку.

 

Оппонент ставит кбет 3/4. Спектр кбета:

xFdceTRL.png?download=1&name=%D0%A1%D0%BA%D1%80%D0%B8%D0%BD%D1%88%D0%BE%D1%82%2005-07-2022%2016:37:04.png

 

Шансы банка = 30% + запас по тёрну 15% = 45%. Наше эквити 64%. Мы должны играть через колл.

 

По тому как сыграно: Хиро играет колл.

 

РИВЕР  :5c:  :4h:  :8d:  :jc:  :7s: 

 

Ищем причину для ставки на прямое велью

U2x7LBdD.png?download=1&name=%D0%A1%D0%BA%D1%80%D0%B8%D0%BD%D1%88%D0%BE%D1%82%2005-07-2022%2016:47:39.png

 

Ставки на прямое велью нету.

Ищем ставку на тонкое велью.

McluXioK.png?download=1&name=%D0%A1%D0%BA%D1%80%D0%B8%D0%BD%D1%88%D0%BE%D1%82%2005-07-2022%2016:51:45.png

 

Ставки на тонкое велью нет.

 

По тому как сыграл Хиро: Хиро играет чек.

Опп ставит кбет - пуш. Спектр пуша:

RWszEyGF.png?download=1&name=%D0%A1%D0%BA%D1%80%D0%B8%D0%BD%D1%88%D0%BE%D1%82%2005-07-2022%2016:55:56.png

 

 Оппу выгодно ставить почти всем ренжом, что бы сгенерировать максимальное фолд эквити.

Шансы банка 28% + запас 7% = 35%. Наше эквити 59%. Нам нужно коллировать!

 

По тому как сыграно: Хиро снова допустил ошибку.

 

ВЫВОД: Хиро необходимо, выучить причины для ставки и шансы банка и играть по концепциям!!!!

Ссылка на комментарий
Поделиться на другие сайты

ПЛАН НА МЕСЯЦ


9ZMHHKXU.png?download=1&name=%D0%A1%D0%BA%D1%80%D0%B8%D0%BD%D1%88%D0%BE%D1%82%2006-07-2022%2011:53:52.png


 


1. Игра - 6 столов 5 часов, 5 дней в неделю (Вт, Ср, Чт, Пт, Сб)


2. Вывести свою игру на уровень 80% количество качественно сыгранных сессий от всех сыгранных сессий за месяц


3. Закрепиться  NL 25


4. Тренировки с тренером


5. Пересмотреть занятия по теории


6. Записать видео своей игры для анализа Петром


7. Сделать регулярным изучение английского 


8. Продолжить статью на тему психолигии


9. Делать разборы минимум 2х раздач, каждый рабочий день


10. Создать Гугл таблицу с FAQ-ом, для саппорта


11. Писать каждый рабочий день отчет


12. Дочитать книгу "Договориться не проблема" Крис Восс


13. Еженедельные стримы


 


ПЛАН НА 1ю НЕДЕЛЮ


1. Отыграть свою норму игры в течении недели.


2. Отчеты в блог и разбор раздач.


3. Видео по теории и конспект.


4. Индивидуальные тренировки с тренером.


5. Занятие английским


6. Чтение.


7. Спорт.


8. Стрим


 


ПЛАН НА 2ю НЕДЕЛЮ


1. Отыграть свою норму игры в течении недели.


2. Отчеты в блог и разбор раздач.


3. Видео по теории и конспект.


4. Занятие английским


5. Чтение.


6. Спорт.


7. Записать видео своей игры для разбора.


8. Стрим


 


ПЛАН НА 3ю НЕДЕЛЮ


1. Отыграть свою норму игры в течении недели.


2. Отчеты в блог и разбор раздач.


3. Видео по теории и конспект.


4. Занятие английским


5. Чтение.


6. Спорт.


7. Дописать продолжение статьи.


8. Стрим


 


ПЛАН НА 4ю НЕДЕЛЮ


1. Отыграть свою норму игры в течении недели.


2. Отчеты в блог и разбор раздач.


3. Видео по теории и конспект.


4. Занятие английским


5. Чтение.


6. Спорт.


7. Подвести итоги месяца с анализом выполненных и не выполненных задач.


8. Стрим.


 


 


 


НОРМЫ:


- игры в день 5 часов.


- работы над игрой 3 часа


 


 


Ссылка на комментарий
Поделиться на другие сайты

Так же в этом месяце появился план сделать серию стримов на GGPoker поднятие с nl2 до nl10 используя префлоп модель и готовые линии игры курса "Покер Старт"

Ссылка на комментарий
Поделиться на другие сайты

Присоединяйтесь к обсуждению

Вы можете написать сейчас и зарегистрироваться позже. Если у вас есть аккаунт, авторизуйтесь, чтобы опубликовать от имени своего аккаунта.

Гость
Ответить в этой теме...

×   Вставлено с форматированием.   Вставить как обычный текст

  Разрешено использовать не более 75 эмодзи.

×   Ваша ссылка была автоматически встроена.   Отображать как обычную ссылку

×   Ваш предыдущий контент был восстановлен.   Очистить редактор

×   Вы не можете вставлять изображения напрямую. Загружайте или вставляйте изображения по ссылке.

Загрузка...
×
×
  • Создать...