vikmar

2vikmar Любопытно. Какой эффект дали подобные тренировки? Улучшение концентрации, памяти, внимания. Также регулярно практиковал обычную медитацию утром и перед сном 15 мин (поза полулотос на подушке, открытые глаза, все внимание на дыхании, приходящие мысли пропускаешь, стараясь не останавливаться на них), также крепкий сон ночью 8 часов и ежедневные спортивные нагрузки - зарядка, пресс, бег, скалолазание, прогулки.

Я занимался несколько месяцев dual n-back, дошел до 7 уровня, 10 мин в день (больше нет смысла, мозг должен постепенно привыкать к нагрузкам). На видео второй уровень - ты запоминаешь первую пару (позицию+ звук) и сравниваешь со следующей парой, если совпадает позиция, жмешь кнопку позиция, если совпадает звук - звук, может совпасть и то и то. На третьем уровне запоминаешь тройки. На четвертом и дальше я делил на пары и тройки. Эффективность упражнения в том, что у тебя работает большая часть мозга - звук + позиция. https://www.youtube.com/watch?v=Tr1a9CplW24

Скоро новый очередной учебный год. Для нас это значит, что уже 5 год идет учебный процесс на дистанционном курсе История философии по программе Муравьева А.Н. Курс полезен тем, кто желает систематического изучения философии, кому нужно привести в порядок свои разрозненные и хаотичные сведения из философии. Курс История философии - это: Полный академический курс по классической истории философии.80 часов аудио-лекций уникального материала, рассматривающего историю философии и философию как единое целое на протяжении 25 веков познания философского предмета.Учится на курсе 54 человека с разной степенью активности.Мы читаем и изучаем первоисточники. Только прочитав и обсудив материал первоисточника, участник курса переходит к следующему учебному блоку.Еженедельные вебинары с обсуждением учебных заданий.Письменные работы.Занятия не ограничены по времени и интенсивности. Участники осваивают материал в своем индивидуальном темпе. Учебная программа курса состоит из 4 разделов Древняя эпоха истории философии (Античная).Новая эпоха истории философии (Средневековье, Возрождение и Новое время).Новейшая эпоха истории философии (Немецкая классическая философия до Гегеля).Логическая философия (Гегелевская философия). Курс организовал и ведет Климентьев В.Е. Образовательный процесс выстроен специфическим образом: мы соратники общего дела и помогаем друг другу расти в постижении философии. Каждый участник проходит учебные темы в своём темпе. Поэтому на наших учебных вебинарах посвященных одной теме собираются участники, находящиеся на разных этапах курса. Это очень важное преимущество перед курсами, где все проходят программу вместе и одновременно, из-за чего всегда возникает положение "Прошёл и забыл". У нас, если забыл, то легко вспомнить, посетив вебинар по пройденным темам. А тем более, что каждый раз открываются новые грани содержания первоисточника.обсуждения на вебинарах идет по авторской методике, обеспечивающей эффективное усвоение материала и развитие мышления в коллективном обсуждении. Этим летом мы впервые провели международную встречу в Санкт-Петербурге, увидели друг друга воочию, а не только на вебинарах. Попозже выложим видео с нашей встречи. Мы приглашаем всех интересующихся изучением философии на этот дистанционный курс по истории философии! Все аудио-лекции курса доступны бесплатно на сайте ФИЛОСОФ&Я. Можно прослушивать на сайте, скачивать к себе на компьютер.Скриншот отчета участника со страницы учебного форума. Причем это не просто перечень. Строчка в отчете означает, что прочитан материал первоисточника полностью, все темы обсуждены и разобраны с коллегами.

Skype: vikmar4, хочу разбирать много чужих рук и баз)

Есть вопросы по курсу, хотел бы задать в личку, добавьтесь в друзья, кто прошёл пожалуйста.

Цель до 17 ноября: Отбить бонус 100 евроДойти до 150 евро на нл4Добить бонус на нл10Играть 6 часов 6 дней в неделю, 3 сессии по 2 часа, 8 столов в тишине. Концентрироваться на фолдах.Писать еждневный отчёт в блог и другу (декларация)Декларация другу: присылать ежедневно, кроме понедельника, скриншот о 6ти сыгранных часах. Если нет, то к общей сумме в 150 часов, прибавляется ещё 6ть. В случае невыполнения общей суммы часов, штраф 100 евро.

