Spiritus

ЧСС 1. Работа над игрой. Прочел статью "Причины для ставок. Ставки на велью: прямое и тонкое." 2. Отвез ребенка на секцию 3ч 3. Хобби. Турнир по боулингу 7ч 4. Эмоциональная зарядка (Благодарность, Драйв) 2/2 5. Разминка перед сессией 1/1 6. Игровая сессия 4ч 39м. ЧСЗ 1. Работа над игрой 2ч 2. Отвоз ребенка на секцию 3ч 3. Работа над игрой 2ч 4. Игровая сессия

ЧСС 11. Эмоциональная зарядка (Благодарность) 1/1 12. Разминка перед сессией 1/1 13. Игровая сессия 1ч 1м. Больше решил не играть, т.к. за столами одни реги и почти нет фишей. Раньше лягу спать, т.к. не выспался в предыдущий день ЧСЗ 1. Выспаться 2. Поработать над игрой 1ч 2. Отвезти ребенка на кружок 3ч 3. Из-за того что завтра пройдет турнир по боулингу сделаю полу-выходной. Поездка на турнир по боулингу 4. Если вернусь не поздно сыграть одну сессию на 1ч

ЧСС 7. Цели на курс, ближайшие 2-3 мес., 1 год, 5 лет. Миссия. Задание недели №12 + 8. Чек-лист физической энергии. Задание недели №11 + 9. Прочел статьи для повышение уровня физической энергии. Приобрел витамины. Задание недели №16+ 10. Просмотрел еще раз видео по работе с внутренним сопротивлением. Составил свой лист мотивации. Задание недели №10 +

Задание недели №13+ Первоначальный банкролл в руме Redstar $1000 Сыграно 7,8к раздач. Текущий винрейт по EV -3,2bb/100 Текущий банкролл $1284 - выигрыш +122,9€ = +$131,20. выигрыш по EV -$54,56 - кешбек (35%) ~ $118,63 - бонус на 1-й депозит (10%) 32€ = $34,17 Общий выигрыш за неделю: +$284

ПРЕФЛОП Желание сыграть большее количество раздач 1 повторяющаяся ошибка: Желание сыграть большее количество раздач, чем предусмотрено базовой префлоп-моделью. Имеется желание завести некоторые руки по типу мелких карманных пар, коннекторов как опен-рейзом с ранних позиций, так и колдколом на свободных позициях. Быстрое решение: Следовать базовой префлоп-модели, не открывать мелкие кармашки и коннекторы в ранних позициях, не колдколить их если нет на это веских оснований таких как: образовывается мультпот, и/или в поте есть фиш. 2 повторяющаяся ошибка: Желание более широко открываться с BU и SB, чем это предполагает префлоп-модель Быстрое решение: Следовать базовой префлоп-модели – не открывать лузовый спектр с BU и SB если на это нет веских оснований: если на блайндах сидят оппы с большим фолдом на стил (fold BBvsBUstill >70%, fold BBvsSBstill >57%)

ЧСС 1. Пересмотрел все видео блока 1-й недели. Сделал заметки. Задание недели №1 + 2. Создал чек-лист ошибок и решений для начиная с префлопа. Задание недели №5 + 3. Просмотрено более 20 раздач со статами оппов по префлоп открытиям с разных позиций. Задание недели №6 + Пример по диапазонам открытия регуляров: Из 3-х регов за столом у всех троих OR с UTG выше, чем по нашей префлоп-модели (17, 17, 20 > 14) Отклонение на MP выше рекомендуемых 17% - у одного (23) Отклонение на CO нет Отклонение на BU ниже нормы 40 у одного рега (33) Отклонение на SB ниже нормы 42 у одного рега (29) 4. Создан блог в разделе в разделе чек-листы. Добавлен свой чек-лист ошибок и решений. Задание недели №17 + 5. Добавлена напоминалка на монитор. Задание недели №7 + 6. На время курса отказаться от тайм-киллеров и вредных привычек. Задание недели №14.1 +

ЧСC 1. Тренировку Фундаментальные основы стратегии - 2ч 2. Работа над игрой: Концепции бетсайзинга и Причины для ставок - 2ч 3. Игровая сессия 1ч 44м ЧСЗ 1. Работа над игрой 4ч 3. Игровая сессия

