TORATAU

День 45 Вчера 1419 рук и 4ч 18м http://image.prntscr.com/image/57077c144a7e458d9f2aa57a4e28c8ae.png + Ледяной душ ~ Медитация - не помню делал или нет, странно... + Разобрал письменно 3 раздачи По ЕВ передача, но была пара ситуаций, где приходилось в больших банках выкидывать, вот как тут например. Вообще печальный тёрн: SB: $11.40 (114 bb)BB: $8.53 (85.3 bb)UTG: $3.97 (39.7 bb)Hero (MP): $19.90 (199 bb)CO: $10.45 (104.5 bb)BTN: $10 (100 bb) Preflop: Hero is MP with 4http://pokertools.holdemmanager.com/images/emoticons/club4.gif 4http://pokertools.holdemmanager.com/images/emoticons/diamond4.gifUTG raises to $0.25, Hero calls $0.25, 2 folds, SB raises to $0.75, BB folds, UTG calls $0.50, Hero calls $0.50 Flop: ($2.35) Jhttp://pokertools.holdemmanager.com/images/emoticons/spade4.gif Jhttp://pokertools.holdemmanager.com/images/emoticons/diamond4.gif 4http://pokertools.holdemmanager.com/images/emoticons/spade4.gif (3 players)SB bets $2.22, UTG folds, Hero calls $2.22 Turn: ($6.79) Jhttp://pokertools.holdemmanager.com/images/emoticons/club4.gif (2 players)SB checks, Hero checks River: ($6.79) Khttp://pokertools.holdemmanager.com/images/emoticons/spade4.gif (2 players)SB bets $6.42, Hero folds Results: $6.79 pot ($0.37 rake)Final Board: Jhttp://pokertools.holdemmanager.com/images/emoticons/spade4.gif Jhttp://pokertools.holdemmanager.com/images/emoticons/diamond4.gif 4http://pokertools.holdemmanager.com/images/emoticons/spade4.gif Jhttp://pokertools.holdemmanager.com/images/emoticons/club4.gif Khttp://pokertools.holdemmanager.com/images/emoticons/spade4.gif SB mucked and won $6.42 ($3.45 net)Hero mucked 4http://pokertools.holdemmanager.com/images/emoticons/club4.gif 4http://pokertools.holdemmanager.com/images/emoticons/diamond4.gif and lost (-$2.97 net)

День 44 Вчера 5ч 7м 1786 рук http://image.prntscr.com/image/feb1482071a243589b3457108ca29465.png + Ледяной душ + Медитация 20 мин + Разобрал письменно 2 руки

День 43 Идеальная зелёная 4ч 23м и 1738 рук. http://image.prntscr.com/image/6e8daf55324440a582098e3fde62dd70.png + Ледяной душ ~ Медитация - целенаправленно не медитировал, но старался входить в нужное состояние в свободную минутку. + Ходил баню + Разобрал фрирайтингом только 2 раздачи. Закончил только что. Не стал делать через силу воли ещё. Не хочу, чтобы эта работа была в тягость. Лучше завтра наверстаю пару сессий на протяжении дня. + После нескольких дней отдыха сделал силовую. Потом пробежал 1.5км в парке после перерыва в несколько месяцев. Силы кончились через 800м. Хотя ещё в прошлом году пробежки редко были короче 12км, и бегал 6 дней в неделю. Пока не уверен стоит ли бегать или нет. За этот месяц сыграл только 49 часов. Непозволительно мало. В марте к этому времени было 65-70. А всё из-за того, что встаю на пару часов позже чем в марте и пропускаю часть игрового времени. Надо что-то с этим делать. Но двигать время вперёд, как делал обычно, не хочу.

