BabynIE

18.10 ЧСС/ЧСЗ График

17.10 ЧСС/ЧСЗ График

16.10

Управление стрессом

15.10.2024 ЧСС/ЧСЗ + счётчики 2 сессии:

Задание 14

Задание 3 Задание 2 Задание 5 Задание 6 Задание 7 Задание 8 Задание 10 Задание 11 Задание 12 Задание 13 Задние 17

1. Мое рабочее место максимально изолировано от внешних отвлекающих факторов – ко мне никто не входит во время игры, рядом нет телефона, не работает телевизор и т.д. Всё сделано, я играю и занимаюсь в те моменты, когда меня никто не отвлекает 2. Я устранил все отвлекающие факторы на своем компьютере, которые могут отвлекать меня от игры – не открываю Скайп и другие мессенджеры, закрыт браузер с форумами/Ютубом и прочим, музыка не играет или играет правильно подобранная – не слишком бодрящая и не слишком медленная. Никогда для меня это не было проблемой, единственное, музыка, подобрал хороший плейлист для игры) 3. Я не смотрю результаты игровой сессии и дня до тех пор, пока не сыграю последнюю сессию, ни в трекере, ни в кассе и сделал всё, чтобы не знать и не смотреть результаты вовремя и после сессий. Я никогда не смотрю результаты сессии во время игры, так как это действительно оказывает сильное влияние на меня. Я также скрываю баланс в покер руме на время игры. 4. Я определил, какое физическое состояние для меня является оптимальным и всё, что негативно сказывается на физическом состоянии не делаю перед игрой. - Я лучше начинаю работать, когда мышцы заряжены на работу, кровь разогнана, поэтому перед сессией я делаю 2 серии отжиманий - Также я лучше принимаю решения, когда сконцентрирован играть на результат, то есть максимально не отклоняться от стратегии, поэтому я делаю медитацию с классической музыкой и стараюсь настроиться на это, также я напоминаю себе о целях и глобальной миссии, ради чего я всё это делаю. - Я плохо соображаю плотно покушав, поэтому я начинаю играть сразу после умывания и утренней зарядки, а завтракаю после первой сессии - В перерыве между 1 и 2 сессией я 2 кружки кофе + выпиваю 2 гр. Л-теанина , затем небольшая медитация для концентрации и 2 сессия - Я плохо соображаю, когда не выспался, поэтому режим превыше любых развлечений. - Я плохо соображаю, когда в помещении не хватает свежего воздуха. - Я играю неоптимально, если меня одолевают мысли о неприятном разговоре или незаконченных делах. Поэтому сначала закрываю все нерешённые вопросы и заканчиваю незаконченные разговоры и только после этого начинаю играть 5. Я знаю из-за чего во время игры я впадаю в тильт и знаю, как его предотвращать и как действовать, если все-таки попал в него. Я быстрее впадаю в тильт, когда за короткий промежуток времени теряю несколько БИ, либо от переезда 2-4 аутами на ривере, поэтому после таких раздач мне нужна разрядка, я ставлю сит-аут и делаю свой максимум отжиманий, затем умываюсь, концентрируюсь на игру не на деньги, а на принятие максимально правильных решений. Также я начинаю вслух проговаривать причины для ставок после таких переездов, так как иначе разум может начать играть по чуйке. 6. Я делаю разминку перед игрой и заминку после игры. Я делаю медитацию перед сессией Непосредственно после сессии я разбираю только плюсовые раздачи, разбирая, была ли у меня возможность добрать больше. Так после сессии у меня не остаётся осадка за неправильно принятые решения 7. Я играю такое количество, столов, которые позволяют мне играть мою А-гейм: смотреть все необходимые поп-апы на пре-флопе и пост-флопе, писать нотсы на оппонентов, вспоминать алгоритм принятия решений и концепции игры и принимать взвешенные, а не поспешные и автоматические, решения. При этом я не играю слишком мало столов из-за чего начинаю скучать и страдать ерундой. Правильный ответ: Да Я играю только 4 стола одновременно, это позволяет наигрывать необходимую дистанцию, после курса буду пробовать 6 столов 8. Я играю в покер-руме/покер-румах с наибольшим ожиданием для меня и $/часом. Сделано! 9. Я пишу ежедневные планы на день в формате ЧСС и ЧСЗ, планы на неделю, месяц, квартал год у себя в дневнике, т.к. понимаю, что это позволяет лучше структурировать мое время и поддерживать режим дня профессионального игрока в покер. Поставил будильник на 21:00 ежедневно для ежедневного планирования. Поставил будильник на 14:00 для сверки с планами 10. Я отказался от всех вредных привычек, т.к. понял, что они снижают мою энергию, силы, забирают ежемесячно деньги, которые я мог бы пустить в банкролл или на обучение и увеличение своего винрейта, чтобы быстрее подняться до «освобождающего лимита» и начать ту жизнь, о которой мечтаю, а не ту, которую я вынужден проживать. У меня нет вредных привычек) Прочитать книгу «Жизнь на полной мощности» Джин Лоэр, Тони Шварц или записаться на курс «Гарантированный подъем на 1 лимит выше за 2 месяца», где мы глубже разбираем аспекты «Психологии покера», связанные с мотивацией, энергией и силами, которые позволят добраться до NL600-NL1000. Постараюсь после курса 11. Я имею сбалансированную жизнь, что позволяет на высоком уровне поддерживать мое физическое, эмоциональное и интеллектуальное состояние, необходимое для успешной и максимально плюсовой игры в покер. Пока на это нет времени, но после поднятия на освобождающий лимит, я возобновлю походы в тренажёрный зал, а также чтение интересной литературы 12. Я нашел напарника и конфу для совместных занятий и откладываю деньги на обучение, чтобы ускорить свой подъем по лимитам. Не нашёл

