Блог ученика rus22lan22

rus22lan22 · 11 марта, 2020

В 3/9/2020 в 4:47 PM, Newna сказал:
Спасибо за поздравления
Может блог перекинуть в общий раздел до нл25, вижу что продолжаешь работать над игрой дальше?

Да можно, а может даже и нужно)

rus22lan22 · 11 марта, 2020

ЧСС :

1. Выучил и проработал префлоп-модель (oR vs / MP-BU/protectet SB) -10 часов

2. 1 сессия в покер-2 часа

3. Еда и отдых – 3 часа

4. Сон – 9 часов

ЧСЗ :

1.Повторить префлоп-модель (oR vs / MP-BU/protectet SB)- 2 -3 часа

2.Выучить и проработать префлоп модель: защита BB -5-7 часов

4. 1 сессия в покер-2 часа

5. Еда и отдых – 3 часа

rus22lan22 · 13 марта, 2020

ЧСС :

1. Выучил и проработал префлоп-модель (protected BB vs oR 2,5bb EP,BB) -4 часа

2. повторил префлоп-модель oR, MP-BU, protected SB - 3 часа

3. Разобрал видео напарника по конфе -2 часа

4. Важные дела -3 часа

5. Еда и отдых – 3 часа

6. Сон – 9 часов

ЧСЗ :

1.Повторить префлоп-модель (oR vs / MP-BU/protectet SB/ protected BB vs oR 2,5 bb EP,MP)-3 часа

2.Выучить и проработать префлоп модель: protected BB vs oR 2,5 BB CO,BU,SB/ - 5-6 часов

3. Развлечения 3-часа

4. Просмотр видео сессии 30 мин,для выявления префлоп ошибок. - 1час

5. Еда и отдых – 3 часа

6. Сон - 8 часов

rus22lan22 · 15 марта, 2020

ЧСС :

1. Выучил и проработал префлоп-модель (protected BB vs oR 2,5bb CO-SB) -6 часов

2. сессия в покер - 6 часов

3. Развлечения -1 час

5. Еда и отдых – 3 часа

6. Сон – 8 часов

ЧСЗ :

1.Повторить префлоп-модель (MP-BU (BU)/protected BB vs oR 2,5 bb ) - 4-6 часов

2.Выучить и проработать префлоп модель: 3bet sqz -2 часа

3. Сессия в покер - 4-5 часов

4. Еда и отдых – 3 часа

5. Сон - 8 часов

сессия 15.03.2020

Показать контент

rus22lan22 · 16 марта, 2020

ЧСС :

1. Повторил префлоп-модель MP-BU(BUvsCO)/ protected BB vs oR 2,5bb / выучил и проработал 3bet sqz (SB) - 5 часов

2. сессия в покер - 6 часов

3. Конфа -1,5 часа

5. Еда и отдых – 3 часа

6. Сон – 7,5 часов

ЧСЗ :

1.Повторить префлоп-модель (oR vs/MP-BU /protected SB ) - 4-6 часов

2.Выучить и проработать префлоп модель: 3bet sqz : BB /cc 3bet sqz -1,5 -2 часа

3. Сессия в покер - 4-5 часов

4. Еда и отдых – 3 часа

5. Сон - 8 часов

Сессия 16.03.2020. Тильтанул так тильтанул!

Показать контент

rus22lan22 · 17 марта, 2020

ЧСС :

1. Повторил префлоп-модель oR vs /MP-BU/ protected SB / выучил и проработал 3bet sqz (SB) - 8 часов

2. сессия в покер - 4 часа

Показать контент

3. Еда и отдых – 3 часа

4. Сон – 7,5 часов

ЧСЗ:

1. ,, Покерный день" - 13 часов

2. Еда - 2 часа.

3. Отдых-прогулка - 2 часа.

4. Сон -7 часов

План работы на день:

1. 9:00 - 11:00 - Повторить префлоп-модель protected BB vs oR 2,5bb /3bet sqz

2.11:00-13:00 - Повторить портреты статистики оппонентов.

3.14:00-17:00- Повторить упрощающие правила игры против оппонентов.

4.17:00-18:00 - Пробежаться по чек-листу около игровых моментов

5.20:00-24:00 - Сессия в покер

6.23:00-00:40- Найти в Стратегии пояснения по спектрам oR, если до тебя лимпили.

7. 00:40-1:00 - Отписаться в дневнике.

KarinaKN · 17 марта, 2020

Привет, как дела? Что нового?)
Ты ещё на НЛ5 не перебрался?

rus22lan22 · 18 марта, 2020

В 3/17/2020 в 6:24 PM, KarinaKN сказал:
Привет, как дела? Что нового?)
Ты ещё на НЛ5 не перебрался?

Привет! Дела норм! Постфлоп страдает, но все образуется. Упал c nl5, увяз на NL2. Пока так)

Как сам? Все также и будешь садиться слева от меня?

rus22lan22 · 18 марта, 2020

ЧСС:

1. ,, Покерный день" - 13 часов

2. Еда - 2 часа.

3. Отдых-прогулка - 2 часа.

4. Сон -7 часов

План работы на день:

+1. 9:00 - 11:00 - Повторить префлоп-модель protected BB vs oR 2,5bb /3bet sqz

+2.11:00-13:00 - Повторить портреты статистики оппонентов.

+3.14:00-17:00- Повторить упрощающие правила игры против оппонентов.

+4.17:00-18:00 - Пробежаться по чек-листу около игровых моментов

Показать контент

+5.20:00-24:00 - Сессия в покер

Показать контент

+6.00:00-00:40- Найти в Стратегии пояснения по спектрам oR, если до тебя лимпили.

Показать контент

+7. 00:40-1:00 - Отписаться в дневнике.

Стратегия:

Показать контент

ЧСЗ:

1. ,, Покерный день" - 13 часов

2. Еда - 2 часа.

3. Отдых-прогулка - 2 часа.

4. Сон -7 часов

План работы на день:

1. 9:00 - 11:00 - Повторить префлоп-модель protected BB vs oR 2,5bb /protected SB

2.11:00-13:00 - Повторить портреты статистики оппонентов.

3.14:00-17:00- Повторить упрощающие правила игры против оппонентов.

4.17:00-18:00 - Пробежаться по чек-листу около игровых моментов

5.20:00-22:30 - Сессия в покер

6.22:30-00:30- Конфа

7. 00:30-1:00 - Отписаться в дневнике.

KarinaKN · 18 марта, 2020

В 3/18/2020 в 2:05 AM, rus22lan22 сказал:

В 3/17/2020 в 6:24 PM, KarinaKN сказал:
Привет, как дела? Что нового?)
Ты ещё на НЛ5 не перебрался?
Привет! Дела норм! Постфлоп страдает, но все образуется. Упал c nl5, увяз на NL2. Пока так)
Как сам? Все также и будешь садиться слева от меня?

Да вот на карантине сижу катаю целыми днями, а с нынешним курсом рубля катать ещё приятнее)))

Да на НЛ2 не особо важна твоя позиция, там фишей хватает)

rus22lan22 · 18 марта, 2020

В 3/18/2020 в 10:31 AM, KarinaKN сказал:

В 3/18/2020 в 2:05 AM, rus22lan22 сказал:

В 3/17/2020 в 6:24 PM, KarinaKN сказал:
Привет, как дела? Что нового?)
Ты ещё на НЛ5 не перебрался?
Привет! Дела норм! Постфлоп страдает, но все образуется. Упал c nl5, увяз на NL2. Пока так)
Как сам? Все также и будешь садиться слева от меня?

Да вот на карантине сижу катаю целыми днями, а с нынешним курсом рубля катать ещё приятнее)))
Да на НЛ2 не особо важна твоя позиция, там фишей хватает)

Ясно! Хорошей катки

rus22lan22 · 19 марта, 2020

ЧСC:

1. ,, Покерный день" - 13 часов

2. Еда - 2 часа.

3. Отдых-прогулка - 2 часа.

4. Сон -7 часов

План работы на день:

+1. 9:00 - 11:00 - Повторить префлоп-модель protected BB vs oR 2,5bb /protected SB

+2.11:00-13:00 - Повторить портреты статистики оппонентов.

