Creepy

ЧСС: Сон - 8 часов Готовка и прием пищи - 3 часа Обучение - 3 часа Дела домашние - 2 часа Дела вне дома - 6 часов Прогулка и отдых - 2 часа ЧСЗ: Сон - 8 часов Готовка и прием пищи - 3 часа Обучение - 6 часов Дела домашние - 2 часа Дела вне дома - 3 часа Прогулка и отдых - 2 часа

ЧСС: Сон - 8 часов Готовка и прием пищи - 3 часа Обучение - 3 часа Дела домашние - 2 часа Дела вне дома - 6 часов Прогулка и отдых - 2 часа ЧСЗ: Сон - 8 часов Готовка и прием пищи - 3 часа Обучение - 6 часов Дела домашние - 2 часа Дела вне дома - 3 часа Прогулка и отдых - 2 часа

ЧСС: Сон - 8 часов Готовка и прием пищи - 3 часа Обучение - 5 часов Дела домашние - 2 часа Дела вне дома - 4 часов Прогулка и отдых - 2 часа ЧСЗ: Сон - 8 часов Готовка и прием пищи - 3 часа Обучение - 3 часа Дела домашние - 2 часа Дела вне дома - 6 часов Прогулка и отдых - 2 часа

ЧСС: Сон - 8 часов Готовка и прием пищи - 3 часа Обучение - 5 часов Дела домашние - 2 часа Дела вне дома - 4 часов Прогулка и отдых - 2 часа ЧСЗ: Сон - 8 часов Готовка и прием пищи - 3 часа Обучение - 5 часа Дела домашние - 2 часа Дела вне дома - 4 часов Прогулка и отдых - 2 часа

ЧСС: Сон - 8 часов Готовка и прием пищи - 3 часа Обучение - 5 часов Дела домашние - 2 часа Дела вне дома - 4 часов Прогулка и отдых - 2 часа ЧСЗ: Сон - 8 часов Готовка и прием пищи - 3 часа Обучение - 5 часа Дела домашние - 2 часа Дела вне дома - 4 часов Прогулка и отдых - 2 часа

ЧСС: Сон - 8 часов Готовка и прием пищи - 3 часа Обучение - 3 часа Дела домашние - 2 часа Дела вне дома - 6 часов Прогулка и отдых - 2 часа ЧСЗ: Сон - 8 часов Готовка и прием пищи - 3 часа Обучение - 5 часа Дела домашние - 2 часа Дела вне дома - 4 часов Прогулка и отдых - 2 часа

ЧСС: Сон - 8 часов Готовка и прием пищи - 3 часа Обучение - 6 часа Дела домашние - 2 часа Дела вне дома - 3 часов Прогулка и отдых - 2 часа ЧСЗ: Сон - 8 часов Готовка и прием пищи - 3 часа Обучение - 3 часа Дела домашние - 2 часа Дела вне дома - 6 часов Прогулка и отдых - 2 часа

Задание №5:

Задание №3:

Задание №9:

Задание №10:

Задание №8:

ЧСС: Сон - 8 часов Готовка и прием пищи - 3 часа Обучение - 3 часа Дела домашние - 3 часа Дела вне дома - 5 часов Прогулка и отдых - 2 часа ЧСЗ: Сон - 8 часов Готовка и прием пищи - 3 часа Обучение - 5 часа Дела домашние - 2 часа Дела вне дома - 4 часов Прогулка и отдых - 2 часа

ЧСС: Сон - 8 часов Готовка и прием пищи - 3 часа Обучение - 5 часа Дела домашние - 2 часа Дела вне дома - 4 часов Прогулка и отдых - 2 часа ЧСЗ: Сон - 8 часов Готовка и прием пищи - 3 часа Обучение - 4 часа Дела домашние - 2 часа Дела вне дома - 5 часов Прогулка и отдых - 2 часа

ЧСС: Сон - 8 часов Готовка и прием пищи - 3 часа Обучение - 2 часа Дела домашние - 3 часа Дела вне дома - 6 часов Прогулка и отдых - 2 часа ЧСЗ: Сон - 8 часов Готовка и прием пищи - 3 часа Обучение - 3 часа Дела домашние - 2 часа Дела вне дома - 5 часов Прогулка и отдых - 3 часа

Задание №2:

ЧСС: Сон - 8 часов Готовка и прием пищи - 3 часа Обучение - 4 часа Дела домашние - 2 часа Дела вне дома - 5 часов Прогулка и отдых - 2 часа ЧСЗ: Сон - 8 часов Готовка и прием пищи - 3 часа Обучение - 3 часа Дела домашние - 2 часа Дела вне дома - 5 часов Прогулка и отдых - 3 часа

Здесь никто не отвечает? Читаю статьи и не понимаю какой флоп имеется ввиду(

ЧСС: Сон - 8 часов Готовка и прием пищи - 3 часа Обучение - 3 часа Дела домашние - 2 часа Дела вне дома - 5 часов Прогулка и отдых - 3 часа ЧСЗ: Сон - 8 часов Готовка и прием пищи - 3 часа Обучение - 3 часа Дела домашние - 2 часа Дела вне дома - 5 часов Прогулка и отдых - 3 часа

Задание №7: Чек-лист около-игровых моментов: 1.У меня отдельное место за компьютером и меня никто не беспокоит. Во время игры закрыты лишние программы, телефон на "Без звука" и водичка. Полное погружение! 2.Отвлекающие факторы устранил, музыку во время игры не слушаю. 3.Планирую максимально оградится от результатов игровой сессии. 4.Сажусь играть трезвым, отдохнувшим, здоровым, сытым и бодрым. Как только чувствую усталость заканчиваю сессию. 5.Стараюсь быть осознанным и смотреть на себя со стороны во время тильта. Проговариваю, что это часть игры и это надо принять! 6.Слышал про разминку/заминку и планирую внедрить их в сессию. 7.Буду играть комфортное количество столов, чтобы и не скучать, но и не испытывать стресса и скатываться в автоматизм. 8.Планирую играть в руме с хорошим рейкбеком, работающим трекером и удобным временем. 9.Пишу ежедневные планы ЧСС и ЧСЗ. 10.Стараюсь употреблять меньше вредной пищи и напитков и больше гулять на свежем воздухе. 11.У меня хорошее физическое и эмоциональное состояние и здоровый сон. К обучению и внедрению плюсовой игры готов. 12.Скоро будут напарники, будем делиться опытом.