Mikki

Конспект лекции_Фундаментальная основа агрессивной стратегии. Игра ПФР на свободных_авто-прибыль, 3-баррелинг, вельюбеты.

3. Конспект видео_Типы спектров (полярный, деполярный и смешанный)

2. Конспект видео: Алгоритм принятия решений с префлопа до ривера

1. Конспект видео_Стратегия. Причины для ставок и надстройки

Конспект_Управление стрессом_2 часть

ЧСС (25.04.24): 1. Домашка – 3 часа 2. Работа+дорога – 4 часа 3. Прогулка – 1 час 4. Еда и перерывы – 2 часа 5. Сон – 9 часов 6. Отдых – 2 часа 7. Игра - 3 часа ЧСЗ (26.04.24): 1. Домашка – 3 часа 2. Работа+дорога – 4 часа 3. Прогулка – 1 час 4. Еда и перерывы – 2 часа 5. Сон – 9 часов 6. Отдых – 2 часа 7. Игра - 3 часа

16. Статьи прочёл и внес, и основные мысли внес в чек-лист физической энергии

15. Список простейших эксплойтов на префлопе: - стилы 100% с SB, - стилы 65% с BU, - 3 бет в 25% с ВВvsSB, - 4 беты в 7-8% случаев против фолдов на 4 бет 60%+

14. Околоигровые моменты, тайм-киллеры и привычки

12. Моя глобальная цель: обрести финансовую свободу и путешествовать по миру. На ближайшие два месяца: стать плюсовым игроком (винрейт 3-5 бб/100) нл 50 На 2024 год: перейти на лимит нл 100 и закрепиться на нем На 10-15 лет вперед: стать дивидендным пенсионером

10. Конспект: Видео про преодоление сопротивления Что Вам не нравится в обычной жизни: рутина Через пять лет: я хотел бы путешествовать по миру и иметь возможность работать в любой точке, где хотел бы жить. Сегодня: «добить» все д/задания на 1 неделю.

7. Вписал в чек-лист ошибок: Смотри попапы на префлопе перед входом в игру!

Смотри попапы на префлопе перед входом в игру!

6. Разбор 20 раздач (продолжение)

6. Разобрано 20 раздач

5. Создан чек лист ошибок в Чек-листы до результата 2 поток

Чек-лист физической энергии Конспект статьи: «Ночь сурка» На качество игры влияет: - качество сна (перестать играть за 1-2 часа до сна, есть не позже чем за 3-4 часа до сна, стараться ложиться и вставать в одно и то же время); - физическая активность; - витамины (особенно весной и осенью); - инвентарь для сна (чем удобнее, тем лучше качество сна); Конспект статьи: «Волшебные таблетки Фюррера» - Витамин D - Now Foods, Витамин D-3, 2,000 IU, 240 мягких капсул - Мультивитамины - Now Foods, Daily Vits, 250 таблеток При упадке сил пить 1 месяц витамин D+мультивитамины; 1. Я ем мало клетчатки, много белковой пищи, люблю жареную пищу; Есть более сбалансированный рацион 2. Мало витамина D 3. Мало гуляю. Выделить время утром для прогулки. 4. Я пью очень редко кофе, энергетики не пью. 5. Люблю пиво. Уменьшить количество дней «разгрузки». 6. Добавить ходьбу на свежем воздухе 7. Хватает активности 8. Сна хватает 9. После 18.00 моя трудоспособность падает 10. После 1,5-2 часов наступает спад в игре, нужно сделать перерыв на 10-15 минут 11. Редко делаю разминку перед игрой 12. У меня нет регулярных выходных от покера. Нужно сделать! 5, - надо больше гулять на свежем воздухе, - есть витамины

Чек-лист ошибок на префлопе Ошибки: - не всегда смотрю в поп-апы перед принятием решений на префлопе; - не представляю спектр оппонента; - не всегда задаю план на раздачу на постфлопе Решения: - получив 3 бет на префлопе – смотреть поп-ап и пытаться анализировать связку статистики; - задавать тип спектра – полярный, деполярный, представлять какие именно в него руки входят с учётом связки статов и в зависимости от этого принимать решение; - не всегда задаю план на раздачу на постфлопе

ЧСС (24.04.24): 1. Просмотр тренировки (видео) – 2 часа 2. Работа+дорога – 4 часа 3. Прогулка – 1 час 4. Еда и перерывы – 2 часа 5. Сон – 8 часов 6. Домашка – 1 час 7. Отдых – 2 часа 8. Игра - 4 часа ЧСЗ (25.04.24): 1. Домашка – 3 часа 2. Работа+дорога – 4 часа 3. Прогулка – 1 час 4. Еда и перерывы – 2 часа 5. Сон – 8 часов 6. Отдых – 2 часа 7. Игра - 4 часа

ЧСС (23.04.24): 1. Просмотр тренировки (видео) – 2 часа 2. Работа+дорога – 4 часа 3. Прогулка – 1 час 4. Еда и перерывы – 2 часа 5. Сон – 8 часов 6. Дела по дому – 1 час 7. Отдых – 1 час 8. Игра - 3 часа 9. Домашка - 2 часа ЧСЗ (24.04.24): 1. Просмотр тренировки (видео) – 2 часа 2. Работа+дорога – 4 часа 3. Прогулка – 1 час 4. Еда и перерывы – 2 часа 5. Сон – 8 часов 6. Домашка – 1 час 7. Отдых – 2 часа 8. Игра - 4 часа

ЧСС (22.04.24): 1. Домашка – 3 часа 2. Работа+дорога – 4 часа 3. Прогулка – 1 час 4. Еда и перерывы – 2 часа 5. Сон – 9 часов 6. Дела по дому – 1 час 7. Отдых – 2 часа 8. Игра - 2 часа ЧСЗ (23.04.24): 1. Просмотр тренировки (видео) – 2 часа 2. Работа+дорога – 4 часа 3. Прогулка – 1 час 4. Еда и перерывы – 2 часа 5. Сон – 8 часов 6. Дела по дому – 1 час 7. Отдых – 2 часа 8. Игра - 4 часа

ЧСС (21.04.24): 1. Просмотр тренировки (видео) – 2 часа 2. Домашка – 4 часа 3. Прогулка – 2 часа 4. Еда и перерывы – 2 часа 5. Сон – 8 часов 6. Дела по дому – 2 часа 7. Отдых – 4 часа ЧСЗ (22.04.24): 1. Просмотр тренировки (видео) – 2 часа 2. Работа+дорога – 4 часа 3. Прогулка – 1 час 4. Еда и перерывы – 2 часа 5. Сон – 8 часов 6. Дела по дому – 1 час 7. Отдых – 2 часа 8. Игра - 4 часа

Чек-лист физической энергии

Чек-лист ошибок на префлопе

Конспект: Видео про эмоции, зарядку и привычные стимулы