MolchaliviyBob

[Pasikk]

Едежневные задания:

1 день - игра

1 день - отчет

1 день - разбор 2 раздачи

 

2 день - игра

2 день - отчет

2 день - разбор 2 раздачи

 

3 день - игра

3 день - отчет

3 день - разбор 2 раздачи

 

4 день - игра

4 день - отчет

4 день - разбор 2 раздачи

 

5 день - игра

5 день - отчет

5 день - разбор 2 раздачи

 

Еженедельные задания Saynora Micros:

1. Вопросы саморазвития

2. Занятие в мини-группе

3. Видео из списка + эссе

4. 2 и 3 раздел стратегии + эссе

5. треня на ПА с вопросами, раздачами, видео

6. Ответ "В чем польза прошедшей недели"

Изменено 21 июня, 2021 пользователем Pasikk

[MolchaliviyBob]

Proceeding poker №2

Еженедельные задания: 

 

  Показать контент

 

Количество часов в день на работу над игрой:     3

Количество часов в день на игру:                            3

 

1. Написать план и цели на месяц и каждую неделю в блоге. +

 

  Показать контент

 

Цели могут касаться не только покера. Покерные цели запрещено ставить в денежном/винрейт выражении. Можно в количестве отыгранных рук, количестве качественно сыгранных сессий, количестве разобранных раздач, видео, тренировок.       

 

Цели/План до конца Июня:

 

  Показать контент

 

1. Отыграть 15к рук

2. Разобрать 15 раздач

3. Подвести итог месяца.

4. Просмотреть 3 видео:

 

  Показать контент

 

https://www.pokerability.net/ru/videos/1196/Poker_obucenie_%7C_Igra_v_strikah._Rabota_nad_igroj_v_strikah._Cast_2_(05.03.2021)

https://www.pokerability.net/ru/videos/1199/Poker_obucenie_%7C_Igra_v_strikah._Rabota_nad_igroj_v_strikah._Cast_3_(12.03.2021)

https://www.pokerability.net/ru/videos/1204/Poker_obucenie_%7C_Igra_v_strikah._Rabota_nad_igroj_v_strikah._Cast_4_(19.03.2021)

 

 

5. Выполнить все задания Конфы

6. Посетить тренировки Конфы.

Цели на Июль:

 

  Показать контент

 

1. Отыграть 40к рук (120ч в оптимальном состоянии)

2. Разбор 40 раздач.

3. Купить и установить кондиционер.

4. Похудеть на 10кг

5. Пробежать 20 км

6. Выполнить все задания конфы

 

Цели по неделям:

 

  Показать контент

 

21.06- 27.06

  Показать контент

21.06.2021 - Выходной

 

  Показать контент

 

+ 1. Созвон с TheParty 16:00 - 17:30                                     1,5ч

-  2. Футбол 18 00 -19 00                                                        1,5ч

 

 

22.06.2021

 

  Показать контент

1. Перечитать 1 раздел стратегии                                         2ч

2. Составить чек лист ошибок по 1 разделу                         1ч

3. Катка                                                                                    4ч

4. Разбор 2х раздач                                                             1,5ч

5. Составить план на неделю                                                1ч

6. Заключить пари                                                                0,5ч  

7. Пробежка 3 км                                                                    1ч      

 

 

23.06.2021

 

  Показать контент

 

1. Прохождение теста на ПА 1 раздел

2. Разбор 2х раздач 

3. Катка 4ч

4. Конфа. Еженедельные задания 2ч

 

 

24.06.2021

  Показать контент

1. Тренировка на ПА Pilf 19:00 - 20:30                            1,5ч

2. Разбор 2х раздач                                                          1,5ч

3. Катка 4ч                                                                           4ч

 

 

25.06.2021

 

  Показать контент

 

1. Тренировка на ПА Boggart York 19:00 - 20:30            1,5ч

2. Разбор 2х раздач                                                         1,5ч

3. Катка 4ч                                                                           4ч

 

 

26.06.2021

 

  Показать контент

 

1. Тренировка Конфа    15:00 - 16 30                             1,5ч

2. Разбор 2х раздач                                                         1,5ч

3. Катка 4ч                                                                           4ч

4. Тренировка HMP        13:00- 14:30                             1.5ч           

5. Пробежка 3 км                                                                1ч                           

 

 

27.06.2021

 

  Показать контент

 

1. Разбор 2х раздач                                                         1,5ч

2. Катка 4ч                                                                           4ч

3. Отчет недельный                                                            1ч

4. Конфа. Еженедельные задания                                    4ч

5. План на неделю 28.06.2021-04.07.2021                       2ч

 

 

 

 

28.06- 04.07

 

  Показать контент

 

28.06.2021 - Выходной

  Показать контент

1. Отдых                                                                              1,5ч

2. Футбол 18 00 -19 00                                                        1,5ч

3. Дом дела

29.06.2021

  Показать контент

1. Выполнить 1, 3 задания                                                     4ч

2. Катка                                                                                    4ч

3. Разбор 2х раздач                                                             1,5ч

30.06.2021

  Показать контент

1. Задание 4,5                                                                         4ч

2. Разбор 2х раздач                                                             1,5ч

3. Катка 4ч                                                                               4ч

01.07.2021

  Показать контент

1. Тренировка на ПА Pilf 19:00 - 20:30                            1,5ч

2. Разбор 2х раздач                                                          1,5ч

3. Катка 4ч                                                                           4ч

4. Созвон с минигрупой                                                    1,5ч

5. Выполнения 2 задания                                                 0,5ч

02.07.2021

  Показать контент

1. Тренировка на ПА Boggart York 14:00 - 15:30            1,5ч

2. Разбор 2х раздач                                                         1,5ч

3. Катка 4ч                                                                           4ч

03.07.2021

 

  Показать контент

 

1. Тренировка Конфа 15:00 - 16 30 (задание 6)             1,5ч

2. Разбор 2х раздач                                                         1,5ч

3. Катка 4ч                                                                           4ч

4. Тренировка HMP        13:00- 14:30                             1.5ч           

5. Пробежка 3 км                                                                1ч       

6. ХА батл ( 7задание)                                                       2ч

 

 

04.07.2021 - Выходной

 

  Показать контент

 

1. Отчет недельный                                                            1ч

2. Вспомнить все за неделю. Задание 8                           1ч 

 

 

 

05.07- 11.07

  Показать контент

05.07.2021 - Выходной

  Показать контент

1. Отдых                                                                               15ч

2. Футбол 18 00 -19 00                                                        1,5ч

3. Дом дела                                                                            4ч

06.07.2021

 

  Показать контент

 

1. Выполнить 1, 2 задания                                                     5ч

2. Катка                                                                                    4ч

3. Разбор 2х раздач                                                             1,5ч

 

 

07.07.2021

 

  Показать контент

 

1. Задание 3                                                                            4ч

2. Разбор 2х раздач                                                             1,5ч

3. Катка 4ч                                                                               4ч

 

 

08.07.2021

  Показать контент

1. Тренировка на ПА Pilf 19:00 - 20:30                            1,5ч

2. Разбор 2х раздач                                                          1,5ч

3. Катка 4ч                                                                           4ч

4. Созвон с минигрупой                                                   1,5ч

5. Выполнения 4/5 задания                                                2ч

09.07.2021

  Показать контент

1. Тренировка на ПА Boggart York 14:00 - 15:30            1,5ч

2. Разбор 2х раздач                                                         1,5ч

3. Катка 4ч                                                                           4ч

10.07.2021

 

  Показать контент

 

1. Тренировка Конфа 15:00 - 16 30 (задание 6)             1,5ч

2. Разбор 2х раздач                                                         1,5ч

3. Катка 4ч                                                                           4ч

4. Тренировка HMP        13:00- 14:30                             1.5ч           

5. Пробежка 3 км                                                                1ч       

6. ХА батл ( 7задание)                                                       2ч

 

 

11.07.2021 - Выходной

 

  Показать контент

 

1. Отчет недельный                                                            1ч

2. Вспомнить все за неделю. Задание 8                           1ч 

3. Сыграть 4 турнира стоимость 4би                                 7ч

 

 

 

 

12.07- 18.07

  Показать контент

12.07.2021 - Выходной

  Показать контент

1. Отдых                                                                               15ч

2. Футбол 18 00 -19 00                                                        1,5ч

3. Дом дела                                                                            4ч

13.07.2021

 

  Показать контент

 

1. Выполнить 1, 2 задания                                                     5ч

2. Катка                                                                                    4ч

3. Разбор 2х раздач                                                             1,5ч

 

 

14.07.2021

 

  Показать контент

 

1. Задание 3                                                                            4ч

2. Разбор 2х раздач                                                             1,5ч

3. Катка 4ч                                                                               4ч

 

 

 

15.07.2021

  Показать контент

1. Тренировка на ПА Pilf 19:00 - 20:30                            1,5ч

2. Разбор 2х раздач                                                          1,5ч

3. Катка 4ч                                                                           4ч

4. Созвон с минигрупой                                                   1,5ч

5. Выполнения 4/5 задания                                                2ч

16.07.2021

 

  Показать контент

 

1. Тренировка на ПА Boggart York 14:00 - 15:30            1,5ч

2. Разбор 2х раздач                                                         1,5ч

3. Катка 4ч                                                                           4ч

 

 

17.07.2021

 

  Показать контент

 

1. Тренировка Конфа 15:00 - 16 30 (задание 6)             1,5ч

2. Разбор 2х раздач                                                         1,5ч

3. Катка 4ч (Задание 7)                                                      4ч

4. Тренировка HMP        13:00- 14:30                             1.5ч           

5. Пробежка 3 км                                                                1ч   

 

 

18.07.2021 - Выходной

 

  Показать контент

 

1. Отчет недельный                                                            1ч

2. Вспомнить все за неделю. Задание 8                           1ч 

 

 

 

 

 

2. Написать свою цель 2021 год и цель до конца месяца. +

  Показать контент

цели на 2021 год 

1. Заработать покером за год 20 000$

2. Купить машину 

3. Сделать ремонт в коридоре и гардеробной

4. Съездить отдохнуть в Египет

5. Перейти на лимит НЛ 100

6. Сбросить 10 кг

3. Написать образ своего обычного дня через 5 лет +

  Показать контент

Просыпаюсь в 7 30 в своем 2х этажном доме на берегу бурной реки. Открываю окно. На улице весенняя прохлада, делаю глубокий вдох с закрытыми глазами, выдох. Поют птицы, слышно как поток воды омывая камни быстро устремляется вперед по течению. Рассвет, на горизонте, вдалеке над лесной пущей еле видны первые лучи солнца. Я надеваю майку, шорты и спускаюсь по деревянной винтовой лестнице, на 1 этаж, захожу на кухню включаю кофемашину и следую на улицу. В 100 метрах от дома пробивается ключевая вода. Умываюсь. Запрыгиваю на велик и еду в пекарню. Уже стоит очередь из нескольких посетителей. Я подхожу к старому другу Володе, владельцу пекарни, он уже подготовил для меня свежеиспеченные круассаны и хлеб. Легкий голод под воздействием запахов свежего хлеба становиться более обостренным. Обмениваемся приветствиями, обсуждаем вечерний партию в теннис. Вернувшись домой, готовлю кофе, бужу супругу, кормлю 3 кошек и нашу безбашенную, игривую овчарку "Люсси". Вместе идем на просторную веранду, где за чашкой кофе и свежих круассанах обсуждаем планы на день и планируем отдых на выходные.

9.15 иду на пробежку по лесной чаще возле дома. Круг 7км с переходом по 2 мостам над рекой. Беру с собой нашу "Люську", куда без нее?! Супруга в это время готовит завтрак для нашей дочурки. По возвращению контрастный душ.

10 15 -12 30.Рабочее время. Мой офис находиться на соседнем участке. Обсуждаю дела с партнерами по финансовому бизнесу, проверяю работу сети цветочных магазинов супруги. Изучаю отчеты за предыдущий  месяц.

12 30 - 13 30. обед с семьей. Зайдя в дом, аромат борща и поджаристого свежего хлеба наполняет легкие, прослойка свежего сала и маринованных огурчиков уже на столе. На второе плов с бараниной и охлажденный сок, сделанный прошлым летом из ягод собранных в нашем вишневом саду. Аппетит возникает сам собой. 

13 30 - 16 00 Работа по дому/бизнесу

16 00 - 17 00 отдых, играем с дочкой на улице, в ее мини городке, прыгаем на батуте.

17 20 - 18 05 Курсы китайского языка

18 05 - 20 00 Закидываю спорт вещи, ракетку в багажник Теслы, еду на матч по теннису.

Вернувшись домой легкий ужин, жаренные овощи на гриле + стейк слегка снимают усталость после тяжело выигранной партии. Следом подымаемся с дочкой в ее спальню, время читать сказки, ей пора ложиться спать... 

В гостиной меня ждет супруга. На против камина обсуждаем, что сделали за день и планы на следующий день, выпиваем по бокалу белого сухого вина.. 

День подходит к концу.. 

4. Заполнить еще раз чек-листу около-игровых моментов и выполнить все задания по нему  +                   

  Показать контент

1. Изолировано от внешних отвлекающих факторов!

Предполагаю купить стул для удобства

Есть наушники, нужен провод длинный – купить до 17.04.2021

1. Устранить все отвлекающие факторы на компе!

Ответ: Выключаю все месенджеры на компе

1. Не смотреть результаты игровой сессии!

Не смотрю до конца сессии, параллельно идет счетчик в голове, как его отключить?

Возможное решение:

Осознал, что просмотр результатов отвлекает мое внимание, снижает концентрацию и влияет на моё состояние во время игры – 1. когда я играю в минус -  Я расстраиваюсь и начинаю менять игру,

2. когда в плюсе –                             РАДУЮСЬ И ХОЧУ БЫСТРЕЕ ЗАКОНЧИТЬ СЕССИЮ И ЗАКРЕПИТЬ РЕЗУЛЬТАТ или наоборот начинаю играть слишком агрессивно,

 

Так или иначе в обоих случаях моё состояние и игра меняется, и всё это приводит к негативному влиянию на винрейт.

Перестал менять линии в зависимости от промежуточного результата.

 

1. Оптимальное физическое состояние!

 

Моё решение:

 

Перед каждой сессией я должен:

1. Выспаться. Не менее 8 часов.
2. Повторить чарты минут 15
3. Устно разобрать раздачу

4.     Кофе готов,

5.     Телефон отключен.   

 

1. Контроль тильта!

Моменты, способные вызвать тильт:

а) Несколько переездов в течении 10 минут на разных столах.

б) Несколько кулеров не в мою пользу в течении 10 минут на разных столах.

в) Если начал лагать интернет.

г) Случайно/ в спорной ситуации выкинул руку и она попала в натс с флопа/ выиграла на ривере

д) Усталость от длительной сессии

 

Моё решение: 

1. Повесил напоминалку: «В тильте зальешь недельный профит!»

2. Если проиграл 4 стека за короткий промежуток времени, то делаю перерыв в сессии. 

3. Выхожу со стола, который меня бесит.

4. Останавливаем гринд на 15 минут.  перезагрузка компа/ модема!

5. Напоминалка про то что на дистанции я принял верное решение и мои инвестиции принесут мне прибыль, если я в каждой такой ситуации поступлю именно так!

6. Поставить тайм брейкер на каждые 2ч.

 

1. Разминка перед игрой 15 минут и заминка после игры – 25 минут!

Сделал специальный файл где отслеживаю выполнение разминки + остальных около игровых моментов

Заминка = просмотреть крупные выйгрыши/проигрыши после сессии

Выложить 2 раздачи на разбор

 

1. Селект столов на фишей! Уходить из за стола если нет сочного фиша.

Т.к. играю 5 столов, не ищу столы, а захожу в быстрый поиск, и оставляю столы за которыми сидят фиши с ВПИП 40+

1. Играть не более 4-5 столов

Играю 5 т.к. бывает что начинаю скучать и хочеться залезть куда нибудь и посмотреть чего нибудь!

1. Играть в покер-руме/покер-румах с наибольшим ожиданием для меня и $/часом.

+

1. Писать ежедневные планы на день / неделю / месяц!

+

1. Отказ от вредных привычек!

+ (не курю, алкоголь употребляю в выходной и крайне редко)

В планах полностью отказаться от алкоголя!

 

1. Поддержание физического, эмоционального и интеллектуального состояния, необходимое для успешной и максимально плюсовой игры в покер.

- В этом направлении работаю

Пробежка 1 раз в неделю 5 км

Футбол – 1 раз в неделю

Теннис/бассейн/тренажерка - нужно организовать

Нужно похудеть на 10 кг!

 

1. Напарник для игры! 