нельзя пропускать отчёт... дисциплина! День 42 Сегодня был выходной. Сыграл совсем чуть-чуть: http://image.prntscr.com/image/3c387c7afcce49e18beb66e2d310847b.png Но + Ледяной душ - уже традиционно + Разобрал 2 руки письменно, узнал несколько интересных моментов, которые раньше не замечал + Медитировал 40 минут Ездил на концерт в Уфу о котором писал выше. Получил огромное удовольствие. Шикарный пианист мирового уровня, великолепный оркестр и новый зал с превосходной акустикой. Хорошо отдохнул и завтра возвращаюсь к работе.

День 41 Только 3 часа игры и 984 руки. В обед надо было играть, но свалило богатырским сном и проспал два часа. Даже не услышал, когда приходили люди и звонили в дверь. А потом надо было удти по делам. http://image.prntscr.com/image/511d28518397405b9461c247d033c0d0.png + Ледяной душ утром + Медитация 15 минут - наконец-то! Неделю избегал. Может больше. Прям перезарядился. + Разобрал письменно 4 руки (2 утром, 2 вечером) Продолжаю про уравнение прокрастинации на примере медитации. Я всё это время делал из неё что-то большое и сложное. То, что должно быть "сделано хорошо или не сделано вовсе" (в детстве часто слышал эту фразу). Но у медитации такая природа, что раз на раз не приходится и невозможно угадать какой сегодня будет результат. Можно сесть медитировать в плохом состоянии и получить отличный результат. И можно сесть в идеальном и не получить ничего. Поэтому если стояла цель сделать идеальную медитацию, то вероятность успеха в этом деле была невысокой и поэтому уровень мотивации падал. Поэтому сформулировал цель по-другому. Не нужно делать идеально, нужно просто посидеть 15 минут, что получится, то получится. И тут мозг ответил: "просто посидеть 15 минут? Да нет проблем." И подбросил мотивации. Завтра работаю только полдня, после обеда еду в Уфу слушать 3й концерт Рахманинова. Будет играть этот пианист. По-моему он великолепен! https://www.youtube.com/watch?v=By0XFJ5y8O0

Получилось как-то так. По правде говоря просто скопировал рекомендуемые ренджи. Тут за день и даже за два не разобраться, буду их старательно изучать и осмысливать. http://image.prntscr.com/image/ef92fbc7892344f891fb530094eec9c6.png

День 40 5ч 4м, 1666 рук. Весь профит сделал в хедзапе против одного фиша. Столы распадаются, не хотят реги хедзапы играть с фишами, а зря http://image.prntscr.com/image/caed00546d2c458194fec687ae2910d9.png + Ледяной душ - утром. - Медитация - не делаю, хз почему. + Разобрал 7 рук письменно. + Сделал домашнее задание 5 раздела. Вчера написал про уравнение прокрастинации. Сегодня напишу как я его использовал, чтобы разобрать больше рук. Напомню ещё раз формулу. Мотивация = (Вероятность успеха Х Ценность задачи) / (Импульсивность Х Требуемое время) В числителе стоит простая формула ЕВ В знаменателе - человеческий фактор. Импульсивность - это или насколько человек склонен отвлекаться сам по себе или как его отвлекают внешние факторы. Требуемое время - сколько времени нужно, чтобы выполнить задачу. До сегодняшнего дня я старался разбирать руки одним блоком. Поиграл, отдохнул от игры, вечером сел на часок, разобрал 4-6 руки. Сегодня я решил за раз разбирать только 2 руки. На это надо было 15-20 минут. Потом можно делать что угодно другое. В идеале 2 руки утром, 2 вечером после игры и потом ещё 2 через часок где-то. То есть я фактически уменьшил вдвое требуемое время и отсюда автоматически выросла мотивация к этой работе! И каждый разбор выполнил не напрягаясь, не отлынивая и с более лучшим качеством, так как каждый раз был отдохнувшим, свежим, незамыленным. --- Вообще описанный метод называется таймбоксинг и широко используется самыми разными людьми. Метод Помодоро основан на том же принципе. Но тут с формулой мне нравится то, что видно как всё это работает. Видишь внутреннее устройство. И ещё существует микротаймбоксинг. Это когда к работе вообще нет настроения, делаешь её ровно 1 минуту. Потом отдыхаешь час Уж 1 минуту сделать какую-то задачу - раз плюнуть. Этот вариант идеально работает с иностранными языками. За эту минуту можно повторить один диалог за диктором. Или повторить несколько слов в дуолинго. 3 раза за день сделал и проделана уже большая работа. И я думаю, что таймбоксинг это всё таки временное решение. В идеале за это время нужно потихоньку развить внутренний интерес к предмету и мотивироваться дальше им. С разбором рук это похоже происходит - в каждой раздаче которую разбираю письменно нахожу что-то интересное. И начинает появляться чудесное чувство открытия чего-то нового, ранее неизвестного. С иностранными языками у меня также происходит - например свой интерес к немецком я поддерживаю разбором песен. Вижу как грубые для русского уха слова на самом деле раскрывают очень нежные и красивые темы. И начинаю интересоваться языком самим по себе. Находить в нём внутреннюю красоту.