Чек-лист ошибок и решений Префлоп cc IP, OOP; 3bet IP, OOP; vs3bet IP, OOP; 4bet+open 4bet IP, OOP; vs4bet IP OOP; 5bet IP, OOP; vs 5bet; squeeze, isolate. Категория рук: все руки 1 повторяющаяся ошибка: я не смотрю в поп-апы перед принятием решения на префлопе, не представляю спектр оппонента, не задаю план на раздачу на постфлопе и из-за этого делаю некорректные коллы/фолды/4беты уже на префлопе, а затем ошибаюсь на постфлопе Быстрое решение: получив любое действие на префлопе - смотреть ситуационный поп-ап для этого действия, если это 3бет или колд-колл, то анализировать связку статистики, задавать тип спектра – полярный, деполярный, смешанный, представлять какие именно руки в него входят с учетом связки статов и в зависимости от этого принимать решение Доп. решение: 1. Повесить напоминалку на монитор – смотри поп-ап и задавай спектр с префлопа!; 2. Разобрать 20 раздач в реплеере и задать тип спектра оппоненту 2 повторяющаяся ошибка: я смотрю поп-апы на не репрезентативную выборку и делаю по ней выводы Быстрое решение: НЕ СМОТРЕТЬ поп-апы если выборка недостаточная, задать средний спектр оппоненту, дописать в напоминалке это решение Доп. решение: Вывести средние спектры на покер-руме, чтобы понимать тенденции игры и правильнее строить предполагаемые спектры

14.10.2024 ЧСС/ЧСЗ

Конспект тренировки 1 (не заметил пункт с уже существующим конспектом, куда можно было вписать ответы)

Поехали!)

Задание 14

ЧСС: Сессия покер - 2 часа Выполнение домашки - 2 часа Разбор раздач - 2 часа: https://www.pokerability.net/grade/post/2780 https://www.pokerability.net/grade/post/2790 ЧСЗ: 2 сессии в покер - 4 часа Выполнение домашки - 2 часа Разбор раздач - 2 часа

Задание 12

ЧСС: 2 сессии в покер - 4 часа Разбор раздач - 2 часа Выполнение домашки - 2 часа ЧСЗ: 2 сессии в покер - 4 часа Разбор раздач - 2 часа

Оппонент неизвестный фиш, есть ли колл на тёрне с учётом имплайдов и есть ли рейз на ривере?

Я человек простой, увидел чек-поставил в пропущенный контбет)))Если серьёзно, на ривере уже понял, куда я себя поставил, поэтому вопрос 1: если мы так сыграли тёрн, имеет ли смысл чекать на ривере или тут уже только доблефовывать, вопрос 2: есть ли рейз на флопе с целью кражи эквити неготовых рук, я насчитал около 30% рук 6+аутов, если хотя бы 2/3 из них фолдят, должны ли мы рейзить на полублефе? (закладывал линейный 3бет) Статы на 200 рук:

РАЗБОР РАЗДАЧ: 08.10.2024 https://www.pokerability.net/grade/post/2728 https://www.pokerability.net/grade/post/2744 https://www.pokerability.net/grade/post/2743 https://www.pokerability.net/grade/post/2742 09.10.2024 https://www.pokerability.net/grade/post/2757 https://www.pokerability.net/grade/post/2756 https://www.pokerability.net/grade/post/2754 https://www.pokerability.net/grade/post/2752 10.10.2024 https://www.pokerability.net/grade/post/2759 https://www.pokerability.net/grade/post/2762 https://www.pokerability.net/grade/post/2761 https://www.pokerability.net/grade/post/2760 11.10.2024 https://www.pokerability.net/grade/post/2765 13.10.2024 https://www.pokerability.net/grade/post/2792 https://www.pokerability.net/grade/post/2791 https://www.pokerability.net/grade/post/2780 https://www.pokerability.net/grade/post/2790

ЧСС: 2 сессии в покер - 5 часов Разбор раздач - 2 часа ЧСЗ: 2 сессии в покер - 6 часов Разбор раздач - 2 часа Выполнение домашки - 2 часа

ЧСС: 2 сессии в покер - 4 часа Разбор раздач - 2 часа ЧСЗ: 2 сессии в покер - 4 часа Разбор раздач - 2 часа Выполнение домашки - 2 часа Созвон с мини-группой - 1.5 часа

ЧСС: 2 сессии в покер - 6 часов 3,5 часа Выполнение домашки Гринлайн - 4 часа 2 часа День пошёл немного не по плану, сделал, что успел ЧСЗ: 1 сессия в покер - 3 часа Разбораться с новым румом ГГклаб в качестве основного - 2 часа Выполнение домашки гринлайн - 2 часа Разбор собственных раздач - 2 часа

Задание 11 https://pokerability.net/grade/post/2724 https://pokerability.net/grade/post/2722

Задание 10 В целом материал для меня не новый, в ускоренном темпе посмотрел всё, но важнейшая тема, которую я не усвоил ещё с предыдущего курса покерпро и с помощью которой я надеюсь всё таки начать плюсовать, а не играть в 0 это: Селект и ожидание за столом как инструмент ПокерПРО Если мы не обращаем внимание на селект, то мы снижаем ожидаемый винрейт 1) Выбирать только столы с очень слабыми фишами ВПИП 40+ с низкими фолдами на контбет или агрессивными оппонентами с частыми рейзами и контбетами 2) Садиться исключительно в позиции на фишей и обязательно писать нотсы 3) Играть только рег столы 4) Играть в час пик

Задание 9