Есть напарники есть конфа

5. При наличии 20БИ следующего лимита за вашим рабочим – прописать дату шота на него, разобрать 5 раздач с этого лимита и выложить ссылки в блоге   В случае невозможности определить дату шота, необходимо просто разобрать 5 раздач с более высокого лимита -

  Показать контент

 

6. Перечитать раздел Стратегии №1 и написать лист с вопросами по своей игре, которые есть +

 

  Показать контент

 

Вопросов нет

 

 

7. Письменная подробная оценка раздач в формате, указанном в последней статье Стратегии раздел №1 – 10 раздач за неделю. +/-

  Показать контент

https://www.pokerability.net/community/topic/19189-3bet-poty/?p=237634

https://www.pokerability.net/community/topic/19194-qq-vs-iso/?p=237636

8. Заключить пари со своим напарником + 

  Показать контент

9. занятие со своей мини-группой +

  Показать контент

10. Посетить субботнюю тренировку с тренером-практиком +

  Показать контент

 

11.Вспомнить всё что было сделано в течение недели и написать ответ на вопрос: «Что было наиболее полезно для меня из выполненных заданий на этой неделе?» +

  Показать контент

Индивидуальная тренировка с Пилфом

 

 

Ежедневный отчет:

 

  Показать контент

 

21.06.2021 - Выходной

 

  Показать контент

 

ЧСС/ЧСЗ

 

  Показать контент

ЧСС

+ 1. Созвон с TheParty 16:00 - 17:30                                     1,5ч

-  2. Футбол 18 00 -19 00                                                        1,5ч

 

ЧСЗ 22.06.2021 - Выходной

1. отдых

 

 

 

22.06.2021 - Выходной

 

  Показать контент

 

ЧСС/ЧСЗ

 

  Показать контент

 

ЧСС

1. Отдых     

   

ЧСЗ - 23.06.2021

1. Прохождение теста на ПА 1 раздел

2. Разбор 2х раздач 

3. Катка 4ч

4. Конфа. Еженедельные задания 2ч

 

 

23.06.2021 

  Показать контент

ЧСС/ЧСЗ

 

  Показать контент

 

ЧСС

-    1. Прохождение теста на ПА 1 раздел

+/- 2. Разбор 2х раздач 

-    3. Катка 4ч

-    4. Конфа. Еженедельные задания 2ч

 

ЧСЗ

1. Тренировка на ПА Pilf 19:00 - 20:30                            1,5ч

2. Разбор 2х раздач                                                          1,5ч

3. Катка 4ч                                                                           4ч

4. Тренировка на ПА Boggart York 14:00 - 15:30            1,5ч

5. Созвон с TheParty 16:00 - 17:30                                 1,5ч

 

 

Норма игры: 

  Показать контент

24.06.2021 

  Показать контент

ЧСС/ЧСЗ

  Показать контент

ЧСС

+ 1. Тренировка на ПА Pilf 19:00 - 20:30                            1,5ч

-  2. Разбор 2х раздач                                                          1,5ч

+ 3. Катка 4ч                                                                           4ч

 

ЧСЗ 25.06.2021

1. Просмотр видео Боггарта                                           1,5ч

2. Разбор 2х раздач                                                         1,5ч

3. Катка 4ч                                                                           4ч

 

 

Норма игры: 

 

  Показать контент

 

25.06.2021 

  Показать контент

ЧСС/ЧСЗ

  Показать контент

ЧСС

1. Просмотр видео Боггарта                                           1,5ч

2. Разбор 2х раздач                                                         1,5ч

3. Катка 4ч                                                                           4ч

 

ЧСЗ

1. Тренировка Конфа    15:00 - 16 30                             1,5ч

2. Разбор 2х раздач                                                         1,5ч

3. Катка 4ч                                                                           4ч

4. Тренировка HMP        13:00- 14:30                             1.5ч           

5. Пробежка 3 км                                                                1ч   

 

Норма игры:

  Показать контент

26.06.2021 

  Показать контент

ЧСС/ЧСЗ

  Показать контент

ЧСС

+   1. Катка 3-5ч                                                                                          3ч

+/- 2. Задания по Конфе/Саяноре                                                            8ч

-    3. Разбор 8 раздач                                                                               4ч

+   4. Тренировка Pilf 15 00-16 30                                                           1.5ч

+   5. Созвон Минигруппа                                                                          2ч 

+   6. Пробежка 2 км                                                                                 0,5ч   

 

ЧСЗ 27.06.2021

1. Разбор 2х раздач                                                         1,5ч

2. Катка 4ч                                                                           4ч

3. Отчет недельный                                                            1ч

4. Конфа. Еженедельные задания                                    4ч

5. План на неделю 28.06.2021-04.07.2021                       2ч

 

Норма игры: 

  Показать контент

27.06.2021 

  Показать контент

ЧСС/ЧСЗ

  Показать контент

ЧСС

1. Разбор 2х раздач                                                         1,5ч

2. Катка 4ч                                                                           4ч

3. Отчет недельный                                                            1ч

4. Конфа. Еженедельные задания                                    4ч

5. План на неделю 28.06.2021-04.07.2021                       2ч

6.  Индивидуальная треня!                                               2ч

 

ЧСЗ

Либо выходной, либо:

1. Разбор 2х раздач                                                         1,5ч

2. Катка 4ч                                                                           4ч

3. Конфа. Еженедельные задания                                    4ч

 

Норма игры: 

  Показать контент

 

 

 

 

[Pasikk]

Едежневные задания:

1 день - игра

1 день - отчет

 

2 день - игра

2 день - отчет

 

3 день - игра

3 день - отчет

 

4 день - игра

4 день - отчет

 

5 день - игра

5 день - отчет

 

Еженедельные задания:

1. План и цели на месяц

2. План 2020 и месяц

3. День через 5 лет

4. Шот на лимит + 5 раздач

5. Пари Кто больше баллов

6. Занятие в мини-группе

7. Чек-лист околоигровых моментов

8. 1 раздел стратегии + вопросы

9. Разбор 10 раздач

10. Субботняя треня + вопросы в теме

11. Ответ "В чем польза прошедшей недели"

[MolchaliviyBob]

Proceeding poker №2

2неделя

Еженедельные задания: 

 

  Показать контент

 

1. Написать в блог ответы на вопросы для работы над собой: +

 

  Показать контент

 

- Насколько по 10-балльной шкале я доволен своей жизнью?

6

 

- Что я могу изменить, чтобы было хотя бы на 1 балл больше?

заработать 10 000$

 

- А для того, чтобы было на 10?

побороть лень, заработать 100 000$, заняться своим здоровьем

 

- Чем я больше всего недоволен?

своей ленивой жопой, долгами

 

- Как я это создал?

Взял кредит, ленюсь делать дела

 

- Что будет, если я посмеюсь над своими неудачами и недовольством?

спущусь со сцены, с ощущением что зрители меня услышали

 

- Чего мне хотелось бы иметь меньше в моей жизни?

долгов

 

- Что я терплю?

наличие долгов

 

- Чего мне хотелось бы иметь больше в своей жизни?

спорт, путешествия, денег

 

- Что вдохновляет меня?

сделанное дело

 

- Какие ""краски"" преобладают в моей жизни?

серые

 

- Какие цвета я хочу добавить?

желтые, зеленые, синие

 

- Чего я избегаю? Какое влияние это оказывает на мою жизнь?

обязательств

 

- Что мне давно пора отпустить, от чего освободиться?

долгов

 

- Есть ли негативные ситуации в моей жизни, которые постоянно повторяются?

отсутствие заинтересованности в чем то, лень

 

- Как я их создаю?

беру кредиты, ничего не делаю

 

- Какими сферами жизни я доволен?

семья, досуг

 

- Какие сферы требуют внимания и улучшения?

все остальные

 

 

2. Выучить префлоп модель. +

  Показать контент

Во время созвона проработали префлоп модель, из  7/8 из 20

3.Пересмотреть видео «Комбинаторика в покере, базовая статистика и типы оппонентов», разобрать статистику 5 регулярных оппонентов с выборкой на 3к+ рук и более и написать какие из предложенных в видео линий подходит против каждого из этих оппонентов. -        

 

  Показать контент

 

 

4. Пересмотреть видео «Шансы банка и эквити руки», найти в своей базе за прошлую неделю 3 раздачи, где вы сделали неправильный фолд или колл некорректно сравнив эквити руки и шанса банка -

  Показать контент

 

5.Заключить пари со своим напарником, кто больше выиграет БИ на второй неделе. Приз за победу в пари участники определяют самостоятельно. Проигравший выплачивает приз победителю. +

 

  Показать контент

 

 

 

6. Посетить субботнюю тренировку с тренером-практиком +

 

  Показать контент

 

 

 

7.Сыграть ХА-баттл со своим напарником на плей-мани или на NL2, записать видео баттла и разобрать в заданном формате. +

 

  Показать контент

 

ХА проиграл Hollander,играли на Старзах на плей мани. Он сделал + 3би и я ему должен 10$

 

 

8.Вспомнить всё что было сделано в течение недели +

 

  Показать контент

 

Что хорошего?

1. Просмотр футбола вообще пушка, а все задания и работа над игрой не лезет в голову, надо сделать длительный перерыв, дней на 4-5, для того, что бы было желание катать и работать над игрой, а то приходиться преодолевать сопротивление =\ и все как то сложно.

 

ЧТО плохого?

1. Жутко устал =( нет желания разбирать раздачи, устал от диспы или скорее от своих ошибок.

 

 

 

 

Ежедневный отчет:

  Показать контент

28.06.2021 - Выходной

  Показать контент

ЧСС/ЧСЗ

 

  Показать контент

 

ЧСС

1. Работа по дому                4ч

2. Футбол                              2ч

3. Отдых                               13ч

4. Катка                                  2ч

ЧСЗ

1. Катра                                                              4ч

2. Задания по Конфе                                       2ч

3. Разбор раздач                                              1,5ч

4. Разобраться с Инетом.                               1ч

5. Просмотр Видео                                          1,5ч

6. Записать Видео для разбора Петром     0,5ч

 

 

29.06.2021 - Выходной

 

  Показать контент

 

ЧСС/ЧСЗ

 

  Показать контент

 

ЧСС

+ 1. Катра                                                              4ч

-  2. Задания по Конфе                                       2ч

+ 3. Просмотр Видео                                          1,5ч

 

ЧСЗ

1. Катра                                                               4ч

2. Задания по Конфе                                         2ч

3. Разбор раздач                                              1,5ч

4. Созвон с напарником                                      1,5ч

 

 

 

30.06.2021

  Показать контент

ЧСС/ЧСЗ

  Показать контент

ЧСС

+ 1. Катра                                                               4ч

-  2. Задания по Конфе                                         2ч

+/- 3. Разбор раздач                                              1,5ч

+ 4. Созвон с напарником                                      1,5ч

 

ЧСЗ

1. Катра                                                               4ч

2. Задания по Конфе                                         2ч

3. Разбор раздач                                              1,5ч

Норма игры: Играл на PS 

 

  Показать контент

 

Разбор раздач:

  Показать контент

https://www.pokerability.net/community/topic/19190-3bet-poty/?p=238264

https://www.pokerability.net/community/topic/18722-ak-v-pozitcii/?p=238265

01.07.2021

  Показать контент

ЧСС/ЧСЗ

  Показать контент

ЧСС

+ 1. Катра                                                               4ч

-  2. Задания по Конфе                                         2ч

-  3. Разбор раздач                                              1,5

 

ЧСЗ

1. Катра                                                               4ч

2. Задания по Конфе                                         2ч

3. Разбор раздач                                              1,5

4. Созвон Конфа

 

Норма игры: Отыграл 8,3ч с перерывом в 0,5ч за 2 дня 01,07 3ч и 02.07 3ч

  Показать контент

Разбор раздач:

  Показать контент

https://www.pokerability.net/community/topic/19244-bekdor-flesh/?p=238313

https://www.pokerability.net/community/topic/19168-river-vykidyvaem/?p=238314

02.07.2021 

  Показать контент

ЧСС/ЧСЗ

 

 

  Показать контент

 

 

ЧСС

-  1. Катка 3-5ч                                                                                          3ч

-  2. Задания по Конфе/Саяноре                                                            8ч

-  3. Разбор 2 раздач                                                                               4ч

+ 4. Тренировка Boggart York                                                                1.5ч

 

ЧСЗ

1. Катка 3-5ч                                                                                          3ч

2. Задания по Конфе/Саяноре                                                            2ч

3. Разбор 2 раздач                                                                               2ч

4. Отдых. Озеро. Байдарки. Шашлык. Пивасик.                                8ч

 

 

Норма игры: Отыграл 8,3ч с перерывом в 0,5ч за 2 дня 01,07 3ч и 02.07 3ч

  Показать контент

Разбор раздач:

  Показать контент

https://www.pokerability.net/community/topic/19228-fold-river/?p=238383

03.07.2021 

  Показать контент

ЧСС/ЧСЗ

 

  Показать контент

 

ЧСС

1. Катка 3-5ч                                                                                          3ч

2. Задания по Конфе/Саяноре                                                            2ч

3. Разбор 2 раздач                                                                               2ч

4. Отдых. Озеро. Байдарки. Шашлык. Пивасик.                                8ч

5. Тренировка в КОнфе                                                                       2ч

 

ЧСЗ

1. Катка 3-5ч                                                                                          3ч

2. Задания по Конфе/Саяноре                                                            8ч

3. Разбор 2 раздач                                                                               4ч

 

 

Норма игры: откатал 7 часов за 2 дня за сегодня и за 04.07

  Показать контент

Разбор раздач:

  Показать контент

-

04.07.2021 

  Показать контент

ЧСС/ЧСЗ

 

  Показать контент

 

ЧСС

+ 1. Катка 3-5ч                                                                                          3ч

+ 2. Задания по Конфе/Саяноре                                                            8ч

-  3. Разбор 2 раздач                                                                               4ч

 

ЧСЗ

1. Катка 3-5ч                                                                                          3ч

2. Задания по Конфе/Саяноре                                                            8ч

3. Разбор 2 раздач                                                                               4ч

 

 

Норма игры: 

  Показать контент

 

Разбор раздач:

  Показать контент

-

 

 

[Pasikk]

Едежневные задания:

1 день - игра

1 день - отчет

1 день - разбор 2 раздачи

 

2 день - игра

2 день - отчет

2 день - разбор 2 раздачи

 

3 день - игра

3 день - отчет

3 день - разбор 2 раздачи

 

4 день - игра

4 день - отчет

4 день - разбор 2 раздачи

 

5 день - игра

5 день - отчет

5 день - разбор 2 раздачи

 

Еженедельные задания:

1. Ответы "Работа над собой"

2. Пари Кто больше БИ

3. Префлоп выучить

4. Видео + разбор 5 регов с 3к+ рук

5. 3 раздачи с неправильным эквити

6. Субботняя треня + 2 раздачи в теме

7. ХА-баттл

8. Ответ "В чем польза прошедшей недели"

 

Изменено 6 июля, 2021 пользователем Pasikk

[MolchaliviyBob]

Proceeding poker №2

3 неделя

Еженедельные задания: 

  Показать контент

 

 

 

 

 

Ежедневный отчет:

  Показать контент

06.07.2021 - Выходной

  Показать контент

 

07.07.2021

08.07.2021

09.07.2021

  Показать контент

ЧСС/ЧСЗ

  Показать контент

ЧСС

+    1. Катка 3-5ч                                                                                          6ч

-     2. Задания по Конфе                                                                            1ч

-     3. Разбор 2 раздач                                                                                2ч

+    4. Тренировка                @ Boggart York    14:00-15:30                     1,5ч

+    5. Созвон Минигруппа   @ Конфа             16:00-17:30                     1,5ч  

-     6. Пробежка 3км                                                                                    1ч

 

ЧСЗ

1. Катка 3-5ч                                                                                          3ч

2. Задания по Конфе                                                                            2ч

3. Разбор 2 раздач                                                                               2ч

4. Тренировка Конфа:  @ New age                                                    1,5ч

5. Созвон Минигруппа  @ HMP                                                          1,5ч

 

 

Норма игры: 

  Показать контент

Разбор раздач

  Показать контент

 

10.07.2021

  Показать контент

ЧСС/ЧСЗ

  Показать контент

ЧСС

+ 1. Катка 3-5ч                                                                                          3ч

-  2. Задания по Конфе                                                                            2ч

-  3. Разбор 2 раздач                                                                               2ч

+ 4. Тренировка Конфа:  @ New age                                                    1,5ч

-  5. Созвон Минигруппа  @ HMP                                                          1,5ч

 

ЧСЗ

1. Катка 3-5ч                                                                                          3ч

2. Задания по Конфе                                                                            2ч

3. Разбор 2 раздач                                                                                2ч

4. Просмотр Футбола!                                                                          2ч

 

Норма игры: 

  Показать контент

 

[Pasikk]

Едежневные задания:

1 день - игра

1 день - отчет

1 день - разбор 2 раздачи

 

2 день - игра

2 день - отчет

2 день - разбор 2 раздачи

 

3 день - игра

3 день - отчет

3 день - разбор 2 раздачи

 

4 день - игра

4 день - отчет

4 день - разбор 2 раздачи

 

5 день - игра

5 день - отчет

5 день - разбор 2 раздачи

 

Еженедельные задания:

1. Анкета самоисследования/План на месяц (2-й поток)

2. Пари Кто больше разберет раздач

3. Занятие с минигруппой

4. Видео + разбор 3 фишей и 3 регов по ликам и линям игры

5. 2 раздел стратегии + эссе

6. Субботняя треня + попап на себя в теме

7. 4 турика вместо кеша

8. Ответ "В чем польза прошедшей недели"

 

 

Это что за дела то творятся???  

 

Изменено 12 июля, 2021 пользователем Pasikk

[MolchaliviyBob]

что т я подустал, решил взять неделю "Лайт" - только сессии и созвоны=)

  В 7/7/2021 в 1:47 PM, Pasikk сказал:

 

Едежневные задания:

1 день - игра

1 день - отчет

1 день - разбор 2 раздачи

 

2 день - игра

2 день - отчет

2 день - разбор 2 раздачи

 

3 день - игра

3 день - отчет

3 день - разбор 2 раздачи

 

4 день - игра

4 день - отчет

4 день - разбор 2 раздачи

 

5 день - игра

5 день - отчет

5 день - разбор 2 раздачи

 

Еженедельные задания:

1. Анкета самоисследования/План на месяц (2-й поток)

2. Пари Кто больше разберет раздач

3. Занятие с минигруппой

4. Видео + разбор 3 фишей и 3 регов по ликам и линям игры

5. 2 раздел стратегии + эссе

6. Субботняя треня + попап на себя в теме

7. 4 турика вместо кеша

8. Ответ "В чем польза прошедшей недели"

 

 

Это что за дела то творятся???  

 

 

[MolchaliviyBob]

Еженедельные задания: 

 

  Показать контент

 

 

Ежедневный отчет:

  Показать контент

12.07.2021 - Выходной

13.07.2021 

  Показать контент

 

[Pasikk]

Едежневные задания:

День 1 - игра

День 1 - отчет

День 1  - разбор 2 раздач

 

День 2 - игра

День 2 - отчет

День 2  - разбор 2 раздач

 

День 3 - игра

День 3 - отчет

День 3  - разбор 2 раздач

 

День 4 - игра

День 4 - отчет

День 4  - разбор 2 раздач

 

День 5 - игра

День 5 - отчет

День 5 - разбор 2 раздач

 

Еженедельные задания:

Вопросы саморазвития

Пари Кто больше сыграет раздач

Занятие в мини-группе

Видео + разбор 3 раздач, где выгли за границы спектра

3 раздел стратегии + эссе

Субботняя треня + 1 раздача как пфр + 1 раздача как коллер в теме

2 лимита ниже с овер агрой

Ответ "В чем польза прошедшей недели"

[MolchaliviyBob]

Еженедельные задания: 

  Показать контент

- количество часов в день на работу  над игрой                                                       3ч

- количество часов в день на игру                                                                              3ч

- почасовой распорядок рабочего дня и всех действий от подъема до отбоя:

  Показать контент

10:00 -                     Подъем 

10:00 - 11:00           Завтрак, новости, прокрастинация

11:00 - 12:00           Изучение стратегии / выполнение заданий по Конфе

12:00 - 13:00           Изучение чартов

13:00 - 13:30           отдых, кофеек

13:30 - 15:30           Сессия / тренировка / просмотр видео

15:30 - 16:00           Обед 

16:00 - 17:00           отдых, 

17:00 - 19:30           сессия

19:30 - 20:00           Ужин

20:00 - 21:30           свободное время / дом дела

21:30 - 23:30           сессия

23:30 - 01:30           разбор раздач

01:30 - 02:00           подготовка ко сну

02:00 - 10:00           Сон    

1. Написать план и цели на месяц и каждую неделю в блоге +

 

  Показать контент

 

План и цели на Август 2021:

 

  Показать контент

 

1. Спорт 3 раза в неделю (пн, вт, чт - футбол & пробежка)

2. Похудеть на 5кг (до 90кг)

3. Отыграть 50k рук в оптимальном состоянии

4. Перейти и закрепиться на НЛ50

5. Выполнить 95% заданий Конфы

6. Повесить карниз

7. Начать делать ремонт в коридоре 

8. Договориться о проекте квартиры

 

 

План и цели по неделям:

 

  Показать контент

 

02.08 - 08.08

 

  Показать контент

 

1. 12,5k рук в оптимальном состоянии

2. Выполнить все ДЗ по Конфе

3. 07.08 - 08.08 Отдых на Вилейке

4. Пн&Вт&Чт - футбол& пробежка

5. Шотнуть НЛ50 Stars

6. Подвести Итог недели

 

 

09.08 - 15.08

 

  Показать контент

 

1. 12,5k рук в оптимальном состоянии

2. Выполнить все ДЗ по Конфе

3. Пн&Вт&Чт - футбол& пробежка

4. Откатать 3 сесси НЛ50 

5. Повесить карниз ( взять перфоратор)

6. Сделать уголки(проход в зал) в коридоре, погрунтовать и покрасить стену.