По-прежнему покерренджер. Спектры конечно ещё не окончательные http://image.prntscr.com/image/969af4f8e4264cb7b1330103418edf36.png

День 38-39 Вчера не было отчёта. Вечером ходил в гости, не успел написать отчёт до этого. Пишу за два дня. 8ч 33м, 2726 рук http://image.prntscr.com/image/7439742ee116452ebe8329aeded4c99c.png Вчера руки не разбирал. Сегодня разобрал внимательно 2 руки, и закончил выполнение домашнего задания 5.1. Неделю откладывал, так как задача была сформулирована масштабная и не совсем ясно было как к ней подступить. Но разбил на небольшие этапы и всё выполнил. + Ледяной душ - вчера и сегодня по 2 раза. Заметил, что хорошо тренирует дисциплину. Ну и просто очень приятно (только не первые 15 сек ) Что силу воли, выработанную в одном месте можно перенести на другое. Но также поблажка в одном, приведёт к поблажке в другом. - Медитацию не делал ни вчера, ни сегодня. хз почему. Ещё читаю очень интересную книгу Piers Steel - Procrastination Equation. Автор - известный исследователь прокрастинации и мотивации. Показывает, что почти всю мотивацию и прокрастинацию можно свести к одному простому уравнению. Мотивация = (Ожидания х Ценность) / (Импульсивность х Отсрочка). И если в какой-то момент обнаруживаешь себя в ситуации, когда откладываешь важное дело, то можно посмотреть на ситуацию через эту призму и понять что нужно сделать, чтобы исправить эту проблему. На самом деле с этим уравнением знаком около полугода, но книгу только начал читать и всё это время возвращался к уравнению в размышлениях. Чтобы через него не прогонял, всегда оказывалось оно верным. Вот тут есть неплохая выжимка на русском https://lifehacker.ru/2015/03/16/kak-pobedit-prokrastinatsiyu/

Скриншот из покерренджера. Взял за основу спектры из статьи, но как было рекомендовано поковырял свою базу за последние 100к рук и убрал минусовые руки. http://image.prntscr.com/image/5ce9000c7ea84fce8c905a9ac8ce5401.png

Я могу ответить на этот вопрос. На 100к рук винрейт 1.6 евбб. Не буду оперировать калькулятором дисперсии. Просто скажу, что видел и в блогах, и в майнинге (когда с ним играл), что с винрейтом 2бб и ниже происходят регулярные стрики по 100к+ рук. Бросает вверх-вниз на 20+ стеков. И каждый раз поражался, что какую же эмоциональную устойчивость надо иметь, чтобы терпеть такие удары. Мне кажется, что тут дело в другом. На зуме 25 по-моему даже многие ссаные ниты занимаются с паками симпла и солверами и имеют какие-то выработанные спектры. И если эти темы не проработаны, то туда лучше не соваться, а продолжать наживать спокойно с хорошим селектом с жирных фишей. Я так понимаю, что 5 и 6 раздел стратегии дают хорошее введение в эти темы.

