Дневник reget17

[reget17]

Всем привет! Меня зовут Андрей, в покере лет 10 с переменным успехом

Попробую наконец взять себя в руки.

Поехали.

[reget17]

Мои убеждения:

- Считаю, что в покере по прежнему много фишей и можно хорошо зарабатывать.

- Нужно много работать над теорией, много часов играть.

 

Возможно, сама мысль об огромной работе в будущем не даёт продвинуться дальше.

Единственное, что заставляло хотя бы банально открыть холдем и посмотреть группы рук - это большой залив или даунстрик. Когда думаешь, что ты полное дно и возникает кратковременное желание поработать над игрой.

[reget17]

Физическая энергия.

 

- Я питаюсь правильно и сбалансировано? Не переедаю ли я? Хватает ли мне витаминов?

Питаюсь относительно неплохо. Не хватает больше фруктов и овощей может быть.

 

- Достаточно ли я провожу времени на свежем воздухе? Достаточно часто проветривается мое помещение?

Внесу регулярные проветривания и включение увлажнителя ежедневно.

 

- Делаю какие-либо дыхательные упражнения?

Нет.

 

- Я часто употребляю энергетики – кофе, пуэр, ред-булл и т.д.?

Редко кофе с утра. Хотя энергетического эффекта не особо замечаю.

 

- У меня есть вредные привычки понижающие мою активность? Сигареты, алкоголь, кальян, наркотики и т.д.?

Нет. Пиво вечерком раз в пару недель не считаю вредной привычкой)

 

- Достаточно ли я занимаюсь физической активностью в неделю?

Есть абонемент в зал с бассейном. Раз в неделю стараюсь посещать. Иногда два.

 

 - Я питаюсь правильно и сбалансировано? Могу ли я улучшить свое питание?

Ответ в первом вопросе.

 

- Мне подходит мой режим сна, встаю ли я бодрым и свежим?

В выходные дни встаю в 9-10 бодрым. В рабочие еле-еле)

 

- В какие конкретно часы дня падает моя активность, концентрация и трудоспособность?

После часов 10-11 вечера. В целом она плавающая в течение дня. Иногда прям очень продуктивное состояние утром, иногда наоборот.

 

- Знаю ли я сколько времени игры должно пройти (1 час, 1,5 часа, 2 часа и т.д.), после которого моя концентрация начинает падать?

После 1,5 часов продуктивность однозначно снижается.

 

- Делаю ли я разминку перед началом игры?

Редко

 

- Достаточно ли у меня отдыха?

Нет.

 

 

Эмоциональная энергия.

 

- С чем связаны ваши позитивные эмоции в покере? С какими моментами?

Выигрыш раздач, вскрытие блефов фишей, выставление с тузами))

 

-  С чем связаны ваши негативные эмоции в покере? С какими моментами?

Проигрыш денег, плохие куллдауны, переезды

 

- Что в жизни вызывает у вас положительные эмоции – радости, приключения, вызова, веселья, счастья?

Время с девушкой, хороший сериал, фильм в кинотеатре, вкусная еда, иногда игры.

 

- Как часто в неделю вы испытываете положительные эмоции и с чем они связаны?

Не так часто, как хотелось бы. Связаны с чем-то из списка выше.

 

- Как часто в неделю вы испытываете отрицательные эмоции и с чем они связаны?

Негативные эмоции стараюсь не допускать. Разве что на миг, когда с утра вставать надо на работу))

 

- Как часто вы общаетесь с другими людьми в неделю и хватает ли вам этого общения?

Редко общаюсь, но хватает.

 

- Оцените по 10-бальной шкале, насколько хорошо вы контролируете себя и свои эмоции?

Наверное, на 8 в жизни, и на 6-7 за столами. Чаще всего сохраняю спокойствие, но иногда, после некоторых игровых событий, могу резко закрыть столы, дабы не сорваться окончательно.

 

- Оцените по 10-бальной шкале, насколько вы уверены в себе и в принимаемых вами действиях, когда вы контактируете с другими людьми?

Думаю, около 6 баллов.

 

 

Умственная энергия.

 

- Сколько времени в день и неделю вы тратите на работу над игрой?