7. Подвести Итог недели

 

 

16.08 - 22.08

 

  Показать контент

 

1. 12,5k рук в оптимальном состоянии

2. Выполнить все ДЗ по Конфе

3. Пн&Вт&Чт - футбол& пробежка

4. Перейти на НЛ50 

5. Произвести оплаты. Вернуть долг Севе, коммуналка, кредиты и пр.

6. Купить рейки, сделать рейки в коридоре, положить ламинат.

7. Подвести Итог недели

 

 

23.08-29.08 + 30.08-31.08

 

  Показать контент

 

1. 12,5k рук в оптимальном состоянии

2. Выполнить все ДЗ по Конфе

3. Пн&Вт&Чт - футбол& пробежка

4. Закрепиться на НЛ50 

5. Поклеить обои в коридоре

6. Подвести Итог недели / месяца

 

 

 

 

 

 

2. Исследование себя. Ответы на вопросы + 

 

  Показать контент

 

Что именно вы любите делать?

 

Играть в футбол, покер, теннис

кататься на картинге, 

Отдыхать на природе

 

Какая деятельность дает вам приносит ощущение важности?

Когда меня просят и я могу и помогаю. Когда сделал то что  ранее никогда не делал.

 

Если бы вы были абсолютно превосходным в любом навыке или области, что бы это было?

Умение выбирать/принимать правильное решение 

 

Какая способность, если вы развили ее превосходно, имела бы наибольшее позитивное влияние на вашу жизнь?

Способность зарабатывания денег

 

Какова ваша область превосходства и самое лучшее, что вы делаете в своей работе?

Обучаю других тому чему уже сам научился

 

Если бы вы могли делать что-то одно на протяжении целого дня то, какая бы деятельность была наиболее вдохновляющей для вас?

Игра в футбол, покер, теннис

 

 

3. Прописать дату шота на НЛ50  + 5 раздач +/-

 

  Показать контент

 

Дата шота  - 05.08.2021

 

Раздачи:

  Показать контент

 

 

 

4. Перечитать главу «Взвешение велью от бета и чека» и разобрать 3 раздачи из своей базы, где вы посчитали, что велью от чека будет больше чем велью от бета. Аргументировать свою позицию в разборе. +/- 

  Показать контент

5. Письменная подробная оценка раздач в формате, указанном в последней статье Стратегии раздел №1 – 10 раздач за неделю. -

  Показать контент

 

6. Занятие со своей мини-группой  - 05.08.2021 12:00 -13:30 +

 

  Показать контент

 

 

 

7. Посетить субботнюю тренировку с трениром-практиком, опубликовать в теме тренировки свои вопросы по раздачам, связанным с концепцией "Взвешивание велью от бета и чека"  -

  Показать контент

 

8. Отыграть сессию на рабочем лимите или лимите ниже, когда все продолженные ставки против хобби-игроков на велью вы делаете размером в пот. Все велью руки на флопе, терне и ривере вы играете через потбет в позиции или без позиции. +

  Показать контент

9. Полезное за неделю +

  Показать контент

1. Обновить знания по концепциям из 3 недели

2. Прописать план на месяц и пробовать следовать ему

Ежедневный отчет:

  Показать контент

02.08.2021

 

  Показать контент

 

ЧСС/ЧСЗ

 

  Показать контент

 

ЧСС

1. Футбол             1ч

2. Катка                4ч

3. Дом дела         3ч

 

ЧСЗ

1. Футбол 19 00 -20 30       1,5ч

2. Катка                                4ч

3. Просмотр об. видео       1,5ч

4. Задания по конфе            1ч

5. Разбор 2х раздач             1ч

 

 

Норма игры

 

  Показать контент

 

 

 

 

 

03.08.2021

 

  Показать контент

 

ЧСС/ЧСЗ

 

  Показать контент

 

ЧСС

+   1. Футбол 19 00 -20 30       1,5ч 

+   2. Катка                                3ч

+/- 3. Просмотр об. видео       1,5ч

+/- 4. Задания по конфе            1ч

-    5. Разбор 2х раздач             1ч

+   6. Дом дела                          2ч

 

ЧСЗ

1. Разбор 6 раздач        4ч

2. Катка                          4ч

3. Дом дела                   3ч

 

 

Норма игры

 

  Показать контент

 

img]https://paforum.s3.eu-central-1.amazonaws.com/41628034814.JPG[/img]

 

 

 

 

04.08.2021

 

  Показать контент

 

ЧСС/ЧСЗ

 

  Показать контент

 

ЧСС

-   1. Разбор 6 раздач        4ч

+/-2. Катка                          4ч

+  3. Дом дела                   3ч

 

ЧСЗ

1. Разбор 6 раздач              4ч

2. Катка                                4ч

3. Дом дела                         3ч

4. Созвон 12:00-13:30      1,5ч

 

 

Норма игры

 

  Показать контент

 

 

 

 

 

05.08.2021

 

  Показать контент

 

ЧСС/ЧСЗ

 

  Показать контент

 

ЧСС

-   1. Разбор 6 раздач                                                                     4ч

+  2. Катка                                                                                       4ч

+  3. Созвон 12:00-13:30                                                             1,5ч

    4. Изучить концепцию взвешивания велью и чека                  1ч

    5. Найти и разобрать 3 раздачи где велью от чека больше   2ч

 

ЧСЗ

1. Разбор 6 раздач                                                                               4ч

2. Разобрать 5 раздач с лимита выше                                               3ч

3. Шот на нл50 1час                                                                             1ч

4. Сессия на 2 лимита ниже с велью бетами размером в потбет    1ч

5.  Катка                                                                                                4ч

 

 

 

Норма игры

 

  Показать контент

 

 

 

 

 

06.08.2021

 

  Показать контент

 

ЧСС/ЧСЗ

 

  Показать контент

 

ЧСС

-  1. Разбор 6 раздач                                                                               4ч

-  2. Разобрать 5 раздач с лимита выше                                               3ч

-  3. Шот на нл50 1час                                                                             1ч

-  4. Сессия на 2 лимита ниже с велью бетами размером в потбет    1ч

+ 5.  Катка                                                                                                4ч

ЧСЗ - Выходной

 

 

Норма игры

 

  Показать контент

 

 

 

 

 

07.08.2021 - Выходной

08.08.2021 - Выходной 

[Pasikk]

Едежневные задания:

День 1 - игра

День 1 - отчет

 

День 2 - игра

День 2 - отчет

 

День 3 - игра

День 3 - отчет

 

День 4 - игра

День 4 - отчет

 

День 5 - игра

День 5 - отчет

 

Еженедельные задания:

1. план и цели на месяц и каждую неделю в блоге.

2. самоисследование

3. Дата шота + 5 разборов раздач с лимита выше

4. Глава велью от бета и чека + 3 раздачи

5. Разбор 10 раздач за неделю

6. Занятие в минигруппе

7. Субботняя треня + вопросы/раздачи

8. сессия  с потбетами на всех улицах против фишей

9. полезное за неделю

Изменено 8 августа, 2021 пользователем Pasikk

[MolchaliviyBob]

Еженедельные задания: 

 

  Показать контент

 

1. Внутренние блоки могут мешать вашему развитию, как профессионального игрока, так и личности в целом. +

 

  Показать контент

 

Ответы на открытые вопросы помогают прокачивать ваши личностные качества и вместе с этим усиливают ваше внутреннее стремление достичь успеха в покере вне зависимости от внешних обстоятельств. Это качество необходимо для профессионального игрока, ведь иногда в игре все складывается, а иногда вы катаете в ноль или минус.     "Для того, чтобы проще проходить стриковые периоды, прокачайте себя заранее и отвечайте на открытые вопросы: 

• Если я представлю, что вижу себя глазами того, кто действительно любит и уважает меня, что нового я замечаю и чувствую?

Необоснованные выплески агрессии, удары по столу, резкие высказывания - переживание, злость, удивление

• Кем я восхищаюсь больше всего?

Денисом, мужем сестры. 

• Какие именно качества меня привлекают?

Работоспособность

• Как я могу усилить эти качества у себя?

Преодоление своей лени. Найти мотивацию.

• Как изменится моя жизнь, если я буду в 2 раза смелее, увереннее?

Смогу сделать мир вокруг себя лучше. Сделаю мир для себя и моих близких  лучше.  

• В каких ресурсах я нуждаюсь чаще всего?

Деньги

• Где обычно я ищу эти ресурсы?

Покер

• Как изменится моя жизнь, когда я научусь находить ресурсы внутри?

Смогу реализовывать и исполнять цели и желания. 

• Насколько меня волнует то, что могут подумать обо мне другие люди?

на 5/10

• Что я мог бы делать по-другому, зная, что никто меня не осудит? 

делал бы все тоже самое

 

2. Посмотреть видео про законченные линии блефа. И перечитать статью «Законченные и не законченные линии блефа», написать эссе по тому какие моменты вы упускаете в своей игре, какие ошибки совершаете и как их исправить +/-

  Показать контент

https://www.pokerability.ru/ru/videos/783/Poker_obucenie_%7C_Zakoncit_nelza_pomilovat._Zakoncennye_linii_blefa._Cast_2_(16.03.2019)

Конспект:

 

  Показать контент

 

Концепция «Законченных и незаконченных линий»

Общее правило – наша игра должна быть дисбалансированной против конкретного оппонента, но сбалансированной против общего поля лимита, что будет отражаться в усроедненных показателях нашей статистики.

Добиваться подобного эффекта мы будем за счет прямо противоположной игры против двух больших групп оппонентов, играющих по законченным линиям или незаконченным.

Стратегия игры в спотах для блефа и блефкетчинга:

1. Оппоненты, играющие по законченным линиям.

Данных оппонентов отличает то, что они склонны доводить свои блефы до конца, т.е. до ривера.

Если:

1. ставят Кбет, то это часто выливается в 3 барреля,
2. чек/рейзят флоп, то ставят терн и пихают ривер,
3. рейзят терн, то ставят ривер

Вычислить их можно за счет завышенной и «размазанной по улицам» агрессии:

1. Афрекенси имеет высокий показатель по флопу/терну/риверу, которые не сильно отличается между каждой из улиц.

Как правило, у таких игроков разница в Африкенси между терном и ревером будет не более 7-8%.

Например: АФ 44/36/29 или 40/34/30 или 48/35/30

1. WWSF имеет завышенный показатель, который будет ≈50% (48-52-55)
2. W$SD менее 50% правило маленький выйгрыш на вскрытии

 

 

Против оппонентов, играющих по законченным линиям, мы должны использовать

1. Когда ловим блевы:

законченные линии блефкетчинга или

не блефкетчить совсем!

 

1. Когда сами блефуем

незаконченные линии блефа.

 

Это означает, что уже на флопе мы должны решить, готовы ли мы держать 3 барреля с нашей рукой или нет, а это будет зависеть от того, насколько часто наша рука будет перетягиваться на последующих улицах, и того, бьет  ли она какие-либо велью комбинации оппонента или нет.

При этом, принимая решение на флопе о колле, мы автоматически готовы коллировать любые структуры тернов и риверов, в т.ч. и на страшных картах вроде оверкарт по тузу, королю, даме или карт, закрывающих флаш в большинстве случаев. И мы должны смириться с тем, что все эти карты, безусловно, будут в спектре баррелинга нашего оппонента и данные доезды он будет вельюбетить в нас, ведь несмотря на то, что страшные карты усиливают спектр вельюбета оппонента, они также повышают частоту блефов. Получается, что он хоть и будет нас здесь чаще вельюбетить, он также будет чаще и блефовать в подобные карты.

                Чем шире и слабее спектр оппонента, тем чаще он будет блефовать в нас с небольи эквити (А2o) или совсем без эквити (56s) а это означает, что мы будем реже перетягиваться на поздних улицах.

 

Когда мы будем выступать в роли тех, кто блефует мы должны использовать незаконченные линии блефа – это означает что мы будем против таких оппонентов только небольшие или средние блефы. Например, поставим кбет по флопу в подходящую структуру доски или сыграем чек\рейз. Но при этом не будем в них ставить 3 барреля на блефе или играть чек\рейз флопа, а затем ставить терн и ривер.

Это связано с образом мышления наших оппонентов и тем, что они рассуждают в ключе «как бы я здесь сыграл» или «как лучше всего здесь сыграть», а т.к. они сами играют очень блефово и любят доводить свои блефы до конца и делают это с большей частотой в страшные карты,  то когда они сами выступают в роли ловцов блефа, они и блефкетчить будут до конца, используя законченные линии и здесь, думая, что раз они здесь блефуют, то также будете делать и вы. Не надо оправдывать их ожиданий и использовать большие законченные блефы. Кстати, отчасти еще и поэтому у этих оппонентов может быть небольшой выигрыш на вскрытии 50%- (w$sd), т.к. им везде мерещатся блефы и они готовы лузово коллдаунить своих противников.

Именно поэтому против этой категории оппонентов у нас будет полностью отсутствовать блефовая составляющая в 3-х баррелях или чек\рейзе флопа и бет терна и других сильных линиях.

 

1. Оппоненты, играющие по незаконченным линиям

Данных оппонентов отличает то, что они не склонны доводить свои блефы до конца, т.е. до ривера. Подобные игроки очень правдиво играют на ривере и практически никогда там не блефуют.

Вычислить их можно за счет большого разрыва в агрессии между 2мя улицами (10%+):

1. Афрекенси имеет высокий показатель по флопу/терну/риверу, которые не сильно отличается между каждой из улиц.

При этом там, на той улице, где у них резко падает Аф по сравнению с предыдущей, и будут кончаться их «незаконченные» линии блефа. При этом линии блефа заканчиваются там где наибольший разрыв в Аф

Например: АФ 44/31/25(флоп) или 46/36/23 (Терн)

1. WTSD небольшой показатель, который будет  ≈25% и менее
2. W$SD высокий, более 50%

Связано это с тем, что когда эти игроки доходят до вскрытия, они, как правило, показывают на нем сильные руки, т.к. у них практически отсутствует спектр блефа на ривере.

1. WWSF – характерного показателя нет, т.к. он может быть как большим (48%-50%) из-за высокой Аф флопа и терна, так и маленьким (40%-45%) когда у него высокая Аф только на флопе.

 

Против оппонентов, играющих по незаконченным линиям, мы должны использовать

1. Когда ловим блевы:

незаконченные линии блефкетчинга (при этом наша незаконченная линия блефкетчинга будет обрываться после той улицы, после которой у оппонента резко падает Африкенси.

 

1. Когда сами блефуем

законченные линии блефа.

 

Это значит, что данные оппоненты станут мишенью для наших больших и дорогих блефов, таких как 3 барреля блефа или чек\рейза флопа, бета терна и пуш ривера в страшные карты.

Это опять же связано с мышлением наших противников. Они рассуждают так:»ну,я могу блефануть по флопу, я могу блефануть по терну, но по риверу я не блефую, да и никто не блефут, поэтому я сделаю сильный фолд!». Подобное мышление приводит к тому, что они не задают вас спектра блефа на ривере и способны делать фолды больших рук (вплоть до ТПТК и оверпар) из-за этого у оппонентов, играющих по незаконченным линиям, часто будет небольшой втшд (25% и ниже)

                При этом для больших блефов против таких оппонентов стоит подбирать такие споты, где у них капнутый спектр, а у нас не капнутый, а также такие доски, на которых у нас нет промазавших дро рук, или же доски,  на которых выходят страшные карты.

Если мы рейзим Кбет в позиции или чек\рейзим оппонента, и он нажимает колл. Если он играет по незаконченным линиям, то мы можем продолжить свой блеф, делая ставку на терне и пуш на ривере.  Однако, в большинстве случаев, когда мы готовим полублефовый рейз, то делаем это против оппонентов с большими кбет-фолдами(50%+) поэтому нужно понимать, что когда оппонент делает колл, у него всегда сильная рука – ТП с хорошим кикером, оверпара или хорошее дро,  и выбить такой спектр будет не так-то просто. В подобных случаях часто возникает вопрос: стоит ли продолжать блефовать в бланковые карты (не закрывающие флаш) и изображать узкий спектр (сеты, доперы) или же, наоборот, продолжать в карты, закрывающие флаш. Однозначного ответа на этот вопрос нет. Т.к. здесь все будет зависеть от конкретного оппонента.

 

Нижеследующие соображения помогут лучше понять, когда блефовать в бланки, а когда – в карты, закрывающие флаш:

 

1. Структура доски и предполагаемый спектр оппонента. Здесь нужно понимать каких рук будет больше в спектре продолжения оппонента после колла нашего рейза.
2. Наличие блокеров на комбинации для колла и отсутствие блокеров на комбинации для фолда.
3. Склонность оппонентов к фолдам сильных пар на ривере и быстрому розыгрышу сетов  двух пар на ранних улицах.