+3.14:00-17:00- Повторить упрощающие правила игры против оппонентов.

+4.17:00-18:00 - Пробежаться по чек-листу около игровых моментов

Показать контент

Перед началом игровой сессии или работы над игрой убедитесь, что все около-игровые моменты, которые негативно влияют на винрейт – устранены.

Добавьте положительные моменты, которые повышают ваш винрейт.

Каждый отдельный около-игровой момент может не сильно влиять на общий винрейт, но в совокупности они оказывают ощутимое влияние.

Рядом с каждым пунктом чек-листа, есть графа «Ваше решение». Она необходима тем, кому нужны дополнительные действия, чтобы отказаться от привычных деструктивных действий негативно влияющий на винрейт. В некоторых пунктах будут примеры «Решений», - необязательно выбирать именно из них, но важно определить наиболее эффективное решение своего около игрового лика, записать его в «Ваше решение» и затем выполнять.

Список около-игровых моментов для проработки:

1. Мое рабочее место максимально изолировано от внешних отвлекающих факторов – ко мне никто не входит во время игры, рядом нет телефона, не работает телевизор и т.д.

Правильный ответ: Да

Возможное решение (если нет): поговорить с родными и объяснить, почему важно, чтобы вас не беспокоили, закрывать дверь на замок, работать с ноутбуком у друга / в другом месте, устранить все внешние отвлекающие факторы и т.д.

Ваше решение (написать): Включаю телефон на беззвучный режим, кладу его на невидное место. +

2. Я устранил все отвлекающие факторы на своем компьютере, которые могут отвлекать меня от игры – не открываю Скайп и другие мессенджеры, закрыт браузер с форумами/Ютубом и прочим, музыка не играет или играет правильно подобранная – не слишком бодрящая и не слишком медленная.

Правильный ответ: Да

Возможное решение (если нет): повесить себе напоминалку перед монитором «Отвлекься на ерунду, проиграл 10 000$ на дистанции»

Ваше решение (написать): Отключаю телеграмм, отключаю скайп на компьютере во время работы.+

3. Я не смотрю результаты игровой сессии и дня до тех пор, пока не сыграю последнюю сессию, ни в ХМ-е, ни в кассе и сделал всё, чтобы не знать и не смотреть результаты вовремя и после сессий.

Правильный ответ: Да

Возможное решение (если нет): я просто отказался от просмотра результатов сессии, т.к. осознал, что просмотр результатов отвлекает мое внимание, снижает концентрацию и влияет на моё состояние во время игры – когда я играю в минус, я расстраиваюсь и начинаю менять игру, когда в плюсе – радуюсь и хочу быстрее закончить сессию и закрепить результат или наоборот начинаю играть слишком агрессивно, так или иначе в обоих случаях моё состояние и игра меняется, и всё это приводит к негативному влиянию на винрейт.

Ваше решение (написать): Я не смотрю на кассу в клиенте и оставляю трекер работать в фоновом режиме, я отключаю отображение своей статистики за столом во время сессий.+

4. Я определил, какое физическое состояние для меня является оптимальным и всё, что негативно сказывается на физическом состоянии не делаю перед игрой.

Правильный ответ: Да

Возможное решение (если нет): я отследил свое состояние в течение дня и определил какие факторы негативно влияют на ясность моего мышления и максимально снизил их количество перед началом игры.

Например:

Я плохо соображаю плотно покушав.

Я слишком возбужден, если попил кофе.

Я плохо соображаю, когда не выспался.

Я хуже играю, первые 2 часа после подъема и 2 часа перед сном.

Я плохо соображаю, когда в помещении не хватает свежего воздуха.

Я быстрее впадаю в тильт, если играю уставшим после тренировки в зале или долгого рабочего дня.

Я играю неоптимально, если меня одолевают мысли о неприятном разговоре или незаконченных делах.

… и т.д.

Для каждого этот список будет индивидуальным – кто-то начинает тильтовать, если плотно поел, а кто-то наоборот на голодный желудок впадает в ярость. Кого-то кофе слишком бодрит, а кто-то без него не может ясно мыслить.

Важно составить свой список, со временем дополнять его, и устранить максимально возможное количество негативных факторов, которые влияют на ваше физическое и ментальное состояние перед и во время игры.

Ваше решение (написать): Я определил, какое физическое состояние для меня является оптимальным и всё, что негативно сказывается на физическом состоянии не делаю перед игрой:

1) Когда я болею, то я плохо думаю, мне трудно сконцентрироваться.+

2) Я отвлекаюсь, если есть другие важные дела.+

3) Я теряю контроль над своими эмоциями, когда меня переезжают 2+ раза в течение часа.+

4) На мою концентрацию и мышление во время игры плохо влияет время после 23 часов, после еды, после того как проснулся.+

+19.03.2020. 5) После непрерывной 3-4- х часовой сессии, я устаю и плохо соображаю.

Я делаю перерывы 10-15 минут каждые 50-60 минут, т.к. концентрация каждый час "замыливается". Перед новой сессией включаю прогу на 5 мин, которая заставляет мозг работать эффективнее.

5. Я знаю из-за чего во время игры я впадаю в тильт и знаю, как его предотвращать и как действовать, если все-таки попал в него.

Правильный ответ: Да

Возможное решение (если нет): выписать все моменты из-за которых возникает тильт и логическое объяснение для себя в-виде напоминалок, которые висят перед глазами и читаются перед сессией.

Например, «Переезд меня 2-мя аутами от фиша – это нормально, если бы не это, то покер был бы неинтересен для хобби-игроков, а я не мог бы на нем зарабатывать»

Повесить напоминалку: «В тильте зальешь недельный профит!» И использовать ее в тех ситуациях, когда понимаете, что уже попали в тильт и не можете принимать взвешенные решения, и строго закрывать столы.

Установить тильт-брейкер, если не можете справиться с тильтом самостоятельно.

Ваше решение (написать): Тильт возникает у меня, когда меня переезжают 2+ раза подряд в течение часа. Я понимаю, что переезды это часть игры. Однако если мне не удается справиться с тильтом в течение 5 минут, то я строго прекращаю игру. Бывают моменты что мне кажется, что я справился с тильтом, но я заливаю еще больше - тильтбрейкер в помощь!+

+19.03.2020. Тильт также возникает вследствие совершения грубых ошибок, а грубые ошибки возникают вследствие усталости и снижения концентрации внимания. Поэтому каждые 50-60 минут делаю перерывы на 10-15 минут.

6. Я делаю разминку перед игрой и заминку после игры.

Правильный ответ: Да

Возможное решение (если нет): повесить себе напоминалку перед монитором и 10-15 минут перед игровой сессией разбирать раздачи/смотреть свой чек-лист ошибок/напоминалки/повторять префлоп, а после финальной сессии дня выкладывать раздачи на оценку или разбирать самому.

Ваше решение (написать): С утра и перед каждой сессией я включаю на 5-15 минут спец программу, которая позволяет мозгу работать эффективнее.

7. Я селекчу игру наилучшим образом, так чтобы всегда играть в позиции на слабого игрока, и всегда ухожу со стола без сочного фиша.

Правильный ответ: Да

Возможное решение (если нет): повесить себе напоминалку «Правильный селект дает +3бб/100 и более!».

Купить и использовать программу для тейблселекта.

Ваше решение (написать): ~~Я всегда стараюсь селектить регулярные столы на наличие фишей~~. +19.03.2020.Я всегда селекчу столы на наличие фишей!!! Чтобы фишей легче было найти, я выбираю время в которое играет наибольшее количество фишей, а так же делаю цветовые метки и нодсы на фишей. Если за столом нет фишей, я ухожу из-за стола!!!!. Если рум разрешает тейбл-селектинг, то я буду обязательно использовать его.

11.02.2020 : + Я всегда сажусь слева от фиша. Я всегда селекчу в руме столы при помощи фильтров в лобби, если запрещен тейбл-селектинг.

11.02.2020 : + Я не играю зум-столы. В зуме столы селектить нельзя, нужна большая выборка рук для оптимальной игры, сидят одни реги, фиши редко встречаются.

15.2.2020: + Я всегда сажусь справа от рега с фолдом на стилл 70%+, при этом помечаю его черным цветом, при выборке 100+ рук.