День 37 1500 рук, 4ч 31м. http://image.prntscr.com/image/8cd68fe6210349fba2c5b1f42b0bd35b.png + Ледяной душ + Медитация 20 минут + Разобрал 5 рук письменно в эверноте - больше часа Было много новых, непонятных ситуаций к которым не был готов. Разобрал руки, сделал несколько интересных открытий.

Хочешь что-то убрать из головы - смотри котиков https://www.youtube.com/watch?v=5dsGWM5XGdg

Я не понимаю зачем продолжаешь играть зум. По графику прошлого месяца ясно выходило, что зум в минус, обычные столы в плюс. Не лучше ли набить бр и идти на нл50 обычные столы, если хочется больше почасовки?

День 36 (тут была драма, но я её убрал проспавшись, ну нафиг) Вчера сыграл 2ч 40м, над игрой не работал. Отдыхал, прокрастинировал. Тяжёлая это работа отдыхать. Играть проще

День 35 1500 рук и 5 часов игры http://image.prntscr.com/image/2ec4620e14a840c69f4d14fea651b142.png + Ледяной душ 2 раза - утром и вечером + Медитация - 20 минут + Разобрал письменно 4 раздачи - полтора часа. Получилось забавно. Сходил прогулялся два часа, дошёл до банкомата, купил продуктов. После прогулки решил сходить в душ и посмотреть сериал. Но после 5 минут под ледяной водой желание смотреть сериал пропало, захотел разбирать раздачи. Магия... Пробовал подключать 7-8 столов. Из-за спешки сделал несколько крупных ошибок, которые убили всю теоретическую выгоду от мультитейблинга. Буду продолжать играть 5-6 столов. Лучше меньше, но без ошибок. Это для меня выгоднее.

День 34 4ч 25м, 1467 рук http://image.prntscr.com/image/3894554e49ad43c991e93c68e0d64178.png + Качество 4.5/5. Играю более концентрировано, не отвлекаюсь. + Ледяной душ утром. + Разобрал 4 руки письменно - 1 час - Медитация На одну руку исписываю 2000 знаков. С фрирайтингом меньше не получается. Хорошо, что я печатаю 350 зн/мин и на одну руку трачу всего 10-15 мин. Весь процесс доставляет огромное удовольствие. Начинаю видеть кучу тонких моментов, которые раньше не замечал.

Всё заработало

Опять я, откройте плиз ДЗ 4 раздела, все круги жёлтые.

День 33 5ч 15м, 1800 рук, качество игры на 3.5/5 http://image.prntscr.com/image/d51dcb9bc50e4a7fa81fefe983f1b820.png Работа над игрой - разобрал письменно 4 раздачи, 1 час. Медитация - нет Питание - отошёл от плана, пёк хлеб, делал хумус из обычного гороха, кушал хлеб с хумусом Холодный душ - сегодня четвёртый день, принимал дважды. Один раз утром после пробуждения, сразу же проснулся; второй раз после тренировки помог остыть. Он перестал быть шоком, получаю удовольствие. И психофизическое состояние после него радикально меняется. План на завтра: 5 часов игры. 2 сессии письменного разбора: 1 час утром и 1 час вечером. 20 минут медитации. Холодный душ утром. Остальное как получится.

День 31 и 32 Начался новый месяц. И как обычно пошёл заливать. Всегда это происходит в начале месяца. Привык уже. Вчера - 1 апреля решил отдохнуть. Поиграть чуть-чуть. Открыл 3 стола нл50. Плохая идея. Влетел в пару бэдбитов сразу же. Сыграл около полутора часов. Не отмазался, ушёл по делам. Сегодня - 2 апреля решил что не буду отбиваться на нл50, лучше спокойно продолжать наживать на 10 и 25. Сдавали как обычно. Но делал несколько глупейших пофиг коллов. Ментальная игра разладилась. Есть пара предположений о причинах. Работаю над этим. Разобрал 5 рук. Одну в эверноте и 4 письменно на форуме. Чтобы добить 4 раздел. И график за два дня: http://image.prntscr.com/image/8af0baff4a744e0cb8ca30d7a295c97a.png Третий день принимаю ледяной душ. Сегодня уже привык. Не было шока как в прошлые два дня, но было даже приятно. Но с питанием разладилось. Купил 2кг муки, дрожжи, пеку хлеб. Это у меня хобби такое. Одно из многочисленных.

