vaverka

ЧСделатьС 7:00-08:00 подъем, кофе, почта, котировки, телега 08:00-10:00 зарядка, эмоциональная зарядка, разминка, катка 10:00-11:00 завтрак 11:00-13:00 бизнес 13:00-15:00 л.в. обед, сон, кофе 15:00-19:00 катка 19:00-21:00 ужин, л.в 21:00 катка НАИЛУЧШИЙ РЕЗУЛЬТАТ НА ДЕНЬ - ПРАКТИКА "Благодарность" ЧСС/ЧСЗ эмоциональная зарядка разминка сессия

ЧСС 7:00-08:00 подъем, кофе, почта, котировки, телега, эмоциональная зарядка 08:00-10:00 разминка, катка 10:00-11:00 завтрак 11:00-13:00 Д.З. 13:00-15:00 л.в. обед, сон, кофе 15:00-16:00 катка 16:00-19:00 л.в. 19:00-21:15 ужин, л.в 21:15-23:55 катка НАИЛУЧШИЙ РЕЗУЛЬТАТ НА ДЕНЬ - вторая сессия ПРАКТИКА "Благодарность" ЧСС/ЧСЗ+ эмоциональная зарядка+ разминка- сессия+

ЧСделатьС 7:00-08:00 подъем, кофе, почта, котировки, телега, эмоциональная зарядка 08:00-10:00 разминка, катка 10:00-11:00 завтрак 11:00-13:00 Д.З. 13:00-15:00 л.в. обед, сон, кофе 15:00-19:00 катка 19:00-21:00 ужин, л.в 21:00 катка НАИЛУЧШИЙ РЕЗУЛЬТАТ НА ДЕНЬ - ПРАКТИКА "Благодарность" ЧСС/ЧСЗ эмоциональная зарядка разминка сессия

ЧСВ 7:00-08:00 подъем, кофе, почта, котировки, телега, эмоциональная зарядка 08:00-10:00 разминка, катка 10:00-11:00 завтрак 11:00-19:00 бизнес 19:00-21:00 ужин, л.в 21:00 катка НАИЛУЧШИЙ РЕЗУЛЬТАТ НА ДЕНЬ - бизнес ПРАКТИКА "Благодарность" ЧСС/ЧСЗ+- эмоциональная зарядка+ разминка+ сессия+

ЧСделатьС 7:00-08:00 подъем, кофе, почта, котировки, телега, эмоциональная зарядка 08:00-10:00 разминка, катка 10:00-11:00 завтрак 11:00-19:00 бизнес 19:00-21:00 ужин, л.в 21:00 катка НАИЛУЧШИЙ РЕЗУЛЬТАТ НА ДЕНЬ - ПРАКТИКА "Благодарность" ЧСС/ЧСЗ эмоциональная зарядка разминка сессия

ЧСв сб 7:00-08:00 подъем, кофе, почта, котировки, телега, эмоциональная зарядка 08:00-10:00 разминка, катка 10:00-10:30 завтрак 10:30-14:00 Д.З. л.в. 14:00-15:00 обед, сон, кофе 15:00-16:00 катка 16:00-18:30 л.в., ужин 18:30-21:30 катка НАИЛУЧШИЙ РЕЗУЛЬТАТ НА ДЕНЬ - катка ПРАКТИКА "Благодарность" ЧСС/ЧСЗ+- эмоциональная зарядка+ разминка+ сессия+

ЧСделатьС 7:00-08:00 подъем, кофе, почта, котировки, телега, эмоциональная зарядка 08:00-10:30 разминка, катка 10:30-11:00 завтрак 11:00-13:00 Д.З. 13:00-16:30 обед, л.в, сон, кофе 16:30-19:00 катка 19:00-21:00 ужин, л.в 21:00 катка НАИЛУЧШИЙ РЕЗУЛЬТАТ НА ДЕНЬ - ПРАКТИКА "Благодарность" ЧСС/ЧСЗ эмоциональная зарядка разминка сессия

ЧСВ 8:00-09:00 подъем, кофе, почта, котировки, телега, эмоциональная зарядка 09:00-11:00 разминка, выложил раздачу https://pokerability.net/grade/post/4416#message-17857, катка 11:00-12:00 завтрак 12:00-14:00 бизнес 14:30-16:30 обед, л.в, сон, кофе 16:30-19:00 катка НАИЛУЧШИЙ РЕЗУЛЬТАТ НА ДЕНЬ - нет ПРАКТИКА "Благодарность" ЧСС/ЧСЗ+- эмоциональная зарядка+ разминка+ сессия+