ЧСC 1. Повозить ребенка по врачам - 4ч + 2. Выполнить незаконченные недельные задания - 3. Посмотрел тренировку Павла - 1ч 4. Посмотрел тренировку Петра 1ч30м 5. Работа с префлоп-тренажером 1ч 6. Установил и настроил H2N4 - 1ч 7. Игровая сессия 1 - 2ч23м 8. Игровая сессия 2 - 4ч ЧСЗ 1. Посетить тренировку Фундаментальные основы стратегии - 2ч 2. Работа над игрой. 3. Игровая сессия

Установлен имеющийся HUD. Задание недели №4 + Установлен график. Задание недели №14 + Составлен список простейших эксплойтов на префлопе. Задание недели №15 +

ЧСC 1. Тренировка по разбору видео с моей игрой с Алексеем - 1ч 15м 2. Поездка на турнир по боулингу + 3. Игровая сессия 4ч 35м ЧСЗ 1. Повозить ребенка по врачам - 4ч 2. Выполнить незаконченные недельные задания 3. Сыграть сессию

ЧСС 1. Установлен префлоп-тренажер и проработано в нем 1ч + Задание недели №3 2. Отвезти ребенка на кружок - 3ч + 3. Установлен согласованный покер-рум + Задание недели №8 4. Отыграна сессия - 5ч 17м + ЧСЗ 1. Выходной. Поездка на турнир по боулингу

ЧСС 1. Созвониться с Петром - 1ч + 2. Отвезти ребенка на кружок - 3ч + 3. Пересмотрел запись тренировки со стрессом. Выполнил 3 практики - 3ч + 4. Сыграть сессию (4ч 52м) + ЧСЗ 1. Работа над игрой и заданиями - 4ч 2. Отвезти ребенка на кружок - 3ч 3. Сыграть сессию - 4ч

ЧСC 1. Съездить в деревню и привезти семью домой - 6ч. + 2. Отвезти ребенка на к врачу - 2ч + 3. Побывать на тренировке по работе со стрессом. + 4. Добить в Excell префлоп-модель + 5. Поработать с попами + 6. Если останется время сыграть небольшую сессию + ЧСЗ 1. Созвониться с Петром - 1ч 2. Отвезти ребенка на кружок - 3ч 3. Посмотреть запись тренировки со стрессом. Попробовать практики - 3ч 4. Сыграть сессию

ЧСС 1. Работа над игрой. Поработал с префлоп-моделью во флопзиле. Насмотрелся на спектры. Но чтобы не просто смотреть решил перенести их в свою объединяющую диапазоны таблицу Excell, которую мне потом будет удобно применять. Много было рутинной работы по подбору цветов, процентов для рук, которые входят в разные диапазоны (например 3бет или фолд), выделение ячеек в таблице. Даже не успел вбить все диапазоны, сделал порядка 80-90%, дошел до диапазона BBvMP. Остались спектры BB и сквизы. Заняло кучу времени 7-8ч. так загрузил голову, что решил не играть сессию. Но, думаю, эта работа оправдает себя в будущем. Как все выглядит можно посмотреть в спойлере внизу 2. Не поработал с попапами 3. Подумал что если услышу понравившуюся мелодию, то зафиксирую какую эмоцию она вызывает. Так постепенно подберу нужную музыку для прокачки эмоций 4. Сессию не отыграл, т.к. перегрузился работой с префлоп-моделью, а еще нужно выспаться перед завтрашней поездкой 5. Сделал прогулку на 2ч 6. Домашние дела 1ч ЧСЗ 1. Съездить в деревню и привезти семью домой - 6ч. 2. Отвезти ребенка на к врачу - 2ч 3. Побывать на тренировке по работе со стрессом. Жаль не буду дома в это время. Либо посмотреть тренировку в записи. 4. Добить в Excell префлоп-модель 5. Поработать с попами 6. Если останется время сыграть небольшую сессию

Префлоп модель в двух версиях флопзилы

ЧСС 1. Посетил 1-ю тренировку 2. Нашел напарника 3. Отправил куратору запись своей игры 4. Отправил куратору базу 5. Отправил куратору распорядок дня 6. Установил префлоп модель а) во флопзилу б) узнал что есть флопзила про и установил ее + установил префлоп модель и в нее 7. Зарегался на Ёпрст 8. Создал блог 9. Перенес в блог конспект 1-го урока 10. Составил чек-лист с вопросам по физической энергии ЧСЗ 1. Поизучать префлоп модель во флопзиле 2. Поработать с попапами, т.к. я иногда теряюсь где что находится и во время игры не успеваю найти нужный стат 3. Обдумать тригеры (музыку или что-то еще) для включения 4-х эмоциональных состояний 4. Отыграть сессию 3-5ч.