ПРЕФЛОП С баттона открывает хиро на 2бб. Норм опен, учитывая похоже регов на бб, сб. Коллирует бб 20/14 и колд коллом с бб 8 и 3бетом 18, но учитывая минрейз, я думаю он будет коллировать раза в полтора шире. 66-TT,A9s-ATs,K9s-KJs,Q9s+,J9s+,T8s+,97s+,86s+,75s+,64s+,54s,ATo-AJo,KTo-KJo,QTo+,JTo,T9o,98o И такие руки как AQ, KQ будет отправлять в 3бет. ФЛОП Попали в топ пару на дровяном борде. Одну улицу хотя бы ставим, несмотря на фолд на контбет 50. Ответят Тх, оесд, флаш дро. Хотя у нас только 57% против диапазона продолжения. Но всё равно думаю, что лучше сейчас поставить TT,ATs,KTs-KJs,Q9s+,J9s+,T8s+,ATo,KTo-KJo,QTo+,JTo,T9o,Kc9c,9c8c,9c7c,8c7c,8c6c,7c6c,7c5c,6c5c,6c4c,5c4c,Ac9c ТЁРН На тёрне слабые руки как правило начнут отваливаться и тут нам уже набрать эквити для продолжения агрессии. Против такого диапазона продолжения: TT,KJs,Q9s+,J9s,KJo,QTo+,Kc9c,9c8c,9c7c,8c7c,8c6c,7c6c,7c5c,6c5c,6c4c,5c4c,Ac9c Имеем только 47% РИВЕР Доезжает наш допер, но с ним и куча дро. У нас в лучшем случае только 35% против диапазона продолжения. Q9s+,J9s,QTo+,Kc9c,9c7c,7c6c,7c5c,6c5c,6c4c,5c4c,Ac9c Поэтому надо чекать в ответ.

ПРЕФЛОП Открываем с сб туз-валет. Опп 30/21 с колд коллом на бб 32 и 3бетом 0 (30) и общим 3бетом 3. Ложу ему такой спектр: 22-TT,A2s-AQs,K8s+,Q8s+,J8s+,T8s+,97s+,86s+,75s+,65s,A8o-AQo,K9o+,Q9o+,J9o+,T9o,98o,87o,76o ФЛОП Попали в топ пару. В ситуации сб вс бб оппы как правило будут флоатить шире. Поэтому флоп ставить лучше немного больше. Всё равно одну улицу протащат все пары слабее. А учитывая его общий фолд на 3бет 36, там возможны и блефовые флоаты. Такой спектр колла: 66-TT,A7s-AQs,A5s,KTs+,QTs+,J8s+,T8s+,97s+,86s+,75s+,65s,ATo-AQo,KJo+,QJo,J9o+,T9o,98o,87o,76o ТЁРН Плохая карта. Собирает дро и даёт две пары. Чуйка подсказывает, что нет второго контбета. Но в этот раз она не права, потому что будут продолжать коллировать флоаты Тх, которые получил вторую пару: 66-TT,ATs-AJs,KTs+,QTs+,J8s+,T8s+,97s+,86s+,76s,ATo-AJo,KJo+,QJo,J9o+,T9o,98o,87o,76o Имеем 59% против этого диапазона. И так как опп уже должен был рейзить сильные руки, то его спектр становится слабее. РИВЕР Ещё одна страшная карта. На этот раз Тх и слабые валеты будут выкидывать и мы скорее всего не наберём необходимое эквити для ставки. Такой спектр продолжения: 66-77,AJs,KJs,QJs,JTs,97s+,86s,76s,AJo,KJo,QJo,JTo,98o,76o Имеем только 38%, поэтому ставить не можем даже 1/3 банка. Ставим меньше только в том случае, если ставка маленького размера расширяет диапазон колла оппонента и повышает наше эквити против этого диапазона. Но это не тот случай.