ЧСделатьС 8:00-09:00 подъем, кофе, почта, котировки, телега, эмоциональная зарядка 09:00-10:30 разминка, катка 10:30-11:00 завтрак 11:00-19:00 бизнес 19:30-21:00 ужин, л.в НАИЛУЧШИЙ РЕЗУЛЬТАТ НА ДЕНЬ - ПРАКТИКА "Благодарность" ЧСС/ЧСЗ эмоциональная зарядка разминка сессия

ЧСВ 9:15-10:00 подъем, кофе, почта, котировки, телега, эмоциональная зарядка 10:00-11:00 завтрак 11:00-13:00 разминка, катка 13:00-15:30 обед, л.в. кофе 15:30-17:00 разминка, катка 17:00-19:00 бизнес л.в 21:00- чек-лист, подбить вторую неделю, пересмотреть задачи и замечания Ильи, запросить предыдущине трени у Ильи, катка НАИЛУЧШИЙ РЕЗУЛЬТАТ НА ДЕНЬ - первая сессия ПРАКТИКА "Благодарность" ЧСС/ЧСЗ+ эмоциональная зарядка+ разминка+ сессия+

ЧСделатьС 9:15-10:00 подъем, кофе, почта, котировки, телега, эмоциональная зарядка 10:00-11:00 завтрак 11:00-13:00 разминка, катка 13:00-15:00 обед, л.в. кофе 15:00-17:00 разминка, катка 17:00-19:00 бизнес 19:30-21:00 ужин, л.в 21:00- чек-лист, подбить вторую неделю, пересмотреть задачи и замечания Ильи, запросить предыдущине трени у Ильи, катка НАИЛУЧШИЙ РЕЗУЛЬТАТ НА ДЕНЬ - ПРАКТИКА "Благодарность" ЧСС/ЧСЗ эмоциональная зарядка разминка сессия

ЧСВ 09:00-10:00 подъем, кофе, почта, котировки, телега, эмоциональная зарядка 10:00-10:30 зарядка, завтрак 10:30-11:45 разминка, катка 11:45-15:30 л.в. обед, сон, кофе 15:30-18:30 чек-лист, подбить вторую неделю бизнес 18:30-21:00 ужин, л.в. 21:00-00:00 пересмотреть задачи и замечания Ильи, запросить предыдущине трени у Ильи, катка НАИЛУЧШИЙ РЕЗУЛЬТАТ НА ДЕНЬ - бизнес ПРАКТИКА "Благодарность" ЧСС/ЧСЗ+- эмоциональная зарядка+ разминка+ сессия+

ЧСЗ 7:00-8:00 подъем, кофе, почта, котировки, телега, эмоциональная зарядка 08:00-10:30 зарядка, разминка, катка 10:30-11:00 завтрак 11:00-14:00 бизнес 14:00-16:00 обед, л.в. кофе 16:00-19:00 чек-лист, подбить вторую неделю 19:00-20:00- ужин, л.в. 20:00- пересмотреть задачи и замечания Ильи, запросить предыдущине трени у Ильи, катка НАИЛУЧШИЙ РЕЗУЛЬТАТ НА ДЕНЬ - ПРАКТИКА "Благодарность" ЧСС/ЧСЗ эмоциональная зарядка разминка сессия

ЧСС 7:00-8:00 подъем, кофе, почта, котировки, телега, эмоциональная зарядка 08:00-10:30 зарядка, разминка, катка 10:30-11:00 завтрак 11:00-14:00 бизнес 11:00-13:00 л.в. cон, кофе 16:00-19:00 чек-лист, подбить вторую неделю 13:00-16:30 катка 16:30-21:00 л.в. ужин, сон 21:00-00:40 катка пересмотреть задачи и замечания Ильи, запросить предыдущине трени у Ильи, катка, разобрал письменно раздачу BB vs свободные https://pokerability.net/grade/post/4390#message-17723 НАИЛУЧШИЙ РЕЗУЛЬТАТ НА ДЕНЬ - отмазал в последней сессии ПРАКТИКА "Благодарность" ЧСС/ЧСЗ+ эмоциональная зарядка+ разминка+- сессия+