 

 

3. Заключить пари с напарником на лучший винрейт за неделю с условием дистанции не менее 8к рук. Проигравший оплачивает своему напарнику оговоренный денежный приз. -

 

  Показать контент

 

 

4. Посетить субботнюю тренировку с тренером-практиком, выложить 2 раздачи с оппонентами, которые играют по незаконченным линиям и 2 раздачи с оппонентами, которые играют по законченным линиям. -

  Показать контент

 

5. Спустится на лимит ниже и сыграть 2 сессии, стартуя столы для игры в ХА и 3максах. Ваша задача сыграть, как можно больше раздач 1 на 1 или в 3максах перед стартом обычной игры в 6макс. -

  Показать контент

 

6. Вспомнить всё что было сделано в течение недели и написать ответ на вопрос: «Что было наиболее полезно для меня из выполненных заданий на этой неделе?»-

 

  Показать контент

 

 

 

 

Ежедневный отчет:

  Показать контент

09.08.2021 - Выходной

10.08.2021 - Выходной

11.08.2021

  Показать контент

ЧСС/ЧСЗ

 

  Показать контент

 

ЧСС

1. Сон                                                                                                           10ч

2. Изучение концепции законченных и незаконченных линий               1,5ч

3. Катка                                                                                                          4ч

 

ЧСЗ

1. Сон                                                                                                           10ч

2. Изучение концепции законченных и незаконченных линий               1,5ч

3. Просмотр видео                                                                                     1,5ч

https://www.pokerability.ru/ru/videos/783/Poker_obucenie_%7C_Zakoncit_nelza_pomilovat._Zakoncennye_linii_blefa._Cast_2_(16.03.2019)

4. Катка                                                                                                         4ч+

5. Заключить пари                                                                                      0,5ч

 

 

Норма игры

 

  Показать контент

 

 

 

Разбор раздач

 

 

[Pasikk]

Ежедневные задания:

День 1 - игра

День 1 - отчет

День 1  - разбор 2 раздач

 

День 2 - игра

День 2 - отчет

День 2  - разбор 2 раздач

 

День 3 - игра

День 3 - отчет

День 3  - разбор 2 раздач

 

День 4 - игра

День 4 - отчет

День 4  - разбор 2 раздач

 

День 5 - игра

День 5 - отчет

День 5 - разбор 2 раздач

 

Еженедельные задания:

1. Внутренние блоки

2. Видео + статья по линиям блефа

3. Пари лучший винрейт

4. Субботняя треня + вопросы/раздачи

5. 2 сессии с игрой в ха/3макс по максимум

6. Итоги недели

 

Изменено 14 августа, 2021 пользователем Pasikk

[Pasikk]

Ежедневные задания:

День 1 - игра

День 1 - отчет

День 1  - разбор 2 раздач

 

День 2 - игра

День 2 - отчет

День 2  - разбор 2 раздач

 

День 3 - игра

День 3 - отчет

День 3  - разбор 2 раздач

 

День 4 - игра

День 4 - отчет

День 4  - разбор 2 раздач

 

День 5 - игра

День 5 - отчет

День 5 - разбор 2 раздач

 

Еженедельные задания:

Закон притяжения. Ответы

Статья про сквизы + эссе + 3 раздачи

Пари по одномастным сьютовым рукам + раздачи

занятие в минигруппе

Субботняя треня + вопросы/раздачи

полезное за неделю

 

Изменено 21 августа, 2021 пользователем Pasikk

[MolchaliviyBob]

Мда.... моя лень меня загнала в угол:

 

в голове вертеться 1 мысль, которая сжирает изнутри:

 

Катаешь  в плюс (возможно в ап стрике)      - чувствуешь себя богом игры, ты все понимаешь - а все остальные - лошары, нет

Катаешь в минус (возможно в даун стрике)  - покер - все зависит от карт, тут как повезет, но что то мне не доезжает, ГСЧ подручен!

 

а ведь все просто:

 

1. Составляй план

2. Катай норму игры

3. Разбирай раздачи и  работай над игрой по времени = катке, в правильном направлении

 

и тогда будешь подыматься по лимитам.

 

Кэшаут и даунстрик в 6недель = зло 

 

 

 

 

[MolchaliviyBob]

Катка в "0" или в  "-"  7недель в подряд, уход Ipoker из Беларуси, игра на Старзах всего 4х столов, отсутствие подушки безопасности.

Все это посеяло мне в голову зерно сомнения по поводу профессиональной игры в покер. НО!!

 

Участие в лидерборде на ГГ, + выход из затяжной катки в "-", прям вселило в меня мотивацию и желание катать по 6-8 часов в день. 

В большей степени это получается делать в ночь, но этот вариант не совсем подходит, т.к. вся жизнь катиться в *опу!

Поэтому появилось необходимость наладить режим дня / недели:

 

  Показать контент

 

Режим недели - кроме случаев, когда на выходных буду сплавляться/праздников

Пн,Вс                   - выходной

Вт, Ср,Чт, Пт, Сб  - рабочие

 

Режим дня:

  8:00                       Подъем 

  8:00 -  8:30            Пробежка (2раза в неделю для начала среда +суббота)

  8:30 -  8:45            Завтрак, новости, прокрастинация

  8:45 -  9:00            Запуск клиента, рандомайзера, музыка

  9:00 - 11:00           1 сессия (завершающая участие в лидерборде прошлого дня!) 

11:00 - 11:07           Кофе брейк

11:07 - 13:00           2 Сессия

13:00 - 13:30           отдых, кофеек, обед

13:30 - 15:30           3 Сессия

15:30 - 15:07           Кофе брейк

15:37 - 18:00           4 Сессия

18:00 - 19:00           отдых, ужин

19:00 - 21:30           5 Сессия, разбор раздач, изучение стратегий, созвон с напарником / встреча с друзьями

21:30 - 23:00           Свободное время / отдых                     

23:00 - 8:00             Подготовка ко сну/сон 

План и  цели на неделю 13.09-19.09.2021:

 

  Показать контент

 

План на неделю:

1. Отыграть 65k рук

2. Выигрывать не менее 6места в лидерборде ежедневно

3. 2 пробежки + футбол

4. Съездить к врачу / заказать талон

5.  Почистить стены / положить ламинат

 

Цели:

1. Вывести БР в 1100$

2. Наладить режим сна

[pokerpro2020]

  с возвращением в ряды бойцов/покеристов)

и поделись рецептом кофе, которое на пол часа назад откатывает   

[MolchaliviyBob]

  В 9/14/2021 в 11:18 AM, pokerpro2020 сказал:

  с возвращением в ряды бойцов/покеристов)

и поделись рецептом кофе, которое на пол часа назад откатывает   

Этот кофе на день вперед тебя отправляет  

ну и рецепт конечно в личку)

[MolchaliviyBob]

Давно не писал отчетов, но подвести год думаю стоит.

Несмотря на сложности - уход с работы, 3месяца игры в стрике, политическая и экономическая обстановка, вопросы по здоровью - 2021 год можно оценить как удачный!

 

Спасибо Петру за годный контент который из меня за 1,5 года сделал покер-про! 

 

Сейчас работа доставляет удовольствие =) 

Нашел рум с макс $часом - наконец, жаль что без РБ, но тем не менее... 

Он кстати в среднем за последние 2,5 месяца составил 10$/час ( за последний 14,33$) с винрейтом около 15бб/100. Совсем не плохо для Беларуси

Спасибо напарнику - никогда бы не обратил внимание на этот рум!       

 

  Показать контент

 

 

Декабрь мог сложиться и получше, 1 и 3 неделю  не катал =( здоровье, подготовка к праздникам ремонт, отнял так много времени... но тем не менее можно его оценить как удовлетворительный:

 

  Показать контент

 

Что больше всего радует - нашел и начал устранять причину по которой тормозилось поднятие по лимитам и мое развитие. Спасибо Тендлеру 

Год заканчиваю на НЛ25, со вчерашнего дня с  шотами на НЛ50. Даже с учетом ежемесячных кэшаутов 1к$ в месяц БРМ позволяет

 

  Показать контент

 

 

Из поставленных планов на 2021 год, не выполнил 7/9 пунктов  , но некоторые из них близки к  выполнению.

 

  Показать контент

 

Ремонт 70%                              +/-

Покупка машины                       - 

Стать покер-про                        +

Закрыть кредит 50%                +/-

Закрыть долги                           +

Сбросить 10 кг                          +/-

10% от ЗП в фонд                     -

35K$$ за год                              - 

Купить собаку Племяннице      -  не актуально 

 

 

 

Думаю стоит еще составить план на 2022г. Вкратце он будет таким:

 

  Показать контент

 

1. Закрепиться на нл50 с винрейтом 15бб/100

2. Накопить подушку 3000$

3. К июню перейти на нл100 и закрепиться на нем с вр 10бб/100

4. Закончить ремонт. 

5. 35K$$ за год. 

6. Покупка машины

7. 10% от ЗП в фонд

8. Купить и разобраться в солвере.

9. Пересмотреть или пройти курс Покер-про еще раз.

 

 

                 

И конечно всех с Новым Годом! Пусть здоровье не подводит, а остальное все преодолеем, главное верить в себя и не сдаваться !

[MolchaliviyBob]

Планы на Январь 2022:

 

  Показать контент

 

1. Откатать 60к рук                                                        -      120ч    (60ч)  27k рук   ( 20ч(8ч) с контролем тильтовых ситуаций) 22дня, а отыграно так мало =/

2. Разбор раздач  10шт                                                 -        10ч

3. Проработка чартов                                                  -        20ч  +(20,5ч)

4. Ремонт                                                                       -        20ч  + (24ч)

5. Дочитать/проработать Тендлера                          -        10ч  + (7ч)

6. Проект гардеробной согласовать/ заказать            -       10ч 

7. Писать еженедельный(ежедневный)  отчет           -         4ч      (2ч)

8. Изучение видео                                                        -        15ч     (2ч)

Итог:                                                                                      209ч

 

 

Отчеты Январь 2022:

 

  Показать контент

 

В общем и целом месяц такой, с учетом всех сложностей, достаточно неплох.

по графику чутка перебор, т.к. реальные цифры таковы: 1224,10$ + 40$ ГГ подкинуло.

Еженедельные отчеты

03.01-09.01.2022

  Показать контент

Эта неделя сложилась относительно неплохо, но что то последний месяц у меня недодача около 700$  

10.01-16.01.2022

  Показать контент

Эта неделя сложилась отлично, 

Положил ламинат, откатал почти 9.5к

Изучал Тендлера и наконец, но правда совсем чуть чуть, занялся спортом, + начал изучать видео но уснул=)))

 

 

План на 17.01 - 23.01:

1. Дочитать Тендлера  7ч +

2. Откатать 30ч в оптимальном состоянии ( всего 11ч)

3. Проработать проект гардеробной и отправить на разпил 

4. Изучить 2 видео:

       1. Игра в мультипотах (Бумбак)

       2. Игра в 3бет потах по мотивам стратегии ПА 3раздел (Богарт) 

5. Чарты    5ч (Свизы) + 

6. Разобрать 3 раздачи.         

17.01-23.01.2022

  Показать контент

Эту неделю еще меньше катал всего 8к рук, но в плане работы над игрой сделал больше чем на прошлых неделях

1. Дочитал Тендлера -обязательно перечитать, составить конспект, проработать изученное

2. Работа с чартами, выучил сквизы, постоянное повторение ихвнедрение в игру

3. Посмотрел несколько видео, правда не те что планировал =/

План на 24.01-30.01:

1. Откатать 30ч в оптимальном состоянии

2. Проработать проект гардеробной

3. Изучить 2 видео:

       1. Игра в мультипотах (Бумбак)

       2. Игра в 3бет потах по мотивам стратегии ПА 3раздел (Богарт) 

5. Чарты    5ч

6. Изучение разбора раздач 2 в день   (14шт)

7. Сходить к зубному

24.01-30.01.2022

  Показать контент

Неделя началась не просто, вся семья заболела, у сестры и ее детей положительный Ковид, у моей мадам 39 3дня, и кто бы мог сомневаться, меня в пятницу срубила вначале 37,1 а потом 2 дня жарило 39. поэтому многое что планировал не удалось реализовать.

 

 

 

[MolchaliviyBob]

Хочу написать краткий отчет по игре в сети чико по истечению 3месяцев

Думаю попал в виток положительной дисперсии, именно поэтому показываю такие винрейты, 

 

  Показать контент

 

но хочется верить, что и уровень моей игры, прокачка устойчивости к тильту, и постоянная работа над собой тоже имеют значимое влияние на результат.

 

  Показать контент

 

1. Прочитал и многое отметил для себя в книге "Игры разума" Джареда Тендлера

 

Цель: повторно перечитать, сделать конспект, детально проработать советы описанные в книге

 

2. Отредактировал ХАД и поп-апы под себя 

 

Каким то магическим способом с компа удалились все покерные программы, когда пытался установить 888poker, или скорее я рукожоп что то нажал.

Поэтому пришлось восстанавливать H2N и все покер румы. 

Цель: доработать хад и поп апы. Лимп поты, Донкбеты (в т.ч. в 3бет потах)

 

3. Выучил и внедряю чарты UTG-BB 

 

Цель: Довести до неосознанной компетенции, доучить Squeeze, Cold 4bet, vsBig3betOOp, LimpSB

 

4. Откатал 160k рук с винрейтом как показывает H2N 16bb/100 (С учетом того что некоторые раздачи пропадают, пересчитаю вручную)

Цель: Откатать 180k рук в след 3 месяца в  оптимальном состоянии

 

5. Постоянное изучение и повторение стратегий игры c ПА

 

Цель: Перечитать все разделы стратегии, выписать памятки по эксплоту ликов оппов, 

 

6. Работа над игрой с напарником!? Разбор раздач?? - к сожаление работа в этом направлении не велась, как следует.  =(

 

Цель: В ближайшие 3месяца выработать привычку ежедневного разбора раздач - это самое максимальное +EV

 

 

 

[MolchaliviyBob]

Конспект по книге "Покер: Игры разума" Джереда Тендлера

Исходя из моих слабостей, и необходимых мне цитат для повторения.

 

  Показать контент

 

1. Введение:

 

  Показать контент

 

 

        Как игрок в покер, вы зарабатываете за счет способности правильно анализировать привычки и повадки ваших оппонентов.

Эта книга для помогает изучить привычки, свойственные вашему собственному разуму.

В данный момент, вы, возможно, не можете распознать действия, эмоции и мысли, которые приводят вас к тому, что вы играете хорошо или, наоборот, плохо. При наличии правильной информации вы сможете отделаться от ярлыка "Фиш" в том, что касается психологии. 

Важность психологии в покере, дает необходимость мириться с тем, что на довольно длительном отрезке времени ваши результаты могут не соответствовать вашим усилиям и способностям. Т.к. требуются большие усилия для того, что бы оставаться на уровне во время затяжных отрицательных стриков. 

       Большинство советов из покерной психологии, предлагают бороться с отрицательными последствиями дисперсии и другими психологическими проблемами с помощью глубоких вдохов, перерывов, визуализации, медитации, нейро-лингвистического программирования и даже гипноза. Эти стратегии могу очень даже выручать в течении короткого промежутка времени, однако, если вы не разберетесь с причиной возникновения психологических проблем, то эти проблемы совсем скоро снова вернуться, словно сорняки, продолжающие расти до тех пор, пока вы не вырвете их с корнем.

 

       Фиши в вопросах психологии

       Фиши являются фишами потому, что продолжают верить в невозможное. Они играют в игры, не осознавая, что они далеко позади. Они проигрывают, а думают, что сыграно все было как надо. Они снова проигрывают, а потом жалуются на то, что им постоянно не везет. Они считают что им совсем не нужно работать над своей игрой, но если бы они даже и решили иначе, то понятия не имели бы, с чего начать.

       Плюсовый регуляр является фишом в играх разума, если он:

 

  Показать контент

 

1. Меняет проверенную плюсовую тактику в зависимости от того, заходит ему или нет.

2. Никогда не замечает, когда кто-то сыграл против него хорошо, и/или считает, что все его оппоненты играют плохо или им просто везет.

3. Пытается выиграть каждую раздачу.    

4. Полагает, что на результат раздачи можно как-то повлиять криками, молитвами или счастливыми приметами.

5. Расстраивается, когда плохие игроки играют плохо, и даже объясняют им, что они делают не так. 

6. Чувствует себя неудачником, когда проигрывает раздачу, в которой все сделал правильно.

7. Считает, что, чтобы справиться с даунстриком, нужно перейти на другой лимит или отдохнуть от игры. 

8. Прочитав покерную книгу, думает, что понял и усвоил все, о чем там написано.

9. Смотрит обучающие видео Фила Гальфонда и думает, что теперь может бить игру так же, как он.

10. Верит, что на нем лежит проклятье, или же что другие просто более везучие, чем он

11. Верит, что возможно залезть другому игроку в душу.

12. Играет больше рук, когда он выигрывает/проигрывает 

13. Играет меньше рук, когда он выигрывает/проигрывает 

14. Играет плохо, когда деньги на данном лимите почти ничего для него не значат

15. Принимает близко к сердцу отношения с другими регулярами

16. Рассказывает истории о бэд-битах всем, кто его слушает, ничего при этом не предпринимая

17. Временами произносит: "Ну только один разок!" 

 

 

       В любой игре, что бы выиграть, нужно иметь определенные способности и хорошую стратегию. Тот факт, что стратегия нужна и в психологии, вы вряд ли знали. Путь к победе в играх разума, по сути, фундаментально не отличается от того, что нужно проделать для выигрывания в покер: требуется талант, усердная работа, а так же верная информация. Талант - единственное, что вы контролировать не можете. Однако, кропотливая работа и верная информация помогут встать на верный путь.

       Смысл в том, что бы взять на вооружение стратегию, которая поможет вам сохранять спокойствие, помнить о правильных решениях, а не о деньгах, и не позволять страху влиять на ваши действия. А это не так легко, как следует из общепринятых советов.

       

       Мифы о покерной психологии.

       Если вы хотите добиться реального успеха в играх разума, вам нужна стратегия, основанная на настоящей логике и самых современных исследованиях Ваша стратегия требует доработки если в вашем подходе к психологии спорта находится место заблуждениям:

  Показать контент

 

1. Эмоции это проблема, и они все время должны быть заблокированы

2. Либо у вас есть талант к психологическим аспектам игры, либо его нет

3. Поменять привычку так же просто, как и сказать "не делай этого"

4. Следует всегда прекращать игру, если вы чувствуете, что вот-вот начнете тильтовать.

5. Можно выиграть раздачу, представив в уме, как вы ее выигрываете

6. Способ пережить даунстрик - либо взять перерыв, либо опуститься на лимит ниже.

7. Возникновение состояния, в котором вы играете в свой лучший покер, не подчинено логике

8. Игры разума сложны и таинственны.