8. Я играю такое количество, столов, которые позволяют мне играть мою А-гейм: смотреть все необходимые поп-апы на пре-флопе и пост-флопе, писать нотсы на оппонентов, вспоминать алгоритм принятия решений и концепции игры и принимать взвешенные, а не поспешные и автоматические, решения. При этом я не играю слишком мало столов из-за чего начинаю скучать и страдать ерундой.

Правильный ответ: Да

Возможное решение (если нет): сократить количество играемых столов до оптимального.

Важно, во время любого покерного обучения, курсов и внедрения в свою игру новых моделей, линий и стратегий игры, сокращать количество играемых столов. Например, вы играете 8-10 столов, тогда во время обучения вы должны играть не более 6. Если вы играете 6 столов, то во время обучения играть 4-5 столов.

Ваше решение (написать): Во время обучения я буду играть в среднем 3-4 регулярных стола.

9. Я играю в покер-руме/покер-румах с наибольшим ожиданием для меня и $/часом.

Правильный ответ: Да

Возможное решение (если нет): провести сравнительный анализ различных покер-румов, посчитать рейкбек https://www.pokerabil...site/calculator, узнать о составах и количестве игры на своем лимите, софте, часах-пик в руме, бонусах и плюшках, пообщаться с поддержкой румов на форуме https://www.pokerabil.../38-poker-rumy/ и т.д. На основе этого выбрать оптимальный поке-рум, зарегистрироваться, а также выбрать пару запасных для теста. Протестировать варианты вживую и остаться в наиболее прибыльном руме, который дает наибольший $/час за счет винрейта, рейкбека и количества игры на вашем лимите.

Ваше решение (написать): Я выберу рум с наибольшим ожиданием для меня и $/часом, когда будет подушка, а лимит не ниже NL 10. Я начинаю играть в покер-руме с наименьшим рейк-беком и без плюшек, а следовательно с наименьшим ожиданием и $/часом. Однако это компенсируется работоспособностью софта, проверенными и удобными способами ввода /вывода, надежностью покер-рума.

10. Я пишу ежедневные планы на день в формате ЧСС и ЧСЗ, планы на неделю, месяц, квартал год у себя в дневнике, т.к. понимаю, что это позволяет лучше структурировать мое время и поддерживать режим дня профессионального игрока в покер.

Правильный ответ: Да

Возможное решение (если нет): повесить напоминалку или будильник и в конце каждого дня писать короткий отчет в формате ЧСС / ЧСЗ.

Ваше решение (написать): ДА

11. Я отказался от всех вредных привычек, т.к. понял, что они снижают мою энергию, силы, забирают ежемесячно деньги, которые я мог бы пустить в банкролл или на обучение и увеличение своего винрейта, чтобы быстрее подняться до «освобождающего лимита» и начать ту жизнь, о которой мечтаю, а не ту, которую я вынужден проживать.

Правильный ответ: Да

Возможное решение (если нет): посчитать сколько денег каждый месяц и год вы тратите на вредные привычки, такие как: курение, алкоголь, переедание, энергетики (кофе, редбуллы), а также сколько можете потратить на лечение осложнений от этих привычек.

Прочитать книгу «Жизнь на полной мощности» Джин Лоэр, Тони Шварц или записаться на курс «Гарантированный подъем на 1 лимит выше за 2 месяца», где мы глубже разбираем аспекты «Психологии покера», связанные с мотивацией, энергией и силами, которые позволят добраться до NL600-NL1000.

Ваше решение (написать): Да

12. Я имею сбалансированную жизнь, что позволяет на высоком уровне поддерживать мое физическое, эмоциональное и интеллектуальное состояние, необходимое для успешной и максимально плюсовой игры в покер.

Правильный ответ: Да

Возможное решение (если нет): начать заниматься интересными видом спорта 2-3 раза в неделю: тренажерный зал, футбол, баскетбол, коньки – любая физическая активность.

Наладить режим сна и спать не менее 8 часов в день, засыпая и просыпаясь в одно и тоже время.

Проводить время с друзьями, девушкой, семьей, заниматься интересным хобби, не связанным с покером, хотя бы 1 раз в неделю.

Примите во внимание, что во время обучения на курсе и по вашей дороге к «освобождающему» лимиту, вы будете испытывать дефицит времени. Это нормально, баланс вашей жизни нарушится, но это не означает, что вы должны жить всё время в таком режиме. Чем быстрее вы сможете освободить себе время и силы только для покера, тем быстрее сможете наслаждаться полноценной и сбалансированной жизнью, а не жить в режиме «работа/учеба -> покер -> сон».

Ваше решение (написать): Да

13. Я нашел напарника и конфу для совместных занятий и откладываю деньги на обучение, чтобы ускорить свой подъем по лимитам.

Правильный ответ: Да

Возможное решение (если нет): в рамках курса «Покер-про 2019» вы найдете для себя напарников для работы, а также будете заниматься с тренером и иметь возможность задавать ему вопросы напрямую, что позволит сократить время обучения и подъема по лимитам до максимума.

Ваше решение (написать): Да

+5.20:00-22:30 - Сессия в покер

Показать контент

+6.22:30-00:30- Конфа

+7. 00:30-1:00 - Отписаться в дневнике.

Стратегия:

Показать контент

ЧСЗ:

1. ,, Покерный день" - 13 часов

2. Еда - 2 часа.

3. Отдых-прогулка - 2 часа.

4. Сон -7 часов

План работы на день:

1. 9:00 - 11:00 - Повторить префлоп-модель protected BB vs oR 2,5bb /3bet sqz

2.11:00-13:00 - Повторить портреты статистики оппонентов.

3.14:00-17:00- Повторить упрощающие правила игры против оппонентов.

4.17:00-17:30 - Пробежаться по чек-листу около-игровых моментов

5.17:30-18:00 - Привязать аккаунт 888 к PA через поддержку.

6.20:00-24:00 - Сессия в покер

7.00:00-0:30 - Выложить две раздачи на разбор

8.00:30-1:00 - Отписаться в дневнике.

rus22lan22 · 20 марта, 2020

ЧСС:

1. ,, Покерный день" - 13 часов

2. Еда - 2 часа.

3. Отдых-прогулка - 2 часа.

4. Сон -7 часов

План работы на день:

+1. 9:00 - 11:00 - Повторить префлоп-модель protected BB vs oR 2,5bb /3bet sqz

+2.11:00-13:00 - Повторить портреты статистики оппонентов.

+3.14:00-17:00- Повторить упрощающие правила игры против оппонентов.

+4.17:00-17:30 - Пробежаться по чек-листу около-игровых моментов

Показать контент

Перед началом игровой сессии или работы над игрой убедитесь, что все около-игровые моменты, которые негативно влияют на винрейт – устранены.

Добавьте положительные моменты, которые повышают ваш винрейт.

Каждый отдельный около-игровой момент может не сильно влиять на общий винрейт, но в совокупности они оказывают ощутимое влияние.

Рядом с каждым пунктом чек-листа, есть графа «Ваше решение». Она необходима тем, кому нужны дополнительные действия, чтобы отказаться от привычных деструктивных действий негативно влияющий на винрейт. В некоторых пунктах будут примеры «Решений», - необязательно выбирать именно из них, но важно определить наиболее эффективное решение своего около игрового лика, записать его в «Ваше решение» и затем выполнять.

Список около-игровых моментов для проработки:

1. Мое рабочее место максимально изолировано от внешних отвлекающих факторов – ко мне никто не входит во время игры, рядом нет телефона, не работает телевизор и т.д.

Правильный ответ: Да

Возможное решение (если нет): поговорить с родными и объяснить, почему важно, чтобы вас не беспокоили, закрывать дверь на замок, работать с ноутбуком у друга / в другом месте, устранить все внешние отвлекающие факторы и т.д.

Ваше решение (написать): Включаю телефон на беззвучный режим, кладу его на невидное место. +

2. Я устранил все отвлекающие факторы на своем компьютере, которые могут отвлекать меня от игры – не открываю Скайп и другие мессенджеры, закрыт браузер с форумами/Ютубом и прочим, музыка не играет или играет правильно подобранная – не слишком бодрящая и не слишком медленная.

