shade

Недельное ДЗ #16 Список нового, что взял для себя: 1. Купить силиконовые беруши Всё ))) Я бы даже добавил от себя, но.... ДЗ выполнено)

Недельное ДЗ #8. Зареган оптимальный покер-рум, прописано время игры и требования к селекту. Рум зареган, время игры (кол-во часов на день - запланировано) Требования к селекту у меня всегда одинаковые: фиш справа +1 - +2, или вип фиш (лузрейт 80+ на других позах)

Чек-лист околоигровых моментов 1. Мое рабочее место максимально изолировано от внешних отвлекающих факторов – ко мне никто не входит во время игры, рядом нет телефона, не работает телевизор и т.д. 2. Я устранил все отвлекающие факторы на своем компьютере, которые могут отвлекать меня от игры – не открываю Скайп и другие мессенджеры, закрыт браузер с форумами/Ютубом и прочим, музыка не играет или играет правильно подобранная – не слишком бодрящая и не слишком медленная. 3. Я не смотрю результаты игровой сессии и дня до тех пор, пока не сыграю последнюю сессию, ни в трекере, ни в кассе и сделал всё, чтобы не знать и не смотреть результаты вовремя и после сессий. 4. Я определил, какое физическое состояние для меня является оптимальным и всё, что негативно сказывается на физическом состоянии не делаю перед игрой. Я не сажусь за столы после ссор, при нестабильном психологическом состоянии 5.Я знаю из-за чего во время игры я впадаю в тильт и знаю, как его предотвращать и как действовать, если все-таки попал в него. 6.Я делаю разминку перед игрой и заминку после игры. 7.Я играю такое количество, столов, которые позволяют мне играть мою А-гейм: смотреть все необходимые поп-апы на пре-флопе и пост-флопе, писать нотсы на оппонентов, вспоминать алгоритм принятия решений и концепции игры и принимать взвешенные, а не поспешные и автоматические, решения. При этом я не играю слишком мало столов из-за чего начинаю скучать и страдать ерундой. 8.Я играю в покер-руме/покер-румах с наибольшим ожиданием для меня и $/часом. 9.Я ТРЕНИРУЮСЬ писать ежедневные планы на день в формате ЧСС и ЧСЗ, планы на неделю, месяц, квартал год у себя в дневнике, т.к. понимаю, что это позволяет лучше структурировать мое время и поддерживать режим дня профессионального игрока в покер. 10. Я отказался от всех вредных привычек, т.к. понял, что они снижают мою энергию, силы, забирают ежемесячно деньги, которые я мог бы пустить в банкролл или на обучение и увеличение своего винрейта, чтобы быстрее подняться до «освобождающего лимита» и начать ту жизнь, о которой мечтаю, а не ту, которую я вынужден проживать. Я бросил курить, употреблять алкоголь, и вернулся к тренировкам в зале с начала курса 11. Я имею сбалансированную жизнь, что позволяет на высоком уровне поддерживать мое физическое, эмоциональное и интеллектуальное состояние, необходимое для успешной и максимально плюсовой игры в покер. Устраивать себе 1 выходной в неделю БЕЗ ПОКЕРА Наладить режим сна Я ПРИНЯЛ во внимание, что во время обучения на курсе и по моей дороге к «освобождающему» лимиту я буду испытывать дефицит времени. Это нормально, баланс моей жизни нарушится, но это не означает, что я должен жить всё время в таком режиме. Чем быстрее я смогу освободить себе время и силы только для покера, тем быстрее смогу наслаждаться полноценной и сбалансированной жизнью, а не жить в режиме «работа/учеба -> покер -> сон». 12. Я нашел напарника и конфу для совместных занятий и откладываю деньги на обучение, чтобы ускорить свой подъем по лимитам. Двигаюсь в этом направлении в рамках курса "до результата"

ЧСС Зарядка эмоциональная 1/1 Разминка перед сессией 3/3 Практика работы со стрессом 1 / 1 Скрин с тренажером по ДЗ прикреплен, работа в тренажере ведется Тренировки по плану дня + Софт настроен, запрос на доп. клубы отправлен ДЗ написал цели на 24год, следующие 2 месяца и 5 лет. Написал 100 целей Создал тему в чек/листах ошибок + выписал 1 частую ошибку 3 сессии отыграно ЧСЗ Практики утренние Добить крайнее видео "Видео для поддержания вашего здоровья во время курса и после его окончания" Добить дз + задать вопросы по непоняткам куратору Тренировка в зале 4.5ч + игра списки чсс чсз

Постфлоп + общие Категория рук: все руки Повторяющаяся ошибка: Переагриваю в сомнительных спотах Быстрое решение: не блефовать без конкретных на то причин (раздача, по которой можно сделать +- точный вывод о выгодном/невыгодном блефе, статы с достаточной выборкой)

ЧСС Зарядка эмоциональная 1/1 Разминка перед сессией 3/3 Спорт ++ Тренировки по плану дня + Отыграл 1 сессию 1.5 часа без хада по тех. причинам ЧСЗ Практики утренние настроить софт и добавить другие клубы Добить дз 4.5ч + игра списки чсс чсз

ЧСС Зарядка эмоциональная 1/1 Разминка перед сессией 2/2 Дз выполнено + дз тренера сделал Тренировка с тренером Разобрал 20 раздач по дз ЧСЗ Практики утренние Добить дз Тренировка днем 13.00! 4.5ч + игра списки чсс чсз

ЧСС Выходной. Др у друга ЧСЗ Практики утренние 2ч теория потренировать префлоп 4.5ч + игра видео по плану дня списки чсс чсз

ЧСС Разминка перед сессией: 1 / 1 Посмотрел тренировки: 1) По Преодолению сопротивления. Ответил себе на вопросы "что мне не нравится в жизни, как бы я хотел жить в будущем" и записал первый шаг к желаемому будущему. 2) Видео про эмоции, зарядку и привычные стимулы + практики Закончил заказ по сайтам ЧСЗ Провести практики "наилучший результат на день" и эмоциональную зарядку Отыграть хотя-бы 2ч Тренировки по плану недели списки чсс чсз

ЧСС Разминка перед сессией: 3 / 3 Ряд дз по плану (выше) работа над игрой 2ч отыграл установленное время (скрин прилепил) ЧСЗ дз по плану недели Отыграть дистанцию списки чсс чсз

Недельное задание #7

Хад установлен

ЧСС отыграл прекрасную первую сессию Посмотрел видео: про Флопзиллу с префлоп моделью и работой в ней. про префлоп тренажер и принцип работы в нем. Видео про ежедневное планирование ЧСС и ЧСЗ Спорт - 3часа Написал план на месяц (выше). Для приличия)) Навел порядок на рабочем месте, решил тех. проблемы с ПК ЧСЗ Установить префлоп тренажер отыграть 4.5 часа (3 сессии по 1.5 часа) Посмотреть видео по плану недели 1, выполнять ДЗ записать чсс и чсз

Посмотрел видео: Видео про ежедневное планирование ЧСС и ЧСЗ

Зарядка эмоций: 0 / 0 Разминка перед сессией 0 / 0

Префлоп засунул в ФЗ

Цель на месяц 25 рабочих дней 112 часов - игра 50 часов - обучение 55рук/час, 8 столов - ~440 р/ч ~ 49к рук 49к раздач с винрейтом 5бб/100 на нл25 (рб не знаю) Профит от игры: 612,5$ Профит от рейкбэка - бесконечный. Итого профит: 612,5$ + бесконечность

Первое дз

1