Давно уже не работал, честно говоря. Да и раньше это было от силы.. час в неделю.

 

- Кроме обучения игре, вы нагружаете себя еще какой-либо умственной нагрузкой? Если да, то сколько часов в день и какой именно?

Немного нагружаю при работе с сайтами. Иногда пару часов в день. Иногда не нагружаю совсем.

 

-  Когда вы в последний раз испытывали перегрузку своего умственного состояния? Будь то изучение чего-либо в сжатые сроки или осознание каких-либо сложных концепций.

Не уверен, что такое было после универа.

 

- Какие из аспектов вашей умственной энергии развиты лучше всего? Память, внимание, скорость мышления, концентрация, интеллект или что-либо другое?

Всё примерно на среднем уровне. Внимание и концетрация чуть пониже.

 

- Какие из аспектов вашей умственной энергии развиты хуже всего? Память, внимание, скорость мышления, интеллект или что-либо другое?

 

Внимание и концетрация

[reget17]

Цели на 2 месяца курса:

 

Отыгрывать бОльшие дистанции ежемесячно.

Приучить себя к регулярному занятию теорией

Показать винрейт на нл50 5бб/100+ Либо вылазка на нл100 с положительным винрейтом.

 

Цели на 2018 год:

 

Купить автомобиль

Сделать покер одним из 3 регулярных источников дохода

Съездить отдохнуть в Питер

Начать изучать английский язык

Погасить кредит

 

 

100 целей на 5 лет:

 

1. Сделать интернет магазин одним из основных регулярных источников дохода ( от 50к)

2. Сделать покер одним из основных регулярных источников дохода (от 100к)

3. Другие источники дохода (желательно пассивные)

4. Купить автомобиль

5. Вылечить зубы

6. Изучить английский язык до разговорного уровня

7. Погасить кредит

8. Съездить в Питер

9. Съездить в путешествие к морю

10. Посетить штаты

11. Ежегодно уезжать в другую страну на отдых

12. Разменяться на двух-комнатную квартиру

13. Застраховать всё имущество

14. Регулярно ходить в зал

15. Регулярно ходить в бассейн

16. Поправить зрение

17. Читать по книге по саморазвитию в 2 неделе

18. Съездить на Мальдивы

19. Завести мейн-куна

20. Завести собаку

21. Научится играть на гитаре, как Максим Чигинцев

22. Отправить родителей отдыхать в Испанию

23. Побывать в Японии и полюбоваться цветением сакуры

24. Научиться 10-пальцевому методу печати

25. Увидеть северное сияние

26. Купить хороший телескоп

27. Посетить крутую обсерваторию и оттуда посмотреть на звёзды

28. Попробовать лучшие сорта пива

29. Заиметь домашний мини-бар

30. Вырастить плодоносящее мандариновое дерево

31. Купить большой хьюмидор

32. Собрать большую коллекцию сигар

33. Научиться кататься на сноуборде

34. Посетить горнолыжный курорт

35. Съездить в круиз на огромном лайнере

36. Купить домик у моря

37. Побывать на МКС

38. Научиться профессионально готовить

39. Оборудовать профессиональную кухню

40. Купить японский нож

41. Купить коптильню

42. Купить хороший гриль

43. Сделать сыровяленную колбасу

44. Купить дорогую стиральную машину

45. Купить джакузи

46. Купить папе хорошую машину

47. Открыть свой ресторан

48. Посноркать в красивом море

49. Нырнуть с аквалангом

50. Идеально сыграть на гитаре красивую мелодию для девушки

51. Купить хороший квадрокоптер

52. Заснять с квадрокоптера завораживающий вид

53. Купить квадроцикл

54. Построить большой дом за городом 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

[reget17]

Чек-лист около-игровых моментов:

 

- Какой рейкбек я сейчас получаю / сколько мог бы получать в других румах?

10-15% на старзах.

 

- Сколько сейчас я наигрываю рук в месяц с учетом софта моего рума и скорости набора игры / сколько рук я буду накатывать если поменяю рум на другой с большим рейкбеком ?

10-20к в месяц. Если поменяю рум - будет ещё  меньше.