Правильный ответ: Да

Возможное решение (если нет): повесить себе напоминалку перед монитором «Отвлекься на ерунду, проиграл 10 000$ на дистанции»

Ваше решение (написать): Отключаю телеграмм, отключаю скайп на компьютере во время работы.+

3. Я не смотрю результаты игровой сессии и дня до тех пор, пока не сыграю последнюю сессию, ни в ХМ-е, ни в кассе и сделал всё, чтобы не знать и не смотреть результаты вовремя и после сессий.

Правильный ответ: Да

Возможное решение (если нет): я просто отказался от просмотра результатов сессии, т.к. осознал, что просмотр результатов отвлекает мое внимание, снижает концентрацию и влияет на моё состояние во время игры – когда я играю в минус, я расстраиваюсь и начинаю менять игру, когда в плюсе – радуюсь и хочу быстрее закончить сессию и закрепить результат или наоборот начинаю играть слишком агрессивно, так или иначе в обоих случаях моё состояние и игра меняется, и всё это приводит к негативному влиянию на винрейт.

Ваше решение (написать): Я не смотрю на кассу в клиенте и оставляю трекер работать в фоновом режиме, я отключаю отображение своей статистики за столом во время сессий.+

4. Я определил, какое физическое состояние для меня является оптимальным и всё, что негативно сказывается на физическом состоянии не делаю перед игрой.

Правильный ответ: Да

Возможное решение (если нет): я отследил свое состояние в течение дня и определил какие факторы негативно влияют на ясность моего мышления и максимально снизил их количество перед началом игры.

Например:

Я плохо соображаю плотно покушав.

Я слишком возбужден, если попил кофе.

Я плохо соображаю, когда не выспался.

Я хуже играю, первые 2 часа после подъема и 2 часа перед сном.

Я плохо соображаю, когда в помещении не хватает свежего воздуха.

Я быстрее впадаю в тильт, если играю уставшим после тренировки в зале или долгого рабочего дня.

Я играю неоптимально, если меня одолевают мысли о неприятном разговоре или незаконченных делах.

… и т.д.

Для каждого этот список будет индивидуальным – кто-то начинает тильтовать, если плотно поел, а кто-то наоборот на голодный желудок впадает в ярость. Кого-то кофе слишком бодрит, а кто-то без него не может ясно мыслить.

Важно составить свой список, со временем дополнять его, и устранить максимально возможное количество негативных факторов, которые влияют на ваше физическое и ментальное состояние перед и во время игры.

Ваше решение (написать): Я определил, какое физическое состояние для меня является оптимальным и всё, что негативно сказывается на физическом состоянии не делаю перед игрой:

1) Когда я болею, то я плохо думаю, мне трудно сконцентрироваться.+

2) Я отвлекаюсь, если есть другие важные дела.+

3) Я теряю контроль над своими эмоциями, когда меня переезжают 2+ раза в течение часа.+

4) На мою концентрацию и мышление во время игры плохо влияет время после 23 часов, после еды, после того как проснулся.+

+19.03.2020. 5) После непрерывной 3-4- х часовой сессии, я устаю и плохо соображаю.

Я делаю перерывы 10-15 минут каждые 50-60 минут, т.к. концентрация каждый час "замыливается". Перед новой сессией включаю прогу на 5 мин, которая заставляет мозг работать эффективнее.

5. Я знаю из-за чего во время игры я впадаю в тильт и знаю, как его предотвращать и как действовать, если все-таки попал в него.

Правильный ответ: Да

Возможное решение (если нет): выписать все моменты из-за которых возникает тильт и логическое объяснение для себя в-виде напоминалок, которые висят перед глазами и читаются перед сессией.

Например, «Переезд меня 2-мя аутами от фиша – это нормально, если бы не это, то покер был бы неинтересен для хобби-игроков, а я не мог бы на нем зарабатывать»

Повесить напоминалку: «В тильте зальешь недельный профит!» И использовать ее в тех ситуациях, когда понимаете, что уже попали в тильт и не можете принимать взвешенные решения, и строго закрывать столы.

Установить тильт-брейкер, если не можете справиться с тильтом самостоятельно.

Ваше решение (написать): Тильт возникает у меня, когда меня переезжают 2+ раза подряд в течение часа. Я понимаю, что переезды это часть игры. Однако если мне не удается справиться с тильтом в течение 5 минут, то я строго прекращаю игру. Бывают моменты что мне кажется, что я справился с тильтом, но я заливаю еще больше - тильтбрейкер в помощь!+

+19.03.2020. Тильт также возникает вследствие совершения грубых ошибок, а грубые ошибки возникают вследствие усталости и снижения концентрации внимания. Поэтому каждые 50-60 минут делаю перерывы на 10-15 минут. +20.03.2020.Восстанавливаю концентрацию спец.прогой.

6. Я делаю разминку перед игрой и заминку после игры.

Правильный ответ: Да

Возможное решение (если нет): повесить себе напоминалку перед монитором и 10-15 минут перед игровой сессией разбирать раздачи/смотреть свой чек-лист ошибок/напоминалки/повторять префлоп, а после финальной сессии дня выкладывать раздачи на оценку или разбирать самому.

Ваше решение (написать): С утра и перед каждой сессией я включаю на 5-15 минут спец программу, которая позволяет мозгу работать эффективнее.

7. Я селекчу игру наилучшим образом, так чтобы всегда играть в позиции на слабого игрока, и всегда ухожу со стола без сочного фиша.

Правильный ответ: Да

Возможное решение (если нет): повесить себе напоминалку «Правильный селект дает +3бб/100 и более!».

Купить и использовать программу для тейблселекта.

Ваше решение (написать): ~~Я всегда стараюсь селектить регулярные столы на наличие фишей~~. +19.03.2020.Я всегда селекчу столы на наличие фишей!!! Чтобы фишей легче было найти, я выбираю время ~~в которое играет наибольшее количество фишей~~, в которое играет наибольшее количество игроков и игроков из стран Европы. Я так же делаю цветовые метки и нодсы на фишей. Если за столом нет фишей, я ухожу из-за стола!!!!. Если рум разрешает тейбл-селектинг, то я буду обязательно использовать его.

11.02.2020 : + Я всегда сажусь слева от фиша. Я всегда селекчу в руме столы при помощи фильтров в лобби, если запрещен тейбл-селектинг.

11.02.2020 : + Я не играю зум-столы. В зуме столы селектить нельзя, нужна большая выборка рук для оптимальной игры, сидят одни реги, фиши редко встречаются.

15.2.2020: + Я всегда сажусь справа от рега с фолдом на стилл 70%+, при этом помечаю его черным цветом, при выборке 100+ рук.

8. Я играю такое количество, столов, которые позволяют мне играть мою А-гейм: смотреть все необходимые поп-апы на пре-флопе и пост-флопе, писать нотсы на оппонентов, вспоминать алгоритм принятия решений и концепции игры и принимать взвешенные, а не поспешные и автоматические, решения. При этом я не играю слишком мало столов из-за чего начинаю скучать и страдать ерундой.

Правильный ответ: Да

Возможное решение (если нет): сократить количество играемых столов до оптимального.

Важно, во время любого покерного обучения, курсов и внедрения в свою игру новых моделей, линий и стратегий игры, сокращать количество играемых столов. Например, вы играете 8-10 столов, тогда во время обучения вы должны играть не более 6. Если вы играете 6 столов, то во время обучения играть 4-5 столов.

Ваше решение (написать): Во время обучения я буду играть в среднем 3-4 регулярных стола.

9. Я играю в покер-руме/покер-румах с наибольшим ожиданием для меня и $/часом.

Правильный ответ: Да

Возможное решение (если нет): провести сравнительный анализ различных покер-румов, посчитать рейкбек https://www.pokerabil...site/calculator, узнать о составах и количестве игры на своем лимите, софте, часах-пик в руме, бонусах и плюшках, пообщаться с поддержкой румов на форуме https://www.pokerabil.../38-poker-rumy/ и т.д. На основе этого выбрать оптимальный поке-рум, зарегистрироваться, а также выбрать пару запасных для теста. Протестировать варианты вживую и остаться в наиболее прибыльном руме, который дает наибольший $/час за счет винрейта, рейкбека и количества игры на вашем лимите.