 

 

       Как пользоваться книгой

Некоторые мысли и предложения относительно того как извлечь максимум пользы от прочтения книги

  Показать контент

 

1. Эта книга рассматривает 4 основных области игры разума игрока в покер: Тильт, Страх, Мотивация, Уверенность

Есть и другие важные аспекты, такие как дисциплина, сконцентрированность, принятие решений. Однако работа над основными 4мя, автоматически улучшат остальные, а вот наоборот не получиться. 

2. Важные психологические аспекты при близком рассмотрении оказываются взаимосвязанными.

К примеру, проблемы с мотивацией могут быть вызваны тильтом,  проблемы с уверенностью - страхом и т.д.

3. Вы можете обнаружить, что вам много над чем нужно работать с точки зрения психологии

Вот некоторые советы как расставить приоритеты, т.к. над всеми вопросами одновременно работать не получиться:

            1. Сначала поработайте над мелкими недостатками, так как обычно их устранить легче всего

            2. Работайте над проблемами, которые дороже вам обходятся

            3. Работайте над проблемами, которые возникают чаще

            4. Работайте над проблемами, которые больше всего влияют на ваши эмоции

4. Эта книга типа "выбери свое собственное приключение"

Можно переходить к тем частям или главам книги, которые затрагивают злободневные для вас темы, но лишь после того как изучите главы 2,3,4. Но лучше изучить все по порядку.

5. Не стоит думать, что, прочитав книгу от корки до корки, вы все поймете и усвоите

Прогресс идет уверенно, но медленно, ему нужно время. Мастерство в любой игре - постоянная, до конца не достижимая цель, так что вам всегда нужно будет над чем-то работать.

6. На протяжении всей книги вас задаются вопросы.

Потратьте немного времени что бы ответить на эти вопросы. В идеале записать. 

7. Пытаясь понять игры разума, легко перегрузить себя информацией.

Изучайте книгу и рассматривайте отдельные разделы постепенно, так процесс работы будет происходить наиболее эффективно и оперативно

8. Делайте то, что в вашем случае работает.

Начните с предложенных в книге стратегий, что бы приобрести опыт. Затем пользуйтесь собственным восприятием что бы скорректировать стратегии, делая их более эффективными лично для вас.

9. Не стоит буквально следовать каждому слову, написанному в книге.

Даже если определенный совет идеально вам подходит, сделайте паузу и поразмышляйте, насколько он актуален лично для вас. Это поможет лучше усвоить материал и подогнать стратегии под себя.

10. После того как вы проведете работу над психологией вашей игры в покер вы можете применять технике и в повседневной жизни.

Используя предложенные стратегии в областях помимо покера, вы одновременно тренируете и игровую психологию. 

 

 

 

 

2. Основы:

  Показать контент

        Ошибки в подходе к процессу обучения и самой игры могут быть причиной психологических проблем. Когда игроки знают чего ожидать, они не создаюь сеюе дополнительных проблем, но действуют в рамках объективной реальности. Проблемы с тильтом, страхом, мотивацией и уверенностью могут быть решены благодаря более точному пониманию того, каким должен быть процесс обучения и процесс непосредственной игры

        Фундаментальные теории для улучшения игровой психологии

1. Модель обучения взрослой личности: описывает три (4?) различных этапа процесса обучения

2. Землемер: наглядно показывает, как с течением времени происходят улучшения

3. Процессуальная модель: помогает вам постоянно играть в лучший покер и со временем улучшаться.

 

        Модель обучения взрослой личности (МОВЛ)

  Показать контент

 

 

1. Неосознанная некомпетенция. 

Вы даже не знаете, чего вы не знаете. 

2. Осознанная некомпетенция. 

Ты в курсе того, что тебе нужно улучшаться и в каких областях. 

3. Осознанная компетенция.

Вы закрепили навыки путем их неоднократного использования. Однако, что бы проявлять ваши способности, нужно постоянно думать о том чему вы научились.

4. Неосознанная компетенция. 

Этот уровень означает, что вы научились чему-то столь хорошо, что это действие производиться автоматически, на уровне подсознания.

Пример - обучение вождению автомобиля. Пример в покере - выбор стартовых рук

 

        Идет ли речь о выборе стартовых рук или о тильте, у вашего разума всегда существует порог - количество мыслей, которые он может обрабатывать в данный момент времени. Вы можете эффективно работать только над какой-то одной областью игры. В результате очень важно знать, на каком уровне МОВЛ находятся ваши способности,  что бы вы могли определить, на чем стоит поработать в первую очередь. Когда вам больше не нужно думать над каким-то моментом, что бы не допускать ошибок, вы можете сосредоточиться над следующей областью игры, требующей вашего внимания. и тоже ее подтянуть с уровня Осознанная Компетенция до уровня Неосознанная Компетенция.

 

        Землемер

  Показать контент

 

 

        Эта концепция - результат наблюдения за процессом улучшения. Помогает понять процесс постепенного улучшения.

Четкое понимание данной концепции поможет вам:

 

1. Сделать свой подход к обучению более эффективным

2. Стабильно прогрессировать, избегая распространенных ошибок

3. Избежать борьбы с реальностью, изменить которую вы все равно не в силах

4. Понять, чтО вам поможет сделать ваше обучение более эффективным

5. Справиться с естественными спадами и подъемами, возникающими во время обучения. 

 

        Когда вы оцениваете свою игру, смотрите, улучшилась она или ухудшилась, важно понимать факт наличия в ней диапазона

 

        Эта гауссова кривая отображает естественный диапазон качества игры(принимаемых решений), существующий в игре каждого покериста. Покер -динамичная игра, конкуренция в которой постоянно возрастает. А значит, что понятие "Идеальная игра", или даже "Хорошая игра" постоянно меняется. И пока вы учитесь, будет существовать диапазон качества принимаемых вами решений.

Левая часть графика, представляет ваши худшие решения. Правая часть графика, представляет ваши лучшие решения. 

 

С левой стороны гауссовой кривой расположены все отрицательные решения, принимаемые вами. Это ошибки, которые вы совершать не должны, но все же вы их совершаете. Часто они имеют прямое отношение к психологическим проблемам. Например, когда ваш разум впадает в ступор при розыгрыше большого банка и вы фолдите явно лучшую руку, когда вы не правильно читаете оппонента, потому, что вы устали и вам скучно, когда тильтуете и разыгрываете слишком много рук и действуете слишком агрессивно. 

 

С правой стороны относятся решения которые вы принимаете , когда мыслите исключительно хорошо, они приходят едва ли не сами собой благодаря вашему пониманию оппонентов и хода игры. Когда вы отлично настроены на игру и находитесь в комфортной зоне. Так же к этой стороне графика относится новая информация, полученная вами в результате ваших собственных заключений, просмотра видео, обсуждений с другими игрокками, и т.д., что позволяет вам принимать еще более качественные решения(но они находятся в уровню Осознанной компетенции). 

 

        Эта книга создана для того, что бы подтянуть "Хвост" диапазона психологической составляющей вашей игры. 

 

Концепция Землемера наглядно отображает процесс постепенного улучшения вашего диапазона показателей в покере и психологии. Гауссова кривая - отображение этих показателей в определенный момент, а сами улучшений выглядят как движение этой самой кривой линии. Движение гусеницы землемера прекрасно иллюстрирует этот принцип.

Движение землемера: Вначале его тело вытянуто в прямую, его передние "ноги" закреплены и он подтягивает к ним заднюю часть, выгибаясь при этом в дугу (соответственно, задний и передний концы его тела приближаются друг к другу), потом закрепляются задние ноги, и снова выпрямляет тело, "шагая", таким образом, вперед.

 

Наиболее эффективный путь снова продвинуться вперед - сконцентрироваться на отрицательной части вашего диапазона и улучшить те аспекты вашей игры, которые являются самыми очевидными слабостями. 

 

        Две основные ошибки во время обучения

  Показать контент

 

 

1. Игнорирование слабостей. 

Если игроки постоянно учатся новому, но вместе с этим игнорируют, избегают, "Замораживают" или даже защищают свои слабые места , то их кривая гаусса будет становиться все менее  менее изогнутой. А следовательно диапазон их результатов расширяется, и для того чтобы думать о вновь усвоенных концепциях, им приходится прилагать намного больше умственных усилий. 

Еще некоторые последствия такого подхода к обучению:

            1. Что бы играть в свою лучшую игру, требуются огромные усилия, так что в лучшую игру вы будете играть очень редко

            2. Ошибки, главным образом стандартные, будут преследовать вас буквально повсюду.

            3. Вы будете ощущать, что ваша игра больше не прогрессирует.

            4. Вам в голове нужно будет держать очень много информации, и вы часто путаетесь или не замечаете важных деталей во время розыгрыша руки. 

 

Чтобы не остаться по отрицательную сторону диапазона, нужно оставаться сфокусированным на исправлении своих ошибок и коррекции слабых аспектов игры, до тех пор, пока усвоенные навыки не перейдут на уровень Неосознанной Компетенции - особенно после того, как вы улучшите свою А-игру. 

 

2. Сравнивая ваше лучшее с вашим худшим. 

        Когда ваша игра подвергается давлению из-за тильта, даунстрика, или недостатка мотивации и сосредоточенности. В такие моменты особенно трудно сохранять правильный взгляд на происходящее, особенно в том, что  касается улучшений в вашей технике игры и в психологии. 

        Единственным способом убедиться, что худшая сторона вашей игры стала лучше, это проанализировать вашу худшую игру в последний раз и предпоследний. И когда вы видите что худшая часть улучшилась, и вы обращаете внимание на данный факт, находясь на дне даунстрика, это является хорошим залогом для обретения уверенности в вашей игре. 

 

 

 

 

        Процессуальная модель

  Показать контент

        Процессуальная модель помогает организовать навыки, которые мы уже приобрели, создает фундамент, опираясь на который мы можем достигать мастерства, улучшает нашу мотивацию, и в итоге помогает нам играть более стабильно. Она состоит из 5 частей, взаимодействующих друг с другом:

1. Подготовка/разогрев

То чем вы занимаетесь перед тем как начать играть. Независимо от того, запланировали ли вы какую-то разминку, или она происходит спонтанно, или ее нет вообще, - все это относиться к разминке.

  Показать контент

        Основная цель: быть подготовленным к тому, что бы выступить на максимуме своих возможностей и в итоге выиграть. Т.к. Каждый раз когда вы садитесь за игру, есть вероятность, что вы проведете отличную сессию, но есть также и вероятность, что сессия будет ужасной. Подготовка повысить шансы на то, чтобы играть в верхних точках вашего диапазона, и, на сколько это возможно, оградит вас от скатывания в вашу худшую игру.

Нет правил идеальной подготовки, потому определение наиболее эффективных методов в этом вопросе для каждого индивидуально. Вот несколько вариантов вашего разогрева перед игрой:

            1. Пересмотрите ваши долгосрочные цели, а так же намеченные цели на предстоящую сессию

            2. Изучите лист с исправлениями свойственных вам ошибок

            3. Просмотрите составленную вами стратегию борьбы с психологическими проблемами

            4. Используйте методы глубоких вдохов, медитации и/или визуализации, для того, чтобы сконцентрироваться на предстоящем

            5. Послушайте любимую песню и др.  

2. Игра

Тут все ясно. Покер.

  Показать контент

        Игра - единственный шанс проверить свои способности и выявить ценность проделанной работы.

В идеале, разминка помогает вам играть в свой лучший покер уже с первых минут сессии. Если перед сессией вы не уделяете время подготовке, то начало сессии - это и есть ваша подготовка. Это может означать, что первые 10-15 минут вы будете играть не лучшим образом, совершать ошибки, до тех пор, пока ваш разум сможет полностью сосредоточиться на процессе.

Так же необходим отказ от проведения оценки уже сыгранных раздач во время игровой сессии. Не нужно пытаться делать 2 дела одновременно. Когда вы подстраиваетесь под игру ваших соперников, вы делаете важный шаг для того, чтобы быть на шаг впереди них. Коррекция, или подстройка, во время сессии - это то что нужно, оценивание - это уже слишком.  Пометьте сыгранную раздачу для ее анализа, и снова сосредоточьтесь на игре. 

 

Ориентированность на результат

В современном мире покера много разговоров ведется о том, что не нужно ориентироваться на результат. Обычно советуется игнорировать, блокировать или отрешаться от информации о ваших результатах. Покеристы знают, что слишком сосредотачиваться на кратковременных результатах плохо  из-за действия дисперсии, но сказать легче, чем сделать. Когда вы фокусируетесь лишь на проигранных и выигранных суммах, ваши эмоции расшатываются, потому что они становятся зависимыми от этих результатов. Но проблема возникает не из-за того, что вы слишком заостряете свое внимание на победах и поражениях: проблема возникает потому, что вы игнорируете еще кое-какие показатели. Вам так же следует обращать внимание на качественные результаты, чтобы ваши эмоции могли зависеть от факторов, которые вы можете контролировать на все 100 процентов на короткой дистанции. Процессуальная модель предоставляет вам все для того , чтобы уделять должное внимание качественным результатам, а ведь их не так-то легко определить. Так ваши эмоции реорганизуются и станут зависимыми именно от качественных результатов.

3. Результаты

Итоги вашей игры

 

  Показать контент

 

Важно! кроме таких показателей как деньги, победы и поражения, число сыгранных раздач или длительность сессии, а так же винрейта, учитывать качественные показатели!

Например: как хорошо вы играли, насколько вы были сконцентрированы, насколько контролировали тильт, а так же эффективно ли происходит избавление от старых  ошибок. 

 

 

4. Оценка

Ревью ваших результатов по окончании игровой сессии

  Показать контент

 

        Первая возможность объективно взглянуть на свою игру предоставляется сразу после окончания сессии. Когда вы играете, у вас будет лучше получаться, если вы сконцентрируетесь на самой игре, а не на размышлениях о том, насколько качественно у вас получается играть. Покеристы обычно по окончании сессии проверяют баланс счета, т.к. именно деньги являются их целью на дистанции. Проблема в том, что из-за дисперсии сам по себе этом результат ничего не стоит на короткой дистанции.

 

Вот несколько удачных идей того, как можно провести оценку своей игры:

            1. Обратите пристальное внимание на трудные ситуации, и посмотрите, какие решения вы принимали.

            2. Оцените, насколько дисперсия повлияла на ваши результаты

            3. Определите, достигли ли вы качественных целей, заданных перед началом сессии. Если не полностью то почему?

            4. Посмотрите, как у вас продвигается дела в областях, над которыми вы сейчас работаете (это относиться как к технике игры в покер, так и психологии) Есть ли прогресс??

            5. Если вы собираетесь проанализировать сыгранные раздачи позже, сделайте необходимые заметки или запишите мысли по игре, которые вы можете потом забыть!

 

Когда вы тратите хотя бы немного времени на то, чтобы оценить свою игру, вы извлекаете еще кое-какую пользу:

            1. Вы откладываете игру в покер по окончании сессии так, что у вас остается достаточно времени на собственную жизнь

            2. Вы перезагружаете свой разум для того, что бы он лучше работал во время вашей следующей игровой сессии.

 

 

5. Анализ

Активная работа по улучшению вашей игры вне игрового времени.

  Показать контент

 

        Анализ - стадия, во время которой идет работа над качеством игры непосредственно вне самого игрового процесса. Анализ не обязательно проводить сразу после сессии; более того, иногда лучше специально сделать перерыв после игры, прежде чем приступать к анализу. Есть много способов работы над своей игрой: 

            1. Анализ отмеченных раздач

            2. обсуждение их на форумах

            3. просмотр обучающего видео

            4. проведение математических расчетов

            5. общение с другими игроками

            6. Изучение игры регуляров /фишей и др.

 

        После того, как вы проанализируете свою игру, постарайтесь усвоить то новое, что вы узнали, и подкорректируйте свою предигровую разминку с учетом новых знаний. Тогда вы будете лучше подготовлены к следующей игровой сессии.

 

 

 

! Каждый день пользуйтесь Процессуальной Моделью

По сути, процессуальная модель помогает вам более организованно, активно, ответственно и эффективно подходить к игре и обучению. Когда вы пользуетесь ей постоянно и в течение долгого времени, вы также улучшаете свои способности обучаться и достигать новых результатов. Очень часто игроки начинаю серьезно работать над своей игрой, когда переживают даунстрик, когда они играют плохо или когда их винрейт падает. Но зачем ждать, когда случиться что-то плохое? Сейчас в покере наблюдается большая конкуренция, и игроки получают преимущество за счет непрерывного обучения улучшения. Каждый рабочий день пользуйтесь процессуальной моделью для того, что бы кривая вашего обучения стремилась только вверх,  и в вашей игре никогда не наблюдалось застоя.

3. Эмоции:

  Показать контент

        Эмоции это не проблема. Это ключ к обретению мастерства.

 

        Вашей главной целью является избавление от негативных эмоций, но правда в том, что они являются лишь симптомами, а не действительными причинами вашей некачественной игры. Эмоции подчеркивают слабые места вашей психики во время игры, т.е. являются осведомителем, который сообщает вам,  над чем именно вам стоит поработать в плане психологии. Они создают вам проблемы, когда лики в вашем подходе игре провоцируются определенными событиями за столом. Например бэд бит, сам по себе он не вызывает тильт; тильт возникает из за неправильного подхода, неправильного восприятия самой игры, например, ощущение, что вы слишком хороши, что бы проиграть плохому игроку. И когда в таком случае вы проигрываете ему, вы, конечно же, злитесь.

 

        Равновесие

  Показать контент

 

        Равновесие подразумевает, что вы оставляете все положительное, что могут привнести в вашу игру эмоции, и избавляетесь от эмоций отрицательных. Когда вы разбираетесь с проблемами, вызывающими ваши негативные эмоции, такие как гнев или страх, эти эмоции исчезают. Устраняя психологические лики, вы становитесь психологически выносливыми. Советы в этой книге помогут накачать психологические "мускулы". 

 

 

        Сбой разума

 

  Показать контент

 

        Мозг оперирует в иерархическом режиме.

На первом уровне содержаться все основные функции, такие как пульс, дыхание, баланс, режим сна и активности, Бессознательная Компетенция 

На втором уровне - система эмоций

На третьем уровне - пристанище всех высших его функций, таких как: способность к размышлению, планированию, восприятию, ощущениям, организации и эмоциональному контролю.