 

- Какой у меня винрейт в текущих составах моего рума / этот винрейт сохранится или станет ниже/выше если я поменяю рум на другой с большим рейкбеком?

2,25ев/бб. 5бб по факту.

В других румах хуже.

 

На основе анализа сделать вывод – выгодно ли поменять покер-рум или нет. Если да, то Домашнее задание – поменять покер-рум.

Играть выгодно. Тупо за счёт возможности селекта.

 

- Я всегда селекчу столы таким образом, чтобы всегда играть стол с фишем и желательно в позиции?

Всегда.

 

- Я смотрю результаты игры во время сессии?

Стараюсь не смотреть. Особенно, когда апает))

 

- Сколько столов я сейчас играю?

4-5 столов СХ.

 

- Сажусь ли я играть сонным/уставшим/слишком сытым или голодным/обиженным или в другом не оптимальном состоянии?

Стараюсь не садиться в таком состоянии.

 

- Могу ли построить свой график жизни, чтобы уменьшить количество сессий в неоптимальном состоянии?

Да. Можно с утра играть большую часть, потом перерыв большой, и к вечеру ещё часть.

 

- В какие конкретно часы дня падает моя активность, концентрация и трудоспособность?

Всегда по разному. Не замечал конкретные часы.

 

- Включен ли у меня при игре скайп/форум/соц. сети или любые другие отвлекающие программы или слишком бодрящая, или расслабляющая музыка?

Мессенджеры включены.. Надо выключать. Музыку иногда включаю, но специальную, подобранную для работы.

 

- Оцените свое рабочее место по 10-ти бальной шкале: стол, кресло, освещенность, мониторы чтобы играть без пересечений столов, изолированность от внешних раздражителей (отдельная комната или нет) и любые другие факторы комфорта работы. Можете ли вы сделать свое рабочее место более удобным, если да, то как?

В целом около 8. Внешним раздражителем считаю неубранный стол. Надо чаще его очищать почти под ноль.

 

- Знаю ли я сколько времени игры должно пройти (1 час, 1,5 часа, 2 часа и т.д.), после которого моя концентрация начинает падать?

1,5 часа

 

- Делаю ли я разминку перед началом игры?

Нет

[reget17]

Отчёт 03.03.2018.

 

Раз Петя сказал, что сегодня отдыхаем, значит отдыхаем.

Начало как обычно такое себе. Умудрился заболеть к первому дню длительного обучения, супер!  

Не считая 5,5 часов теории   поиграл всё таки часик. Пусть пойдёт в зачёт следующего дня)

 

ЧСС (план и факт):

 

Игра – 1 час / 1 час

Работа над игрой – 6 часов / 6 часов

Сон – 10 часов / 10 часов

Физическая активность – 1 час / 0 часов

Другое (в основном валялся, да закидывался различными лекарствами.) – 6 часа / 7 часов

 

ЧСЗ:

 

Игра: 5 часов /

Работа над игрой: 2 часа /

Сон: 10 часов /              

Физическая активность: 1 час /

Восстановление: 4 часа /

Домашние дела: 2 часа /

[Newna]

выздоравливай поскорее, энергия понадобится для работы, а не на борьбу с болезнью...

 

Не считая 5,5 часов теории   поиграл всё таки часик. Пусть пойдёт в зачёт следующего дня)

нет понятия играем про запас, у вас есть нормы игры на день для рабочего дня, его вы и должны отыгрывать

 

Подтверждение: скрин ХМ/ПТ/Hand2Note в котором виден ваш Ник с количеством отыгранных минут за день, количеством рук и результатами.

Штраф за невыполнение: 2 штрафных балла.

 

Не нашла, когда у тебя выходной?

 

[reget17]

Надь, у меня там всё сложно. График два через два. Мне было сказано, мол в мой рабочий (на работе) после 12 часов я вряд ли чего сделать смогу, соответственно, будет повышенная норма для выходного. На что я предложил поделить норму между выходным и рабочим (вдруг после работы смогу покатать, или руки оценить). Мне дали добро  

А вообще, я изначально отказался от возврата, буду я с родного абилити деньги ещё требовать    Можешь мне сразу 18 баллов проставить   С моим графиком за 2 месяца в любом случае пропущу как минимум пару занятий, да оценок рук.