ПРЕФЛОП Открываем с катофа тузов. Получаем колл от баттона и бб. Баттон коллирует 22% и 3бетит 0 на 162 рук с баттона. Про бб ничего не сказано, но у него стек 80 бб, поэтому считаю его средни фишом. И возможно баттон уведёт часть спектра велью 3бета в колл, чтобы не выбивать фиша позади. Ложу ему такой спектр: 22-QQ,A9s-AQs,K9s+,Q9s+,J9s+,T9s,98s,87s,76s,65s,A9o+,KTo+,QTo+,JTo ФЛОП Прекрасный дровяной борд. Тут конечно нужно ставить почти в пот, получим ответ от множества худших рук. Такая ставка огромная ошибка, которая плохо скажется на винрейте. Ставим и получаем рейз от баттона. Не хватает сэмплов для рейза контбета. Но агрессия флопа и тёрна зашкаливает и на таком дровяном борде он будет рейзить любое дро. И при этом мне кажется, что будь у него две пары или сет, то он бы в половине случаев их заколил бы, чтобы не выбивать фиша позади. Тут колл конечно или ререйз, чтобы не давать дровам бесплатные карты. Но если у него гатшот, то он не ответит на ререйз, но может продолжить агрессию. Склоняюсь больше к коллу. ТЁРН Карта бланк и наоборот лучше для нас. Нужно играть чек/колл исходя из его высокой агрессии тёрна и того, что дрова не доехали.

ПРЕФЛОП Открываем с утг КТс. Мне кажется, что эта рука пограничная и стоит её открывать только в зависимости от структуры стола. Если фишы на блайндах, то рейзим. Получаем колл от баттона 31/17. Колд колл у него 29. И общий 3бет 3. Ложу ему такой спектр колла: 22-JJ,A2s-AQs,K8s+,Q8s+,J8s+,T8s+,97s+,86s+,75s+,64s+,54s,A9o-AQo,K9o+,Q9o+,J9o+,T9o,98o,87o,76o,65o,54o ФЛОП Попали в топ пару со слабым кикером. Фолд сбет в позиции 52 и рейз 8. Значит он не будет флоатить слишком широко. Будет играть аккуратно. Но при этом думаю, что он ответит AQ, AT потому что они имеют гатшот + оверкарту. Спектр колла: JJ,44,ATs-AQs,K9s+,QTs+,J9s+,ATo-AQo,K9o+,QTo+,JTo Против него имеем 65%, поэтому ставить надо даже немного больше. Думаю 0.28 будет в самый раз. Так как такая ставка получит ответ от тех же рук. Но если её повышать дальше, то отвечать будут только руки лучше и тогда мы не сможем набирать необходимое эквити против спектра продолжения. ТЁРН Попали в топ пару. Но при этом она очень неуютная, так как собирает гатшоты. Думаю спектр продолжения будет такой: JJ,44,AQs,KTs+,QTs+,JTs,AQo,KTo+,QJo,JTo,AcJc Это 60% от спектра оппа. Против него имеем 43% эквити и поэтому ставить уже не можем. Оставшиеся 40% рук имеют только 17% эквити и ставить для кражи этого эквити мы тоже не можем. Надо чекать и скорее всего играть чек/фолд, так как опп на чеки ставит редко. Только если не поставит мало, дав нам хорошие шансы. КАК СЫГРАНО: Получаем небольшой рейз. Рейзить будет узко. Не думаю что когда у хиро возможны AQ, KK, он станет рейзить худшие две пары. Только узко: JJ,44,AQs,KJs,AQo,KJo У нас только 7% и на рейз выкидываем, так как никаких шансов не набираем.