Ваше решение (написать): Я выберу рум с наибольшим ожиданием для меня и $/часом, когда будет подушка, а лимит не ниже NL 10. Я начинаю играть в покер-руме с наименьшим рейк-беком и без плюшек, а следовательно с наименьшим ожиданием и $/часом. Однако это компенсируется работоспособностью софта, проверенными и удобными способами ввода /вывода, надежностью покер-рума.

10. Я пишу ежедневные планы на день в формате ЧСС и ЧСЗ, планы на неделю, месяц, квартал год у себя в дневнике, т.к. понимаю, что это позволяет лучше структурировать мое время и поддерживать режим дня профессионального игрока в покер.

Правильный ответ: Да

Возможное решение (если нет): повесить напоминалку или будильник и в конце каждого дня писать короткий отчет в формате ЧСС / ЧСЗ.

Ваше решение (написать): ДА

11. Я отказался от всех вредных привычек, т.к. понял, что они снижают мою энергию, силы, забирают ежемесячно деньги, которые я мог бы пустить в банкролл или на обучение и увеличение своего винрейта, чтобы быстрее подняться до «освобождающего лимита» и начать ту жизнь, о которой мечтаю, а не ту, которую я вынужден проживать.

Правильный ответ: Да

Возможное решение (если нет): посчитать сколько денег каждый месяц и год вы тратите на вредные привычки, такие как: курение, алкоголь, переедание, энергетики (кофе, редбуллы), а также сколько можете потратить на лечение осложнений от этих привычек.

Прочитать книгу «Жизнь на полной мощности» Джин Лоэр, Тони Шварц или записаться на курс «Гарантированный подъем на 1 лимит выше за 2 месяца», где мы глубже разбираем аспекты «Психологии покера», связанные с мотивацией, энергией и силами, которые позволят добраться до NL600-NL1000.

Ваше решение (написать): Да

12. Я имею сбалансированную жизнь, что позволяет на высоком уровне поддерживать мое физическое, эмоциональное и интеллектуальное состояние, необходимое для успешной и максимально плюсовой игры в покер.

Правильный ответ: Да

Возможное решение (если нет): начать заниматься интересными видом спорта 2-3 раза в неделю: тренажерный зал, футбол, баскетбол, коньки – любая физическая активность.

Наладить режим сна и спать не менее 8 часов в день, засыпая и просыпаясь в одно и тоже время.

Проводить время с друзьями, девушкой, семьей, заниматься интересным хобби, не связанным с покером, хотя бы 1 раз в неделю.

Примите во внимание, что во время обучения на курсе и по вашей дороге к «освобождающему» лимиту, вы будете испытывать дефицит времени. Это нормально, баланс вашей жизни нарушится, но это не означает, что вы должны жить всё время в таком режиме. Чем быстрее вы сможете освободить себе время и силы только для покера, тем быстрее сможете наслаждаться полноценной и сбалансированной жизнью, а не жить в режиме «работа/учеба -> покер -> сон».

Ваше решение (написать): Да

13. Я нашел напарника и конфу для совместных занятий и откладываю деньги на обучение, чтобы ускорить свой подъем по лимитам.

Правильный ответ: Да

Возможное решение (если нет): в рамках курса «Покер-про 2019» вы найдете для себя напарников для работы, а также будете заниматься с тренером и иметь возможность задавать ему вопросы напрямую, что позволит сократить время обучения и подъема по лимитам до максимума.

Ваше решение (написать): Да

+5.17:30-18:00 - ~~Привязать аккаунт 888 к PA через поддержку.~~ Написать в поддержку 888 по привязке акка к PA.

~~6.20:00-24:00 - Сессия в покер~~

~~7.00:00-0:30 - Выложить две раздачи на разбор~~

+6. 20:00-23:00 -Сессия в покер

Показать контент

+7. 23:00-00:30 -Тренировка

+8.00:30-1:00 - Отписаться в дневнике.

Стратегия:

Показать контент

ЧСЗ (Вс):

1. ,, Покерный день" - 13 часов

2. Еда - 2 часа.

3. Отдых-прогулка - 2 часа.

4. Сон -7 часов

План работы на день:

1. 9:00 - 13:00 - Повторить префлоп-модель

2.14:00-18:00 - Повторить префлоп-модель

3.20:00-24:00 - Повторить префлоп-модель

4.00:00-0:30 - Выложить две раздачи на разбор

5.00:30-1:00 - Отписаться в дневнике.

rus22lan22 · 22 марта, 2020

ЧСC:

1. ,, Покерный день" - 13 часов

2. Еда - 2 часа.

3. Отдых-прогулка - 2 часа.

4. Сон -7 часов

План работы на день:

+1. 9:00 - 13:00 - Повторить префлоп-модель

+2.14:00-18:00 - Повторить префлоп-модель

+3.20:00-24:00 - Повторить префлоп-модель

-4.00:00-0:30 - Выложить две раздачи на разбор

Показать контент

+5.00:30-1:00 - Отписаться в дневнике.

Стратегия:

Показать контент

ЧСЗ:

1. ,, Покерный день" - 13 часов

2. Еда - 2 часа.

3. Отдых-прогулка - 2 часа.

4. Сон -7 часов

План работы на день:

1. 9:00 - 13:00 - Повторить префлоп-модель protected BB.

2.14:00-18:00 - Просмотр видео и конспект правильной оценки раздач.

3.20:00-23:00 - Сессия в покер

4.23:00-00:00 - Конфа

5.00:00-00:30 -Выложить одну раздачу на разбор

6.00:30-1:00 -Отписаться в дневнике

rus22lan22 · 23 марта, 2020

ЧСС:

1. ,, Покерный день" - 13 часов

2. Еда - 2 часа.

3. Отдых-прогулка - 2 часа.

4. Сон -7 часов

План работы на день:

+1. 9:00 - 13:00 - Повторить префлоп-модель protected BB (+ повторил 3bet sqz)

+2.14:00-18:00 - Просмотр видео и конспект правильной оценки раздач.

+3.20:00-03:00 - Сессия в покер

Показать контент

~~4.23:00-00:00 - Конфа~~

~~5.00:00-00:30 -Выложить одну раздачу на разбор~~

6.03:30-04:00 -Отписаться в дневнике

Стратегия:

Показать контент

ЧС3:

1. ,, Покерный день" - 11 часов

2. Еда - 2 часа.

3. Отдых-прогулка - 2 часа.

4. Сон -7 часов

План работы на день:

1.11:00- 13:00 - Повторить префлоп-модель protected BB.

2.14:00-18:00 - Просмотреть видео по оценке раздач и закрепить алгоритм принятия правильных решений.

3.20:00-00:00 - Сессия в покер

6.00:30-01:00 -Отписаться в дневнике

rus22lan22 · 25 марта, 2020

24.03.2020

ЧСC:

1. ,, Покерный день" - 17 часов

2. Еда - 2 часа.

~~3. Отдых-прогулка - 2 часа.~~

4. Сон -11 часов

План работы на день:

~~1.11:00- 13:00 - Повторить префлоп-модель protected BB.~~

+2.14:00-18:00 - Просмотреть видео по оценке раздач и закрепить алгоритм принятия правильных решений.

+3.20:00-08:00 - Сессия в покер

Показать контент

побил опять NL2 и зашел на NL5. БР=109$.

~~6.00:30-01:00 -Отписаться в дневнике.~~

Стратегия:

Показать контент

ЧСЗ:

1. ,, Покерный день" - 5 часов

2. Еда - 1 часа.

3. Отдых-прогулка - 2 часа.

4. Сон -7 часов

20:00-24:00 -Сессия в покер

00:00-00:30 -Выложить две раздачи на разбор

00:30-01:00 -Отписаться в дневнике.

rus22lan22 · 25 марта, 2020

25.03.2020

ЧСC:

1. ,, Покерный день" - 5 часов

2. Еда - 1 час.

3. Отдых-прогулка - 2 часа.