Но я постараюсь соблюдать недельную норму и основные задания. Буду сам это отслеживать

[Newna]

Понятно Андрей)) вот кто оказывается тот трудяга с графиком 2/2)))

Баллы не стоит заранее проставлять ( пару тренировок - это всего 12 баллов)), а на возврат можно что-то полезное прикупить и отблагодарить себя за упорный труд)

 

Раз у тебя идет чередование графика просто указывай в свои рабочие дни выходные по нормам игры, ты же сам пишешь нормы по игре на день. В  выходные указываешь завышенную норму и ее выкатываешь)

 

 

Но я постараюсь соблюдать недельную норму и основные задания. Буду сам это отслеживать

 

ай-яй-яй) что значит постараюсь, надо-надо поработать и выйти из зоны комфорта

[reget17]

Надь, ни о каком возврате не может быть и речи! Я же собираюсь на нл100   Или как минимум на 5бб/100 на полтиннике)) Вариант неудачи даже не рассматривается.

Само собой надо выкладываться на максимум, зря чтоли такие деньги заплатил))). Сейчас за пару дней подлечусь и в бой.

Тут уже дело принципа, не штрафных баллов.

[reget17]

Отчёт за 04.04.2018

 

ЧСС (план и факт):

 

Игра: 5 часов / 5 часов

Работа над игрой: 2 часа / 2 часа

Сон: 10 часов /  10 часов           

Физическая активность: 1 час / 0

Восстановление: 4 часа / 4 часа

Домашние дела: 2 часа / 2 часа

 

В целом играл мало, маленькими сессиями. Часть лёжа в кровати с ноута    Со вчерашним получается 6 часов. Учитывая, что с начала января был перерыв, начало неплохое.

 

 

 

http://prntscr.com/imuew8

 

 

 

Завтра у меня выходной, отпросился с работы. Поэтому постараюсь отыграть побольше. Но план также, 5 часов.

 

ЧСЗ:

 

Игра: 5 часов /

Работа над игрой: 2 часа /

Сон: 10 часов /              

Изучить первый раздел стратегии, составить чек лист ошибок: 1 час /

Работа по сайту: 2 часа /

Домашние дела: 4 часа /

 

Оценённые раздачи:

http://www.pokerability.net/community/topic/8937-3bet-89s-ip/?p=98385

http://www.pokerability.net/community/topic/6610-donk-na-terne/?p=98389

http://www.pokerability.net/community/topic/10177-vashi-mysli/?p=98394

http://www.pokerability.net/community/topic/4988-ajo/?p=98405

 

Изменено 4 марта, 2018 пользователем reget17

[reget17]

Отчёт за 05.04.2018

 

Всем привет!

Чёрт, весь день сегодня пошёл не плану. Оказалось, народ заинтересовался продукцией моего интернет-магазина перед 8 марта, да ещё и с доставкой некоторая часть. Пришлось в середине дня уехать и потом вечером ещё не дали вырваться. В общем, минус мне, штрафной балл  

Откатал всего полтора часа утром, и одна раздача в оценке.

 

ЧСС (план и факт):

Игра: 5 часов / 1,5 часа

Работа над игрой: 2 часа / 0,5 часа

Сон: 10 часов / 9 часов           

Изучить первый раздел стратегии, составить чек лист ошибок: 1 час / 0 часов

Работа по сайту: 2 часа / 1 час

Домашние дела: 4 часа / 1 час

Остальное (интернет-магазин, дела по сайту, поездка за продуктами)  0 / 11 часов

 

Завтра на работу. Постараюсь там нагнать, если получится. Надо ещё начать работу над целями.

 

Работа: 12 часов / 12 часов

Игра: 1,5 часа /

Работа над игрой: 0 часов /

Сон: 6 часов / 6 часов            

Изучить первый раздел стратегии, составить чек лист ошибок: 1 час /

Домашние дела: 1 час /

 

Оценённые раздачи:

http://www.pokerability.net/community/topic/7603-88-set/?p=98470

[Newna]

да, предпраздничная суета - она такая,  работала логистом в оптовых продажах, как вспомню, так вздрогну.. больше всего не любила время перед новым годом

каждый для себя сам расставляет приоритеты, так что раз штрафные баллы, значит штрафные баллы

 

Штрафные баллы за 05/03:

3 балла - нет оценки 4 раздач.