Префлоп: УТГ шортстэк открывает 3бб, кладём на неизвестного рега, спектр: 66+, А2s+, JTs+, 76s+, ATo+, KQo. МП коллит 12%, 3bet 6%: TT-22,AJo-ATo,KQo-KJo,ATs-A9s,KQs-K9s,QJs-Q9s,JTs-J9s,T9s,98s,87s,76s. Хиро на БТН с 89s. Рука не входит в спектр колла рэйза от УТГ, тем более шортстэка, не знаем фолды на 3бет, думаю фолд не будет ошибкой. Колл не нравится тем, что на блайндах полные стэки, кладём на регов, значит не будет фишей, значит редко получим проплату сильной руки. Флоп: Попадаем в ОЕСД на мокрой доске. УТГ чекает, думаю ставил бы сильные руки против двух на мокрой. МП ставит 2\3, кбет вс 2х 35%, готовая рука или сильное дро, на рейз сдаётся редко. Нет причины для рейза - не выкинет руки сильнее нашей, не ответит с руками слабее. Колл не нравится тем, что плохие имплайды, дисконтированные ауты на флэш, можно попасть под старший стрит, да и шортстэк может пихнуть. Играл бы фолд. Тёрн: Закрывается стрит, мы получаем допер. МП чекает, учитывая очень сильный спектр ставки флопа против 2х, может потконтролить или готовит чек-рейз. Поэтому ставил бы меньшую ставку 1\2, чтобы ответила ТП, оверпара, ФД, и получив рейз было проще выкинуть - стрит, сет, старший допер.

Что сделал сегодня: Сделал медитацию, написал дневники, отчётПосмотрел видео о мышлении диапазонами, второе от OlegKДоговорился насчёт завтрашней покерной тренировки с другом Что сделаю завтра: Разберу 4ре рукиОтыграю 3 сессии по 2 часаНапишу отчёт, напишу покерный дневник, напишу жизненный дневникСделаю утреннюю, дневную, вечернюю медитациюПосмотрю покерную тренировкуИнсайт: Первым делом утром писать дневик и делать разбор рук - "съедать лягушку утром". Стоит начать, и сразу захочется закончить.

Что сделал сегодня: Сделал медитацию, написал дневники, отчётРазобрал 4ре руки, выложил 4ре рукиПосмотрел видео своей сессии в тильтеПосетил покерную треню Что сделаю завтра: Разберу 4ре руки, выложу 4ре рукиОтыграю 3 сессии по 2 часаНапишу отчёт, напишу покерный дневник, напишу жизненный дневникСделаю утреннюю, дневную, вечернюю медитациюПосмотрю покерную тренировкуСделаю декларацию перед другомНапишу отчёт за прошлую неделю и цель на эту, цель на месяц, цель на три месяца, цель на годСделаю декларацию перед другомИнсайт: Декларация очень поможет ежедневно отыгрывать 6 часов. Нужна чёткая цель!

http://savepic.ru/11641221.png $0.02/$0.04 No Limit Holdem Prima5 Players Hand Conversion Powered by WeakTight Poker Hand History Converter Stacks: UTG mambo ($103.5BB) 104bb CO slambang19 ($105BB) 105bb BTN Hero ($121.5BB) 122bb SB chustebit ($250.5BB) 251bb BB kvazimodo ($100BB) 100bb Pre-Flop: (1.5BB, 5 players) Hero is BTN 2 folds, Hero raises to 3BB, 1 fold, kvazimodo calls 2BB Flop: ($5.5BB, 2 players) kvazimodo checks, Hero bets 4BB, kvazimodo raises to 11BB, Hero calls 7BB Turn: ($23.5BB, 2) kvazimodo checks, Hero bets 19BB, kvazimodo calls 19BB River: ($61.5BB, 2) kvazimodo checks, Hero bets 44BB, kvazimodo folds Final Pot: $105.5BB Hero wins $107.5BB (net +$34.5BB) kvazimodo lost $32BB

http://savepic.ru/11641221.png $0.02/$0.04 No Limit Holdem Prima6 Players Hand Conversion Powered by WeakTight Poker Hand History Converter Stacks: UTG Hero ($100BB) 100bb UTG+1 Elmander31030 ($100BB) 100bb CO jrpootash ($135.5BB) 136bb BTN Musoll1n1 ($109.5BB) 110bb SB ch69 ($56.25BB) 56bb BB Roezaka ($104BB) 104bb Pre-Flop: (1.5BB, 6 players) Hero is UTG Hero raises to 3BB, Elmander31030 calls 3BB, jrpootash calls 3BB, 1 fold, ch69 calls 2.5BB, 1 fold Flop: ($12.5BB, 4 players) ch69 checks, Hero bets 8.5BB, Elmander31030 calls 8.5BB, jrpootash calls 8.5BB, ch69 folds Turn: ($38BB, 3) Hero bets 19BB, Elmander31030 folds, jrpootash calls 19BB River: ($76BB, 2) Hero checks, jrpootash checks Final Pot: $76BB