4. Сон -7 часов

+20:00-24:00 -Сессия в покер

Показать контент

+00:00-00:30 -Выложить две раздачи на разбор

Показать контент

+00:30-01:00 -Отписаться в дневнике.

Стратегия:

Показать контент

ЧСЗ:

1. ,, Покерный день" - 13 часов

2. Еда - 2 часа.

3. Отдых-прогулка - 2 часа.

4. Сон -7 часов

План работы на день:

1. 9:00 - 11:00 - Повторить префлоп-модель protected BB vs oR 2,5bb /3bet sqz

2.11:00-13:00 - Повторить портреты статистики оппонентов.

3.14:00-17:00- Повторить упрощающие правила игры против оппонентов.

4.17:00-17:30 - Пробежаться по чек-листу около-игровых моментов

5.17:30-18:00 - Повторить тезисы Концепции бетсазинга.

6.20:00-24:00 - Сессия в покер

7.00:00-0:30 - Выложить две раздачи на разбор

8.00:30-1:00 - Отписаться в дневнике.

rus22lan22 · 27 марта, 2020

26.03.2020

ЧСC:

1. ,, Покерный день" - 20 часов

2. Еда - 2 часа.

3. Отдых-прогулка - 2 часа.

4. Сон -7 часов

План работы на день:

+1. 9:00 - 11:00 - Повторить префлоп-модель protected BB vs oR 2,5bb /3bet sqz (+повторил oR vs, MP-BU,protected SB)

+2.11:00-13:00 - Повторить портреты статистики оппонентов.

~~3.14:00-17:00- Повторить упрощающие правила игры против оппонентов.~~

+3.14:00-18:00- Повторить упрощающие правила игры против оппонентов.

~~4.17:00-17:30 - Пробежаться по чек-листу около-игровых моментов~~

~~5.17:30-18:00 - Повторить тезисы Концепции бетсазинга.~~

~~6.20:00-24:00 - Сессия в покер~~

6. 20:00-09:00 Сессия в покер

Показать контент

БР=142$

~~7.00:00-0:30 - Выложить две раздачи на разбор~~

~~8.00:30-1:00 - Отписаться в дневнике.~~

Стратегия:

Показать контент

ЧСЗ:

1. ,, Покерный день" - 5 часов

2. Еда - 1 час.

3. Отдых-прогулка - 2 часа.

4. Сон -7 часов

План работы на день:

1.20:00-24:00 - Сессия в покер

2.00:00-0:30 - Выложить две раздачи на разбор

3.00:30-1:00 - Отписаться в дневнике.

rus22lan22 · 28 марта, 2020

27.03.2020

ЧСC:

1. ,, Покерный день" - 11 часов

2. Еда - 1 час.

3. Отдых-прогулка - 2 часа.

4. Сон -7 часов

План работы на день:

~~1.20:00-24:00 - Сессия в покер~~

1.20:00-07:00 - Сессия в покер

Показать контент

БР = 184$

~~2.00:00-0:30 - Выложить две раздачи на разбор~~

~~3.00:30-1:00 - Отписаться в дневнике.~~

Стратегия:

Показать контент

ЧСЗ:

1. ,, Покерный день" - 5 часов

2. Еда - 1 час.

3. Отдых-прогулка - 2 часа.

4. Сон -7 часов

План работы на день:

1.20:00-24:00 - Сессия в покер

2.00:00-0:30 - Выложить две раздачи на разбор

3.00:30-1:00 - Отписаться в дневнике.

rus22lan22 · 29 марта, 2020

28.03.2020

ЧСC:

~~1. ,, Покерный день" 5 часов~~

1. ,, Покерный день" - 12 часов

2. Еда - 2 часа.

3. Отдых-прогулка - 2 часа.

4. Сон -8 часов

План работы на день:

~~1.20:00-24:00 - Сессия в покер~~

+1.20:00-08:00 - Сессия в покер

Показать контент

БР = 224$

~~2.00:00-0:30 - Выложить две раздачи на разбор~~

+2.08:00-08:30 - Выложить две раздачи на разбор

Показать контент

~~3.00:30-1:00 - Отписаться в дневнике.~~

+3.08:00-08:30 - Отписаться в дневнике.

Показать контент

ЧСЗ:

1. ,, Покерный день" - 5 часов

2. Еда - 1 час.

3. Отдых-прогулка - 2 часа.

4. Сон -7 часов

План работы на день:

1.20:00-24:00 - Сессия в покер

2.00:00-0:30 - Выложить 4-е раздачи на разбор

3.00:30-1:00 - Отписаться в дневнике.

rus22lan22 · 29 марта, 2020

Трафик на PokerStars 28-29.03.2020,такого никогда не видел - 231к человек!!!

Показать контент

rus22lan22 · 29 марта, 2020

29.03.2020

ЧСС:

~~1. ,, Покерный день" - 5 часов~~

1. ,, Покерный день" - 6 часов

2. Еда - 1 час.

3. Отдых-прогулка - 2 часа.

4. Сон -8 часов

План работы на день:

+1.16:00-17:30 - Выложить 4-е раздачи на разбор

Показать контент

~~2.20:00-24:00 - Сессия в покер~~

+2.20:00-08:00 - Сессия в покер

Показать контент

Ужасная сессия. БР=201$.

~~2.00:00-0:30 - Выложить 4-е раздачи на разбор~~

~~3.00:30-1:00 - Отписаться в дневнике.~~

+3.08:00-8:30 - Отписаться в дневнике.

Стратегия:

Показать контент

ЧСЗ(ВТ):

1. ,, Покерный день" - 13 часов

2. Еда - 2 часа.

3. Отдых-прогулка - 2 часа.

4. Сон -7 часов

План работы на день:

1. 9:00 - 13:00 - Повторить префлоп-модель

2.14:00-18:00 - Повторить базовую статитстику, тенденции игры и упрощающие правила на оппов.

3.20:00-24:00 - Сессия в покер.

4.00:00-0:30 - Выложить две раздачи на разбор

5.00:30-1:00 - Отписаться в дневнике.

ОТ ПЛАНА НА ДЕНЬ НЕ ОТХОДИМ!!!

rus22lan22 · 5 апреля, 2020

ЧСС:

1.Конфа -2 часа

2. Еда - 2 часа.

3. Свободное время 10 часов

4. Сон -8 часов

ЧСЗ:

1. ,, Покерный день" - 13 часов

2. Еда - 2 часа.

3. Отдых-прогулка - 1 час.

4. Сон -8 часов

План работы на день:

1. 9:00 - 13:00 - Повторить префлоп-модель.

2.14:00-17:00- Повторить упрощающие правила игры против оппонентов.

3.17:00-17:30 - Пробежаться по чек-листу около-игровых моментов

4.17:30-18:00 - Повторить тезисы Концепции бетсайзинга.

5.19:00-24:00 - Сессия в покер

6.00:00-0:30 - Выложить две раздачи на разбор

7.00:30-1:00 - Отписаться в дневнике.

rus22lan22 · 6 апреля, 2020

ЧСC:

~~1. ,, Покерный день" - 13 часов~~

1. ,, Покерный день" - 12 часов

2. Еда - 2 часа.

~~3. Отдых-прогулка - 1 час.~~

3. Отдых-прогулка - 2 часа.

4. Сон -8 часов

План работы на день:

~~1. 9:00 - 13:00 - Повторить префлоп-модель.~~

+1.10:30 - 13:00 - Повторить префлоп-модель.

+2.14:00-17:00- Повторить упрощающие правила игры против оппонентов.

+3.17:00-17:30 - Пробежаться по чек-листу около-игровых моментов

Показать контент

Перед началом игровой сессии или работы над игрой убедитесь, что все около-игровые моменты, которые негативно влияют на винрейт – устранены.

Добавьте положительные моменты, которые повышают ваш винрейт.

Каждый отдельный около-игровой момент может не сильно влиять на общий винрейт, но в совокупности они оказывают ощутимое влияние.

Рядом с каждым пунктом чек-листа, есть графа «Ваше решение». Она необходима тем, кому нужны дополнительные действия, чтобы отказаться от привычных деструктивных действий негативно влияющий на винрейт. В некоторых пунктах будут примеры «Решений», - необязательно выбирать именно из них, но важно определить наиболее эффективное решение своего около игрового лика, записать его в «Ваше решение» и затем выполнять.