2 балла - не выполнены нормы игры.

[reget17]

Отчёт за 06.04.2018

 

ЧСС (план и факт):

Работа: 12 часов / 12 часов

Игра: 1,5 часа / 2,5 часа

Работа над игрой: 0 часов / 0

Сон: 6 часов / 6 часов            

Изучить первый раздел стратегии, составить чек лист ошибок: 1 час / 0

Домашние дела: 1 час / 0

Остальное: 0 / 3,5 часа

 

 

 

Не получилось на работе поделать действительно важные вещи   Зато после отыграл сессию аж 2,5 часа. В чек листах выше был вопрос о длине сессии, всегда считал, что у меня около 1-1,5 предел. Но сегодня первый час был вообще унылый: хотелось открыть браузер, спать, и сдавали откровенно паршиво. Потом решил немножко музыку включить в мониторных наушниках. У всех же есть некий плейлист с цепляющей музыкой? От которой будто волосы везде шевелится начинают   Вот после неё будто второе дыхание открылось. Постоянно такой метод не поиспользуешь, конечно, да и через час уже эффект пропадает.

Ребят, кто вообще как катает? Под музыку или нет? Как концентрируетесь и полностью погружаетесь в игру?

 

 

ЧСЗ:

Завтра выходной, надо нагонять по задачам. Правда заказов опять дохера, ладно, прорвёмся   А ещё завтра треня с утра)

 

Игра: 2,5 часа /

Работа над игрой: 3 часа /

Работа в группе: 1,5 часа /

Сон: 8 часов /              

Изучить первый раздел стратегии, составить чек лист ошибок: 1 час /

Домашние дела: 4 часа /

 

 

[Newna]

я в свое время всегда катала под музыку, бывали конечно дни, когда и в тишине неплохо каталось,  но это было редко)

особо цепляющую/любимую музыку, наверное, не особо стоит, чтобы мозг сильно не отвлекался на эмоции/подпевание))

[Pilf1]

Я пробовал катать под музыку и без нее. В тишине получается лучше сосредоточиться, все-таки музыка отвлекает.

  Хотя когда состояние не оптимальное, как вот ты описываешь, что клонит в сон и тому подобное, музыка помогает собраться и докатать, если это необходимо. Главное что-то особо бодрое не ставить, а то я слишком разгоняюсь и хочется помувить больше чем надо.

[reget17]

Провели тренировку в конфе довольно продуктивную 

 

 

 

 

Оценённые раздачи:

http://www.pokerability.net/community/topic/1305-kqo/?p=74254

http://www.pokerability.net/community/topic/10205-tp-bez-kikera-protiv-fisha/?p=98636

http://www.pokerability.net/community/topic/7241-99-v-3betpote-na-bu/?p=98638

http://www.pokerability.net/community/topic/10145-multipot-76s/?p=98662

[reget17]

Отчёт за 07.04.2018

 

ЧСС (план и факт):

 

Игра: 2,5 часа / 3 часа (в сумме со вчерашним получается 5 часов)

Работа над игрой: 3 часа / 2 часа 

Работа в группе: 1,5 часа / 1,5 часа

Сон: 8 часов / 8 часов             

Изучить первый раздел стратегии, составить чек лист ошибок: 1 час / 0 часов

Домашние дела: 4 часа / 4 часа 

 

 

ЧСЗ:

8 марта.. Ладно, вызов принят     Всех девушек с Праздником 

 

Игра: 5 часов /

Работа над игрой: 1,5 часа /

Сон: 8 часов /              

Изучить первый раздел стратегии, составить чек лист ошибок: 1 час /

Домашние дела: 4 часа /

Остальное: 4,5 часа /

 

[BigTits4Joy]

 

Ребят, кто вообще как катает? Под музыку или нет? 

 

лучше всего учиться катать без всего. Максимум совсем нейтральные мелодии, без слов, для создания фона, если много лишних звуков вокруг.