http://savepic.ru/11607427.png $0.02/$0.04 No Limit Holdem Prima6 Players Hand Conversion Powered by WeakTight Poker Hand History Converter Stacks: UTG FAKiiRi ($263.5BB) 264bb UTG+1 HeroOrZero ($114BB) 114bb CO H_Upmann ($130.25BB) 130bb BTN Hero ($100BB) 100bb SB ostap8ben600 ($100.5BB) 101bb BB 32aspirin14 ($121BB) 121bb Pre-Flop: (1.5BB, 6 players) Hero is BTN 3 folds, Hero raises to 3BB, 1 fold, 32aspirin14 raises to 11.5BB, Hero calls 8.5BB Flop: ($20.5BB, 2 players) 32aspirin14 bets 15BB, Hero calls 15BB Turn: ($50.5BB, 2) 32aspirin14 bets 36BB, Hero calls 36BB River: ($122.5BB, 2) 32aspirin14 checks, Hero goes all-in 37.5BB, 32aspirin14 folds Final Pot: $160BB Hero wins $160BB (net +$63BB) 32aspirin14 lost $62.5BB

Анонимы $0.02/$0.04 No Limit Holdem Prima6 Players Hand Conversion Powered by WeakTight Poker Hand History Converter Stacks: UTG Player 6 ($114.25BB) 114bb UTG+1 Player 1 ($154.75BB) 155bb CO Player 2 ($339BB) 339bb BTN Player 3 ($58.25BB) 58bb SB Player 4 ($119.25BB) 119bb BB Hero ($100BB) 100bb Pre-Flop: (1.5BB, 6 players) Hero is BB 1 fold, Player 1 raises to 2BB, Player 2 raises to 3BB, Player 3 calls 3BB, Player 4 calls 2.5BB, Hero calls 2BB, Player 1 calls 1BB Flop: ($11.5BB, 5 players) Player 4 checks, Hero bets 7.5BB, 1 fold, Player 2 calls 7.5BB, 1 fold, Player 4 calls 7.5BB Turn: ($34BB, 3) Player 4 checks, Hero bets 18.5BB, Player 2 calls 18.5BB, Player 4 calls 18.5BB River: ($89.5BB, 3) Player 4 checks, Hero checks, Player 2 checks Final Pot: $89.5BB

Префлоп: Хиро открывает 3бб QQ на МП на тонкое-прямое вэлью, можно 4бб под алл-ин БТН. Отвечает неизвестный рег на СО, спектр: JJ-22, AQ-QTs, AQ-AJ, KQ. Отвечает неизвестный рег на ББ, спектр: JJ-22, AQ-JTs, AQ-AT, KJ+, 76s+ Флоп: Сухая доска с валетом. ББ чекает, думаю весь спектр. У нас есть причина для ставки на тонкое вэлью против Jx и карманнок, сайзинг базовый 2\3, чтобы не испугать кармашки. Получаем огромный рейз, всех неизвестных регов кладём на адекватных и неблефых, значит нужно верить, ББ может потбить 34s, 53s, 32s в мультипот, сет валетов, редкий слоуплей КК+. Чтобы коллить в таком споте, нужны нотсы, причём за эту сессию.

Префлоп: Рег открывает 3бб на МП, спектр: 22+, ATs+, J9s+, 76s+, KJ. Коллит фиш, спектр 50%+. Хиро на ББ с А9s, есть причина для сквиза с целью украсть эквити у рега и на тонкое вэлью против жирного фиша. Без позиции в мультипоте будет трудно. По тому как сыгрно, рег играет очень правдиво в мультипоте и можно уверенно ставить тёрн на пропущенный кбет. Флоп: Попадаем в ТП на сухой доске. Есть причина для большой ставки на тонкое вэлью против фиша - ответит со всеми 9х хуже и совпадениями, дровами. Ставил бы потбет. По тому как сыграно, после большой ставки от рега нужно фолдить, мы бьём только К9s и сплитим с А9s, а проигрываем всем сетам и оверпарам, без фиша плохие имплайды.