Список около-игровых моментов для проработки:

1. Мое рабочее место максимально изолировано от внешних отвлекающих факторов – ко мне никто не входит во время игры, рядом нет телефона, не работает телевизор и т.д.

Правильный ответ: Да

Возможное решение (если нет): поговорить с родными и объяснить, почему важно, чтобы вас не беспокоили, закрывать дверь на замок, работать с ноутбуком у друга / в другом месте, устранить все внешние отвлекающие факторы и т.д.

Ваше решение (написать): Включаю телефон на беззвучный режим, кладу его на невидное место.

2. Я устранил все отвлекающие факторы на своем компьютере, которые могут отвлекать меня от игры – не открываю Скайп и другие мессенджеры, закрыт браузер с форумами/Ютубом и прочим, музыка не играет или играет правильно подобранная – не слишком бодрящая и не слишком медленная.

Правильный ответ: Да

Возможное решение (если нет): повесить себе напоминалку перед монитором «Отвлекься на ерунду, проиграл 10 000$ на дистанции»

Ваше решение (написать): Отключаю телеграмм, отключаю скайп на компьютере во время работы.

3. Я не смотрю результаты игровой сессии и дня до тех пор, пока не сыграю последнюю сессию, ни в ХМ-е, ни в кассе и сделал всё, чтобы не знать и не смотреть результаты вовремя и после сессий.

Правильный ответ: Да

Возможное решение (если нет): я просто отказался от просмотра результатов сессии, т.к. осознал, что просмотр результатов отвлекает мое внимание, снижает концентрацию и влияет на моё состояние во время игры – когда я играю в минус, я расстраиваюсь и начинаю менять игру, когда в плюсе – радуюсь и хочу быстрее закончить сессию и закрепить результат или наоборот начинаю играть слишком агрессивно, так или иначе в обоих случаях моё состояние и игра меняется, и всё это приводит к негативному влиянию на винрейт.

Ваше решение (написать): Я не смотрю на кассу в клиенте и оставляю трекер работать в фоновом режиме, я отключаю отображение своей статистики за столом во время сессий.

4. Я определил, какое физическое состояние для меня является оптимальным и всё, что негативно сказывается на физическом состоянии не делаю перед игрой.

Правильный ответ: Да

Возможное решение (если нет): я отследил свое состояние в течение дня и определил какие факторы негативно влияют на ясность моего мышления и максимально снизил их количество перед началом игры.

Например:

Я плохо соображаю плотно покушав.

Я слишком возбужден, если попил кофе.

Я плохо соображаю, когда не выспался.

Я хуже играю, первые 2 часа после подъема и 2 часа перед сном.

Я плохо соображаю, когда в помещении не хватает свежего воздуха.

Я быстрее впадаю в тильт, если играю уставшим после тренировки в зале или долгого рабочего дня.

Я играю неоптимально, если меня одолевают мысли о неприятном разговоре или незаконченных делах.

… и т.д.

Для каждого этот список будет индивидуальным – кто-то начинает тильтовать, если плотно поел, а кто-то наоборот на голодный желудок впадает в ярость. Кого-то кофе слишком бодрит, а кто-то без него не может ясно мыслить.

Важно составить свой список, со временем дополнять его, и устранить максимально возможное количество негативных факторов, которые влияют на ваше физическое и ментальное состояние перед и во время игры.

Ваше решение (написать): Я определил, какое физическое состояние для меня является оптимальным и всё, что негативно сказывается на физическом состоянии не делаю перед игрой:

1) Когда я болею, то я плохо думаю, мне трудно сконцентрироваться.

2) Я отвлекаюсь, если есть другие важные дела.

3) Я теряю контроль над своими эмоциями, когда меня переезжают 2+ раза в течение часа.

4) На мою концентрацию и мышление во время игры плохо влияет время после 23 часов, после еды, после того как проснулся.

5) После непрерывной 3-4- х часовой сессии, я устаю и плохо соображаю. Поэтому

я делаю перерывы 10-15 минут каждые 50-60 минут, т.к. концентрация каждый час "замыливается". Перед новой сессией включаю прогу на 5 мин, которая заставляет мозг работать эффективнее.

5. Я знаю из-за чего во время игры я впадаю в тильт и знаю, как его предотвращать и как действовать, если все-таки попал в него.

Правильный ответ: Да

Возможное решение (если нет): выписать все моменты из-за которых возникает тильт и логическое объяснение для себя в-виде напоминалок, которые висят перед глазами и читаются перед сессией.

Например, «Переезд меня 2-мя аутами от фиша – это нормально, если бы не это, то покер был бы неинтересен для хобби-игроков, а я не мог бы на нем зарабатывать»

Повесить напоминалку: «В тильте зальешь недельный профит!» И использовать ее в тех ситуациях, когда понимаете, что уже попали в тильт и не можете принимать взвешенные решения, и строго закрывать столы.

Установить тильт-брейкер, если не можете справиться с тильтом самостоятельно.

Ваше решение (написать): Тильт возникает у меня, когда меня переезжают 2+ раза подряд в течение часа. Я понимаю, что переезды это часть игры. Однако если мне не удается справиться с тильтом в течение 5 минут, то я строго прекращаю игру. Бывают моменты что мне кажется, что я справился с тильтом, но я заливаю еще больше - тильтбрейкер в помощь!

Тильт также возникает у меня вследствие совершения грубых ошибок, а грубые ошибки возникают вследствие усталости и снижения концентрации внимания. Поэтому каждые 50-60 минут делаю перерывы на 10-15 минут и востанавливаю концентрацию спец.прогой.

6. Я делаю разминку перед игрой и заминку после игры.

Правильный ответ: Да

Возможное решение (если нет): повесить себе напоминалку перед монитором и 10-15 минут перед игровой сессией разбирать раздачи/смотреть свой чек-лист ошибок/напоминалки/повторять префлоп, а после финальной сессии дня выкладывать раздачи на оценку или разбирать самому.

Ваше решение (написать): С утра и перед каждой сессией я включаю на 5-15 минут спец.программу, которая позволяет мозгу работать эффективнее.

7. Я селекчу игру наилучшим образом, так чтобы всегда играть в позиции на слабого игрока, и всегда ухожу со стола без сочного фиша.

Правильный ответ: Да

Возможное решение (если нет): повесить себе напоминалку «Правильный селект дает +3бб/100 и более!».

Купить и использовать программу для тейблселекта.

Ваше решение (написать): Я всегда селекчу столы на наличие фишей!!! Чтобы фишей легче было найти, я выбираю время в которое играет наибольшее количество игроков и игроков из стран Европы. Я так же делаю цветовые метки и нодсы на фишей. Если у меня нет позиции на фиша, я ухожу из-за стола!!!!. Если рум разрешает тейбл-селектинг, то я буду обязательно использовать его.

Я всегда сажусь слева от фиша. Я всегда селекчу в руме столы при помощи фильтров в лобби, если запрещен тейбл-селектинг.

Я не играю зум-столы. В зуме столы селектить нельзя, нужна большая выборка рук для оптимальной игры, сидят одни реги, фиши редко встречаются.

Я всегда сажусь справа от рега с фолдом на стилл 70%+, при этом помечаю его темно зеленым цветом, при выборке 100+ рук.

8. Я играю такое количество, столов, которые позволяют мне играть мою А-гейм: смотреть все необходимые поп-апы на пре-флопе и пост-флопе, писать нотсы на оппонентов, вспоминать алгоритм принятия решений и концепции игры и принимать взвешенные, а не поспешные и автоматические, решения. При этом я не играю слишком мало столов из-за чего начинаю скучать и страдать ерундой.

Правильный ответ: Да

Возможное решение (если нет): сократить количество играемых столов до оптимального.

Важно, во время любого покерного обучения, курсов и внедрения в свою игру новых моделей, линий и стратегий игры, сокращать количество играемых столов. Например, вы играете 8-10 столов, тогда во время обучения вы должны играть не более 6. Если вы играете 6 столов, то во время обучения играть 4-5 столов.

Ваше решение (написать): Во время обучения я буду играть в среднем 4-5 регулярных стола.

