BrainQ

Дневное №3 Разминка 1/1

ЧСС Тренировка 1 час Разбор базы 1,5 часа Катка 4 часа Теория 3 часа ЧСЗ Тренировка 1 час Разбор базы 1,5 часа Катка 4 часа Теория 3 часа

Дневное №2

ЧСС Тренировка 1 час Разбор базы 1,5 часа Катка 4 часа Теория 3 часа ЧСЗ Тренировка 1 час Разбор базы 1,5 часа Катка 4 часа Теория 3 часа

Дневное №3 Разминка 2/2

Дневное №2

План на неделю: Норма рук: 10500 за неделю/42000 месяц Четверг Тренировка 1 час Разбор базы 1,5 часа Катка 4 часа Теория 3 часа Пятница Тренировка 1 час Разбор базы 1,5 часа Катка 6 часов Теория 3 часа Суббота Тренировка 2 часа Разбор базы 1,5 часа Катка 6 часов Теория 3 часа Воскресенье Тренировка 1 час Разбор базы 1,5 часа Катка 6 часов Теория 3 часа

Дневное №3 Разминка 1/1

Дневное №2

Дневное №1 ЧСС Сон 8 часов Время с семьей 4 часа Еда и перерывы 2 часа Тренировка 1 час Теория 4 часа Катка 4 часа ЧСЗ Сон 8 часов Еда и перерывы 2 часа Катка 4 часа Теория 4 часа Прогулка 1 час

Дневное №4 Разминка 1\1

Дневное №1 ЧСС Сон 8 часов Время с семьей 4 часа Еда и перерывы 2 часа Созвон с напарником 2 часа Теория 4 часа Катка 4 часа ЧСЗ Сон 8 часов Еда и перерывы 2 часа Катка 4 часа Теория 4 часа Прогулка 1 час Время с семьей 5 часов

Дневное №3

Дневное №3

Дневное №4 разминка 2/2