Самоисследование
Я приглашаю вас посвятить время исследованию вашего текущего состояния.
Мое физическое состояние
Каково мое состояние здоровья на данный момент?
_____________________________________________________________________________
_____________________________________________________________________________
_____________________________________________________________________________
_____________________________________________________________________________
Удовлетворяет ли оно меня?
_____________________________________________________________________________
_____________________________________________________________________________
_____________________________________________________________________________
_____________________________________________________________________________
Если есть проблемы со здоровьем — запишите их.
_____________________________________________________________________________
_____________________________________________________________________________
_____________________________________________________________________________
_____________________________________________________________________________
В какой физической форме я нахожусь?
_____________________________________________________________________________
_____________________________________________________________________________
_____________________________________________________________________________
_____________________________________________________________________________
На чём основана моя оценка?
_____________________________________________________________________________
_____________________________________________________________________________
_____________________________________________________________________________
_____________________________________________________________________________
Достаточно ли она объективна?
_____________________________________________________________________________
_____________________________________________________________________________
_____________________________________________________________________________
_____________________________________________________________________________
Cостояник злоровья отличное.
Да
Рассеиный склероз 2 группа инвалидности
Хорошее из 10 балов на 8
оценка специалистов Тренер и доктор
да
Как я забочусь о поддержании своего тела в прекрасной физической форме?
_____________________________________________________________________________
_____________________________________________________________________________
_____________________________________________________________________________
_____________________________________________________________________________
Занимаюсь ли я регулярно оздоровительным спортом?
_____________________________________________________________________________
_____________________________________________________________________________
_____________________________________________________________________________
_____________________________________________________________________________
Каков мой вес?
_____________________________________________________________________________
_____________________________________________________________________________
_____________________________________________________________________________
_____________________________________________________________________________
Удовлетворяет ли он меня?
_____________________________________________________________________________
_____________________________________________________________________________
_____________________________________________________________________________
_____________________________________________________________________________
Как я питаюсь?
_____________________________________________________________________________
_____________________________________________________________________________
_____________________________________________________________________________
_____________________________________________________________________________
Является ли мой способ питания правильным?
_____________________________________________________________________________
_____________________________________________________________________________
_____________________________________________________________________________
_____________________________________________________________________________
И на чём основана моя оценка?
_____________________________________________________________________________
_____________________________________________________________________________
_____________________________________________________________________________
_____________________________________________________________________________
Введите текст
Холодный душ, сон, питание, спорт зал.
Фитнес
Рост 190 см вес 80 кг
да
Сбалансированное питание
Да
Состояние здоровя
Мой режим дня
В какое время я отправляюсь спать и во сколько я просыпаюсь?
_____________________________________________________________________________
_____________________________________________________________________________
_____________________________________________________________________________
_____________________________________________________________________________
Достаточно ли я сплю?
_____________________________________________________________________________
_____________________________________________________________________________
_____________________________________________________________________________
_____________________________________________________________________________
Приносит ли сон мне отдых?
_____________________________________________________________________________
_____________________________________________________________________________
_____________________________________________________________________________
_____________________________________________________________________________
Какие меры я могу принять для улучшения своего физического состояния?
_____________________________________________________________________________
_____________________________________________________________________________
_____________________________________________________________________________
_____________________________________________________________________________
23 в кровати 7-8 просыпаюсь
да
да
Выше описаны
Душевное (Психическое) состояние
Испытываю ли я душевный комфорт, спокойствие и радость?
_____________________________________________________________________________
_____________________________________________________________________________
_____________________________________________________________________________
_____________________________________________________________________________
Занимаюсь ли я своим совершенствованием, самообразованием?
_____________________________________________________________________________
_____________________________________________________________________________
_____________________________________________________________________________
_____________________________________________________________________________
Как я могу развивать свою мотивацию и душевное состояние?
_____________________________________________________________________________
_____________________________________________________________________________
_____________________________________________________________________________
_____________________________________________________________________________
Есть ли у меня моя заветная мечта?
_____________________________________________________________________________
_____________________________________________________________________________
_____________________________________________________________________________
_____________________________________________________________________________
Что я делаю для её осуществления?
_____________________________________________________________________________
_____________________________________________________________________________
_____________________________________________________________________________
_____________________________________________________________________________
Каков смысл моей жизни?
_____________________________________________________________________________
_____________________________________________________________________________
_____________________________________________________________________________
_____________________________________________________________________________
да
да
книги спорт отдых занятия собой
да
уделяю время
Стать примером, для знакомых в любой ситуации не опускать руки и идти к своей цели