9. Я играю в покер-руме/покер-румах с наибольшим ожиданием для меня и $/часом.

Правильный ответ: Да

Возможное решение (если нет): провести сравнительный анализ различных покер-румов, посчитать рейкбек https://www.pokerabil...site/calculator, узнать о составах и количестве игры на своем лимите, софте, часах-пик в руме, бонусах и плюшках, пообщаться с поддержкой румов на форуме https://www.pokerabil.../38-poker-rumy/ и т.д. На основе этого выбрать оптимальный поке-рум, зарегистрироваться, а также выбрать пару запасных для теста. Протестировать варианты вживую и остаться в наиболее прибыльном руме, который дает наибольший $/час за счет винрейта, рейкбека и количества игры на вашем лимите.

Ваше решение (написать): Я выбрал румы с наибольшим ожиданием, но также пользую румы с наименьшим ожиданием из-за достаточного количества рыбы на них.

10. Я пишу ежедневные планы на день в формате ЧСС и ЧСЗ, планы на неделю, месяц, квартал год у себя в дневнике, т.к. понимаю, что это позволяет лучше структурировать мое время и поддерживать режим дня профессионального игрока в покер.

Правильный ответ: Да

Возможное решение (если нет): повесить напоминалку или будильник и в конце каждого дня писать короткий отчет в формате ЧСС / ЧСЗ.

Ваше решение (написать): Не всегда получается, но я прилагаю силы, чтобы не пропускать отчет.

11. Я отказался от всех вредных привычек, т.к. понял, что они снижают мою энергию, силы, забирают ежемесячно деньги, которые я мог бы пустить в банкролл или на обучение и увеличение своего винрейта, чтобы быстрее подняться до «освобождающего лимита» и начать ту жизнь, о которой мечтаю, а не ту, которую я вынужден проживать.

Правильный ответ: Да

Возможное решение (если нет): посчитать сколько денег каждый месяц и год вы тратите на вредные привычки, такие как: курение, алкоголь, переедание, энергетики (кофе, редбуллы), а также сколько можете потратить на лечение осложнений от этих привычек.

Прочитать книгу «Жизнь на полной мощности» Джин Лоэр, Тони Шварц или записаться на курс «Гарантированный подъем на 1 лимит выше за 2 месяца», где мы глубже разбираем аспекты «Психологии покера», связанные с мотивацией, энергией и силами, которые позволят добраться до NL600-NL1000.

Ваше решение (написать): Да

12. Я имею сбалансированную жизнь, что позволяет на высоком уровне поддерживать мое физическое, эмоциональное и интеллектуальное состояние, необходимое для успешной и максимально плюсовой игры в покер.

Правильный ответ: Да

Возможное решение (если нет): начать заниматься интересными видом спорта 2-3 раза в неделю: тренажерный зал, футбол, баскетбол, коньки – любая физическая активность.

Наладить режим сна и спать не менее 8 часов в день, засыпая и просыпаясь в одно и тоже время.

Проводить время с друзьями, девушкой, семьей, заниматься интересным хобби, не связанным с покером, хотя бы 1 раз в неделю.

Примите во внимание, что во время обучения на курсе и по вашей дороге к «освобождающему» лимиту, вы будете испытывать дефицит времени. Это нормально, баланс вашей жизни нарушится, но это не означает, что вы должны жить всё время в таком режиме. Чем быстрее вы сможете освободить себе время и силы только для покера, тем быстрее сможете наслаждаться полноценной и сбалансированной жизнью, а не жить в режиме «работа/учеба -> покер -> сон».

Ваше решение (написать): Нет, но я делаю все, чтобы ее сбалансировать.

13. Я нашел напарника и конфу для совместных занятий и откладываю деньги на обучение, чтобы ускорить свой подъем по лимитам.

Правильный ответ: Да

Возможное решение (если нет): в рамках курса «Покер-про 2019» вы найдете для себя напарников для работы, а также будете заниматься с тренером и иметь возможность задавать ему вопросы напрямую, что позволит сократить время обучения и подъема по лимитам до максимума.

Ваше решение (написать): Да. После того как у меня будет подушка, я буду продолжать обучение на курсах.

+4.17:30-18:00 - Повторить тезисы Концепции бетсайзинга.

~~5.19:00-24:00 - Сессия в покер~~

5.19:00-05:00 - Сессия в покер

Показать контент

БР:

Показать контент

~~6.00:00-00:30 - Выложить две раздачи на разбор~~

~~7.00:30-1:00 - Отписаться в дневнике.~~

Стратегия:

Показать контент

ЧСЗ:

1. "Покерный день" - 6 часов

2. Еда -1 час

3. Отдых -1 час

4. Сон -8 часов

План работы:

1. Составить оптимальный план рабочего дня, при котором:

- Можно будет высыпаться не менее 8 часов.

- Можно будет не играть ночью после 23 часов, несмотря на огромный траффик и кучу рыбных столов.

- Можно будет обучаться и постить раздачи на форум только перед каткой.

- Выходными днями будут 2 дня. В эти дни возможно фрироллы покатать.

- Время для подъема, завтрака, обеда, ужина, отдыха будет четко обозначено.

- Продолжительность одной сессии будет не менее 1 часа, а продолжительность краткого перерыва после нее - не менее 15 минут.

2. 19:00-23:00 - Сессия в покер

rus22lan22 · 7 апреля, 2020

ЧСC:

1. "Покерный день" - 6 часов

2. Еда -1 час

3. Отдых -1 час

4. Сон -8 часов

План работы:

+1. Составить оптимальный план рабочего дня, при котором:

- Можно будет высыпаться не менее 8 часов.

- Можно будет не играть ночью после 23 часов, несмотря на огромный траффик и кучу рыбных столов.

- Можно будет обучаться и постить раздачи на форум только перед каткой.

- Выходными днями будут 2 дня. В эти дни возможно фрироллы покатать.

- Время для подъема, завтрака, обеда, ужина, отдыха будет четко обозначено.

- Продолжительность одной сессии будет не менее 1 часа, а продолжительность краткого перерыва после нее - не менее 15 минут.

+2. 19:00-23:00 - Сессия в покер

Показать контент

ЧСЗ:

1. "Покерный день" - 12 часов

2. Еда -2 часа

3. Отдых -2 часа

4. Сон -8 часов

План работы на день:

1. 9:00 - 13:00 - Повторить префлоп-модель.

2.14:00-17:00- Повторить Базовую статистику, тенденции игры и упрощающие правила игры против оппонентов.

3.17:00-18:00 - Выложить 4 раздачи на разбор

4.19:00-23:00 - Сессия в покер

5.23:00-23:10 - Отписаться в дневнике.

Блог ученика rus22lan22

Рекомендуемые сообщения

Ссылка на комментарий

Поделиться на другие сайты

Ссылка на комментарий

Поделиться на другие сайты

Ссылка на комментарий

Поделиться на другие сайты

Ссылка на комментарий

Поделиться на другие сайты

Ссылка на комментарий

Поделиться на другие сайты

Ссылка на комментарий

Поделиться на другие сайты

Ссылка на комментарий

Поделиться на другие сайты

Ссылка на комментарий

Поделиться на другие сайты

Ссылка на комментарий

Поделиться на другие сайты

Ссылка на комментарий

Поделиться на другие сайты

Ссылка на комментарий

Поделиться на другие сайты

Ссылка на комментарий

Поделиться на другие сайты

Ссылка на комментарий

Поделиться на другие сайты

Ссылка на комментарий

Поделиться на другие сайты

Ссылка на комментарий

Поделиться на другие сайты

Ссылка на комментарий

Поделиться на другие сайты

Ссылка на комментарий

Поделиться на другие сайты

Ссылка на комментарий

Поделиться на другие сайты

Ссылка на комментарий

Поделиться на другие сайты

Ссылка на комментарий

Поделиться на другие сайты

Ссылка на комментарий

Поделиться на другие сайты

Ссылка на комментарий

Поделиться на другие сайты

Ссылка на комментарий

Поделиться на другие сайты

Ссылка на комментарий

Поделиться на другие сайты

Ссылка на комментарий

Поделиться на другие сайты

Присоединяйтесь к обсуждению