 

И есть правило: Когда эмоциональная система становиться чрезмерно активной, она мешает работе высших функций мозга (3уровня)

т.е Если ваши эмоции хдещут через край, вы начинаете принимать плохие решения за покерными столами, т.к. ваш мозг больше не может "думать" так как следует. Происходят вот такие вещи:

            1. Ваш разум начинает "тормозить"

            2. Вы упускаете ключевые моменты раздачи

            3. Вы переоцениваете важность определенной информации или заостряете внимание на ненужной информации

            4. Вы знаете, как нужно поступить, но ваш разум словно затуманен

            5. Вы снова начинаете совершать старые ошибки

 

        Когда вы отдаетесь во власть эмоциям, потерю контроля над высшими функциями мозга избежать никак не удастся. Это врожденная особенность нашего разума "дерись или беги", и изменить мы ее не в силах. При этом мы в силах установить контроль над своими эмоциями и таким образом улучшить психологическую составляющую нашей игры. 

        !Вам нужно пытаться контролировать свои эмоции, прежде чем вы достигнете своего эмоционального порога. Т.к. когда ваши эмоции слишком сильны, вы теряете контроль над теми способностями, которые все еще находятся в процессе усвоения - над Осознанной Компетенцией (Всю осознанную компетенцию вы за раз не теряете, потому что объем потери находиться в прямой зависимости от уровня ваших эмоций. Больше эмоций за пределами вашего порога - меньше мыслительных способностей). Остается только Неосознанная компетенция. 

 

 

        Две причины возникновения эмоций:

  Показать контент

 

        1. Проблемы в вашей Неосознанной компетенции.

Которые дают о себе знать после бэт битов, ошибок и проигрышей.

        2. Ваш разум.

Когда вы начинаете чувствовать беспокойство, гнев или недостаток мотивации, разум может умножать эти эмоции. Т.о. вы начинаете еще больше беспокоиться, если почувствовали беспокойство; тильтуете сильнее после того, что заметили, что вы разгневаны; ваша мотивация падает еще сильнее потому, что вы осознаете, что ее и так почти не было. Такое умножение эмоций затрудняет вашу задачу контролировать себя.

 

 

        Накопившиеся эмоции

  Показать контент

 

        Иногда эмоции не покидают вас полностью. Остаточные эмоции, не выветрившиеся из вашего разума с прошлого раза не позволяют начать с чистого листа. Может показаться, что в этом нет ничего страшного, но наличие остаточных эмоций: тильт, чрезмерная уверенность, сомнения означает, что ваш эмоциональный порог снизился, и вам теперь потребуется меньше  эмоций, что бы его достичь. 

        Эмоции могут накапливаться в течении неделей, месяцев и даже годов. Приведем в пример игрока, который считает, что ему постоянно не везет (встречаются очень редко, нет?). Он играет на протяжении месяцев, лет и с каждым разом, когда он проигрывает монетку, или когда его переезжают, накапливается его гнев. Этот "эмоциональный багаж" давит на его разум и заставляет его, реагировать не совсем адекватно. Проигрыш обычного коинфлипа подвергает его в дикое бешенство, потому что на самом деле он так реагирует на проигрыш всех коинфлипов, которые случались в прошлом - а не только на этот.

        Бороться с "накопившимися эмоциями" очень трудно, т.к. приходиться бороться с эмоциями, появившимися в день игры из-за проигрыша, ошибок, или чрезмерного везения, и вдобавок с теми, что накопились к тому времени. Единственным способом справиться с этой проблемой - работать над ней вне игрового времени с целью уменьшить количество накопившихся эмоций.(подробнее глава 4)

 

 

        Спектр эмоций

  Показать контент

 

        У каждого вида эмоций есть свой спектр, в масштабах которого они двигаются по мере усиления или накопления. Эмоции существующие в рамках одного спектра, часто кажутся не связанными друг с другом. Если же помнить об их общем происхождении, вам будет легче распознать их накопление. И чем лучше вы справитесь с этой задачей, тем успешнее у вас получиться предотвратить пресечение эмоционального порога и сохранить контроль над эмоциями.

 

Четыре основных вида эмоций, о которых идет речь в данной книге и их спектры:

            1. Гнев

Начинается с обычного разочарования и заканчивается диким тильтом

            2. Страх

От неопределенности до фобии

            3. Мотивация

От лени и безнадежности до высшей степени вдохновленности

            4. Уверенность

От полного отсутствия уверенности до убежденности в том, что бы бог покера

 

 

        Эмоции и результаты

 

  Показать контент

 

        Эмоции для игры просто необходимы. Проблема озникает лишь тогда, когда эмоций слишком много или, наоборот, слишком мало.

Закон Йерикса-Додсона: "По мере увеличения интенсивности мотивации качество деятельности изменяется по колоколообразной кривой: сначала повышается, затем, после перехода через точку наиболее высоких показателей успешности деятельности, постепенно понижается"

        Согласно этому закону, качество вашей игры увеличивается с увеличением уровня ваших эмоций... но только до определенной черты. Если эмоции продолжают усиливаться и переваливают за условный порог(верхушка кривой на графике), то качество игры и результаты падают, так как эмоциональная система начинает блокировать вашу способность мыслить и вы не можете пользоваться теми способностями, которые вы еще не полностью усвоили.

        В левой части графика происходит противоположный процесс. Когда у вас слишком мало эмоций, вашему разуму не хватает энергии для того чтобы функционировать должным образом. 

 

 

 

4. Стратегия:

  Показать контент

        Две основные стратегии, требуемые для решения психологических проблем:

            1. Задействование логики

Эта стратегия быстрого действия, которая поглощает проблемы психологического характера, возникающие во время игры.

  Показать контент

 

        Задействование логики - стратегия, которая стоит на том к чему человек предрасположен , встречаясь с непростой проблемой: к размышлению и обсуждению возможной проблемы с самим собой. 

        Единственный способ справиться с психологическими проблемами - постоянно контролировать свои эмоции во время игры. Логика - это как раз ваши мускулы, которые и помогут вам выступить в  бою против тильта, что бы отсрочить, уменьшить или блокировать его (или другую проблему) во время игры.

 

Задействование логики будет лучше всего работать когда: 

            1. Вы чувствуете накопление эмоций, таких как страх или тильт, прежде чем вы достигаете эмоционального порога.

            2. С помощью логики вы также работаете и над причинной проблемой

 

В стратегию по задействованию логики входит шесть шагов:

            1. Распознавание

  Показать контент

        Для того, чтобы эмоции не сказались негативно на вашей игре, вы  должны заметить, когда проблема дает о себе знать во время игры, и сделать это необходимо еще до того, как вы перейдете эмоциональный порог. Ваша цель - знать все признаки, указывающие на приближение тильта. Вот как можно натренировать способность распознавания:

            1. Создайте профайл

  Показать контент

 

        Используя вопросы ниже проанализируйте игру вашего разума. После этого углубитесь в разбор вашей проблемы, для чего запишите на бумагу мысли, модели поведения, действия, эмоции, рефлексы и ошибки, сопутствующие этой проблеме. Эти знаки запишите в порядке их появления, то есть 1 знак - когда проблема едва начинает маячить на горизонте, и так далее, до ситуации когда все плохо.

 

        Принципы которых стоит придерживаться отвечая на вопросы ниже:

  Показать контент

 

            1. Записывайте только те ответы, которые сразу же пришли на ум. (ответ пометьте цифрой 1)

Отображает знания которые уже хорошо закреплены

            2. Ответьте на вопросы на которые возникли сложности с поиском ответа (ответ пометьте цифрой 2)

Заставляет вас больше приложить мыслительных усилий

            3. Спустя 3-5 дней пересмотрите свои ответы и добавьте только новые мысли(ответ пометьте цифрой 3)

Позволяет отметить те вещи, о которых вы обычно не думаете

 

     

        Список вопросов которые помогут проанализировать игру своего разума

 

  Показать контент

 

            1. Для начала расскажите о себе (образование, интересы, семья, и т.д.) 1

  Показать контент

        Алексей; высшее экономическое образование; покер, футбол, биатлон, хоккей; живу с девушкой, родители и сестра рядом.

 

            2. Коротко опишите историю ваших отношений с покером. Как бы вы охарактеризовали вас прогресс? Какие игры и лимиты вы играете? 1

  Показать контент

        Начал играть в школе на Старзах фриролы и на плей мани. Последние 5 лет начал сильно увлекаться им, много играл онлайн и офлайн после работы.1,5 года назад, после очередного апстрика и потом огромного проигрыша (в тильте естественно) записался на курс Покер Про и стал много времени уделять изучению стратегий и пр. Сейчас играю Нл25/Нл50

 

            3. Ваши покерные цели? Краткосрочные и долгосрочные. 1

  Показать контент

 

        Краткосрочные: В марте полностью перейти на нл50, за 3 месяца откатать 150к и к июню перейти на нл100.

        Долгосрочные: Стать регуляром нл1к, выйграть EPT, WSOP

 

 

            4. В достижении каких личных целей вам помогает покер? 1

  Показать контент

        1. Обеспечение меня материальными ресурсами на существование

        2. Помогает мне развиваться в разных направлениях

        3. Помогает мне не лениться, т.к. понимаю что необходимо много работать для достижения целей.

        4. Дает мне независимость от кого и чего либо, т.е. время, которое я могу посвятить себе, своей семье

        5. Надежду выбраться из нищеты.

            5. Перечислите и опишите ваши психологические покерные проблемы. Расположите их в порядке значимости или серьезности. В т.ч. напишите о триггерах, признаках, а так же о том, чем они, по вашему мнению, вызваны. 1; 3

  Показать контент

        Покерные проблемы:

1. Очень сильно начинаю тильтовать когда понимаю, что совершил ошибку. 

2. Впадаю в тильт после нескольких переездов от Регов со всякими мусорными руками, руками которые не должны были заводить на префлопе.

3. Впадаю в тильт после нескольких переездов подряд и доездов фишей по риверу со всякими мусорными руками, которые они завели на префлопе. 

4. Не могу избавиться и определить от чего у меня появляется тревога, нервозность перед сессией, которые потом сильно влияют на мою игру

5. Не знаю как избавляться от накопившегося тильта. = 4!?

6. После нескольких дней игры в "-" отсутствует желание катать (устранено)

7. Во время минусовой сессии хочется отыграться и иногда играю дольше обычного (устранено)

 

        Триггеры:

1. Когда увидел ШД и пересмотрел статы оппа и понял, что не заметил/ упустил ключевые статы и из-за этого допустил ошибку. Начинается тревога

2. Когда на ШД вижу руку у оппа, которая в моем понимании не должна заводиться на префлопе в данную раздачу и деньги фишки уезжают оппу. Возникает злость, агрессия, желание вернуть деньги. 

3. Когда на ШД вижу руку у фиша, которая в моем понимании не должна коллировать флоп/терн/ривер по фиш это сделал и ему доехал его аут, а деньги/фишки уезжают ему. Возникает злость, агрессия, опустошение, 

4. Садясь разминаться перед сессией, появляется чувство тревоги, неуверенности

5. =4!?

 

        Признаки:

1. Появляется злость, обида

2. Хочется прямо сейчас переехать оппонента

3. Начинаю психовать и делать ошибки после которых впадаю в еще больший тильт и совершаю еще более глупые ошибки.

            6. Как вы пытались работать над этими проблемами? Каких успехов добились? 1

  Показать контент

        Работа над проблемами:

1. Во время курса "Покер Про" изучил видео по работе с мотивацией

2. Посмотрел бесплатное видео на ПА, во время и после курса по работе над психологией

3. Посмотрел несколько видео Петра из серии "По игре в даунстрике"

4. Изучил несколько статей на ПА и не только по изучению и устранению психологических ликов.

5. Прочитал книгу "Игры разума. Покер" Д. Тендлера

6. Перечитываю, конспектирую и прорабатываю данную книгу 

       

        Успехи:

1. Проработал около игровые моменты изученные во время курса "Покер Про"

2.Устранил несколько психологических ликов

3. Разобрался как быстро противодействовать, останавливаться, когда начинает нарастать тильт

4. Начал контролировать эмоции, 

5. Начал делать оценку своих качественных показателей.

            7. Влияют ли на вашу игру какие-нибудь факторы, не имеющие никакого отношения к покеру? Если да, то как? Оказывает ли покер негативное влияние на вашу жизнь? Если да, то в чем это проявляется? 1

  Показать контент

        Факторы:

1. Ссоры с родней, девушкой - в течении первых 30 минут ощущаю нервозность

2. Болезни - головные боли не позволяющие откатывать намеченную дистанцию 

 

        Негативное влияние на жизнь:

1. Отсутствие режима сна

            8. Почему вы играете в покер? Что вас мотивирует на игру, почему вы его любите, что это вам дает? 1

  Показать контент

        1. Интересная, сложная, непредсказуемая, требующая математических расчетов и логических задач  игра - люблю такие.

        2. Дает независимость от окружающих, деньги, время, возможность постоянно держать себя в  тонусе как психологическом так и физическом плане, постоянно мотивирует развиваться, уважение друзей.

            9. Перечислите от 3 до 5 вещей, которые больше всего отвлекают вас от игры. Напишите, почему это является для вас проблемой. 1

  Показать контент

        Отвлекающие вещи:

1. Разговоры по скайпу с напарником(и) обсуждение не покерных тем

2. Кошки

3. свет в корридоре 

 

        Почему это проблема:

1. Теряется концентрация

            1. отвлекаюсь для ответов на вопросы в скайпе, разбора раздач и скидывания как меня переехали)

            2. приходиться их гладить 

            3. подсознательно хочется встать и пойти его выключить

2. Приходиться резко возвращаться в игру, и теряется контроль, нить раздачи / игры. 

3. Не остается времени на анализ действий оппонентов во время игры из-за чего ошибаюсь с принятием решения.

            10. Как вы выбираете время для игры? Это определенные часы, или вы садитесь за игру спонтанно? 1

  Показать контент

        Сожусь либо вечером либо рано утром - скорее спонтанно, т.к. зависит от самочувствия

            11. Опишите, что вы делаете перед началом игры. Как вы разминаетесь, если вообще разминаетесь? 1

  Показать контент

            1. Повторяю чарты 15-45мин

            2. Делаю кофе / подготавливаю воду

            3. Открываю все программы

            4. Включаю музыку

            12. Вопросы по сессиям 1

  Показать контент

        Средняя продолжительность вашей сессии?         

2ч

        Сколько сессий проводите за день?

1, 2, 3 в зависимости от дня, наличия фишей за столами и того складывается игра в "+" или "-"

        Сколько часов в среднем отыгрываете за месяц?

100ч

        По этим показателям вы добились меньше, чем планировали изначально? Если да, то повлияло ли на это как-то проблемы, описанные вами в пункте 5?

Не получалось выполнить только когда болел. Из п.5 некоторые моменты влияли, но только на выполнение дневной нормы.

            13. По каким причинам вы можете закончить сессию раньше времени? Имеют ли к этому отношение проблемы из п.5? 1

  Показать контент

            1. В случае проигрыша 4БИ за короткое время

            2. В случае если перестаю контролировать эмоции.

            14. Опишите вашу рабочую этику. Является ли прокрастинация или истощение для вас проблемой? 1

  Показать контент

        нет

            15. Опишите, что вы делаете вне игрового времени для того, чтобы лучше играть? 1

  Показать контент

            1. Читаю / перечитываю стратегии игры

            2. Изучаю и конспектирую видео тренировки

            3. Учу чарты

            4. Читаю книги

            5. Работаю над устранением ошибок во время игры 

            16. Принимаете ли вы когда-нибудь плохие решения, при этом совершенно не подумав над ними? В каких ситуациях такое обычно может произойти? 1

  Показать контент

        Да, принимаю :

            1. Когда не остается времени более детально продумать/изучить статы оппонента

            2. Когда отвлекаюсь на разговоры с напарником и появляется много сложных решений в одно мгновение

            3. Когда играю не в оптимальном состоянии

            17. Опишите свое состояние во время своей лучшей игры 1

  Показать контент

        Сильно сосредоточен, сконцентрирован, не болит голова, ничего не отвлекает, чувствую уверенность в правильности своих действий, подсознательно понимаю, что даже кулера и переезды не влияют на мое состояние, легко могу читать любые действия оппонентов, открываю только те поп-апы которые нужны, не тормозить интернет и не выскакивают различные технические ошибки, окна и пр., такое ощущение, что все складывается само собой.

            18. Ваша оценка собственных способностей когда либо опускалась? Если да, то могло ли это произойти после минусовой сессии? 1

  Показать контент

        Да, опускалась, как раз из-за продолжительного периода с минусовыми сессиями, чередующимися с редкими плюсовыми сессиями.

            19. Насколько успешно вы обычно справляетесь с давлением в покере или вне его? Опишите 1

  Показать контент

        Справляюсь с давлением, отпуская ситуацию думая над тем, как я могу повлиять на ситуацию и поможет ли это.

            20. Есть ли что-то, имеющее отношение к покеру, о чем вы продолжаете вспоминать или чего не можете забыть (неудачи, вылеты из турниров и т.д.? 1

  Показать контент

        Переезды регов с мусорными руками и допущенные очевидные ошибки - хватает на 2дня максимум потом забываю.

            21. Мешают ли вам мысли о покере заснуть, или наслаждаться жизнью? Если да, то что это за мысли? Бывало ли когда-либо так, что вы не можете прекратить думать о допущенных ошибках? 1

  Показать контент

        Только в затяжных даунстриках. - Где взять деньги на оплаты и жизнь?

        Да - мой самый жесткий тильт, наступает опустошение и накручивание самого себя. Может продлиться до конца сессии.

            22. Гипотетический вопрос: у вас есть волшебная способность устранить одну из проблем, которые записаны у вас в пункте 5. Какую выберите? Почему? Как по-вашему, как изменится после этого ваша игра? 1

  Показать контент

        Выберу эту : "1. Очень сильно начинаю тильтовать когда понимаю, что совершил ошибку." т.к. она более сильно влияет на мою дальнейшую игру и быстрее всего затягивает меня в тильт, а так же сильно теряю уверенность. Если устраню данную проблему, увеличу уверенность, тильтоустойчивость, винрейт. 

            23. Перечислите и/или опишите ваши сильные психические качества 1

  Показать контент

            1. Могу оставаться в игре даже при сильном давлении 

            2. Во время А игры вообще не обращаю внимание на переезды, кулера

            3. Когда что-то не получается, начинаю работать с усилием, пока не найду решение проблемы

            24. Делаете ли вы какие-нибудь записи по окончании сессии? Если да то опишите их 1

  Показать контент

        Заполняю табличку о количестве рук, лимите, времени сессии, качестве игры и контролю эмоций, лимите, результате в денежном выражении, потраченному времени на разминку.