ЧСделатьС 7:00-8:00 подъем, кофе, почта, котировки, телега, эмоциональная зарядка 08:00-10:30 зарядка, разминка, катка 10:30-11:00 завтрак 11:00-14:00 бизнес 14:00-16:00 обед, л.в. кофе 16:00-19:00 чек-лист, подбить вторую неделю 19:00-20:00- ужин, л.в. 20:00- пересмотреть задачи и замечания Ильи, запросить предыдущине трени у Ильи, катка НАИЛУЧШИЙ РЕЗУЛЬТАТ НА ДЕНЬ - ПРАКТИКА "Благодарность" ЧСС/ЧСЗ эмоциональная зарядка разминка сессия

ЧСС 8:00-9:00 подъем, кофе, почта, котировки, телега, эмоциональная зарядка 09:00-12:00 зарядка, разминка, катка 12:00-16:00 завтрак, л.в., сон, кофе, катка 20мин. 11:00-14:00 бизнес 14:00-16:00 обед, л.в. кофе 16:00-19:00 чек-лист, подбить вторую неделю 16:00-17:15 катка 17:15-20:30- ужин, л.в. 20:00-23:30 пересмотреть задачи и замечания Ильи, запросить предыдущине трени у Ильи, катка НАИЛУЧШИЙ РЕЗУЛЬТАТ НА ДЕНЬ - катка во втором руме ПРАКТИКА "Благодарность" ЧСС/ЧСЗ+- эмоциональная зарядка+ разминка+ сессия+

ЧСделатьС 8:00-8:30 подъем, кофе, почта, котировки, телега, эмоциональная зарядка 08:30-10:30 зарядка, разминка, катка 10:30-111:00 завтрак 11:00-14:00 бизнес 14:00-16:00 обед, л.в. кофе 16:00-19:00 чек-лист, подбить вторую неделю 19:00-20:00- ужин, л.в. 20:00- пересмотреть задачи и замечания Ильи, запросить предыдущине трени у Ильи, катка НАИЛУЧШИЙ РЕЗУЛЬТАТ НА ДЕНЬ - ПРАКТИКА "Благодарность" ЧСС/ЧСЗ эмоциональная зарядка разминка сессия

ЧСС 5:30-6:00 подъем, кофе, почта, котировки, телега, эмоциональная зарядка 06:30-08:30 разминка, катка 08:30-09:30 разобрать письменно последнию раздачу со свободных выложил свою раздачу https://pokerability.net/grade/post/4344#message-17518 9:30-10:00 зарядка, завтрак 10:00-12:30 футбол 12:30-15:00 обед, л.в. кофе 15:00-17:30 разминка, катка, конспект второй сб трени, рейкбек 17:30-20:30- ужин, бизнес 20:30 разобрал письменно последнию раздачу со свободных(свою)https://pokerability.net/grade/post/4344#message-17564, катка 20:00 чек-лист, пересмотреть задачи и замечания Ильи, запросить предыдущине трени у Ильи НАИЛУЧШИЙ РЕЗУЛЬТАТ НА ДЕНЬ - утренняя сессия ПРАКТИКА "Благодарность" ЧСС/ЧСЗ+- эмоциональная зарядка+ разминка+ сессия+

ЧСделатьС 5:30-6:00 подъем, кофе, почта, котировки, телега, эмоциональная зарядка 06:30-09:15 разминка, катка 9:15-10:00 зарядка, завтрак 10:00-12:00 футбол 12:00-13:30 бизнес 13:00-16:00 обед, л.в. кофе 16:00-19:00 разминка в тренажере, катка, конспект второй сб трени, рейкбек 19:00-20:00- ужин, л.в. 20:00- чек-лист, пересмотреть задачи и замечания Ильи, разобрать письменно последнию раздачу со свободных, катка, запросить предыдущине трени у Ильи, катка НАИЛУЧШИЙ РЕЗУЛЬТАТ НА ДЕНЬ - ПРАКТИКА "Благодарность" ЧСС/ЧСЗ эмоциональная зарядка разминка сессия

ЧСС 8:15-9:15 подъем, кофе, почта, котировки, телега, зарядка, эмоциональная зарядка 9:15-11:00 разобрал письменно одну раздачу со свободных https://pokerability.net/grade/post/3188#message-17503 11:00-13:00 завтрак, л.в. 13:00-14:30 разминка в тренажере, катка 14:30-18:30 л.в. обед, сон, кофе 18:30-22:00 чек-лист, пересмотреть задачи и замечания Ильи, разобрать письменно последнию раздачу со свободных, катка, запросить предыдущине трени у Ильи, катка 22:00 ужин НАИЛУЧШИЙ РЕЗУЛЬТАТ НА ДЕНЬ - вторая сессия ПРАКТИКА "Благодарность" ЧСС/ЧСЗ+- эмоциональная зарядка+ разминка- сессия+

