Toggg

ЧСС (04.02.24, воскресенье): Выходной! ЧСЗ (понедельник): 1. Теория - 2ч. 2. Игра в покер – 4ч. 3. Спорт - 30мин. 4. Бытовые дела - 5ч. 5. Прогулка - 1ч. 30мин. 6. Сон – 8ч.

ЧСС (02.02.24, пятница): Теория - 2ч. Игра в покер – 4ч. Спорт - 30мин. Бытовые дела - 5ч. Прогулка - 1ч. 30мин. Сон – 8ч. Разминка перед сессией: 1 / 1 Зарядка эмоции: 1 / 1 Практики работы со стрессом - 2 / 2 Разминка (алгоритм) - 1 / 1 Сессия в покер: ЧСЗ (суббота): Выходной!

ЧСС (01.02.24, четверг): 1. Треня в группе - 2ч 2. Теория - 2ч. 3. Игра в покер – 4ч. 4. Спорт - 30мин. 5. Бытовые дела - 5ч. 6. Прогулка - 1ч. 30мин. 7. Сон – 8ч. Разминка перед сессией: 1 / 1 Зарядка эмоции: 1 / 1 Практики работы со стрессом - 2 / 2 Разминка (алгоритм) - 1 / 1 Сессия в покер: ЧСЗ (пятница): 1. Теория - 2ч. 2. Игра в покер – 4ч. 3. Спорт - 30мин. 4. Бытовые дела - 5ч. 5. Прогулка - 1ч. 30мин. 6. Сон – 8ч.

ЧСС (31.01.24, среда): 1. Теория - 3ч. 2. Игра в покер – 2ч. 3. Спорт - 30мин. 4. Бытовые дела - 7ч. 5. Прогулка - 1ч. 30мин. 6. Сон – 8ч. Разминка перед сессией: 1 / 1 Зарядка эмоции: 1 / 1 Практики работы со стрессом - 2 / 2 Разминка (алгоритм) - 1 / 1 Сессия в покер: ЧСЗ (четверг): 1. Треня в группе - 2ч 2. Теория - 2ч. 3. Игра в покер – 4ч. 4. Спорт - 30мин. 5. Бытовые дела - 5ч. 6. Прогулка - 1ч. 30мин. 7. Сон – 8ч.

ЧСС (30.01.24, вторник) 1. Треня с психологом - 1ч 2. Теория - 2ч. 3. Игра в покер – 4ч. 4. Спорт - 30мин. 5. Бытовые дела - 5ч. 6. Прогулка - 1ч. 30мин. 7. Сон – 8ч. Разминка перед сессией: 1 / 1 Зарядка эмоции: 1 / 1 Практики работы со стрессом - 2 / 2 Разминка (алгоритм) - 1 / 1 Сессия в покер: ЧСЗ (среда): 1. Теория - 3ч. 2. Игра в покер – 4ч. 3. Спорт - 30мин. 4. Бытовые дела - 5ч. 5. Прогулка - 1ч. 30мин. 6. Сон – 8ч.

ЧСС (28.01.24, воскресенье): 1. Треня в закрытой группе - 2ч 2. Теория - 2ч. 3. Игра в покер – 4ч. 4. Спорт - 30мин. 5. Бытовые дела - 5ч. 6. Прогулка - 1ч. 30мин. 7. Сон – 8ч. Разминка перед сессией: 1 / 1 Зарядка эмоции: 1 / 1 Практики работы со стрессом - 2 / 2 Разминка (алгоритм) - 1 / 1 Сессия в покер: ЧСЗ (понедельник): Выходной!

ЧСС (27.01.24, суббота) 1. Субботняя треня - 2ч 2. Теория - 2ч. 3. Игра в покер – 4ч. 4. Спорт - 30мин. 5. Бытовые дела - 5ч. 6. Прогулка - 1ч. 30мин. 7. Сон – 8ч. Разминка перед сессией: 1 / 1 Зарядка эмоции: 1 / 1 Практики работы со стрессом - 2 / 2 Разминка (алгоритм) - 1 / 1 Сессия в покер: ЧСЗ (воскресенье): 1. Треня в закрытой группе - 2ч 2. Теория - 2ч. 3. Игра в покер – 4ч. 4. Спорт - 30мин. 5. Бытовые дела - 5ч. 6. Прогулка - 1ч. 30мин. 7. Сон – 8ч.