            25. Насколько сильно на вашу самооценку влияют результаты 1

  Показать контент

        Теряю уверенность в себе. Не сильно на 4ку. из 10.

            26. Делаете физические упражнения? Если да, то обычно какие и с какой периодичностью? 1

  Показать контент

        Отжимания, стараюсь каждый день

            27. Сколько в среднем вы спите ночью? Бывали ли у вас с этим проблемы? Опишите. Замечаете ли вы какие-либо перемены в вашей игре в дни, когда вам не удалось выспаться? 1

  Показать контент

        4-5часов. Проблем не было. Когда не высыпаюсь, иду поспать 2-4-6 часов в зависимости от усталости.

            28. Едите ли выв или пьете обычно во время игры? Если да, то напишите, что. 1

  Показать контент

        Пью газированную/негазированную воду/ чай /кофе. Делаю в перерывах между 2мя сессиями 5 мин - при этом съедаю либо бутерброд либо шоколад либо еще что-нибудь.

            29. Курите, пьете, принимаете наркотики во время игры? Если да, то в среднем сколько/как часто? Как думаете, влияет ли это положительно или отрицательно на качество вашей игры? 1

  Показать контент

        Не курю, наркотики не принимаю. Пиво, редко, 0,5-1л максимум, когда жуть как хочется или требуется расслабление. Думаю в небольших количествах влияет положительно. Иногда пью коньяк или настойку с друзьями - стараюсь не играть рабочие лимиты, по фану иду катать спины или микролимиты.

            30. Есть ли у вас какие-то заболевания? Если да, то какое влияние они оказывают на аспекты, указанные в п.5. 1

  Показать контент

        Сахарный диабет I тип, иногда устаю значительно быстрее, снижается концентрация.

            31. Есть ли у вас какие-то психологические проблемы, диагнозируемые врачом или психотерапевтом? Если да, то проходите ли вы какие-либо процедуры лечения, и как это влияет на аспекты, перечисленные в пункте 5? 1

  Показать контент

        нет

            32. Оцените, сколько в месяц вы теряете денег из-за проблем, перечисленных в п.5 Также подсчитайте примерное количество времени(%), в течении которого вы играете  в свою А-игру. 1

  Показать контент

        Теряю  +/- 100 - 150$

        В А-игру играю +/- в 10%

 

 

 

 

            2. Изучите профайл

  Показать контент

        Регулярно пересматривайте ваш профайл, особенно перед тем как начать играть.

            3. Изучайте последствия

  Показать контент

        Опишите какой вред наносили исследуемые проблемы в прошлом, и какой вред они еще могут нанести, если их не решить. Во сколько вам обходятся эти проблемы? Мешает ли она вам подниматься по лимитам? Влияет ли она каким-либо образом на вашу уверенность, радость, или на ваших родных или близких.

        Когда у вас есть четкое представление о последствиях, у вас есть и больше мотивации для того, чтобы  предпринимать решительные и неотложные действия. 

            4. Обновляйте профайл

  Показать контент

        После сессий, записывайте новые обнаруженные знаки или подробности проблем(ы).

            5. Поставьте будильник - для тех кто не может распознать тильт во время игры

  Показать контент

        Поставьте будильник на каждые 30/45/60 мин для того , чтобы  временами делать перерывы. Поразмышляйте минутку о том, не появилась ли ваша психологическая проблема во время игры. Если да зафиксируйте мысли, поведенческие модели, действия, эмоции, рефлексы и покерные ошибки связанные с данной проблемой.

            6. Действуйте.

  Показать контент

Как только заметили признаки проблемы, переходите к п.2 "Глубокие вдохи"

 

        

        После развития распознавания признаков проблемы, не стоит их игнорировать!

 

            2. Глубокие вдохи

  Показать контент

        Основная цель глубоких вдохов - возвести некую преграду между вами и вашими эмоциями, что позволило бы вам задействовать логику. Пара глубоких вдохов, на которых вы сосредоточитесь, дадут вам достаточно пространства для того, чтобы вы приостановили развитие проблемы.

        В зависимости от уровня ваших эмоций, глубокие вдохи могут помогать вам:

            1. Успокоить эмоции

Помогут успокоиться если вы испытываете проблемы с тильтом, беспокойством, уверенностью

            2. Взбодриться

Помогут взбодриться если эмоции почти на нуле, и возникают проблемы с мотивацией

 

        Как только вы создали преграду, а также увеличили или, наоборот, уменьшили количество испытываемых вами эмоций, вы готовы к тому, чтобы задействовать логику.

            3. Задействование логики

  Показать контент

        Вы в невыгодном положении. Логика - психологические мускулы, которые помогут побеждать. В основном, этот шаг заключается в том, что вы произносите про себя (или вслух) определенную фразу или утверждение, которое помогает вам  держать себя в руках и не терять голову. Что нужно делать?:

            1. Записать нужную фразу на листке бумаги, страничке блокнота, в word-документе, в телефоне, или еще где-то, лишь бы вам было удобно. Если же вы понадеетесь на свою память, то скорее всего это не сработает. 

            2. Составьте фразу так, чтобы она одновременно исправляла и неправильное направление логических суждений, которыми вы руководствуетесь, и из-за которого и возникает ваша проблема. Подходящая фраза - это та, которая поможет именно вам. 

 

        Примеры:

            1. Вас переехали = "Плохие игроки должны выигрывать, это же дисперсия. Продолжай играть качественно и сохраняй контроль над собой"

            2. Даунстрик = "Сегодня мне нужно смириться и пережить даунстрик, попытавшись проиграть как можно меньше."

            3. Чрезмерная самоуверенность = "Такое чувство, что я могу обыграть всех, но это не так. Такая мысль - лишь иллюзия."

 

        Если задействование логики не помогает, то обычно это происходит из-за:

            1. Уровень ваших эмоций был слишком высок или уже переступили эмоциональный порог

            2. Ваше утверждение было недостаточно действенным

            3. На вас оказало влияние что-то еще, появились какая-то новая психологическая проблема

            4. Накопившиеся эмоции сразу же вас захлестнули, не оставив вам ни единого шанса воспользоваться своим разумом

            5. Вам эффективнее использовать запись своего утверждения на диктофон

            4. Вспоминаем о стратегии

  Показать контент

        В зависимости от того, когда у вас начались проблемы, вашему разуму может понадобиться некоторое время, чтобы восстановиться, прежде чем вы снова сможете играть качественно и внимательно. Это время вы можете сократить, быстро напоминая себе некоторые технические советы об игре в покер (чистая покерная стратегия, ничего общего с играми разума). Когда ваш разум начинает давать сбои, чтобы предотвратить потерю способностей которые вы еще не до конца усвоили (ОК),  запишите рядом с ваши логическим утверждением одно из двух:

            1. Список только тех вещей, которые вы склонны упускать/забывать, принимая тяжелое решение

            2. Список всех факторов, которые вы должны принимать во внимание, принимая решение за покерным столом. 

       

        Если вы хотите продолжать играть хорошо все время, даже когда эмоции начинают влиять на вашу игру, вам нужно работать над способностью держать себя в руках. Запись-напоминание о стратегии игры поможет вам в этом. 

            5. При необходимости повторить

  Показать контент

        В процессе игры ваши психологические проблемы будут постоянно напоминать о себе. Будьте готовы прогонять первые 4 шага снова и снова, для того, чтобы контролировать свои эмоции и продолжать играть качественно. Будут дни, когда вам придется делать это чаще, чем обычно. 

            6. Выход

  Показать контент

        Выход из игры - это само по себе умение. Решение психологической проблемы, подразумевает нахождение способа продолжить качественную игру, несмотря на эту проблему. Каждый игрок сам должен решить , что ему больше подходит. Ключевой фактор, над которым стоит поразмышлять - сможете ли вы восстановиться и снова играть качественно? Если ответ - однозначное "нет", то вам нужно прекратить игру и вернуться к ней позже. Если же ответ "да" или "не уверен"  то стоит подумать над следующим вариантом: Качественная игра в то время, когда сохранять ясный ум особенно сложно, требует от вас изрядной доли умственной силы, или мускулов, чтобы контролировать ваши эмоции.

        Что бы прокачать данные мускулы, попробуйте пересилить себя  и продолжить игру всего лишь на 5 или 10 минут, когда обычно вы ее заканчиваете, при этом стараясь не допускать ошибок.  Затем когда вы станете более выносливыми психологически, добавьте еще  5-10 минут. Начинайте с малого, а затем, успешно продляя свои игровые сессии, раз за разом, вы научитесь контролировать свои эмоции часами. 

 

 

            2. Равновесие

Долгосрочная стратегия, призванная исправить неправильную логику, которой вы руководствуетесь, и из-за которой и возникают ваши психологические лики.

  Показать контент

 

        Равновесие - это и есть решение ваших психологических проблем. Когда вы тренируете стратегии, корректирующие ваши ошибки, до степени Неосознанной Компетенции, вы готовы играть в покер. Правильный настрой и правильное отношение становятся автоматическими, точно так же как и ваши покерные навыки, развитые до такой степени. Поэтому даже при сильном эмоциональном давлении из-за даунстрика или розыгрыша большого банка , вы все равно сохраните способность хладнокровно мыслить при минимальной затрете усилий. 

        Справившись с проблемами психологического характера, вы сможете играть лучше, зарабатывать больше, и покер откроет перед вами новые перспективы. Вот еще 2 плюса:

            1. Больше свободного места в голове - легче сосредоточиться. 

Количество доступных вам умственных ресурсов в единицу времени ограничено. Равновесие освобождает некоторое их количество, и вы сможете использовать его для того, чтобы лучше сконцентрироваться на игровом процессе. 

            2. Как было проиллюстрировано концепцией землемера, ваше лучшее становиться еще лучше. 

Избавившись от психологических проблем, позволяет еще более качественно и постоянно работать над своей игрой.

 

        Чтобы отделаться от старых привычек, и привыкнуть к новым, нужен опыт, повторение и концентрация. Совсем не легко понять, когда с проблемой действительно покончено. Поэтому, когда вы допускаете психологический промах, рассматривайте это как шанс определить, что находится в области вашей Неосознанной Компетенции, а над чем еще следует поработать.

        

        Для того, чтобы приблизиться к идеалу Равновесия, добавьте к своему арсеналу краткодействующих стратегий еще нижеследующие: 

        Хэнд-хистори игр разума

  Показать контент

        Для того, чтобы навсегда покончить с психологической проблемой, вам необходимо найти ее корень, понять логическую причину, по которой она происходит,  и выяснить, почему логика ее не правильна. Дабы облегчить процесс анализа проблем, пользуйтесь 5шаговым протоколом или Хэнд-хистори игр разума. 

            1. Опишите проблему. 

Запишите описание вашей психологической проблемы. Например так:

1. "Я начинаю тильтовать, когда при розыгрыше большого банка меня переезжает фиш" или

2. "После череды крупных выигрышей становлюсь слишком лузовым".

            2. Какова природа логического объяснения возникающей проблемы?  

Психологические проблемы всегда возникают при наличии логических причин, и всегда состоят из нескольких частей, или слоев.

        Примеры:

1. Логической причиной того, что вы тильтуете после того, как в большом банке вас переедет фиш, может являться то, что вы всегда ожидаете побед над более слабыми игроками;

2. А причиной того, что вы играете лузовей, когда идете в хорошем плюсе, может быть переизбыток уверенности, когда игра в покер кажется легкой, и создается впечатление, что бы вы не делали, вы все равно выиграете.

        Этим причинам существует разумное объяснение, и вы, приложив усилия, можете их устранить

            3. Почему же эта логика неверна?

Негативные эмоции всегда имеют причину возникновения и сами по себе никогда не являются недостатком. Наиболее часто встречающийся недостаток в логическом мышлении заключается в том, что вы игнорируете покерную реальную действительность. Никто не может постоянно выигрывать у фишей или постоянно побеждать, вне зависимости от качества игры. Иллюзия большего контроля над результатами игры, чем вы имеете на самом деле - один из недостатков которые неочевидны. 

            4. Как правильно поступить в условиях создавшейся ситуации? 

Этот этап ведет к прямому разрешению первичных логических ошибок или причин ваших психологических проблем. Пользуйтесь положительными утверждениями такими как:

1. Я не могу контролировать карты, я лишь контролирую качество своей игры и свою реакцию

2. Слишком лузовая игра, когда я в плюсе, означает, что я теряю контроль над своей игрой. 

            5. Почему внесенное вами исправление верно?

Ответ на этот вопрос должен содержать рациональное объяснение, почему данный ответ на вопрос 4 правильный. Примеры могут звучать так:

1. В покере контроль распространяется лишь на мои решения и на то, как я реагирую на происходящее за столом. Переезды должны случаться на дистанции, и именно благодаря им я могу играть в плюс, ведь без них игра выглядела бы совершенно по-другому. 

2. Если я начинаю играть лузовее, находясь в плюсе, значит, я верю, что я продолжу выигрывать вне зависимости от моих дальнейших действий. Принимая во внимание дисперсию, это абсолютно не так, поэтому мне просто необходимо заставить себя играть хорошо и не думать, что я ни с того ни с сего могу поиметь весь покерный мир.

      

        И наконец чтобы достичь равновесия, вам необходимо довести шаги 4,5 до уровня Неосознанной Компетенции. Для этого используйте процессуальную модель, задействование логики, дополнительные стратегии, описанные в этой главе, да и все остальное, что работает в вашем случае

        ДОПОЛНИТЕЛЬНЫЕ СТРАТЕГИИ

 

  Показать контент

 

            1. Отслеживание улучшений

        Необходимо найти метод записи своего прогресса в области покерной психологии. Ведение учета своего психологического прогресса важно, т.к. если вы на него не обращаете внимание, ваша мотивация работы над собой снижается. 

 

      Способы определить, что психологические аспекты вашей игры улучшились:

1. Вы стали лучше замечать свои проблемы в реальном времени во время игры

2. Вы научились определять приближение вашей проблемы до того, как переступите эмоциональный порог.

3. Ваша способность контролировать свои эмоции во время игры улучшились.

4. Вы допускаете меньше покерных ошибок.

5. У вас получается играть дольше, одновременно пытаясь побороть свою проблему.

6. Вы выходите из игры быстрее (если причина действительно стоит того)

7. Вы восстанавливаете правильный настрой на игру быстрее.

8. Побуждение оскорблять оппонентов ослабло

9. У вас стало появляться меньше негативным мыслей

10. Ваша худшая игра улучшилась по сравнению с тем, что было раньше

11. После плохой сессии ваше состояние нормализуется быстрее

12. Вы замечаете новые грани проблемы, или и вовсе находите новые проблемы

13. После сессии вы чувствуете, что хотите еще больше работать над своей игрой. 

 

            2. Записи

        Записи могут быть очень мощным подспорьем в работе над любым из аспектов игр разума. Это простой и бесплатный инструмент, который:

1. Развивает способность к распознаванию проблем

2. Ускоряет процесс обучения

3. Извлекает мысли из вашей головы и приводит их в порядок

4. Создает учет параметров, к которым вы позже сможете обратиться для сравнения или получения информации.

5. Облегчает работу вашему разуму - теперь вам не нужно держать все в голове.

6. Упорядочивает ваши вопросы, позволяя вам быть более подготовленными к их решению

7. Избавляет вас от наплыва эмоций и собирает информацию, которая поможет побороть вашу проблему. 

8. Помогает навести порядок в вашей игре; и если в ней происходит сбой, поможет вам вернуть все на свои места

 

        Основная проблема игроков, которые начинают делать записи - придумать, что же следует записывать. Открываем профайл "Задействование логики" отвечая на вопросы вы сможете сделать для себя пометки. 

 

            3. Накопленные эмоции

        Накопленные эмоции - одна из наиболее трудно поддающихся разрешению психологических проблем, и борьба с ней будет для вас настоящим испытанием. 

 

 

        Когда эмоции накапливаются в течении долгого времени, их конечный порыв может быть настолько сильным, что он моментально выключит ваш разум и отберет способность контролировать ситуации. Чтобы побороть накопившиеся эмоции, вам придется много поработать именно вне игры, т.к. задействование логики тут не поможет. Чтобы контролировать свои эмоции вам нужно будет разобраться со старыми переживаниями. Нижеследующие шаги помогут вам:
1. Поймите, что накопившиеся эмоции представляют реальную угрозу каждый раз, когда вы садитесь за стол - так что относитесь к этому серьезно.

2. Постоянно прибегайте к стратегии Хэнд-хистори психологических аспектов.

3. Старательно работайте над тем, чтобы распознать вашу проблему.

4. Поставьте будильник

5. Перепишите (проанализируйте) прошлые записи.

6. Напишите, чему вы научились из произошедшего с вами. 

7. Если вы излишне критичны в отношении к своим прошлым ошибкам, неудачам и промахам. За инструкциями к тильту "Ошибочка"

8. Забудьте о надеждах на то, что этого с вами происходить не должно или что вы уже справились с этим недостатком.

9. Не упускайте и мельчайших подробностей проблемы.

10. Пусть ситуации у всех разные, пройдитесь по пунктам, посвященным борьбе с тильтом "Отчаяние"

 

 

        В заключение

Вооружившись правильной стратегией, вы сможете превратить психологические проблемы в возможности для того, чтобы стать лучшим игроком. 

 

 

5. Тильт:

  Показать контент

        Тильт = Гнев + Плохая игра

        Большинство высказываний о тильте относятся к игрокам, которые обескуражены, разозлены или просто в ярости.  В этой книге тильт приравнивается к гневу.

       

        Природа гнева

  Показать контент

        Гнев - это эмоция, сопутствующая конфликту. Конфликт - один из основных уровней разногласия. Гнев может быть хорошим мотиватором, побуждающим к действию, но так же может привести к серьезным проблемам. Первый шаг к решению проблемы тильта - определить реальную причину вашего гнева. 

        Игроки, пытающиеся контролировать тильт, описывают этот процесс как "борьбу с самим собой". Это не выдумка. Этот конфликт действительно существует между тем, что игрок знает на осознанном уровне, и между ликами в его Неосознанной Компетенции. 

        Бывают времена, когда вам удается одерживать верх и держать зверя в клетке; но бывают дни, когда ваше сознание ломается под напором вашего гнева, и вы теряете контроль. Часто тяжело понять, почему это происходит, ведь, по сути, вы знаете, каким образом вам следует мыслить, а также почему тильтовать неверно; и почему этого недостаточно? Вот 3 возможных варианта:

1. С вашей логикой все в порядке, но вам нужно довести ее до уровня Неосознанной Компетенции

2. Накопленный тильт молниеносно ломает все ваши психологические преграды

3. Вы думаете, что для решения проблемы вы собрали все детали вашего психологического мышления в правильном порядке, но на самом деле это не так. 