ЧСделатьС 8:15-9:15 подъем, кофе, почта, котировки, телега, зарядка, эмоциональная зарядка 9:15-10:00 разобрать письменно одну раздачу со свободных 10:00-12:00 завтрак, разминка в тренажере, катка 12:00-13:00 л.в. кофе 13:00-16:00 сб треня 16:00-19:00 обед, л.в. 19:00-20:00- ужин, л.в. 20:00- чек-лист, пересмотреть задачи и замечания Ильи, разобрать письменно последнию раздачу со свободных, катка, запросить предыдущине трени у Ильи, катка НАИЛУЧШИЙ РЕЗУЛЬТАТ НА ДЕНЬ - ПРАКТИКА "Благодарность" ЧСС/ЧСЗ эмоциональная зарядка разминка сессия

ЧСС 8:00-8:45 подъем, кофе, почта, котировки, телега, зарядка, эмоциональная зарядка 8:45-11:00 разобрал письменно одну раздачу со свободных https://pokerability.net/grade/post/394#message-17436, скачал вчерашнию треню 11:30-14:00 завтрак, бизнес 14:00-16:30 обед, л.в. сон, кофе 16:30-19:00 разминка не более10мин. (разбор 2-3 отмеченных раздач во флопзиле, разминка в тренажере, чек лист ошибок и решений), катка 19:00-22:30- ужин, л.в. 22:30-00:00 чек-лист, пересмотреть задачи и замечания Ильи, разобрать письменно 4 раздач со свободных, катка, запросить предыдущине трени у Ильи, катка НАИЛУЧШИЙ РЕЗУЛЬТАТ НА ДЕНЬ - вторая сессия ПРАКТИКА "Благодарность" ЧСС/ЧСЗ+- эмоциональная зарядка+ разминка- сессия+

ЧСделатьС 8:00-8:45 подъем, кофе, почта, котировки, телега, зарядка, эмоциональная зарядка 8:45-10:30 разобрать письменно одну раздачу со свободных, скачать вчерашнию треню 10:30-13:00 завтрак, бизнес 13:00-15:00 обед, л.в. сон, кофе 15:00-18:00- разминка не более10мин. (разбор 2-3 отмеченных раздач во флопзиле, разминка в тренажере, чек лист ошибок и решений), катка 18:00-20:00- ужин, л.в. 20:00- чек-лист, пересмотреть задачи и замечания Ильи, разобрать письменно 4 раздач со свободных, катка, запросить предыдущине трени у Ильи, катка НАИЛУЧШИЙ РЕЗУЛЬТАТ НА ДЕНЬ - ПРАКТИКА "Благодарность" ЧСС/ЧСЗ эмоциональная зарядка разминка сессия

ЧСВ 9:30-10:30 подъем, кофе, почта, котировки, телега, зарядка, эмоциональная зарядка 8:30-10:30 Д.З. письменно разобрать две раздачи со свободных 10:30-11:00 завтрак 10:30-13:00 разминка не более10мин. (разбор 2-3 отмеченных раздач во флопзиле, разминка в тренажере, чек лист ошибок и решений), катка бизнес, завтрак 13:00-14:00 л.в. сон, кофе 14:00-17:30 тренировка с Ильей 17:30-18:30 ужин 17:00-19:00 бизнес 19:00 ужин НАИЛУЧШИЙ РЕЗУЛЬТАТ НА ДЕНЬ - нет ПРАКТИКА "Благодарность" ЧСС/ЧСЗ+- эмоциональная зарядка+ разминка- сессия-

ЧСЗ 8:00-8:30 подъем, кофе, почта, котировки, телега, зарядка, эмоциональная зарядка 8:30-10:30 Д.З. письменно разобрать две раздачи со свободных 10:30-11:00 завтрак 11:00-13:00 разминка не более10мин. (разбор 2-3 отмеченных раздач во флопзиле, разминка в тренажере, чек лист ошибок и решений), катка 13:00-14:00 л.в. сон, кофе 14:00-16:00 тренировка с Ильей 16:00-17:00 обед 17:00-19:00 бизнес 19:00 ужин НАИЛУЧШИЙ РЕЗУЛЬТАТ НА ДЕНЬ - ПРАКТИКА "Благодарность" ЧСС/ЧСЗ эмоциональная зарядка разминка сессия