 

Все остальное в итоге оказывается более отвлекающим, нежеди концентрирующим. 

 

Если чувствуешь, что помимо катки остается время на размышления о вечном или, наоборот, преходящем, надо добавить еще стол. Или внимательнее следить за столами даже когда сам уже сфолдил. Например, примечать какие сайзинги для чего используют (у фишей всегда можно найти ценные закономерности, типа бет 1бб в блеф или овербет на вэлью. )

Хорошим упражнением так же является чтение рук оставшихся в раздаче оппов, опять-таки, даже без тебя. 

[reget17]

Отчёт за 08.04.2018

 

Привет, друзья! 8 марта был провал по всем фронтам. Даже пропустил вечерний отчёт. Отыграл час всего, разве что посетил тренировку, чисто случайно перенос заметил. Сегодня работаю. Во что бы то ни стало надо добить сегодня до 5 часов игру, оценить 4 раздачи (постараясь учесть нюансы с тренировки). Надеюсь, пьяные коллеги не помешают   И ничего не случится. Тьфу-тьфу-тьфу.

 

Игра: 5 часов / 1 час

Работа над игрой: 1,5 часа / 1,5 часа

Сон: 8 часов / 8 часов            

Изучить первый раздел стратегии, составить чек лист ошибок: 1 час / 0 часов

Домашние дела: 4 часа / 4 часа

Остальное: 4,5 часа / 8 часов

 

ЧЗД:

Игра: 4 часа /

Работа над игрой: 1,5 часа /

Сон: 6 часов /   

Работа: 12 часов /           

Домашние дела: 2 часа /

[Newna]

Штрафные баллы за 08/03:

1 балл - опоздание с отчетом

3 балла - нет оценки раздач

[BigTits4Joy]

Штрафные баллы за 08/03:

1 балл - опоздание с отчетом

3 балла - нет оценки раздач

8 марта же. А вдруг его жена на цепь на кухне приковала, пока не сделает 3 перемены блюд и тотальную уборку поверхностей, и человеку трудно о таком рассказывать. Может не надо так жестко в трагический для мужского населения день? 

[reget17]

BigTits4Joy, ничего страшного    Я почти реабилитировался. Оценил раздачу одну (http://www.pokerability.net/community/topic/10260-zaschita-bb-kts-3bet/?p=98817 ) и отыграл 2,2 часа на работе. 

 

Отчёт за 09.08.18

 

ЧСД:

Игра: 4 часа / 4 часа

Работа над игрой: 1,5 часа / 0,5 часа

Сон: 6 часов / 6 часов

Работа: 12 часов / 12 часов

Домашние дела: 2 часа / 1,5 часа

 

Отыграл сегодня 4 часа, но оценил только одну раздачу План по игре за вчерашний день выполнен. Завтра снова на работу. Надеюсь получится посетить тренировку.

 

 

 

ЧЗД:

Игра: 4 часа /

Работа над игрой: 1,5 часа /

Сон: 6,5 часов /

Работа: 12 часов / 12 часов

Домашние дела: 2 часа /

 

[Newna]

по итогам недельных заданий:

3 балла штрафа - недописано 100 целей

3 балла штрафа - нет чек-листа по первому разделу

3 балла  штрафа - замечание по чек-листам, надо было не просто прописать их, но и решение проблем и обозначить сроки

 

Я понимаю, что сейчас нехватка времени и в рамках курса на это все немножко подзабивается, вопрос в том, что в рамках курса вам дается информация не только для того, чтобы вы хорошо играли, но и та инфа, которая необходима для развития как успешного покериста вцелом как профессионала, так что надеюсь, что после курса наверстаешь и заполнишь места пробелов)

[Newna]

 

Штрафные баллы за 08/03:

1 балл - опоздание с отчетом

3 балла - нет оценки раздач

8 марта же. А вдруг его жена на цепь на кухне приковала, пока не сделает 3 перемены блюд и тотальную уборку поверхностей, и человеку трудно о таком рассказывать. Может не надо так жестко в трагический для мужского населения день? 

 

ахаха))доставка с кафе/ресторана могла бы сберечь время стоит лишь выйти за рамки стандартного мышления))