Домашние задания. Недельные: 1. Посмотреть все материалы недели: 2. Сделать конспекты базовых тем: 3. Разобрать полностью одну свободную позицию по инструкции из видео: 4. Добавить в свой общий чек-лист ошибок и решений новые пункты: 5. Перечитана тетрадь Стратегии с логикой игры 2+ раза в недели: 7. Соблюдены и заполнены графики на курс для отладки физического и эмоционального состояния: 7.1. Соблюдены и заполнены отказы на время курса:

ЧСС (26.01.24, пятница) 1. Теория - 3ч. 2. Игра в покер – 4ч. 3. Спорт - 30мин. 4. Бытовые дела - 5ч. 5. Прогулка - 1ч. 30мин. 6. Сон – 8ч. Разминка перед сессией: 1 / 1 Зарядка эмоции: 1 / 1 Практики работы со стрессом - 2 / 2 Разминка (алгоритм) - 1 / 1 Сессия в покер: ЧСЗ (суббота): 1. Субботняя треня - 2ч 2. Теория - 2ч. 3. Игра в покер – 4ч. 4. Спорт - 30мин. 5. Бытовые дела - 5ч. 6. Прогулка - 1ч. 30мин. 7. Сон – 8ч.

ЧСС (25.01.24, четверг) 1. Треня с группой - 2ч 2. Теория - 2ч. 3. Игра в покер – 4ч. 4. Спорт - 30мин. 5. Бытовые дела - 5ч. 6. Прогулка - 1ч. 30мин. 7. Сон – 8ч. Разминка перед сессией: 1 / 1 Зарядка эмоции: 1 / 1 Практики работы со стрессом - 2 / 2 Разминка (алгоритм) - 1 / 1 Сессия в покер: ЧСЗ (пятница): 1. Теория - 3ч. 2. Игра в покер – 4ч. 3. Спорт - 30мин. 4. Бытовые дела - 5ч. 5. Прогулка - 1ч. 30мин. 6. Сон – 8ч.

ЧСС (24.01.24, среда) 1. Теория - 1ч. 2. Игра в покер – 3ч. 3. Спорт - 30мин. 4. Бытовые дела - 8ч. 5. Прогулка - 1ч. 30мин. 6. Сон – 8ч. Разминка перед сессией: 1 / 1 Зарядка эмоции: 1 / 1 Практики работы со стрессом - 2 / 2 Разминка (алгоритм) - 1 / 1 Сессия в покер: ЧСЗ (четверг): 1. Треня с группой - 2ч 2. Теория - 2ч. 3. Игра в покер – 4ч. 4. Спорт - 30мин. 5. Бытовые дела - 5ч. 6. Прогулка - 1ч. 30мин. 6. Сон – 8ч.

ЧСС (23.01.24, вторник) 1. Теория - 1ч. 2. Игра в покер – 4ч. 3. Спорт - 30мин. 4. Бытовые дела - 8ч. 5. Прогулка - 1ч. 30мин. 6. Сон – 8ч. Разминка перед сессией: 1 / 1 Зарядка эмоции: 1 / 1 Практики работы со стрессом - 2 / 2 Разминка (алгоритм) - 1 / 1 Сессия в покер: ЧСЗ (среда): 1. Теория - 3ч. 2. Игра в покер – 4ч. 3. Спорт - 30мин. 4. Бытовые дела - 5ч. 5. Прогулка - 1ч. 30мин. 6. Сон – 8ч.

ЧСС (21.01.24, воскресенье): 1. Теория - 1ч. 2. Игра в покер – 4ч. 3. Спорт - 30мин. 4. Бытовые дела - 8ч. 5. Прогулка - 1ч. 30мин. 6. Сон – 8ч. Разминка перед сессией: 1 / 1 Зарядка эмоции: 1 / 1 Практики работы со стрессом - 2 / 2 Разминка (алгоритм) - 1 / 1 Сессия в покер: ЧСЗ (понедельник): Выходной!

Домашние задания. Недельные: 1. Посмотреть все материалы недели: 2. Сделать конспекты 2 базовых тем: 3. Заполнить чек-лист Недели №8: 3.1. Разобрать свой чек-лист недели №8 на занятии с тренером и утвердить список тем для проработки: 4. Перечитана тетрадь Стратегии с логикой игры 2+ раза в недели: 5. Разобрать за неделю 10 раздач в письменном подробном формате: 6. Соблюдены и заполнены графики на курс для отладки физического и эмоционального состояния: 6.1. Соблюдены и заполнены отказы на время курса:

ЧСС (20.01.24, суббота): 1. Субботняя треня - 2ч. 2. Теория - 2ч. 3. Игра в покер – 4ч. 4. Спорт - 30мин. 5. Бытовые дела - 5ч. 6. Прогулка - 1ч. 30мин. 7. Сон – 8ч. Разминка перед сессией: 1 / 1 Зарядка эмоции: 1 / 1 Практики работы со стрессом - 2 / 2 Разминка (алгоритм) - 1 / 1 Сессия в покер: ЧСЗ (воскресенье): 1. Теория - 3ч. 2. Игра в покер – 4ч. 3. Спорт - 30мин. 4. Бытовые дела - 5ч. 5. Прогулка - 1ч. 30мин. 6. Сон – 8ч.