1. Чек-лист с вопросами по физической энергии. - Я питаюсь правильно и сбалансировано? - Не совсем. Не переедаю ли я? - Нет. Могу ли я улучшить свое питание? - Меньше есть сладкого - Хватает ли мне витаминов? Какие стоит добавить в рацион? - Больше есть овощей. Зимой добавить комплекс витаминов - Достаточно ли я провожу времени на свежем воздухе? - не всегда. Достаточно часто проветривается мое помещение? - Да. Что можно улучшить, чтобы чаще дышать свежим воздухом? - делать перерывы и выходить из дома проветриться, даже если нет надобности куда-то специально идти, н-р в магазин - Делаю какие-либо дыхательные упражнения? Какие можно добавить? - Не делаю. Не знаю чем они мне помогут - Я часто употребляю энергетики – кофе, пуэр, ред-булл и т.д.? - Нет. От чего могу отказаться? - У меня есть вредные привычки понижающие мою активность? - почти нет. Сигареты, алкоголь, кальян, наркотики и т.д.? - пиво, но редко. От чего могу отказаться легко и без большого доп. стресса? - не употреблять пиво в день когда собираюсь много работать или играть - Достаточно ли я занимаюсь физической активностью в неделю? - сейчас нет, нужно вернуться в тренажерный зал. Какие виды спортивных хобби я мог бы добавить? - у меня уже есть боулинг примерно раз в неделю - Хватает ли мне сексуальной активности в неделю? Дрочка для тру покеристов тоже считается :D Что могу сделать в этом направлении? - да - Мне подходит мой режим сна, встаю ли я бодрым и свежим? - режим подходит, но встаю бодрым не всегда. Как могу изменить график, чтобы лучше высыпаться? - если всех выгнать из дома, второй вариант спать вечером, попросив близких чтобы не беспокоили - В какие конкретно часы дня падает моя активность, концентрация и трудоспособность? - с 17 до 23 - Знаю ли я сколько времени игры должно пройти (1 час, 1,5 часа, 2 часа и т.д.), после которого моя концентрация начинает падать? - не знаю, по крайней мере нет постоянной величины, концентрация может упасть через 3 часа, а может сохраняться 7-8ч - Делаю ли я разминку перед началом игры? - нет - Достаточно ли у меня отдыха с полным отключением от покера? Регулярные ли у меня выходные каждую неделю и отпуска в течение года? - да

Конспект первого урока Фундамент эффективного состояния - энергия 1. Физическая 2. Эмоциональная Тренировать 4 состояния эмоции: 1) Благодарность 2) Радость 3) Любовь 4) Достижение целей и драйв Нужно подумать какую музыку к этим эмоциям подобрать. Я мало слушаю музыки - она не занимает в моей жизни значительного места, поэтому тут затруднение что подобрать. А может не музыку, может картину подобрать?/ 3. Интеллектуальная 4. Духовная Цели на курс. Нужно сделать Дисциплина. План на день Позитивное подкрепление 1. Побаловать себя на $75 за 1-й мес курса и выполнение 80%+ заданий На близняшек не хватит( Пожалуй съезжу к морю в ресторан поем свежих устриц и мидий... А может все-таки одну из близняшек?)) 2. Побаловать себя на $300 при достижении результата Купить комфортное игровое кресло Табу на тайм-киллеры, вредные привычки и токсичные отношения Отрицательные: 1. Перестать залипать в новостях и не нужных каналах в телеге 2. Ютуб 3. Не размазывать рабочее время переменным общением с семьей Положительные: 1. Буду продолжать играть в боулинг и участвовать в соревнованиях. Мне это очень нравится 2. Нужно вернуться в тренажерный зал как поправлюсь после болезни Стать отличником 1-й недели

Привет. Меня зовут, Дмитрий В покер играю с 2010г. Начинал с фриролов и раскрутился) Получил стартовый полтинник и не залил как большинство). Но это не картина успеха, а всего лишь неплохое начало, которое в свое время не было развито чтобы быстро вырасти в покере. Причину вижу в несистемном и нерегулярном обучении. Покер для меня основной вид заработка. Но в последнее время что-то пошло не так и решил начать себя вытаскивать из болота. Последние 5 лет играл около нуля или в небольшой "плюс" в руме без статов, но с неплохим рейкбеком и достаточным количеством фишей на лимитах NL50-100-200. Но пришлось вернуться в румы со статами и тут я понял что моего скилла не хватает чтобы бить NL50-100 на более крепкой поляне, да еще когда твои лики видны оппам. Поэтому и встал вопрос об обучении.