        

        Цель этой главы - помочь вам найти  недостающие детали, чтобы сделать ваш логический подход компетентным. 

        Накопленный тильт

  Показать контент

        Гнев, провоцирующий тильт, не является результатом лишь одной определенной сессии или одного турнира. Гнев может накапливаться со временем. Чаще всего такое происходит во время затяжного даунстрика. С каждым днем становиться все труднее и труднее удерживаться от того, чтобы не затильтовать, потому что с каждым днем ваш гнев накапливается, словно кружка, которую постепенно наполняют водой. Каждый день немного воды проливается через край, и на следующий день нужно налить совсем чуть чуть воды, чтобы она снова начала выливаться. 

        Что касается контроля над эмоциями, полезно знать, что ваши мысли обладают меньшей силой, нежели ваши эмоции. 

        Единственный способ справиться с накопленным тильтом - работать над приведением своих эмоций в порядок вне игры в покер. 

        Тильт из-за тильта

  Показать контент

        Гнев возникает из двух мест.

1. Наиболее значительная часть гнева берет свое начало из плохих привычек, затаившихся на уровне Неосознанной Компетенции.

2. Так же гнев появляется и оттого, что вы замечаете его присутствие. Тильт из-за тильта. Т.е. вы злитесь из за того, что вы злитесь - вы беситесь от того, что ваша ошибка вас бесит.

Это 2 уровень вашего гнева похож  на процесс подбрасывания дров в костер.         

        Плюсы тильта

  Показать контент

        Ошибки которые вы совершаете в тильте, часто стандартны, они происходят лишь потому, что вы еще не проработали над их исправлением. Гнев, конечно, играет свою роль; если бы вы еще не разозлились, вы бы могли продолжить мыслить так же, как и раньше, и избежать совершения ошибок. И все же лики в ваших покерных способностях должны быть устранены, и именно тильт в силах вам помочь их определить. 

 

        Когда какой-нибудь вид эмоций становится более интенсивным, он начинает основательно влиять на ту часть вашего разума, которая непосредственно отвечает за размышление, и в конце концов полностью ее блокирует. А ведь размышление предоставляет вам защиту от еще неоткорректированных ликов в игре на уровне Неосознанной Компетенции. И так как довольно трудно определить, когда какая-то из ваших способностей уже достигла уровня Неосознанной Компетенции, то тильт предоставляет вам отличный обзор на эту область вашей игры. 

        Когда вы тильтуете, вам легко увидеть, насколько плохо вы играете.

Но стоит так же обратить внимание на то, что не все летит к чертям, некоторые вещи у вас продолжают получаться. Если вы продолжаете выкидывать маргинальные руки без позиции, то это значит что важность позиции и ценность рук вами усвоена на 100%. И пусть даже вы можете игрпать в тилоьте слишком лузово или тайтово, ваш бетсайзинг может остаться неизменным, или вы можете продолжить делать тонкие доборочные ставки в подходящих раздачах. 

        Конечно это совсем не здорово, когда переезд или постоянная агрессия оппонента выталкивает вас за черту, и ваши сильнейшие слабости выходят наружу. Внезапно вы обнаруживаете, что ни с того ни с сего пытаетесь заблефовать фиша, у которого явно сильная рука, тем самым демонстрируя свою не способность на автомате определить момень, когда следует убрать ногу с педали газа во время розыгрыша банка. Если вы ловите себя на том, что коллируете слишком лузово, или нпытаетесь собрать свое дро не по шансам, то это сигнализирует о недостатке понимания математического фундамента игры, или же о вашем внутреннем стремлении к гэмблингу. 

        Тильт победителя

  Показать контент

        Плохая игра после того, как вы вышли в приличный плюс, вызвана не Гневом. В этом случае ошибки совершаются из-за позитивных эмоций, и в меньшей степени из-за страха проиграть выигранное. Тильт победителя происходит оттого, что чрезмерная самоуверенность блокирует способность вашего разума размышлять. Уверенность - это эмоция, и слишком большое ее количество является причиной ошибок. 

        Характеристика тильта

  Показать контент

        Несмотря на наличие общих черт, тильт каждого игрока индивидуален вследствие определенных причин. Понять природу вашего тильта вы сможете, изучив его признаки сразу после сессии, во время которой вы тильтовали. Пользуйтесь нижеприведенными вопросами для того, чтобы проанализировать и охарактеризовать тильт, которому вы подвергаетесь.

1. Что подталкивает вас к тильту? (переезды, факт проигрыша фишу, даунстрики)

2. Что вы произносите в слух, обращаясь к самим себе или к другим игрокам, когда вы раздосадованы и начинаете тильтовать?

3. Как вы определяете, что тильтуете? Что вы замечаете первым делом?

4. Как на тильт реагирует ваше тело? (мысли в голове путаются, тело потеет, повышается пульс, ладони сжимаются в кулаки и т.д.)

5. Можете ли вы определить, когда тильт начинает мешать вам размышлять?

6. На каком этапе вы предпринимаете действия по совладанию с тильтом:

 

        Невозможно контролировать то, что мы не понимаем, так что цель на этом этапе состоит в том, чтобы построить базу знаний о вашем тильте. В будущем данная база позволит оценить достигнутый прогресс в играх разума. В случае большинства игроков, должно произойти много маленьких улучшений, прежде чем у них появится возможность обуздать тильт. Записанная характеристика поможет им заметить эти маленькие улучшения, почти не видимые в обычных условиях. 

        7 видов тильта

  Показать контент

1. Тильт "когда все плохо"

Провоцируется происками отрицательной дисперсии. Встречается когда один или несколько видов тильта преследуют вас настолько настойчиво и часто, что ваш мозг не успевает "перезагружаться". В результате тильт накапливается и нависает над вами   темным облаком.

2. Тильт "несправедливость"

Переезды, кулера, обидные проигрыши - это основные причины событий, которые заставляют тебя почувствовать себя проклятым, и посчитать покер игрой нечестной и несправедливой.

3. Тильт "ненавижу проигрывать"

Многие игроки ненавидят проигрывать, хоть и понимают, насколько сильно дисперсия влияет на результате на коротком промежутке времени. Желание выиграть проблемой не является. Проблема в вашем отношении к неизбежным проигрышам. 

4. Тильт "ошибочка" 

Когда вы допускаете ошибки, это вас обескураживает, и тому есть множество логических причин; эти причины кажутся логичными из-за неправильного отношения к процессу обучения. 

5. Тильт "Мне причитается" 

Вызван тем что вы считаете, будто заслуживаете победы по причинам X,Y,Z. Победа уже принадлежит вам, и вы тильтуете, когда кто-то недостойный пытается наложить на нее свои вонючие лапы. 

6. Тильт "Месть"

Проявление неуважения, постоянная агрессия, оппоненты, считающие, что они лучше вас - это лишь несколько причин, по которым вы можете начать вершить правосудие за игровым столом. 

7. Тильт "Отчаяние"

Побуждение отыграться и вылезти из даунстрика так сильно, что заставляет вас играть длиннейшие сессии, накалять обстановку своими действиями или забираться на более высокие лимиты.

        Основная стратегия борьбы с тильтом

  Показать контент

Это модель универсальна по отношению ко всем видам тильта.

1. Распознавание 

Вы должны четко и сразу распознавать признаки того, что вы тильтуете, или вот вот начнете. Изучите характеристику вашего тильта так же тщательно, как вы изучаете различные покерные концепции, и развивайте способность распознавать тильт. Вы сможете контролировать тильт только когда вы научитесь замечать признаки его приближения или наступления его во время игры. 

2. Подготовка

Каждый раз перед началом покерной сессии пересмотрите характеристику вашего тильта, утверждение, написанное вами для использования логики, напоминания о правильной стратегии, а так же другие записи, касающиеся вашей стратегии игры, чтобы они были свежи в вашей памяти. Так у вас будет больше шансов распознать тильт на ранних стадиях его проявления, и что то предпринять перед тем, как гнев достигнет вашего эмоционального порога. 

3. Игра 

Пусть контроль над тильтом будет для вас приоритетной задачей. Следите за появлением его признаков и используйте логический подход, когда вы его замечаете. Так же помечайте раздачи, в которых вы заметили всплеск гнева или разочарования. Таким образом вы сможете собрать больше информации о своем тильте прямо во время игры.

4. Оценка

Характер вашей работы после игровой сессии или турнира зависит от интенсивности вашего тильта. 

 

 

 

 

Немного классных советов по игре в даунсвинге из предыдущего блога гуру ПА - ну вы сами вкурсе кто он!?  

  Показать контент

 

©BoggartYork

 

11.11.2011, 17:13 +1Какая все-таки неприятная полоса нарисовалась в игре. Поэтому решил набросать небольшую оду даунсвингу.

 

Бывает вам не оплачивают ваши префлоп и постфлоп натсы, бывает с неготовыми руками вы не попадаете в борды, а с готовыми руками попадаете в совсем мерзкие, бывает вас убивают в префлоп/постфлоп сравнениях и недодают по ЕВ, бывает все ваши мувы упираются в натсы или экшен без ШД, а все ваши коллдауны в натсы или доезды на ривере. Все это бывает. Но вот когда это все происходит одномоментно и длится на протяжение 3-4-5-6... игровых дней , а заодно приправляется соусом из ваших сначала мелких, потом средних, потом больших ошибок из-за полу, а потом и полновесного тильта - вот тогда то и становится понятно - Who am I? :grin:

 

И вы должны быть готовы к таким моментам в вашей игре. К таким, когда происходит не что-то одно плохое, а ВСЕ до единого происходит плохо. Рано или поздно все сойдется в одной точке и полновесный, затяжной, объединенный свинг накроет каждого из нас. Будьте готовы и не впадайте в панику, когда великая и ужасная кукарамбная жЁпа придет и нарисует зеленым фломастером жирную линию вниз на вашем покерном графике. И не просто нарисует, а будет рисовать каждый божий день, с изощренным злорадством, частенько поднимая линию вверх, а затем с нажимом опуская ее на еще и еще более низкие значения.

 

В этом нет ничего страшного - это пройдет, как и все остальное в нашем мире  Правда пройти это может по разному - откинув на 1-2-3 лимита ниже, выбив из игры насовсем, испортив кучу нервных клеток и здоровья или же...просто пройдя, забрав с собой н-ое количество БИ. Но я советую отнестись к такому моменту в вашей судьбе философски - ведь вы бреетесь, когда у вас вырастают усы или борода (или еще что-нибудь кустарное :coolface: ). Бриться порой лениво, иногда больно, особенно если долго откладывать или взять старую, тупую бритву. Также и с даунсвингом - рано или поздно он "вырастет", чем раньше вы поймете, что пора избавится от щетины - тем менее болезненно побреетесь, чем острее бритву возьмете и чем аккуратнее будете бриться - тем меньше останется порезов на вашей коже. Да, удовольствие от этого процесса вы далеко не всегда получите, но зато будете гладко выбритым и с довольной ухмылкой, попахивая ароматом какого-нибудь ОлдСпайса :grin:

 

К чему это я все? А к тому, что мне самому не мешает сейчас побриться, т.к. борода растет уже 6 день :grin: Поэтому если кому-то будет интересно, я кратко напишу несколько советов, придуманных далеко не мной, которые лучше выполнять, дабы менее болезненно пережить "полосу неудач".

 

- Стараться избегать, а также снизить количество дисперсионных и тонких решений , как выставлений, так и коллдаунов, больших блефов, тонких вельюбетов, хироколлов и т.д. При этом важно не перегнуть палку и не впасть в другую крайность - полной нитовости и отказа от очевидно плюсовых линий и решений (в этом во многом помогает следующий пункт).

- Как можно больше уделять времени анализу собственных раздач после каждой сессии во время даунсвинга и стараться не повторять мелких/средних/больших ошибок, которые начинают увеличиваться на фоне тотальной непрухи. Отделять зерна от плевел и особенно внимательно разбирать раздачи с неудачным концом, но вашей правильной игрой - делать на них упор, т.к. именно от этих решений, вы ни в коем случае не должны отказываться.

- Чутко следить за своим состоянием во время сессии и при первых признака тильта делать перерывы в игре от часа до дня.

- Строго не смотреть результаты сессии/дня во время игры.

- Стараться отвлекаться от игры и получать положительные эмоции - будь то слопанная шоколадка, классная вечеринка, секес, тренажерный зал, бассейн, любимое хобби. Все то, что поможет вам снять стресс и садиться играть не в подавленном настроение хотя бы первые 40-50 минут (т.к. свинг вас в любом случае не отпустит и настроение ухудшится и надо быть к этому готовым).

- Не жалеть себя. Убить в себе чувство жалости к бедному-несчастному "самому невезучему" - вы не один такой, все такие и у всех это рано или поздно произойдет. Но чем больше вы будете себя жалеть, показывать огромную недодачу, постить кулера, тем сложнее вам будет различать свои собственные ошибки и сложнее выходить из состояния депрессии, т.к. чувство жалости будет быстро возвращать вас к подавленному состоянию во время игры, а значит и более быстрому вхождению в тильт и преумножению собственных ошибок.

- Строго снизить количество играемых столов, если вы мультитейблите хотя бы на первое время. Если же полностью себя контролируете и можете показывать лучшую игру - вернуться к прежнему количеству столов, т.к. дистанция и хорошая игра это и есть секрет успеха в борьбе с даунсвингом.

- Играть рабочий лимит бамхантом. Если вы когда-либо бамхантили лимиты выше - вам не надо объяснять, как это происходит. Если же такого не происходило - представьте, что вы выбрали на 1-2 лимита выше вслед за жирным фишом и при этом держите в голове жесткие условия - играть на фиша в позиции, не зарубаться с местными регами и ощущать ценность блайндов (т.е. заставить себя ценить деньги, как если бы вы играли на 1-2 лимита выше). Обычно ценность блайндов мешает игре, но во время даунсвинга чрезмерная осторожность и нитовость которая будет эксплойтится 1-2бб/100 не так страшна, как -ЕВ тильта и ошибок после очередного не затащенного коина/диспового блефа/коллдауна. Т.е. фактически это правило объединяет предыдущие - так как у вас не получится играть много столов, где будут выполняться подходящие условия бамханта (жирный фиш с 100бб стэком, на которого вы в позе) + изменение стратегии своей игры на более нитовую.

 

 

Видео по психологии:

 

  Показать контент

 

https://www.pokerability.net/videos/1306/Poker_obucenie_%7C_Byt_professionalom_(11.07.2021)

Конспект

 

  Показать контент

 

 

 

 

[abaimov]

Привет! переместил твой блог в нл50-100, думаю, скоро будет в самую пору)) Раздел  ПокерПро 2021-3 скоро будет удален...

[MolchaliviyBob]

  В 2/3/2022 в 8:45 PM, abaimov сказал:

Привет! переместил твой блог в нл50-100, думаю, скоро будет в самую пору)) Раздел  ПокерПро 2021-3 скоро будет удален...

 

Привет, очень надеюсь, спасибо, понял!

 

Недельку поболел Короной, пора вернуться в рабочее русло!

Планы Февраль 2022:

  Показать контент

1. Откатать 40к рук                                                        -      100ч        Нл25 - 30k  Нл50 - 10k

2. Разбор раздач  10шт                                                 -        10ч

3. Прочитать разборы Тренеров 100шт                       -        12ч 

4. Проработка чартов                                                    -        20ч 

5. Конспект Тендлера                                                    -        10ч 

6. Проект гардеробной согласовать/ заказать            -       10ч 

7. Писать еженедельный(ежедневный)  отчет            -         4ч  

8. Изучение видео                                                         -        15ч 

9. Поработать Hud и поп-апы                                       -          5ч  

10. Защита BB в зависимости от сайзинга oR            -          5ч

 

 

Отчеты Февраль 2022:

  Показать контент

Итоги февраля.

 

Много новостей не из мира покера сильно повлияли на игру в этом месяце. Одна из них ужаснула весь мир 

- Почему? Зачем? Неужели не нашли других методов вести диалог? Хотя, что говорить, адекватность некоторых уже была подвергнута сомнению еще в августе 2020... Страх, ужас, тревога... 

Очень надеюсь на мирное и адекватное решение, насколько это возможно. Дедам явно пора на пенсию!!! 

 

Конец января и начало февраля проболел короной, и потом еще неделю болезненное состояние сказались на качестве игры. В придачу за неделю меня переехали всеми покерными натсами и раздачей куллеров. Но 2 половина месяца сложилась получше. 

Перешел к новому аф****ту, что позволило вернуться на Ipoker и получить много приятных бонусов. Насколько схема "Легальная"!? Пока в процессе тестирования на нл10. Некоторые задумки еще в процессе реализации.. т.к. санкции в отношении России и Беларуси, накладывают свои отпечатки и нервозные ожидания.

 

Итоги этого месяца в денежном выражении:

31.01.2022-06.02.2022

  Показать контент

Начало недели выдалось странным. В пн первую сессию отыграл сразу после 3дней температуры и играл на автопилоте, голова ничего не соображала, пытался не играть сложные споты. В итоге отказался от игры на нл25 на основном руме, хоть и отыграл в "+",  и начал играть на ГГ нл5, тем более мне подкинули туда C40$ и их нужно было отыграть до 02.02.2022. К выходным голова начала соображать получше и я вернулся на рабочий лимит. В общем и целом на нл5/нл10 откатал около 4к рук и нл25 5,7к рук, к чартам не притрагивался, прошелся по Тендлеру и чутка написал конспект.

07.02.2022-13.02.2022

  Показать контент

Неделю назову так "Уебали меня всеми возможными натсами"=))) натс флеша в фулл, до трипса в роял флеш, при этом в начале много куллеров против фишей раздавали. Где то мне удавалось  отскочить, и не выставляться в 100-200бб стеках. Много проработал психологию, и начал смотреть полезное видео. Нашел много ошибок над которыми стоит работать.

Как и прежде H2N преувеличивает мои достижения=) реальный профит за неделю без выходных 185$

 

План на 14.02.2022 - 20.02.2022

1. Откатать 10к рук

2. Пересмотреть видео Бумбака по префлопу и проработать свои ошибки

3. Сходить на пробное занятие йогой - записался на 22,02,2022

4. Докрасить / доделать косяки в гардеробной

5. Записаться и сходить к зубному - мой врач не сможет в ближайшую неделю принять меня =/

6. Сдать анализы  +

7, Оплатить кредит +

8. Начать качать пресс

9. Продолжить прорабатывать психологию и законспектировать минимум 1 главу +

10. Гардеробная?????!!!!!!!